3連休2日目も終了残り1日ですね！！ ダイエットスキルアップ中昨日今日はキャンプへ やっぱりいつもと違うお食事に～～ 最近再度見直し中のお食事ですが… 乱れ…
楽しく便利にパソコンやスマホを使っていただけるレッスンやサポートをしています。「何歳になっても、外の世界と繋がることのできる女性」「自分で操作できる自立した女性」を増やしていくことを使命と思い活動しています。
日々の暮らしを豊かに愉しくするために！ パソコンやスマホのレッスン＆サポートをしています 難しいことはいたしません（笑） もっと、パソコンやスマホを使いこなせるようになってみませんか？？
3連休2日目も終了残り1日ですね！！ ダイエットスキルアップ中昨日今日はキャンプへ やっぱりいつもと違うお食事に～～ 最近再度見直し中のお食事ですが… 乱れ…
アラカン夫婦のお愉しみ〜めちゃめちゃ暑くて命の危険を感じたキャンプ〜
新しいキャンプ道具を使うのを楽しみにしながら行った9月のキャンプ『アラカン夫婦アウトドアのお愉しみ~新キャンプグッズ～』またまたまた増えた（笑） 『アラカン夫…
個人事業主として40年近く…（もうそんなに？）ピアノ講師から始まって…アジューダとしてデジタルサポートを初めて12年ウェルネス部門も加わり色々な学びをしてきま…
健康もビジネスも充実した毎日をサポート！ウェルネス＆デジタルサポートインストラクター岩田 啓子です♥ HPはこちらから1日から始まったダイエットスキルアップ！…
健康もビジネスも充実した毎日をサポート！ウェルネス＆デジタルサポートインストラクター岩田 啓子です♥ HPはこちらから 庭の金木犀が良い香りを放ってくれていま…
健康もビジネスも充実した毎日をサポート！ライフスタイル・ウェルネス＆デジタルスキル・ビジネスインストラクター岩田 啓子です♥ HPはこちらから 中々面会に行…
健康もビジネスも充実した毎日をサポート！ライフスタイル・ウェルネス＆デジタルスキル・ビジネスインストラクター岩田 啓子です♥ HPはこちらから お客様も私も…
健康もビジネスも充実した毎日をサポート！ライフスタイル・ウェルネス＆デジタルスキル・ビジネスインストラクター岩田 啓子です♥ HPはこちらから 昨日はビジネ…
健康もビジネスも充実した毎日をサポート！ウェルネス＆デジタルサポートインストラクター岩田 啓子です♥ HPはこちらから 夕方主人を駅に迎えに行った暗い帰り道反…
ダイエットコーチ＆デジタルインストラクターの岩田 啓子です♥ HPはこちらから まだまだ先だと思っていたイベントがどんどんやって来る！！まずは… 10/19（…
ダイエットコーチ＆デジタルインストラクターの岩田 啓子です♥ HPはこちらから のんびりな一日の時もあればお出かけの日もあればキャンプの日も♡ ダイエットコ…
ダイエットコーチ＆デジタルインストラクターの岩田 啓子です♥ HPはこちらから子どもたちが幼稚園時代のママ友たちと…お久しぶりランチ美味しいパン屋さんへ朝早く…
Chaka先生のホームページにはオリジナルレシピがどんどん増えていくよん！
ダイエットコーチ＆デジタルインストラクターの岩田 啓子です♥ HPはこちらから 先日の一気に作ってしまったホームページ！！Chika Lab主宰のChaik…
ダイエットコーチ＆デジタルインストラクターの岩田 啓子です♥ HPはこちらから今日は家から一歩も出てない… と書こうと思って思い出した少し出た玄関の外に ジジ…
豆腐の美味しい食べ方教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 今日は豆腐の日♡ お友だちから美味しいお豆腐を教えてもらったのでタイムリ…
ダイエットコーチ＆デジタルインストラクターの岩田 啓子です♥ HPはこちらから 朝整った部屋からは気持ちよいですね！！ 『「整える」からスタート！！』ダイエッ…
ダイエットコーチ＆デジタルインストラクターの岩田 啓子です♥ HPはこちらから 10月がスタートしましたね！今年もあと3カ月～～ お朔日詣りに行くつもりでし…
