休日なので昼にホットヨガ ヨガ ベーシック 難易度2 レッスンを受けました。というかさすがにポージング内容はほぼ覚えてしまってます。が、覚えているようでポージングそのものがまだまだ極める先があって奥が深いです。いや疲れる。疲れたので フライ・ミー・トゥ・
自転車に乗って６年以上経つけど全く痩せないオタクのブログです 走行記や見た映画について等書きます。
8月も終わりが近づいて、上司から怒られました。時間外労働時間が長いというのです。なんでもあと少しで制限を超えるところまできており、制限を超えると上司がさらに上司に怒られる、という事態になるそうです。気の毒に、としか言いようがありませんが、私の業務のサブ人員
朝6時起床こんなにぐっすり眠れたのは久しぶりのような気がする。出社してお仕事。社内のメンタルヘルス対応で右往左往する。なんともはや。仕事が終わってホットヨガ ヨガビギナー 難易度2しっかり効かせる動きができてきて、身体、というより筋に疲労感が出てきて心地
今日はちょうどいいレッスンがないのでお休み。昨日の話昼ヨガ 美律ホルモンヨガ 難易度2。 難易度2は特に問題なくクリアできるようになった感。でもヨガって上達したらしたでより 効く 姿勢をとるようになるので楽になるわけではないのが面白い。夕方、久しぶりに会
朝4時起床。二度寝しようと思ったのですがなんかダメだったので軽く掃除。ちょうど9時頃から排水口掃除の業者が来るものですから。9時過ぎに業者が来て排水口がきれいになったのでホットヨガ。今回は サウンドフローヨガ アクティブ 難易度3。音楽に合わせて滑らか且
何とか1週間が終わりました。明日は休みなので、ハードなヨガでもしようかと思ったのですが、ここはあえて陰ヨガ 難易度1 を受けることにしました。陰ヨガ 名前の由来はよくわかりませんが、あまり動かずに、ストレッチ系の姿勢で数分力を抜いてリラックスするヨガ のこ
昨日は想像以上に疲れていたらしく、7時30分に目覚める。こんなに遅いのはかなり久しぶりのことでございます。今日は人間ドックなので、何も口に入れずに病院に直行。で、各種検査を実施。問題は特にない状況のうえに、胴体のCTスキャン実施を行う。胴囲はー5全体脂肪
最近寝る前に エリア88を読んでから寝るようになっています。何故かは自分もよくわかりません。ただ、今読んでも面白く感じてしまいます。個人的には、エンタープライズ登場シーンはワクワク感が凄い。 朝5時起床。頭痛が酷くて顔がむくんでいるのがわかる。困ったもの
NHK大河ドラマ、昨年の鎌倉殿ほどには夢中になれないのですが、ここにきて大分面白く感じるようになってきました。特にムロツヨシの秀吉が 悪役っぽさが中々よきかな。本日 5時起床 大分眠れたような気がする。業務後ホットヨガ ヨガベーシック 難易度2。ホットヨガ
4時に起床。なのだが休日なので二度寝を敢行、8時に起きる。いつまでもメタメタではいかんわなてなわけでせっかくの休日なおで昼ヨガ 今日はおとなしく リラックスヨガ 難易度1.5。正直このレッスンでは、発汗クリームを塗らないと汗をかかなくなりました。そのまま軽
朝4時起床。昔高千穂遥が、対談だかコラムで、作家漫画家が酒でダメになるのは 夜眠れなくて寝酒に頼るから とか書いてました。で、氏自身は自転車を始めたおかげで寝つきはよくなって健康だ と続くのですが、私もそれに近くて、20年前、自転車を始める前は酒の力で寝てま
朝5時起床。大分落ち着いてきたが、睡眠時間は圧縮されてる感じ。出社してお仕事。相も変わらずメンタル社員の対応。なんか浸食されてる感がするなぁ。お仕事終了して ホットヨガ ネイチャーフィールヨガ 難易度2.5。初めてこのクラス受けた時は死ぬかと思ったものだが
ダイエットにおいて、体重を計ることは重要とされております。そりゃまぁ、体重を減らすのが目的なわけですから、その基準となるものがないと話になりません。一方で、日々の体重にいちいち反応しない とも言われております。人間ってのはロボットでもありませんから、日々
朝4時起床。今日から仕事なのでこれくらいでちょうどよいのかもしれない。体重を計ると、計画通り リバウンドしていた。ついでに玄関先に昨日買ったポスターを貼る。4日ぶりの仕事は中々大変で、部下は皆盆休暇をとっているので気苦労が絶えない。 あぁ中間管理職そんな中
夏季休暇最終日4時に目覚める。気づいたらほぼ毎日ホットヨガに行ってる。最終日は休養に充てよう、と決意しダラダラ過ごすことに。で、漫画を読んでいてふと思い立った。そうだ、アンテナショップに行こう。これはもちろんその時に 1日外出録 ハンチョウ を読んでいたか
