ロードバイクもMTBもジムニーも、タイヤの空気圧を適正に管理したい！ マキタの電動空気入れMP181DZを買ってみた！

さてさて、今日は僕がずっとほしかった工具のお話！ 毎日ロードバイクを安全かつ快適に楽しむために欠かせないのがタイヤの空気圧チェックだと信じて疑わないワタクシです。ロードバイクで空気圧の管理が大事なら・・・ひょっとしてクルマの空気圧も大事なのでは！？ という訳で、ロードバイクだけでなく愛するジムニーの空気圧も適正に管理するためにマキタの電動空気入れを買うことにしたのです！ うひょ～「男子はこういうのが好きなんでしょ」を地で行く憧れの工具メーカー、遂に買っちゃった(≧∇≦)！

アイウェアのフィット感は超大事！ Sutro Lite Sweep、ずり落ちて使いづらいと思ったらノーズパッド交換するの忘れてました(;´Д｀)

考え方も行動も保守的な傾向が強いワタクシですが、その性癖は買い物でも同じ。買い替えのときとか、何かを新しく新調するときは、だいたい最初に買った（もしくは気に入った）ブランド・メーカーのものしか選びません（特にタイヤとかフレームとか）。今回のお話もそんな保守的傾向のお話。サングラスはねぇ、最初に買ったオークリーを是が非でも使い続けたいのでありますよ。

トレーナーロードのおかげで夢のFTP300Wがチラ見してきた(ﾟ∀ﾟ)！ 2024年10月のFTP計測で過去最高（タイ）更新！

ロードバイクトレーニングの唯一絶対（！？）の楽しみと言えば、そうですアレですFTP計測です(＾ω＾) という訳で、今月もこの日このときFTP計測の時間がやってまいりました！ トレーナーロードの言うことを全部受け入れ、ハイハイ頷く「Yesマン」になって、その成果やいかに！？ 早速に最新のFTPを見てまいりましょー！

やっぱりキャニオン・アルティメットは速かった！ 2024年9月のロード バイク実績で思い出すヒルクライムバイクの良さ

おぉ、何ということ！ あっという間に9月さんが過ぎ去って10月に突入！ 今年2024年も残り3ヵ月を切ってしまったではありませんか(◎_◎;)！ あとはおきなわを残すのみで、多くのロードバイク勢はリラックスできる時期になってきたでありましょうか！？ そんなときこそ大切にしたいのが日々の、毎月の振り返り。今月もよく頑張ったと自分を褒めてあげたいじゃぁありませんか(＾ω＾)

シール1つで幸せになれるジムニーは最高ですか！？ ローディーは「ジムニーは良いぞオジサン」になるようです(＾ω＾)

ちょちょww ワイのジムニー可愛すぎwww という訳で今日はロードバイクは閑話休題。打って変わってジムニーのプチ改造のお話です。初めてのマイカーがジムニーで、坂は上らないわ、スピードは出ないわ、荷物は載らないわ、老人は自力で乗れないわで、なんでこんなクルマ選んじゃったかなぁwと悩んだり・・・しません(＾ω＾) する訳ありません(＾ω＾) そんな愛してやまないジムニーが、今日また1つ、さらに愛おしくなりました、たったシール1つで！！

携帯電動ポンプは今すぐ買うべき案件でした！ ライド中のパンクストレスを超簡単便利・迅速に解決できるんです(ﾟ∀ﾟ)！

長年ロードバイク乗ってると、ロードバイク用品もエラい進化するものでした。今年の春に購入した携帯電動ポンプ「CYCPLUS AS2 PRO」、これめっちゃ便利だね(◎_◎;)！！ ライド中にパンクしたとき、携帯ポンプで100回も200回もプシュプシュする、あの手間と労力が一気に解消されました。身近なロードバイク用品がこんなにも便利になっていたとは・・・もう、もっと早く教えてよw

富士山だけじゃない！ 山梨の隠れた名ヒルクライムスポット「甘利山」にロードバイクで上ってみた！

ポガチャル先生の衝撃発言で場が和んだところで、今日は平常運転に戻ります。関東近郊でも、まだまだ挑戦したことがないヒルクライムスポットがいっぱいありまして、この度、晴れて、ジムニーのおかげで（ココ大事）、初トライすることができました。山梨県南アルプス市の甘利山、11.7kmで9.6%って、こりゃぁ凄いヒルクライムスポットがあったものでした(ﾟДﾟ;)

「最近のパワーメーターは当てにならない！」とポガチャル先生が言ってます！ で、その当てにならないパワーメーターはどこのよ！？

誰ですか、「最近のパワーメーターは当てにならない」と言っているのは(# ﾟДﾟ)！ パワメが信用できなかったら、トレーニングはメチャクチャになるし、肝心カナメのレースで重りになるだけでまったく意味がないではありませんか！？ 誰、そんなこと言ってるのは！ えぇ、ポガチャル！？ えぇ・・・ポガチャル先生なの。。。(・_・;) で、その当てにならないパワーメーターってどこのメーカーのよ！？

ローディーは寝るとパワー出るよ(ﾟ∀ﾟ)！ 歳を取れば取るほど、ロードバイクトレーニングにおける栄養と休養の大切さが身に沁みる

本日はロードバイクのトレーニング記録のお話。自転車関係のニュースや情報、いろいろ興味深いものをチラホラ目にしますがご容赦ください（面白そうなの、後日ピックアップしてご紹介いたします）m(_ _)m なんで（いつものように）トレーニング日誌を綴ろうかと思ったかというと、そりゃぁもちろん、以前できなかったワークアウトが、強度マシマシ（！？）で完遂できたからですよぉ(ﾟ∀ﾟ)！ いや～ん、嬉しい。という訳で、その考察を記録したいのでありました。

クルマ買って本当に良かった？ ロードバイク×ジムニーの6輪生活を半年続けて感じたメリット・デメリット

今年2024年はワタクシのロードバイク生活に転機が訪れているようです。その転機の1つが、この春納車されたジムニー君。最初で最後になるであろう人生初マイカーにこの選択肢はどうなの！？という向きもあるのかもしれませんが、納車されてしまったものは仕方ない(＾ω＾) 目下、どうやってロードバイクとジムニーの6輪生活を上手く構築するか、手探り状態が続いております。皆さんはロードバイクとクルマ、どんな風に活用してますか！？

ロードバイクがいつまでも弱い理由が分かった気がする。ゾーン2トレーニングを徹底してできる荒サイは最高の練習環境です(ﾟ∀ﾟ)！

シルバーウィーク前半戦も無事終了し、今年の秋はロードバイクいっぱい乗れそうですか！？ かくいうワタクシも、誠に恐縮ながらシルバーウィーク前半はお休みをいただき、久しぶりのロードバイク三昧(*´ω｀*) だがしかし、そこはトレーナーロードのトレーニング週真っ只中ということもあり、「ワークアウトしなきゃ！ でも実走もしたいし！」のせめぎ合い。練習と実走ファンライドの両方を楽しめる場所はないものか・・・あるじゃない、すぐ近くのホレ、あのみんな大好き荒川の河川敷が。

