〓 雨 19℃／15℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 134/82 脈拍 60/分 ・ ヨシケイの宅配夕食を週5日続けて2ヶ月経過したので、体組成値の比較をしてみた。
82歳からの独身生活スタート。脳と身体の健康を保つために、何にでもチャレンジしようとしています。
〓 雨 28℃／27℃ ・ 今朝の体重：63.2kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ 区内にも「大雨警報と強風、波浪、雷注意報」が発令されているが、雨は穏やか。どうやら明日は晴れそうだ。 ・ 長期間サボっている「バネ式のハンドグリップ」を握ってみると、意外にキツイ。左でやってみると、更にキツイ 〓 「体組成は悪化していても握力が落ちるはずはない。いつも重い買い物袋を下げて…
〓 雨 28℃／26℃ ・ 今朝の体重：63.0kg (前比 ー0.5kg 〓 ) ・ 11時半現在、台風10号の強風域に入っているけど、無風状態。明日からの台風の暴風圏の端に入っているから、西風→北風が強くなりそう。 ・ 昨年10月の血管炎になる前の体組成計の測定値が残っていたので、今朝の値と比較してみた。 最もがっくりしたのが、筋肉量と骨量の減少で、合わせて4kgの減という現実 …
〓 小雨 33℃／28℃ ・ 今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ 今日は小雨のうちに、延び延びになっていた理髪へ。大型台風の接近で、今日を逃すと来週になってしまうからだ。 ・ 帰りにスパークへ寄って、カルビーのシリアル「マイグラ360g」と「フルグラ350g」を買った。最近はもっぱら牛乳を入れている。明日は久しぶりに体組成を測定してみよう。
〓 晴 36／26℃ ・ 今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ 起床してトイレに入ると換気扇の影響かしらないが、童謡から演歌まで歌やメロディの一部がフッと浮かぶことが多い。 今朝は「シンディ オー シンディ」が浮かんだ。歌手は誰だったのかは全く覚えていないし、歌詞もメロディも最初だけしか記憶していない。試しに検索すると、エディ・フィッシ…
〓 晴 36℃／28℃ ・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・ リズム体操5分、歩数：2,810歩 ・ 今朝は日傘を差してI循環器内科へ通院。心電図では特に注意点はなく、血液検査結果では塩分が多いので、控えるようにとのアドバイスを受け、30日分の薬をもらう。 医院を出て駅の郵便ポストへ。妻の介護保険料の払い戻し手続き書を区の福祉課宛に送付。6千円振込まれるそ…
〓 曇 33／26℃ ・ 今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ ストレッチ5分、歩数：4,380歩 ・ 今日は亡妻の預金残高を私の預金口座へ切り替えるための手続きに銀行支店へ。事前に指定されていた戸籍謄本および印鑑証明(私・長女・長男)、妻の除籍謄本、二人の預金通帳・印などを揃えて提出終了。 ・ 毎月3千円の「新・医療総合保険」を掛けてきた 「アメリカンホーム保険…
〓 曇 31／27℃ ・ 今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.3kg 〓 ) ・ 今夜の夕食から「ヨシケイ」の月曜から金曜日の宅配食が始まった。 今夜のメニューは、チキンと豆のトマトソース煮、十六雑穀とパスタのサラダ、かぼちゃポタージュの3品。1食あたり 844円(税込)。 新聞紙大のカタログに月〜金曜日のメニューが印刷してあるので、土日はそれを頭に入れて自分の好きなものを食…
〓 晴 37／26℃ ・ 今朝の体重：63.2kg (前比 −0.4kg 〓 ) ・ 昨夜の夕食準備でちょっとあたふたした。買い置きしていたセブンーイレブンのミートソース・スパゲッティをレンジから取り出して大皿に移したところ、スパゲッティが入ってない 〓 今になって見れば、商品名は『ミートソース』。小さく但し書きで「スパゲッティは入っていません。写真はイメージです」の小さな…
〓 晴 36／26℃ ・ 今朝の体重：63.6kg (前比 ＋0.6kg 〓 ) ・ 今日は我家で kuu&hono一家と昼食の後、妻のバッグ、服の処分を手伝ってもらった。しかし、物置代わりの部屋にクロークがあるので、その中の衣類を想像するとうんざりする。 ・ 今朝の中国新聞朝刊によると、カラス(鴉)の撃退方法に、カラスの嫌いな緑色のレーザー光を自動で照射して撃退する装置が売れているそ…
