スイーツは食べたい。でも太りたくない、きれいでいたい。そんなわがままを叶えるスイーツのご紹介です♪ ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希…
フリーで奮闘中=3 シバタマキの「レシピ」「美味しいごはんのお店紹介」「お仕事日記」のブログ♪
スイーツは食べたい。でも太りたくない、きれいでいたい。そんなわがままを叶えるスイーツのご紹介です♪ ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希…
子どもウケ抜群!ウインナーとのびーるチーズのミニアメリカンドッグです。チーズの競い合いっこするのも◎チーズか、ソーセージか…あてっこするのも◎ ※は…
作り置きにもぴったり!おくらのお浸しのレシピです。おくらは半分や輪切りにしてもよいですが1本そのまま使うのも種が飛び出なくておすすめ。 味がしみ込みやすいよう…
暑い日が続いていて飲みたくなる「カフェオレ」。時間が経つと氷が解けて薄まるの…残念じゃないですか? ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。…
【サン・フレッシュグループ】八百屋のとっておきシリーズ「野菜をおいしく食べるたれ」開発
デパ地下の八百屋さんでおなじみの【サン・フレッシュグループ】の八百屋のとっておきシリーズ「野菜をおいしく食べるたれ」。2020年からエミッシュにて商品の企画・…
疲れてるとき、食欲がない時、すっきりしたい時におすすめ!「ぽん酢しょうゆ」ではなく「ぽん酢」のノンアルモヒートです。 ※「ぽん酢」…ミツカンさんから出ているか…
焼売の皮の枚数が肉だんごの数と異なると残念になりますがこの作り方ならテキトウに振り分けてもそれなりによく見えるのでおすすめ!きちんと包まないからからこそ見える…
できるだけ、火を使いたくないですよね? 炊飯器でかんたんにできるミートソース。パスタを茹でたり、ミートソースを炒めたり…ガス台が大変なことになるので炊飯器で…
レシピサイトNadiaさんのTOPページにある「旬のおすすめレシピ」で、8月10日(土)まで厚揚げの青じそチーズ南蛮が紹介されています! このレシピ、本…
食べたら、まるでたこ焼き!豆腐とはんぺんでとってもヘルシーでコスパ抜群のおかずです。子どもも食べられて、お弁当にもぴったり! お家居酒屋でも人気のメニューです…
【ポーラ・オルビスホールディングス】「ATHTORY」商品開発コンサルティング
化粧品事業で皆さんもご存知の株式会社ポーラ・オルビスホールディングス。「POLA」と「ORBIS」の両基幹ブランドを中心に百貨店ブランドの「THREE」、「F…
先日、レシピサイトNadiaさんのキッチンスタジオにてカリフォルニア・レーズン協会主催「酒粕レーズン」プロモーションイベントが開催されました。*「カリフォルニ…
【8月24日(土)】 アイランド(株)主宰「レシピ開発の仕事講座」
フーディスト・ステップアップカレッジ様(アイランド株式会社)主宰【わかりやすいレシピ提案とは? レシピ開発の仕事講座】が8月24日(土)13:00~ 開催され…
きゅうりってもらったり冷蔵庫にないと思って買って重なったりすることってよくありますよね? …わたしだけ? ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希…
今日はSNS苦手なわたしにとってとってもうれしいご報告です(もはや自虐ネタ! 笑) TikTokを運営するByteDance(バイトダンス)社が運営するライフ…
炊飯器でも驚くほどパラパラ、ねぎもシャキシャキのチャーハンができます。3~4人分以上のチャーハンをフライパンで作るのは大変かつ、暑い…!炊飯器なのに本格的な仕…
土用の丑の日と言えばやっぱりうなぎ!安いうなぎも絶品に変わる温め方と1人分1/2枚で満足度大のアレンジレシピをご紹介します♪【今日のメニュー】 【1】 絶品う…
とろとろあんに、しゃきっとした小松菜とふんわりたまごが相性抜群のおかずです。栄養コスパが高い小松菜を1袋使い切り。青菜が苦手な息子もこれならおかわり! ※は…
【フジテレビ】めざまし8「疲労回復・夏バテに効果的…枝豆」コメント出演
【フジテレビ】めざまし8のお天気コーナー「ワンポイント天気」で「疲労回復・夏バテに効果的…枝豆 」をテーマに枝豆の栄養や調理法、栄養効果をアップさせる食べ方に…
【カリフォルニアレーズン協会】「酒粕レーズン」プロモーションイベント
7月17日(水)レシピサイトNadiaのキッチンスタジオにてカリフォルニア・レーズン協会主催「酒粕レーズン」プロモーションイベントが開催されました。 …
ふんわりやわらかい絹厚揚げでビールもごはんもススムボリューム満点の一品。この絹厚揚げに子どもがどハマりでいつも「もうないの? 」って言われてます…!青じその風…
7月12日(金) 【フジテレビ】めざまし8 コメント出演のお知らせ
