週１回のグルテンフリーでキレイになれる簡単レシピとヒント集

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グルテンフリーは簡単にダイエットできて美肌になれる最強！の食事スタイル。週１回の『プチ・グルテンフリー生活』でますます健康でキレイになりませんか？自分の好きな時に実践するだけで内側からキレイになれるヒントと毎日続けられる簡単レシピをご紹介！

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中村ゆみこ

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住所: 新宿区

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ブログ村参加: 2013/06/06

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過去記事

◆新月の宣言＆ステージアップ◆

決めました昨日は新月でしたね～「調整の新月」なんだそう私自身も「まさに調整してるなぁ」と感じることがたくさん起きています。そこで、みなさまにご報告。 …
2024/09/04 18:26
◆大人の工場見学◆

情熱のパスタ昨日は大人の工場見学でした当協会＝日本グルテンフリーアドバイザー協会のインストラクターさんと一緒にあるパスタ会社様の工場へ。この会社様と…
2024/08/27 18:55
◆来月は大阪で講演です「ホテルレストランショー＆FOODEX関西」◆

ますます突き抜けますいよいよ来月、大阪で開催される展示会「ホテルレストランショー＆FOODEX関西」第15回ホテル・レストラン・ショー&FOODEX …
2024/08/23 19:49
◆アメリカの友人のお土産「マッシュルームコーヒー」◆

腸に効くーすこし前に、アメリカから友人が遊びに来てましたバケーションの取り方もステキで今回も2週間ほど滞在してのんびりと日本全国を満喫してましたいいよ…
2024/08/15 19:38
◆この「グルテンフリー麺」使えます！◆

ビーフンでおなじみのケンミン食品じゃ～んケンミンさんの商品ってね、本当にたくさんあるんです。まだ、ここにないものもあるんだってミッキーのライスヌード…
2024/08/13 19:35
◆欲しいときがタイミング◆

ファブリックのCHANEL 大好きなCHANEL今、ブティックに並んでいるのは今年の秋冬コレクションですが、私が最近お迎えしたのは、春夏のコレクションのバッ…
2024/08/11 07:42
◆レシピ人気検察でTOP10に◆

久しぶりにレシピを更新してみたら人気検索でTOP10入りしたそうですクックパッドも思いつくとレシピを更新してます。今回、ちょっと間空いたのよね～それ…
2024/08/05 19:22
◆「古都米粉」のパワー◆

ラジオの最新回OAスタート私がパーソナリティをつとめているラジオ番組 DJ中村ゆみこ【今日からできるキレイのヒント】＠東京ネットラジオ東京ネットラジオ …
2024/08/03 19:33
◆ハワイのスーパーにはグルテンフリー商品がいっぱい◆

こんなにありますパスタや粉類グルテンフリーに関しては、欧米のほうが進んでいるので、海外に行くといつもスーツケースいっぱいに食材を詰めて帰ってきます …
2024/08/03 07:57
◆素直に気持ち伝えてますか？◆

久しぶりのラジオ収録毎日暑いですなぁおカラダ、大切にされてくださいねまたもや久しぶりのブログ更新になりました私がパーソナリティをつとめているラジオ番組…
2024/07/30 08:47
◆はじめてのIPL光治療：ハワイでの日焼けをなんとかしたい笑◆

はじめての美容皮膚科 6月に日本グルテンフリーアドバイザー協会のインストラクターさん2名と一緒にハワイに行っておりました～『◆日焼けで皮むけ笑）小学生か？…
2024/07/01 17:44
◆日焼けで皮むけ笑）小学生か？！ハワイ満喫◆

ハワイグルテンフリーの旅先週はまるまる1週間、ハワイに行っておりました日本グルテンフリーアドバイザー協会のインストラクターさん2名と一緒にグルテンフリー…
2024/06/22 17:12
◆チョコベーグルと黒ごまマフィン◆

4月限定のフレーバーは数量限定でやっと薄手の洋服で出かけられるようになりました。ピンクや黄色、水色が着たい～みなさんは何色気分ですか？不定期ですが、…
2024/04/20 13:47
◆カジュアルスタイルにもCHANEL◆