ダイエットコーチ＆デジタルインストラクターの岩田 啓子です♥ HPはこちらから----------------------------------------…
ダイエットコーチ＆デジタルインストラクターの岩田 啓子です♥ HPはこちらから毎月最終日曜日はカスタマーデーが開催されます ★21日間のダイエットチャレンジ上…
ダイエットコーチ＆デジタルインストラクターの岩田 啓子です♥ HPはこちらから先ほどの想いを形に… 『デジタルもダイエットもサポートの醍醐味』ダイエットコーチ…
ダイエットコーチ（兼）デジタルインストラクターの岩田 啓子です♡ HPはこちらから昨日はデジタルサポートのお仕事！起業女性のサポートをしています 皆様日々進化…
今日はウェルネスの勉強も兼ねてホームページサポートをさせてもらっているChika先生のクッキングライブへ行ってきました Chika先生のクッキングライブは毎週…
＊食事改善で-10㎏ 健康美を手に入れる＊ダイエットコーチ 岩田啓子です♡ 自己紹介/HPはこちら 今はダイエットコーチとしてお仕事として取り組んでいますが …
4年前に書いた記事が上がってきました 『クオリティオブライフの向上のために①』術後3週間。退院して2週間。 「クオリティオブライフ」の言葉が頭に浮かびました。…
毎月1日から始まる21日ダイエットチャレンジ！昨日皆様無事終了 結果も大切ですが21日間自分のカラダと向き合っていく姿勢がとても重要！ 自分を知る機会ですよね…
ずっと不調だった娘宅のゲーム機ネット回線が切れる！！という不具合が頻繁に発生こういうのは健康面でもよくないですね！フラストレーションたまりますネットってもう当…
お友だちに誘っていただいてすごく面白かったですー歌もダンスも最高！！！しかもとても良いお席で幸せな時間でした♡年末までまたあれこれチケット予約してます！しっか…
なんだかとても眠い一日でした カラダメンテナンス日だったし夜には簡単な運動をする日だったし そんなこんなで？？なのか… カラダが緩んでいるのかないいことですよ…
水曜日は健康＆美ダイエットクラブの日 1年前に始めた時は1人の日もありました😭 今はみんな集まると7人に！今日はお一人おやすみで6人でした 皆様和気あいあいと…
忙しい中でのSNSの発信大変ですよねー私も毎日発信が難しく…夜になると眠たくてムリーってなってますそんなこんなを解決する方法を企業様にお伝えしました私もこの方…
🌸 楽しく学んで、スッキリ解決！🌸 お茶しながら…ランチを楽しみつつ日頃のお悩みを一緒に解消しましょう♪ パソコン・スマホの困りごと相談「何をどうすればい…
今日はダイエットサポート中の30代ママとパパの計測に！！ ママは3週間で1.8㎏パパはなんと2週間で2.15kg減量に成功！！ アジューダのダイエットプログラ…
ダイエットコーチをしていますがデジタルサポートもしています こっちがメインでしたがだんだんとダイエットコーチとしての時間が長くなってきました～ でもデジタルも…
パソコン使う方は少なくなって来ているのかな？スマホが優秀だからねーでも仕事をしている人はどうでしょう？？先日もあるコミュニティでこれからはWordを使ってやり…
健康＆美ダイエットクラブの日今日も楽しくできました！ カラダを動かすのが苦手な私は毎回同じことの繰り返しがとても良いです 難しいと忘れちゃう…やらなくなっちゃ…
本日はフレイルアドバイザーとなって初仕事の日でした！！ フレイルって「虚弱」という意味ですがそれを予防するための活動のお手伝いをするアドバイザーに昨年なったの…
色々なことが起こります～～今もその対応をしていたら日付が変わっていました（笑） どうにか目途がついたので作業はまた明日！ どうなることかと思いましたが結果的に…
毎日さまざまな感情が出てくる毎日良いも悪いも自分の気持ち大事にしてあげよう！惜しみなく与えてくれる方達に感謝♡同じようにできるといいな出かけていると会いたくな…
しっかり学んで大切な方々にシェアできるように！！ 肝心のノートと筆記用具を忘れそうになる…（笑） いつもの愛用品を持参して 違う環境にいてもいつもと同じ体調で…
メンバーさんも増えつつありますよ！！健康＆美ダイエットクラブ
