東京都内で新型コロナウイルスの感染拡大が続いている。定点医療機関当たりの直近1週間（8～14日）の患者報告数は7.56人で、10週続けて増えた。都医師会は「お盆明けには昨年以上の流行になる恐れがある」として、マスク着用など感染予防策の徹底を改めて呼びかけている。◆「暑さが続くと食欲不振や脱水で重症化しやすい」 都内の患者報告数は5月に増え始め、7月以降勢いを増している。都医師会の尾崎治夫会長は16日の定例会見...
日本の名医・日本の病院の実力・今日のストレス明日の病気・気になる病状・1分間で病気判断など配信
衣食住な話題をセレブ風に配信します。※だれにも簡単に美味しく作れるお料理は大人気です！
新型コロナ患者が都内で急増、変異株「KP.3」が主流 感染力が強く「お盆明けに昨年以上に流行の恐れ」
東京都内で新型コロナウイルスの感染拡大が続いている。定点医療機関当たりの直近1週間（8～14日）の患者報告数は7.56人で、10週続けて増えた。都医師会は「お盆明けには昨年以上の流行になる恐れがある」として、マスク着用など感染予防策の徹底を改めて呼びかけている。◆「暑さが続くと食欲不振や脱水で重症化しやすい」 都内の患者報告数は5月に増え始め、7月以降勢いを増している。都医師会の尾崎治夫会長は16日の定例会見...
新型コロナ「KP．3」 かかった人と話すだけでうつる可能性…患者10週連続増 夏休みの外出問題な
厚生労働省は19日、直近（7月8～14日）の1週間に報告された新型コロナウイルスの感染者数が、1医療機関あたり11．18人だったと発表した。10週連続で感染者は増えており、診療にあたる医師は夏休みの感染対策を呼びかけている。鹿児島県、佐賀県、宮崎県が沖縄県を上回る 感染者は北海道と沖縄県を除く45都府県で前週より増加した。都道府県別では、鹿児島県が31．75人（前週23．13人）、佐賀県が29．...
日差しがなくても油断大敵「とにかく紫外線から肌を守りぬく」SPF50＋のファンデ・化粧下地
曇り空の日でも気を抜けないUVケア。とはいえUV効果による肌への負担も極力減らしたい。そこで、肌負担を最小限に抑えるために、その日の行先や外出時間の長さ別で使い分けられる、UV効果つきのファンデーションや化粧下地をラインアップ。あらためて知っておきたい「SPF」「PA」まず知っておきたいのは「日焼け」に関係する2つの紫外線。「UV-A」は肌をすぐに黒くする紫外線で主にシワ、たるみの原因に。もう一方の「UV-B」は肌に...
気になる、締まり具合。年齢とともに衰えていく骨盤底筋。そこで気になってくるのが、頻尿や尿漏れ、子宮トラブルやカレを満足させてあげられてるか、などですよね。ここでは、毎日簡単にできる膣エクササイズの方法をご紹介します。1日3分でOK！軽い尿漏れなら膣エクササイズを2〜3週間続けることで、効果が感じられるともいわれています。鍛えることで背筋がすっと伸び下腹部に脂肪がつきにくくなるなど、ボディラインを美しく...
「苦しむ病気ワースト5」 3位COPDは溺れるような息苦しさ
最先端の医療をもってしても、苦しみから逃れられない病気はある……。どれほどつらいのか、防ぐすべはあるのか？ 患者の苦しみを目の当たりにする医師に聞いたーー。「呼吸器系の病気を選ぶ医師が多いという印象を受けました。たばこが原因となることも多く、喫煙者は要注意です」常磐病院（福島県）の乳腺外科医・尾崎章彦さんが感想を述べるのは、医師33人を対象に行った“本当に苦しむ病気”アンケートの集計結果についてだ。ナビ...
ニキビやあご下のたるみと"消化"の意外な関係：アーユルヴェーダのビューティ・スキンケ
肌は私たちの消化の状態を反映している私たちの皮膚は、五感の器官の1つです。 身体を外的環境から守り、サポートする役割を担っています。 つまり、肌は身体と心の内側で起こっていることの現れです。皮膚が伝達手段となって、私たちは五感の一つである触覚を通して外の世界を体験します。肌は、私たちの消化の状態を反映しています。消化が悪いと、肌がざらざらしたり、固くなったり、顔色が悪くなったりします。また、消化不良...
早めの補聴器が認知症予防につながる？ 聞こえと脳の関係を専門医が解説
高齢化が進む中、難聴者の数は増加している。一方で「難聴は認知症のリスク要因」という報告が発表され、関心を集めている。聞こえと脳の関係を理解することが、認知症予防の最初の一歩になるかもしれない。 2017年の国際アルツハイマー病会議で、ランセット国際委員会が認知症のリスクに関する発表をおこなった。その内容は、「認知症のうち約65％は個人の努力では予防できないが、約35％は予防・修正が可能な要因により起こる」...
早めの補聴器が認知症予防につながる？ 聞こえと脳の関係を専門医が解説
高齢化が進む中、難聴者の数は増加している。一方で「難聴は認知症のリスク要因」という報告が発表され、関心を集めている。聞こえと脳の関係を理解することが、認知症予防の最初の一歩になるかもしれない。 2017年の国際アルツハイマー病会議で、ランセット国際委員会が認知症のリスクに関する発表をおこなった。その内容は、「認知症のうち約65％は個人の努力では予防できないが、約35％は予防・修正が可能な要因により起こる」...
難聴の要因は加齢、騒音、糖尿病や高血圧… 聞こえ方を改善する「人工内耳」手術とは？
難聴の治療法には、補聴器の装用だけでなく、人工内耳を植え込む手術もある。2017年に成人の適応基準が拡大され、対象となる難聴の程度が広がった。技術の進歩により、性能が向上している。 人工内耳は、音を電気信号に変換して聴神経を刺激し、情報を脳に伝えることで聞こえるようにする装置だ。側頭部につける体外装置（サウンドプロセッサ）と、手術により体内に植え込む装置（インプラント）などで構成される。 人工内耳のし...
めの補聴器が認知症予防につながる？ 聞こえと脳の関係を専門医が解説
高齢化が進む中、難聴者の数は増加している。一方で「難聴は認知症のリスク要因」という報告が発表され、関心を集めている。聞こえと脳の関係を理解することが、認知症予防の最初の一歩になるかもしれない。 2017年の国際アルツハイマー病会議で、ランセット国際委員会が認知症のリスクに関する発表をおこなった。その内容は、「認知症のうち約65％は個人の努力では予防できないが、約35％は予防・修正が可能な要因により起こる」...
健康経営に携わる者として、自分自身、健康状態を保てるような生活を心がけています。そのためか、私にとっての当たり前の行動が、多くの人にとっては非常識であることもよくあります。その最たるものであり、私が最もその魅力を知って欲しいと思っているのが「階段の利用」です。駅や大手百貨店などに行くと、多くの人は反射的にエスカレーターかエレベーターを使っていますが、それを見るたびに「もったいないなあ」という気持ち...
セックスの問題を話し合う前に2人の認識のすり合わせを デザイン幅で表示
ここ数年、一般女性がセックスの痛みについてつづったブログをよく目にするようになりました。人気が出て書籍化されたものもあります。 ベストセラー小説であり実写ドラマ化までされた「夫のちんぽが入らない」をはじめ、このコラムでも取り上げた「夫のHがイヤだった。」、最近出版された漫画「奥さまは処女」など内容はそれぞれ違うものの、夫婦間のセックスで「痛み」が存在していました。さらに他の共通点を挙げると、夫婦...
病院での検査の中でも関連するものが多い「がん」だが、必ずしも毎年受けなければならないわけではない。特にコロナで「受診控え」が進んでいる今は、その検査方法や受けるタイミングを見直す絶好の機会ともいえる。 たとえば日本人男性の死亡率トップの肺がんも、適切なかたちで検査を受けたい。医療ガバナンス研究所理事長で医師の上昌広氏が指摘する。「健診でよくある胸部X線検査（レントゲン）は解像度が低く、1～2cmほどの...
人体で増殖するカビの存在として、皮膚など体の表面にとりつく水虫（白癬菌）がよく知られています。しかし驚いたことに、体の表面にとりつくだけにとどまらず、なんと体のなかに入り込んで悪さをするカビもいるようです。「肺にカビが生える、という症例がけっこうあります。なかでも『アスペルギルス』という種類は、日本を含めて世界中で感染例が多いカビで、胞子が肺で成長・増殖すると発熱、せき、血痰などの症状が出ます。ま...
風邪をひきやすいシーズンになってまいりましたが、世間では「血液型が違う人からは風邪はうつされない」なんて俗説があるのはご存じでしょうか？ テレビの情報番組でも「血液型によって罹りやすい病気がある」などと主張するお医者さんもいるようなので、あらためてリサーチ。オールアバウト「感染症」ガイドでもある、防衛医科大学の西園寺克先生に血液型によって罹りやすい病気はあるのか、本当のところをうかがいました。「現...