ロードバイク乗るなら一度は走ってみたい場所がある！ 福島県の浄土平とガンダム（ヘタレのほう）を巡る福島初サイクリング

「ロードバイクで一度は走ってみたい日本の道100選」があるとしたら、長野県の渋峠と並んで、ココはトップクラスの超有名スポットなのでは！？ その場所とは福島県の浄土平（じょうどだいら）！ ロードバイク始めてもうすぐ10年近くになりますが、晴れてこの度、ようやく！！ 念願だった浄土平を走ることができました(≧∇≦)！

もしもポガチャルがオレたちの富士ヒルに出てしまったら！？ 富士ヒルは鼻歌歌いながらプラチナだそうです(＾ω＾)

富士ヒルでゴールド取る人って、ほんと凄いなといつも思うんです。さらに上のプラチナで天井決戦する人たちはもはや想像もつかない世界。でも実は、さらにその上にもっと、もっともっとも～っと凄い人たちがいました。プロ、特に海外のトッププロの体力（FTP）って、いや、これ人間なんですか！？ というレベルなんです(◎_◎;)

ロードバイクで成長が早い人は多分こんな人。94%SSTまたまた、また失敗で学ぶ、ロードバイクトレーニングの奥深さ

さぁさぁ、今日も今日とてロードバイクのトレーニングで一喜一憂する、楽しい時間がやってきました(＾ω＾) 何といっても、今週からワクワクドキドキの新FTPによるトレーニング週が始まりますからな。トレーナーロードがFTPを勝手に上げてくれたおかげで、SST（スイートスポット）がもはや憂うつでしかありません／(^o^)＼ という訳で、早速に振り返ってまいりましょー、新FTPにトレーニング週・第1回目のSST大会！

ローディーの皆さんはもうとっくに止めてますよね！？ ロードバイクのトレーニングとお酒の素敵な関係(´_ゝ｀)

ローディーの皆さん、お酒は好きですか！？ ワタクシはねぇ・・・大好きなんですぉ。少なくとも嫌いではない。でもね、でもね・・・やっぱりダメみたいなんです。お酒って(;´Д｀) という訳で今日は、ロードバイクとお酒のお話。アルコール飲んだら、せっかくのトレーニング台無しだってよm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

リカバリー週の食事は減らすべき？ それとも好き放題食べても良い？ トレーナーロードにロードバイクの休み方を聞いてみた！

トレーナーロードのプラン通りに練習を始めて、今週で3ヵ月目に突入！ これまでの2ヵ月でFTPが285W→289Wに伸び、ローラーのやる気が湧いてきます。効果抜群のトレーナーロードですが、トレーニング週と並んで大事とされているのが「リカバリー週」です。3週間ハードな練習が続いた後に、1週間緩い（ほんと超緩い）、ほんと、ただペダル回すだけの練習（？）があって、いやいや、こんなに緩くて良いのかい？？ という訳で、今回はリカバリー週の過ごし方について。特に、エネルギー不足を感じているワタクシとしては、リカバリー週のエネルギー摂取（＝食事）をどうすればいいのか知りたいところであります。

ロードバイク、お腹減り過ぎて漕げなくなるその前に！！ パラチノース、腹持ち良くって元気が続くかもしれません(＾ω＾)

FTP上がったはいいけれど、身体が追いついていないのを感じる今日この頃。まずは、1時間チョイ、ローラーしただけで耐えられないくらい空腹になるこの状況を何とかしなくては！ という訳で、当ブログのコメントで教えていただいた「パラチノース」を試してみることにしました。「Boriko Cycle」は、わざわざ読んでくださる皆さまのおかげで続けられております。心より感謝感謝です(´；ω；`)ｳｯ…

スペシャライズドで考えるロードバイク企業の社会的責任。スペシャのアパレルをつくっていた労働者が賃金未払いで困っているようです

在庫過多と値上げによる売上減のダブルショックで大変とウワサのロードバイク業界。消費者としては、できれば願わくば「もっと手の届く値段になって！」と言いたいところでありますが、そんなロードバイク界隈にあって、ちょっと古いですが、気になるニュースがありました。労働者への賃金未払に、みんな大好きスペシャライズドが関わっているようなのです。という訳で、本日はロードバイク企業の社会的責任に関するお話です。

トレーナーロードのプラン通りにやったらFTPアップが止まりません／(^o^)＼ 2024年9月のFTP計測報告会

自己流で好きな（できそうな）ワークアウトばかりを選んでやったら、ものの見事にFTPが停滞しましてな（⇒参考記事）。「こりゃいかん(◎_◎;)」と、トレーナーロードのプランに愚直に従うことにしたら、伸び悩んでいたFTPが一気にアップ（⇒参考記事）。「自分とこのプランを売りたいTRの策略なんじゃないかなぁ(-_-;)」と疑りつつ、TRのプランをさらにもう1ヵ月続けてみたところ！！ やばい、トレーナーロードのプラン、ほんとマジでFTP上げてくるじゃん。。。(ﾟДﾟ;)

ゾーン1でもFTPが11%上がるんですか(ﾟДﾟ;) ヒートトレーニングの存在感がロードバイク・トレーニング界隈で増しているようです

気が付けば9月になって一気（？）に朝晩が涼しくなったような気がするのは勘違いでしょうか！？ そんな季節変わりのこの時期に、ちょっと遅ればせながら随所で「ヒートトレーニング（＝暑熱順化トレーニング）」に関する情報が出ています。きっとひょっとして、昨今の暑い夏に対処するため、あとはオリンピックもあって、多くのプロ選手が「ヒートトレーニング」をやるようになったのでしょうかね。そんな「ヒートトレーニング」で11%もFTPが上がったと申している人がいます。誰よ、それ！？ えっGCNがそんなこと言ってるの！？

ロードバイク乗ってるのに引き篭もりになりそうです／(^o^)＼ 2024年8月のロードバイク走行距離・乗車時間を振り返る

ロードバイク乗りはどんな暑い日でも走りまくって真っ黒に日焼けしていると思うじゃないですか！？ ところがドッコイ、酷暑だったこの夏にもかかわらず、真っ白の不健康そうなローディーがいるんです。どこに！？ ここに／(^o^)＼ という訳で、超久しぶりですが、8月のロードバイク記録を振り返りたいと思います！

エアロ・ロードバイクが軽いならヒルクライム用は要らなくない？ ローディーの声にROAD.CCが「ちょっと待て！」と言っています！

空力に特化したエアロ・ロードバイクがどんどん軽くなって、UCIリミットの6.8kgを余裕（？）で下回るくらい軽くなってきた今日この頃。皆さん、思いません？ エアロ・ロードバイクがそんな軽いなら、もうヒルクライム向けの軽量ロードバイク要らないじゃんって。僕はそう思うんですよ。キャニオン・エアロードもミドルグレードで7kg台になる今、ヒルクライム用と謳ってるロードバイクの存在価値はあるんかと（直球）でも、そうじゃない。そうじゃないって言うんですよ。誰が？ ROAD.CCが(-_-;) これは軽量バイクを売りたいメーカーの思いを代弁したネタなのか、それとも「ヒルクライム向け」を謳う軽量バイクに生きる道があるのかを問う、とても大事な問題です。レット・ファインドアウト。

