朝晩は冷え込んできましたね。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ そんな昨日も恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用レッスン第1水曜日クラスは ほぼ 美姿勢講…
yuka-ane 骨盤ネジ締めエクササイズ公認、chiaki♪のブログです。
朝晩は冷え込んできましたね。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ そんな昨日も恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用レッスン第1水曜日クラスは ほぼ 美姿勢講…
2024年11月4日＠グランヴィア京都で開催された『ミセスなでしこ日本』の全国大会で宮本真奈美ちゃん が グランプリを受賞。伝統文化にも造詣が深く(お茶道)和…
3連休の最終日。昨日は 家族のお祝いランチディ。本当は 娘も入れて家族3人で 「おめでとう！」 ってやりたかったのですけれど、ね。 あ…私のつたない写…
昨日は 11月3日 文化の日。我が家は 夫トオルがジャズバンドの演奏会。私はオンラインでちょっとお仕事。娘は発熱しちゃってて自宅養生…という感じの一日でした。…
3連休の中日。…いかがお過ごしですか？我が家では 実父がガンの(再発)治療で入院をしているのと ↑ 抗がん剤の第5クールまできて 体調不良となった為です……
プリン！っとヒップを創るコツ【バックランジ】 ＆ 懐かしの吉祥寺グルメ～♡
昨日は 吉祥寺へ。武蔵野は 私が10代＆20代を過ごした場所。そこここに自転車で走り回っていた(笑)当時の自分の姿が蘇ります。所用のあったビルの前に懐かしい…
昨日は 地元パルテノン多摩での美姿勢トーニング®応用レッスン。もう長いお付き合いの方ばかり…開始当初からトップギアです(笑)。それでも 笑顔でついてきて下さる…
今週は 母が左脚の人工股関節置換手術のため ↑ 右脚の股関節 そして 膝関節に次いで3回目です！入院をしていて…実父も何度目かの入院。家族案件で心が揺れる…
昨日から 急に空気がひんやりと冷たくなってきた東京多摩です。所用のために 多摩中央公園を訪れたらゆっくりと紅葉も始まっていますね。お昼過ぎからは雨が降ってきた…
昨日も半袖で過ごせる暖かい初秋の月曜日でした。そんな中 吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの元へ。私は いまだロングヘアなので ↑ 長めのセミロング？1ヵ月に…
なんだか まだまだ不思議に気温が高いですね？来週は もう11月なのに…恵比寿に、秋物のお洋服を着て出かけたらなんだか汗だくな感じ(苦笑)でした。もうね 今月6…
娘の職場のファミリーディ ＆ 今月のかな文字お稽古「私らしさ」のこと
昨日は 家族で過ごしたとても優しい一日でした。そう…1年に一度の 娘の会社のファミリーディだったのですね。本当に見晴らしの良いオフィスです♡///////…
10月もそろそろ終わり…というのに東京もなんだか暖かいです。明日は夏日予報みたいで？ホント天候がおかしい2024年の秋です。そんな中 昨日の恵比寿レッスンでは…
今季の沖縄研修での学びがじわじわと心身に沁み渡っています。初日の 美姿勢トーニング®ブラッシュアップ講座のレジメはこんな感じ。●基本の骨盤底トレーニング●基本…
沖縄の自然をいっぱい浴びた4日間。ホント 心身がリラックスしてでも 覚醒している感じ？です。今季の沖縄研修の内容はまた別の記事に綴ろうとは想ってはいますが忘れ…
昨日 無事に東京に戻りました。こちらもまだまだ暖かいのですね！ただ土曜日の朝一番で向かった沖縄は4日間に渡り 30度越えの真夏日でした。 連日 こ…
