やっと花金明日は半ドン終われば連休だ～🎵☔だし今日もzwift ライドそんな感じ～でわ👋
スキー馬鹿の整形外科医が書いている日記です。内容はスキー、自転車がメインです。
そういえば、今日で6月も終わり上半期も終わったよ～あっという間に冬になってしまいそうですねということで6月ゲッポー先月は2000キロオーバーでしたが、今月は1…
日曜日ですお天気はいまいち雨は降ってないけど、雨雲レーダーでは雨予報なので、奥様とランチとお買い物帰宅後はだらだらzwift しました眠くて途中で昼寝しながら…
土曜日午前中の仕事が終わり～やっと週末だっ～お天気が微妙てしたが、なんとかもちそうなので久しぶりに、中7日空けての外ライドまずは鈍川渓谷まで水量がすごい畑寺峠…
花金～明日も仕事はあるけど、土曜日半ドン終わったら休み～ビール🍺が飲める～🎵明日までに体重絞りきらないとビール🍺はお預けなので、最後のひと頑張りですガッツリ今…
木曜日は仕事は早めに終われる日ですが、外来→看護学校講義→往診とバタバタとします無事に仕事を終えて～雨なのでひたすらzwift ですまず30キロさらに40キロ…
ずっと前からやりたかったことなんだけど、実はワタクシ学生時代は武道をやってました空手道は国際実戦空手道連盟正道会館で一級正拳士(茶色帯)柔道は講道館柔道初段は…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですワタクシも何とか無事に1日を終えることができましたしかし毎日1日振り返ってみると、後悔というか、もっといいやり方が…
今日からまた月曜日～1週間は長いのだ～週末が待ち遠しいですが、日々コツコツ乗りきりましょうさて、梅雨の真っ只中なので、今日もzwift ライド頑張って60キロ…
今日は日曜日ですが、雨なので自転車🚴はお休みして、奥様のお買い物に付き合って松山まで高島屋でランチして、奥様がお買い物してる間に僕は本屋へ行ってきました地元で…
今日は土曜日半ドンですが、今日もめちゃんこ忙しく1日分ほどの患者さんが午前中に来られましたなんとか1時間延長して無事に終えることができました午後からは週末休み…
明日は土曜日、チートデイ明日までに70キロ台にしないとチートデイはおあずけになりますなので、もうひとっ走りですそんな感じ～でわまた👋
花金ですね明日も仕事はあるけど、半ドン～それが終われば休みだっ～🎵今日も忙しかったけど、無事に仕事を終えれた！日々無事に過ぎていくことに感謝です今日は少し終業…
週末に向けて体重を絞りきるために夜のzwift ライドでわまた👋
今日は木曜日です仕事は早めに終わる日ですが、午前中外来→昼休みなしで看護学校の講義→帰ってきて往診とバタバタと働きました昼休みの合間に、大先生が往診を少し回っ…
晩御飯はちょいと食べすぎたので、プラスマイナス0にしたい！なのでzwift ですライド後にシュワッとしたものが飲みたくなり、これを👇️飲むスッキリ～🎵でわ👋…
水曜日が終わった～！水曜日が終わると、もう半分以上終わった気分～🎵ということで今日の仕事後ライド鴨池海岸へそんな感じ～でわ👋
今日も1日お疲れ様です線状降水帯は四国地方を午前中に通過してしまい午後からは良いお天気になりました明日も天気は良いみたいですが、明後日からは梅雨のお天気になり…
月曜日です今日からまた気持ちを切り替えて頑張りましょう今日も何とか仕事をこなし、無事に1日を終えました仕事後は☔になったので今日はzwift ライドそんな感じ…
今日は久しぶりにゆめしま海道に行ってみよう！ということになり、まずは車で因島まで移動します🚐💨💨フェリー⛴️乗り場近くの駐車場に止めてさあ出発🚴💨💨生名島行き…
土曜日の夕方、100キロライドから帰ってきて、体重測定したら69.9キロ！おっ～🎵やっと60キロ台に突入まぁ体から水が抜けてるだけだから、一瞬で戻るでしょうけ…
午前中の忙しい仕事をこなして、終わった～やったー！休みだっ～！遊ぶぞっ～🎵とりあえず今日は走る日🚴💨💨13時スタート17時までなので最低でも90キロできれば1…
