〓 雨 19℃／15℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 134/82 脈拍 60/分 ・ ヨシケイの宅配夕食を週5日続けて2ヶ月経過したので、体組成値の比較をしてみた。
82歳からの独身生活スタート。脳と身体の健康を保つために、何にでもチャレンジしようとしています。
〓 晴 37／26℃ ・ 今朝の体重：63.8kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ ラジオ体操1 歩数 歩 ・ 上げ膳据え膳してくれた長女が帰阪して、一人だけの生活が始まって、まずは一つの課題が。 妻と二人の夕食時の ご飯はちょうど0.5合を1.5合炊きの炊飯器で炊いてきた。この炊飯器では0.5合が最少限の炊き上げ量だから、0.7合を炊いて残り飯をラップして冷蔵庫へ入れることにした 〓…
〓 晴 35／26℃ ・ 今朝の体重：64.0kg (前比 ±0.0kg ) ・ ラジオ体操1、2 歩数 1,499歩 ・ パリ五輪ー柔道、阿部一二三、阿部 詩兄妹の健闘にもらい泣きした。 詩選手の号泣は世界No.1選手だからこそ許される号泣だった。 ・ 大相撲名古屋場所は照ノ富士が大関10度目の優勝。「一気に大関取りか」と評論家や新聞などで前評判の高くかった大の里は9勝6敗で終了だ…
〓 晴 35／27℃ ・ 今朝の体重：64.0kg (前比 ー0.4kg 〓 ) ・ スクワット他 5分、歩数 歩 ・ 今日は午後から亡妻の初七日に親族だけで菩提寺へ。住職の「遺骨は持参されなくて良いです」との指示に従うことにした。 その理由をAI(Copilot)に尋ねると、「浄土真宗では、亡くなった方はすぐに極楽浄土へ行くと考えられています。そのため、初七日の法…
〓 晴 34／28℃ ・ 今朝の体重：64.4kg (前比 ＋0.5kg 〓 ) ・ TV体操 10分、スクワット他 5分、歩数 歩 ・ 今朝は3時に目覚めたので、パリ五輪開会式のライブを眠らずに観ていた長女と一緒に6時まで観戦。 船に乗っての選手入場シーンの半分は うたた寝だったが、クライマックスに近づいての、ドローンの映像には惹きつけられた。 エッフェル塔でのセリーヌ・ディオン…
〓 曇 34／27℃ ・ 今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.5kg 〓 ) ・ 広島県内は浄土真宗の寺が多い。菩提寺が原爆の爆心から直線で700mの寺町にある。 この家族葬に参席していただいた妻の友人の住まいは近隣なので、葬儀は地元のM葬祭で行った。 今回の「お布施」の金額を残しておこう。 「通夜」臨終枕経 1万円、お通夜 2万円、御供 高級茶 「葬儀…
〓 曇 34／27℃ ・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 22日深夜に妻が死去。 お棺には家族で写真やお気に入りの毛糸の編み物など。私は買い物バッグと財布を入れておいた。 「次は俺の番だから、予行演習だと思え」と言っておいたので、通夜・葬儀では長女と長男がべったりと付いてくれて、さすが企業の中堅になった二人だけに気働きを存分に発揮してくれた。 …
〓 晴 34／26℃ ・ 今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 歩数 1,693歩のみ ・ 昨日はワイフの調子が悪く、朝食抜きで昼食もバナナと乳酸飲料、レタス少々だけ。夜も一口も食べず、入浴もしないで就寝。 鼻腔がんの手術で一部損なった鼻骨を肋骨と耳の軟骨で代替されているので、鼻呼吸が乱れるのが精神的な好不調に繋がっているようだ。今朝は平調のようで、これが…
〓 曇 33／26℃ ・ 今朝の体重：63.8kg (前比 ±0.0kg ) ・ TV体操、スクワットなど5分 ・歩数 0歩 ・ 大阪の長女から 俳人・小山正見氏の句集『大花野』 が届いた。 10年前に奥様がアルツハイマー型認知症になってからの日々を詠んだ句集で、変わりゆく奥様に戸惑い、手探りで接する自分の姿や、共にする夫妻間に流れる感情が伝わる三十六句を収めたもの。 わず…
〓 曇⇔晴 31／27℃ ・ 今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ テレビ体操、スクワットなど5分 ・歩数 600歩程度 (‐‐; ・ 毎朝と昼には近くのプロマートで買う「Newヤクルト」を1本ずつ飲んでいる。5個✕2単位で購入しているが、夕方遅く行った際には品切れのときがある。 その横に 日清ヨークの「ピルクル」が少し安い値段で並んでいるのに、ど…
