今日いち-2025年2月23日

雪の日が続き白い雲と青空が顔を出した時にうわ〜となって空ってこんなに眩しかったんだと小さな感動が芽生えます私は自然と同化し唯在ることを楽しみます今日いち-2025年2月23日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします人を思う心は永遠でそれは愛でも恋でもなくただ思う心思う心が心をやすらげ思う心がやすらぎとなりますおやすみなさい良い夜をおつかれさま

サミュエル·ウルマン「青春とは」

雪は降り続いていますがどちらかと言うと情緒のある降り方寒い日には葛湯がおすすめ森八さんの宝達葛湯をいただき身体はぬくぬくに今日2月22日はねこの日でもあり実は私の67歳の誕生日です未だに現役ケアマネとして働き特養の介護主任も兼任して今年からは採用担当もしていますその他に事故·身体拘束·虐待防止委員長、研修企画委員長、来年からは生産性向上委員長として施設の運営に関わりながら行政やメーカーのいろいろな研修に参加し最新の情報を施設に提供していますまたナラティブセラピストとして心のケアに関わりプロのファシリテーターとして子育てワークショップに参加するファシリテーターを養成したりセンス・オブ・ワンダーワークショップの普及をしており自らは心の修養の道を歩んでいますサミュエル·ウルマンの青春とはをそのままに生きていますサミュエル·ウルマン「青春とは」

猫の日

うちの子はロン朝起きたらニャ〜ニャ〜帰宅したらニャ〜ニャ〜眠い時にかまうとうにゃ～と抗議一緒に生まれた妹がいたのだけれど去年リンパガンでなくなりそれからとっても寂しがりやで甘えん坊になりました猫の日

今この時は今しかない

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますガリガリガリ道路を走る車の音今朝も氷点下から始まる朝です雪渡りを楽しめるほどではなく雪渡りを楽しめる田もなく山へ行けば樹氷の美しさはまだ楽しめるかなきっともうひと月もすれば今日の寒さはもう忘れでしまって春を楽しんでいることでしょう今を楽しむ今この時を楽しむこれができれば人生はより良きものとなりますどんな時も楽しむことを優先する楽しむとは人生が我々に何を期待しているかを実践すること楽しむとは心のやすらぎとともに生きること楽しむとは心の静寂とともに生きること今この時は今しかないのである今この時を楽しむ良い一日をいつもともに今この時は今しかない

今日いち-2025年2月22日

降雪と氷点下の気温が演出する雪の世界覗いてみると寒さにまるまると羽を膨らませた小鳥の姿が雪につつまれても氷点下になってもどっこい生きている木々や生き物たち自然のたくましさに生きる力を与えられて今日いち-2025年2月22日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします雪は小康状態が続いています人にはそれぞれ良さがありますそして反対の面もありますその人にとっては何が良いかは人それぞれです同じ性格でも歓迎されたりされなかったり求められるものが違うからですただ心温かい人心がほっとする方は誰からも歓迎されますその方のためならとなります愛する人は愛されるそれだけのことなのです愛することです愛することとは求めずに与えることですおつかれさま

ケアマネとして

ちらほらと雪は降っていますが路面の雪は溶け始めていますコミュニケーションをとること小さなことでも伝えることで信頼関係は深まりますケアマネとしてご家族との信頼関係はたいせつでそのためにはご家族に日々の様子をお伝えするようにしていますいいこともそうでないことも日頃の様子をお伝えすることでコミュニケーションは深まり信頼関係も深まります礼を失することなく時にはご家族と話しをすることもありますケアに対するこちらの思いを伝えるためにですもちろんご家族の思いも聴きますコミュニケーションの深まりは信頼関係の深まりですケアマネとして

みつめ続けること聴き続けること

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雪はひと休み昨夜からは積もっていず今は氷点下の中に聴くということは心を透明にします求めず期待せずそのままを受けとるだけ心を透明にすることで聴き続けることは可能となります聴き続けることで自然な反応による言葉を伝えることは可能となります興味を持って聴き続けることもよりその人の言葉を理解しやすくします自己に対しても興味を持ってみつめます自己を理解するためにそのままの自己をみつめ続けることでより深く理解することは可能となりますみつめ続けること聴き続けることで理解は深まります良い一日をいつもともにみつめ続けること聴き続けること

今日いち-2025年2月21日

幹から出ていた椿の葉上にはたくさんのツボミが開花を待っています春はもうすぐ今はかわいい葉っぱを楽しもう今日いち-2025年2月21日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますそれは依存ですか依存は執着を生みます執着は離すこと離れがたいものです執着は期待から期待は苦しみを生みます執着を手放すことで苦しみから解放されます期待からくる苦しみは依存ではないですかおつかれさま良い夜をおつかれさま

心の避難場所と修養の場

雪は降ったりやんだり午前中2度の雪透かしをしました路面を出しておけば日中2度位でも路面の雪は消えていきますこれも生活の知恵でしょうかこれくらいの雪なら運動にはちょうどいいともご近所さんと話していましたさて心の修養の場ではひとりひとりが自己をみつめます一日を静寂とともに過ごす場です呼吸を意識し呼吸とともに在る場自らの心を透明にして心にやすらぎを与えます心の避難場所では心の思いを語り尽くします心の奥にある思いまで言葉のでるままに語り尽くします心が空っぽになるまで湧き上がる思いを語ります心の避難場所と修養の場