今日は花金明日はチートデイの土曜日目標体重まであと一息もうひとっ走りしますそんな感じ～でわ👋
やっと花金ですあぁ～今週もなんとか乗りきったっ～まっ明日も仕事あるけどねっ！最近の土曜日午前中は1日分くらい忙しいからな～なんとか無事に終えたいですで、花金の…
木曜日～🎵今日は看護学校の講義はお休み午後から往診を回って、ちょっと早めに業務シューリョーさあ走るか🚴💨💨50キロ目標で鈍川渓谷→サヤノ峠→タオル美術館→石打…
今日こそファスティングして痩せるぞ～と思ったのに、誰も止めてくれる人がいなくて、食べてしまった、、、あぁ～なんて意思の弱いボクカロリーゼロにはできないが、とり…
今年はサイクリングしまなみ2024の開催年僕はこの大会にプレ大会からずっと連続参加できてましたが、今回はというと、↓ ガチョーン抽選外れた～地元の仲間も1人…
週末のチートデイに向けて、体重を落とさないとねっ！けっこう疲れてたので、だらだら30キロでわ👋
今日も1日お勤めお疲れ様でした～でもまだ火曜日1週間が長いぞっ～若干しんどいけど、やることはやらんといかんということで仕事後に32キロそんな感じ～でわまた👋
昨日は定例の飲み会🍻でした久しぶりに会う友人と二次会にも行きかなり飲みすぎてしまった😵🍺朝起きたら二日酔いアルコール抜くために朝練しましたそんな感じ～でわ👋…
月曜日、今日も1日お疲れ様でした今日は夜に会合があるため、急いで仕事後ライドそんな感じでわ👋
今日は日曜日ですが、朝から☔なので、まったり過ごしますゆっくり起き出して、お出かけして、早めのランチカレー🍛食べてきましたあとはお買いものしてきて、帰宅後は夕…
自転車🚴乗って、喉もカラカラ～今日は飲んで食べる日です生ビール🍺が死ぬほどうまい焼き肉です秒で一杯目は飲んだ2杯目～🎵あぁ～幸せ😃💕でわ👋
午前中はまたしてもモーレツ忙しかった！平日1日分に近い人数の外来だったため、終わるのが30分以上おしましたが、何とか無事に終えれましたということで土曜日午後は…
皆さんおはようございます今日は土曜日半ドンですテンションも爆あげで、気持ち良く朝練してきました道の駅湯ノ浦温泉までコーヒータイムあと半日お仕事頑張ろうっ～でわ…
21時に帰宅して、このまま寝たら痩せると思ってたけど、やはり食欲に負けて食べてしまった、、、で、食べ始めると止まらないまた食べすぎてしまいカロリーゼロにするた…
花金だっ～🎵今日も1日お疲れ様でしたと言っても今日は夜に地元の医師会定例総会遅刻はできんし、一応役員なのでスーツで行かないといけない雰囲気なので、今日の仕事後…
なかなか食欲を抑えられず、ダイエットがすすまないので、晩御飯後に走ります頑張って50キロでわ👋
木曜日です仕事は少し早めに終われる日ではありますが、外来は午前中のみなので、患者さんも多く、緊急の小手術などもあり、時間がおしてしまいましたそのまま終わり次第…
今日の朝の体重が71.9キロ週末のチートデイに向けて、あと1キロほど落としておきたいで、夜はいつものようにzwift そんな感じ毎日がチートデイかも？でわ👋
週の折り返し水曜日今日も無事に1日が過ぎたことに感謝しますで、仕事後のルーティンライドそんな感じ～でわ👋
食欲がバグって、なかなかダイエットがすすまないのですが、とりあえずカロリーゼロにするため走りました🚴💨💨まずは30キロさらにもう30キロあぁ～しんどもうちょい…
今日もなんとか仕事を終えることができました無事に何とか過ぎたことに感謝して、今日も仕事後ライド鈍川渓谷までそんな感じでわ👋
週末の爆食いでリバウンドしたので～またダイエット頑張らないと！夜にzwift ライドしましたそんな感じ～でわ👋
1週間の1日目、若干💦😵💦あたふたすることもありましたが、何とか終わりました最初の滑り出しからなんとなくゲンが悪い気がするので、帰り道にお参りしてきました天満…
月曜日です今日からまた1週間頑張りましょう～今日は久しぶりに朝練しました道の駅湯ノ浦温泉へ珈琲ブレイクそんな感じ～でわ👋
日曜日のお話土曜日は学会で松山に宿泊し、翌日は久万高原町にサイクリングに来ました 久万高原町の公園の駐車場に車を止めさせてもらいます まずは出発地点の「道の駅…