〓 晴 36／26℃ ・ 今朝の体重：63.0kg (前比 −0.4kg 〓 ) ・ 今朝は冷蔵庫から朝食になるものを、あれもこれもと取り出してみたら写真のようになった 〓 納豆、シリアル、玉子焼き、レタス、バナナ、ミニトマト、胡瓜、ハム、豆パン。ただし、コーヒーとシャインマスカットが写真からはみ出ている。 ちなみに、玉子焼きは数年前から「Cook Egg」というケースを使ってレ…
〓 晴 37／27℃ ・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.5kg 〓 ) ・ 忌明けまで20日を切ったので、福屋五日市店に寄り、香典を頂いた方への「茶の子」用のカタログをもらってきた。商品券とゴディバのチョコを中心になるだろう。 福屋では地下へ降りて、カルビーの「フルグラ 糖質オフ 600g」を購入。 ・ 野菜や果物はほとんどプロの食材の店「プロマート」で購入している。…
〓 晴 36／25℃ ・ 今朝の体重：62.9kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・ 午前中、長男一家と安佐北区と寺町に墓参り。安佐北区の小高い丘にある墓苑は、紅白のサルスベリの大木が満開だった。 市内中心部の寺町は駐車禁止だから、寺の中庭はどこも満車状態で、菩提寺にも乗り入れられず運転の長男は近くで待機にまわった。御供は従来通り5千円似。 帰りには「C…
晴 35／26℃ ・ 今朝の体重：63.2kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ TV体操5分✕1回、 ・ 五輪・女子マラソン 鈴木優花（第一生命グループ）2時間24分02秒 6位入賞 〓 解説の増田明美さんは鈴木選手の走りの技術的なことは殆どふれず、事前の知識を披瀝することに熱心すぎだった。実況アナウンサーも辟易気味だったが 〓 だから、各給水場で同僚…
〓 晴 35／25℃ ・ 今朝の体重：63.2kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ TV体操5分✕1回、 ・ パリ五輪・男子マラソンが15時(日本時間)スタートする。五輪・男子マラソンの三連覇を狙う エリウド・キプチョゲ (ケニア 持ちタイム 2時間01分09秒に、日本代表の三選手の健闘を期待する。 マラソンは持ちタイムだけでは決まらない。中東の有力選手の駆け引きに対応できるかが順位…
〓 晴⇔曇 36／26℃ ・ 今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・ TV体操5分✕1回、 ・ カルビーのシリアル 「フルグラ」750gがそろそろ食べ尽きるほどになった。食べやすく昔のポン菓子の味もあり、袋から一摘みしてはポリポリ食べてきたけど、なかなか無くならない。長女が豆乳に入れたグラノーラ「フルグラ」を教えてくれて、アメリカ映画の子らの朝食…
〓 晴 35／26℃ ・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ TV体操5分✕1回、 ・ 今朝は冷蔵庫に玉ねぎが4個残っていたので、内2個を刻んで「酢玉ねぎ」を作った。冷蔵庫に入れての24時間後が楽しみだ。 人参も2本残っていたので、人参スティックにしてポリポリ 〓 ・ 「ヨシケイ」の宅配食のお試し4日目。5食3000円で ご飯付きだから体の不自由な方むきの…
晴 35／28℃ ・ 今朝の体重：63.3kg (前比 −0.5kg ) ・ TV体操5分✕2回、 昨日の歩数 948歩 ・ 8時15分 サイレンに合わせ平和公園に向かいベランダから黙祷。 ・ 今朝の朝食に納豆と豆腐を加えてみた。納豆は年に一、二度、妻が気まぐれで買い物かごに入れるくらいで、私も嫌いではなけそ3個入りが冷蔵庫から消えるのには1ヶ月がかりだった。 豆腐も妻が味噌汁を作…
〓 晴 36／29℃ ・ 今朝の体重：63.6kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・ ラジオ体操1 ストレッチ5分 歩数 746歩 ・ 今日から金曜までの5日間、お試しの宅配食がやってくる。今日は13時に保冷されたボックスに入った手作り夕食が届いた。長女が私の栄養バランスやカロリーを考えて、「ヨシケイ広島」へ申し込んだもの。 過去にもワタミと生協の宅配食を取り入れたものの、好き…
〓 晴 36／29℃ ・ 今朝の体重：63.8kg (前比 ±0.0kg ) ・ ラジオ体操1 ストレッチ5分 歩数 746歩 ・ 昨日は長女が大阪から日帰りで、シューズボックスの整理をしてくれた。明日は靴などのゴミ出し日。 私の靴と長女が帰広したときに履く靴だけが残った。「スッキリしたな」と、喜びながら隣の傘のブロックを開けてみると、上段に9足の箱入りの草履が残っていたので追…
