今月はまだ耐えられた来月もそうだと嬉しい頓服飲んでグダグダ胸が痛い
妊娠２０週と17週に待望のわが子をお空に帰しました。娘と息子への想いや日常を綴っています。
今月はまだ耐えられた来月もそうだと嬉しい頓服飲んでグダグダ胸が痛い
⚫︎たい普通に過ごしているのに、しんどい何で働けないんだろう障害者差別な感じ満々もう色々疲れた薬飲んで寝込みたいあわよくば⚫︎たい子供いるからそんな事考えちゃ…
イライラ 倦怠感 抑うつ感ため息ばっかり何もしたくない人前に出るのがしんどい誰かに甘えたい明日は診察日目ー合わせて診察出来るかなぁ頭痛いはぁ、、、、チグハグな…
何の音沙汰も無い元職場に戻りたいだけなのに、そう簡単にはいかないのだろうか今の仕事以外に道はありますか？？！安全配慮って何だろう平等も公平も無いのか？病気の人…
そんな感じはする思考力が落ちたというか。まだ鬱の中にいるのだろうか今日も眼鏡っ子、無化粧マニキュアやネックレスをする意欲が沸かない色々言ったら復職出来ない少し…
昨日は一匹の声だったのに、今日はこだま風に増えている嫌だなぁ暑いのに余計に暑く感じる体調悪いと幻聴に繋がるし夏だなぁ・・・
”復職したけど｢大事な仕事を任せてもらえない｣と焦るアナタへ”
そうだね私なんてまだまだ復帰出来るか未定状態何でも良い、復帰させて
何となく幻聴何となくダルくてたまらない何となく抑うつ気分やる気が出ない明日のデイケア行けるかなぁ薬飲んで寝まくりたい、、、そんな気分外出したく無い元気に日常回…
6/26で1さい歳をとりました下界で皆んなでケーキを囲めた事に感謝元気が何よりですねお願い事病気が再燃しない事、家族皆んな元気な事、、、それに尽きる
主人に言われた僕は社畜だから、『はい』っていって3ヶ月リワーク行ってくるかな⚫︎⚫︎だから強いよねー と。何でDCとかカウンセリングの流れになったのか分からん…
今日は復職面談に持ち込めるからの面談3月からDCに行けてる事、今は週5で行っていることなどをアピールしてみたけど、ケアのある中での安定でしょう、と言われたりわ…
やっぱり、そうなのかなぁでも、粛々と主治医がいう2ヶ月安定して過ごせてた長いスパンでみれば落ち着いていると思う
”｢復職→再休職｣を何度も繰り返させる、やっかいな｢焦り｣”
休職期間が決まっているので、そう思う様にはいかない辞める選択を取れない・取りたくない人もいるだろう何年も問題なく社会生活が出来ていたのだから、、、と思わずには…
お姉ちゃんのお弁当作って、薬飲んで今から寝る💤やっぱり倦怠感と幻聴が煩い自分傷つけたり無いですか？って聞かれたっけ今のところ大丈夫です下の子供達はパパに任せよ…
何でまた主人に連絡するの？ちゃんと体調悪いって言ってる共有ってなに？私いい歳何ですけど鬱が酷いと幻聴が聞こえる人って多いんだって（精神症状を伴う）音しんどいな…
倦怠感が強くてお風呂に入れてない幻聴が聞こえる浅眠・断眠抑うつ気分胸痛胸、痛いなぁ・・・やる気出ない音が煩いお風呂、入らなきゃだよねーはぁ、いやだいやだ土日と…
聴覚過敏（救急車音&音が大きく聞こえる）胸が痛い抑うつ気分明日はSSTもあるから行きたいけど、ここで薬飲んで寝た方が良い気がして休む事に休む選択も出来ることが…
間違った頑張り方やメンタルを病みやすい生活習慣•思考を検証すれば 病気を悪化•再発させないヒントが隠されている。思考、、、なかなか難しいケセラセラでいけないの…
長欠解除の診察前面談担当保健師さんと上司だけかと思っていたけど担当保健師・課長・室長・人事もだって(O_O)それに主人の同席わたし、復帰出来るのかなー心配にな…
長欠2回目会社から主人の同席依頼がきた何で？何もさ問題起こしてないのに主人から病状とか生活の様子を聞いたりしてどうするんだろう会社の意向を伝えたいんだと思うは…