本日は 朝5時のリムジンバスで羽田へ。そこから一路 那覇空港を目指します。そう…2015年の秋からスタートをして毎年4月＆10月に伺っている ↑ コロナだ…
昨日 木曜日は3週間に一度のネイルチェンジ。今月のネイルは ヒョウ柄です。秋になると やっぱり一度はやりたくなっちゃうんですよね。とても技術の高いベテランのネ…
カラダが軽々動くんです～♡ 【田邊大吾トレーナーのGセッション 10月】
今月も第3水曜日は田邊大吾トレーナーによる美姿勢向けグループセッション＠恵比寿。まずね…「脱力が難しいんですよね！」 という導入から。脱力とは、インナ…
昨日も 本当に気持ち良い秋晴れの一日でした。…蒼い空も美しかったですね。9月の終わりに一度咲いていま また家の周りの金木犀がたわわに花を付けているのですが…不…
3連休の最終日は、娘と。夫トオルは、というと初日の土曜日も昨日の祝日月曜日も所属しているジャズバンドの演奏会に繰り出していて ↑ 現在 3つのジャズバンドに所…
10月の3連休は快晴！の東京です。全国的にも気持ち良い秋晴れが続いていますね。…どんな風にお過ごしですか？連休中日の昨日は、恵比寿へ。そう 美姿勢トーニング®…
東京多摩も 本当に美しい秋晴れの3連休初日でした。近隣の小学校などからは元気な運動会の歓声も聞こえてきて優しい10月の光景…緊急事態宣言などが何度も発令されて…
昨晩は 久しぶりに夜空に月が綺麗に輝いていましたね。…上弦の月。そう 半月というのは新月と満月の丁度あいだ。特に今月の満月はスーパームーンとのことですので …
昨日は とてもとても嬉しい日。先月の後半から出版の件が一気に進んで昨日 無事に最終章も出版社に提出できました。まぁ 今回はベテランのライターさんをお願いしてい…
東京は 冷たい雨の2日間でした。今日から また晴れ間が戻ってきて…金曜日辺りからは 素晴らしい秋晴れになりそうです。日本は スポーツの日を含む3連休。 ↑ 私…
今年の初めに三笠書房さん から出版が決まった「美姿勢本」の原稿のやり取りがいよいよ佳境を迎えています。第5章仕立てのうち 第4章までが出来上がり残すは最終章の…
美姿勢ミッションの週末が明けて昨日は ほっこりのんびりの月曜日。…とはいえ夕方に ライターさんから原稿も届いたので張り切って加筆修正もしていました。5章仕立て…
皆さま、見違えました！ ～美姿勢トーニング®恵比寿・新クラス～
肌寒い位の週末でした。…体調などお変わりないですか？そんな中 昨日は熱い 熱い 日曜日。そう 今春からのご縁で恵比寿に新しいクラスが誕生していてその 記念すべ…
昨日は ぐっと冷え込んだ東京です。金曜日は 原宿に居て日中は30度くらい？だったので…ホント 心身がビックリ！しちゃいますね。もう 夏日なんてことは無いかな？…
なんだか天候の変化が激しいですね？昨日も 急に激しい雨が降ったかと思えば出かけた先の原宿では夏日のような陽気でした。そう、満を持して行ってきましたよ。原宿の竹…
昨日は 午前中ガッツリ原稿と向き合っていまして5章仕立ての 第3章を無事に出版社にお送りしてホッと一安心。 午後3時からは天橋立帰りの祐子さん と今日から…
昨日は また夏のような陽気が戻ってきました。 秋の空が美しかったですね。 ↑ 特に夕陽～♡そんな中 私は恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用クラスです。美姿勢トー…
今日は とてもプライベートな話題です。私は両親とも健在ですが私が20代後半に離婚をしてその後、私が30代半ばの頃にそれぞれ再婚をしています。母のことは 時折こ…
神無月 10月に入りましたね。 東京は一気に涼しくなりました。 昨日は 自分でもちょっと信じがたい？10代の頃の「傷ついた自分」に気づいてしまってい…
本当に あ！っという間に秋がきちゃいましたね。…でも 明日からは10月。秋のど真ん中に入っていきます。ただ また暑さも戻ってくるのかな？寒暖の差が大きいのでお…