〓 晴 32／25℃ ・ 今朝の体重：62.7kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ ラジオ体操第一、スクワットなど5分、歩数 1,071歩 ・ マンションの大規模修繕で南側を覆っていた半透明の黒幕が取り除かれたので、足場は残ってはいるけど、パソコンに向かっていた眼も休まる 〓 ところが、近くも遠くも、どんな角度からも他人に覗かれる心配はないのに、リビングのワイフは外からの眼を気…
〓 曇 27／24℃ ・今朝の体重：62.8kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ラジオ体操第一、歩数 2,198歩 ・ 生協から「出資配当金のお知らせ」ハガキが届いていて、年間出資金1000円で税引後配当金 1円が記されていた。 すぐには思い当たらなかったが、2年前くらいに生協の宅配夕食を数ヶ月利用した際の契約に入っていたのかも。しかし、出資金現在高として、現在 1,090円になっていると…
〓 雨⇔曇 27／23℃ ・今朝の体重：63.0kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 昨日はブログの記事を打ち込みながら、一個の極めて簡易な単語が思い出せないので苦闘した。イメージはありありと浮かべられるのに、そのスポーツの名が浮かばないのだ。 いつも思い出せない単語は検索できるのだが、適当な検索名が出てこない。仕方なく、隣部屋でTVに張り付いているワイフに「このスポーツの…
〓 雨 26／25℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ±0.0kg ) ・ 中学生時代には立浪部屋の「関脇・安念山」のファンで、ラジオを聴きながら友達と紙相撲などで遊んだりしたものだ。 しかし、スポーツの興味は広島カープ、ゴルフ、マラソンに移り、相撲には全く興味が向かなかった。 相撲に目が向いたのは「稀勢の里」の大関、横綱取りに惹かれたからで、今は引退後の弟子である「…
〓 曇 29／24℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ ぶどうの季節に入って、「デラウェア」だけでなく、「巨峰」も買える価格で並ぶようになってきた。 ・ 今朝はライオンの「おふろの防カビくん」で、前回から2ヶ月半後の浴室の燻煙。 〓 前回はセッティングにもたもたして、ほんのちょっと煙を吸ってしまい気持ちが悪かったけど、今回はパーフェクト …
曇 30／22℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.2kg ) ・ 午前中はJA広島総合病院。皮膚科への通院。 血管炎治癒後の皮膚の入れ替わりまでの飲薬と塗布薬を受取…
〓 曇 28／26℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ 身体のあちこちに病が見つかり、ワイフの手術後のフォローも長期化したので、この1年間は行動範囲が狭まった。このため 俳句の最も大切な自然との触れ合いが極めて乏しくなり、空想だけの作句の限界を感じていました。 そこで、これからは自分の健康管理とワイフのフォローに注力を向けた主夫のブログに変えて…
〓 晴 33／26℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ±0.0kg ) ・ 今日は東京都知事選挙の投票日。広島県・安芸高田市の元市長・石丸伸二氏の一日に十数回の街頭演説に向かう意欲と説得力に魅了されつつ、「高齢者へも一言ほしい」とか、「応援者への気配りが・・」とか、彼の若さゆえの弱点を心配しながらYouTube応援していた二週間だった。 ・ 中学3年女子100メー…
「ブログリーダー」を活用して、甘んさんをフォローしませんか？
〓 雨 19℃／15℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 134/82 脈拍 60/分 ・ ヨシケイの宅配夕食を週5日続けて2ヶ月経過したので、体組成値の比較をしてみた。