職場に連絡してみた↓どうなるのかなぁ6月→7月復帰は無いのだろうか・・・少しくらい体調不安定でも働きたいおはようございますお疲れさまです1週間ほど経ったので、…
抑うつ気分、倦怠感、胸痛、幻聴？DC休んでクエチアピン飲んで寝てた生産性の無い1日(T . T)DCの担当さんに『抑うつ、胸痛、幻聴が聞こえるみたいな、昨日よ…
今日は朝から疲れが取れてなくて音も気になりネガティブ思考素の顔になっちゃう程、怠いやる気も出ないDC行ったけど、ごはんを食べちゃだめだ思考が始まって、あぁ鬱だ…
水曜に連絡したけど、まだ連絡ない6月の第一水曜を過ぎたら次は7月まで動き無しはぁーあ、休んだ私も私だけど、何とかならないかな仕事調整させるのは申し訳無いけど、…
パパが不在（月曜まで（ ; ; ））朝は怠さが残っていて、子供達をほっておいて寝てました（お菓子の残骸が、、、）11時頃からやっと動き出せて、公園へこのまま…
元気です！食いついてきますねー（苦笑）主治医からの初めての言葉がこれ（笑）ソーシャルワーカーさんに根回し、DCも5日にして、昨日は司会もして、刺し子持ち込んで…
今週は5日間参加昨日はSST,運動教室運動、舐めてました皆んなでハーハーゼーゼーしながら運動今日は足が重いです今日は自主活動と創作自主活動は、ボールペン字の練…
障害者雇用に変更？したけど、やっぱりそう思わざるを得ないよねどちらも建てたい仕事もして元気で居たいって臨みすぎですか？
今週から週5にしてアピール攻撃でも、眠くて朝から二度寝何とか8：30に子供達を送迎してそのままDCへ（この頃朝の眠気が強い）歩いて行く！とか息巻いていたのにま…
かってに切り替わっちゃうんだよねもっと自分に優しくなれればいいな皆んなに助けてもらう、そう意識したい助けてもらうのは悪じゃない
昨日の16:00にアルプラゾラムとクエチアピン飲んで4:00まで寝て、そこから眠剤足して14:00まで誰も居ないからこそ出来る至福（子供達はパパ実家へ）脳みそ…
晴れのGW子供達の放牧へおにぎり持って、りんご持って母は洗濯物を干したのも知らず10時過ぎまで爆睡してた眠剤の威力すご、、、何も言わずに寝かせてくれたパパに多謝
やっと晴天☀️☀️☀️☀️洗濯物が3日分溜まっていたので、晴れて嬉しい夏風だなぁ、とおもう今日のんびりゆったり家にいても、色々やる事はあり仕事してた時ってどう…
”休職の判断を先送りして、体調が持ち直すケースはほとんどない”
ですよね。。。思い知ってます(T . T)
体重が凄いことになっていること頭がポーってするというか回らない感じがする事を相談体重については家には食べ物があること、人目に付かない所で食べられることも影響し…
退院後、そのままデイケア利用中午前のプログラムなんて、読書か自主活動暇だ参加者は30名ほど皆んな何できてるんだろう（病名・治療状況）フツーの人に見える人ばっか…
今年1月の入院する前から4kg(T . T)(T . T)(T . T)人生ほぼ最大値妊娠している時よりも多い(T . T)(T . T)(T . T)やべっ…
娘の髪の毛はいつも私が前髪を切っていますが、そろそろ後ろ髪が限界学童を休ませて行かせることに宿題やってデニーズでランチいちごパフェを楽しみにしていたのに、もう…
思った以上に元気そうで安心しました体調いかがですか？『気分の上がりは4日程で治ったんですが、胸が痛い。1日3錠じゃあ足りない日もある。あとは倦怠感というか眠気…
週末に近くなると息子から『もう病院に帰るの？』と言われ、末っ子には病院通るたびに『ママのお家？』と聞かれる最悪だ、、、もう入院なんてしないぞー！！！
退院前に足したクレチアピン朝から眠い倦怠感半端ない倦怠感は、デイケアのせいもあるかもしれない何もする気が起きない昨日は1日パジャマのまま、眼鏡っ子今日は午後か…