明日、7月12日(金) 朝8:00~放送の「めざまし8」にちょこっとだけコメント出演させていただきます。 たぶん、本当にちょこっとです。 ▼詳細は、こち…
「早くしなさい」部下にも言わないのに、どうして子どもに毎日言うのか
おはようございます!今日はひさびさの子育てネタブログです。 誰でも子育てに自信のある人はいないと思うのですが努力すれば必ず成果が出るものでもないので苦手意識の…
なすが安い! おいしい!あと1品…困った時にうれしいなす「だけ」の副菜レシピをまとめました。ほぼ5分でできるから、ぜひ保存しておいてね。 ※はじめまし…
とうもろこしが旬の季節。茹でたとうもろこしをお料理に使うとき実を外すのが面倒ではないですか?包丁で縦に切り落としても実が芯に残ってもったいないですよね。かぶり…
ごはんの炊き忘れた時、ランチなどにもぴったり!レンチンで作る本格リゾットレシピです。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自己紹…
\レンチン! フライパン! 炊飯器でかんたん/キャベツおかずレシピ4選
キャベツが手に入りやすくなってきましたね!キャベツが主役のおかずレシピをまとめました。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自己…
ヘルシーなのにボリューム満点!レンチンするだけでお肉もしっとりおいしく仕上がります。混ぜるだけでできるタレも絶品で冷奴や豚しゃぶなどでも楽しめます。 ※…
こどもりびんぐさまから発行されている子育てフリーペーパー「あんふぁん」「ぎゅって」のレシピ連載をエミッシュで担当させていただいております。 ※はじめま…
なすが安くなってきましたね!あと1品ほしいときにうれしい野菜ひとつで作るかんたん副菜。ごはんがススム、生姜焼き味です。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・…
2024年後半の無病息災を願う…【茅の輪くぐり】って知ってる?
早いもので2024年も半分が終わろうとしています。1年のはじめに初詣に行くように、半年の厄を祓い、残り半年間の無病息災を願うのが夏越の祓(なごしはらえ)。日々…
忙しい毎日の中、食事作り……本当にお疲れ様です。 ごはんを作るだけでも精一杯。そんな時、いちいちどうやったらうまくできるか。なんて考えていられませんよね。 …
見逃しちゃった方へ! 【味の素CM】「教えて! スマ塩先生」(やさしおver)
2024年5月13日(月)~5月末までBS各社で放映される「教えて! スマ塩🄬先生」(やさしおver)のCMに「スマ塩🄬先生」として出演させていただいておりま…
【サン・フレッシュグループ】「ミールキットVEGY」リニューアル販売開始
今日はエミッシュで商品開発させていただいた商品のご紹介です! ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自己紹介 はこちらから)【I…
1年の後半も元気に過ごすための「夏越ごはん」2024年最新レシピ
早いもので、今年も半分が過ぎようとしています。 神社にいくと、このような「茅の輪(ちのわ)」が飾ってあるところが増えましたね! 1年後半も元気に過ごすために茅…
2024年6月5日(水)~7日(金) に開催されたTokyo Mercantile Exhibition #2024/06に出展させていただきました。 エ…
\切り方がポイント! 野菜ひとつで作る副菜/トマトのごま和え
わー…先週は、展示会だったので週末もぐったり疲れてしまいなかなかブログがあげられずに4日も空いてしまいました…。 気持ち新たに、新着レシピのご紹介です! わた…
マーカンタイル展示会、1日目が終了しました。どんな感じかというと… 動画だと少し雰囲気伝わるかな? スタッフみんなでお待ちしておりますーあと2日あります。 ▼…
エミッシュでは毎月の月例会議でその月のお誕生日の人のお祝いをしています🎂 どんな順で選んでいくかというと、まずは、お誕生日の人が1番。 2番目以降は、ケーキじ…
2024年5月30日(木)~6月2(日)アーモンドミルク研究会主催(SUPPORTING RADIO J-WAVE)にてアーモンドミルクFES2024 が開催…
忙しい毎日で3品作るなら30分以内に限ります!仕事帰りが遅い時は主菜は作り置きだとなお助かる…余裕があって添える副菜もかんたんにできると便利です。 …
コスモス薬品さまが発行する健康情報誌『暮らしが豊かになる情報誌』※九州を中心に1000店舗展開するドラックストア「コスモス薬品」店頭で配布する冊子です …
今日は朝からラジオを出演しアーモンドミルクでいっぱいの1日でした! 左:オープニングイベントMCの山本美沙さん右:ワークショップのMC 棟近ちなみさん ※…
明日からアーモンドミルクFES2024です! ラジオ出演など