朝4時起床。まだ早いが仕方ないので諸々朝の準備。大体朝起きて体重を計るわけですが、減少が止まりません。この連休で暴飲暴食の限りを尽くしてリバウンドする予定だったのですが困ったものです。今日の過ごし方ですべて決まります。てなわけで、国際展示場にむかいました。
今日も早くに目覚める。睡眠時間自体3時間少々、なのにあまり眠くない。困ったものだ。とはいえ身体上にストレス反応はそれほど見られない。これはもう大丈夫なのかな。一応先週の体重推移毎日 あまり減らないな、と思いながら体重計に乗っていたが、1週間で1．5キロと
11日の話3連休初日だが特に予定を入れていない。私は自由だまぁそれだけでは間が持たないので、昼前にホットヨガ ヨガベーシック 難易度2 最初の頃はこれとヨガビギナーばかりやっていたけどそのころと比べて、最近は鷲のポーズでちゃんと腕が組めるようになっていて（
書くの忘れてましたが、先週日曜日、ジョン・ウィリアムズ コンサート に行ってきました。演奏されるのが全部大好きな曲、という夢のような時間でございました。さて、3日目でございます。早朝目覚めてそのまま起きる。睡眠時間が不足気味。出社しても特に問題はなく、お仕
今日も早期覚醒。これはこれで安定しているような気もする。昨日あったような頭痛もなく、顔のむくみも消えている。ヨガの効果かもしれない。とはいえ出社して仕事すると昨日に引き続き手指の痙攣は収まらぬ。まるでアル中。それでも何とか仕事ができてしまうあたり、まさに
朝4時に目を覚ます。激しい頭痛に顔がむくんでる。一体何があったのかわからんが何もする気も起きないまま横になっていると6時ころになると頭痛が嘘のようにひいた。社畜の鏡だ。と思いながら出社。淡々と仕事をこなすのだがなんか落ち着かない。タイピングがいまいちうまく
友人の死を知って混乱しています。亡くなったのは2か月以上前のこと偶然知ったわけですが言葉になりません。知り合ったのは某文化人主催のサークルみたいなものでした。人見知りのデブオタである私に気軽に声をかけてくれて以来、途中何度か彼女の私生活上の諸々で中断しつつ
物心ついたころから肩関節が固かった。遺伝的なものもある、とはよく言われたもので私の一族、みんな巻き肩の猫背。親父のオーダースーツは猫背で仕立てられていたし、甥っ子が猫背なのはさすがに見てて笑ってしまった。そんな私がヨガを始めて一年。随分と柔軟性が上がった
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休日なので昼にホットヨガ ヨガ ベーシック 難易度2 レッスンを受けました。というかさすがにポージング内容はほぼ覚えてしまってます。が、覚えているようでポージングそのものがまだまだ極める先があって奥が深いです。いや疲れる。疲れたので フライ・ミー・トゥ・
久しぶりにインド映画 ポライト・ソサエティ を見ました。スタント・ウーマン志望の女子高生が、大好きな姉の結婚を妨害しようとするアクション・コメディ みたいな予告編ですね。別にインド映画とカンフーは初めてではないし、まぁ普通に楽しめればいいか と思って劇場
昔、日本テレビの日曜夜10時30分では海外ドラマを放送しておりました。大体、金曜ロードショーでパイロットを放送してブーストをかけて、今皆さんが見たドラマの続きが毎週放送されますみたいな売り方で放送されていたわけです。白バイ野郎ジョン＆パンチパトカーアダム30探
計画通り、尾瀬にに2泊3日で行ってきました。おりしも台風が接近してくる中、不安がないわけではありませんでしたが、今更中止するわけにも参りません。高速バスにてバスタ新宿から乗り込むわけですが、チケットの予約がアプリでしなければならなかったり中々大変でした。で
本日は山の日ですので、朝早くから外出、コミックマーケットに行きました。コミックマーケットとは、 私はあまり詳しくありませんが、年に二回開催される、同人誌即売会のことをさすそうです。同人誌とは何かというと、同行の士が自ら執筆、出版、配布する本のことで、たい
昨日は動きすぎたの今日はできるかぎり給食して過ごします。てなわけでツイスターズ 見ました。こちら、ヤン・デ・ボン監督のツイスターのリメイクですね。30年も経っていたことに驚きました。当時はCGによる迫力あるシーンと巨大竜巻に飛び込む研究者、というシチュエー
急に南海トラフが物騒な感じになってしまい、忙しい日々を過ごすうち、今週は結局平日ヨガは出来ませんでした。このままではいかん、ということで、サイレンスヨガ 90股関節を緩めるヨガを連続で受講しました。片方はゆるホット、もう片方は常温、というレッスンなのです