こんな日は好きなことをして今日の東京は雨なんか調子上がらないな～と思っていたらおまけに満月ではないですか。こんな日は無理せずに好きなことしながら心地よく…
2024/03/25 17:56
◆グルテンフリーパスタでは不動の1位！◆

小麦パスタとおんなじように私の中で、美味しいグルテンフリーパスタNo.1👏不動の1位です🎉 アルチェネロ有機グルテンフリーパスタ記事監修させていただい…
2024/03/24 18:31
◆CHANELのおもてなし◆

おもてなしを受けると起きること CHANELの春夏コレクション店頭に並び始めたので担当さんと連絡をとっていってきましたCHANELが大好きな私ココ・シャネ…
2024/03/20 14:45
◆守られているのを感じます◆

週末にやらかしまして。。。昨晩、家の階段を踏み外し、15段ほど空中を歩きました😫自分でも何が起きたかわからずどうやって落ちたのかもわからず次の瞬間には階段…
2024/03/18 12:56
◆ホットサンドにしてみました♪◆

グルフリ食パンでホットサンド現在、ご依頼をうけて商品開発をしているグルフリ食パンもう、レシピは完成しているので、いろんなアレンジを楽しんでます（小麦パ…
2024/03/14 14:57
◆自分の可能性をひろげるチャレンジ◆

まだまだイケるね♪ 昨日は水曜日で『yumi's BAGEL』の営業日。雨かぁ～お店を出しているキッチンまで自宅から自転車で行くので雨だとテンションが下…
2024/02/22 10:28
◆いよいよ発売！至極のグルテンフリースイーツ＆ブレッド◆

京都＆奈良に行ってきましたいよいよ発売になりますナカムラ監修のグルテンフリースイーツ＆ブレッドが、『FIT FOOD HOME』さんから今月末～3月に発売…
2024/02/16 09:45
◆ラジオ出演「福山蒼井」：グルテンフリー、ひろがってるね◆

とっても楽しい時間でした♪ 声優の福山潤さん、蒼井翔太さんのラジオ番組【福山蒼井】インターネットラジオステーション＜音泉＞インターネットラジオステーショ…
2024/02/09 15:46
◆カラダのしなやかさが戻ってきた！？◆

解決法はちょっとしたこと東京は雪がちらちら積もるかなぁそこまでじゃないかなぁカラダを動かすのが好きでヨガインストラクターの資格も所持してる私。カラダは…
2024/02/05 14:17
◆You Tubeライブ【グルテンフリーってぶっちゃけどうなの？】◆

とっておき情報も♪ ちょっとちょっと、またもや久しぶりのブログ更新となりましたみなさま、いかがお過ごしですか？今日の東京は久しぶりの雨です。私の魂のオシ…
2024/01/21 19:30
◆幸せを簡単に見つける方法◆

シアワセはいたるところにきゃー、久しぶりのブログ更新となりました今日ね、少しゆっくりできる日だから自分のやりたいように過ごそうと思って朝から新宿御苑近…
2023/11/16 14:12
◆『バナナブレッド』大人気でした！◆

完売御礼昨日6（水）は『yumi's BAGEL』OPEN（販売）日でした♪ 今回もたくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました9月の限定商品、◆…
2023/09/07 13:41
◆9月限定のマンスリーベーグルは『さつまいも＆黒ゴマ』◆

全身のめぐりを良くする 9月に入りましたね～東京は日中まだ暑さを感じますが、風がさわやか。明らかに秋の気配ですよ～『yumi's BAGEL』9月は毎週…
2023/09/04 17:56
◆『グルテンフリー生活』で上手にやせる・キレイになる方法◆

「抜け感」が大事妹のお誕生日だったので、母と3人でランチ青山にある「礼華」さんでフカヒレの姿煮のコースを堪能しました～シャンパンで乾杯もして、前菜…
2023/09/02 19:29
◆みんなが集まる心地よい場所◆

こんな場所にしたかったの！昨日＝8/30はグルテンフリーのベーグル屋『yumi's BAGEL』のOPEN日でした。（基本、毎週水曜日に開店しています） …
2023/08/31 16:17
◆私が『プチ・グルテンフリー』をススメる理由◆