昨日は 久しぶりに品川の病院に行っていました。そう…右脚の人工股関節置換から丁度3年が経っているのでその定期健診の為、です。当時はコロナ渦で 東京オリンピック…
昨日は 大雨予報？ということでちょっと早めに恵比寿に出向き… ↑ ゆえにめっちゃ佳いことありました～♡いらして下さる皆さまの行き帰りも心配でしたが結局は ほぼ…
空気がカラりとして本当に気持ちの良い季節になりました。夜の虫の音は賑やかマックス(笑)。あぁ、命を謳歌しているのね～とお夕飯を作りながら聴くここ数日は ホント…
昨日は ホントひんやりとした秋らしい水曜日。混雑した駅を乗り換えての移動もとても楽な秋の気候になりましたね。美姿勢トーニング®応用クラスでね先週から ちょっ…
一昨日から 空気が一気に秋になりましたね。空も高く蒼くなり本当に快適な2日間でした。そう…恒例のリクエストによる大磯研修に行っていましたよ。先日まで 暑い暑い…
昨日も夕陽が素晴らしかったですね。 最近は、朝焼けにも言葉を失ってしまうし本当に自然の美しさの前にはひれ伏しちゃいますよね。四季がある日本を森林がいっ…
日本は9月2回目の3連休の真っ只中。またまたの台風の影響も心配しつつ今回も被害が最小限で済むことを祈るばかりですね…そんな中 昨日 土曜日はclubhouse…
昨日は 数か月の一度のお愉しみ尾山真紀先生の「やさしいごはん教室」秋のお惣菜と作り置きのレッスン。もうね…全てが美味しくてカラダに優しい。薬膳って難しそう？…
まだまだ日中は暑いですけれど昨日は 夕方雷雨に見舞われて雨が上がると やっぱりすっと涼しくなりました。我が家は雑木林の横のような立地なので ↑ しかも丘…
昨日も本当に充実したカラダの学び。毎月 第3水曜日に開催しています美姿勢トーニング®向け 田邊大吾トレーナーのGセッションでした。テーマは 「移動」昨年の5月…
連休の楽しかったグランピングのちょっと内緒のお話？笑。まぁ、内緒でもないかしら。朝から晩まで実は女性のカラダの話をしていました。 ↑ ご一緒した尚ちゃんと！ね…
敬老の日を含む3連休。日本ではシルバーウィークなんて呼ばれていますね。そんな連休の日曜＆祝日の月曜は久しぶり！の茨城県へ。友人からのお誘いで出来立ての…
娘たちとの優しい時間 ～ 変わらぬ大切な感覚といまの時代と ～
東京多摩は いまだに残暑厳しいですがテラスやお庭の秋薔薇の蕾が日毎に膨らんできて…あとは開花を待つばかり。華やかで勢いのある春の薔薇と比べて楚々とした秋薔薇も…
…3年前の9月は私にとって忘れられない時期でした。そう、初の人工股関節置換から、ほぼ1ヵ月。やっと外界に出られた辺りです。その年の春にノート術というツールと出…
昨日は ちょっと記念日。1ヵ月に一度伺っている金子聖子先生 のかな文字のお教室に通い始めて3年目！に突入でした。この夏からは百人一首に一首づつ取り組んでいて昨…
昨日の残暑も…厳し過ぎでしたね。ホント 溶けるかと思いました(苦笑)。夜には華やかな虫の音を聞きつつ早く涼しくなあれ、と祈らずにはいられません。さて そんな中…
【秋のカラダラボご報告～♡】 10年かかるよ！と言われていました…
日毎に秋めいてはきているのですがいかんせん…本当に、残暑が厳しい東京多摩です。9月いっぱいはまだまだ暑いのかな。お互いに工夫をして丁寧に季節を乗り切っていきま…
【秋のカラダラボより】 だから二重あごになっちゃうんですよね！
昨日は 3ヵ月に一度！の美姿勢トーニング®スーパーバイザー内田真弘先生による恵比寿カラダラボ。いや～ホント今季の学びも濃く深かったです。しっかり あと1日かけ…
日が暮れるのが早くなりましたね。まだまだ日中の残暑は厳しいですが日毎に秋めいてくる東京多摩です。 そんな長月 9月の第2週の日曜日も恵比寿…