何かイヤなことがあったわけでもないのに、なんとなく機嫌が良くない日というのが、誰しもあるだろう。とりわけ上司の精神状態などは、職場の雰囲気にダイレクトに影響するだけに、日々、戦々恐々としている人も多いかもしれない。「人は年をとると丸くなる」というけれど、年をとるごとに怒りっぽくなる人も多いように思えるのは気のせいか。実際、更年期障害などはよくイライラの一因に挙げられもするし、加齢はむしろ、人を怒り...
就活中に、普段履き慣れないヒールの高いパンプスを履く人も多いでしょうが、朝颯爽と出かけても、夕方になると足が痛くて歩けなくなってしまったという話をよく聞きます。就活女子としては、パンプスでキメて元気に就活を乗り切りたいもの！そこで上級シューフィッター俣野好弘氏に、いざという時の緊急対処法から、足が痛くならない靴との日ごろのつきあい方まで教えていただきました。■パンプスを履くとなぜ痛くなる？平らな靴...
貧乏ゆすりって、何かとイメージよくない仕草ですよね。隣で貧乏ゆすりしている人がいると、少し不快な気持ちになってしまいませんか？しかし、この貧乏ゆすりが、体にいいことがわかりました。今回は、貧乏ゆすりの健康効果についてお話しさせていただきます。■貧乏ゆすりが健康にいい理由とは？（1）血行が良くなる貧乏ゆすりは、ふくらはぎを中心に動かしますよね。このふくらはぎ、実は第二の心臓と言われている部分でもありま...
アメリカの医学界が、今まで必要と思い込んでいた医療行為の中で無駄なものを追放するキャンペーンを進めている。がんをピンポイントで照射する陽子線治療は、一昨年7月から1年間で1628件実施され、患者の自己負担分だけで約42億円（1人当たり約258万円）かかっている。『前立腺ガン 最善医療のすすめ』（実業之日本社刊）の著者である藤野邦夫氏が語る。「患者は高額な先進医療が効くと誤解しているが、すでに複数の研究で陽子線...
更年期じゃないの？医師が教える「プレ更年期とは」30代・40代の女性必見
「最近、更年期障害と似たような症状を感じる、でも年齢的にはまだ早いし……」というモヤモヤとした悩みを抱えているかた、“プレ更年期”という言葉を聞いたことはありませんか？ それってどんな症状で何歳くらいから始まるのでしょうか。そんな疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。プレ更年期とは…？“プレ更年期”という呼び名は、実は医学的には存在しない言葉です。原因のわからない不調があったときに名付けられた名称...
「適度なウオーキングが健康長寿に良い」という話を聞くことがあります。実際のところ、どれほど影響があるものなのでしょうか。 日本人高齢者を対象として、1日の歩行時間と死亡リスクの関係を調査した前向き観察研究（コホート研究）が、日本疫学会誌2015年11月号に掲載されています。 研究開始時に64歳、または65歳だった1239人の男性が対象です。 対象者を1日の歩行時間で「0．5時間未満」「0．5～1時...
塩辛い食べ物、つまり塩分が多く含まれている食品の摂取が多いほど「胃がんになりやすい」という研究はこれまでに複数報告されています。ただ、実際の塩分摂取量ではなく、塩辛い食べ物に対する「好みの強さ」と胃がん発症リスクの関連についてはあまり検討されていませんでした。日本疫学会誌2016年2月号に、「塩辛い食べ物に対する好みが胃がん発症と関連するのか」を検討した前向き観察研究が掲載されています。 この研究...
タバコと同じくらい体に悪影響！孤独に関する驚くべき事実10個
ふとした瞬間に「私って一人ぼっちだな」と、寂しさを感じることはありませんか？アメリカのサイト『Psychology Today』によれば、実に40％以上の人が、人生のある時期に孤独という苦痛を感じると考えられています。そこで今回は、孤独に関する驚くべき事実を10個紹介します。■1：孤独は友達の数で決まるわけではない孤独は、完全に主観的な人間関係の質によって決まります。あなたが周りの人とのつながりが断ち切られていると精神...
コーヒーの飲みすぎに注意！ カフェインのとりすぎの弊害をおさらい
■コーヒーだけじゃない！ カフェインを多く含む飲み物は？仕事が行き詰まったとき、眠け覚ましに「コーヒー」でホッと一息ついたことってありますか？コーヒーには「カフェイン」という成分が含まれており、プラスとマイナスと2つの顔を持っています。カフェインはコーヒーやコーラ、緑茶、紅茶、ウーロン茶、ココア、チョコレート、栄養ドリンクなどに含まれています。主な作用としては神経を興奮させることによって目を覚ました...
「RICE」って知ってる？知ってるようで知らない応急処置の基本
身近で起きるケガや不調。病院に受診する前に応急手当てをしますが、正しい処置ができているでしょうか？2月7日(土)放送『世界一受けたい授業』では、知っているようで知らない応急措置が紹介されました。ケアの基本を踏まえていれば、身体の自然治癒力を活かした、正しい応急措置を行うことができます。あなたの身の回りに起こるかもしれない急場で、ぜひいかしてみてください。◆ケガ直後のケアの基本「RICE」を知っていますか？...
若さを育てる口元エクサイズの基本は、口元の筋肉と姿勢。食事のときこそ、姿勢を正して口元を意識するチャンスです。よい姿勢で、しっかりかんで食べる習慣をつけましょう。毎日の繰り返しで、顔、体が若々しく変わります。歯科医師の宝田恭子（たからだ・きょうこ）さんが、きちんとした姿勢でかむことの大切さを説明します。＊ ＊ ＊■姿勢とそしゃくの意外な関係「飲み込む」という行為は、唾液がしっかり出ていないと難しいも...
まだ我慢できる痛みだし、歯医者に行く暇もないし…などと言って、虫歯の治療を先延ばしにしていませんか？そのまま放っておくと、ただ痛みが増すばかりではなく、様々な健康上のリスクを引き起こすおそれがあると言われています。意外と知られていない虫歯の放置が招く健康被害。あなたはご存知でしたか？◆歯が失われる！ 痛みは危険を知らせるシグナル虫歯の自覚症状である痛み。初期の虫歯はあまり痛みを感じないものです。しか...
怒れば怒るほどやせていく！理不尽なことをたくさん見て、怒ってやせるトンデモダイエット
「怒ると血圧があがるよ。」「怒ると精神衛生上良くないよ。」良く聞くフレーズです。確かに怒り狂っている人は頭に血が上っていて、それがきっかけに大変な病気を発症させてしまうことがあります。怒りすぎるのはよくありませんが、ほんの少しの怒りなら健康に、特にダイエットに良いかもしれないということが米ペンシルバニア大学の研究でわかりました。同大学の教授であるチャン博士は、モラルに反したり、理不尽な行為を見ると...
1日2リットルに…待った！「水分補給」知っておきたいホントのところ
人の体は息や汗、排泄などで一日2リットル以上もの水分が失われます。失われた分の水分を補わなければ、どれだけ保湿を徹底しても肌がカサカサに乾燥してしまいます。しかし、ただやみくもに2リットル飲めばよいわけではありません。人それぞれ必要な水分量が異なるので、飲み方を間違えると頭痛やヒドイむくみにつながることも……。そこで今回は、しっとり潤い肌をキープするための上手な水分の摂り方をご紹介します。■1：一日2リ...
◆仕事柄、不摂生？ 生活習慣病になりやすい職業はある？「職業によって生活習慣病にかかる人が多い職業とそうでない職業はあるのですか？」と聞かれることがあります。実際に病院で患者さまのお仕事を伺っていると、生活習慣病にかかっている職業には偏りがあるようにも思えます。調べてみると、職業と生活習慣病について関連性を検討した論文もありました。この論文では、営業職の人には肥満が多く、警察官の検査結果はよくない人...
生きるために必要な栄養素のうち、炭水化物・タンパク質・脂質以外の体内で作ることができない微量な有機化合物がビタミンです。人間のビタミンは水溶性と脂溶性があり、そこからさらに13種類(A、B群、C、D、E、K)に分類できます。 ビタミンが体に与える影響は、種類によって異なります。例えば、みかんなどの柑橘類に多く含まれるビタミンCには酸化防止の作用があり、コラーゲンの生成にも役立ちます。一方で、欠乏すると出血...
感染症の大流行は、今後も起こりうる！ウイルス撃退には免疫力にまさる薬はない!! 世界で猛威を振るい、パニックに陥れた新型コロナウイルス感染症(COVID－19)。すでに終息した感のある国も存在するが、感染症は時間をおいて再流行する恐れがある。 大正時代に日本でも蔓延したスペイン風邪は第2波、第3波でも大量の死亡者を出し、終息までに3年近くを要した。こうした点からも、再び大流行した時に備えて、あるいは別の新型感...