今日は土曜日半ドンだけど午前中モーレツ忙しかった！1日分の仕事を午前中にやりあげましたよ午後からは松山で整形外科の地方学会車でバビューン🚙💨💨途中コンビニで休…
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やっと花金明日は半ドン終われば連休だ～🎵☔だし今日もzwift ライドそんな感じ～でわ👋
今日は木曜日仕事が早めに終わる日です今週も午後からの往診を昼休み返上して回って早々と今日の業務終了いつもならこのあと自転車🚴に乗るのですが、今日は変則的に柔術…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めお疲れ様ですあっという間に水曜日～🎵今日は柔術練習日先週後半あたりから頚の調子が悪く、なんとかごまかしながらやってました土曜日…
今日は火曜日～柔術の練習も休み筋肉痛で全身バキバキさらに頚の寝違えがまた再発なので今日はだらだらzwift そんな感じ～でわ👋
また1週間始まりました日曜日の朝から頚の寝違えでちょっと調子が悪いです湿布を貼って、痛み止め飲んで1日の仕事をなんとか乗りきりました柔術の練習があったので、ど…
今日はサイクリングしまなみの開催日ですが、抽選にもれたので、今日はおでかけこれに行ってきました↓カレー🍛食べ歩き～🎵2杯も食べてしまった！帰宅後はzwift …
土曜日です！お天気悪いので、今日もインドアトレーニングですそして、筋トレしますゴッチ式トレーニングです - YouTubeYouTube でお気に入りの動画や…
花金だっ～🎵まっ明日も仕事しますけどねっ！しがない田舎の古いクリニックコロナバブルとは全く無縁それでも潰れずになんとか診療できてるのも、こんな私を頼ってくれる…
今日は木曜日仕事が早めに終わる日ですが、今日はクリニックのリフォームに向けて工務店さんとの打ち合わせなどもあり定時通りの感じでしたで、今週は日曜日が選挙ですが…
今日は水曜日～🎵柔術の稽古日だっ～今日は参加者も多くて、良い練習になりました！怪我でしばらく来れてなかったOさんが復帰し、別の支部で練習してる青帯のSさんが出…
まだ火曜日です1週間は長いぞっ～今日もお天気悪いため、室内でzwift です晩御飯前に晩御飯後にとりあえず60キロ昨日の飲み会🍻で増えた体重を少し戻せたか？そ…
皆さんこんばんわ今日からまた1週間頑張りましょう！柔術を始めてから、やはりフィジカルの強化が必要と思い始め、最近は筋トレも再開してます特に組み技に役立つように…
今日は日曜日しまなみ海道の大島でレモン通りの日曜日というイベントがあるので行ってみよう！ということで自転車を車載して、大島道の駅よしうみいきいき館へ今日は長袖…
今日は土曜日半ドンだっ～☔なので室内トレーニングですダンベルとプッシュアップバーで軽く筋トレしてzwift です屋外ライドと違って気合いは入らずほとんど登って…
花金だっ～🎵明日も仕事あるけどねっ！さて今日は柔術稽古日、そして金曜日は隣町まで遠征しての稽古です新しい青い柔術着で今日は練習します！今日の練習内容忘れないよ…
6月末からブラジリアン柔術を始めて、もうすぐで4ヶ月最初に買った柔術着ですが、ズボンや上着の背中側がだいぶ黒ずんで汚れてる部分が出てきました柔術は寝技の練習が…
今日は仕事が早く終わる日ですお昼休みを返上して往診を回り、仕事は3時半には終わりました少し☔予報もあったので、お家でzwift にしました晩御飯を食べて、食べ…
今日は水曜日ブラジリアン柔術の地元での練習日です昨日先生からLINEが入り、明日、ストライプのテストをしますとの連絡えっ～3本目ストライプの試験は来月かと思っ…
連休明けです今日の仕事も忙しかったですが、働く場所があるということに感謝です今日は夜に医師会の定例理事会があるので、軽くzwift 途中アプリケーションのトラ…
三連休もあっという間に最終日と言っても、僕は土曜日は半ドンで仕事日曜日の夜は救急病院でお仕事だったので、1日休んだのは今日だけあまり連休気分はないですとりあえ…