5月30日(木)~6月2日(日)アーモンドミルク研究会主催の「アーモンドミルクFES2024」で 5/30(木)、6/1(土)の2日間、「アーモンドの栄養講座…
水菜や油揚げってちょっと冷蔵庫に残ってあら残念…ってなること、ありません? ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自己紹介 はこちら…
こどもりびんぐさまから発行されている子育てフリーペーパー「あんふぁん」「ぎゅって」のレシピ連載をエミッシュで担当させていただいております。 今月も管理栄…
大東建託さんが発行するオーナーライフを考えるコミュニケーションマガジン「ゆとリッチ」。 健康のお悩み解決レシピをご紹介するコーナーを管理栄養士の栄田莉子が担…
5月30日(木)~6月2日(日)アーモンドミルク研究会主催の「アーモンドミルクFES2024」で 5/30(木)、6/1(土)の2日間、「アーモンドの栄養講座…
お弁当のおかずやパーティ、おつまみにもおすすめ!冷めてもふっくらおいしいナゲットレシピです。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自…
【フジテレビ】めざまし8「梅雨目前! 自宅で食中毒の危険が? 」出演
【フジテレビ】めざまし8のお天気コーナー「ワンポイント天気」で梅雨目前! 自宅で食中毒の危険が? をテーマにお伝えいたしました。 ※はじめましての方へ…
5月22日(水) 【フジテレビ】めざまし8 コメント出演のお知らせ
5月22日(水) 朝8:00~放送の「めざまし8」にちょこっとだけコメント出演させていただきます。 たぶん、本当にちょこっとです。 ▼詳細は、こちらをご…
【6月5日(水)~7日(金)】展示会:Tokyo Mercantile Exhibition出展
この度、2024年6月5日(水)~7日(金) に開催されるTokyo Mercantile Exhibition #2024/06にエミッシュが出展させていた…
仕事帰りが遅い時や、在宅ランチ、夫がいない夕ごはんなど忙しくても短時間で作れる2品献立を考えました。やる気10%で2品作る気力はありません!主食は1人分お手軽…
年齢だけではなく、若い人でもなかなか名前が出て来なかったり、スケジュールが覚えられなかったり……以前より脳の機能が衰えているのでは? と不安になることがありま…
【Nadia Magazine vol.12】決定版人気ランキングから新作まで!献立大特集
2024年5月14日(火)ワンパブリッシングさんから【Nadia Magazine vol.12】決定版人気ランキングから新作まで!献立大特集が発売されました…
メインが魚やたまご・豆腐料理などで少しボリュームが足りない時にぴったりの具だくさんみそ汁。鶏肉のうま味をしっかり野菜に閉じ込めたみそ汁です。* ※はじめまし…
味の素社が提案する「Smart Salt(スマ塩)」という取り組みをご存知でしょうか? 「減塩」と聞くと、おいしくない・がまんしなきゃというイメージが どうし…
さまざまな食材の値段が高騰しています。高騰のニュースに慣れつつありますがその中でも「オリーブオイル」はびっくりするくらい高くなってきましたよね…。 しかし、料…
仕事帰りや、在宅時のランチなど、やるき10%の時でもできる!レンジで作る食べたらオムライスです。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。…
仕事帰りや、在宅ランチなど忙しくても短時間で作れる2品献立を考えました。 余裕がある時は、3品目の汁物を作れるとよりバランスがよくなりますよ♪ ※はじめまして…
わたしがドキドキしながらはじめて正社員の募集をしたのが10年前。 その時応募してくれた 管理栄養士の藤原朋未(前列右から2番目)がこの度勤続10年を迎えました…
油との相性がよい「なす」。ヘルシーに仕上げるコツって知ってる?しかも加熱するとなんだか色が悪くなりがちだけどこの方法なら、色よく仕上がるよ! ※はじめまして…
今年は4月からも異例の暑さが続いています。厳しい暑さが続くと、作るのもおっくうになりますし食べやすい麺類などですませてしまうことが多いのではないでしょうか?し…
じゃが芋としらすのガリバタきんぴら\お弁当・おつまみ・副菜/
いつものじゃが芋の金平に飽きたらコレ!お弁当のおかず、おつまみ、作り置きにもぴったりのごはんがススム副菜です。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴…
おもしろい盛り付け考えました!シニアママへ 「母の日」のおもてなし料理にもぴったりです。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自…
【フィッテ】元気とキレイを作る!今注目の食物繊維「β-グルカン」の健康パワーに迫ります!
