酪農学園大女子ラクロス部のフィジカル面のサポートをしている先生のサイトから引用させて頂きました。⇒ 手技屋インスタ tewazaya【 症例紹介④ 】〜効果的だったシンスプリントの対処法～スポーツをしている人で、シンスプリントで悩んでいる人は多いのではないでしょうか？今回、現在サポートしている酪農学園大学ラクロス部で実践し、効果的だった方法をお伝えします。シンスプリントには「休むことが一番」と言われます。しか...

【上級生からの最高の贈り物】そしてこのチームは強くなる。春から縁あって酪農学園大学 女子ラクロス部の足もとのサポート（足の計測とインナーソール作製）をさせて頂いている。先日と昨日、2回に分けて新入部員達のサポートをしてきました。今回なぜ新入部員はサポートを受けようと思ったのか数人に尋ねた。「先輩から皆んなもインソールを作って欲しい」と言われたらしい…そうなんだ… サポートしながらぼんやり考えててある...

8/7は久しぶりに平取町振内地区で「足と靴の話」をさせて頂きました。フット＆ボディバランスアジャスター（足と身体のバランス調整士）として、単に足に合った靴選びではなく「歩くため」の靴選びと靴の履き方、そして足の事などお話させて頂きました。 今回は毎週のように集まってウォーキングをされているサークルの方たちの参加が多かったです。日頃から健康のために歩いているのですが、足の事、そして靴選びのポイントや正...

8/7は久しぶりに平取町振内地区で「足と靴の話」をさせて頂きました。フット＆ボディバランスアジャスター（足と身体のバランス調整士）として、単に足に合った靴選びではなく「歩くため」の靴選びと靴の履き方、そして足の事などお話させて頂きました。 今回は毎週のように集まってウォーキングをされているサークルの方たちの参加が多かったです。日頃から健康のために歩いているのですが、足の事、そして靴選びのポイントや正...

先日の土日に札幌市のサッポロファクトリーで開催された「くみあい祭り」というイベントにブース出展させて頂きました。物販ゾーンや飲食ゾーンの他体験ゾーンがあり、そのエリアで「足の計測＆相談会」をやりました。ひとりではこなせないと思い助っ人を頼み土曜日は二人で、そして日曜日は三人で対応しましたが、忙しく昼食をとる暇もなく計測をしまくりました。 「足を計測することで何がわかるんですか？」このようなご質問...

仕事柄、ウォーキングの際に自分でもいろいろとシューズを試してみている。最近のお気に入りはTOPOのシューズです。この他にもこの画像のヨネックス パワークッションのエコストライドシリーズやニューバランスのウォーキングに特化したモデルMW880などであります。ヨネックスはエコストライドと言ってソール形状が体重移動しやすく自然と歩幅が伸び効率的に歩けるといったシューズで歩き心地も快適である。ニューバランスもウォ...

私は日ごろからウォーキングをしています。ウォーキングと言ってもそれほどたくさん歩くわけではありません。朝のウォーキングでは3キロほどでしょうかそれも天候の悪い日や気の向かない日は歩きません。でも歩くことはとても良い事だと感じています。いつも体力維持のために頑張って歩いているわけではなく、その日の気分で歩き方を変えます。運動強度を上げるために早歩きも入れるときもありますしお散歩ペースでのんびり歩くこ...

人間にとって歩くことはとても大事なんです足や靴の話とは少し離れますが「歩く」ことについて何度かにわたって書いてみたいと思います。人生100 年時代においても誰もが望む「ピンピンころり」そのカギを握るのが歩行です。そして様々な病気も歩くことで改善していくともいわれています。もし自分の足で歩けなくなったとしたら… 生活の質（QOL）は一気に下がるといわれています。普段は当たり前のように歩いているかもしれません...

巻き爪で悩む中学1年生の女の子です。 二週間に一度病院で爪の脇を切る処置をしてもらっています。それは毎回痛くてとても辛いようです… 化膿止めの薬も服用…それが小学生の時から一年も続いてます。当然その事について親御さんもとても心配されてます。爪のカットは対処療法です。化膿予防の薬も対処療法です… 繰り返します。子供なのに一生続けるのでしょうか？  巻き爪の原因は外部からの圧迫の他に指に荷重出来てい...

昨日、一昨日と店内でフットケアを行いました。今回も栗山からフットケアスペシャリストの大西さんに遠路はるばる来ていただきました。今回も多くの足のケアに悩む方々の足をきれいにしてもらいました。 痛いウオノメや頑固なタコで悩む方は勿論多いのですが、でも案外と爪の問題で悩んでいる人が多いなぁと感じました。巻いてしまって自分ではどうすることもできず、かといって何処かやってもらえる場も無い… というケー...