〓 曇 18℃／15℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・血圧 129/90 脈拍 54/分 ・ ヨシケイの宅配夕食「Y デリ」を利用し始めてから2ヶ月を経過した。月曜から金曜まで毎15時前後に冷凍で届けてくれる。和洋中のバランスよく届き、一食の塩分は2〜3gに抑えられ、この2ヶ月間に同じメニューが出たことがない。 今夜は「鰯の梅煮ー骨までやわらか、ナスのそぼろ味噌炒め…
〓 曇→雨 20℃／17℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 115/77 脈拍 51/分 ・ 今朝は4ヶ月毎に予約しているI歯科で歯垢の除去へ。毎夜、丁寧に磨いているはずなのに、歯を染める赤い液体は遠慮してくれない 〓 ・ セブンイレブンでオレンジ色の歯ブラシが目についた。白とかブルーのブラシ部分が普通だけど、オレンジ色のブラシ部分を初めてみた。 ブランド名…
曇 22℃／16℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 115/77 脈拍 49/分 ・ 昨夜はTVとiPadで衆院選挙の開票速報を今朝の1時までチェック。国民民主党・玉木代表の本部報告会に拍手を送りながら1時に就寝 〓 この一週間は、Youtubeでの玉木代表と榛葉幹事長の誠実で魂を込めた演説を20回以上は聞き入っただろう。今回当選した28名の議員では限られた成果しか望めない…
〓 晴 26℃／15℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 119/76 脈拍 50/分 ・ 昨日は「大型ごみ」回収の日だった。事前に木製の折りたたみ衝立を2枚、姿見1枚などを集積場に運ぶために5往復したためか、右足首に痛みがある。 次回の回収日には電気炬燵＋炬燵板、額ぶち7枚を処分しよう。 ・ 「喪中はがき」だが、亡妻の友人には11月中旬に投函の…
〓 晴 26℃／18℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 124/77 脈拍 64/分 ・ 今日は日本プロ野球・ドラフト会議。我らがカープは地元の選手・宗山 塁選手を上手く引き当ててもらいたいもの。5時からTVにべったりの予定 〓 ・ 先月27日にあった自民党総裁選での菅 義偉元首相の投票に際しての登壇する無表情な顔、虚ろな視線、姿勢、足の運びを見て、「これは尋常ではない…
〓 曇→雨 23℃／19℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 135/80 脈拍 62/分 ・ 昨日は友人と2年ぶりの再会。「コメダ珈琲」で食事をしながら、お互いの病気の話から趣味の話まで、たっぷり話し込むことができた。 ここ二年ほど句会を休会して、一時間以上もの会話を続ける機会がなかったせいか、単語や語尾の言い間違いが気になっていたから、元気をもらった一日に…
〓 曇 28℃／22℃ ・ 体重：64.0kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 135/81 脈拍 56/分 ・ 人参や玉ねぎが少し余ったりするので、パナソニックのタンブラーミキサーを購入した。さっそく作ってみたのが、気の抜けたファンタにみかん・人参・バナナを入れてみた。 ミキサーは二十年以上も前に使ったことがあるが、それでも音の大きさにびっくり。小型だけどコップ…
曇 27℃／20℃ ・ 体重：63.9kg (前比 ＋0.4kg 〓 ) ・血圧 127/93 脈拍 59/分 ・早く目が覚めたのでソファでTVを見ながらうとうとしていたら、1時間も過ぎていた。立ち上がってキッチンへ行こうとしたら、グキツ！。「やっちまった」、ぎっくり腰だ 〓 といっても、前屈みで腰を折ってヨチヨチ歩くことはでき、激痛レベルは6〜7でとどまっている。床に腹這って「マッケンジ…
〓 晴 27℃／15℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 122/84 脈拍 51/分 ・ 昨日の夕食は先日、大阪の長女が持ってきた土産の一つ「甲子園カレー 中辛」だった。口の悪い(？)タイガースファンが口にするだけに味は申し分なかった。 ・ 昨日、今日と5時半に目が冷めてしまった。二度寝をすれば起床が8時になってしまうので、新聞とTVのニュースでTV体操の時間を待っ…
〓 晴 27℃／15℃ ・ 体重：63.86kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・血圧 119/87 脈拍 59/分 ・ 明日15日が十三夜か。 昨日から寝室の扉を閉める際に「ギギー」と軋む音が聞こえ始めた。昨冬も同様でいつの間にか消えていたのに、奇妙なことだが、湿度の関係のようだ。やっと冬へ向かう時期なのだろう。 ・ 明日が「資源ごみの日」なので、長男に手伝わせてクロークの亡妻の洋服類…