更年期に詳しい医師にかかれば症状がウソのように消える【更年期を知って夫婦円満】 生活に支障を来す更年期障害のような症状があって受診しても、いつまでも症状が改善されない場合は、クリニックを替えてみて下さい。残念ながら、婦人科の医師でも更年期症状に詳しくない医師もいます。更年期を専門とする詳しい医師の手にかかれば、起き上がるのもつらかった症状がウソのように消えてしまうことは珍しくありません。 更年期障...
夕食前にようかんを食べる――。“普通”に考えたら、カロリー過多になり、体に悪いだろう。しかし現代のサラリーマンには、このようかんが体重増加を防ぐことにつながるかもしれない。時間栄養学研究の第一人者である早稲田大学先進理工学研究科・柴田重信教授は、間食と血糖スパイクの関係について体を張って調べている。「私は朝7時に朝食、昼12時に昼食を取っていますが、夕食は夜9時半ごろと間が空きます。そこで昼食と夕食...
日頃からできるトレーニングの代表的なものが、ウオーキングだ。 「基本的には1日20分以上、歩くことが大切です。最初のうちは20分でOK。慣れてくれば、だんだん時間を伸ばして、30分、40分としていく。時間が増えれば増えるほど、勃起力は高まると言えますよ」こう話すのは、AV女優で、フィットネスクラブのインストラクター経験もある竹下ななさん。 なぜ、歩くだけで、ここまでムスコが元気になるのか。その理由は、大きく3...
◆年齢と共に太りやすくなる原因は、筋肉量と基礎代謝の低下若い頃は、体重が少し増えてしまっても、流行のダイエットを実践したり、一食抜くようなやや無茶な方法でもすぐに体重が戻り、体重をコントロールすることは簡単にできると思っていた人も多いかもしれません。しかし年齢を重ねるにつれて、こうした「一夜漬け」的なダイエットでは太刀打ちできなくなります。その主たる要因は加齢による基礎代謝量の低下です。加齢に伴う...
地面が滑りやすい冬場は特に注意！骨折しても気づかない人が多い「骨粗しょう症」
骨が構造的にもろくなってしまうことで骨折のリスクが高まる「骨粗しょう症」。現在、日本における骨粗しょう症の患者数は約1280万人といわれていますが、閉経後の女性に特に多くみられる病気です。骨粗しょう症は自覚症状があまりないため、ほとんどの人が「骨折してはじめて気づく」ことが多いようです。また、「骨折しても、すぐには気づかない」というケースが多いことが次の調査で判明しました。◆半数以上が「骨折に気づかな...
加齢とともに減退する性欲。これは多くの中高年男性が感じていることではないだろうか。 「性欲の減退を阻止することは可能です。一番いい方法は筋トレで、筋肉を成長させることで男性ホルモンの分泌を盛んにする。そうすれば自然と性欲は強くなるのです」こう説明するのは、性感研究の第一人者で医学博士の志賀貢氏だ。 筋トレと性欲の関係性は本コーナーで何度も紹介してきた。まだまだ現役でいたい――。そう願う男性は筋トレ...
心筋梗塞、脳梗塞などのリスク高める「食後高血糖」…運動習慣を増やして解消！ ゴムチューブ体操＆1
心筋梗塞、脳梗塞などのリスク高める「食後高血糖」…運動習慣を増やして解消！ ゴムチューブ体操＆1日30分の有酸素運動 【今から始めよう！70代まで働く健康術】 GWの真っただ中といっても、今年もコロナ禍ゆえに自宅で過ごす人も多いだろう。食べて飲んで…が数少ない楽しみだが、気をつけなければいけないのが“食後の高血糖”。知らぬ間に高血糖状態が続き、心筋梗塞や脳梗塞などの病気のリスクを高めるのだ。ちょっと...
女性たるもの、後姿も美人でありたいと思う人は少なくありません。キュッと引き締まって、たれていない美尻は、後姿美人の特徴ですよね。ですが、普段の生活習慣の中で、お尻は徐々にたれてきてしまうものです。そこで、たれてない美尻をつくるための習慣を紹介したいと思います。上向き美尻を作るためには、毎日の生活習慣が大切なんです。◆美尻のために、自分にあった下着を身に着けるまず、自分にあった下着を身に着けることは...
NGママになってない？先生を追い込む「モンスターペアレント」にならないための鉄則
新年度、新しく替わった子どもの担任に対して不満点があった場合どうしていますか？親だからこそ子どものためを思っての意見、これに対して“クレーム”と受け取られてしまい、新年度はじまって間もない4月から、“扱いにくいモンスターペアレント”と烙印を押されたら嫌ですよね。そこで今日は、『1人でできる子が育つ テキトー母さんのすすめ』の著者の立石美津子が“モンスターペアレントにならないための注意点”についてお話します...
寝室エアコンが壊れたので「冷房専用」に買い替えたら実はよかった【今日のいいね！】
家電 Watchの書き手の皆さんと編集部が「よかった」と思えたものやサービスなどを、ゆるめに紹介するコーナーです。日々のちょっとした気づきなども共有しますコロナ「ReLaLa RC-2224R」。冷房能力は2.0kWで消費電力は595W。室内機のサイズは幅798×高さ260×奥行167mm© 家電 Watch突然ですが エアコンが壊れました。壊れたのは自宅の寝室のエアコン。購入して約7年。ちょっと早めです(一般的なエアコンの寿命は約10年)。5月頃...
帰宅時に汗をかきたくないので、外出時も冷房は点けっぱなしです。1回の外出でどれだけの電気代を浪費しているでしょうか？
帰宅時に汗をかきたくないので、外出時も冷房は点けっぱなしです。1回の外出でどれだけの電気代を浪費しているでしょうか？© ファイナンシャルフィールド一日中冷房をつけっぱなしにしたら電気代は？ここでは一日中冷房をつけっぱなしにした場合の電気代について説明します。なお、電気代は「消費電力×電力量料金×24時間」で計算します。参考にした電力料金は「電気事業連合会」の料金を参照して定められた目安単価である「31...
【管理栄養士が解説】40代になると、気になり始める体型。「食べていないのに太る」と思いがちですが、実は間食や食べ方に問題がある可能性が高いです。正しいダイエットのコツ、糖質制限・脂質制限の選び方とメリット・デメリット。ダイエット中に食べてはいけないもの、逆に控えると太りやすくなる食べ物など、美しく健康的な40代でいるための食べ方の基本をご紹介します。40代の人と話をしていると「食べていないのに太るんです...
運動ゼロで確実に痩せる！リバウンド無しの超簡単ダイエット方法まとめ
夏も目前、ダイエットを本格的に始める時期がやってきました！ だけど「辛い運動はしたくない！」とダイエットから目を背けてしまっている人も多いのでは？ そこで今回は、毎日の習慣や食事、ボディケアを見直すだけでも痩せられる、運動嫌いな人にもおすすめな痩せメソッドを厳選してご紹介。今年こそダイエットを成功させたいと思っているあなたを応援する、とびっきりの方法12選を教えちゃいます！1. まずは自分が太っている...
判断力と理解力を高める！3歳までに子どもの「本能」を育む方法
0～3歳の子どもの脳は、劇的に変わります。脳は生まれつきの素質以上に、日々の環境によって変化するのだそうです。そう、「3歳まで」は、実は人間の脳の基礎をつくる、人生で最も大切な時間だったのです。それでは、「3歳まで」に子どもは何をしなければいけないのでしょうか？ここでは、書籍『3歳までの子育ての教科書』(アスコム刊)より、脳神経外科専門医 林 成之氏が教える「子どもの本能を育む方法」をご紹介します。■ 興味...
【ダイエットにおすすめ】脂肪がどんどん燃える！背中・お腹周りに効く「HIITトレーニング」
1日4分、狭いスペースでOK！ 心拍数を上げてやせるカラダに「HIITトレーニング」 MAQUIA 運動不足や運動が苦手な人でも自分のペースで続けられ、脂肪がどんどん燃えるカラダになれると話題のHIITトレーニング。「MAQUIA」6月号から、気になる腕や背中、お腹周りに効く動作をご紹介！背中＆腕を鍛える「プランク・ローイング」 MAQUIA 体幹や二の腕を鍛えつつ、肩甲骨 がしっかり浮き出るキレイな背中に整える。猫背や肩こりの解消...