人それぞれの感性を知って楽しむ

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますここに来て氷点下の日々が続いていますが雪も多少降るので歩いていても滑ることはあまりなくそれよりも新雪の上を歩くザクザクという音が耳に心地よく響くのです人それぞれに感性はありますそれぞれの感性を知ることは楽しいことですその人の感性から新たな楽しみが生まれたり気づきや学び発見があるからです自分には無い感性を知った時にはわくわくすることもありますこういう見方もあるのかこういう美しさや楽しみもあるのかなど人それぞれの感性のおもしろさに触れてみることは自らの中に新しい感性を芽生えさせてくれます楽しみや喜びを分かち合う楽しさ感じています良い一日をいつもともに人それぞれの感性を知って楽しむ

今日いち-2025年2月20日

雪国ならではの楽しみ紅白の美しさ雪の季節は厳しいだけではなく雪景色の美しさが心を和ませてくれます厳しさとともに存在する雪国の楽しみがあるから雪のない場所で暮らすと雪の季節が懐かしくなります今日いち-2025年2月20日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします安心感を与える質問に答えたぶん聞けないだろうなと思う問いかけをこちらから伝えて答えていく安心感は満足感につながります心の修養の場は私自身の修養の場そこには最低限のルールがありますまずは静寂を保つこと自身の心をみつめる場で他者に関わる場ではないことすべては自己責任であることこれくらいです静寂を保つことで自己をみつめることはでき自己に集中することもできます自己責任は自立するということ静寂の場で自らの心の修養を続けますおつかれさま

一歩前へ

雪は降ったりやんだり青空も見え踏み固められた雪は溶け始めています雪国での生活はこれくらいあたり前問題を問題として捉えることは誰でもできます問題をいかに解決するかを考えられるかどうかです人事評価をする時にそのことを重視します問題解決に迎えるかただ問題だと言うだけなのかですね心のケアも同じですね問題を抱えていても抱えながらも前に進もうとする方はいつか光がみえてきます一歩前へ歩んで行きませんか一歩前へ

心の避難場所

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます気温は下がっていますが心配された雪はそれほど積もってはいません日中にはとけてしまうでしょうほっとする場所ほっとする人心やすらぐ場所心やすらぐ人そうであるために自らの心の修養を続けています心やすらぐ場所は自らの心の修養の場所であり立ち寄る方は同じように心の修養をすることとなります心静かに一日を過ごす場所呼吸を意識し続け呼吸とともに一日を過ごし呼吸とともに在る場所ゆっくりとした時の流れの中で一日を過ごします心の避難場所とは心の修養の場です平和でありますように良い一日をいつもともに心の避難場所

今日いち-2025年2月19日

はらはらとふりだした雪をきれいと感じるのは私だけ？雪の妖精は空からおりてきてとけていくねえきれいだと思わない？積もらない雪は憐れすぐに消えていくんだよ今日いち-2025年2月19日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします心がほっとする言葉使い思いやり優しさを感じるとき存在にありがとうを伝えたくなりますそばにいることでほっとする存在であることが幸せいつもそうありたいものですおつかれさま

聴き上手になる

積雪は今のところ大丈夫のようです山沿いの地域も朝は薄く積もった雪が踏み固められていましたが今は路面が出ていますこうやって寒さを乗り越えながら春への道を歩んでいくのですね今ファシリテーター初心者の方のためにファシリテーターとしてのたいせつにしなくてはいけないことを依頼されて書いていますこれはうまく話せない方への提言でも在るのですがまずは聴くことですグループワークにおいてもファシリテーションにおいても参加者の話しを聴いていれば自然と言葉が出てくるものです傾聴にまさるコミュニケーションはないのではと思っています話し上手を目指すのではなくまずは聴き上手を目指すことです聴き上手になる

朝に微笑んでみます

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます気温は下がっていますが静かな朝です外はうっすら雪化粧顔に心が現れる美しさは心の美しさ穏やかなお顔を見るだけで心はほっとしますお顔をみればその人の今を知ることができます愛を語る人のお顔は穏やかであり美しくもありますお顔に心が現れる時々ご自身のお顔を確認してみるといいですね朝に鏡に向かって微笑んでみます毎日の微笑みがお顔を穏やかに導いてくれますゆっくりとした呼吸を意識し朝に微笑みを確認してみる実践してみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに朝に微笑んでみます

今日いち-2025年2月18日

なかよしの雲が空を泳いでいるなかよしであることは楽しなかよしであるのは一緒いて楽しいからお互いに気を使わずにそばにいられるから感性がお互いを引き寄せている今日いち-2025年2月18日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします休み明けの今日はいろいろと忙しい一日でした懸案事項を一つ一つ片付けていくひとつ解決してはまた次に取り掛かる焦らずに一歩一歩がたいせつ千里の道も一歩から一つ一つが気がつけばすべてにつながりますおつかれさま良い夜をおつかれさま

思考を止めて呼吸を意識する

冬枯れの桜の枝がいいなあと思って写真に撮りました今日は呼吸を意識する日ふと気がつくと呼吸を止めて何かに打ち込んでしまっていますそういう時は心も身体も柔軟性が損なわれていることも呼吸にかえることでリラックスすることができます気になるものを感じとることもリラクゼーションにつながります思考を止めて感じてみます呼吸を意識することも思考を止めることにつながります思考を止めるひととき呼吸にかえるひとときを意識して午後を過ごします思考を止めて呼吸を意識する