前回投稿した足の計測会のデータをまとめ結果を検証しました。対象は高校生のサッカー部と陸上部の生徒27名（うち4名が女子）予想はしていましたが、ほとんどの生徒がサイズ（足長）・ウイズ（幅）ともに大きい靴を履いていました。ここでは実寸より5mm程度大きい靴を正しいサイズ、1㎝大きい靴は許容範囲としてまとめました。正しい～許容範囲の生徒が30％ その他70％は大きめの靴及び大きすぎる靴を履いていました。続いて足囲...

3月26日に地元の静内高校 サッカー部と陸上部の生徒27名の足の計測をさせて頂きました。当日は僕のインソールの師匠である佐々木克則氏をお招きし二人で計測しました。計測は足の足長と幅・足囲の計測、フットプリントという足裏のハンコのようなものを採取して足の特徴や状態、そして靴が合っているかどうかのアドバイスをさせて頂きました。 想定はしてましたが、ほとんどの生徒が大きい靴を履いていました。また幅の狭い細...

今回足の悩みでご来店されたお客様は、内反小趾と言って小指の付け根の骨が出っ張って痛くなる症状でした。まぁ… 外反母趾の小指版と表現すると分かりやすいですかね。実はここに来られる前に整形外科を受診されたのですが、レントゲン撮影等も無く「これは仕方ないなぁ…」で終わり特に治療もありませんでした。でもある意味正しいというか良心的な病院の対応なのかもしれません。病院では手術をしなくてはならないほどの場合以外...

日本フットケア・足病医学会北海道地方会主催の「フットケアの日」記念 市民公開講座は今年もオンラインでの開催です。2/10は「フットケアの日」なので祝日である翌2/11に毎年一般の方向けに市民公開講座を開催されています。下肢の動脈硬化による血流障害や糖尿病などによりちょっとした怪我が治らず悪化し下肢の切断に至るケースが多く、一人でも多くの人を下肢切断から救う事を願い、啓発のための講座です。特に糖尿病の方は神...

ご高齢になると脚力が弱り、歩行にも支障をきたします。歩行の支障はそのまま日常生活に支障をきたすこととなります。そして動くのが億劫になり、ジッとしている時間が長くなるとどんどん脚力は弱ってしまいます。脚力だけではなく抗重力筋といって重力に逆らって立つための全身の筋肉も弱ってきます。以前40歳代の方が身体を壊し数週間寝たきりで治療を受けたのですが、その後のリハビリで何が辛かったかと言うと立つことが辛かっ...

先日オンラインでセミナーを行いました。今回は胆振日高地区の訪問看護ステーション・ケアプラン相談センター職員さん対象のセミナーでした。日ごろからご高齢者の足を見る機会も多いことと思います。そんなお仕事のお役に立つと共にご自身やご家族の足と靴の大切さもお伝え出来たと思います。物心ついた時から靴を履いて歩いているので、特に気にすることも無く成長し大人になります。そして足にトラブルが起きたり腰痛やヒザ痛な...

高3 サッカー少年。次が大事な試合だが、あと数試合で部活も終了するので、オーダーまでは望まないが… 何かインソールで改善したいとのご相談です。左足内側が痛く、走ると辛い… 部活のトレーナーから「骨が一つ多い、インソールで調整いたらいいかもしれない」と言われたようで、有痛性外脛骨か？回内もそれほどでは無いのですが、取り敢えず内側アーチを支える既製品を試す。それはそれで良いようだが… でもいろいろと症状を伺...

小学4年生のお子様の足と靴の相談でお客様がご来店されました。足を見ると土踏まずは形成されていますが、指が気になります…全体的に指先が丸まっているのですが、特に4趾・5趾（薬指と小指）は寝ています・・・普段よく履いている靴を見せて頂くといわゆるバレーバンドです。しかも甲の部分に大人の指が入る程余裕があり、甲はゴムなので足が靴の中で動き放題です… このお子様は本州方面から夏休みで来ているのですが、北海...

ある日犬猫の保護活動をしている知り合いのSNSに近隣で保護された猫6,7匹の情報がありました。連絡をとり、その中の1匹を引き取る事にしました。翌日保護した方と保護団体の方が保護猫を連れて来てくれました。その後簡単な説明や面談の後、その猫を引き取る事になりました。一緒に来た子猫は6月生まれと聞いてはいましたが、思ってたよりはるかに小さく、体重は500gでも目がくりっとしていて、ややタレ目の可愛い女の子白と黒の柄...

こんにちは！連日超暑い日が続いてますね！！北海道でも涼しく滅多に30℃なんていかないこの日高地方も今年は異常に暑いです！！まあ、夏休み中のお子様たちにとっては、こんな夏らしい日々も思い出の一つとして良いのではないでしょうか？自分も子供のころに暑い日に外で遊び、昼には冷や麦、おやつに冷えたスイカや茹でたとうきびなんかも夏のいい思い出ですけどね。そんな夏休みにお子様の足にも関心を持ってみませんか？足の計...