トレーナーロードは気付きと発見がいっぱい！ ロードバイクトレーニングを続けると、いかに栄養とエネルギーが大切か身に沁みます

「トレーナーロードのプランをMid Volumeにしたら腹が減る」という新たな知見を得た（⇒参考記事）borikoです、今日も腹減った(;´Д｀) しっかり食べないと回せない、けど今の練習量に耐えるには何をどれくらい摂取すればいいのか、まぁこれが難しい。うっかりすると体重の激増または減少に跳ね返って、恒常性を保つのが大変なんです。という訳で、本日もトレーナーロードのMid Volumeから感じたことをツラツラ綴るお話です。

トレーナーロード毎日やり始めたら劇的な変化が起きました！ お腹が減って減って堪らんのです／(^o^)＼ （痩せる訳ではない）

せっかくロードバイクあるのに一切外走らず、室内でローラーばかりしているborikoです、あぁお腹空いた(;´Д｀) はい、お腹が減るんでありますよ、ほぼ毎日1時間～1時間半のローラーですが、お昼まで持たないくらいお腹がグーグー鳴って仕事にも支障が出るほど。ロードバイクに毎日乗っている人、1日の食事どれくらい食べてるの！？

令和の米騒動も川島町が解決してくれるはず(＾ω＾) ロードバイク・リハビリライドで川島町の「パンOHNO」に行ってみた！

8月も最終週になり、ようやくかすかに秋めいてきたでしょうか！？ という訳で、今月2回目（2回目！！）のロードバイク実走で川島町の「自家製天然酵母パンOHNO」へ行ってきました。ロードバイクの乗り方忘れるレベルで外走っていない分だけ、実走はとてもとてもツラく楽しいものでした。ロードバイクは外走る乗り物ですなw

クルマ買ってもロードバイクよりも乗ってませんでした／(^o^)＼ ハミタイ疑惑のジムニーをディーラー点検に出してみた！

今日はロードバイクは閑話休題。代わりと言ってはなんですが、僕が大好きジムニーのお話です。なんとビックリ、我がジムニー、納車されて早半年が経ったんです！ 納車半年と言えば6ヵ月点検！ 何をやるかはよく知らないけど、なんかカーオーナーっぽくなってきたではありませんか(*´ω｀) という訳で、ジムニーを6ヵ月点検に出してみた！なお話です。

諦めきれないワイドギアのフロントシングルの夢をかなえます！ レシオ・テクノロジーのSRAM用ケージはどうでしょう？

より優れた空力とか軽さとか、ロードバイクは「速さ」の方向でガンガン突き詰めていってほしいと思う今日この頃。でも、やっぱりちょっと捨てきれない夢（＝いつかやってみたいこと）があります。それがロードバイクのフロントシングル化。もっとギアがワイドになってくれたら、ワイの脚力でもフロントシングルできそうなのに・・・。その願いをかなえてくれる超ワイド化対応の製品が出たようなのです。レシオ・テクノロジーの SR45Xなら最大45Tのカセットを使えるようになるんですって(◎_◎;)！！

ロードバイクのビブショーツはアソスしか考えられません！ いつの間にかミドルグレードに格下げされたEquipe RS S11を買ってみた！

ロードバイクの正装と言えばレーパン（レーサーパンツ）です。近年は「ビブショーツ」もしくは「ショーツ」と呼ばれるほうが多いかもしれません。ローディーの必須アイテムなレーパンで、ぜひ皆さんにも一度味わっていただきたいのがアソス。一度履いたら、もう他の履けない。そんな愛してやまないアソスのレーパン「EQUIPE RS S11」を買ってみました。

なぜなら強度をメチャクチャ下げたからだ(´_ゝ｀) 苦手系トレーニングの50分SST、今回に限ってはできました！

FTP更新以降、指定のワークアウト失敗続き→トレーニング下方修正で、ゲンナリしてくる8月ですが、それでもトレーナーロードはやめません、なぜなら楽しいからだ(＾ω＾) という訳で、今日も今日とて、苦手ワークアウトの1つ、50分連続94%のSSTに挑戦するのだ。強度下がったんだから、今回くらいできるだろう！？

酷暑を避けるなら早朝（深夜）走るしかない(;´Д｀) それならモンシェール工場直売所で朝食のパンをゲットしてみてはどうでしょう！？

ロードバイクブログでありながら8月は1回も実走していないとはコレ如何に！？ という訳で、今夏初、ロードバイクでお出かけしてまいりました。朝の5時からやっているパン屋さんがあるそうなので、朝ごはんのパン買いに。工場直売・モンシェールのデニッシュ食パンはどうでしょう！？

あなたのシマノDi2はハッキングされているかも！？ シマノの電動シフトを誤作動させる方法見つかる（修正パッチは間もなく配布予定）

ディスクブレーキと同時に一気に普及した感がある電動シフト。デュラエース、アルテグラだけだったのが105まで拡大し、SRAMもハイエンドからミドルレンジのコンポはどれも電動化しています。電動の使いやすさは一度味わうと戻れないくらいでありますが、だがここで気になるニュースが・・・。電動コンポ（電動シフト）って、どうやらハッキングできるそうなんです(◎_◎;)！

加齢ローディーにますます必要なモノはコレだ！ いつまでもFTPが上がらないのは筋肉が足りないからかもしれません

目下、270Wの壁の前で立ち往生しているborikoです、こんにちは。トレーナーロードが練習用の FTPを上げてくれたおかげで、実際の閾値と思われる270W付近の領域でワークアウトできており、毎日・毎回が阿鼻叫喚(´_ゝ｀) 心折れそうになる中で気付いたことがありました。ひょっとして、270Wの壁って筋肉不足が要因なのでは！？

グラベルバイク／MTBからロードバイクの未来の形が見えてくる！？ 最近はMTBにドロップバーハンドルを付けるのもアリだそうです

ロードバイクはガチガチにUCIルールで縛られていて、ルールが変わらない限り、形状などに大きな変化は出づらい状況です。ところが、特にアメリカで盛んになってきているグラベルレースは規定の形とかお構いなし（！？）。ななんと、近年は MTBレースでもドロップバーハンドルで走るんですって！ これがまた・・・速そうに見えるけど、ちょっとカッコ悪いんだ（個人の感想ですw

トレーナーロード、FTP盛り過ぎぃw 94%のSST、（eFTP更新してるのに）相変わらず完遂できません／(^o^)＼

お盆休みもタケナワな中、今週からFTP更新後のトレーニング再開となりました。レスト週明け最初のワークアウトで提案されたのは、超苦手・完遂率10%以下の50分超連続SST。たっぷり休んでご飯もしっかり食べて臨んだSSTで・・・また失敗しました／(^o^)＼ ホンットできねーな、このワークアウトwww

