秋田の山々をオルベア・オニキスで駆け巡る日々の記録！
オルベア・オニキスに乗り秋田の山々を駆け巡る両生類亜種のブログ！PowerShotS90で撮った写真もどんどんアップします！
今年3回目の1/2hour Attack.練習メニューとデータ↓↓-----------------------------------------・Menu…
先日の練習の記録をいまさら-----------------TIME:1h02m26sDST :24.38kmAve :23.4km/h 163bpm…
ひっさびさにローラー練で追い込んだ時間的には1時間と短かったが、感じたつらさは蔵王クラス. . . とりあえずローラー設置して、15分程度のアップケイデンス7…
あけましておめでとうございます！いや～ブログやってる本人もブログの存在を忘れかけていた今日この頃。ふと思い立って、年の変わり目にあわせて更新してます。ここから…
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