この週末は、日曜日は平岸プールの一般開放がないうえ、日曜日は終日爽やかな晴れの予報。久し振りに支笏湖方面に行くことにし、初めてのホロホロ峠を越えることにした。北行きか南行きか迷ったが、風向きが南風だし、美笛峠は西側から越えたことがないので、白老駅を出発地

現在、八王子の自宅と札幌の単身赴任先で、どちらも中古パソコンを買って使っている。しかし、自宅のパソコンは、年に数回帰るたびにWindows10のアップデート処理で、半日ぐらいは正常に動いてくれない。ハードディスクがHDDのためだと思う。これが毎度のことなので、うんざ

13日（金）●メニュー通勤ラン（往路のみ）4.3km、32分8秒（キロ7分28秒）●メモ昨日は仕事の一環で円山に登ったので朝起きたらすごく疲れがあった。そのため、ランニングは冬のようなペースになってしまった。12日（木）●メニュー通勤ラン（往路：4.3km、復路：5.6km）9.9k

何気なく、にほんブログ村のマイページを見た。一応ランキングに参加していて、ランキングにはIN順、OUT順、PV順があり、そのうちOUT順がすごいことに。えっ、OUT順が1位やん！自転車走行記録・走行日記のカテゴリー622サイトの頂点に立ってしまった。IN順は自分でもバナーを

木金は、久し振りに泊りの出張。余市のなると屋で昼食。北海道では珍しい味フライ定食。温玉をトッピングして780円。安い！やはり、揚げたてのアジフライは最高！木曜日は、積丹町の野塚にある岬の湯の施設で宿泊する。木曜の午後から金曜の午後までずっと雨予報だったので荒

水曜日に自宅から札幌に戻って来ると、気温は低めだが、おそろしく湿度が高く体調を少し崩したが、翌日からは湿度も落ち着き過ごし易くなった。週末は日曜日が晴れの予報だったのでサイクリングに行ってきた。距離は短いので朝10時前に出発する。まだ曇り空。淡々と国道5号を

自宅に帰った時は、朝夕、愛犬の散歩をすることになっている。札幌に戻る朝、いつものように散歩していたら、建物の前に小さな鳥が止まっていることに気づく。これは、スズメじゃないか？スズメだと思うが、それにしても小さい。もしかしてひな鳥で、巣から落ちてケガをして

昨日のドライブで自家用車の不具合が発覚し、中古車販売店に行く予定も立てていたが、目星をつけた車の販売店が盆休みだったので取りやめとなる。せっかくなので、猛暑下ではあるがランニングに出かける。行先は、帰ってきたときの定番コースになっている八王子南バイパスの

山の日の振替休日は、家族4人揃って、横浜方面にドライブ。まずは定番の茅ケ崎にある、網元料理あさまるに昼ご飯を食べに行く。11時半開店なので30分前に着く予定が、到着は11時半になってしまう。帳簿に名前を書いて待機するシステムだが、すでに4ページ目。また、駐車場が

自宅の西側に位置する1坪ほどの庭には、早生ミカン、カキ（太秋柿）、つるバラ（つるランドラ）を植えているが過密状態。まず、早生ミカン。これは10年前にアパートに住んでいた時に買った鉢植えを移植した。初めのうちはアゲハチョウの幼虫がやたらと蔓延って、葉っぱが少な

ゴールデンウィークとか夏休みとか、長期休暇を取るときは、いつも直前に仕事でバタバタする。出発前日は穏やかに過ごしたかったのに、午前中現場でいい仕事ができて職場に戻ってきたら事態が進展していて、その対応に追われた。家に帰って来るのが20時近くなってしまったが

先日の浜益方面へのサイクリングでスポークが1本切れた。抜き方がわからないので、そのまま走って帰ってくることになる。スポークが1本ないまま80km走ったが無事でよかった。ZONDAのホイールは、インパクトのあるエアロスポークが気に入っているので、何とか修理したい。振れ

31日（土）●メニュー札幌市平岸プールで水泳練習板なしキック50m×5本（息継ぎ正面1、左呼吸2、右呼吸2）サイドキック25m×10本（左2、右2、左右切り返し6）6ビート25m×8本（左呼吸4、右呼吸4）2ビート1,000m×1本1,700m、71分●メモ昨日、職場でキックのコツを話していて

最近は、深澤青果に毎週土曜日に行くのが楽しみになっている。7月7日に買った小玉スイカ。確か580円。甘くておいしかった～。7月14日に買った青肉メロン。確か498円。これも、甘くておいしかった～。7月21日に買ったパイナップル。280円。これもまた、甘くておいしかった～。

今日は暑かったー。午後から風向きが北寄りになったので、夕方には過ごし易くなったが、朝から湿度が高い･･･。昨日の夜はよく眠れたので朝はすっきりしていたが、走り出してみるとアツイアツイ。最近の休日定番コースは豊平川の河川敷を下って行くコースだが、途中から体温上

この三連休、北海道は3日間とも晴れの予報。金曜日の夕方は曇りで、土曜日の早朝もまだ曇っていたので、サイクリングは日曜日にすることにした。そして、日曜の朝、快晴！目的地は、浜益の送毛山道と、当別の「だんだん」でカツカレーを食べること。約150kmのコースなので、

札幌で買物などの足になっている小径車は、福岡に単身赴任したときに、福岡に上陸したその日にヤフオクで手に入れたもの。フレームはスプレーで塗装し、ホイールもステンレスのスポークを買って組み直した。買った時のパーツは、リム、ハブ、ヘッド小物、シートピラのみ。消

31日（水）●メニュー通勤ラン（往路：4.3km、復路：5.6km）9.9km、1時間4分19秒（キロ6分30秒）●メモ日に日に調子が上がってきた。新しいランニングフォームは、まだモノにはならない。30日（火）●メニュー通勤ラン（往路：4.3km、復路：5.6km）9.9km、1時間6分45秒（キロ

金曜日の夕方は気温が高いにもかかわらず空気が割とクリアーだった。土曜日も暖気が入ってくる気圧配置で、真夏日になるとの予報だったが、朝起きた時に藻岩山方面の山並がクリアーだったので、サイクリングに行くことにした。6時半過ぎに家を出て琴似駅に向かう。7時11分発

今週も結構気の張る仕事があったので、金曜日の帰り道はヘトヘト。外の空気はモアッとした感じで、土曜日はクリアーな景色は期待できないので、土曜日の朝はゆっくり起きてランニングすることにした。金曜日夜の就寝中、何度かトイレに起きたが、合計で9時間も寝たのでスッキ