骨盤のゆがみを正すポーズで、脚がどんどん細くなる！【がんばり筋ほぐし】
ダイエットにまつわる最新情報を選りすぐってお届けするこの連載。 紹介するのは、Instagramのフォロワー数38万人を超える骨格矯正ピラティス トレーナーmiey（ミー）さんのダイエット法。筋肉のクセを直すことで体重は変わらないのに、驚くほど見た目が変わると話題の「がんばり筋ほぐし」を紹介します。今回は「骨盤のゆがみを正して、下半身をほっそりする」がテーマ。使いすぎて張ってしまった筋肉（＝がんばり筋）を「ほぐす...
アメリカの医学界が、今まで必要と思い込んでいた医療行為の中で無駄なものを追放するキャンペーンを進めている。がんをピンポイントで照射する陽子線治療は、一昨年7月から1年間で1628件実施され、患者の自己負担分だけで約42億円（1人当たり約258万円）かかっている。『前立腺ガン 最善医療のすすめ』（実業之日本社刊）の著者である藤野邦夫氏が語る。「患者は高額な先進医療が効くと誤解しているが、すでに複数の研究で陽子線...
妊娠している女性は、母体と胎児を守るために、口に入れる飲食物に気を付けなければいけません。水銀の多く含まれた魚介類や、ビタミンA（レチノール）が豊富に含まれた緑黄色野菜・レバー類、その他アルコールなどがその代表例であることは、言うまでもないでしょう。ただ、そうした比較的認知度の高い食品であれば、注意を促す情報も豊富にあるので気を配れますが、便秘の改善に役立つ“健康茶”に関しては、ご存じない方もおられ...
妊娠中でもお酒を飲む女性が増加。週一度、一杯のワインでも子供のIQは低下
「少量であれば大きな危険性はない」という意見もあれば「禁酒しなければ胎児に悪影響を及ぼす可能性が高まる」という見方もあり、妊娠中の飲酒に対しては実に様々な見解があります。妊娠中の飲酒率についてもまた多くの統計がありますが、ニューキャッスル大学の調査で判明した妊娠中の飲酒の割合は、別の調査に比べて64％も増加していることが近頃明らかとなりました。この増加は前述したとおり、妊娠中の飲酒に対する見解に一貫...
グッズ不要！身近なものだけでOKな超簡単アロマテラピー【風邪予防やダイエット実践アロマ美容】
風邪予防やダイエットにアロマ（精油）を取り入れてみたいと思っている人も多いと思います。本格的に始めるとなるとアロマディフューザーや専用のバーナーが必要になりますが、持っていないという人も多いのでは？そんな方のために特別なグッズを買うことなく、身近にあるもので簡単にアロマテラピーを楽しめる方法を7つご紹介します。旅先でも使えるのでぜひお試しあれ！■1：マグカップに1～2滴垂らすマグカップにお湯を注ぎ1～2...
【生理どれくらい遅れたら病院に行く？】妊娠検査薬は陰性なのに二週間こない
生理が2週間遅れているけど、どれくらい遅れたら病院に行けばいいんだろう？妊娠検査薬を生理から1週間遅れ後に使ってみたら陰性だったのに生理がこないってやっぱり妊娠の可能性もある？いきなり産婦人科にいくのはハードルが高いし、妊娠検査薬を信じていいのかな？手軽に使える妊娠検査薬にだけど、使うタイミングはいつなのか、結果は正確なのか、正しい知識を身につけていざというときに慌てないようにしよう。【こっそり相談...
「長引くコロナ禍において、免疫力を高め、気分転換を図るためにも、バスタイムを有効活用しましょう。シャワーだけで済ませるのではなく、お湯をはった湯船にきちんと浸かることで、心と体にたくさんのメリットが得られます」温泉療法専門医で東京都市大学人間科学部教授の早坂信哉先生はそう話す。早坂先生は入浴の健康効果を20年にわたり研究している入浴法のエキスパートだ。人間には自律神経があり、アクティブモードの「交感...
ダイエットで運動を頑張るより「ざるそば」「お茶漬け」の方がはるかにラクで合理的なワケ
写真はイメージです Photo:PIXTA© ダイヤモンド・オンラインラクに減量したいなら、運動よりも、食事制限で摂取カロリーを抑えたほうがはるかに効率的だ。たとえば、500kcalを消費するには1時間のジョギングが必要だが、1食をかつ丼から海鮮丼に変えるだけで摂取カロリーを約500kcal浮かせることができる。具体的な数字と例を見ながら、合理的なカロリー管理方法を学ぼう。※本稿は、清水 忍『ロジカルダイエット 3か月で「勝...
【耳より情報】ローズマリーの香りを嗅ぐと記憶力と集中力がアップすることが判明！
ハーブの香りは往々にして、人の体や心を解きほぐし改善してくれる効果があるといわれています。海外サイト『MailOnline』によると、この説を実証する研究結果が発表されたようです。それはなんと、ローズマリーの香りは記憶力＆集中力アップに繋がる効果がある、というもの。イギリス・ノーザンブリア大学の研究によって明らかになったこちらの説、受験生のみなさんはもっと早く知りたかったことでしょうに……。同大学が行った実験...
アロマテラピーは人間の五感のひとつである「嗅覚」に働きかけて脳や神経に作用する自然療法。自分だけのリラックスの香りを見つけて、より上質なアロマ生活を送りましょう！● リラックスの香り」を固定する人間には「条件反射」という本能があります。美味しそうな匂いを嗅いだらお腹が鳴ったり、昔好きだった人が身に付けていた香水の匂いで当時の記憶が一気に蘇ったりした経験はありませんか？匂いは脳の中の「記憶や経験といっ...
「長引くコロナ禍において、免疫力を高め、気分転換を図るためにも、バスタイムを有効活用しましょう。シャワーだけで済ませるのではなく、お湯をはった湯船にきちんと浸かることで、心と体にたくさんのメリットが得られます」温泉療法専門医で東京都市大学人間科学部教授の早坂信哉先生はそう話す。早坂先生は入浴の健康効果を20年にわたり研究している入浴法のエキスパートだ。人間には自律神経があり、アクティブモードの「交感...
「コロナ禍において、歯ぎしりなど、歯に強い力が加わっている患者さんが増えています。虫歯や歯周病と同様、歯ぎしり、食いしばりも歯を失う大きな要因。早めの対応が求められます」こう注意喚起をするのは、小林歯科医院（東京都）の歯科医師・小林友貴さん。夜中、ギリギリといやな音を出す歯ぎしり。なぜコロナ禍と関連するのだろうか。「歯ぎしりはストレスが原因の一つと考えられています。たとえばコロナ流行の第3波のなか...
「他国から買えばいい」ワクチン供給が遅れた日本 輸入に頼り陥る安全保障崩壊の危機
毎回、身近なお金のことを書かせていただいていますが、今回は、新型コロナについて一言わせていただきたいということもあり、少し大きなお金の話を書きたいと思います。戦後、日本は工業でめざましく発展し、経済大国となりました。お金持ちになったのですが、そのために、国民の安全は、必ずしもお金では買えないということを忘れてしまっているのではないかと思います。その現実を突きつけたのが、新型コロナ禍でした。新型コロ...
なかなか治らないニキビがあると「潰してしまったら治りが早いのでは？」と思い、潰したい誘惑にかられることもありますよね。でも「あとが残るから潰してはいけない」という話も聞きます。今回は、ニキビの種類とそれを潰していいかどうかについて、医師に話を聞いてみました。4つの種類のニキビとは？ニキビには、大きく分けて4つの種類があります。今回紹介する以外にも、呼び方はいろいろあります。1.白ニキビ毛穴に角栓が詰...
今日溜まってしまった疲れは次の日に持ち越したくない！ そんなときにはお風呂に浸かってリフレッシュしたいですよね。お風呂好きな人にとってはご褒美タイムともいえるひと時。また、疲れていると知らず知らずのうちに嫌な体臭を放っていることがあります。入浴して疲労と一緒に体臭もすっきりさせたいですよね。 体臭の原因は食事などにもありますが、お風呂の入り方にも重要なポイントがあるようです。男性は女性よりも入浴...
今日溜まってしまった疲れは次の日に持ち越したくない！ そんなときにはお風呂に浸かってリフレッシュしたいですよね。お風呂好きな人にとってはご褒美タイムともいえるひと時。また、疲れていると知らず知らずのうちに嫌な体臭を放っていることがあります。入浴して疲労と一緒に体臭もすっきりさせたいですよね。 体臭の原因は食事などにもありますが、お風呂の入り方にも重要なポイントがあるようです。男性は女性よりも入浴時...
知らないとダメ 500万人が悩む「便失禁」 保険で症状を改善できる
「トイレに間に合わず“大”を漏らしてしまった」「気が付いたら、パンツに茶色いシミがついていた」――。便を漏らしてしまう「便失禁」に悩む人は全国に500万人いるという。 便失禁は、通常の排便とは別に、便をしばしば漏らしてしまうこと。2つのタイプがある。便意は感じるが、排便を我慢できずにトイレにたどり着く前に便を漏らしてしまう切迫性便失禁と、知らないうちに漏れている漏出性便失禁だ（以下、切迫性と漏出性）。...