まだまだ日中の残暑は厳しいものホント、陽が短くなりましたね。気が付いたら 一気に季節が進んでいそうです。そんな中 昨日はここ5年来 ずっとお世話になってい…
朝晩は ぐっと過ごしやすいものの日中の残暑はまだ厳しい東京です。夏の疲れも出る時期。…無理せず 自分のカラダを大切に過ごして参りましょうね。 昨日は 眼鏡…
昨日は 3週間に一度のネイルチェンジ…長月 9月のネイルはこちらです。これね、キラキラ蝶々がとても綺麗でしょう？でも 静止画だとあまり映らないのですがグラ…
昨日 水曜日はぐっと涼しくなって高く蒼い空に秋を感じる一日でした。私は張り切って(笑)恵比寿へ。そう…長月 9月レッスンのスタートです。第1水曜日は美姿勢トー…
台風一過の晴天の翌日昨日 火曜日は雨模様の一日でした。…だいぶ涼しくなりましたね。またちょっと気温の高い日が戻りそうですがセミ達の声もツクツクボウシに変わっ…
昨日は ちょっと興味深い体験をしました。とても信頼を置いている美姿勢講師さんからのご紹介。一言で言えば 宿命をみていただく感じ。私の周りには陰陽五行だったり風…
昨日は 台風10号の影響に備えてほぼ自宅待機の日曜日。…案外 お天気は優しかったので出かけられたな～とも思いましたが(苦笑)自然災害は 「起こらなかったこと」…
昨日は 夕方からとても楽しみにしていた予定があって…でも 台風の影響による大雨予報の為泣く泣く延期をした土曜日。ただ 朝一番でとても優しい時間を過ごしていまし…
昨日は 大型台風10号の影響で東京多摩も 時折 激しい雨に見舞われていました。福岡の義両親のことも心配でラインなどでやり取り…どうやら大きな大変さは無かっ…
大型台風10号の影響で東京多摩も激しい雨が降っています。…どうぞ被害が最小限で収まりますよう、と 祈りを込めて。私たち関東組もしばらくは気を引き締めて丁寧に…
大型の台風10号の影響…本当に心配ですね。被害が最小限で済むことを心から祈るばかりです。 気持ちを切り替えてブログに向かいますね。 ///////…
昨日は 台風の影響で東京多摩も大荒れのお天気でした。 ↑ でも西日本の方々は もっともっと大変ですよね… どうぞ引き続きお気をつけて！多摩も朝から快晴…
まだまだ東京は残暑が厳しいです…夏のお疲れが出てしまっていませんか？やっぱり 早めの「休息」が大切ですよね。さてさて折に触れてお聞きしています。どんなカラダに…
この所の東京は残暑が厳しい！と想ったら急な激しい雷雨に見舞われたり。それでも 朝晩はちょっとづつ涼しくなってきましたね？今週の天気予報は「雨マーク」がいっぱい…
葉月 8月も そろそろ終わり。来週の日曜日からは長月 9月の到来ですね。残暑は相変わらず厳しいですが…やっぱり朝晩の空気が違います。何より 東京多摩は夜の虫の…
残暑厳しい昨日でしたが…恵比寿には 第4金曜日メンバーが颯爽と軽やかに集って下さいました。爽やかだったのでスタジオの前でパチリ。///////////////…
かな文字お稽古【2年経ちました！】 ＆ 美姿勢本の出版の続きのお話
昨日は 朝のもろもろ準備を終えて御茶ノ水へ向かっていました。そう…毎月通わせて頂いている金子聖子先生の「かな文字」お稽古です。10時前に電車に乗り込んだ時は晴…
いや～もう感動！しかない、です。仙骨から動く。こんな感覚なんですね！というのをとても鮮やかに魅せて頂きました。スタジオからの帰り道の足取りの軽いこと、軽いこと…
昨日は 大阪 茨城そしてハワイ島の美姿勢講師さん達に向けて和気あいあいと楽しく美姿勢オンライン。2ヵ月ぶりだったりしますが画面を開けた途端…わ！なんだかみんな…
昨日も残暑の厳しい東京でした。…お盆が過ぎてもまだまだ暑いですね汗。そんな中 お盆休みは家族満載で過ごしていましたのでちょっと久しぶりのリアルお仲間です。私の…
2024年のお盆休みはなんだかちょっと特別でした。7月に夫トオルが転職を果たし昨年6月に都心で独り立ちをした娘は社会人2年目として帰省をしてきて。あぁ 夫トオ…