食べるのも飲むのも大好き私がプチでグルテンフリー生活をするようになって10年経ったかなぁ（もっとかなぁ）プチなので、本当に自由。外食の時は自由に食べる…
2023/08/29 18:56
◆8/30『yumi's BAGEL』OPENします◆

12：00～焼きたてベーグル今週水曜日、8/30は『yumi's BAGEL』OPENします♪（12：00～15：30）スーパーでいろんな種類のさつまいも…
2023/08/28 19:01
◆幸せな自分にいつでも戻れる「まほうの言葉」◆

唱えればいつでも自分に戻るなんだか「ざわざわ」したり心がもやっとしたり意識がまわりばかりにいってるな（周りや他人のことばかり気にしてるな）なんてときは、…
2023/08/08 18:18
◆素直なバクロ話（笑◆

ますます自分を大切にしよう 1か月以上前の話ですが、コロナ陽性反応が出たときがあり、5日間療養しました熱などは一切出なくて、ただ喉の痛みが尋常じゃなかった！…
2023/08/05 15:02
◆8/11（祝）もOPENします◆

ボルドーワインをスペシャル価格でグルテンフリーのベーグル屋さん「yumi's BAGEL」8月のOPEN日です 2日、9日、16日、30日（12：00～1…
2023/08/03 18:41
◆「完璧」を求めない◆

カンペキ主義から脱出しよう～友人と話をしていてあらためて思ったことです。「カンペキ」を求めるのを本気でやめようって人によって「どこに」「なにに」完璧を…
2023/08/02 07:00
◆お料理しながら引き寄せ力UPするには？◆

ワクワクしながら作る悦び先日、開催しました【ボルドーワインとグルテンフリー】ワインのおつまみにぴったりのグルテンフリーキッシュとチョコレートタルトを作…
2023/07/29 08:08
◆満を持して「コレ」出します！◆

この「食パン」スゴイから運営しているグルテンフリーのお店『yumi's BAGEL』満を持して、じゃないですが「食パン」の販売をスタートしますグル…
2023/07/22 09:24
◆ボルドーワインとグルテンフリー◆

このご案内してなかった！そういえば。。。ブログでこのご案内してなかったですよね【ボルドーワインとグルテンフリー】フランスボルドーの中でもTOPのシャ…
2023/07/20 08:16
◆癒しが起きて感動の涙も。。。◆

「マヤ歴鑑定カフェ」開催！先週の金曜日、『yumi's BAGEL』で開催しました【マヤ歴鑑定カフェ】たくさんの方にお越しいただき、本当にありがとうござい…
2023/07/17 17:02
◆免疫力アップ♪のために腸の土台から整えるには？◆

だからおススメなんです私たち人間ってすごいですよね！自分で自分を守る免疫力や自然治癒力を持ってます花粉症なんかも実は体内に入った不要なものを外に出そうと…
2023/07/09 06:11
◆「米粉パン」はあっても「グルテンフリーとはチガウ」◆

今週も完売御礼！今週の『yumi's BAGEL』もたくさんの皆さまにお越しいただき、本当にありがとうございましたケータイを片手にGoogle mapを…
2023/07/08 09:23
◆グルテンフリーで食べられるようになったパン◆

今まで手に取れなかったものも。。。昨日は『yumi's BAGEL』の営業日。いつものグルテンフリーベーグルと神シフォン（米粉シフォン）に加えて、ブルーベ…
2023/06/22 18:48
◆「幸せな手」で作っていきたから◆

幸せな手で作られるもの実は日曜日から箱根に来てまして、今週は自然に囲まれて仕事しています。今年に入ってから、月に1回はこちらに来るようにしていて自然に触…
2023/06/13 17:41
◆あなたが持って生まれた才能は？◆

古代より続く人生の道しるべこのブログでもちょこっとご紹介しましたが、来月、7/14（金）に『yumi's BAGEL』でマヤ歴鑑定カフェやります。今日は…
2023/06/12 17:31
◆バターの代わりにオリーブオイル「米粉のスコーン」◆