ワン・パブリッシングが運営する外側からも内側からもキレイになりたい女性のためのウェブメディア「FYTTE」の記事監修のお知らせです。 ※はじめましての方へ※…
子どもウケ抜群!ウインナーとのびーるチーズのミニアメリカンドッグです。ゴールデンウイークに作ってね! ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希で…
チヂミ配合って何がベストか悩まない?・小麦粉と片栗粉の分量・水の分量・卵のありなしなど、それぞれパターン別に何度も何度も試作して究極においしいチヂミの生地を研…
キャベツやじゃが芋、セロリなど春に食べたい食材を使った副菜レシピをまとめました。 【今日のメニュー】 ❶マヨなし! コールスローサラダ❷じゃが芋とひ…
作業時間5分! 調味料2つ!あと1品に困った時の救世主です。倍量作って作りおきにしてもおすすめです。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です…
「真希さんの晩ごはん」のキホンは主菜・副菜のおかず2種、汁物1種の【一汁二菜 献立】です。#太りにくい食べ方 の投稿でお伝えしたごはん6割:おかず4割でバラン…
たまごがふっわふわに仕上がるコツはコレ!口に入れたら幸せなふわとろが広がります。あと、カニカマほぐすのって面倒じゃない?」断然楽になるコツもご紹介しています。…
春が旬の新玉ねぎは、生で食べても甘くておいしい…!新玉ねぎだからこそできるレシピを厳選しました。今が旬の新玉ねぎを、楽しんでね。 【今日のメニュー】 …
ナンプラー不要! ハードルが高そうなエスニック料理・カオマンガイがかんたんに作れます。しょうがを入れてさっぱりした味わいなので、食欲がなくなりそうな暑い季節に…
食べたら、まるでたこ焼き!豚こま肉がとっても柔らかく、野菜もいっしょにとれるのがうれしい◎子どもも食べられて、お弁当にもぴったり! お家居酒屋でも人気のメニュ…
今日は、レシピ連載のご案内です! こどもりびんぐさまから日本で1番読まれている子育てフリーペーパー「あんふぁん」「ぎゅって」のレシピ連載をエミッシュで担当させ…
コールスローと言えばマヨネーズ味が多いですが酢やレモン汁などをベースにした「ヴィネグレットソース」でさっぱりといただくレシピです。 ※はじめましての方へ※…
千切りキャベツを使えば、包丁なしでも作れる!やる気10%くらいの時で野菜も肉もしっかり食べたい時にぴったりです。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料…
10~20代前半まで、便秘、肌荒れ、冷え性がひどく万年ダイエッターだったわたし。2度の高齢出産でも、体型元通り。 10年以上実践している太らない食べ方を3個前…
加熱しなくても甘くておいしい新玉ねぎ。味付けもポン酢を使うからかんたん♪今だから味わえるおいしさです! ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希で…
在宅時などのひとりランチや、お夜食にも!家にありそうな食材で、かんたんにできお腹も心も満たされるパスタです。力尽きそうな時に便利だからぜひ保存しておいてね! …
おうちパーティするとよく作るレシピ。「この白いのチーズ?」「はんぺんってこんな食べ方あったんだ! 」「レシピ教えて」って絶対聞かれる人気サラダです。 ※は…
10~20代前半まで、万年ダイエッターだったわたし。糖質オフしたこともありましたが一瞬、体重は減るもののリバウンド。便秘は加速し、肌荒れ、冷え性ヤバかった………
コスパ最強! ボリューム満点の厚揚げ南蛮。タルタルソースを作るのに、ゆで卵茹でたり、玉ねぎの塩もみしたりと面倒ですよね…。レンチンでできるかんたんタルタルレシ…
会報誌やおたよりなどを作っている方必見です。なぜかちょこっとある「レシピコーナー」に困ったことはありませんか? ・そもそもどんなレシピがいいのかイメージできな…
厚切りの玉ねぎも、新玉ねぎなら豚肉に火を通すくらいの加熱でも甘みのある仕上がりに!子どもも食べられるし、お弁当にもぴったり! おうち居酒屋でも人気のメニューで…
OZmallの取材で女性に不足しがちな栄養についてお話しました!