さてさて 守田家のお盆休みも最終日。夫トオルは10連休娘は9連休 (帰省したのは6日間…)前半は 母と2泊3日ののんびりホテルステイでした。 『母との優しい…
2024年後半 ＆ 2025年前半のスケジュール ～ ワクワクが止まりません！
昨日は 大型台風の影響で交通機関が本当に不安定な中帰省している娘は婦人科の定期健診に行っていました。これね…女性には本当に大切だと想っていて。通院＆治療には …
お盆休みも残り あと3日。始まったら…ホントあ！っという間だったりしますね。今年のお盆休みも家族＆親族と優しく温かい時間を過ごすことが出来ました。私は 弟が2…
さてさて2024年も家族・親族との優しいお盆休みが続いています。明日は なんだか東京も台風の影響でかなりの大雨になりそうですので…お互いに気を引き締めて過ごし…
日曜日から 母と3日間たっぷりとお盆休みを過ごしました。今年の夏で82歳。相変わらず肌艶も良くよく食べ よく笑い よく眠る。まぁ 健康の3か条ですよね(笑)。…
お盆休みに入った方も多いでしょうか？我が家も夫トオルは金曜日から10連休。都心に住まう娘も外資系ゆえ お盆休みがある訳ではありませんが(たぶん…)仕事も少ない…
昨日は 女性のサンクチュアリへ。そう…敬愛しているリュードゥリューへブログで気になったなんとも繊細で美しいランジェリーの試着へ。 『お金をかけずに即バストア…
2024年の夏は 本当に酷暑…そして なんだか亜熱帯のように急な激しい雨が多かったように想います。立秋は過ぎてもまだまだ暑い日が続きそうですけれど皆さまのお住…
昨日は ちょっと気温が低めかな？ なんて甘い気持ちで恵比寿に臨んだら…いやいや 凄い湿度でキツかった水曜日。それでも涼しく冷やしたスタジオに美しい6名の方々が…
昨日は 一気にテンションが上がりました。敬愛するリュードゥリューのブログ。 『お金をかけずに即バストアップする方法』カズレーザーさんが好きです。テレビでよく…
…今日は ちょっと涼しくなるのかな？最高気温の予想が32度くらいだとなんだか ホッとする感覚になっちゃいましたね(苦笑)。この週末に読んだ「老後の資金があり…
昨日も また格別に暑い(汗！)日曜日でした。屋外でのスポーツやイベント等…どうぞご無事に！と祈らずにはいられません。そんな中 私へ恵比寿へ。美姿勢トーニング®…
葉月8月 最初の週末。昨日 土曜日はclubhouse【美姿勢モーニング】を美しい美姿勢講師の皆さまと和気あいあい楽しく開催した後は都心で自活をしている娘のお…
連日の酷暑…いかがお過ごしですか？とはいえ 来週からはお盆休みも始まるので私も家族と過ごす準備など色々 いろいろ始めています。私ね 20代の頃に両親が離婚…
水曜日の華やかな余韻がまだ体に心に残っている金曜日。ただ 昨日は自分メンテナンス(睫毛パーマ！)等にも行きつつ鎮静の木曜日でした。こんな時ね かな文字のお稽古…
昨日も 暑い暑い東京でしたが恵比寿にて本当に楽しい時間を過ごしていました。30名以上のパーティは久しぶり！我らが小野寺麻理子さんのバースディパーティでした。美…
昨日は 午後からかなり激しい雨が降ってその後は ス～っと涼しくなった東京多摩です。ただ また今日も暑くなりそう…はやくお彼岸にならないかな～と ↑ 娘も帰省し…
昨日も ホント暑い暑い東京多摩でした。でも もう2週間もするとお盆休みなんですよね。暑さ寒さもお彼岸まで、だといいな～なんて期待しつつ。7月から転職した新しい…
昨日も酷暑の東京…でも 恵比寿のスタジオまでは東口を出て2分位かな。涼しく冷やした空間で丁寧にしっかりと身体の使い方のコツを学んで頂きました。美姿勢トーニング…
昨日は 地元立川でも大きな花火大会がありました。…途中 雷も鳴っていたけれど無事に開催できていたのかな。夕方の立川には浴衣姿のカップルが沢山居て賑やか＆華やか…