バターがなくても小麦じゃなくてもご好評いただいています、「米粉スコーン」のレッスン日程を増やしましたのでご案内です。今までの開講の様子ご報告記事です*…
2023/06/10 09:34
◆マヤ歴鑑定カフェ◆

マヤ歴鑑定カフェやります来月、7/14（金）に『yumi's BAGEL』でイベントやります🤩マヤ歴鑑定カフェ「マヤ歴」聞いたことありますか？古代マヤ時代…
2023/06/09 09:53
◆カラダにいい「ハムマヨロール」◆

ちょっとずつカラダに優しい試作もかねて『ハムマヨロール』焼きました💖 ヤバい！イケますわ😆ハムにマヨだけどちょこっとずつこだわっててカラダに優しい材…
2023/05/26 10:15
◆涙が出るほど幸せです◆

今日も『神シフォン』は完売私が運営している『yumi's BAGEL』グルテンフリーのベーグル屋さん今日は、約1か月ぶりにお店をOPENしました（日本グ…
2023/05/24 22:03
◆～お土産付きレッスン～『米粉スコーン』◆

今月＆来月はタイアップ祭り！？突然の真夏日かと思えば、今日の東京は気温が下がって雨模様。みなさま、体調管理お気をつけくださいね。先週、日本グルテンフリ…
2023/05/20 08:50
◆～お土産付きレッスン～『米粉スコーン』◆

今月＆来月はタイアップ祭り！？ GW、いかがお過ごしですか？今日の東京は雨で静かな日曜日です。 GW中も素敵な出会いがありました。5/3，4の2日間で開講し…
2023/05/07 18:08
◆どんな場所でも『自分のエネルギー空間』を保つ◆

のんびり時間ジムの帰りにときどき寄るスタバ。新宿のスタバはどこも混んでいるけど、ここはちょっとだけ穴場ゆったりと時間を過ごせました今週と来週と日本グ…
2023/04/30 21:40
◆明日は『yumi's BAGEL』OPEN日です◆

12：00～焼きたてベーグルインスタからアメブロに記事を投稿できなくなってるーいつからだろう。。。ということで、久しぶりに記事書いていますちゃんと書けっ…
2023/04/18 18:45
明日29日（水）は『yumi's BAGEL』OPENします◆グルテンフリーベーグル...

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2023/03/28 12:55
◆これで『グルテンフリーパン』の先生になれる！◆

風の時代は好きなことで生きていく今月からスタートした日本グルテンフリーアドバイザー協会のインストラクター養成コース桜をめでながら美しい環境でのクラスとな…
2023/03/26 17:29
ラジオ出演のお知らせ元NHKキャスターで株式会社メリディアンプロモーション代表の牛窪...

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2023/03/25 12:00
レシピアップしました春らしい『抹茶と桜の米粉マフィン』ぐるぐるポンで簡単に美味しく...

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2023/03/20 15:25
◆ハリウッドセレブのように⁈◆

ハリウッドセレブになれるのか⁉️ そうそう^ ^次回のラジオは、4月のアタマに配信スタートなのですが、今回は、ワタシひとりで、話したいこと、最近のこと話して…
2023/03/17 18:18
◆もっとグルテンフリーのもの選べるといいなぁ◆

昨日のラジオ収録のときラジオ収録前に時間があったのでお茶してから行くことに私自身は、小麦のものを完全に断っているわけではなく、プチ・グルテンフリーを実践…
2023/03/16 12:22
明日、3/15は『yumi's BAGEL』の販売はお休みとなります。（お気をつけくださ...

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2023/03/14 18:17
「yumi's BAGEL」のオリジナルトートバッグが完成しましためちゃくちゃ可愛い〜...

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2023/03/08 17:49
ダマサレタと思ってやってみてこの週末、クリナップさんとのイベント2DAYS本当に楽し...