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• #ロードバイク トレーニング

夏なのに！！ ロードバイクの話題がないのだw ローディーの皆さん、良い夏休みを～(^O^)／

大変大変、8月の我がロードバイク生活が大ピンチ！ ありがたくも嬉しいことに各方面からお声がけいただき、久しぶりのお盆繁忙期。もう本当に感謝感謝でございますm(_ _)m。精一杯頑張ろう。という訳で、少しの間、ブログネタ探しの旅に出ます。皆々様、どうぞ良いお盆休みを～

FTP向上の鍵は「ゾーン2」ではないかもしれません ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ パフォーマンス向上につながる「一貫性あるトレーニング」って何だろう？

昨日のFTP計測（ポチっとするだけ）で過去最高のFTPを更新してウハウハが止まりません(〃艸〃)ﾑﾌｯ それまで4ヵ月近く停滞もしくは下降気味だったのに、なんで突如上がったのかしら？ 停滞していた直近4ヵ月と今回の違いはトレーナーロードのプランに従ったかどうかだけなのに・・・。そのカギを求めてインターネットの海で溺れてみたところ、気になる動画がありました。カギはどうやら「Consistency＝一貫性」かもしれません。

僕達はトレーナーロードの言うことを聞いておけばいいんだ！ TRのプランに従ったら停滞していたFTPが・・・動いた(ﾟ∀ﾟ)！！

さぁ今日も今日とてこの日がやってまいりました！ 1ヵ月に1回のお楽しみ、FTP計測のお時間です(≧∇≦)！ 自己流チェリーピックで見事停滞してしまった我がFTPが、トレーナーロードのプランに従ったらどうなるか！？ 上がる？ 下がる？？ また下がる？？？ プラン通りに頑張った1ヵ月の成果を早速に確認してみましょう！！

新型エアロードの上手い説得材料を求めてます！ ロードバイクの重量差がヒルクライムに与える影響を提示してみるのはどうだろう！？

目下、次期ロードバイクの筆頭候補に挙がっているのがキャニオンの新型エアロードであります。悩ましい、本当に悩ましいのがCFRとCF SLXのどちらにするかということ。フレーム単体での重量差はごくわずかながら、コンポ・ホイールの組み合わせで1kgほど重さが異なります。この車両重量1kgの違いがどれくらい走りに影響をもたらすのか。。。多くの人も気になるであろう自転車の重さの影響度について、さすが俺たちのGCNはしっかり（超簡単にだけど）検証してくれていたのでご紹介します。

ロードバイクの未来がここにある！ オレたちのSRAMからグラベルバイク用RED XPLRが出て、もう溜息しか出ません(*´Д｀)

ロードバイク初めて乗ったときに感じた「スゲー(ﾟДﾟ;)」という驚きがあるから、ロードバイク（や自転車全般）に求めているのは「スゲー(ﾟДﾟ;)」の感覚なのかもしれません。その「スゲー(ﾟДﾟ;)」をココ数年ずっと連発して出してくるメーカーがあります。それがSRAM。スゲェSRAM、新登場のRED XPLR AXSでまだまだ進化するのかよ(ﾟДﾟ;)！！

ガーミンEdge530の液晶パネルって剥がれるんかい(ﾟДﾟ;)！ ガーミンジャパンの修理対応が物凄い早くて驚いた！

ガーミンEdgeシリーズを愛用しているローディーは多いと思いますが、かくいうデゲメン氏もEdge530（現行の1世代前のヤツ）を愛用中。んで、このEdge530、2020年3月に購入し、4年が経ってナント！！ 液晶パネルが剥離してきた／(^o^)＼ ありゃりゃ、このまま530の画面、パキっとペロッと割れて剥がれちゃうのかしら！？ そうなる前にガーミンに修理を依頼してみることにしました。

トレーニングは学ぶべきことがいっぱい！ トレーナーロードに従って練習量を増やしたら、自分のダメなところがワンサカ見えてきた

Zwiftに次いで日本で大人気（ホントかw）なトレーナーロードをやり続けてもうすぐ2年。その間、トレーナーロードでのFTPは259Wから285Wに、順調に右肩上がりを続けてまいりました。だがしかし、ここ3～4ヵ月はFTPの上昇が頭打ち！ 「何とか打開したい」「このトンネルを抜け出したい！」という願いと希望を込めて、今までLowボリュームプラン、あるいは自分勝手にワークアウトを選ぶ方式から、練習量が多いMidボリュームにしたのであります。今回はその途中経過をまとめたいと思います。

ローディーはなぜ自分を過大評価してしまうのか!? 山梨の桃ラストスパートに向け、柳沢峠で成るか成らぬか自己ベスト更新 (ﾅﾙﾜｹﾈｰﾀﾞﾛ

7月のMYヒルクライムコースとして定着した柳沢峠。直近5週間で4回（ほぼ週1）通い詰めているこの峠に、恐らく今年最後になるであろう（桃の季節が終わるので）ヒルクライムアタックしてまいりました！ 自己ベスト・タイに並んだ今夏1回目からダダ下がりだったタイムは持ち直すことができたのか！？ 早速に振り返ってまいりましょー！

キャニオンの進化が凄かった(ﾟДﾟ;)‼ 新型エアロード・ジャパンプレミアで見た実物エアロードの美しさが忘れられません

7月26日（金）に開催された新型エアロードのジャパンプレミアに行ってきました！ 僕が乗っていた2016年当時は、キャニオンと言えば真っ黒なマットブラックしか色の選択肢がない（当時の流行色でカッコよかった）印象でしたが、おおぅ、こんなにもカラフルにオシャレになっていたとは！ 性能だけでなくファッション性も向上し、こりゃぁ売れてしまうかもしれません(◎_◎;)

山梨の旬の桃を味わえるのは今だけ！！ ロードバイクで甲州市（塩山）の桃を買い出しに行ってきた（4週間で3回目）！

まさかの塩山駅で昼飯を盗まれるという事態に遭遇してから早2週間。メシの恨みは恐ろしいとばかりに、またこの地に戻ってきました、因縁の塩山（甲州市）！ なぜなら、ここ塩山（甲州市）には盗まれた昼飯よりも大事な、この時期この瞬間しか食べられない旬の味覚があるから。山梨の桃、食べるなら今、今すぐですよ！！

ツールドフランス優勝のポガチャルも2位のヴィンゲゴーも使ってる(； ･`д･´) 危険な毒ガス・一酸化炭素をなぜプロ選手は使うのか⁉

今年のツールドフランスはUAEのポガチャルが盤石のレース運びで優勝を飾りました。そんなツールでありますが、第2週で「ツールらしい！？」興味深いニュースが報告されました。ツールに出場したチーム・ヴィスマ・リースアバイク（ヴィンゲゴーが所属）とUAEチームエミレーツ（ポガチャルが所属）、イスラエルプレミアテックが一酸化炭素吸引機（リブリーザー）を使用していることを認めたんですと。うん、一酸化炭素！？ そんな危険なガス吸ったら危ないじゃないか(； ･`д･´) なんで、そんな危ないことやってるんだい！？