今日も家事終わった後に二度寝息子に起こされたら8:28やばーってなって雨の中送迎途中でゼリー買って（娘の学童に差し入れ）何とか9:15過ぎに病院に到着午前中は…
今日は、娘は修了式で7：05にお弁当を持って登校していきました（パパ作ののり弁）下の2人は9:00前に保育園へその後はそのままお散歩へ良い天気空気が軽い退院し…
2023年分の医療費控除が出来てなかったので打ち込み去年は私の入院もあって5人で約40万、、、年間1人当たり8万、、、どんだけ体調悪い家族なんだ！！！内容は、…
久しぶりにお散歩へ散歩なのかお茶なのか（苦笑）明日は育児日曜は美容院行って病院へ3月中には先行き決めて退院したい環境的配慮を貰うしか無いって気づきましたよ（負…
抑うつが強いって事で、カギが掛かる隔離室からスタート地べたにマットレス（シーツ無し）に掛け布団と枕のみ7:30.12：00.18:00きっかりにご飯時間地べた…
1/20から入院して、もう春らしい日々が続いています2ヶ月もすると主人の家事スキルが上がっていていて、カレーを作ったり、豚汁を作ったり、洗濯物を早く畳めるよう…
1/20 土曜に受診して普通に月曜から何とか出社する予定が、強制入院。荷物全部取られて隔離室へgo!結婚指輪まで取られたしそこからずっと入院やっと試験外泊が認…
朝イチからこれカフェインで騙し騙し仕事する明日受診したいけど、土曜だし持つかな入院！って言われたいような言われたくないような頭が回らないで、シンドイどーしたら…
疲れたなぁでも、留まりたい思考が狭まってる、そこが問題で、、、、水のように柔軟になりたい、でも出来ないのは何故だろう。。。やっぱりお金か。
頑張った2人分の仕事を何とかこなし、今日の会議も参加できて、、、でも、頭の中はしんどいどぅしんどいかって聞かれたら分かんないけど、頭の中が膿んでいる感が否めな…
何だか悪い方悪い方に考えて、そういう思考が止まらなくて、疲れちゃいました胸が痛いし、幻聴？は聞こえるし、、、同僚が火曜、水曜・今日の木曜とお休みで1人職場寂し…
子育てブログがメンタルブログになってしまった2023年子供達は元気にすくすく成長しております2024年は子育てブログに戻れますようにありがとうございました少し…
”アナタのうつ病は、すでに再発していて、再休職も待ったなし”
うん、分かってはいますでも、足掻きたいと思ってしまう自分に歪みがあるのだろうか家族もいて、養わなければならなくて、、、なかなか難しい。。。
笑顔で仕事出来ている突っ込まれるのは好きじゃない嘘付けないタイプだし鋭く突っ込まれて、言動がチグハグだって言われたそう、元気を装っているだけで、シンドイのシン…
薬増やしたら少し持ち上がったんですけど、他は変わらなくて辛い入院したいって言ったら入院出来ますか？（先生の顔、見れた）出来ますよ、体調悪い？入院する？しないで…
ホントに大声で言われたよ小3の娘にここ最近イライラが止まらない様で、弟をいやらしくいじめたり泣かせたり反抗期かなそろそろ女の子らしい体型になっていくのだろうし…
初めて使いました今日は朝起きてから倦怠感が半端無く、音もしんどいし、胸も痛くて実は昨日もしんどかったけど、何とか行った今日は無理そうだと昨日のうちに同僚に言っ…
昨日はいい天気☀️パパ不在で子供達の発散へ花の焚き火作ってました。。。昨日は1日布団の中。まだ2日、土日動く元気はないでも、日曜日、久しぶりに外で子供達のエネ…
薬がmaxですね両方とも上げる薬II型は、病気と環境の半々だと言われているので、復職もストレスが掛かったといえますよね。（環境の変化でっていう意味合いで合って…
ラモトリギンが400mgに増えたmaxらしい休むことも考えましょーね、と言われた思考力低下してるね、ともどーしたら良いんだ10日間なら休める、14日間以上はダ…
は、は、は分かってはいるけど、難しい時間もお金も大事だよー、、、が頭から離れない何が正解かはやってみなければ分からないのだ早めに休んだから良いとも絶対に言い切…