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2023/02/26 17:58
◆《2月23日祝は。。。》ベーグルBAR開店◆

ベーグル＆クリームチーズにワインまずはご連絡明日15日は水曜日ですが、『yumi's BAGEL』はお休みとなります。（ご注意くださいませ）来週22日（水…
2023/02/14 18:08
最近、ゆみちゃんベーグル（#yumisbagel ）の話題が多かったから、今日は別のトーク...

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2023/02/13 13:18
◆《2月8日OPENします》グルテンフリーのベーグル屋さん◆

のんびりベーグル焼いて待ってます昨年末よりオープンしてます「yumi's BAGEL」グルテンフリーはもちろんのこと、卵や乳製品（ナッツ、大豆も）不使用で…
2023/02/07 17:41
◆《大人気》米粉のシフォンをプレゼント◆

ロゴが完成しました！昨年末よりオープンしてます「yumi's BAGEL」グルテンフリーはもちろんのこと、卵や乳製品（ナッツ、大豆も）不使用で安心安全なベ…
2023/02/04 15:26
◆《2月1日OPENします》グルテンフリーのベーグル屋さん◆

のんびりベーグル焼いて待ってます昨年末よりオープンしてます「yumi's BAGEL」グルテンフリーはもちろんのこと、卵や乳製品（ナッツ、大豆も）不使用で…
2023/01/31 16:08
美味しい米粉シフォンにはいくつかの秘密があります『yumi's BAGEL』で毎週完売...

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2023/01/28 09:56
◆《25日OPENします》グルテンフリーのベーグル屋さん◆

のんびりベーグル焼いて待ってます昨年末よりオープンしてます「yumi's BAGEL」グルテンフリーはもちろんのこと、卵や乳製品（ナッツ、大豆も）不使用で…
2023/01/23 19:23
可能性が広がるよ！『 yumi's BAGEL』で人気の米粉シフォンいろいろアレンジ...

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2023/01/22 10:11
◆グルテンフリーのベーグル屋をOPENした理由◆

みんなで美味しく楽しめる場所昨年末よりオープンしてます「yumi's BAGEL」グルテンフリーはもちろんのこと、卵や乳製品（ナッツ、大豆も）不使用で安心…
2023/01/13 12:45
◆《1月のOPEN日》グルテンフリーのベーグル屋さん◆

今年もよろしくお願いします昨年末よりオープンしてます「yumi's BAGEL」グルテンフリーはもちろんのこと、卵や乳製品（ナッツ、大豆も）不使用で安心安…
2023/01/04 15:28
見た目やカタチにとらわれずに素朴な純粋な美しさ、味わい深さを提供したい。それが私の素...

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2022/12/12 16:31
次回の『yumi's BAGEL』では、米粉のふわっふわシフォンも販売しますこのシフ...

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2022/12/10 12:28
◆賞味期限のチェック◆

とっても楽しい＆大切な作業立派な報告書が届きました。製造＆販売しているグルテンフリーベーグルの品質を保証するために食品微生物センター様にサポートいただ…
2022/12/08 17:12
◆《12月のOPEN日》グルテンフリーのベーグル屋さん◆

11月は完売御礼！前回、たくさんの方にお越しいただきました「yumi's BAGEL」グルテンフリーはもちろんのこと、卵や乳製品（ナッツ、大豆も）不使用で…
2022/12/04 10:43
今日も新しいキッチンでオシゴトしておりましていっぱい訪れて早く仲良くなりたいんだ、この...

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2022/12/01 19:04
グルテンフリーのベーグル販売、初回完売となり、とても幸せで、なんとも言えない充実感に包ま...

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2022/11/27 20:43
◆《ご予約受付中》グルテンフリーのベーグル屋さんやります◆

ご予約たくさんありがとうございます今週日曜日27日に開店するグルテンフリーのベーグル屋さん事前のご予約をたくさんいただいておりまして本当にありがとうござ…
2022/11/24 16:55
さつまいもってなんでこんなに美味しいんだろう～と想いながら作ってみましたほっこり♪...

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2022/11/20 19:48
◆グルテンフリーのベーグル屋さんやります◆

その名も『Yumi's BAGEL』 SNSやブログで小出しにしておりましたがグルテンフリーのベーグル屋さんやります 2023年の年明けから全国にお届けで…
2022/11/15 18:18
『yumi's BAGEL』始まりますいよいよ、グルテンフリーベーグルの販売をスタート...

