先日、ロピアのオープンで大量に買った鶏もも肉🐓保存するときに塩麹につけていたのを解凍してフライパンで炒めてレモン🍋一個半分は絞って半分は薄切り食べてみたらうま…
独立を目指して奮闘。腸ｾﾗﾋﾟｰや小顔矯正ﾊｰﾌﾞ療法のグリーンピール、リンパマッサージ。出張してます。
整体の先生のところで整体も勉強しつつ、グリーンピールという医学的見地のあるドイツ生まれの皮膚のリフレッシュケアもしています。究極のアンチエイジングケアで施術後の肌はまるで脱皮したかのように生まれ変われます。私自身もこの施術を何回か受けていますが、かなり目立っていたシミも薄くなりリフトアップしています。 今はまだお店を持ててないので、出張と毎週金曜日福崎の整体の先生のところで営業しています。
先日、ロピアのオープンで大量に買った鶏もも肉🐓保存するときに塩麹につけていたのを解凍してフライパンで炒めてレモン🍋一個半分は絞って半分は薄切り食べてみたらうま…
春の寒暖差に負けない！お米生活で体温UP＆免疫力を高めるコツ
【春の寒暖差に負けない！お米生活で体温UP＆免疫力を高めるコツ】こんばんは！更年期をハッピーに過ごすための食習慣をお伝えしている服部カオリです。季節の変わり目…
フレイルとは？ 50代から意識したい健康のカギ皆さん、「フレイル」という言葉をご存じですか？フレイルとは、健康と要介護の間の状態を指し、加齢によって筋力や体力…
「目の疲れスッキリ！眼精疲労に効くツボとセルフケア」こんにちは！スマホやPCを長時間使っていると、目がしょぼしょぼしたり、頭が重だるくなったりしませんか？…
「お米ダイエットQ&A」～よくある疑問に答えます！～こんにちは！前回の「1日の実践編」、読んでくださった方ありがとうございます♪「やってみたいけど、ちょっと不…
更年期の不調改善＆ダイエットに！1日の具体的な食事例をご紹介
みなさん、こんにちは！更年期の体調管理やダイエットに「お米中心の食事」が大切ということは、これまでにもお伝えしてきましたが、「実際にどんな食事をすればいいの？…
「更年期で太りやすくなった…お米を食べても本当に痩せるの？」
お客様からのお悩みについてお答えします〜😊「50代になってから体重が増えやすくなり、何をしても痩せにくくなりました。特に炭水化物を食べると太るイメージがあり、…
若くみられたい！うんうん年より少しは若くみられたいよね😉わたしの若さの秘訣は米🌾こないだもフェイシャルしてもらって毛穴がないね！ってあるけど笑目立ちにくいだけ…
今流行りの4毒抜き〜あー！最近食べすぎてるなぁとか太ってきなぁと思う時にプチリセット的にやれたら最高！ずっとずっとは我慢できないしたまには甘いものも揚げ物だっ…
はいー！そんなこと続けてたら、だんだん痩せなくなるよ〜更年期あたりから更に加速する😭ちゃんと食べよう！食べるの怖い？大丈夫！何をどう食べるかがわかればなんでも…
首の痛み最近、首のヘルニアになりかけてる方が多い！腕の使いすぎで指先が痺れたり、血流が悪くなって冷えが辛い方も🥲首ばかりに着目せず、まずは腕のこりをほぐしてい…
【食べないダイエットが、老けの原因！？】「食べなきゃ痩せる！」と思っていませんか？実はそれ、老化を加速させる落とし穴！糖質カットを続けると、代謝が落ち、シワ・…
若玄米リセットプログラム参加者募集！～10日間で体が変わる、スッキリ軽やかな新習慣～「最近、何をやっても痩せにくい…」「食事を減らしているのに、体が重い…」「…
わたし1日に二合のご飯食べますよ！って言ったらみんなびっくりします笑これはやりすぎだけど🤣朝昼夜しっかり食べてます🥰過去の私はご飯は太るから減らしてました。体…
大阪お茶会レポート：お米生活で変わる体と心先日、大阪で開催したお茶会には、お米生活を実践されている方や、これからリセットを始めようと考えている方がたくさん参加…