〓 晴 36／28℃ ・ 今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ ラジオ体操1 ストレッチ5分 歩数 746歩 ・ 今朝はトイレの「流す」ボタンを押したが、なかなか出てこない。暑さボケか、快腸に嬉しくなってか、「流す」を押して すぐに「停止」を押したからしい。 ・今朝はたっぷりのレタスのサラダ。二人のときにはどちらかがカバーし合ったのだが・・。 だが…
〓 晴 36／27℃ ・ 今朝の体重：63.6kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・ ラジオ体操1 歩数 歩 ・ ブログ村の参加カテゴリーを80歳代・健康管理・ポエムに変更した。これで色んな生活情報を得たり、刺激を受けていこうと思う。 ・ 今朝は洗濯物を初めて一人で干すことになった。靴下とパンツが4枚ずつあるから4日分の洗濯物か。 今まではバルコニーで干すのは亡妻が受け持ってい…
晴 35／26℃ ・ 今朝の体重：63.4kg (前比 ー0.4kg ) ・ ラジオ体操1 ・ 昨日は年金事務所、アフラック、アメリカンダイレクトからの書類に書き込んで、戸籍…
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〓 雨 19℃／15℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 134/82 脈拍 60/分 ・ ヨシケイの宅配夕食を週5日続けて2ヶ月経過したので、体組成値の比較をしてみた。
〓 曇 18℃／15℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ー0.1kg 〓 ) ・血圧 129/90 脈拍 54/分 ・ ヨシケイの宅配夕食「Y デリ」を利用し始めてから2ヶ月を経過した。月曜から金曜まで毎15時前後に冷凍で届けてくれる。和洋中のバランスよく届き、一食の塩分は2〜3gに抑えられ、この2ヶ月間に同じメニューが出たことがない。 今夜は「鰯の梅煮ー骨までやわらか、ナスのそぼろ味噌炒め…
〓 曇→雨 20℃／17℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 115/77 脈拍 51/分 ・ 今朝は4ヶ月毎に予約しているI歯科で歯垢の除去へ。毎夜、丁寧に磨いているはずなのに、歯を染める赤い液体は遠慮してくれない 〓 ・ セブンイレブンでオレンジ色の歯ブラシが目についた。白とかブルーのブラシ部分が普通だけど、オレンジ色のブラシ部分を初めてみた。 ブランド名…
曇 22℃／16℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 115/77 脈拍 49/分 ・ 昨夜はTVとiPadで衆院選挙の開票速報を今朝の1時までチェック。国民民主党・玉木代表の本部報告会に拍手を送りながら1時に就寝 〓 この一週間は、Youtubeでの玉木代表と榛葉幹事長の誠実で魂を込めた演説を20回以上は聞き入っただろう。今回当選した28名の議員では限られた成果しか望めない…
〓 晴 26℃／15℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 119/76 脈拍 50/分 ・ 昨日は「大型ごみ」回収の日だった。事前に木製の折りたたみ衝立を2枚、姿見1枚などを集積場に運ぶために5往復したためか、右足首に痛みがある。 次回の回収日には電気炬燵＋炬燵板、額ぶち7枚を処分しよう。 ・ 「喪中はがき」だが、亡妻の友人には11月中旬に投函の…
〓 晴 26℃／18℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 124/77 脈拍 64/分 ・ 今日は日本プロ野球・ドラフト会議。我らがカープは地元の選手・宗山 塁選手を上手く引き当ててもらいたいもの。5時からTVにべったりの予定 〓 ・ 先月27日にあった自民党総裁選での菅 義偉元首相の投票に際しての登壇する無表情な顔、虚ろな視線、姿勢、足の運びを見て、「これは尋常ではない…
〓 曇→雨 23℃／19℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 135/80 脈拍 62/分 ・ 昨日は友人と2年ぶりの再会。「コメダ珈琲」で食事をしながら、お互いの病気の話から趣味の話まで、たっぷり話し込むことができた。 ここ二年ほど句会を休会して、一時間以上もの会話を続ける機会がなかったせいか、単語や語尾の言い間違いが気になっていたから、元気をもらった一日に…
〓 曇 28℃／22℃ ・ 体重：64.0kg (前比 ＋0.1kg 〓 ) ・血圧 135/81 脈拍 56/分 ・ 人参や玉ねぎが少し余ったりするので、パナソニックのタンブラーミキサーを購入した。さっそく作ってみたのが、気の抜けたファンタにみかん・人参・バナナを入れてみた。 ミキサーは二十年以上も前に使ったことがあるが、それでも音の大きさにびっくり。小型だけどコップ…