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2022/11/05 17:32
今週日曜日は、クリナップさんでのオシゴト。資料（レシピ）を整えて、買い出しして当日のシ...

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2022/11/04 17:32
みなさんが私のレシピを作ってくださるのが本当に嬉しくてうるる。。。クックパッドの「つ...

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2022/11/01 15:31
発表しま〜す^ ^最新回のラジオで今取り組んでるグルテンフリー商品についてどんな...

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2022/10/26 18:00
◆新事業スタートします～現在の協会スタジオはラスト～◆

今の協会スタジオはラストいやいや、久しぶりにブログをきちんと書いております。最近、インスタから流した投稿が多かったですもんねそして、ブログタイトルにも…
2022/10/25 11:24
時間や空間の制限に惑わされる必要はないよねあせらなくていいしあわてなくていいの。...

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2022/10/23 12:20
〜サントリー様からの提供です〜ワインはお食事のときだけじゃなくて午後のひとときや...

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2022/10/22 16:59
最近、ミラクルが連発していて、「自分が何をしたらそうなったのかなぁ」と振り返ってみると...

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2022/10/13 09:45
今日は『日本グルテンフリーアドバイザー協会の誕生日』協会は立ち上げて丸6年、7年目を...

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2022/10/11 13:55
「アソビゴコロ」＝楽しみながらもたいせつよね♪秋冬になってくると「思慮深く」なるこ...

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2022/10/09 08:04
どなたかのココロに響きますように。。。ラジオの最新回もOAスタートゲストは荻野孝史さ...

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2022/10/03 10:15
そろそろこういう季節かな今日も明日も素敵な1日を！#glutenfree #pump...

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2022/09/29 07:42
今日みたいな日には、ケーキでも焼いてのんびりラムが香る、オトナなパウンドケーキ。...

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2022/09/19 12:04
お料理には「大胆さ」も必要だよ～細かいことを気にするよりもココロをこめて。。。...

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2022/09/15 19:27
みなさま～、お元気ですか？久しぶりの投稿になっちゃった♪季節の変わり目ですね。...

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2022/09/14 15:44
今日も素敵な1日を～美味しいものたくさん味わって幸せになってくださいね。#glute...

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2022/09/03 09:59
キヌアの新しい使い方(^_-)-☆生命力の高いキヌアは、『大人の女性』のミカタでもある...

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2022/08/30 18:01
ときにはココロも満腹にココロにも栄養、たいせつです素敵な1日を#glutenfr...

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2022/08/28 18:53
◆グルテンフリーは「シアワセになるためのひとつの手法」◆

予約の取れない人気の教室として取材いただきました予約の取れない自宅教室今回の取材に心から感謝しています実際にライターさんとカメラマンさんがレッスンにお…
2022/07/28 18:42
◆週末グルテンフリーで腸活！美肌＆痩せ体質を手に入れる◆

簡単に体質改善いや～久しぶりのブログになりました。7月にまだ投稿していなかったインスタやFBは頻繁に更新していますので良かったらそちらもフォローしてくだ…
2022/07/25 18:18
◆カハラホテルでハワイ気分♪◆

ときには息抜きリフレッシュ気が付けば2020年以降、海外に行ってないのですよそれまでは年に2-3回アメリカ（ハワイ含む）に行って自由な空気感を楽しみなが…
2022/06/30 18:06