エステサロン15年経営その中でも1番頑固な方が痩せた😂10年以上通っていただいてますが食事のアドバイスには興味なし笑旦那さんの糖尿病がわかり昨年11月から食事…
ぱぱっと5分春菊さんお鍋以外にも使えるよザグザグ切ってにんじん🥕は細く千切りボウルに入れてふんわりラップ3分チンしたらごま油大さじ1塩ひとつまみ白胡麻適量混ぜ…
たつの市商工会青年部の皆さまのご招致でたつの青少年館にてダイエットセミナーを開催させていただきました😊こんなにたくさんの方がダイエットに興味があるんだって思う…
いちご大好き💕前から行きたかったレーブドシェフさんへお店はこちら！レーブドゥシェフ 名谷本店 · 神戸市, 兵庫県Google マップで地図を検索。乗換案内、…
こんばんは😊今回、龍野商工会青年部様より講師として、招致頂いたダイエットセミナーが2月7日金曜日夜19時より龍野青少年館にてお陰様でたくさんの方に参加希望を頂…
こんばんは♪明日からめちゃくちゃ寒くなるらしいですね🥶今日は今週末金曜日に開催するダイエットセミナーのご案内お近くの方はぜひご参加いただきたいなぁ👍2025年…
ダイエット＝体重を減らすことだと考える人が多いですよね。でも、 本当に大切なのは「体重」よりも「体の中身」。例えば、同じ体重でも、筋肉がしっかりある人と脂肪が…
痩せたいんです！55キロから5キロ痩せたいんです！いやいやあなた身長何センチ？161センチですだったら標準体重よ！え〜💦💦このお腹ヤバいし確かにお腹だけぽっこ…
今年初の美味しい牡蠣を食べた🥰ぷりぷりのプルンプルン❤️思わず チュッ💋ってなっちゃう🤣長栄水産｜たつの市の岩見牡蠣の生産・販売・オンライン販売なら長栄水産は…
こんにちわ！今朝8時半から健康食育協会理事の柏原ゆきよ先生と対談形式でライブさせて頂きました😊ゆきよ先生はお米チャンネルというYouTubeで7万人以上の登録…
お米って食べても大丈夫だよ！ってお伝えした方が昨年から意識して食べてくれるようになり足の冷えがすごくマシになっていた！これは本当にびっくり！実践されてから2ヶ…
今日もちょっぴり寒い🥶わたしも昔はそーだったんだけどランチの時「ご飯少なめで」って言っている人要注意お米は太るイメージが強い方が多い中には、強い意識がなくて当…
頭はのぼせてるんだけど、、、下半身が寒くて寒くて😢若い頃は多少感じてたけど更年期世代は特に冷えを感じやすい😭なんで？冷え性が辛いって思ってる方に聞いてみたい！…
こんにちは。これまで何度もダイエットに挑戦し、リバウンドを経験された方へ、私の体験をシェアさせていただきます。お米生活でダイエット成功＆不調解消！ダイエット中…
人にはあまり言えないなんとなくの不調、、、わたし大丈夫かな？なんて思いながら過ごしてませんか？実は私もそうだったんです。48歳くらいからん？ん？なんか変身体が…
寒いよね〜🥶サロンに来てくださる方も足先が氷みたいに冷たい🧊そしてかかとがガサガサ🦶冷えている方実はカロリー不足！エネルギー不足なんですよ😳燃料ないと車も走ら…
今日のお客様から「ちゃんと食べたら痩せるんですね」「お米しっかり食べたほうが痩せました」「でしょー！」「前からちゃんと食べたほうが痩せるって言われてたのがよく…
今日は異業種交流会でした。以前知り合った鶴田千枝美さんにレンタルをお願いしていました😄ちえみさんのインスタはこちら💁♀️気になる方はDMしてね！クチュールシ…
皆さん！こんばんは😊食とエステティックローズフルールの服部カオリです😉たつの市商工会青年部様よりセミナー講師として招致していただきました😄お米って栄養素あるの…