今日もお一人メンバー様が増え嬉しい限りです こんないきさつがありました 「健康＆美ダイエットクラブ」成長中！ アジューダウェルネス「健康＆美ダイエットク…
「請求書送ってね～」とよく言われます 作る作業がとっても苦痛 ネット上で簡単にできるように設定してあるのですけどね… 面倒くさい（笑） 今日は一気に請求書づく…
時間管理が…もう日付が変わる💦 今日は早く寝ようと思ったのに 1日の流れを見直しましょう！ 日程的には余裕がある！1日の流れが悪い！！ 明日は少しのんびり流れ…
『うまく伝わっていますように♡』今日は所属コミュニティのZoomでの配信でお伝えする機会をいただきました 誰のために？？どんなことを… そう思いながら話しま…
美味しいものには目がない食いしん坊です💦 そして作ることも大好きです 今日習ったシュークリームどうしても家で再現したくて… 再現したら食べないとね… 夫婦で甘…
『30代ママのダイエットサポートスタート』ママなんだけどめっちゃ可愛い♡ カラダの不調もたくさんあって実際数字でカラダを見てみるとうん…これは不調になるね……
朝はいつもより30分早く起きました 余裕のある朝時間がすごせたので出来れば起床時間を変更してみるか…と思ってます 健康＆美ダイエットクラブも楽しくできましたし…
ママなんだけどめっちゃ可愛い♡ カラダの不調もたくさんあって実際数字でカラダを見てみるとうん…これは不調になるね…という数値でした でも若いから…正しいダイエ…
今日は所属コミュニティのZoomでの配信でお伝えする機会をいただきました 誰のために？？どんなことを… そう思いながら話しました 今日は初めての方間もない方が…
そろそろどうにかしないと… 皆様同じ言葉が出てきます 私もそうでした でもどうにかなるだろう～～と楽観的に思っていた時期もありました でもでもどうにもならなか…
ご参加お待ちしておりますよん♪ 8/25（日）10：00～カスタマーデーダイエットチャレンジ入賞者の秘訣が聞けます（アジューダ宅） 毎週開催8/28（水）10…
今日も気づけばこんな時間… 朝一からZoomでのカウンセリング！！ 鈴木直美さんの【股関節の無料モニター募集中】に応募しました 先日から気になっていてYouT…
今日もくららクラスで学び＆フィットをしました 美と健康のダイエットクラブ アジューダウェルネス私自身が運動が苦手で、ダイエット時には運動なしで体重を落と…
タイトルを「健康美を手に入れる！」に先日変更したのです 私の願望モリモリ（笑） 健康のことは病気になって考えはじめ 還暦を過ぎてさらに何をするにもやはりカラダ…
食べることも作ることも結構好き♡ホットクックはおもちゃのよう（笑） パスタを茹でずにナポリタンができたり カレールウまでぜ～～んぶの材料入れてカレーができたり…
今日は…洗濯・片付け・昼寝という一日（笑） みんなが集まる時は夫のお好み焼きが定番 家族の人数も増えてきたのでブルーノで焼くには時間がかかりすぎる！ というこ…
皆様お盆休みは終わってすでに日常生活でしょうか？？ 私は明日まで非日常生活です💦 明後日からしっかり動けるように明日は家を整えたい！！ 家の乱れは心の乱れに繋…
3カ月に一度…採血して薬もらってます ちょうど4年がもうすぐ経つところ（乳がんの告知されたのは8/20でした） 健康のこと・栄養のことを学びカラダのことを労る…
またまたまた増えた（笑） 『アラカン夫婦アウトドアのお愉しみ～またまた増えた！～』もう購入するものはない！！と思っていましたが色々と見るのは愉しいので… 広島…
毎日何か得られるものがあると嬉しいですよね 今日は本を読みながらChatGPTを使っての作業に挑戦 面白過ぎる～～～ ChatGPTで考えてもらう！はやったこ…
パーティールームでの野球観戦！！ お料理はビュッフェ形式でした（写真撮り忘れ…） スモークサーモンサラダカプレーゼキッシュエビフライローストポークカレーピラフ…
一つイベント終了！！これからも積み重なっていく様々なイベント みんなの愛情を一心に受けてすくすく育って欲しい♡ いつもステキなお写真を撮影されるミキコ先生に同…