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ビーフンでおなじみのケンミン食品じゃ～んケンミンさんの商品ってね、本当にたくさんあるんです。まだ、ここにないものもあるんだってミッキーのライスヌード…
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ファブリックのCHANEL 大好きなCHANEL今、ブティックに並んでいるのは今年の秋冬コレクションですが、私が最近お迎えしたのは、春夏のコレクションのバッ…
◆レシピ人気検察でTOP10に◆
久しぶりにレシピを更新してみたら人気検索でTOP10入りしたそうですクックパッドも思いつくとレシピを更新してます。今回、ちょっと間空いたのよね～それ…
◆「古都米粉」のパワー◆
ラジオの最新回OAスタート私がパーソナリティをつとめているラジオ番組 DJ中村ゆみこ【今日からできるキレイのヒント】＠東京ネットラジオ東京ネットラジオ …
◆ハワイのスーパーにはグルテンフリー商品がいっぱい◆
こんなにありますパスタや粉類グルテンフリーに関しては、欧米のほうが進んでいるので、海外に行くといつもスーツケースいっぱいに食材を詰めて帰ってきます …
◆素直に気持ち伝えてますか？◆
久しぶりのラジオ収録毎日暑いですなぁおカラダ、大切にされてくださいねまたもや久しぶりのブログ更新になりました私がパーソナリティをつとめているラジオ番組…
◆はじめてのIPL光治療：ハワイでの日焼けをなんとかしたい笑◆
はじめての美容皮膚科 6月に日本グルテンフリーアドバイザー協会のインストラクターさん2名と一緒にハワイに行っておりました～『◆日焼けで皮むけ笑）小学生か？…
◆日焼けで皮むけ笑）小学生か？！ハワイ満喫◆
ハワイグルテンフリーの旅先週はまるまる1週間、ハワイに行っておりました日本グルテンフリーアドバイザー協会のインストラクターさん2名と一緒にグルテンフリー…
◆チョコベーグルと黒ごまマフィン◆
4月限定のフレーバーは数量限定でやっと薄手の洋服で出かけられるようになりました。ピンクや黄色、水色が着たい～みなさんは何色気分ですか？不定期ですが、…
◆カジュアルスタイルにもCHANEL◆
こんな日は好きなことをして今日の東京は雨なんか調子上がらないな～と思っていたらおまけに満月ではないですか。こんな日は無理せずに好きなことしながら心地よく…
◆グルテンフリーパスタでは不動の1位！◆
小麦パスタとおんなじように私の中で、美味しいグルテンフリーパスタNo.1👏不動の1位です🎉 アルチェネロ有機グルテンフリーパスタ記事監修させていただい…
◆CHANELのおもてなし◆
おもてなしを受けると起きること CHANELの春夏コレクション店頭に並び始めたので担当さんと連絡をとっていってきましたCHANELが大好きな私ココ・シャネ…
◆守られているのを感じます◆
週末にやらかしまして。。。昨晩、家の階段を踏み外し、15段ほど空中を歩きました😫自分でも何が起きたかわからずどうやって落ちたのかもわからず次の瞬間には階段…
◆ホットサンドにしてみました♪◆
グルフリ食パンでホットサンド現在、ご依頼をうけて商品開発をしているグルフリ食パンもう、レシピは完成しているので、いろんなアレンジを楽しんでます（小麦パ…
◆自分の可能性をひろげるチャレンジ◆
まだまだイケるね♪ 昨日は水曜日で『yumi's BAGEL』の営業日。雨かぁ～お店を出しているキッチンまで自宅から自転車で行くので雨だとテンションが下…
◆いよいよ発売！至極のグルテンフリースイーツ＆ブレッド◆
京都＆奈良に行ってきましたいよいよ発売になりますナカムラ監修のグルテンフリースイーツ＆ブレッドが、『FIT FOOD HOME』さんから今月末～3月に発売…