お正月が終わったらダイエットを始めようと思っているそこのあなた！！ダイエットに関して携帯で検索してるとダイエットに関する情報がいっぱい流れてきて〇〇ダイエット…
あけましておめでとうございます🥰今年も無事新しい年を迎えることができて有り難い❤️年末から暴飲暴食始まっております笑😆お正月の「ダイエット不安」と「食べたい欲…
今日は大晦日だねーあっという間に笑年を増すごとに、月日の流れが早くなっていくなぁ〜最近ね、よく思うんだよね53年間、私の身体本当によく頑張ってくれてるなぁって…
お歳暮で北海道の方からお歳暮が🥰ホタテ殻付きパックリ開いてるからやばい？って思いながらYouTubeを見ながら捌いてみました😉なかなか難しいですよ😅良いのか悪…
ベトナムダナン遅い昼ごはんCOSA PHỞ S BÒお昼はこちらベトナム料理全部乗せ😋食べきれませんでした😅南国らしい丸ごとマンゴージュース🥤疲れたのでホテル…
クリスマスだね🎄今年はめっちゃ感動する和食屋さんへ詳しく一つずつ丁寧に説明して頂いたけど忘れました😂スナップエンドウの上にちょこっと乗ってる味噌が美味すぎる😍…
来たよ〜来ました！年末年始飲み食い激しいこの季節は太ること間違いなし！楽しいひと時を太るからやめとこ！って思っちゃうよね😰NO！NO！NO！大丈夫です☺️楽し…
朝ごはんを食べてからホテルにGRUBタクシーを呼んで向かうはバーナーヒルズダナン郊外にある巨大テーマパーク。橋を大きな手が支える「ゴールデンブリッジ」が有名。…
もう12月だよ今年は特に一年が早かった🤣来年はもっと早く感じるのかなと少しビビる笑早く感じれることは充実してるってことなんだろうね友達と話してもそれって昨年や…
ダナン備忘録〜1日目関空からホーチミンへ5時間半国際線に向かいます！搭乗へホーチミン着トランジット3時間半入国手続きに1時間😭乗り継ぎ、ハノイにすれば良かった…
更年期は痩せにくくなる！新陳代謝どこ行った？状態になるんだよ😅みんな痩せたいからってご飯抜いちゃったりローカロリーのものばかり選んで食べてない？そんなことして…
皆さんは自分自身を大切にできてると思う？大切にって？どうゆうこと？例えば自分自身の身体を整える食事ができているか？冷たいものが好きだから氷いっぱい入ったアイス…
食事に向き合ってますか？携帯したり、YouTubeみたりながら食べしてない？食事を向き合うことでほんとに色々とプラスになることあるんだよ！ローズフルールでは、…
もうすぐ53歳ですが、、、何か？わかってますよ！わかってます！まぁまぁ老になってるのは、、、若い子と競っても若さには勝てないこともわかってますよ笑更年期あたり…
更年期あるある記憶力ゼロのミステリー冷蔵庫を開けて「何を取りにきたんだっけ？」と5分考え、結局思い出せない。そしてまた戻るを繰り返す日常。一旦、元の場所へ帰っ…
更年期あるある 急に始まる温泉ごっこどこにいても突然のホットフラッシュで「ここはサウナだったっけ？」と思う瞬間。周りは涼しそうなのに自分だけ汗だく。そんな経験…
白ネギは身体にとっても良いよ！これからの時期お味噌汁の具としていっぱい使ってほしいな😊長ネギの効能5選✨ 1. 免疫力アップ長ネギに含まれるアリシンが免疫力を…
詳しくはInstagramをご覧ください🥰Instagramはこちらから服部カオリ【心の不調も整う更年期ダイエット指導】 (@roseflour) • Ins…
お米は太る！わたしの周りでも、お米は太るから控えめにしています！って言う方とっても多いんです。わたしがオススメしているのはその思い込みを覆すプログラムを皆さん…
ダイエットだいたいみんなしちゃうこと〜食べるのを控える低カロリー重視そりゃね、やせるよ〜でもさ、それって健康的痩せてるとおもう？何度もやってしまうとどんどん痩…