ああ、今日からまた会社か……行きたくねえ。月曜日の朝、こんな憂鬱な気分になった経験があるはずだ。気分だけならまだましで、月曜日は命の危険があるから気をつけたい。■ストレスが最大のリスク因子 大阪大などの調査では、仕事をしている男性は月曜日の心筋梗塞の発症率が他の曜日に比べて30％も高かった。鳥取大の調査によると、脳卒中の発症率も月曜日は日曜日の1．3～1．5倍に増えるという。 欧州や米国でも就労者が...
知らぬ間にあざができたり、鼻血が止まらなかったり…。血液中の血小板が減少する希少疾患「特発性血小板減少性紫斑病（ITP）」は働き盛りの女性に多い良性難病だ。患者も情報も少なく、理解が得られにくい。ITP専門家の一人、埼玉医科大学病院総合診療内科の宮川義隆教授に話を聞いた。 ◆新薬で重篤化回避 ITPはアトピー性皮膚炎などと同じ自己免疫疾患だ。赤血球や白血球の数に関係なく、血小板だけが減少。血小板を攻...
出産後も赤ちゃんと一緒がいい？東京の産婦人科約43％が母子同室が可能！
いつでも赤ちゃんと一緒に過ごしたいというママの希望を反映してか、母子同室が可能な産院が増えてきているようです。ここでは、母子同室のメリット、デメリットについてみてみましょう。◆母子同室とは？母子同室とは、ママと赤ちゃんが24時間同室で過ごすことができるシステムです。 病院によっても異なりますが、一般的にはママが出産が終えたあと、赤ちゃんたちは「新生児室」という部屋に集められ、ママたちは自分たちの...
健康を維持するために「適度な運動」がよいことは誰もが認めることでしょう。今回は、ウォーキングが自律神経のバランスに与える効果についてお伝えします。ジョギングよりもウォーキングがお勧め健康維持のために運動を心がけている人はたくさんいます。中でも、ジョギング（ランニングを含む）人口は、2007年より開催されている東京マラソンの影響もあり、800万人を超えていると言われています。テレビや沿道でマラソンを目にし...
トレンドリサーチャーのYUIです。空気の乾燥が気になるこの季節。「乾燥肌」や「化粧崩れ」、「シミが出来やすくなった」などお肌のお悩みを抱える女性も多いのでは？今回は、その原因と対策を探ってみようと思います。現代女性の生活にかかせなくなった「パソコン」「スマートフォン」。みなさんも日常生活でお使いですよね？実は、その液晶画面から出ている“ブルーライト”があなたのお肌のトラブルの原因になっているかもしれな...
美肌を作るのに一番良いのは質の高い睡眠です。うっかり夜更かししてしまうと…。お肌が荒れたり、クマが出来たりと、お肌に悪いことばかりです。質の良い睡眠と美肌は切っても切れぬ関係性。寝ている間にお肌は再生します。「睡眠はお肌の最大の栄養素」と言われるほど、睡眠と美肌は深く繋がっているのです。そこで今回は、よい眠りを得るための快眠法をご紹介します。◆寝具眠りに寝具選びはとても大切です。寝ている時、腕を上げ...
お風呂の時間も美容タイムに変えて、美しさに磨きをかけませんか。お風呂は体をポカポカと温めてくれるだけでなく、癒やし効果も高いですよね。さらにちょっとしたものを加えるだけで美容効果も高まるのです。1．日本酒で、きめ細かい美肌に女優の長澤まさみが美の秘訣として紹介したことでも注目を浴びている美容法。血行促進で身体を芯から温めてくれるだけでなく、保湿・引き締め・美白と肌にも良い効果をもたらしてくれます。...
クレ・ド・ポー ボーテの人気美容液「ル・セラム」4代目が24年秋誕生、“ふっくら感”たたえた輝く肌へ
糖尿病・高血圧・血糖値・最新の癌治療・うつ病・認知症・アルツハイマー・更年期障害・乳がん・子宮頸がん・卵巣のう腫・子宮内膜症・「冷え」足のむくみ・ダイエット・美容・女性ホルモン・尿もれ・年金・相続・住宅ローンなど今すぐに役立つ情報を毎日配信します。
手っ取り早く“若見え”！ 白髪が気になるお年頃のあなたに知ってほしい〈白髪ぼかし〉テク【人気ヘアライター×売れっ子美容師が伝授】
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美容ヲタクたちは始めている。夏に本気を出す「ブライトニングコスメ」
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「夏期休暇に帰省したいけど飛行機代が高くて帰れない」という娘。8月の”ハイシーズン”に航空券を安く買う方法は？
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エアコンは“つけっぱなし”、寝ているあいだも要注意…「熱中症」にならないために気をつけるべきポイントは？
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【早期発見のために】乳がん、大腸がん、肺がん、子宮がん、胃がん、食道がん…“予兆”の可能性がある「体からの警告」
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【無印良品】汗っかきさん必見！体がスースー冷える優秀アイテムに注目「夏のお風呂上がりに最高です」
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【無印良品】メンズ服でおしゃれ度アップ！ 夏アイテムでつくる「大人のカジュアルスタイル」4選
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指原莉乃が愛用、歯科衛生士も推薦の「デンタルフロス」がスゴい 汚れがごっそり…
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猛暑でペットの熱中症が急増中 暑さに弱いのは“猫より犬”で最も罹りやすい犬種は…予防と対策を聞いた
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シミが増えてきたあなたに！ メラニン生成を防ぐ身近な食べ物リスト
「最近、なんだかシミが増えてきた」――夏になると紫外線の影響でシミが気になるという方も多いものですよね。日焼け止めを塗ったり、帽子や日傘でガードしているのに、シミが増えちゃう！そんなときは「メラニン生成を防ぐ食べ物」で、内側からの日焼け対策も意識してみませんか？メラニン生成をおさえる食べものを意識してみよう！強烈な紫外線が降りそそぐこの季節。日焼け止めだけでは「シミ予防」「日焼け予防」ができない……と...
たるんだ二の腕はもう見たくない！マッサージで簡単にプヨプヨ卒業
なかなか落ちない二の腕のお肉。洋服で隠せなくなる夏は二の腕が気になって、したいコーデができなくなることも。今回は、たるんだ二の腕に効く正しいマッサージ方法をご紹介します。これでスッキリと細い二の腕をゲットして、おしゃれを楽しみましょう！■セルライトがたるんだ二の腕に日常生活で使われることが少ない二の腕は、筋肉の周りに脂肪や老廃物がたまりやすくなりますよね。このたまったものが、セルライトと呼ばれてい...
誰も教えてくれなかった「アンダーヘアの内生毛」のお手入れってどうすればいいの？
誰も大っぴらには話しませんが、皮膚の下に生えている、いわゆる内生毛のアンダーヘアほど見たくないものはありません（編注：内生毛とは、皮膚の中で丸まってしまった毛のことです）。以下の「Stuff Mom Never Told You」の動画では、どうしてそんな風に生えるのか、そしてその内生毛はどうしたらいいのかを説明してくれています。基本的には、剃るにしても、抜くにしても、ワックスを使うにしても、通常のお手入れをする時に、毛...
肌トラブル…、ハーブティーで解決、予防してみませんか？肌トラブルには一年中悩まされます。肌に良いといわれる化粧品類も合わなければまたトラブルの原因の1つへ…。どうにかこれを改善する手段はないのだろうか、そう思っている方にお勧めなのがハーブティーです！ハーブの力で内側から美味しく肌トラブルの解決、予防をしていきましょう。肌トラブルの対策にお勧めのハーブティー◎ローズヒップこの名前はハーブに詳しくなくても...
化粧崩れに悩んでいませんか？スキンケアで化粧崩れは防げます！
化粧崩れとスキンケアの関係化粧崩れは多くの女性の悩みですよね。朝は綺麗だったのに夕方仕事が終わる頃にはドロドロになっていることありますよね。化粧崩れをしてしまう原因は汗や皮脂、乾燥です。夏は皮脂が出やすいので化粧水や乳液を少なめにしていたり、乾燥しているのにパウダータイプのファンデーションを使っていませんか？お肌が乾燥しているのにパウダータイプのファンデーションを使うことで乾燥がどんどん進んでいる...
40代のツヤ感ボブはヘアアイロン前の一手間が大切だった！うねりやダメージを軽減させるスタイリングのコツ
40代のツヤ感ボブはヘアアイロン前の一手間が大切だった！うねりやダメージを軽減させるスタイリングのコツ© mi-mollet 提供髪がうねって暴れやすいこの時期。特にボブヘアの人は、ストレートアイロンを使う頻度が増えますよね。慣れた手つきで上手にアイロンを使えたらいいのでしょうが「何度もアイロンを当ててしまう」「クセがとれない」「ダメージばかり加速してしまって……」なんて戸惑っていませんか？ ストレートパー...