呼吸とともに一日を過ごします

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます呼吸を意識することは今ここにかえること心の中を整理できないときにも呼吸を意識しゆっくりとした呼吸にもどります何かに執着を感じる時にも呼吸を意識します気が焦っていると感じ時にも呼吸を意識しますゆったりとした呼吸とともに一日を過ごしてみる今日一日呼吸とともに在る一日意識的な呼吸とともに在る一日呼吸の日とします平和でありますように良い一日をいつもともに呼吸とともに一日を過ごします

今日いち-2025年2月17日

空に恐竜が泳いでいた想像することは楽しく偶然の喜びも楽しい見上げてごらん空にはいろいろな物語があるよ今日いち-2025年2月17日

浄化を感じなから今この時を生きる

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします夕暮れや夕陽がありがたいと思えるこの季節の空は幸せものですやがてあたりまえになる時がやってくるからです季節は巡り時は巡り変わりゆくもの変わらないものどんなときも今この時をたいせつに生きますさて川の水の流れは浄化風も浄化太陽の光も浄化雨も雪も浄化季節の流れも浄化浄化を感じながら今この時を生きます浄化を感じなから今この時を生きる

知らない道を歩いて見る

久しぶりに10℃を超える陽気となりました雪もどんどん溶け始め遊歩道もスニーカーで歩けるようになっています除雪の雪山は今も健在ですが青い空に白い雲の下を歩くのは心地よく時には気の向くままに歩いてみます普段歩かない道を歩くことでいろいろな発見がありますこんなところにこんな木があったのかとかおしゃれな建物をみつけたりこんなところにこんなお店屋さんがあったのかとか新しい発見にわくわくするものです普段歩かない道をわくわくしながら歩いてみませんかどんな発見があるでしょうか知らない道を歩いて見る

心の修養者としての道を歩みながら

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみますあたたかい朝ですあたたかいと感じる朝は雨の予感降るかな降らないかなどっちにしても雪はとける言葉には不思議な能力があります聴く人語る人の心を落ち着かせる能力です言葉に安心をこめます眠れない夜に抑揚のない語りで眠りにいざないます言葉とともにやすらぎを伝えるのです荒ぶれた心もいつか落ち着きを取り戻します不安な心落ち着かない心もやすらぎとともに語りあうことでいつか安心とともに落ち着きを取り戻していきます自らの心にやすらぎをたずさえやすらぎとともに言葉を伝えます自らはやすらぎの道を歩み求める人には自らの中に在るやすらぎを伝えるそれが心の修養者としての生きる道平和でありますように良い一日をいつもと...心の修養者としての道を歩みながら

今日いち-2025年2月16日

雪吊りの美しさは職人と呼ばれる人たちの丁寧な技にあります自らに誇りを持つ時に生きることは喜びとなります自らの生き方に誇りを持つとは私はこのことに誠心誠意を持って取り組んでいますと言えることです今日いち-2025年2月16日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします信頼というものは時間をかけて積み重ねていきます信頼を得るのに多弁ある必要は無いのですぼくとつでもいい言葉に誠意を込めて伝えます特別に何かをすることもなく何かを与える必要もなく心を込めて伝えるだけですわかってもらえなくても誠意を込めて伝えるだけでいいのです作為のない言葉を伝えますおつかれさま

無邪気な会話

お日様は今日も元気ですたまっていた洗濯ものも乾きます今のうちにできるだけ雪をとかしてもらって次に来ると言われる寒波に備えてほしいものです平易な会話を楽しんでいます特別な思い入れは無い淡々とした会話淡々とした会話なので気を使うこともなく語れることができます気を使われ無い気を使わ無い会話はストレスなく話すことができます聴く方も語る方も心やすらぐ会話となります無邪気な会話と表現しても良いですね無邪気な会話

安心感を与える会話

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます朝晩は寒いけれど雪は溶け始めていて歩道も徐々に歩きやすくなっています安心感を与える会話とはお落ち着いた声でゆっくりした会話の時特別な気づかいは感じられなくてもすなおな言葉が返ってくる時お互いがお互いを語り合う時聴いていても心に負荷を感じないのは期待や押し付けが無いからですそのままのあなたでいいそのままの私でいいと感じられるから心のままに自己を語ることができますお互いが自由であるがゆえの信頼があります今日一日良い一日でありますようにいつもともに安心感を与える会話

今日いち-2025年2月15日

兼六園と言えば金沢市が誇る特別名勝で誰もが知っており大勢の観光客が押し寄せますが冬のこの時期の早朝の夜明けに訪れるのは地元の人でも少ないのですが格別の美しさがあります。今日いち-2025年2月15日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします美しい夕空を見る日が増えてきました日一日と日は長くなっていくに連れて夕空の時間も長くなっていくのです利口な人は学びの種を見つけることを得意としいろいろなものや人から学ぼうとしますそうでない方は自分の知識がすべてだと思い込み他者に学ぼうとしないのですたった一人の人間が生涯に学ぶ知識はたかがしれていますだからこそどんなものからも学ぼうとする意欲は必要となります学びと気づきの目を持つことですおつかれさま

金沢

朝の風景早朝に兼六園周辺を歩きました観光客のいない朝の風景は静かで心地よくかつては朝夕の通学や通勤途中の憩いの場でした新幹線が通っていいこともあればそうでないことももう中心街は市民のというよりも外からのお客様のための場所になってしまって観光客が来ないような中心街から離れた地域に市民のための憩いの場や食の場ができるようになってきています美味しいものを食べたい時には郊外へ市民を顧客と捉えたステキなお店が増えています金沢は文化都市だと思っています食文化にもこだわりがあります京都は公家の文化なら金沢は武家の文化なのです観光地から離れたところにも金沢の人の舌を満足させる職人が店を構えています金沢