今日で1000日元気で何より末っ子ってやっぱり可愛い可愛い、何しても可愛いって思ってしますまだまだ赤ちゃんだなーって優しくなれる上の子達も赤ちゃんだからね！と…
メンタルを病むとお風呂に入るのが凄く億劫体が重いしかも夜に入るから余計にしんどい日中に力を使い果たしているか、でも、私が入らないともれなく子供達も入れないこれ…
主人に心配されて欠勤体が動かない言葉が浮かんできて、責められる様で辛いうーん、双極の症状なのだろうか？！鬱なのはそうだけど、こんなん教科書に書いてない一日中寝…
コーヒーはアッパー系と言われていて、脳の疲れを感じにくくさせる効果があるとか無いとか。モンスターで400ml.『コーヒーでカフェイン』とか言う飲み物で200m…
まださ、笑顔出るけど、素が怖いざ、無の顔だし何にも疲れが取れない女の子中っていうのもあるかもだけど、、、まーくらな部屋でちーさくなって横になりたい⚫︎したい⚫…
今日もモンスターに助けられて出社1人だけ昨日は20:30に就寝疲れが取れない何が負担って、別に何も無い普通に家事して育児して仕事したいだけなんでかなー上手く体…
私もそれで良いかな。。。？まだ仕事来ないし（依頼物無し）やりたいこと、見つけろスタンスかな。でもさ、やらなくても良い仕事だしまずは体調1番、子育て2番、仕事は…
今日もモンスターに助けられてる疲れたまだ週の半分仕事らしい仕事なんてして無いし、ストレスというストレスも無いのに動く元気が出ない体が重い←体重のせいとかじゃな…
調子悪いのかなー車パンクさせたレッカー呼んで、大事に(T . T)はぁー、、、ため息ばっかり今年2023年は厄年なのだろうか今年はどん底、後は上がるだけなんだ…
室長に言われちゃったもともと頑張りすぎる性格だから、無理しない、体調1番にしなさい、ワークライフバランスってあるでしょワークは小さく、家庭を大きくしなさい、っ…
胸の痛み・救急車音はウツから来ているかは不明だけど、体調悪化のサインだと思うので、気にしていけると良いかな。胸の痛みとかは薬でどうにかは今は難しいのである程度…
朝起きられず本当は5時に起きたいのに今日も6時スタタタタッと台所を片付けて、パンを並べて終了もう、良いよ、食べたいもの食べていって、お腹満たせれば良いやスタン…
金曜日、年休をもういただく事に木曜になったら倦怠感が出始め、救急車音が鳴り止まず、胸が痛い主人にこれからが長いんだから無理するなって言われて休む事に先輩が来る…
、、、月曜から復職して、やっぱり疲れた胸が痛い､頭が重い、幻聴？が聞こえる主人に促されて明日は年休をいただく事に無理しない、大切なことだ言われなければ、明日普…
右目の瞼の痙攣が治らずPCのやりずきかも夕方から胸が痛くなり頓服を飲む個人情報の件は、相手の勘繰り部分もあるのでは？とうーん、そうとも言えるし言えないとも言え…
修学旅行前の子供みたいに眠れずに1日目を迎えたちょうどPCの交換時期で課長が1日職場に居てくれて、PC交換の入れ替えを教えてくれました『今週は朝から来れてﾊﾅ…
抗うつ剤を増やして、、、7kg増えた鬱で減った分がチャラにでも、気分は良い今日はいい天気だね、って連れ出してくれた海だー風が気持ちいいダイエットしないと明日は…
水曜の夜から増やし、木曜はやっぱり体調良くて喋る喋る金曜は朝から化粧して、朝散歩へGO！空が青い、空気が軽いプラセボでも何でも体調良ければ良いのだ(≧∀≦)喫…
パパのお迎えついでにコストコへストロベリー&バニラソフト？？うーん化学的なお味 次は無いなでも、見た目は綺麗ですコストコ、、、何も買わずフードコートのみパパの…
私は三つ編みしか出来ないあのサラサラ髪の毛をどうやって纏めてくれたのか動きまくるだろうに。。。かわゆすほつれないように編み込み？良いなぁ。保育園に多謝