化粧崩れに悩んでいませんか？スキンケアで化粧崩れは防げます！
化粧崩れとスキンケアの関係化粧崩れは多くの女性の悩みですよね。朝は綺麗だったのに夕方仕事が終わる頃にはドロドロになっていることありますよね。化粧崩れをしてしまう原因は汗や皮脂、乾燥です。夏は皮脂が出やすいので化粧水や乳液を少なめにしていたり、乾燥しているのにパウダータイプのファンデーションを使っていませんか？お肌が乾燥しているのにパウダータイプのファンデーションを使うことで乾燥がどんどん進んでいる...
中だるみで肌が危険！シミがみるみる増える「紫外線の脅威」3種
肌へダメージを与える恐ろしい存在の“紫外線”ですが、きちんと対策ケアをしていますか？ 夏が始まったばかりの頃は意識もしっかりあるので、こまめに日焼け止めを塗るなど紫外線対策を念入りにしていた人も、中盤戦に入って中だるみしがちに……。でも、刺激的な紫外線はまだまだ続きます。改めてその脅威を確認して気を引き締めていきましょう！そこで今回は、美容ライターである筆者が“紫外線が肌に与える悪影響”をご紹介します。...
馬プラセンタとは馬の胎盤から抽出される馬プラセンタは、他のプラセンタと比べ、約300倍ものアミノ酸を含有しているのが大きな特徴です。さらに、豚プラセンタにはない6種類の必須アミノ酸も含まれています。これらの栄養分は人の体のなかでつくることができないため、食事などでとらなければなりません。馬プラセンタをとり入れることにより、これらの栄養素を効率的に摂取することができます。馬プラセンタは、栄養が豊富なだけ...
■悩む人が多い！ 二の腕よりも出現率の高い「背中のブツブツ」お風呂上がりに背中を鏡に映し見たら、背中にブツブツができている……なんて経験がある人もいるのではないでしょうか。顔のスキンケアも重要ですが、特に肌の露出の多い季節は、ボディケアも手を抜くわけにはいきません。あまり知られていませんが、実は背中のブツブツは、二の腕のブツブツよりも出現率が高く、悩んでいる人が多いと言います。しかし、対策としては念入...
梅雨時期に活躍するエアコンの『除湿（ドライ）』機能エアコンの除湿（ドライ）、1日中つけたら電気代はどれくらいになる？節約するコツとは？© シュフーズエアコンには、さまざまな機能が搭載されています。少しずつ気温が高くなってくる5月下旬〜6月頃になると、梅雨の時期も重なるので『除湿』機能を使うご家庭も多いでしょう。エアコンの除湿機能とは、水分を多く含みジメジメとした室内の空気をエアコン（室外機）に取り...
40代女性が「老けて見えてしまう」ワンピースの特徴。NG・OK例を“体型別”に解説
みなさん、こんにちは！ ファッションスタイリスト＆ライターの角佑宇子（すみゆうこ）です。手軽にさっと着られるワンピース。組み合わせを考える手間も省けるだけでなく、動きやすくて体型カバーにも最適！ そんなワンピースですが、体・顔つきの変化に敏感な40代にとってはモノによって老け見えしてしまう可能性も……！ そこで今回は、老け見えしてしまうワンピースの特徴＆若見えのコツを体型別にご紹介します。気になる方...
40代のおしゃれな人がこの夏みんな履いている!?「リカバリーサンダル」5選
40代のおしゃれな人がこの夏みんな履いている!?「リカバリーサンダル」5選© OTONA SALONEこんにちは、スタイリストの大日方です。ただひたすらに「服が好き！」という目線でトレンドやおすすめをリコメンドしています。【RICOリコメンズ／働く女性のコーデ】履き心地がよくて、急な天候の変化にも対応でき、今っぽくコーデがまとまるとあって流行中のリカバリーサンダルはこの夏のマストアイテム！おすすめ5選をご紹介します...
【ベストコスメ2024年上半期】スキンケア部門1位に選ばれたコスメ全まとめ！
審査員たちがVOCE読者の日々を思い、悩みに悩んで選んだ逸品を、ここに発表！ 2024年上半期ベストコスメスキンケア部門1位を獲得したコスメを全部まとめました。＼2024上半期、信頼度No.1の最新コスメをランキングで大発表／2024年上半期ベストコスメUVケア部門◆1位ポーラB.A ライト セレクター© VOCEB.A ライト セレクターSPF50＋・PA＋＋＋＋ 45g ￥12100363点／450点10点／ 穴沢 石橋 入江 大野 岡部 金子 河津 神...
ゲッ…また白い毛！どんどん「白髪を引き寄せる残念な寝室」特徴3つ
加齢とともに気になる老化のひとつが、“白髪”ですよね。ピローンと生えた白髪は、それだけで実年齢よりも老けて見えちゃうこともありますから、美意識高め女子にとっては、天敵以外の何物でもないのでは!?なので、白髪を防ぐために生野菜で酵素を摂取したりヨードを含む海藻類を積極的に食べている女性も少なくないはずです。でも、どんなに気遣ってもみるみる増える白髪は、もしかすると寝室の環境が影響しているかもしれません。...
性格が顔に出るってホント!? 30までに直さないと表情は変わらなくなる？
昔からよく、「顔を見れば性格が解る」。といいますが、これは若い時にはごまかせていたものが年齢と共にごまかせなくなってよりくっきりとシワになり、表情が顔に出てしまうことを隠せなくなってしまうのが原因といわれています。今は大丈夫でも今後に刻み込まれ、隠しようがなくなってしまうので30代までに心の持ち方を改善する必要があります。・性格が顔に出る人困難に対面した時に、ネガティブにとらえてしまう人は口角が下が...
肌のトラブル、ニキビの原因...男性は脂性（オイリー）肌になりやすい！
男性は脂性肌になりやすい肌質は大きく分けると脂性肌・乾燥肌・混合肌・普通肌の4つのタイプがありますが、なかでも男性に多いのが脂性肌ではないでしょうか。脂性肌とは簡単に言うと、何らかの原因で皮脂が普通よりも過剰に分泌されてしまっている状態のこと。皮脂の分泌には男性ホルモンが影響しているので、女性に比べて男性は皮脂分泌量が多く脂性肌になりやすい傾向があります。脂性肌の特徴このタイプの肌の人は、皮脂分泌...
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東京都内で新型コロナウイルスの感染拡大が続いている。定点医療機関当たりの直近1週間（8～14日）の患者報告数は7.56人で、10週続けて増えた。都医師会は「お盆明けには昨年以上の流行になる恐れがある」として、マスク着用など感染予防策の徹底を改めて呼びかけている。◆「暑さが続くと食欲不振や脱水で重症化しやすい」 都内の患者報告数は5月に増え始め、7月以降勢いを増している。都医師会の尾崎治夫会長は16日の定例会見...
厚生労働省は19日、直近（7月8～14日）の1週間に報告された新型コロナウイルスの感染者数が、1医療機関あたり11．18人だったと発表した。10週連続で感染者は増えており、診療にあたる医師は夏休みの感染対策を呼びかけている。鹿児島県、佐賀県、宮崎県が沖縄県を上回る 感染者は北海道と沖縄県を除く45都府県で前週より増加した。都道府県別では、鹿児島県が31．75人（前週23．13人）、佐賀県が29．...
曇り空の日でも気を抜けないUVケア。とはいえUV効果による肌への負担も極力減らしたい。そこで、肌負担を最小限に抑えるために、その日の行先や外出時間の長さ別で使い分けられる、UV効果つきのファンデーションや化粧下地をラインアップ。あらためて知っておきたい「SPF」「PA」まず知っておきたいのは「日焼け」に関係する2つの紫外線。「UV-A」は肌をすぐに黒くする紫外線で主にシワ、たるみの原因に。もう一方の「UV-B」は肌に...
気になる、締まり具合。年齢とともに衰えていく骨盤底筋。そこで気になってくるのが、頻尿や尿漏れ、子宮トラブルやカレを満足させてあげられてるか、などですよね。ここでは、毎日簡単にできる膣エクササイズの方法をご紹介します。1日3分でOK！軽い尿漏れなら膣エクササイズを2〜3週間続けることで、効果が感じられるともいわれています。鍛えることで背筋がすっと伸び下腹部に脂肪がつきにくくなるなど、ボディラインを美しく...
最先端の医療をもってしても、苦しみから逃れられない病気はある……。どれほどつらいのか、防ぐすべはあるのか？ 患者の苦しみを目の当たりにする医師に聞いたーー。「呼吸器系の病気を選ぶ医師が多いという印象を受けました。たばこが原因となることも多く、喫煙者は要注意です」常磐病院（福島県）の乳腺外科医・尾崎章彦さんが感想を述べるのは、医師33人を対象に行った“本当に苦しむ病気”アンケートの集計結果についてだ。ナビ...