連日予定があってあっという間に時間が経っていたり… ホッとする時間が私はブログを書く時間だったりもするので毎日何かしらアップする方がリラックスできるのですちょ…
この夏の水分補給のお供に！！しっかり必要な水分量とれていますか？
毎日暑いですね～～ 水分しっかり摂られていますか？先日のテレビで一日に必要な水分量は3Lと言われていました 1.5Lはお食事で残りの1.5Lを何かしらの水分を…
昨日の食パンのリベンジ果たせませんでした…（笑） 『久しぶりなこと・初めてのことはうまくいかない…』今日は地域交流センターのパソコン教室 ワードCS検定の2級…
今日は地域交流センターのパソコン教室 ワードCS検定の2級テキストをやっているのですが… これがまぁなかなか難しい！！ 久しぶりに出てくるツールもあってあれ？…
お盆がやってくる～～人と会う機会も増えますし…会食の機会も増えますよね 私も娘や孫たちが帰省してきますしイベントもありますから会食だらけです💦 でも…きっと大…
祈りの日は今日だけではないけど…黙とうしながら感謝の気持ちで涙が出てきました 日々つつがなく暮らせる…たくさんの喜びや楽しみを味わうことができる… 今に感謝で…
これから毎月あれやこれやお愉しみあり 家族と集う時間仲間との旅行夫とのキャンプ友だちとの旅行推し活 などなど… あれこれ手配しないといけにこともたくさんさんあ…
朝早くから…うちに集って勉強会！ ジジも参加する気満々 テーブルの上で皆様の邪魔しながら…参加 今日は…チームアジューダからはうちの家から参加が3名Zoo…
明日はお客様なので 仕事部屋をいつもより念入りに片付けました 気を抜くとあっという間に書類がたまるする小物が散乱する 今スッキリしたので 気持ちよくブログ書い…
今日はCarpの試合を観に行く前に…お客様とカウンセリング 自分の現状を確認していただいたらその後の話はサクサクと決まり！ カラダのこと栄養のこと わかってい…
先月は行けなかったのですが今日は行けました♡ 主人を駅に送った後にその足で… 抜けるような青空♡ 朝早いですが…すでに猛暑の兆しあり…でも木々の間からだと日差…
毎週水曜日は唯一カラダを動かす日（笑） 栄養8割⚽️2割のコンセプトを都合よく運動はほぼしなくて良いと解釈 実際5キロ減は運動なしで落ちましたしね 今はくらら…
天赦日・一粒万倍日・大安と重なった強運日！！ 近所の宝くじ売り場が長蛇の列でした～～ 田舎でこんなに人が並ぶのを見ることがないのでびっくりでした（笑） 私はお…
たくさんお野菜いただいたのでお野菜三昧の夕飯となりました ありがたいことです♡ けいこ 運動嫌いだけど痩せられた60代✨ダイエットコーチ on Instagr…
ありがたいことですよね～～ やりたいことがたくさんあるってことは… ただ…何からするのか？ということをしっかり把握しないとですね 楽しい事ばっかりやっちゃいそ…
色々ありますが…ディズニー大好きな私は「ディズニーで1日遊ぶ」ということは大きな目標の一つでもありました！ 元気に遊べた日のことはよく覚えてます(^^)v …
毎週水曜日は午前中はくららにて健康＆美ダイエットクラブ！ 今日もお客様のお食事日記測定表を見ながらあれこれとお話しZoomを繋いでの勉強会その後のフィットネス…
今日は小中の同級生とランチ～～ 何年ぶりかな？？話が積もりすぎて止まりません（笑） もちろん夕飯はサラダにしました他手軽な栄養と…（便利） これからはもっ…
もう7月も終盤ですが…上半期の振り返りができていず今少しずつやっています 1月に出会った方と…今はこんなに深いお付き合いになってる！とか… 逆にそういえば最近…
「BODY・顔・心・脳【デトックス体験】カラダの中から美しく」初参戦！
こんな企画に参加するのは実は初めて！！ 自分が主催することはあれどどこかに参加するということは今までにしたことない体験でした こちらのイベント↓↓ カラダの中…
先日から探していたAppleペンシル1週間ほど行方不明でした 仕事部屋を色々プチDIYをするにあたり大掃除したのですが…見つからず… どこに行ってしまったのか…