更年期やたらと冷えを感じませんか？上は暑いけど下は激寒気🥶靴下履いたりレッグウォーマーつけたりカイロつけたり以前のわたしもそうだった😅だけど2年前からお米生活…
最近、若い頃と体重変わらないのにお腹が出てきたなぁ〜って思いません？わたくしも生理がなくなってからなんだかお腹周りが急に進化してきまして🤣慌てていろんなことや…
もうすぐ53歳！若い頃と違ってまぁまぁガタがきてます〜🤣こんなはずじゃなかったのに、、、とか飛んでるつもりで飛べてなかったり笑もうしゃーないねん！老化は確実に…
更年期は食を変えれば体調が変わる！自分自身を始め、わたしの周りにいる方もサポートをさせて頂くと皆さん、いろんなことが自然に良くなっています。血糖値高めや血圧高…
痩せたいときの食べる量！痩せたいときに食べない人は注意⚠️身体の中がどうなるか知ってる？我慢禁止なしの健康的なダイエットしましょ👍ローズフルールでは、実際のお…
ダイエットといえば皆さんまずなにするか？みんなご飯減らしたり食べなかったり偏ったサラダ生活したりうんうんわかるよ！わたしもむかしはそうだったから、、、でもそん…
今日は、ご縁を頂いてたつの市の方へ食のセミナーをさせて頂くお話しを頂きました。たくさんの方が来てくださるようでたくさん伝えたいことがいっぱいあるので今からスラ…
更年期って色んな症状でるけどみんな多少は悩んでいるんだよね。私の場合はめちゃくちゃ悩みましたけどね😅みんなに元気になってもらいたい！いつもそう思いながらサロン…
今ならわかる！！自分自身が更年期に体調をなぜ崩したのか？1. ホットフラッシュ（ほてり）突然の顔や体のほてりや発汗が起こる症状です。2. 発汗特に夜間に大量の…
今日は昨日の大雨も嘘みたい快晴☀️🍂砥峰高原へ🚗映画「ノルウェイの森」、大河ドラマ「平清盛」、「軍師官兵衛」のロケ地にもなりました。お友達のキッチンカー牛すじ…
2024年11月1日日本茶カフェ Ittoki (イットキ)〒679-1211 兵庫県多可郡多可町加美区寺内2美味しい茶穀米の酢飯手巻き寿司ランチお抹茶美味し…
1. しっかり食べて代謝を上げる！食べないダイエットはNG。しっかり栄養をとることで代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に！特に足痩せには、バランスの良い食事がカ…
朝からしっかり食べてます〜って食べてる内容がうむ、、、それは太りやすいよって方が多い！食べないより食べた方がいいけど朝から割と脂質の摂りすぎ！食パンにも脂質が…
更年期世代になるとお腹だけぽっこりになりがち、、、お腹だけ痩せない！皆さんも悩んでませんか？1. ホルモンバランスの変化 • 更年期になると、女性ホルモン（エ…
身体が疲れていたらついつい甘いもの欲求が〜自分へのご褒美🩷なんて言い訳しながら食べちゃう〜身体を触るとどんな状態かよくわかるよ！！わたしのサロンに来てくださる…
疲れやすい何もやる気が出ない睡眠がイマイチ肌荒れ気になる便秘になりがち精神不安定空腹感がない満腹感を感じにくい砂糖の過剰摂取は、健康にさまざまな悪影響を及ぼし…
最近、毛穴が気になって〜😢という若い男性今日のカウンセリングで色々と伺って思ったのは、、、そんな食生活してたら、そりゃお肌に色々トラブルでちゃうよね😅朝昼夜の…
昨日、お天気に恵まれ10月なのに暑いくらい🥵大人のBBQ🍖62人参加でわんちゃん🐶もシャンパン🥂で乾杯❤️お寿司🍣アヒージョハラミ一本焼き手羽先もカリッとワン…
更年期を穏やかに豊かにそして、理想のボディを手に入れれる！そんなものがあればめっちゃほしいよね😉わたしも45歳くらいから更年期に入り様々な症状に悩まされました…
リーキーガットって聞いたことある？1. リーキーガットとは？腸の粘膜に小さな穴ができ、異物が体内に漏れ出す状態のこと。これが、健康に大きな影響を与えます。2.…