肌は私たちの消化の状態を反映している私たちの皮膚は、五感の器官の1つです。 身体を外的環境から守り、サポートする役割を担っています。 つまり、肌は身体と心の内側で起こっていることの現れです。皮膚が伝達手段となって、私たちは五感の一つである触覚を通して外の世界を体験します。肌は、私たちの消化の状態を反映しています。消化が悪いと、肌がざらざらしたり、固くなったり、顔色が悪くなったりします。また、消化不良...
高齢化が進む中、難聴者の数は増加している。一方で「難聴は認知症のリスク要因」という報告が発表され、関心を集めている。聞こえと脳の関係を理解することが、認知症予防の最初の一歩になるかもしれない。 2017年の国際アルツハイマー病会議で、ランセット国際委員会が認知症のリスクに関する発表をおこなった。その内容は、「認知症のうち約65％は個人の努力では予防できないが、約35％は予防・修正が可能な要因により起こる」...
高齢化が進む中、難聴者の数は増加している。一方で「難聴は認知症のリスク要因」という報告が発表され、関心を集めている。聞こえと脳の関係を理解することが、認知症予防の最初の一歩になるかもしれない。 2017年の国際アルツハイマー病会議で、ランセット国際委員会が認知症のリスクに関する発表をおこなった。その内容は、「認知症のうち約65％は個人の努力では予防できないが、約35％は予防・修正が可能な要因により起こる」...
難聴の治療法には、補聴器の装用だけでなく、人工内耳を植え込む手術もある。2017年に成人の適応基準が拡大され、対象となる難聴の程度が広がった。技術の進歩により、性能が向上している。 人工内耳は、音を電気信号に変換して聴神経を刺激し、情報を脳に伝えることで聞こえるようにする装置だ。側頭部につける体外装置（サウンドプロセッサ）と、手術により体内に植え込む装置（インプラント）などで構成される。 人工内耳のし...
高齢化が進む中、難聴者の数は増加している。一方で「難聴は認知症のリスク要因」という報告が発表され、関心を集めている。聞こえと脳の関係を理解することが、認知症予防の最初の一歩になるかもしれない。 2017年の国際アルツハイマー病会議で、ランセット国際委員会が認知症のリスクに関する発表をおこなった。その内容は、「認知症のうち約65％は個人の努力では予防できないが、約35％は予防・修正が可能な要因により起こる」...
健康経営に携わる者として、自分自身、健康状態を保てるような生活を心がけています。そのためか、私にとっての当たり前の行動が、多くの人にとっては非常識であることもよくあります。その最たるものであり、私が最もその魅力を知って欲しいと思っているのが「階段の利用」です。駅や大手百貨店などに行くと、多くの人は反射的にエスカレーターかエレベーターを使っていますが、それを見るたびに「もったいないなあ」という気持ち...
ここ数年、一般女性がセックスの痛みについてつづったブログをよく目にするようになりました。人気が出て書籍化されたものもあります。 ベストセラー小説であり実写ドラマ化までされた「夫のちんぽが入らない」をはじめ、このコラムでも取り上げた「夫のHがイヤだった。」、最近出版された漫画「奥さまは処女」など内容はそれぞれ違うものの、夫婦間のセックスで「痛み」が存在していました。さらに他の共通点を挙げると、夫婦...
病院での検査の中でも関連するものが多い「がん」だが、必ずしも毎年受けなければならないわけではない。特にコロナで「受診控え」が進んでいる今は、その検査方法や受けるタイミングを見直す絶好の機会ともいえる。 たとえば日本人男性の死亡率トップの肺がんも、適切なかたちで検査を受けたい。医療ガバナンス研究所理事長で医師の上昌広氏が指摘する。「健診でよくある胸部X線検査（レントゲン）は解像度が低く、1～2cmほどの...
人体で増殖するカビの存在として、皮膚など体の表面にとりつく水虫（白癬菌）がよく知られています。しかし驚いたことに、体の表面にとりつくだけにとどまらず、なんと体のなかに入り込んで悪さをするカビもいるようです。「肺にカビが生える、という症例がけっこうあります。なかでも『アスペルギルス』という種類は、日本を含めて世界中で感染例が多いカビで、胞子が肺で成長・増殖すると発熱、せき、血痰などの症状が出ます。ま...
風邪をひきやすいシーズンになってまいりましたが、世間では「血液型が違う人からは風邪はうつされない」なんて俗説があるのはご存じでしょうか？ テレビの情報番組でも「血液型によって罹りやすい病気がある」などと主張するお医者さんもいるようなので、あらためてリサーチ。オールアバウト「感染症」ガイドでもある、防衛医科大学の西園寺克先生に血液型によって罹りやすい病気はあるのか、本当のところをうかがいました。「現...
何かイヤなことがあったわけでもないのに、なんとなく機嫌が良くない日というのが、誰しもあるだろう。とりわけ上司の精神状態などは、職場の雰囲気にダイレクトに影響するだけに、日々、戦々恐々としている人も多いかもしれない。「人は年をとると丸くなる」というけれど、年をとるごとに怒りっぽくなる人も多いように思えるのは気のせいか。実際、更年期障害などはよくイライラの一因に挙げられもするし、加齢はむしろ、人を怒り...
就活中に、普段履き慣れないヒールの高いパンプスを履く人も多いでしょうが、朝颯爽と出かけても、夕方になると足が痛くて歩けなくなってしまったという話をよく聞きます。就活女子としては、パンプスでキメて元気に就活を乗り切りたいもの！そこで上級シューフィッター俣野好弘氏に、いざという時の緊急対処法から、足が痛くならない靴との日ごろのつきあい方まで教えていただきました。■パンプスを履くとなぜ痛くなる？平らな靴...
貧乏ゆすりって、何かとイメージよくない仕草ですよね。隣で貧乏ゆすりしている人がいると、少し不快な気持ちになってしまいませんか？しかし、この貧乏ゆすりが、体にいいことがわかりました。今回は、貧乏ゆすりの健康効果についてお話しさせていただきます。■貧乏ゆすりが健康にいい理由とは？（1）血行が良くなる貧乏ゆすりは、ふくらはぎを中心に動かしますよね。このふくらはぎ、実は第二の心臓と言われている部分でもありま...
アメリカの医学界が、今まで必要と思い込んでいた医療行為の中で無駄なものを追放するキャンペーンを進めている。がんをピンポイントで照射する陽子線治療は、一昨年7月から1年間で1628件実施され、患者の自己負担分だけで約42億円（1人当たり約258万円）かかっている。『前立腺ガン 最善医療のすすめ』（実業之日本社刊）の著者である藤野邦夫氏が語る。「患者は高額な先進医療が効くと誤解しているが、すでに複数の研究で陽子線...
「最近、更年期障害と似たような症状を感じる、でも年齢的にはまだ早いし……」というモヤモヤとした悩みを抱えているかた、“プレ更年期”という言葉を聞いたことはありませんか？ それってどんな症状で何歳くらいから始まるのでしょうか。そんな疑問に、産婦人科医の髙橋怜奈がお答えします。プレ更年期とは…？“プレ更年期”という呼び名は、実は医学的には存在しない言葉です。原因のわからない不調があったときに名付けられた名称...
元ジャニーズJr.のカウアン・オカモト（岡本カウアン）さんが2023年7月19日、ジャニーズ事務所創業者である故ジャニー喜多川氏の性加害問題に関する投稿で波紋を広げているタレントのデヴィ夫人に対し、「ちゃんと一個ずつ気持ちを整理してから発言してくれると嬉しいです」とツイッターで反論した。デヴィ夫人（83）は7月18日、ジャニー氏の性加害問題をめぐり「昨今の流れは偉大なジャニー氏の慰霊に対する冒涜、日本の恥である...
「マスク社会に戻るの超嫌」ホリエモンが“真夏のマスク着用”にブチ切れ「つけている奴アホなんじゃねぇの？」の画像「いまだにマスクを着けている人たちが山のようにいて（笑）。何なんだこれはと。もう熱中症になるっていうか、息苦しくないんですかね？」7月17日にアップしたYouTube動画で、こう語ったのは実業家の“ホリエモン”こと堀江貴文氏（50）だ。堀江氏といえばこれまでたびたび“マスク着用”について苦言を呈してきた。’2...
【腹筋0回でちゃっかりお腹痩せ】ぽっこりお腹を秒でスッキリ！背伸びするだけのお手軽エクサ© photoACぽっこりお腹になる原因は腹筋…だけじゃない？ぽっこりお腹が気になって「毎日腹筋を頑張るぞ！」と決意したのに、三日坊主で終わってしまう…。そんな方も多いのではないでしょうか。確かにお腹まわりの筋肉は大切です。けれど、ぽっこりお腹は腹筋を鍛えるだけでは改善されません。大きな一因として姿勢が悪く内臓が下が...