私の生きる道を生きる

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます空にはいろいろな表情があり表情は一瞬一瞬変わってくるのです雲のかたち色お陽さまによっても変化していきますなので空をずっと見ていられます人もまたそうでそれぞれが変わっていてその表情もまた変化していきますそれぞれに考えや思いがあり時には正反対の考えを持つこともあります人それぞれの思いや考えがあることを知ることで新たな気づきも生まれます自らは自らの生き方を生きながら他者の生き方をみつめる私は私でいいようにあなたはあなたでいいゆえに私は私の道を生きる平和でありますように良い一日をいつもともに私の生きる道を生きる

今日いち-2025年2月14日

大雪が続いた後に青空がでてくるとほっとします顔を見て声を聴いてほっとする存在でありたいものです微笑みを生きる今日いち-2025年2月14日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体を伸ばします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします無為に過ごす一日無となって過ごす一日今日一日今日一日を楽しみますおつかれさままた明日おつかれさま

無為に生きる一日

久しぶりに市内に行ってきました来年度の研修の打ち合わせです自分ではあたりまえのことが不安に思う方もいる人はそれぞれなんだよと言うこと自己をみつめる今のキーワードは無為何かをなすのではなく何かをなさない生き方あてを作らない生き方は今ここを今この時をたいせつにする生き方であり無執着でもあるそう感じながら一歩一歩をたいせつに歩いてみる無為に生きる一日を楽しみます無為に生きる一日

心と身体に聴く一日

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨夜から降っている雨のお陰で雪は溶け始めています積み重ねられた雪がとけるには月が変わるまではかかりそうですが地面が見えるのは歩くものにとっても運転する者にとっても喜ばしいことです非日常を楽しむ日常から離れて心のままに楽しむ一日もいいものです時間から解放されて時を楽しむスケジュールや予定の無い一日無為に過ごす一日を楽しむのですお腹が空けば食べたいものを食べ歩きたい時に歩き疲れたら横になる眠くなれば眠りゆっくりとお風呂につかるこうあらねばならぬこともなく心のままに気の向くままに過ごす心と身体に聴く一日執着と時間から解放された一日を楽しんでみませんか良い一日をいつもともに心と身体に聴く一日

今日いち-2025年2月13日

雪に埋もれてた葉っぱが現れたのか強風によって枝に残っていた葉っぱが落ちて行ったのかこの模様は何かのメッセージ？想像することは楽しセンス・オブ・ワンダーを楽しむ今日いち-2025年2月13日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします自己の信じる道を歩んでいくといいよ思いがあるなら前に進むといいなりたい自己を思い描きながらそうなっている自己を思い描きながら前へ前へと進んでいくといい自己に集中することだと思う大丈夫あなたは必ずそうなるから私は信じていますおつかれさま

心通じる環境

朝の光に照らされて久しぶりの朝陽はまぶしくもありありがたきもあります優しさに触れる時にその人の中に在る優しさに触れる時に心はほっこりします優しさとともに在る気遣いの心もです働く場所も働く人たちが心ひとつに働ける時に働く場所はより良いものとなります心が通じる仕事心が通じる仲間たち心が通じる職場心が通じる友とともに身近な環境をより良いものとしていきます心通じる環境

信頼はあっても執着は無い関係

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます冷えているのは晴れの予感雪は少しづつ溶けていっています言葉を交わすお互いに執着の無いもの同士の会話はお互いを語り合いますそれぞれが自己の生き方自己の心自己の今を語り合うのです相手に執着がないので自己を自由に語ることができます信頼はあっても執着は無い関係ですそれぞれがそれぞれの生き方をみつめ続けている関係ですともに生きている関係求めることも期待されることもなくあるのは信頼だけの関係自由でありながらも互いに認めあっている関係です心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに信頼はあっても執着は無い関係

今日いち-2025年2月12日

雪の重みに耐え冬枯れの時代からやがて来る春に向かって木の枝は空に向かって成長をする生きる姿に無言の力強さを感じる今日いち-2025年2月12日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします久しぶりぶりの夕暮れ空白い雪景色と夕暮れ空はお似合いこの時期ならではの景色です支え合いこの世にパーフェクトな人は存在しません人それぞれに得手不得手がありますそれぞれがそれぞれの得手不得手を知ってお互いの増えてを支えあうようにしていけば生きやすい関係ができるものなのです人を否定せず評価もせずただあるがままを受けとめていくあなたはあなたのままでいいのですそんなあなたをたいせつに思う人もまた存在するのですおつかれさま

執着のないコミュニケーション

橋の通路が広がっていますこれなら行き交う人も交差できます人によって踏み固められ広げられて行った道は思いやりの道かもひとりしか歩けない雪道向こうから来る人のために避けて道を譲るとありがとうございますのあいさつが朝の散歩は名前は知らなくても毎日顔を合わせる方々軽く会釈をしたりおはようございますとあいさつをしたり無も知らぬ方々との軽いコミュニケーションも良いものです執着がないコミュニケーションは良いものです執着のない日々を送ることはやすらぎの一日につながります執着のないコミュニケーション

生きることとは学ぶこと

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます温度が0度を超えると雪は溶け始めます雪解けの音とともに木々を覆っていた雪はさらさらと音を出して地面に落ちていくとともに残った雪も溶け出していきます自然のいとなみを五感で感じて楽しむといいでしょう私にとって生きることは学びです学びの種はどこにでもあります自然や環境から学び他者に学び自らの中に学ぶ最終的には心の静寂心のやすらぎの中で生きることです覚者としての生き方は二通りありますひとつは自らの学びを他者に伝えていく生き方ひとつは生涯を自らの中に学び続けていく生き方私は後者の道を歩み続けていくのです隠者としての生き方です人は生まれてから学び始めます人の生涯は学びと気づきの道です生きることは学...生きることとは学ぶこと