キャニオンの新型エアロード、CFRとCF SLXで評価は真っ二つ⁉ 海外YouTubeで新型エアロードがどう評価されているか調べてみた！

キャニオンの新型エアロードが発表され、今週末の26日にはプレミア試写会（というのかい？）も開催されるとあって、早く実物を見てみたい気持ちでいっぱいです。日本のYouTuberでもひと足早くレビューが出てきておりますが、さて海外では新型エアロードにどんな感想が持たれているのでしょう？ 興味深いレビューを2つご紹介します。

トレーナーロードの効果が出なくて解約間近w この夏3回目の柳沢峠ヒルクライム、記録をどんどん塗り替えています！

さぁさぁ今週もやってきました、目下、唯一のヒルクライム計測会場・柳沢峠ヒルクライム！ 1回の中断をはさんだものの、6月末からの4週のうち3週通い詰めているこの柳沢峠ヒルクライムでトレーナーロードの成果を爆発させようではありませんか(ﾟ∀ﾟ)！ ロードバイクのトレーニングは続けることに価値がある、そうだろうトレーナーロードよ！！

キャニオンから待望の発表がありました！ 新型エアロード登場に気分が早くも盛り上がっています！

おぉ～出たか出ましたか、キャニオン新型エアロード(ﾟ∀ﾟ)！ 次期ロードバイク候補の筆頭として、目下、大注目の新製品の登場に気持ちが高ぶってまいりました。でも大事なのは新型エアロードに「ロードバイクの夢」はあるのかどうか！？ 夢がない、ワクワクしないロードバイクはただのチャリ。新しいキャニオン・エアロードはどうだろう？？

ロードバイクの朝練帰りにもピッタリ！ 静岡県藤枝市が誇るモーニング文化・朝ラーを体験してみた！

ところ変われば、その土地・その地域のユニークな文化があるもの。静岡県も個性あふれる風習がソコカシコにあるそう。その1つを当ブログを読んでくださる方に教えていただいたので、実際に確かめに行ってきました。ほぇぇ、静岡県の藤枝市、本当に朝5時からラーメン食べてる(◎_◎;)！！

静岡はローディー天国！？ 激坂もグルメも歴史も盛りだくさん！ 静岡市内の宿場町をロードバイクで走ってみた！

ロードバイクで東京から静岡市に来るならば、いつか行ってみたいと思うところがありませんか？ う～ん、そんな場所、静岡市にあったかな・・・(-_-;) いやいや、ありますありますw しかもいっぱい！！その場所とは・・・宿場町(*´ω｀*) 静岡と言えば東海道。東海道と言えば！！！ 宿場町でありますよ(ﾟ∀ﾟ)！ と言う訳で、せっかくロード バイクで静岡市に来たので、静岡の宿場町を走ってみることにしました。これがまた、なかなか良かったんだなぁ(* ´艸｀)

苦手なSST完遂できたのは美味しいご飯のおかげです(´_ゝ｀) トレーナーロードが気付かせてくれる毎日・毎食の栄養の大切さ！

自己流＝自分ができると思う範囲でワークアウトをセレクトし、FTPがモノの見事に停滞してしまったのは良い思い出。何のためにトレーナーロード契約しているのか！？ という訳で、今月（7月）から再びトレーナーロードのトレーニングプランに従うことにしました。そうしたら、まぁトレーナーロードさんったら！！ いきなり過去失敗しまくりのワークアウトぶち込んできてくれるじゃありませんか(´_ゝ｀)ｽﾃｷ!

ロードバイクでロングライドは楽しいな♪ ちびまる子ちゃんが食べた（かもしれない）静岡名物を探しに東京から静岡まで行ってみた！

ロードバイクでお出かけするとき、どれくらいの時間乗っていますか？ ワタクシの場合、週末でも1日4～5時間、100km前後の距離に落ち着きつつあります。そんな訳ですから1日6時間以上・距離にして150km以上乗れる機会はとてもとても貴重。7月の連休を利用して、年数回のロード バイクで里帰り180kmの サイクリングに行ってきました。

1台目のMTBにXCバイクはやめておけ！？ 最初の1台目のMTBにXCバイクを選んだロードバイク乗りが何か申し上げたいようです

ロードバイク乗りがMTBに手を出そうとして最初の1台にXC（クロスカントリー）バイクを選んでしまう問題。もはやお茶の間の定番の、安心して楽しめるこのネタに、ワタクシも珍しく参加してみたいと思います。ロードバイク乗りで最初の1台にXCバイクを選んだ人間ですから、ひと言ふた言申し上げてもよいでしょう。1台目のMTBにXCバイクはやめておけ！？ まったくもってその通りです(´_ゝ｀)

ロードバイクで本場・中国／台湾の朝ごはんを食べに行こう(ﾟ∀ﾟ)！ 早朝サイクリングで味わう老酒舗の本格ガチ中華な朝ごはん！

こうも暑い日が続くと、たとえ早朝でも屋内ローラーは厳しいもの。それなら涼しい時間に実走するのはどうでしょう！？ 朝の涼しい時間にトレーニング？ サイクリング？？を楽しんだ後は、朝早くからやっている食堂で朝食を食べるチャンスもあります。という訳で、ローディー御用達になるかも！？ 御徒町の老酒舗（ロウシュホ）で本格中華な朝ごはんはどうでしょう！？

トレーナーロードさんの言うこと聞かないとダメでした！ 2024年7月のFTP計測で分かった自分流トレーニングの落とし穴

おぉ、なんと月日が過ぎるのは速いことか(◎_◎;)！ 今月もこの時期がやってきました、FTP計測のお時間です！ 286Wから285Wに下がってしまった前回6月の計測から早28日。SSTを中心に閾値やVO2Max練を少し増やしたこの1ヵ月間で、我がFTPに変化はあったのか！？ トレーナーロードさんに聞いてみました。

俺たちの昼飯返してくれw 塩山の桃で感じ入る山梨の温かいホスピタリティと慢心・油断が招いた置き引き被害(;´Д｀)

2週間連続の柳沢峠ヒルクライム（⇒参考記事）の後はお待ちかね！ 10年もロードバイク続けられるのは、乗った後に美味しい美味しいご褒美があるから(≧∇≦) 柳沢峠ヒルクライムの後のご褒美はもちろん！！ 桃です桃。山梨の桃は今が旬、食べごろですよ～！！

ロードバイクでヒルクライムはやっぱり楽しい。2週間連続で挑む柳沢峠ヒルクライムで感じた練習の成果の勘違い／(^o^)＼

さぁさぁ灼熱の日差しを浴びながらヒルクライムで汗水流す季節がやってきました！ 我がヒルクライム定点観測スポット・柳沢峠に2週間連続でレッツ・チャレンジ！ 前回自己ベスト・タイを記録し、「ゾーン2練のおかげで疲れにくくなった」と豪語し、改めて臨んだ今回の柳沢峠ヒルクライムで、ゾーン2練の効果を確証に変えることができたのか！？ 2週連続の柳沢峠ヒルクライムを振り返ります。