本記事は、加藤俊徳氏の著書『頭が良くなっていく人のすごい習慣』（ぱる出版）の中から一部を抜粋・編集しています。■ 能力別・頭がわるくなる習慣□ 判断力を下げる習慣判断力は、望ましい事柄と望ましくない事柄を選り分けて比較する能力です。奥さんに「何食べたい？」と聞かれるといつも「何でもいい」と答える、同僚とランチに行くと必ずみんなと同じメニューを頼むなど、日頃から自分で選ぶ・自分で比べるということをせず、...
検査法や治療法は変わりつつある（写真／PIXTA）© NEWSポストセブン 提供 昨年4月に直腸がんの手術を受け、人工肛門になった都内在住の主婦Tさん（59才）がため息をつきながら振り返る。【グラフ】がんの死亡者数の推移。増加はゆるやかだった！？「命と引き換えなら人工肛門も仕方がないと納得して手術を受けて、ようやく日常生活にも慣れてきました。ところが先日、自治体の健康診断で一緒になった同世代の人は私と同じス...
周りの人に聞いてみると、「痛い」「恥ずかしい」「検査費用が高い」「面倒くさい」「時間がない」といった理由から、乳がんや子宮頸がん検診を受ける人が少ないと聞いたので、私（まゆ）の経験を書いていこうと思う。痛いかもしれない、恥ずかしいかもしれない、検査費用がもったいないかもしれない。でも検診は受けてほしい！だって、何よりも、健康が1番だと思うから。突然の「要精密検査」会社から健康診断の案内は来ていたも...
「エアコンをつけたままにして寝たら翌朝声が出なくなった…」なりやすい人の特徴と対処法｜医師が解説© canvaエアコンによる喉の不調になりやすい人の特徴就寝時にエアコンを使用して、そのまま翌朝までエアコンをつけっぱなしにしていて、朝起きると喉が痛くなっている原因で最も多いのが、エアコンの送風による空気の乾燥です。冷房は空気中の水分までエアコン内部に吸い込まれるため、部屋は乾燥しやすく、乾燥した空気は...
パスタ料理によく使う粉チーズですが、種類や成分もさまざまです。今回は市販されている代表的な粉チーズを検証してみました。●森永乳業「クラフト 100%パルメザンチーズ」 米国クラフト社と業務提携している森永乳業が販売。チーズ製品のパッケージに「KRAFT」のロゴが入っています。「パルメザン」は本場イタリアのチーズ「パルミジャーノ・レッジャーノ」の英訳です。前日搾った生乳を翌日に脂肪分を抜き、そこへ当日の朝絞っ...
中国紙・環球時報は16日、「韓国で孤独死が社会問題になっている」と報じた。韓国で昨年4月に発効した「孤独死の予防および管理に関する法律」で、孤独死は「家族や親戚など周囲の人との交流を断たれた一人暮らしの人が、自殺や病死した後、一定期間を経て発見された死亡例」と定義されている。韓国保健福祉部が14日に発表した孤独死の実態調査（2017～21年）によると、21年に孤独死した人は3378人で死亡者全体の1％を占めた。17～...
「服を着ているのも苦痛」と訴える人がいるほど、強い痛みが全身で続く線維筋痛（せんいきんつう）症。国内で200万人以上が苦しんでいるとされるが、原因不明で根治療法もない。ここ数年、複雑な症状を整理した新たな診断基準ができ、鎮痛薬の保険適用が認められるなど環境が改善されてきた。専門医は「医療現場の関心が高まり診療の向上につながれば」と期待している。 ■症状を点数化 体中が痛み、疲労感は強いのに眠れない...
胃ろう。おなかに開けた穴からチューブで栄養を入れる医療器具だ。漢字で「胃瘻（ろう）」。語感の影響もあってか、終末期に使うというマイナスイメージもついて回る。その胃ろうを心身の回復のために活用し、安息の暮らしを手にした患者と家族を訪ねた。 古い書籍がかおる洋室。赤い花をつける庭の霧島ツツジ。大阪府吹田市の住宅街に、池田謙介さん（86）と、長女の会社員、仁美さん（58）が暮らしていた。 午後1時。謙介さ...
果物販売の老舗「千疋屋」で出された水に、高濃度の塩素が検出されたことが報じられています。この水を飲んだ客5人が舌やのどに異変を感じたことから発覚。「舌がピリピリして気持ち悪い」などと訴えたそうです。使われたピッチャーは、漂白の必要はないプラスチック製であり、事故かどうかは調査中とのことですが、台所用の塩素系漂白剤はどこの家庭にもあるものなので、誤飲などには気をつけたいものです。もし飲んでしまったら...
圧倒的に女性に多い、肩こりの悩み。体質だから、年だから、仕方がないと諦めている人も少なくない。しかし「たかが肩こり」というなかれ。頭痛や吐き気、手足のしびれを併発し始めたら、危険信号。なかには“隠れていた”脳腫瘍や脳内出血などの病気が見つかるケースもあるとか。 美容や健康のためによかれと思ってやっていたことが、かえって肩こりを招くこともあると話すのは、『プライマリ整形外科麻布十番クリニック』の寺尾友...
体のだるさが取れない、太りやすい、風邪をひきやすい……。そんなとき、「低体温症では？」という言葉をよく耳にします。内科医で大阪府内科医会副会長・泉岡医院院長の泉岡利於(いずおか・としお)先生に、その真相と要因や改善法について伺いました。■筋肉がついてなくて、ぽっこりお腹体型は要注意――低体温症の定義はあるのでしょうか。泉岡先生 ○○℃以下は低体温だという明確な定義はありません。20～30代の成人男女の正常な体温...
数分間の激しい運動が、早死にのリスクを下げることが判明した。新たな研究で1日3回から4回、短時間の激しい運動をしている人々に心臓病やがんなどの病気で死ぬ可能性がはるかに低いことがわかった。過去の研究による毎週75分から150分運動をしているグループと同じ効果が見られたという。研究を指導したシドニー大学のエマニュエル・スタマタキス教授はこう話す。「我々の研究は高強度インターバルトレーニング（HITT）と同様...
加齢に伴う認知機能の低下速度を遅らせる？ ベリー類やお茶をたくさん摂取すれば、加齢に伴う認知機能の低下速度を遅らせることができるかもしれない。米ラッシュ大学医療センターのThomas Holland氏らが、900人以上の成人を対象に実施した研究で、抗酸化物質のフラボノール類を含む食品や飲料は、高齢者の脳に有益な影響をもたらすことが示された。フラボノール類は、ベリー類などの果物や緑色の葉物野菜、茶、ワインなどに含ま...
季節の変わり目は気候の変化に体の調節機能が追いつかず、さまざまな不調に悩まされる人も少なくない。コロナ禍でいまだ病院にもかかりづらい状況にあるなか、そういった不調にまずは市販薬で対処しよう、という人もいるだろう。「体調トラブルは市販薬でも対応できるケースがありますが、同時に誤った市販薬の使用には、思わぬ“副作用”のリスクが伴うことを忘れてはいけません」そう話すのは『ドラッグストアで買えるあなたに合っ...
うつ状態が続く「うつ病」は、本人も周囲も比較的気づきやすい。一方、「そううつ病」と一般的に呼ばれる双極性障害は自他ともに気づかれにくく、医療機関でも見逃されがちだ。双極性障害は、そうとうつの状態が反復する疾患だ。そう状態は、いわゆるハイの状態。何日間も気分が高揚し、活力や活動が増え、眠らなくても平気になる。明るく陽気になるタイプもいれば、逆に怒りっぽく攻撃的になるタイプもいる。東京歯科大学精神科准...
うつ状態が続く「うつ病」は、本人も周囲も比較的気づきやすい。一方、「そううつ病」と一般的に呼ばれる双極性障害は自他ともに気づかれにくく、医療機関でも見逃されがちだ。双極性障害は、そうとうつの状態が反復する疾患だ。そう状態は、いわゆるハイの状態。何日間も気分が高揚し、活力や活動が増え、眠らなくても平気になる。明るく陽気になるタイプもいれば、逆に怒りっぽく攻撃的になるタイプもいる。東京歯科大学精神科准...
「なんだこれは？」星野源、連日の酷暑で体に起こった異変に戸惑い「入っていかないぞ…」© E-TALENTBANK7月18日深夜放送のニッポン放送『星野源のオールナイトニッポン』にて、星野源が、自身が“夏バテ気味”だと気付いたという出来事について語った。番組冒頭、星野は、「暑すぎやしませんか？色々阻んでくるっていうか」「よし、今日は気分を変えて外に出よう！みたいなやっても、もうドア開けた瞬間に、ぎゃ～！みたいな」...