昨日も 暑い暑い東京でしたが涼しく冷やしたスタジオにてとても嬉しい再会がありました。私も大好きな城下町・松本から第2期の美姿勢トーニング®講師でもあるベテラン…
昨日の東京も酷暑でしたがそんな中 午前中は御茶ノ水へ。一昨年の夏に体験レッスンに行き先生の技量とお人柄に魅せられ2022年の9月からひらまつきくこちゃん を誘…
今朝は美しく高らかな雅眉鳥の声に起こされ ↑ 朝の4時15分！笑でも そのまま またウトウトとまどろんでいたら…今度は 賑やかな蝉の声に起こされました。 ↑ …
もうね…ホント毎日同じ書き出しになっちゃいますが(苦笑)連日、暑さが厳しいですね。2024年 早くも夏バテ感が否めませんが出来るだけ涼しい工夫をして今年も丁寧…
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朝晩は冷え込んできましたね。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ そんな昨日も恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用レッスン第1水曜日クラスは ほぼ 美姿勢講…
2024年11月4日＠グランヴィア京都で開催された『ミセスなでしこ日本』の全国大会で宮本真奈美ちゃん が グランプリを受賞。伝統文化にも造詣が深く(お茶道)和…
3連休の最終日。昨日は 家族のお祝いランチディ。本当は 娘も入れて家族3人で 「おめでとう！」 ってやりたかったのですけれど、ね。 あ…私のつたない写…
昨日は 11月3日 文化の日。我が家は 夫トオルがジャズバンドの演奏会。私はオンラインでちょっとお仕事。娘は発熱しちゃってて自宅養生…という感じの一日でした。…
3連休の中日。…いかがお過ごしですか？我が家では 実父がガンの(再発)治療で入院をしているのと ↑ 抗がん剤の第5クールまできて 体調不良となった為です……
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昨日から 急に空気がひんやりと冷たくなってきた東京多摩です。所用のために 多摩中央公園を訪れたらゆっくりと紅葉も始まっていますね。お昼過ぎからは雨が降ってきた…
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なんだか まだまだ不思議に気温が高いですね？来週は もう11月なのに…恵比寿に、秋物のお洋服を着て出かけたらなんだか汗だくな感じ(苦笑)でした。もうね 今月6…
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10月もそろそろ終わり…というのに東京もなんだか暖かいです。明日は夏日予報みたいで？ホント天候がおかしい2024年の秋です。そんな中 昨日の恵比寿レッスンでは…
今季の沖縄研修での学びがじわじわと心身に沁み渡っています。初日の 美姿勢トーニング®ブラッシュアップ講座のレジメはこんな感じ。●基本の骨盤底トレーニング●基本…
沖縄の自然をいっぱい浴びた4日間。ホント 心身がリラックスしてでも 覚醒している感じ？です。今季の沖縄研修の内容はまた別の記事に綴ろうとは想ってはいますが忘れ…
昨日 無事に東京に戻りました。こちらもまだまだ暖かいのですね！ただ土曜日の朝一番で向かった沖縄は4日間に渡り 30度越えの真夏日でした。 連日 こ…
本日は 朝5時のリムジンバスで羽田へ。そこから一路 那覇空港を目指します。そう…2015年の秋からスタートをして毎年4月＆10月に伺っている ↑ コロナだ…
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昨日も 本当に気持ち良い秋晴れの一日でした。…蒼い空も美しかったですね。9月の終わりに一度咲いていま また家の周りの金木犀がたわわに花を付けているのですが…不…