暑い季節になるとロードバイク物欲が増すようです(´_ゝ｀) ベンジの後釜にキャニオン・エアロードはどうでしょう！？

ベンジの後釜ロードバイクとしてスペシャのエートスを買う寸前まで傾いたのが去年2023年の夏でした（⇒参考記事）。気温が上がるこの時期は、どうもロードバイク購買意欲も上がるのかもしれません。でもなぁ、もうエートスはいいかなぁ、タイミング逃した気がするし。ベンジの後釜だから、やっぱりエアロがいいのかな。エアロなロード・・・エアロード！？

屋外での着用はダメ絶対w パールイズミのインドア専用レーパン「ベンチレーション ビブ パンツ」を買ってみた！

ロードバイクに週5～6回乗るとして、実走するのはそのうち（多くて）2回。ということは週の半分以上は屋内インドア・ローラーを回している訳です。たかがローラー、されどローラーですから、できればレーパンもしっかり丈夫で痛くならない快適なものを履きたい。そんな願いに、パールイズミの「ベンチレーション ビブ パンツ」は応えてくれるのか！？ 身銭を切って確かめてみました。

2024年もロードバイクで桃狩り始めました(≧∇≦)！ 峠の先に待つ極上のご褒美を求めて今年1本目の柳沢峠ヒルクライム完了！

家族公認・定点観測可能な唯一のヒルクライムスポットとなった柳沢峠。なぜ柳沢峠だけは許されるのか！？ その理由はもちろん！！ 上った先にとびきりのご褒美があるからです(*´ω｀*) さぁさぁ今年も始まりましたよ、桃の季節が！ 柳沢峠を越えて行こう、食べに行こう、山梨は塩山（甲州市）の採れ立ての桃を(≧∇≦)！

さすがトレーナーロードだ、FTPの代わりに料金を上げてきた！ TR値上げで試されるロードバイク トレーニング アプリへの愛！

ローディーの皆さん、今日もトレーナーロード、してますか！？ 「FTPが10%上がった！」「彼女ができた！」「宝くじが当たった！」などなど喜びと感謝の声が日本全国に吹き荒れ、勝手トレーナーロード宣伝マンのワタクシに、そろそろ本家トレーナーロードからご褒美の連絡があっても良い頃・・・と思っていた今朝の今朝、メールボックスを調べてみると、キター！！ トレーナーロードさんから！！ 値上げのお知らせ／(^o^)＼FTPを上げずに料金を上げてくるとは、さすがトレーナーロードさんだぜw ロードバイク トレーニング アプリへの愛が試されています。

東京の穴場ヒルクライムスポットで自己ベスト・タイ(∩´∀｀)∩ トレーナーロードの効果を感じる!? 2024年初・柳沢峠ヒルクライム！

今は参加できなくても、今年末とか来年以降とかの復帰を期待してトレーナーロードさんは続けております。その成果か効果かどうなのか、今定期的に通える唯一のヒルクライムスポットで、おぉ自己ベストと並ぶタイムが出たぞい、去年よりも3kgくらい太っているのにw 太るとパワー出る？ いや、パワーは同じなんですよ(;^_^A

ツールドフランスの影で別の自転車レースがどんどん過激になっていた(ﾟДﾟ;) MTB XCOがいろいろな意味で凄いんです！

ツールドフランスがいよいよ開幕な訳ですが、自転車レースはツールだけではありません。マウンテンバイクのXCO（クロスカントリー）ワールドカップも絶賛大詰めに向かっておりまして、こちらも目が離せないのです。でも、MTBのレース、毎回観る度に思うのですが、どんどんコースが過激になってやいませんか:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):

ロードバイクでお出かけしたらお土産買いたくなるでしょう。そんなときパールイズミのヘリウムバッグがあると超便利！

ロードバイクでお出かけすると、出かけた先のお土産をゲットしたくなるのはローディーの常。そんなとき背中のポケットやツール缶に入る折りたたみ式の携帯リュックがあると便利だと思いませんか！？ そんな便利なリュックがみんな大好きパールイズミから出ておりました。パールイズミ謹製「ヘリウム バッグ」はどうでしょう！？なお話です。

この白い粉でロードバイクのパフォーマンスが本当に向上しちゃうんですか！？ 持久系スポーツに効果がある魔法の粉とは！？

ヒルクライムでも最後の最後はスプリント勝負になることはあるもの。FTP付近でひたすら追い込み、そこからさらにもうワンプッシュするパワーを後押しするサプリメントがあるらしいのです。ウソ、ホント？？ しかも禁止薬物ではなく、だいたいどの家にも置いてあったりする超馴染みがあるもの。なんだそれ、そんなのあったっけ？？ ありますよ、よく見てください、キッチンのどこか。ほら、重曹と書いてあるソレですソレ。

サイクリングの楽しみは各地の旬の美味を味わうこと。ロードバイクでJA花園・農産物直売所に行ってみたらお祭り状態だった(≧∇≦)

梅雨はどこへ行ったのか心配になる天気が続いておりますが、季節が巡って来れば楽しみが増えるのがロードバイクの素晴らしいところ。そろそろ夏野菜の本格シーズンが始まるのではありませんか！？ ロードバイクで農産物直売所を巡り、旬の幸を味わってみるのはどうでしょう。埼玉県北西部のJA花園・農産物直売所が凄かったんですわ(◎_◎;)

サイクルスポーツも激推しなショートクランクはなぜ良いの？ GCNが教えてくれる、ショートクランクのメリットと限界値！

6月20日発売のサイクルスポーツでも特集されていたショートクランク。170mmでも長すぎるってマジですか(◎_◎;)！？ じゃぁ、「どれくらい短ければいいんだい！？」というのは「サイクルスポーツを買って読んでみて！」ということになりますが、ちょっと待って！ GCNがショートクランクについて振り切った企画をやってるw ショートクランクのGCNの取り組みをご紹介します。

皆さんのクルマにこんな現象はありますか！？ ジムニーシエラ、ひょっとしたら高速が苦手な子なのかもしれません(・_・;)

ロードバイク・MTBでの新たなルート開拓に大活躍しているジムニーシエラ。「クルマは要らない」と長らく思っていたけど、あればあった分だけ便利なものでした(*´ω｀*) そんなジムニーですが、ちょっと注意を要することが・・・。ジムニー特有なのか、他のクルマも同じなのか分かりませんが、ちょっとワタクシのジムニー君、高速が怖いのですよ、フラフラして(・_・;)

ポガチャルの富士ヒルはわずか45分！？ ツール・ド・フランスに出るトッププロのPWRが凄いことになっている(； ･`д･´)

朝から凄い記事を見てしまった。今のトッププロって20分7倍（7倍！！）で上るんですね(◎_◎;)！！ ほんの数年前まで6倍で「うへぇ、ドなんじゃないの！？」と言われていた時代はどこ行った！？ という訳で、本日は進化し続けるロードバイク・トッププロのパワーウェイトレシオのお話です。

SST失敗するのは炭水化物が足りないからに違いない！ パン屋 塩見の美味しいパンでカーボローディングするのはどうでしょう!?