50歳になってから、幸せに対する考え方が若い頃と変わることは多いですよね。年齢を重ねた後の幸せに対する考え方ってそれぞれだけどやっぱり健康が1番大事かなって思…
更年期はどうしても太りやすい方が多くなる〜だって、若いわけじゃないから年齢増すごとに代謝が下がるのは当然よ！美とか健康に敏感な方ほど、悩んじゃう傾向が、、、そ…
正しい食事で、代謝が燃える体に変わるよ🔥知ってると知らないとでは大きな違い！元気に生き生きできる更年期を目指して健康に痩せる秘訣を伝えています👍興味のある方は…
健康維持と体力の衰え更年期を迎え、体調が変わる中で、健康をどう保つかや体力の衰えに対する不安が多くなってきますよね？簡単にできる体力維持方法はもちろん食事で体…
たまにはハメを外して飲んで食べて幸せ気分♪お米生活を始めて2年が過ぎハメを外してもリセットできる方法がわかっているから楽しめる👍あれば太るこれは控えなきゃ禁止…
前日から前乗り😄静岡まで前日はちょい飲みコース💓それは後ほど今日はお天気に恵まれて最高に綺麗に富士山が見れてラッキー✌️雪はサッパリ降ってなかったからただの山…
1. 秋は代謝が上がりやすい季節！痩せるチャンス到来！気温が下がると、体は体温を保つためにエネルギーを使い、基礎代謝がアップします。代謝が上がるこの季節に、お…
体重が増えて困る、、、焦れば焦るほど痩せない、、、食べる量減らしてできるだけカロリーや脂質を減らしてごはんも好きだけど夜は抜いてます、、、みんなやってない？食…
実はダイエットって運動より食事が9割！！みんな痩せるには、、、ってまず運動ってなるけど運動のパフォーマンスをあげて痩せやすい身体にするのも食事なんだよ！痩せた…
体重にも、クオリティがある？体重が多いことが悪いことのように感じるかもしれないが、そうではないよ！重要なのは、体重の内容なのです。 肥満とは、あくまで脂肪が多…
痩せたい、、、でも、食べるもの減らしてもなかなか体重減らない😭お水しかとってないのに太るんです、、、こういう方は基礎代謝がかなり下がっています。体重を落とすこ…
シンプルな方法で痩せれる！一ヶ月でウエスト➖5センチ！！健康診断の結果があまりにもショックだった方に食事サポートをさせていただきました☺️男性の方ですが、メタ…
最近、痩せにくくなったなぁ〜😭若い頃は食べなかったらすぐに痩せていたのに、、、なんで？なんで？50代前後の女性が多く悩む問題わたしもその1人🤣45過ぎた頃から…
痩せたいからカロリーばかり気にした食事になってませんか？カロリーだけを気にしたダイエットが身体に与える影響1. **栄養不足で肌荒れに！** 「カロリー制限だ…
わたしが更年期だと感じ始めたのは45歳をすぎたころから、、、なんだか疲れやすいやる気が出ないそして、本格的に更年期が！ホットフラッシュ寝れない冷えて冷えて辛…
ダイエットしたいからとご飯を食べなかったりスムージーやサプリメントだけに頼る方も増えていますがそうなることで身体の大切な動きが低下してしまいます。胃腸を使わな…
お腹から痩せる食べ方セミナーやります♪⭐️⭐️⭐️11月1日金曜日⭐️⭐️⭐️日本茶カフェ Ittoki (イットキ)11時よりいっときさんのスペシャルなラン…
お米生活始めたけど、、、先日開催したオンラインお茶会で質問がたくさん出た中から@yukiyo820 柏原ゆきよ先生が提唱されている6対4の配分がよくわからない…
たまには食べたくなっちゃうものってあるよね😂わたしの場合は一年に数回UFOが食べたくなる笑普段からお米生活をしていると食べても後悔しなくなるんだよね〜一度の食…
エステサロンを開業してからもう15年時が経つのは早いものたまに食べるソフトクリームはうまい😋30代だったわたしはもう50代いつまでも若い若いと思っていたけれど…