今日いち-2025年2月11日

紅く萌えている枝に白い雪が降りてきて春まではまだ時間があるとささやいている暦は春でも気候はまだ冬でもねよく見ると木々にはもう花や葉っぱの固い芽を見ることができます。行きつ戻りつしながらも春は来る今日いち-2025年2月11日

今この時を楽しんでみるといい

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします美しい雪景色を見られのもあとどれくらいだろうか大雪大雪と言っても3月になればやがて残雪が残っているだろうか季節は過ぎてゆきそしてやってくることの繰り返しなのに暑いといっては寒いと言っては一喜一憂があることの不思議今を生きる今この時を生きる今この時を楽しむことの喜びを得るといい人生は一日一日の積み重ねでしかないのだから今日一日を今この時を楽しんでみるといいおつかれさままた明日今この時を楽しんでみるといい

柔軟性

笹は雪の重みに耐え忍ぶ柔軟性をもっております雪がとければまたまっすぐに伸び始めます耐えてしのぶそしてまた復活する柔軟性自己の柔軟性はどこまで大丈夫なのかを知ることもたいせつひとりで耐え忍ぶのではなく時には誰かに伝えることもたいせつ自身のことをみつめ続け限界かなと感じたなら引くこともたいせつ柔軟性とは耐え忍ぶ柔軟性もあれば引く柔軟性もありますご自身をたいせつにすることです柔軟性

ひとりではないと伝え続けて

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます語り合う日々孤独になるのは誰とも話さないから孤独になるのはひとりで抱え込むから孤独になるのは本音を話せないから話せないのは聴いてくれないから聴いてくれるだけでいいのに意見が始まるから同じ目線で話してくれないからわかってもらえないなら聴いてくれるだけでいいのに心の声を伝えてみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにひとりではないと伝え続けて

今日いち-2025年2月10日

雪景色と青空寒波の波が去るとともに見ることができる美しさ雪国もいいことあるでしょこの空をあなたにおくります今日いち-2025年2月10日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします約2時間かけて道路に積もった雪をきれいにしました固まった雪を砕くのに最初は鍬でトライしましたが硬い先の尖った園芸用のスコップだとアスファルトから起こすことができたのでした、まだ凍っている雪をおこして割ってスノーダンプで近くの休耕田まで運ぶ作業をゆっくりと時間をかけて行いました気がつけばアスファルトの道にこれでこれから雪が溶け出してもでこぼこの道にはならずにすみますなんでもそうですが向き合うことで問題は解消につながるものです心地よい汗と身体の緊張感がおつかれさままた明日おつかれさま

のんびりゆっくり

時にはのんびりゆっくり心と身体を休めます何もしない日ただ一日をぼーと過ごすそんな一日もいいですね心と身体にやすらぎを与える一日思いつくままに過ごす一日やすらぎの一日を楽しみませんかのんびりゆっくり

そのままの心をそのままに聴きます

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます積雪は小康状態となりこれからは道路の雪を減らしていきます固く踏みしめられた雪が溶け始め道路がでこぼことなり車の走行も歩くのも大変になるからです毎年のことなので過程も慣れたもの向き合う向き合うことで理解は深まります粘り強く話しを聴きます自らの弱みを伝えられるようになってくれると理解は深まります不安や哀しみとは裏腹に自らを誇張してしまって余計に孤独を抱えている方もいますなかなか弱音を伝えにくいものなの弱音に上から目線でかかわられると辛いものです心に在る思いをそのままに聴き続けるのです哀しみや不安をそのままに受けとるだけでいいのです心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心...そのままの心をそのままに聴きます

今日いち-2025年2月9日

屋根から落ちてきた雪解けの水が木にあたりそのまま氷となってしまって朝を迎える氷に覆われても生きている雪は溶けても氷はとけず自然の不思議植物の生命力の不思議今日いち-2025年2月9日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします今日は夜勤者の車を雪から救出した後にツララを割って落とす作業をしていましたどんどん伸びできて窓にあたりそうなので雪かきとツララ割りで一日が終わり他の事務作業もしていましたけどねメリハリをつけることで一日が充実したものになります頭も身体も使って心地よい疲れとともにお風呂に入ってゆっくり眠りますおつかれさままた明日おつかれさま

青空が

大雪の後の青空は心ほっとする青空今日の雪は軽い雪だったのでママさんダンプで雪すかしが可能で時短で雪すかしができましたこれから雪が溶け始めたときが特に住宅街の道は大変になりますそんなこんなで後1週間もすれば残雪はあっても日常は戻ってくるはずなんやかんや言っても365日のうちの14日程度でしょうか暑い暑いと言っていたのが寒い寒いに変わり四季はこれの繰り返し季節を生きる今を生きる不安よりも今をよりよく生きることを考えてみるといい大変だ〜よりもよしやってやろうじゃないかですね青空が

