週末は難しい

 週末になると子供もダンナも一日中いるので、普段より忙しいです。なかなか自分の時間が取りにくい（汗ブログ更新も今ひとつ・・・・。そんな私の食事。朝：ご飯、お吸い物（もやし、ハマグリ、手鞠麩、わかめ）納豆昼：釜玉うどんおやつ：棒チョ

お腹いっぱい！

 夜は炭水化物をあまり食べないようにしています・・・が。昨日は久しぶりに夜お寿司を食べにいきました♪5時半と早い時間だったので、お店には先客2名のみ。回転寿しだったけど，もちろんお寿司は流れておらず，注文。ま、いつも注文するんだけ

麦茶ダイエット

 夕べは夕食後の体重が朝より減ってました。やっぱし麦茶の効果かな！？それともレコーディングの効果？朝；チーズもち3個、ほうれん草と卵のスープ、トマト1個 （食塩相当量1.8g）昼：いくら、ご飯2杯、味海苔、ふりかけ（0.9g）お