毎日本当に目まぐるしいですね…。そんな中、毎日・毎食 栄養バランスを考えて食事を用意するのは本当に大変なことです。 食事を作るのもそうですが作ったところで盛り…
在宅時などのひとりランチや、お夜食にも!家にありそうな食材で、かんたんにでき、お腹も心も満たされるパスタです。今回はカルボナーラですが、きのこたっぷりなので…
ブロッコリーが丸ごと食べられるレシピ。ゆでるよりも、ブロッコリーのうま味が逃げ出さずそのまま炒めるからレンチンよりも簡単です。 ※はじめましての方へ※管…
「平日の晩ごはん」や、「春休みの昼ごはん」など忙しい日でもバランス整えたい時におすすめの献立をまとめました。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の…
【テレビ朝日】中居正広の土曜日な会「サーモン! 意外に知らない事実」出演
昨日3月16日(土)【テレビ朝日】中居正広の土曜日な会に出演させていただきました。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自己紹介 …
本題の前に……!【番組出演のお知らせ】■3/16(土) 11:30~ (たぶん最後の方です)中居正広の土曜日な会 に出演します。よかったらご覧ください!* …
大根の使い切りにもぴったり! レンチンすれば味しみ大根も短時間でしみじゅわです。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自己紹介 はこ…
レシピサイトNadiaさんが、Nadia編集部の特集記事として副菜は【野菜ひとつ】でいい!料理がグッとラクになる、柴田真希さんの簡単副菜レシピ22選という記事…
冬が旬の大根!使い切りできる副菜レシピをまとめました ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自己紹介 はこちらから)【Insta…
下茹でもいらない…! 水ではなくだし汁でパスタを茹でた「だし炊きパスタ」。こってり豚バラ肉もうま味たっぷりのだし汁と梅干しでさっぱりいただけて満足感のあるパス…
「お魚のレパートリーがなくて困っています」 「魚だとごはん(お酒)がすすまない…泣」「物足りないっていつも言われちゃいます」 そんなリクエストをいただきました…
今日は、レシピ連載のご案内です! こどもりびんぐさまから日本で1番読まれている子育てフリーペーパー「あんふぁん」「ぎゅって」のレシピ連載をエミッシュで担当させ…
週末にとりあえず買った豚肉…どうしようか悩んでいる方は保存して!和食・中華・洋食まで…!豚肉を使った冬に食べたいかんたんレシピをご紹介します ※はじ…
とある企業様のご依頼でお弁当の監修をさせていただきました! 春が旬の食材をふんだんに使って、減塩にも配慮。1日に必要な食物繊維の約半分である10g以上がとれ…
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スイーツは食べたい。でも太りたくない、きれいでいたい。そんなわがままを叶えるスイーツのご紹介です♪ ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希…
子どもウケ抜群!ウインナーとのびーるチーズのミニアメリカンドッグです。チーズの競い合いっこするのも◎チーズか、ソーセージか…あてっこするのも◎ ※は…
作り置きにもぴったり!おくらのお浸しのレシピです。おくらは半分や輪切りにしてもよいですが1本そのまま使うのも種が飛び出なくておすすめ。 味がしみ込みやすいよう…
暑い日が続いていて飲みたくなる「カフェオレ」。時間が経つと氷が解けて薄まるの…残念じゃないですか? ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。…
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【フジテレビ】めざまし8のお天気コーナー「ワンポイント天気」で「疲労回復・夏バテに効果的…枝豆 」をテーマに枝豆の栄養や調理法、栄養効果をアップさせる食べ方に…