楽しむ

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます昨夕からの積雪は今年のピークのよう突風とともにみるみる雪が積もっていきました救いなのはさらさらの雪なので除雪は腰の負担が軽いのです金沢で言うママさんダンプの活躍する雪です雪の捨て場は近くの休耕田へ少し歩きますが歩行と運動を兼ねて朝の雪すかしをします心と身体雪すかしをすると減っていく雪を見ながら楽しむ雪を運ぶ姿勢と足の運び方雪山を積んでいく角度など雪すかしを楽しみながらすることで雪すかしは良い運動となります心にも身体にも良い影響となりますなんでもそうですが真摯に向き合うことで問題は問題でなくなることがあります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝...楽しむ

今日いち-2025年2月8日

ツララ群と呼べばいいのかな牙にも見えるし凶器とみることも氷の櫛と表現することも想像することは楽し寒さゆえの雪国の楽しみ厳しさを楽しさにかえられるといいね今日いち-2025年2月8日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますピンポイントの天気予報はよくあたる帰ったらホワイトアウトの中で雪すかししていたのであと三十分もしたらやむと思うと伝えたらほんとにピタリとやんでしまった昔なら預言者として崇められるかな温かい言葉や優しい言葉心やすらぐ言葉を語ることは自らの心や身体を癒やすことになります毒舌を語る方のお顔はそれはそれは醜く映るものです心は顔に出る美しさとは心のあらわれですおつかれさま良い夜をおつかれさま

変化

大雪の副産物といいましょうか斜面に生えていた大きな木が巻き付いていたツルとともに倒れていました腐食していたわけではなく雪の日に突然倒れたそうです斜面を下る雪に押されたのかもしれません自然は人の予測では図れないことがあります自然の変化に嘆くのではなく臨機応変に対応する能力が求められるのです人の心もそうです心の変化は突然にあらわれます心をみつめていれば変化の兆しに気がつくものです心をみつめ続けることです変化

自らとともに生きる

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます外はまだ晴れ模様今日一日一日一日をたいせつに生きるそれでいい誰かに認めてもらうために生きるより自分をたいせつにして生きる幸せは自らの中にあるのだから自らをいたわり自らの心にやすらぎを与え自らに喜びを与える今日一日自らをみつめ自らを気にかけながら生きる今日一日自らとともに生きる心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに自らとともに生きる

今日いち-2025年2月7日

低木の上に積もる雪木は雪につつまれても静かに生きている雪の多さを思いながら生命のたくましさを感じます私は生きる生きていると聴こえてきます今日いち-2025年2月7日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします青空になったり急に吹雪いたり冬型の空は忙しいなぁと思ってしまう冬型の天気になって感じ方は人それぞれこれくらいならと思う人もいればやがて春がくるまでのひと苦労と思う人もいれば厳しい寒さがあるから春を迎えるにあたってはより喜びも強いと言う人もいれば寒い寒い大変だ〜と言う人もいる感じかたは人それぞれ人それぞれだから心をみつめます心をみつめ複雑な心の中を理解していくのですその人にしか感じることのできない思いを理解するためにおつかれさま

あなたのままで

この時期の太陽と青空は幸せもの出てきただけで喜ばれるよ真夏の太陽はうらやましいだろうな四季のある日本では同じ空でも感じ方は違ってきます人の心もそうだよね同じ人なのに感じる人によって違ってきます人にはいろいろな面があり出会う人によっても表現は違ってきますあなたはあなたのままで良いあなたのままでいてもあなたの中にはいろいろな面があるのですただ解放するだけで良いのです私はそれを引きだすだけあなたのままで

心やすらぐ言葉を

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます湯たんぽと掛け布団2枚にて夜はぐっすり眠れています身体から発する熱が布団の中を暖めてくれるのでしょう今朝の室温は5度まだ温かい方なのかもかつて氷点下5度の部屋で眠っていた経験があるのでそう感じるのです雪は覆う程度ですが外は氷点下雪がとける音がしないから言葉はたいせつで優しい言葉や暖かい言葉を言われるとほっとしますよね言っている方のお顔も柔和なものです言葉を伝えるなら心と身体がやすらぐ言葉を伝えませんか心と身体が元気になる言葉もいいですね優しい言葉心やすらぐ言葉であふれますように心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い1日をいつもとも心やすらぐ言葉を

今日いち-2025年2月6日

金沢は和菓子処節分には練り切りを始め厄払いの和菓子が並びます大雪を乗り越えるために厄払いもなかで糖分補給大雪と寒い寒いもあと少しのこと今日いち-2025年2月6日

いろいろな感情を受けとめていくことで

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますひとときの晴れ間でした今は突風が吹いています急に吹雪になったり青空が出てみたりこれが荒れた天気と言われるゆえんかもさっきまで笑っていたのに急に怒りだしたり大泣きしたりまた静かになったりそういう方もおられますゆえに人間関係はうまくいかなかったりします心の奥を眺めてみるとそこには深い哀しみがあったりぬぐいきれない寂しさがあったりふつふつとわいている怒りがあったり得も言われぬ優しさがあったりと複雑なのですどんな感情も受けとめられると安心感を与えることができますそのどれもがその人なのだと押し込められていた感情はいつか平易な感情へと生まれ変わっていきますおつかれさままた明日いろいろな感情を受けとめていくことで

臨機応変に

山沿いの地域は積雪50センチ位除雪車が入ってくれたので車1台は通れます雪は小康状態で朝からの積雪はなく一安心です脳は使えば使う程開発されると言いますが今同時に多くのことを手掛けていますわかったのはひらめきはあるけれど同時に多くの記憶をしまい込むのは困難だと言うこともともと計画して何かに取り組むのは苦手なので目の前の案件をこなしながら前に進むタイプなので多種のことを同時進行で進めることができます人の心も複雑で何かにとらわれてしまうと別のものが見えなくなることもあります複雑な心にとらわれることなく臨機応変に対応できることは心のケアに向いていると感じています臨機応変に