曇 27℃／20℃ ・ 体重：63.9kg (前比 ＋0.4kg 〓 ) ・血圧 127/93 脈拍 59/分 ・早く目が覚めたのでソファでTVを見ながらうとうとしていたら、1時間も過ぎていた。立ち上がってキッチンへ行こうとしたら、グキツ！。「やっちまった」、ぎっくり腰だ 〓 といっても、前屈みで腰を折ってヨチヨチ歩くことはでき、激痛レベルは6〜7でとどまっている。床に腹這って「マッケンジ…
〓 晴 27℃／15℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 122/84 脈拍 51/分 ・ 昨日の夕食は先日、大阪の長女が持ってきた土産の一つ「甲子園カレー 中辛」だった。口の悪い(？)タイガースファンが口にするだけに味は申し分なかった。 ・ 昨日、今日と5時半に目が冷めてしまった。二度寝をすれば起床が8時になってしまうので、新聞とTVのニュースでTV体操の時間を待っ…
〓 晴 27℃／15℃ ・ 体重：63.86kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・血圧 119/87 脈拍 59/分 ・ 明日15日が十三夜か。 昨日から寝室の扉を閉める際に「ギギー」と軋む音が聞こえ始めた。昨冬も同様でいつの間にか消えていたのに、奇妙なことだが、湿度の関係のようだ。やっと冬へ向かう時期なのだろう。 ・ 明日が「資源ごみの日」なので、長男に手伝わせてクロークの亡妻の洋服類…
〓 晴 26℃／14℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 119/87 脈拍 59/分 ・ ・ 今日も快晴だったので半パンツ、マットなどを洗濯。 ・ 明日は「スポーツの日」。大学駅伝ファンの待ちに待った「出雲駅伝 （出雲全日本大学選抜駅伝競走）」の号砲が鳴る。 全国21チームが競う6区間 45.1km。一区間が6km余りだから、トラックで 5000mを得意とするスピード型の選手が…
〓 晴 27℃／158℃ ・ 体重：63.6kg (前比 ＋0.4kg 〓 ) ・血圧 123/77 脈拍 52/分 ・ 昨日の毛布に続いて、今朝は薄い羽毛肌布団を洗濯してみた。 パナソニックのドラム式取説には「洗えない」とされている。 だが、薄いし毛布とほぼ同じ体積になるので、中央だけに紐を掛けて縮小し、押し込んでみた。無理そうならストップする体勢でスイッチ オン。もろもろが杞憂に終わり、午…
晴 27℃／18℃ ・ 体重：63.2kg (前比 ＋0.1kg ) ・血圧 125/88 脈拍 63/分 ・ 今朝は毛布を洗濯。毛布は初めてなので説明書を確認し、押し込んでから不安だったけど、動いてくれて一安心。 裏表ひっくり返して干し、取り込んだのは15:30。明日は枕もやってみよう。 ・ 体重 34kg以上に増えなかった妻が逝ってからは、栄養の偏りを避ける改善から始めている。 8月…
〓 晴 26℃／17℃ ・ 体重：63.1kg (前比 ー0.3kg 〓 ) ・血圧 119/74 脈拍 56/分 ・ 昨日は映画を観終えて、JRの陸橋駅へ向かった。そこには感覚的には3階分の急階段が待ち構えていた。 何しろこの3年はワイフを思いやって階段は一切使わず、昇降にはエスカレータとエレベータを探しては利用してきたから、ため息をしかない。 おまけに自分の足そのものもお粗末な現状…
曇 24℃／22℃ ・ 体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg ) ・血圧 123/84 脈拍 66/分 ・ 今日は足の調子が良かったので、話題の映画「シビル・ウォー」を観てきた。「109シネマズ」には5年ぶり。開演時間になり15分もCMや予告編を次々に映写されたのには辟易した。まあ、高齢者価格で1300円だし、一館に9シアターを設けているのだから、他の映画も見せたい気持ちもわか…
〓 雨 24℃／22℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 127/80 脈拍 60/分 ・ 今日は話題の映画「シビル・ウォー」を観に、商工センターの109シネマズ広島へ行くつもりだったが、雨で明日に延期。 ・ 昨日は長女とFaceTimeでリモート会話。 長女「今日はなんの日だったっけ？」 私 （カレンダーは空白｝「さて・・・何にもないね。何だっけ？」 長女「…
〓 曇 28℃／20℃ ・ 体重：63.3kg (前比 ー0.2kg 〓 ) ・血圧 121/83 脈拍 62/分 ・ Youtubeのショート動画で1960年代の懐かしい歌が流れていたので、今朝はTV体操の代わりにツイストで腰の運動を 〓 1961年、大学2年生のときに、友人と社交ダンスの講習に通った頃には「マンボ」の全盛期。そこにチャビー・チェッカーの「The Twist」を始めとする、強烈な…