今日は木曜日、午後からは往診業務、早めに終わったので、走ってきました🚴💨💨自転車友達が明日、玉川にあるカレー屋エポックに行くらしいので、良いコースを教えて欲し…
皆さん今日も1日お勤めご苦労様ですもう水曜日で週の折り返し明日は木曜日で午後からは往診日金曜日は祝日 土曜日は半ドンだからなんとなくもう今週はほぼ終わった感じ…
今日は朝練さぼったので、昼休みに急いで走ってきました時間がない時の激坂仙遊寺はいいトレーニングになります お天気よくて眺めもいい昼に来るとお遍路さんとたくさん…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です今日も無事に1日が過ごせたことに感謝して、〆のライドですいつもの場所までで、10月のゲッポー1878.6キロでした…
おはようございます☀️😃❗今日は早朝ライドやりましたいつもの道の駅湯ノ浦温泉まで走っていつもと違うコーヒー☕飲んでみた違いはよくわかりません今日も1日無事に過…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です昨日の夜は救急病院での夜間外来だったので、朝練はお休みしましたそして、今日は週初めの外来で若干お疲れモードですが～…
日曜日🎵お天気も良く、今週もしまなみ海道へ今日は夕方から仕事のため、糸山公園までは車で移動します観光客もたくさん来られてて、レンタルバイクも大繁盛団体さんも結…
午前中の仕事を無事に終えて、午後から走ってきました🚴💨💨今日は久しぶりに坂を中心に走ってみましたまずは窓の峠古屋之谷峠～サヤノ峠を越えて、タオル美術館まで、こ…
皆さんおはようございます☀️😃❗今日は土曜日半ドンですっ🎵早朝ライドしてきました午後からも走って、今日はトータル100キロ走る予定でわまた🙋
GIANT TCRのオーバーホールに引き続き、ラレーもオーバーホールに出してたのが戻ってきましたピカピカです🎵テンション上がりますね～スキーもフルチューンナッ…
おはようございますもう金曜日です今日は心の洗濯に仙遊寺へお参りライド激坂を登ってとうちゃこ景色はもやっとしてます帰り道にある神社に初めて寄り道してみた大山積神…
皆さんこんばんわ今日は木曜日、仕事が早く終わる日ですお昼休み返上して往診を回ったので、かなり時間が作れました仕事後にひとっ走り🚴💨💨まずはサンライズ糸山波止浜…
皆さんおはようございます今日は早朝ライドやりましたサンライズ糸山公園あと1.5キロのところでパンク！チューブ交換するより歩いて帰った方が早いと判断し、自転車を…
日々の症例の経験を忘れないように肘内障の患者さん肘内障 日本臨床整形外科学会幼児に頻発する肘の外傷はじめに 小児において、骨折や脱臼を含む外傷は肘関節周…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですあっという間にもう水曜日今日も忙しい1日でした私のような変人医者のところにたくさんの患者さんが来てくれるのはありが…
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシも今日を無事に終えることができました平穏に過ごせたことに感謝です今日も朝練サボってしまったので、仕事後にひ…
スキーシーズンまであと1ヶ月ちょっとマジで痩せてなくてヤバイので今日も晩飯後に走ります🚴💨💨カロリーゼロにできたか？しらんけど！でわまた🙋
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですさて、ワタクシは今日の早朝ライドは、疲労がたまってたのか？朝起きたら体が重く、テンション低めのためサボりました忙しい月…
週末ガッツリお太れしてしまったので～いや、毎日お太れしてるかっ？とりあえずもうちょい走っとこう🚴💨💨まぁ全然痩せてませんが、、、でわまた🙋
今日は日曜日🎵相方さんと市内をポタリングしてきましたまずは今治港でやってるイベント瀬戸内マルシェへウッドデッキスペースの駐輪場を使わせてもらいました今日はホン…