〓 晴 26℃／14℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 119/87 脈拍 59/分 ・ ・ 今日も快晴だったので半パンツ、マットなどを洗濯。 ・ 明日は「スポーツの日」。大学駅伝ファンの待ちに待った「出雲駅伝 （出雲全日本大学選抜駅伝競走）」の号砲が鳴る。 全国21チームが競う6区間 45.1km。一区間が6km余りだから、トラックで 5000mを得意とするスピード型の選手が…
〓 晴 27℃／158℃ ・ 体重：63.6kg (前比 ＋0.4kg 〓 ) ・血圧 123/77 脈拍 52/分 ・ 昨日の毛布に続いて、今朝は薄い羽毛肌布団を洗濯してみた。 パナソニックのドラム式取説には「洗えない」とされている。 だが、薄いし毛布とほぼ同じ体積になるので、中央だけに紐を掛けて縮小し、押し込んでみた。無理そうならストップする体勢でスイッチ オン。もろもろが杞憂に終わり、午…
晴 27℃／18℃ ・ 体重：63.2kg (前比 ＋0.1kg ) ・血圧 125/88 脈拍 63/分 ・ 今朝は毛布を洗濯。毛布は初めてなので説明書を確認し、押し込んでから不安だったけど、動いてくれて一安心。 裏表ひっくり返して干し、取り込んだのは15:30。明日は枕もやってみよう。 ・ 体重 34kg以上に増えなかった妻が逝ってからは、栄養の偏りを避ける改善から始めている。 8月…
〓 晴 26℃／17℃ ・ 体重：63.1kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 119/74 脈拍 56/分 ・ 昨日は映画を観終えて、JRの陸橋駅へ向かった。そこには感覚的には3階分の急階段が待ち構えていた。 何しろこの3年はワイフを思いやって階段は一切使わず、昇降にはエスカレータとエレベータを探しては利用してきたから、ため息をしかない。 おまけに自分の足そのものもお粗末な現状…
曇 24℃／22℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg ) ・血圧 123/84 脈拍 66/分 ・ 今日は足の調子が良かったので、話題の映画「シビル・ウォー」を観てきた。「109シネマズ」には5年ぶり。開演時間になり15分もCMや予告編を次々に映写されたのには辟易した。まあ、高齢者価格で1300円だし、一館に9シアターを設けているのだから、他の映画も見せたい気持ちもわか…
〓 雨 24℃／22℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 127/80 脈拍 60/分 ・ 今日は話題の映画「シビル・ウォー」を観に、商工センターの109シネマズ広島へ行くつもりだったが、雨で明日に延期。 ・ 昨日は長女とFaceTimeでリモート会話。 長女「今日はなんの日だったっけ？」 私 （カレンダーは空白｝「さて・・・何にもないね。何だっけ？」 長女「…
〓 曇 28℃／20℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 121/83 脈拍 62/分 ・ Youtubeのショート動画で1960年代の懐かしい歌が流れていたので、今朝はTV体操の代わりにツイストで腰の運動を 〓 1961年、大学2年生のときに、友人と社交ダンスの講習に通った頃には「マンボ」の全盛期。そこにチャビー・チェッカーの「The Twist」を始めとする、強烈な…
〓 曇 27℃／19℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 130/80 脈拍 44/分 ・ 風も水道水も冷たさを感じる朝。TV体操でスタート 〓 昨夜からタオルケットを退けて薄い毛布に 切り替え寝たのは正解だった。 ・ 不在着信に「0702655＊＊＊＊（下4桁は略）」があった。怪しげな感じがしたけど念のためにGoogle検索で電話番号検索すると、案の定、この番…
〓 曇 32℃／24℃ （去年の今日は 30℃／24℃） ・体重：63.5kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・血圧 125/84 脈拍 58/分 ・月平均6万円あった亡妻の老齢年金が無くなったし、所得税の控除もヘルだおろうから、今後は」家計のチェックを真剣にすることにした。 先ずは、「この1ヶ月の食費はいくらになるのか？」とレシートを集計してみると、29,580円になった これに「ヨシケイ」の…