今日は尊敬する先輩コーチと宮島へ～～！！ なんかまあるいお顔ですが…（笑） やっぱり上野のあなごめしは特上で こちらも外せないもの さすがにお腹も苦しく…
食べ過ぎてしまった！！少なく盛ったつもりですが…苦しいよ～～ そういう時にどうすればいいのか？？手立てがあるというのは心強いです 先日も母が「骨が弱くなってる…
定例水曜日健康＆美ダイエットクラブ 今週はその後ヘルシーランチ会も… ここではお一人様増えてさらに楽しい会となりました その後…場所を変えて…お二人帰られたけ…
ご縁ってすごいなと思います 今日も繋がって繋がってここに辿り着くのか？ということを体験しました まだこの先の続きもあるのでどうなっていくのだろう？？ ワクワク…
なんだか体調が悪い…そんな時…水分摂れていますか？ 私は摂れていない時に体調を崩しやすいように感じています 頭痛も起こりやすいですし… これからの季節！特に気…
今日は福岡へ！大好きな方にお会いするために嬉しくて泣いてしまった（笑）たくさん話しをして気づきをもらい行くべきとこへ導かれ改めて気の引き締まる思いにこの気持ち…
もう購入するものはない！！と思っていましたが色々と見るのは愉しいので… 広島のジ・アウトレットにできたスノーピークのお店に行くことに… アウトレット商品に惹か…
今日もホットクックで…キーマカレー風作りました！！ 毎日大活躍～～ 実家でもらったなすびピーマン玉ねぎトマトザクザク切って… ひき肉大好きなブイヨンカレーフレ…
目指している体重がありますあと2キロ落としたい♡ でも…今日も「もうこれでいいと思うよ」と言われましたけど 自分の中でのこだわりの数字です 実際に見た目では変…
手間いらず調理でキッチンも乱れず素材の味も出て美味しくてとっても良いです
今朝もホットクックで…ジャーマンポテトを とても美味しくできたので覚書です ジャガイモ2個（おっきいの）ウインナー1袋ベーコンバター1かけ塩コショウお水大1 …
モノづくりが好きなので今日もせっせとパソコンで作ってました お気に入りのものを使いたい♡ということで… アジューダウェルネスのメソッドで使う★Fooddiar…
今日は…アジューダのテーマカラーについてみていただきました すごいですよね波動の高い色があるようです それを元に色々と作成中楽しすぎて時間を忘れそうですが無理…
ウェルネスチェックアンケートをしていただいた方の数値を出していました おうちの体重計で測って送ってもらってます 体重だけでなく体脂肪率体年齢基礎代謝内臓脂肪な…
気づかなかったのですが…今日友人と話していて 「それ、この間欲しいって言ってたよね」そうだった！！これが欲しいとその時は強く思っていたなと… その後忘れてた（…
今日も一日お疲れ様でした もう日付が変わる～～！！ 盛りだくさんの毎日に感謝 たくさんの暮らしのヒントや仕事への広がりのアドバイスなど たくさんのことを教えて…
今ちょっと面白い講座受講していました やっぱり私は愉しく過ごすことが開運に繋がるらしい～～ 何度も言われていますが本日も言われました（笑） やっぱりそうか…と…
気がつけばこんな時間なんかモリモリの1日でした明日ゆっくり整理しましょう今日は何度かお花のレッスンでご一緒した方々と中華を堪能美味しかった…この状態の北京ダッ…
本当は…パナソニックのオートクッカービストロを狙ってました（笑） でも…実際に見てみるとかなり大きい！！そしてお高い( ；∀；) 先日時間があった時に家電量販…
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健康もビジネスも充実した毎日をサポート！ウェルネス＆デジタルサポートインストラクター岩田 啓子です♥ HPはこちらから1日から始まったダイエットスキルアップ！…
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元気・キレイ・豊かさを目指しアラカン女性の独り立ちを実践中 お役に立てる情報を発信していきたいと思ってます HPにお役立ち記事発信↓↓ 去勢手術…
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