5歳児の作品褒めたらニタニタ喜んでました( ^ω^ )今夜の夕食、野菜コロッケなり
こういう使い方もありだねーもし、もし、もしまた休んでしまったら活用してみよう
40→60mgに増量同じように上がって欲しいどうか、どうかお願いします明日は図書館に午前中から行けるかな（午前中から動ければ何でも良い）
苦情を言うかどうかなど、自分がいかに振る舞うかは、中期的な損得の計算から来る判断である。 日本社会は、良い悪いではなく、周囲との軋轢なく円満に生活できることを…
もうすぐで復職まだ気分が上がらず1日15時間以上も布団の中動けない自己コントロール感の欠如女の子になったのに気分が上がってこない音がつらい、人に会いたく無い、…
今日も布団の中で何とか踏ん張って銀行と買い物に行ってきたその後はまた布団今日はメガネ&化粧なしはぁー、、、ダメダメだでも、銀行行けた自分を褒めておこう早く浮上…
甘えの逆、、、緊張？強がる？ 何？そこからして分からんでも、何となく↓の意味は分かる私も動けない時に主治医に言ってたわ『動けないのは鬱なのか甘えなのか弱さから…
笑顔を出すのにエネルギーが要る疲労感が強い 過眠しないと動けないコンタクトする気力がないし、コンタクトじゃあ刺激が強すぎる憂鬱だはぁーぁ、もうPMDDの時期に…
でも、、、動けないのそれはどうしたら良いんだろう歯ー食いしばって立ち上がれば良いのだろうかそれともこういう日だと思って横になっても良いのだろうか心のエネルギー…
無事に終わった10/23（月）から働きます（復職します）心配事は、特に無い仕事で体調を崩したとは思っていないから課長が心配してくれている安全配慮義務として、出…
さて、これから本社へ今日の天気は☔️&☁️私の心は憂鬱感があるものの、コントロール範囲内ホームの音が凄く響くけど何とかなるレベル（凄く煩いと感じる）人への恐怖…
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今月はまだ耐えられた来月もそうだと嬉しい頓服飲んでグダグダ胸が痛い
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昨日は一匹の声だったのに、今日はこだま風に増えている嫌だなぁ暑いのに余計に暑く感じる体調悪いと幻聴に繋がるし夏だなぁ・・・
そうだね私なんてまだまだ復帰出来るか未定状態何でも良い、復帰させて
何となく幻聴何となくダルくてたまらない何となく抑うつ気分やる気が出ない明日のデイケア行けるかなぁ薬飲んで寝まくりたい、、、そんな気分外出したく無い元気に日常回…
6/26で1さい歳をとりました下界で皆んなでケーキを囲めた事に感謝元気が何よりですねお願い事病気が再燃しない事、家族皆んな元気な事、、、それに尽きる
主人に言われた僕は社畜だから、『はい』っていって3ヶ月リワーク行ってくるかな⚫︎⚫︎だから強いよねー と。何でDCとかカウンセリングの流れになったのか分からん…
今日は復職面談に持ち込めるからの面談3月からDCに行けてる事、今は週5で行っていることなどをアピールしてみたけど、ケアのある中での安定でしょう、と言われたりわ…
やっぱり、そうなのかなぁでも、粛々と主治医がいう2ヶ月安定して過ごせてた長いスパンでみれば落ち着いていると思う
休職期間が決まっているので、そう思う様にはいかない辞める選択を取れない・取りたくない人もいるだろう何年も問題なく社会生活が出来ていたのだから、、、と思わずには…
お姉ちゃんのお弁当作って、薬飲んで今から寝る💤やっぱり倦怠感と幻聴が煩い自分傷つけたり無いですか？って聞かれたっけ今のところ大丈夫です下の子供達はパパに任せよ…
何でまた主人に連絡するの？ちゃんと体調悪いって言ってる共有ってなに？私いい歳何ですけど鬱が酷いと幻聴が聞こえる人って多いんだって（精神症状を伴う）音しんどいな…