余裕

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝も雪かきから始まる朝早朝から除雪車が走る音が聞こえてきます私達の生活はいろいろな人によって支えられている感謝をもって今日を生きる今日を乗り切れば雪はいったん小康状態に落ち着く模様雪を集めて運ぶことで身体に無理な負担をかけることなく雪かきはできます雪国で育ってきて得た知恵ですなんでもそうですが時間をかけてゆっくりと行えば無理なくできるものです余裕時間の余裕心の余裕はたいせつゆっくりゆっくり問題と向き合い解消に向かいます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い1日をいつもともに余裕

今日いち-2025年2月5日

こんな吹雪いている時にわくわくしてくるのはやってやろうじゃないかという思いもう少し若い頃は吹雪の中を三十分かけて歩いて通勤したこともあり、人は自分にふるいをかけることで強くなれるのである。今日いち-2025年2月5日

おつかれさま

大きく深呼吸して1日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた体で夜を過ごします大雪の中の一瞬の青空でしただけどなんだかほっとするその後しばらくは吹雪いていたのですが大丈夫なんとかなるもっとすごい大雪でもなんとかなったのだからさあ今から夜の雪かきにおつかれさま良い夜をおつかれさま

降り続く雪

降り続く雪朝は出ていなかった除雪車の音が聞こえてきます雪は降り続いていて雪かきは大変だけど美しい雪景色が心を和ませてくれますどんな時も心に微笑みをたずさえて生きていきたいですねつかの間の微笑みが1日にやすらぎを与えてくれます雪国に生きるたくましさとともに降り続く雪

自己にやすらぎを

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます雪はまだ道路を覆っている程度予報ではこれから朝の散歩を雪かきに変えて身体のトレーニングに自己をみつめる自己を伝える自己とともに歩み自己とともに生きる他者に気をとられてしまうと自己をおろそかにしてしまいがち自己にやすらぎを与えます他者に左右されることなく自己の生き方を楽しみます幸せは自己の中にあります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を支え心を癒やします平和でありますように良い1日をいつもともに自己にやすらぎを

今日いち-2025年2月4日

朝からずっとペアで泳いでいました。昼には揃って岸の上でおやすみしたりペアでいることで安心できるのかな仲睦まじい姿はみていて微笑ましいものです今日いち-2025年2月4日

おつかれさま

大きく深呼吸して一日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします風は吹いている雨はまだ降っでない雪もまだ今はこの気候を楽しむだけ雪が降っても1週間しのげば大丈夫かつて三メートルの積雪を経験して1週間連続して屋根の雪下ろしをしていたことを思えばこれくらいの雪となる経験は乗り越えた経験は自信となりますおつかれさままた明日おつかれさま

穏やかであれ

雨が降りはじめましたがまだ穏やかな天気です穏やかであることは伝わるのです介護施設においても働く職員が穏やかであると入居者の方も穏やかになります一緒に働く職員も穏やかになります穏やかな心で接すると相手の方にも穏やかさは伝わります穏やかであれ心やすらぐ環境を自らの周りに伝えるために穏やかであれ

心の声を聴いています

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます立春の朝は静かな朝今日から暦では春まだまだ寒いですが春の始まりまだまだ固いつぼみを見つけてはまっているとささやきます人を知る人の心も体調もいつも同じではなくだからこそ人をみつめることはおもしろいのですいろいろなその人があらわれるから出会いでのその人は一面でしかなく時間とともに心の動きや心の中に秘められたものを知ることとなります知ることとは学びと気づきを得て理解は深まりやがてやすらぎの関係へと向かいますいつも聴くことともっと理解を深めることを意識していますその人にしかわからない一面があることを感じながら心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみ...心の声を聴いています

今日いち-2025年2月3日

冬の太陽頑張れ冬の太陽は幸せもの太陽が出ているだけで応援される感謝もされるよかったね冬の太陽で今日いち-2025年2月3日

おつかれさま

大きく深呼吸して1日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします心を通わせる心を通わせる人がいれば毎日は良き日になります心を通わせるとはすなおな気持を伝えあえること言葉を通わすだけでやすらぐこと心癒される存在そうなれますようにおつかれさままた明日おつかれさま

他者に求めず

めっちゃいい天気そんな声が聞こえてくるくらいの青空の天気風は冷たくても歩いていても気持良いのですひとりひとりは話しをしていても可愛いのになぜかお互いとなると微妙な空気となる時がありますそこにはライバル心やお互いに自分を認めてほしいという思いがあるのかもしれませんね求めない他者に求めず自己に求めることができれば生きやすくなるのではとよく思います他者に求めず

ありがとうの心とともに

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます穏やかな天気が続きます今日1日を楽しむ明日はまた明日を楽しめばいい今日1日を充実したものにします今日1日を心やすらぐ1日にしますありがとうの心ありがとうの心があることは幸い小さなことでもありがとうを伝えられることができることは幸い人の心に心の優しさを感じることができることは幸いありがとうの心はありがとうの心として帰ってきますありがとうを感じてみませんかありがとうの心を伝えてみませんか心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い1日をいつもともにありがとうの心とともに

今日いち-2025年2月2日

しゅんせつされた川岸にたたずむ毎年のことだけど冬枯れの葦群はきれいに抜きとられ雪に覆われた土だけが残っている春になればまた葦は生え始める土の中に在る根から再びの力が葦にはあるから安心してほしい今日いち-2025年2月2日