〓 曇 27℃／19℃ ・ 体重：63.5kg (前比 ±0.0kg ) ・血圧 130/80 脈拍 44/分 ・ 風も水道水も冷たさを感じる朝。TV体操でスタート 〓 昨夜からタオルケットを退けて薄い毛布に 切り替え寝たのは正解だった。 ・ 不在着信に「0702655＊＊＊＊（下4桁は略）」があった。怪しげな感じがしたけど念のためにGoogle検索で電話番号検索すると、案の定、この番…
〓 曇 32℃／24℃ （去年の今日は 30℃／24℃） ・体重：63.5kg (前比 ＋0.2kg 〓 ) ・血圧 125/84 脈拍 58/分 ・月平均6万円あった亡妻の老齢年金が無くなったし、所得税の控除もヘルだおろうから、今後は」家計のチェックを真剣にすることにした。 先ずは、「この1ヶ月の食費はいくらになるのか？」とレシートを集計してみると、29,580円になった これに「ヨシケイ」の…
〓 晴 25℃／13℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 ・ ロースハムの塩分2割カットの塩抜きを、ワイフも「あっさりして けっこう美味しい」と言いながら、付き合うようになった。 ・ 10年前の2013/11/03文化の日には、「第33回 ひろしま国際平和マラソン」の10kmの部に出場していた。タイムは1時…
〓 晴 26℃／12℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 近くの店への買物に、50m余りの緩い坂道を一ヶ月ぶりに上った。がに股でよちよち歩く姿には前を行くワイフも同情心が湧いたのだろう、手を貸してくれるほど。付き添いの立場が一日だけ逆転した日になった。 神渡し：…
〓 晴 25℃／9℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 ・ これからワイフと筋トレ・ストレッチ・有酸素運動へ。自分は足に影響の及ばない、上半身の運動だけにしておこう。 十一月：秋の季語。 冬に入る月。行楽にもよい月である。
〓 晴 23℃／10℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 ・ 今朝はロースハム4枚を熱湯で1分間ゆでてから水でしめてみた。「ハムって、塩辛かったのだ」と声を出して、塩分の2割減を再認識した。ワイフは気に入らなかったようで、「美味しくなくなるよ」と言いつつ食べていた。 ・ 最近はキューピ…
〓 晴 22℃／10℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 ・ この四日間はデスクをほぼ完全に離れてひたすら静養した。おかげで、ピーク時の一歩一歩に痛みが奔る状況からは脱することができている。 ・ 尿酸値やクレアチニン値など腎臓に関連する値が継続的に悪いので、塩分に注意を払うことから始め…
〓 晴 24℃／11℃ ・今朝の体重：64.4kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日は舟入町のクリニックへの通院日で、ママさんの運転でワイフともども受診した。帰路にマックスバリューに寄って買物。 今夕にはワイフとともに駅前のH病院で新型コロナのワクチン接種を行う。今回で7回目か。副反応は回を追うごとに軽くな…
〓 晴 24℃／12℃ ・今朝の体重：64.3kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日は永谷園の「焼き豚 チャーハンの素」で炒飯づくり。ワイフは材料を揃えるのは苦手になったけど、作る段になると「自分の出番」と、冷蔵庫か野菜炒めに使って残ったピーマン、玉ねぎ、ニンジンなどを細かく切って一切をやってく…
〓 晴 24℃／12℃ ・今朝の体重：64.0kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 両足首周辺の化膿がなかなか退かない。化膿部分の直接の痛みはあまりないのに、指先や足横へズーンと響く痛みが走るので、歩くのがしんどい。立って食事の用意や掃除をすると、足底に痛みが固まる感じになるので、きつい。 しかし、思わず声を…
〓 晴 20℃／10℃ ・今朝の体重：63.3kg (前比 −0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日は10:30着でJA広島総合病院の皮膚科へ。血管炎で化膿した両足首周りの6箇所の診察と治療を終えて、薬と買物を終えて帰宅したのが13:00。昼食後は夕方までソファーでぐったりだった。 新しく化膿しそうな部分が出ないようなので、やっとピ…
〓 晴 26℃／13℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 昨日、E医師に指示されて、強硬な抵抗に会うと予想した、ワイフの36℃の温水での「鼻うがい」は杞憂に終わった。 下図のように「NeilMed」のボトルを鼻詰まりのある左の鼻穴に触れて、柔らかなボトル…