兵庫県揖保郡太子町スタンプラリーが10月1日から始まりますヽ(●＾▽＾●)ﾉ5個スタンプ集めると商品券が当たるよ！ぜひ参加してね！ローズフルールでもハンコ押す…
おやつ食べたら太るよね？ダメですよね？大丈夫！！食べるコツがあるよ！1. 午後3時の間食で血糖値コントロールおやつを食べるなら午後3時がおすすめ。血糖値が安定…
1. ナッツ類 2. アボカド 3. オリーブオイル 4. チーズ 5. フルーツグラノーラ意外と毎日の朝食がこの5選に入っていませんか？わたしの以前の…
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ダイエット！始めたからといって直ぐには痩せません！食べる量を減らせば痩せるけど健康的には痩せていませんよ😒毎日コツコツ身体の土台を作りましょう！痩せるだけでな…
毎月、ボディメンテナンスぬ定期的に来てくださるお客様を3カ月サポートした結果なんとご夫婦でスリムに👍10キロも20キロも減るわけではないけれど着実にお腹周りの…
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先日、ロピアのオープンで大量に買った鶏もも肉🐓保存するときに塩麹につけていたのを解凍してフライパンで炒めてレモン🍋一個半分は絞って半分は薄切り食べてみたらうま…
【春の寒暖差に負けない！お米生活で体温UP＆免疫力を高めるコツ】こんばんは！更年期をハッピーに過ごすための食習慣をお伝えしている服部カオリです。季節の変わり目…
フレイルとは？ 50代から意識したい健康のカギ皆さん、「フレイル」という言葉をご存じですか？フレイルとは、健康と要介護の間の状態を指し、加齢によって筋力や体力…
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「お米ダイエットQ&A」～よくある疑問に答えます！～こんにちは！前回の「1日の実践編」、読んでくださった方ありがとうございます♪「やってみたいけど、ちょっと不…
みなさん、こんにちは！更年期の体調管理やダイエットに「お米中心の食事」が大切ということは、これまでにもお伝えしてきましたが、「実際にどんな食事をすればいいの？…
お客様からのお悩みについてお答えします〜😊「50代になってから体重が増えやすくなり、何をしても痩せにくくなりました。特に炭水化物を食べると太るイメージがあり、…
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【食べないダイエットが、老けの原因！？】「食べなきゃ痩せる！」と思っていませんか？実はそれ、老化を加速させる落とし穴！糖質カットを続けると、代謝が落ち、シワ・…
若玄米リセットプログラム参加者募集！～10日間で体が変わる、スッキリ軽やかな新習慣～「最近、何をやっても痩せにくい…」「食事を減らしているのに、体が重い…」「…
わたし1日に二合のご飯食べますよ！って言ったらみんなびっくりします笑これはやりすぎだけど🤣朝昼夜しっかり食べてます🥰過去の私はご飯は太るから減らしてました。体…
大阪お茶会レポート：お米生活で変わる体と心先日、大阪で開催したお茶会には、お米生活を実践されている方や、これからリセットを始めようと考えている方がたくさん参加…
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こんばんは😊今回、龍野商工会青年部様より講師として、招致頂いたダイエットセミナーが2月7日金曜日夜19時より龍野青少年館にてお陰様でたくさんの方に参加希望を頂…