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◆9月限定のマンスリーベーグルは『さつまいも＆黒ゴマ』◆
全身のめぐりを良くする 9月に入りましたね～東京は日中まだ暑さを感じますが、風がさわやか。明らかに秋の気配ですよ～『yumi's BAGEL』9月は毎週…
◆『グルテンフリー生活』で上手にやせる・キレイになる方法◆
「抜け感」が大事妹のお誕生日だったので、母と3人でランチ青山にある「礼華」さんでフカヒレの姿煮のコースを堪能しました～シャンパンで乾杯もして、前菜…
◆みんなが集まる心地よい場所◆
こんな場所にしたかったの！昨日＝8/30はグルテンフリーのベーグル屋『yumi's BAGEL』のOPEN日でした。（基本、毎週水曜日に開店しています） …
◆私が『プチ・グルテンフリー』をススメる理由◆
食べるのも飲むのも大好き私がプチでグルテンフリー生活をするようになって10年経ったかなぁ（もっとかなぁ）プチなので、本当に自由。外食の時は自由に食べる…
◆8/30『yumi's BAGEL』OPENします◆
12：00～焼きたてベーグル今週水曜日、8/30は『yumi's BAGEL』OPENします♪（12：00～15：30）スーパーでいろんな種類のさつまいも…
◆幸せな自分にいつでも戻れる「まほうの言葉」◆
唱えればいつでも自分に戻るなんだか「ざわざわ」したり心がもやっとしたり意識がまわりばかりにいってるな（周りや他人のことばかり気にしてるな）なんてときは、…
◆素直なバクロ話（笑◆
ますます自分を大切にしよう 1か月以上前の話ですが、コロナ陽性反応が出たときがあり、5日間療養しました熱などは一切出なくて、ただ喉の痛みが尋常じゃなかった！…
◆8/11（祝）もOPENします◆
ボルドーワインをスペシャル価格でグルテンフリーのベーグル屋さん「yumi's BAGEL」8月のOPEN日です 2日、9日、16日、30日（12：00～1…
◆「完璧」を求めない◆
カンペキ主義から脱出しよう～友人と話をしていてあらためて思ったことです。「カンペキ」を求めるのを本気でやめようって人によって「どこに」「なにに」完璧を…
◆お料理しながら引き寄せ力UPするには？◆
ワクワクしながら作る悦び先日、開催しました【ボルドーワインとグルテンフリー】ワインのおつまみにぴったりのグルテンフリーキッシュとチョコレートタルトを作…
◆満を持して「コレ」出します！◆
この「食パン」スゴイから運営しているグルテンフリーのお店『yumi's BAGEL』満を持して、じゃないですが「食パン」の販売をスタートしますグル…
◆ボルドーワインとグルテンフリー◆
このご案内してなかった！そういえば。。。ブログでこのご案内してなかったですよね【ボルドーワインとグルテンフリー】フランスボルドーの中でもTOPのシャ…
◆癒しが起きて感動の涙も。。。◆
「マヤ歴鑑定カフェ」開催！先週の金曜日、『yumi's BAGEL』で開催しました【マヤ歴鑑定カフェ】たくさんの方にお越しいただき、本当にありがとうござい…
◆免疫力アップ♪のために腸の土台から整えるには？◆
だからおススメなんです私たち人間ってすごいですよね！自分で自分を守る免疫力や自然治癒力を持ってます花粉症なんかも実は体内に入った不要なものを外に出そうと…
◆「米粉パン」はあっても「グルテンフリーとはチガウ」◆
今週も完売御礼！今週の『yumi's BAGEL』もたくさんの皆さまにお越しいただき、本当にありがとうございましたケータイを片手にGoogle mapを…
◆グルテンフリーで食べられるようになったパン◆
今まで手に取れなかったものも。。。昨日は『yumi's BAGEL』の営業日。いつものグルテンフリーベーグルと神シフォン（米粉シフォン）に加えて、ブルーベ…
◆「幸せな手」で作っていきたから◆
幸せな手で作られるもの実は日曜日から箱根に来てまして、今週は自然に囲まれて仕事しています。今年に入ってから、月に1回はこちらに来るようにしていて自然に触…
◆あなたが持って生まれた才能は？◆
古代より続く人生の道しるべこのブログでもちょこっとご紹介しましたが、来月、7/14（金）に『yumi's BAGEL』でマヤ歴鑑定カフェやります。今日は…
◆バターの代わりにオリーブオイル「米粉のスコーン」◆
バターがなくても小麦じゃなくてもご好評いただいています、「米粉スコーン」のレッスン日程を増やしましたのでご案内です。今までの開講の様子ご報告記事です*…
◆マヤ歴鑑定カフェ◆
マヤ歴鑑定カフェやります来月、7/14（金）に『yumi's BAGEL』でイベントやります🤩マヤ歴鑑定カフェ「マヤ歴」聞いたことありますか？古代マヤ時代…