今回の収支交通費 新宿～茅野＆上諏訪特急代 12,000 バス代 茅野～車山 2,000 リフト代 1,800 バス代 車山肩～上諏訪 1,800 ホテル代 6,800 合計 24,400 これが今回の最低金額（絶対に必要なお金）これに加えて、 晩飯 5,000 ソフトクリーム 460 ソフト
以前書いた計画7月13～15日 iPhoneの買い替え登山靴および備品（食料など）購入登山靴テストに高尾山7月27、28日ツアー登山 乗鞍木曽駒8月15～17日尾瀬山小屋トレッキング燧ケ岳か至仏山に挑戦のうち、7月末のツアー登山に行けなかった代わりに、霧ヶ峰に行きました。せっ
以前考えていた 今夏の目標 7月13～15日 iPhoneの買い替え登山靴および備品（食料など）購入登山靴テストに高尾山7月27、28日ツアー登山 乗鞍木曽駒8月15～17日尾瀬山小屋トレッキング燧ケ岳か至仏山に挑戦登山準備、特に機材調達は順調なのですが、ツアー登山 乗鞍木曽
コロナが流行してます。そうかね、と思う人もいるかと思いますが、流行っています。俺は詳しいんだまぁ冗談はともかく、わたくし、本業では会社の衛生管理者も務めておりまして、コロナが流行り始めたころから、従業員の感染症報告を徹底させております。わが社の従業員数く
3連休最後の一日。色々考えていましたが、思ったより疲労感が強く、厳選した結果以下の予定を立てました。・登山用具補充 準備している＆道具を掘り出していくうちに、ヘッドライトと熊鈴がどうしても見つかりません。今度登るのは熊だらけの尾瀬ですし、山小屋泊はヘッド
先週のサバイバルゲームの後、実は熱出して寝込んでました。熱中症のなりかけですね。ガーミンでこんなメッセージが出るのは初めてです。リベンジのために空調服を購入しました。次は負けない。それはそれとして、エアガンが増えたので少し場所を変えました。これでしばらく
本日賞与を受け取りました。3分の1が色々ひかれてしまうのは正直納得いきませんが、もらえるだけありがたい、とも言えます。てなわけで散財もかねて 8月に避暑をかねた山に行くことにしました。コロナ前は毎年やってたことだすが久しぶりで少し楽しみです。当日までにスケ
6月の終わりからなんだか気鬱な状態で、土日も暑くてあまり動きたくない、という状態でした。7月に入っても晴れることがなく、どうしたものか、と思っていたのですが昨日焼肉を食べたら見る見るうちにやる気が出てきました。このやる気を如何にせんというわけでサバイバル
前回に引き続き自転車の話です。坂が多く、交通量も多くなった通勤路に対してドラレコで対応することにして1週間。特に変化もなかったのですが、ある日突然踏み出そうとするとガツンと言う音が後輪から聞こえて来ました。やな予感がして確認したところ、後輪のスポークが外れ
久しぶりに自転車の話を私、自転車趣味を始めたころから、何とか走行動画をとれないか、に色々と苦心しておりました。それこそ5分しか動画が取れないカメラや発売されたばかりの頃のGOPRO、さらに今ではGOPROに駆逐された各社のウェアラブルカメラを色々試していた
最近疲れ気味なのは当ブログでも述べてきました。睡眠もとるようにしてきたし、ストレッチや適度な運動を心がけてきたのに身体がやたらと思い、という状態が続いてます。で、ふと気づいたのです。肺炎を患ってから3か月以上、整体に行ってない、と。なので行きつけの整体院に
最近忘れがちですが、このブログはダイエットブログです。本当です。昨日に引き続き体調がいまいち優れないので、こうなれば、毒喰わば皿まで という気持ちでステーキ リベラ に行ってきました。調べてみると、当ブログでこのステーキ屋を取り上げたのが2013年10月 と10
仕事が忙しくてストレスマックスの状態が続いてます。なもんで15日（土）はサバゲー行くか、と金曜夜までは思っていたのですが、休んで回復に努めることにしました。なのになぜか6時から部屋の掃除を始めた私。なんか狂ってる。そんなに広い家でもないので9時には掃除が終
土日と旅行に行っていたためにホットヨガに二日いけませんでした。（昨日は予約してたんですが、疲れてたんで無理せず休んだのです）なもので今日はお仕事終わってホットヨガ 波動調律ヨガ 難易度2.5特別レッスンだとかで、ひとによっては特別料金が発生するようで、参加者
ダイエットブログなので進捗をまずは半年の体重推移毎月の平均値のグラフ大体6キロか減。で、こちらが体脂肪率30％あった体脂肪率が26％くらい。まぁ堅実に進んでいる、といってよいかと思います。以前書きました友人のお墓参りに大阪に行きました。墓参り自体はつつがなく