昨日は 朝からかなりの強い風が吹いていて…でも 朝陽が昇る瞬間に空がピンク色に変わりました。家事をしながらあ！と想って スマホを取りに行ったので一番美しい瞬間…
本当に充実した飛騨高山での3日間 とそして 恵比寿応用レッスン を経て昨日 月曜日はのんびり ほっこりお家メンテナンスなど等。 ↑ この時間が無いと や…
昨日も ポカポカ陽気の東京でした。飛騨高山の感動 も冷めやらぬまま元気に恵比寿に行っていましたよ。そう…美姿勢トーニング®応用クラスです。気がついたら全員が6…
日本は 文化の日が初日の3連休を迎えています。…各地で紅葉のお便りが美しいですね。 そして なんとも全国的に本当に暖かいです！そんな2023年の秋の3連休は4…
先ほど 無事に帰京しました。4年ぶり！の美姿勢トーニング®高山講座。もうね…何から綴ったら良いのか幸せに充実した時間の余韻がいまだ怒涛のように私を包み込んでい…
11月の初日 昨日も恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用レッスン第1水曜日クラスでした。もうね…皆さま 姿勢が美し過ぎて！美姿勢の基礎の復習も今月の応用・新ワーク…
2023年も 霜月11月に入りましたね。先日ね 美姿勢トーニング®は2013年10月に誕生しました！…なんてブログを綴っていましたけれどここに着てまた新たな何…
関東は 週末から本当に素晴らしい秋晴れが続いています。朝晩は冷え込むようになりましたけれど日中は 羽織ものもいらないポカポカ陽気…そんな中日曜＆月曜と 友人と…
今日も 本当に素晴らしい秋晴れでしたね。私は 朝のブログをお休みさせて頂き日曜＆月曜と美しい秋を浴びて参りました。…先ほど ほっこりと帰宅。お出かけ前にまた …
昨日も 忘れ難い一日になりました。今春 大学を卒業して社会人になった一人娘の職場へ。なんでも ファミリーディがあるとのことで夫トオルとに2人で張り切って！笑出…
昨日も月が見事でしたね。仲秋の名月と並んで古来から愛でられる「十三夜」の月だったそう。日中は 秋晴れに輝くようなススキが美しいですし夜は見上げると煌々とまある…
昨日は 1年に一度の健康診断(定期健診)でした。年の後半は混むので…と言われていて以前は 6月7月辺りに行っていたのですがこの夏は 公私共に忙しくやっと秋にな…
昨日も充実！の大吾トレーナーによる美姿勢向けグループセッション＠恵比寿。恵比寿のスタジオの広さが8名で満席の為 順番待ちの方もいらっしゃる中毎月の美姿勢レッス…
東京の郊外にある多摩の自宅は丁度 20年前の11月に出来上がりました。あ…現在 22歳8ヵ月の娘が1歳8ヵ月だったから、21年前ですね(笑)。住宅地ではありな…
充実の福岡研修の余韻に包まれながら昨日も 美姿勢プライベートオンライン。7回目にして かなりすっきりされてきました。何より 腕の場所が違います。現代人は どう…
今週末はガッツリ家族ディ。先週末は 充実の福岡時間 の中に居ましたからこんな風に公私の良い感じのメリハリが私にとってはとても大切なのだなぁ と感じつつ。 …す…
昨日 土曜日は朝6時45分からclubhouse【サスティナ美姿勢モーニング】4人の美姿勢講師さん達が週替わりで メインモデレーターを担当して下さっています。…
昨日は かなり大がかりなお家関係のメンテナンス…北側にある大木を3本重機を入れて伐採して頂いていました。見事な山桜が年老いて朽ちてきたのと立派な楢の木が「ナラ…
さてさて 日曜から水曜まで3泊4日の美姿勢福岡研修ブログもいよいよラスト 番外編！です。1日目 にも綴りましたけれど福岡は美味しいものも、一杯。ようかさんに教…
東京多摩は 今日も本当に美しい秋晴れを迎えています。…一年の中で一番快適な時期かもしれませんね。 暑くもなく 寒くもなく空は日毎に高く蒼く澄んでいきます。さて…