私自身が1番実感！！内側が整ってくると、外側からのケアが格段に質の良いものに変わってくる！私自身の身体も、以前より引き締まり弾力の強い体に。お客様の中でも、お…
MEGUMIさんの著書でキレイはこれで作れます！に若玄米リセットプログラム®︎を掲載してくださっています。実際に年に2回、サポートを受けてくださっています😊若…
スマホやパソコンなどで姿勢が悪くなりがち！加えて、皆さん咀嚼をしない！噛むことを意識すれば自然に正しい位置に戻ります。毎日、コツコツケアだよ！一時的に対処療法…
みんな体重計に乗って一喜一憂しちゃうよね😅私も昔はそうでした。でもお米生活を始めてから大事なことは体重より中身なんだなぁって。身体の機能も良くなり始め、体調も…
たまには間食もしたくなるよね！ちゃんと1日3食食べていればたまの間食も大丈夫👌甘いもの食べたから、、、カロリー高いの食べたから、、、ってご飯を控えるのはNG！…
食べる行為はダイエットになるって知ってた？実は胃腸は、筋肉で出来ています！使うことで筋トレになるんですよ〜📣私も実は知らなかった、、、だからダイエットするとき…
皆さんは〝枯渇肌〟になってませんか？なんでそうなるのか？実は食生活に問題があります。外側からのケアも大切だけど、やっぱり内側のケアをなくしては若々しく綺麗なお…
たった10日でお腹から痩せていく方法！食べないダイエットはなぜダメなのか？何をどう食べれば痩せやすいのか？ご自身が体験を通して、一生役立つ方法です。目から鱗の…
まもなくリセット祭りが終了しますこのたびはたくさんの方にお申し込み頂き、ありがとうございます😊皆さん良い結果が出ておりますしっかり食べるお腹いっぱい食べるなの…
春になると自然の生命力を感じる。私たちの身体を作ってくれているのもこの自然界にある命のおかげ。ご飯をいただくときには命を頂いていることに感謝しましょう！〝いた…
みんな1日1食しか食べてない〜っダイエット中だから仕方ない〜とか言ってませんか？実は、胃腸は筋肉なんです！使わないと衰えちゃうんです(￣∀￣；)内臓老化😱胃腸…
花粉症の季節〜🤧今年はなんだか早くからムズムズされている方が多いですね。私も花粉症だったんですが今はずいぶんマシになりました😃意識して食事を変えて2年弱大腸が…
バタバタしてるとついつい買い物もおろそかに😱そんなときはコンビニの冷凍野菜が便利🥬普段から冷凍庫に忍ばせてると安心❣️野菜炒めにも使えるしね🩷たまには手抜きも…
小顔になりたいーって色んなグッズを買ったり顔トレしたりみんな頑張ってるよね。でも、普段の生活にプラスすることってなかなか続かないよね。簡単に小顔を手に入れたい…
こんばんは！前に続きを書こうと思いながらしばらく放置してましたNo. 1『私の更年期を救ってくれたお米生活！』45歳過ぎからん？なんだ！この感覚？いつもテキパ…
睡眠にいつも満足できてない方！実は栄養不足かも？私たちの身体の中の営みは全て、食べたもののエネルギーからだよ。インスタント食品や、コンビニ食ばかりだと栄養素が…
こんばんは🥰お客様1人1人の「なりたい自分」を全力で応援しサポートしていますさぁ、2月も後半！これから暖かくなってきて薄着の時期になってきますよ〜ブラからはみ…
10日間で人生変わるダイエット！！若玄米リセットプログラムに参加しませんか？年に一度のリセット祭り開催中！祭り中はお得な特典がいっぱい🈵ローズフルールでは残4…
こんばんは😊結果重視のローズフルール 服部カオリです温かくなり始めてますねもっと自由に行動ができるようになっていきますね寒いとなかなか出不精にー冬の生活はどう…
先日のお料理教室で作った春キャベツの和え物がめちゃくちゃ美味しかった❤️ロールキャベツを作る際に出る、芯や余ったキャベツを小さく刻みシーチキンのオイルを切って…