〓 晴 25℃／13℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 ・ ロースハムの塩分2割カットの塩抜きを、ワイフも「あっさりして けっこう美味しい」と言いながら、付き合うようになった。 ・ 10年前の2013/11/03文化の日には、「第33回 ひろしま国際平和マラソン」の10kmの部に出場していた。タイムは1時…
〓 晴 26℃／12℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 近くの店への買物に、50m余りの緩い坂道を一ヶ月ぶりに上った。がに股でよちよち歩く姿には前を行くワイフも同情心が湧いたのだろう、手を貸してくれるほど。付き添いの立場が一日だけ逆転した日になった。 神渡し：…
〓 晴 25℃／9℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 ・ これからワイフと筋トレ・ストレッチ・有酸素運動へ。自分は足に影響の及ばない、上半身の運動だけにしておこう。 十一月：秋の季語。 冬に入る月。行楽にもよい月である。
〓 晴 23℃／10℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 ・ 今朝はロースハム4枚を熱湯で1分間ゆでてから水でしめてみた。「ハムって、塩辛かったのだ」と声を出して、塩分の2割減を再認識した。ワイフは気に入らなかったようで、「美味しくなくなるよ」と言いつつ食べていた。 ・ 最近はキューピ…
〓 晴 22℃／10℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 ・ この四日間はデスクをほぼ完全に離れてひたすら静養した。おかげで、ピーク時の一歩一歩に痛みが奔る状況からは脱することができている。 ・ 尿酸値やクレアチニン値など腎臓に関連する値が継続的に悪いので、塩分に注意を払うことから始め…
〓 晴 24℃／11℃ ・今朝の体重：64.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日は舟入町のクリニックへの通院日で、ママさんの運転でワイフともども受診した。帰路にマックスバリューに寄って買物。 今夕にはワイフとともに駅前のH病院で新型コロナのワクチン接種を行う。今回で7回目か。副反応は回を追うごとに軽くな…
〓 晴 24℃／12℃ ・今朝の体重：64.3kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日は永谷園の「焼き豚 チャーハンの素」で炒飯づくり。ワイフは材料を揃えるのは苦手になったけど、作る段になると「自分の出番」と、冷蔵庫か野菜炒めに使って残ったピーマン、玉ねぎ、ニンジンなどを細かく切って一切をやってく…
〓 晴 24℃／12℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 両足首周辺の化膿がなかなか退かない。化膿部分の直接の痛みはあまりないのに、指先や足横へズーンと響く痛みが走るので、歩くのがしんどい。立って食事の用意や掃除をすると、足底に痛みが固まる感じになるので、きつい。 しかし、思わず声を…
〓 晴 20℃／10℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日は10:30着でJA広島総合病院の皮膚科へ。血管炎で化膿した両足首周りの6箇所の診察と治療を終えて、薬と買物を終えて帰宅したのが13:00。昼食後は夕方までソファーでぐったりだった。 新しく化膿しそうな部分が出ないようなので、やっとピ…
〓 晴 26℃／13℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日、E医師に指示されて、強硬な抵抗に会うと予想した、ワイフの36℃の温水での「鼻うがい」は杞憂に終わった。 下図のように「NeilMed」のボトルを鼻詰まりのある左の鼻穴に触れて、柔らかなボトル…
〓 晴 26℃／14℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 今日はJRとタクシーでワイフの通院に付き添う。 10:30に市民病院形成外科で今後の相談。M医師は耳の耳軟骨を使って最終の形成は可能であり、本人次第となった。プライドの高い本人は医師や看護師をを前にしては「歳だからもう結構」と、手術は…