最近SSTに失敗するのは、指定強度に必要なパワーを出す・維持するための気合・筋肉が足りないだけでなく、ひょっとしたら栄養も足りていないのでは！？ そうだそうだ、そうに違いない(ﾟ∀ﾟ)！ という訳で、本日はこの夏の課題（早いw）のSSTクリアに欠かせない炭水化物を求める自転車旅。美味しいパンが食べたいなぁ・・・違う、栄養のためにパンが必要なのだった(;´Д｀) なお話です。

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ニセコクラシックで受けた刺激はこんなものだったのか！？ 94%のSSTが今ガチできなくなりましたm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

昨日6月16日はロードバイクレース上半期の大一番・ニセコクラシックでありました。日々研鑽し、本番でその成果を発揮しようと奮闘するトップオブトップ・ローディーの皆さんをYouTubeで観て刺激を受けない訳がありません！ 「よし、オレもがんばる！」とやる気をみなぎらせ、FTP＆フィットネスだだ下がりな中、連続失敗中のSSTに挑戦してみたところ！！見事失敗しました m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ オイ、お前が受けた刺激はそんなものか、一体どんな刺激を受けたんだw という訳で、本日は（今回も失敗してしまった）SSTについて振り返ります。

俺たちのZWIFTがインドアトレーニングをまたしても変えてくれそうです！ 価格破壊のインドアトレーナー「ZWIFT RIDE」登場！

コロナで活況を呈したインドアトレーナーですが、コロナが過ぎ去るとともに自転車業界もろとも大変なことになっている昨今、強く生きよう、コロナ後に負けるな(＾ω＾) という訳で、僕たち私たち俺たちのZWIFTがやってくれました！ ほぇ～、スマートトレーナーとバイク本体がセットになった「ZWIFT RIDE」だって！！ しかも激安(◎_◎;)！！

尾根幹でロードバイクを楽しんだ後はアジア料理で回復！ 調布駅前のタイ料理屋「ピント」はどうでしょう？

少なくとも週1回は尾根幹通いが必須になって早3ヵ月。ただ尾根幹行って帰ってくるだけではもったいない。という訳で、たまにはいつも素通りしてしまう街でランチを食べてみることにしました。調布駅前の飲み屋街？で見つけたタイ料理屋「ピント」はどうでしょう？

SSTだけではFTPは伸びませんwww 記録更新を期して臨んだFTP計測で見事玉砕しました m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

月1回のお楽しみの時間がやってきました！ 先月、事実上の過去最高を記録したFTP計測（⇒参考記事）から1ヵ月、ひたすらSSTに専念し、ワークアウトのレベル（強度）上げに勤しんできました。さてさて、どれくらい我がFTPは向上したのか、早速に調べてみましょう(≧∇≦)！

ロードバイクでは速過ぎてもったいない！！ 長岡サイクリングで出会う新潟の素敵な街並みと美味い酒とイタリアン！

念願の魚沼スカイラインに初挑戦し、満ち足りたる気持ちでいっぱいであります、いやぁ中々の斜度だった。魚沼スカイライン走り終えたら、後は東京へ帰るだけなのですが、ここは新潟。新潟と言えば！！！ あるでしょう、きっと皆さんの中にそれぞれの新潟が思い浮かぶはず。そんな「俺たちの新潟」を求めて、魚沼スカイラインから長岡まで走ってみました。

地域タグ：長岡市

• #新潟県長岡市

リアル・ラジオタワー登場でZWIFT民 大歓喜(ﾟ∀ﾟ)！ ローディー憧れの絶景ロード・魚沼スカイラインを走ってみた！

ロードバイク・MTB乗れるうちに走っておきたい「バケットリスト（生きているうちにやりたいことリスト）の道」、きっと皆さんもいくつかあるのではないでしょうか！？ ワタクシborikoにとって、いつか走ってみたい道の一つに「魚沼スカイライン」がありまして、この度、ようやくロードバイク始めて以来の長い夢をかなえることができました！ 景色も凄いが斜度もなかなか、魚沼スカイラインはまさにバケットリストに相応しいサイクリングルートでした(*´ω｀*)

ローディーたる者、SSTを完遂できなくてどうする！？ 見事失敗したトレーナーロードのSSTに再挑戦してみました！

得意だと思っていたSSTを完遂できず、悔しくて悔しくて夜もグッスリ眠れる今日この頃。史上最高体重を記録しつつ、健康診断で強制レストを入れたので、失敗したSSTのワークアウトに再挑戦するのです。どうだ、デブのパワーは！ 太るとパワー出るんだぞΨ( Φ∀Φ)Ψ

ロードバイク＆MTBのトランポにジムニー／ジムニーシエラという選択肢。これが実はしっかり積めるんです(ﾟ∀ﾟ)！

納車から丸2ヵ月経ったジムニーの走行距離はすでに2,000kmを突破(ﾟ∀ﾟ)！ 千葉（房総）とか佐野とか奥久慈とか、今まで輪行ではアクセスしづらかった場所を走れるようになってロードバイク&MTBライフがますます活気づいています。それもこれも、予想以上に、期待以上に、ジムニーの積載能力が高かったおかげでありましょう。自転車2台も積めるジムニー、凄いぞ！

ロードバイクのトレーニングは初心に戻ってSST！ 富士ヒル70分切りに向け、トレーナーロードで越えたい270Wの壁

特に目標レースはなく、今後しばらくレースに出る予定もないのでありますが、なぜかトレーナーロードは嬉々として続けております。惰性？ カロリー消費目的？ よく分からないけど、ワタクシにはZWIFTよりもトレーナーロードのほうが合っているみたい。だがしかし、愛するトレーナーロードにも悩ましい点が！ それは、ワークアウト完遂できないとめっちゃ悔しいことw なぜだ頑張る理由はないはずなのにwww

茨城と福島の県境はロードバイク乗りの天国ですか？ 奥久慈・大子町サイクリングはとても素敵な体験を楽しめる場所でした！

8月17日開催の「八溝山KOM」の試走に行き、「茨城にもふじあざみラインがあった！」「いやいや、ここは茨城の風張林道だ！」とエラく感動した（⇒参考記事）ものですが、心動かされたのはヒルクライムだけではありませんでした。おおぅ、茨城県大子町ってサイクリング天国なのではありませんか！？ という訳で今回は茨城県と福島県の県境をグルっとサイクリングしたお話です。

2024年の秋レースに向けて八溝山で調整してみるのはどうでしょう!? 「いばらきKOM in 八溝山」を試走してみた！

多くのローディーにとって富士ヒルは2024年前半の山場だったのではないでしょうか！？ 目標達成できたら超嬉しいし、惜しくも届かなかったらまた頑張ろうと思えるし、今年出られなかったら、「次回こそは」と思えるし、いやぁ富士ヒルは素晴らしい大会でありますなぁ。そんな富士ヒルが終わったところで、ちょっと気が早いですが、面白そうなヒルクライム大会があるらしいという情報をキャッチ。それが「いばらきKOM in 八溝山」という大会。早速にどんなコースか試走してみました。

地域タグ：大子町

ホイール交換ってなんて夢ある響きなんでしょう(≧∇≦) ジムニーシエラのホイールをデルタフォース・オーバーランダーに交換してみた

ナビ（ディスプレイオーディオ）を付けたりウィンカーを交換したり、ちょこちょこ好き勝手に部品をトッカエヒッカエしてきた我がジムニーシエラ。多分コレが前半戦（！？）の最終章になるかもしれません。うひひ、ジムニーのホイール（とタイヤ）をデルタフォース・オーバーランダーに交換しちゃった(〃艸〃)ﾑﾌｯ