7月17日(水)レシピサイトNadiaのキッチンスタジオにてカリフォルニア・レーズン協会主催「酒粕レーズン」プロモーションイベントが開催されました。 …
子どもが好きなので鶏の唐揚げをよく作るようになりました。一般的な鶏もも肉の唐揚げです。 もう少しヘルシーにできないかな…そんな想いで考えたら、これまたおいしく…
「早く! はやく!」忙しい朝だと特に言ってしまいますよね。でもなかなか動きません(泣 ※無料メルマガ・教材※ わたしには5歳と2歳の息子がおりますが朝…
夜、眠る前にちょっと一杯飲みたいけれど・凝ったおつまみをわざわざ作る体力はない・がっつりごはんを食べるには重いそんな時に、具沢山みそ汁はいかがですか。 …
9月になり秋の食材もよく目にするようになりました。…とはいえ、この残暑。暑さなど残暑対策しつつ秋も感じる バランス3品献立です。しっかり食べて乗り切りましょう…
㈱エミッシュにて、アシスタント業務全般のアルバイトスタッフを募集します。・料理家、フードコーディネーターを目指している方・フリーで活動中の方・時間に融通の利く…
本日、【NHK】ひるまえほっとのお料理コーナー「かんたんごはん」で腸活レシピをご紹介しました。 ※スタッフ募集中※【求人案内】アシスタント(アルバイト)募…
ピーマン嫌いさんもこれで克服!食べやすいようにせん切りにして大好きなちくわやきのこを加えて子どもの好きな味付けに。これなら食べてくれるかな…?! ピーマ…
まもなく新米が出回る時期です。「新米と古米は一緒に炊いてもいいの? 」ちょっと気になる記事を見つけました。 その答えはこちらのブログに……! ▼新米と古米…
鶏むね肉に片栗粉をまぶしてからゆでると表面がつるつるになり、やわらかく仕上がります。何より、さっぱりしているので食欲の失せがちなこの時期にぴったり。より食欲が…
……な、なんと。レシピサイト【Nadia】さんの暑い夏に大助かり「夏のご飯作りをお助け!献立」コンテストで……でグランプリいただいちゃいました。 ※はじ…
本日はテレビの撮影です…! ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自己紹介 はこちらから)【Instagram】真希さんちの晩…
8月17日(木)~20日(日)新宿で「夏のさつまいも博2023」が開催されました。わたしは美容家の鈴木絢子さんプロデュースのダイエット美容ステージでトークショ…
8月20日(日)掲載の産経新聞で夏こそアーモンドミルク ビタミン・ミネラルたっぷりで市場拡大中の記事が掲載されました。 ※はじめましての方へ※管理栄養士…
子どものおかわりが止まらない!ふんわりはんぺんと豆腐で作るヘルシーなおかず。パパのおつまみ、ママのダイエットにもぴったりです。麺類レシピなど単品メニューだとち…
ちょっと前になりますが日経クロスウーマンテラスのアンバサダーMTGが開催されました。 ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 (自己紹介 …
夏休みも後半戦! 朝・昼・晩と3食作らないとならない時は2品献立に限ります。しかしきちんと食べないと夏バテの原因に…。 そこで今週の献立は夏休みランチにもぴっ…
カレールウでかんたん仕上げ!夏野菜をふんだんに使ったドライカレーです。トマトを2回に分けて入れることで甘みと、さわやかさを両方楽しめるように仕上げました♪ …
あづぐでじにそう・・(暑くて死にそう・・)夏バテしそうな時こそ食べねばです! エネルギー代謝を高めるビタミンB1が豊富な豚肉とその吸収を高めてくれるニンニクは…
子どものおかわりが止まらない!ふんわりはんぺんと豆腐で作るヘルシーなおかず。パパのおつまみ、ママのダイエットにもぴったりです。麺類レシピなど単品メニューだとち…
夏休み…朝・昼・晩と作らなければならないと1食は麺になりがち。そうめんに麺つゆだけも飽きちゃうのでかんたんにできるアレンジレシピ5品をまとめました! 【今日の…