倦怠感が強くてお風呂に入れてない幻聴が聞こえる浅眠・断眠抑うつ気分胸痛胸、痛いなぁ・・・やる気出ない音が煩いお風呂、入らなきゃだよねーはぁ、いやだいやだ土日と…
聴覚過敏（救急車音&音が大きく聞こえる）胸が痛い抑うつ気分明日はSSTもあるから行きたいけど、ここで薬飲んで寝た方が良い気がして休む事に休む選択も出来ることが…
間違った頑張り方やメンタルを病みやすい生活習慣•思考を検証すれば 病気を悪化•再発させないヒントが隠されている。思考、、、なかなか難しいケセラセラでいけないの…
長欠解除の診察前面談担当保健師さんと上司だけかと思っていたけど担当保健師・課長・室長・人事もだって(O_O)それに主人の同席わたし、復帰出来るのかなー心配にな…
長欠2回目会社から主人の同席依頼がきた何で？何もさ問題起こしてないのに主人から病状とか生活の様子を聞いたりしてどうするんだろう会社の意向を伝えたいんだと思うは…
今日から給食ないって13時前に帰宅した小3娘（どこ寄り道してきたよ、遅っ）お弁当食べている横で寝ている母親。（学童行くからってお弁当用意したのに行くのやめたし…
まだ首元座らない子供とスタバ中のママ抱っこ紐はコニー良いなぁ、側から見たら余裕かましてる（眠れずにしんどくて逃げ込んで来たかもだけど）私なんて、死ぬか生きるか…
日月曜日とお休み海の日だってさ。もう夏だもんねー。私は家で1人、布団の中。子供達とパパは、パパ実家へ多分、明日の帰宅まで布団の中だな。。。はぁーっっっ、ため息…
暑いからね､､､プラムのかき氷 珍しい息子はイチゴ🍓だと思って食べてくれずイヤ、貴方の為に買ったんですけど､､､
散歩に付き合ったご褒美でも、実際は2/3以上息子のお腹の中に､､､もっとゆーっくり座って飲みたい。なにも考えずにぼーっとしたい天気は晴れ、私の心は曇り空…。。。
朝の5:30から散歩に連れて行けという5歳児 年中私、寝てたい・横になっていたい他の2人が起きないように静かに準備パパと行けよ！と心の中で毒ずくそんな今日は､…
もう、以前のようには戻らないと思った方が良いのだろうか。しんどい起床後の一言目が『しんどい、寝ていたい』っていう自分が辛い子供が居なければ、ずっとベットに居た…
初めてのミシン制作びっくり思いの外上手。良いね、学童で作れて❤︎
こんなに晴れているのにさ頭の中がクリアじゃ無いフィルター越しに景色を見ている感覚頭の芯がシンシン（冷たい感覚が）するそれでも買い物に行ったなんでか怖くて堪らな…
日曜日、天気は雨のち曇り息子の耳鼻科8:30-に付き合っただけで疲労困憊杏林堂でお昼用のオニギリ・唐揚げとお菓子を調達↑この時点でお昼を作る元気なし子供の発散…
しんどい時は自分の身の丈に合ってない量や内容を 抱え込んでいる その時に何かを手放す恐怖が無いと言えばウソだけど、無理にしがみつく事がいいことばかりではないも…
チーン復職許可されず口頭と手紙と相違があるってさそうですね、私が嘘をつきましたでもね、主治医が話してほしくない事書くんだもん言わないなら書かないなら私だって許…
駅に来た行きたくないが行かねば行って復職OKを貰わなければ､､､朝から胸痛、脱力感駅のフォーム上の音が頭に響くあぁ、しんどいでも、このしんどさに飲み込まれず淡…
行く元気がないが（朝からベットの中）、元気出して行くしかない課長が室長に病名を伝えた方が良いとか言ってきたそれにメンバーにもって。私の個人情報は？みんなに協力…
今日は待ちに待った？実技試験当日言語→音楽の順番言語、やばかった手の震え半端なくてガッタガタに揺れてるのが見てとれるほど3分で話すところ、ゆっくりを意識したけ…
最近、依存してる。飲まないでいられたらと思うけど、あの何とも言えない体調に我慢出来なくて飲んでしまうここ最近、眠れないし食べたく無いし、復帰控えてるし、今は無…