朝6時起床。睡眠は普通にとれるようになった。よいことだ。本日は仕事でなんだかムカつくことがあった。原因はかなりしょうもない。でもそれだけに腹の中は熾火のように昂って落ち着かない。そんな状況の中で ホットヨガ ネイチャーフィールヨガ 難易度2.5。何度も受けて
8月も終わりが近づいて、上司から怒られました。時間外労働時間が長いというのです。なんでもあと少しで制限を超えるところまできており、制限を超えると上司がさらに上司に怒られる、という事態になるそうです。気の毒に、としか言いようがありませんが、私の業務のサブ人員
朝6時起床こんなにぐっすり眠れたのは久しぶりのような気がする。出社してお仕事。社内のメンタルヘルス対応で右往左往する。なんともはや。仕事が終わってホットヨガ ヨガビギナー 難易度2しっかり効かせる動きができてきて、身体、というより筋に疲労感が出てきて心地
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朝4時起床。二度寝しようと思ったのですがなんかダメだったので軽く掃除。ちょうど9時頃から排水口掃除の業者が来るものですから。9時過ぎに業者が来て排水口がきれいになったのでホットヨガ。今回は サウンドフローヨガ アクティブ 難易度3。音楽に合わせて滑らか且
何とか1週間が終わりました。明日は休みなので、ハードなヨガでもしようかと思ったのですが、ここはあえて陰ヨガ 難易度1 を受けることにしました。陰ヨガ 名前の由来はよくわかりませんが、あまり動かずに、ストレッチ系の姿勢で数分力を抜いてリラックスするヨガ のこ
昨日は想像以上に疲れていたらしく、7時30分に目覚める。こんなに遅いのはかなり久しぶりのことでございます。今日は人間ドックなので、何も口に入れずに病院に直行。で、各種検査を実施。問題は特にない状況のうえに、胴体のCTスキャン実施を行う。胴囲はー5全体脂肪
最近寝る前に エリア88を読んでから寝るようになっています。何故かは自分もよくわかりません。ただ、今読んでも面白く感じてしまいます。個人的には、エンタープライズ登場シーンはワクワク感が凄い。 朝5時起床。頭痛が酷くて顔がむくんでいるのがわかる。困ったもの
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4時に起床。なのだが休日なので二度寝を敢行、8時に起きる。いつまでもメタメタではいかんわなてなわけでせっかくの休日なおで昼ヨガ 今日はおとなしく リラックスヨガ 難易度1.5。正直このレッスンでは、発汗クリームを塗らないと汗をかかなくなりました。そのまま軽
朝4時起床。昔高千穂遥が、対談だかコラムで、作家漫画家が酒でダメになるのは 夜眠れなくて寝酒に頼るから とか書いてました。で、氏自身は自転車を始めたおかげで寝つきはよくなって健康だ と続くのですが、私もそれに近くて、20年前、自転車を始める前は酒の力で寝てま
朝5時起床。大分落ち着いてきたが、睡眠時間は圧縮されてる感じ。出社してお仕事。相も変わらずメンタル社員の対応。なんか浸食されてる感がするなぁ。お仕事終了して ホットヨガ ネイチャーフィールヨガ 難易度2.5。初めてこのクラス受けた時は死ぬかと思ったものだが
ダイエットにおいて、体重を計ることは重要とされております。そりゃまぁ、体重を減らすのが目的なわけですから、その基準となるものがないと話になりません。一方で、日々の体重にいちいち反応しない とも言われております。人間ってのはロボットでもありませんから、日々
朝4時起床。今日から仕事なのでこれくらいでちょうどよいのかもしれない。体重を計ると、計画通り リバウンドしていた。ついでに玄関先に昨日買ったポスターを貼る。4日ぶりの仕事は中々大変で、部下は皆盆休暇をとっているので気苦労が絶えない。 あぁ中間管理職そんな中
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朝4時起床。まだ早いが仕方ないので諸々朝の準備。大体朝起きて体重を計るわけですが、減少が止まりません。この連休で暴飲暴食の限りを尽くしてリバウンドする予定だったのですが困ったものです。今日の過ごし方ですべて決まります。てなわけで、国際展示場にむかいました。
今日も早くに目覚める。睡眠時間自体3時間少々、なのにあまり眠くない。困ったものだ。とはいえ身体上にストレス反応はそれほど見られない。これはもう大丈夫なのかな。一応先週の体重推移毎日 あまり減らないな、と思いながら体重計に乗っていたが、1週間で1．5キロと
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