〓 晴 26℃／14℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 今日はJRとタクシーでワイフの通院に付き添う。 10:30に市民病院形成外科で今後の相談。M医師は耳の耳軟骨を使って最終の形成は可能であり、本人次第となった。プライドの高い本人は医師や看護師をを前にしては「歳だからもう結構」と、手術は…
〓 晴 25℃／15℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 今朝は「ePad」(テキストエディター)から漢字入力しようと「けさ」と打ち込んでも文字が出てこない。Microsoft Egeに打ち込むと表示される？？ ググってみると、このような現象はMicrosoft側の問題らしい。対策としては、まず再起動をしてみるのが、…
〓 晴 25℃／15℃ ・今朝の体重：63.4kg (前比 −0.4kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 0回 ・爪先立ち 0回 化膿じている血管炎の足にペタリペタリと白十字の「防水ワンタッチパッド」を貼り付けている。このため、足首を思い通りには動かせないので、歩くのもギクシャクしている。 【MGC】パリオリンピック日本代表決定戦『マラソングランドチャン…
〓 曇 25℃／13℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 −0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 20回 ・爪先立ち 20回 今日は 小6の honoの運動会でワイフは長男一家と近くの小学校へ。血管炎で足を休めたい自分は静養。昼食はピザをとって、みんなと撮ってきた動画を楽しんだ。 午前中は「箱根駅伝予選会」の実況…
〓 晴 25℃／13℃ ・今朝の体重：63.9kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 20回 ・爪先立ち 20回 ・今朝はJA広島総合病院へ。初診で生検された結果の「病理組織診断報告書」をもらった。結論は「血管炎を疑う像もありますが、確定的とは言えません、。悪性所見は無く、IgA血管炎としては合致する像です」。 今後は腎臓の状態に注意する…
〓 晴 27℃／16℃ ・今朝の体重：63.7kg (前比 ＋0.2kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 昨日は天気が良かったのでワイフと自分のジーンズを2本ずつ、一年半ぶりの洗濯できた。 計算器を手にしたときに、誰しも「8を抜いて1〜9」を打って×8＝98765432と並ぶことに感心した経験があるとおもう。 現代ビジネスの 記事「…
〓 晴 27℃／15℃ ・今朝の体重：63.5kg (前比 −0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 今朝のNHK「あさイチ」の中で「青木まりこ現象」について触れていた。青木まりこさんという女性が「書店にいると突発的な便意をもよおすことが、しばしばある」と雑誌に投稿したのが、そもそもの始まりという。英語圏でも「Mariko…
〓 曇 16℃／25℃ ・今朝の体重：64.2kg (前比 ＋0.1kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 昨夜はkuu、honoたちと廿日市市の「スシロー」へ。予約客でいっぱいで、県内ではインフルエンザが心配されているのに、2／3はノーマスク。注文しただけの寿司が流れてくるだけで、ベルトの上の寂しいこと。 k…
〓 曇 17℃／20℃ ・今朝の体重：64.1kg (前比 ＋0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・30秒スクワット ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 今日は二十四節気の一つ、「寒露」。この季語が「新歳時記ー虚子編」にも、「ホトトギス・新歳時記ー稲畑汀子編」にも記載がない。立春・立夏・立秋・立冬はあっても、処暑・白露なども記載がない。 「俳句歳時記ー角川書店編」では二十四節…
〓 曇 17℃／24℃ ・今朝の体重：63.8kg (前比 −0.3kg 〓 ） ・ゆる体操3種 ・スクワット 30秒 ・足首回し 30回 ・爪先立ち 30回 昨日はアジア競技大会の女子サッカー決勝を観戦。日本女子代表が北朝鮮と対戦。4−1で快勝。ただし、双方の力量については、スピードとパスの的確さでは北朝鮮チームが勝っていたように思った。 男子の準決勝の試合がスポーツマンシップ…