〓 晴 25℃／15℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 今朝は「ePad」(テキストエディター)から漢字入力しようと「けさ」と打ち込んでも文字が出てこない。Microsoft Egeに打ち込むと表示される？？ ググってみると、このような現象はMicrosoft側の問題らしい。対策としては、まず再起動をしてみるのが、…
〓 晴 25℃／15℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 −0.4kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 化膿じている血管炎の足にペタリペタリと白十字の「防水ワンタッチパッド」を貼り付けている。このため、足首を思い通りには動かせないので、歩くのもギクシャクしている。 【MGC】パリオリンピック日本代表決定戦『マラソングランドチャン…
〓 曇 25℃／13℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 −0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 20回 ・爪先立ち 20回 今日は 小6の honoの運動会でワイフは長男一家と近くの小学校へ。血管炎で足を休めたい自分は静養。昼食はピザをとって、みんなと撮ってきた動画を楽しんだ。 午前中は「箱根駅伝予選会」の実況…
〓 晴 25℃／13℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 20回 ・爪先立ち 20回 ・今朝はJA広島総合病院へ。初診で生検された結果の「病理組織診断報告書」をもらった。結論は「血管炎を疑う像もありますが、確定的とは言えません、。悪性所見は無く、IgA血管炎としては合致する像です」。 今後は腎臓の状態に注意する…
〓 晴 27℃／16℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 昨日は天気が良かったのでワイフと自分のジーンズを2本ずつ、一年半ぶりの洗濯できた。 計算器を手にしたときに、誰しも「8を抜いて1〜9」を打って×8＝98765432と並ぶことに感心した経験があるとおもう。 現代ビジネスの 記事「…
〓 晴 27℃／15℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 今朝のNHK「あさイチ」の中で「青木まりこ現象」について触れていた。青木まりこさんという女性が「書店にいると突発的な便意をもよおすことが、しばしばある」と雑誌に投稿したのが、そもそもの始まりという。英語圏でも「Mariko…
〓 曇 16℃／25℃ ・今朝の体重：64.2kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 昨夜はkuu、honoたちと廿日市市の「スシロー」へ。予約客でいっぱいで、県内ではインフルエンザが心配されているのに、2／3はノーマスク。注文しただけの寿司が流れてくるだけで、ベルトの上の寂しいこと。 k…
〓 曇 17℃／20℃ ・今朝の体重：64.1kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 今日は二十四節気の一つ、「寒露」。この季語が「新歳時記ー虚子編」にも、「ホトトギス・新歳時記ー稲畑汀子編」にも記載がない。立春・立夏・立秋・立冬はあっても、処暑・白露なども記載がない。 「俳句歳時記ー角川書店編」では二十四節…
〓 曇 17℃／24℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 −0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・スクワット 30秒 ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 昨日はアジア競技大会の女子サッカー決勝を観戦。日本女子代表が北朝鮮と対戦。4−1で快勝。ただし、双方の力量については、スピードとパスの的確さでは北朝鮮チームが勝っていたように思った。 男子の準決勝の試合がスポーツマンシップ…