おつかれさま

大きく深呼吸して1日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごしますありのままを伝えることで信頼は増すこともあります真摯に向き合い真摯に伝えていくそのままを伝えることは言葉も滑らかになります飾りのない心は伝わりやすいものなのですそのままの私でそのままのあなたと向き合いますおつかれさままた明日おつかれさま

温故知新

温故知新という言葉が好きで良いものはいつまでも残しておいたほうが良いかと思うけど時代に即さないものより良いと思えるものはどんどん新しくしていかないとねそこは柔軟性の問題なんだと思う頭で考えるだけではなく思いついたら即実行してみるといい失敗してもそこから学ぶことはいろいろあるよ失敗したら終わりではなくそこから始まるのです温故知新

心にやすらぎをつたえます

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます静かな朝です風の音も窓をうつ音も聞こえない朝私の好きな朝の静寂静寂は心と身体を癒やしますストレスフリーな状態とは陽でも陰でもない中庸な状態のこと語りによる癒やしとは語りを通して心にやすらぎを伝えることです語りを通して荒ぶれた心や塞ぎこんだ心をひとときのやすらぎに導きますやすらぎは心と身体に休養を与えてくれます心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い1日をいつもともに心にやすらぎをつたえます

今日いち-2025年2月1日

青空が見えた時にホッとするのは雪空が続いていたからようやく晴れが見えてきたもう大丈夫もう大丈夫先が見えて来ると不安は消えていきます先がみえない時にはそばによりそい今この時を支えます今日いち-2025年2月1日

おつかれさま

大きく深呼吸して1日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします人生はいつもタイミングなんだと思うよタイミングが合わなくてもあきらめないでいればいつかあうこともあるおつかれさままた明日おつかれさま

情報収集の手段を確立することで不確実な情報に流されないようになります

今朝は山添いだけ少し積もっていました。情報では大寒波が来ると戦々恐々でしたが1時間予報を見ても積もるような予報ではなくいつも思うのはマスメディアは恐怖を煽るように大げさな見出しをつけてしまいがちですね備えあれば憂い無しですが的確な情報を把握していればマスメディアの大げさな情報に流されることはないかと思いますより正確な情報収集の手段を把握していれば不確かな情報に流されることはないかと思います情報収集の手段を確立することで不確実な情報に流されないようになります

みていてほしい

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます今朝もうっすらと雪景色寒さだけの朝みているからそれだけでも励みになることもあります頑張っている姿をみていてほしい頑張っている姿を認めてほしい愚痴を聴いてほしい愚痴を言いながらも頑張っている姿をみていてほしい私頑張っているよねよくやっているよ時にはよしよしと伝えることも張り詰めた心を緩めるひととき認められたいという思いは誰にもあり認められると励みにもなります心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます平和でありますように良い一日をいつもともにみていてほしい

今日いち-2025年1月31日

風にすべての枝が揺れる姿はまるで踊っているかのよう一本の木にこんなにたくさんの枝があるのかとあらためて感動それぞれが自由に伸びていて一本一本が自由でありながら木の命を支えている今日いち-2025年1月31日

おつかれさま

大きく深呼吸して1日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします雪は結局今まだ降り積もることもなく寒さと風の1日です時折青空とお日様も見えてでも誘われて外を歩いているとお天気は急変することもこれが冬の天気なので慣れっこです心の片隅に在る寂しは何年経っても友達や恋人、家族ができても消えることは無いものなのですひとりの時間を楽しめればいいのですがどうにもならないこともありますそんな時の心の不安を聴いています話すだけで語るだけでいつか不安は解消されます支離滅裂でもいいのです言葉が出るままに語ることがたいせつおつかれさままた明日おつかれさま

心によりそうことは

心によりそうことは善悪の観念や常識、知識をすべて消しますわたし的には心を透明にするのですそうすることでその人の心の中に在る悲哀や喜びに触れることができます心によりそうことは

今日1日

青空とお日様が見えています冷たい横風と時折吹雪くことも寒さの中を歩くのも悪くないかな今しか体験できないのだから風になびく冬枯れの木の枝雪に覆われたグランドいつかは記憶の片隅に消えてしまう景色今日の景色は今日だけのもの今日1日を生きる今日1日を感じてみる今日1日

心を感じる

息をゆっくりすい息をゆっくりはきます手を合わせ静かに呼吸を続けます呼吸にかえるひととき呼吸とともに在るひとときを楽しみます強い風の音が響きます積雪はなく寒さだけ寒くても雪が降っても生きていけることは幸い美しさは所作にあらわれるそれは言葉であったり立ち居振る舞いであったり顔の表情であったり美しさとは心の美しさ心の美しさを感じるのは所作心を感じるその人の中に在る哀しみや怒り喜び心はその人の姿となってあらわれていますそして複雑な心に惹かれるのはそこに在る哀しみや苦しみによりそうために心の声を聴いていますそのままの心をそのままに聴き心を癒やし心を支えます心の声を伝えてみませんか平和でありますように良い一日をいつもともに心を感じる

今日いち-2025年1月30日

飛翔羽を大きく広げて飛ぶ白鷺の飛ぶ姿は美しく心奪われます生きるただそれだけのためにある姿は美しい今日いち-2025年1月30日

おつかれさま

大きく深呼吸して1日の心の中を解放します大きく伸びをして緊張した身体をほぐします空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします粘り強く話しを聴き真摯に向き合う時間とともに信頼は芽生え信頼は奇跡を起こすことになります私は信じるおつかれさま