• #スズキ ジムニーシエラ
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ライド中のパンクでもう泣かない！ CYCPLUS AS2 PRO携帯用電動ポンプがローディーの心強い味方になってくれそうです(ﾟ∀ﾟ)！

ここ数年、ロードバイクやMTBのアイテムに心沸き立つことがトンとなくなり、消耗品選びは惰性でいつもの安心安牌な物ばかりを選んでおりました。そんな状況にあって、おおぅ、これは久しくなかった、ウキウキするような製品に出くわしたかもしれません。出先でパンクしたときにコレは絶対助かるはず。CYCPLUSのAS2 PRO携帯用電動ポンプを買ってみました。

ローディーの皆さんはどのご当地ラーメンがお好き⁉ ご当地ラーメンの草分け・佐野ラーメンを初めて食べて感動に打ち震えております

突然ですがラーメンは好きですか！？ 男子はみんな大好き（！？）ラーメンですが、ワタクシも先日初めて千葉のアリランラーメンを食べて、その世界に目覚めようとしてます。という訳で、本日はご当地ラーメン巡り第2弾！ ライド後に食べる佐野ラーメンは美味いか、どうだ！？ なお話です。

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猫好きローディーならぜひとも上ってみたい山が佐野市にあった！ 唐沢山ヒルクライムで保護猫活動を応援してみるのはどうでしょう⁉

ジムニーが来たことで、電車だけではなかなかアクセスできない場所に行こう選手権。千葉の房総半島に続き、現在、栃木県佐野市を探検中であります。佐野市と言えば「ラーメン！」が真っ先に思い浮かびますが、古くから交通の要衝として栄え、多くの戦国大名やその後の江戸幕府に目を付けられていた場所でもありました。何度も攻め込まれ、度重なる領地替えの憂き目にもあった佐野市の象徴の1つが「唐沢山城」。「関東一の山城」とも称される唐沢山城にロードバイクで行ってみることにしました。

開通してすぐ通行止めになった悲哀の林道へ行こう！ 栃木のヒルクライムを味わえる林道 作原沢入線をロードバイクで走ってみた！

ジムニーが来たことで、輪行だけでは行きづらかった場所にアクセスできるようになりました。今回訪れたのは栃木県佐野市。前からずっと行ってみたかったけど、電車では行きづらかった場所の1つに、ようやく来ることができました。なんで佐野市に来たかというと、ここに開通して速攻通行止めになってしまった悲哀の林道として有名な「作原沢入線」があるのです。この度、ようやく再開通したと聞き、ロードバイクで走ってみることにしました。

ジムニーが納車されたらぜひとも交換してみたかった！ フロントウィンカー交換でジムニーがますますイケメンになりました！

ワイはヤルと言ったらヤル男子やψ(｀∇´)ψ という訳で、遂にやってしまいました！ ジムニーの顔とも言えるべきフロントウィンカーを！！！ スモークのやつ（車検対応）に交換しちゃったんだな(´_ゝ｀) 自分で交換したけど、多分一応しっかり機能している模様。それではジムニーのウィンカー交換を振り返ってまいりましょー！

尾根幹の朝練後に美味しいベトナム料理はどうでしょう！？ ローディーにぜひともお勧めしたい稲田堤のサイゴン究！

せっかく週に1～2回は尾根幹に行くのです。何か美味しいもの、ネタになるようなものを求めたくなるのがローディーに宿命にして業にして性癖。でも、そうそう尾根幹に良いお店ないよ？？？ と思うじゃないですか。実はあったんです。尾根幹の入り口にほど近い稲田堤の駅のすぐ側にある「サイゴン究」。ほほうぅ、コレは美味しいベトナム料理屋さんでありますな(ﾟ∀ﾟ)！

ラーメンはライド後の最高・最適な回復食なんだなぁ(*´ω｀*) 千葉県が誇るご当地グルメの最高峰「アリランラーメン」に行ってみた！

ずっと行ってみたかった素掘りトンネル＆チバニアンの自転車旅の終点は、これまた長らく行ってみたかった千葉屈指のグルメ！ 東京圏で知らない人は恐らくいない！？ そんな超有名千葉グルメの逸品・アリランラーメンに行ってみました（ジムニーでw）！

千葉に、世界にその名を刻んだ日本の宝があった(ﾟДﾟ;)！！ MTBで訪れる千葉の至宝「チバニアン」に行ってみた！

念願の千葉サイクリングが期待と予想を裏切らず、毎回新しい学びと発見の連続で、「千葉すげぇ(ﾟДﾟ;)」と心揺さぶられております。そんな千葉にあって、僕ら（特にデゲメン氏）が特に行ってみたい場所がありました。それが「チバニアン」！！ 「千葉にゃん」じゃありませんよ（ゆるキャラの名前でありそうですが）、「チバニアン」です！

自転車乗り憧れのルートは千葉にあった！ グラベルバイク / MTB買ったら一度は行きたい千葉の素掘りトンネルを巡ってみた！

ジムニー納車で今まで縁遠かった千葉県に通い詰めております。そして、この度、ずっと行ってみたかった、お噂はカネガネだった千葉内陸部の名所を自転車で回ることができました！ うひょ～、千葉の真ん中、マジで隧道だらけ(ﾟ∀ﾟ)！ ではでは、早速に振り返りましょう、MTBで行く千葉の隧道探検サイクリング！！

ジムニーのプチカスタムは安いのに外観の変化は効果絶大(ﾟ∀ﾟ)！ ジムニーシエラのフューエルリッドとカバーを交換してみた！

ジムニーシエラが来たら是非とも交換してみたいパーツがありまして。その1つがフューエルリッドのカバー！ 普通車だったらあまり弄らない（？）ような箇所もジムニーなら立派なオシャレポイントらしい。という訳で、この歳になってオシャレに目覚めた（ ）borikoはフューエルリッドのカバーを交換するようです(´_ゝ｀)

ローラーと実走のFTPの差に愕然(ﾟДﾟ;)！ MTBで実走FTPを更新しつつ、浅草の老舗パン屋「パンのペリカン」に行ってみた！

ちょっぴり小麦に弱いけどパン大好きなborikoです。今日も今日とて美味しいパンを求めてロードバイクとMTBでパン屋巡りに繰り出します。向かった先は戦前から続く老舗パン屋として有名な浅草の「パンのペリカン」！ おぉ、これはシンプルで飽きの来ない味で、思わずFTPも更新してしまいそうです(ﾟДﾟ;)

FTPを維持・向上できているのはトレーナーロードのおかげです！ でも実走してないので速くなっているかは分かりません／(^o^)＼

さてさて本日は毎月恒例のFTP計測の日！ 肉体的にも精神的にも優しいSSTを週2回、あとは週末のゆるポタやゾーン2ローラーで過ごすこと早1ヵ月。FTPは当然下降傾向・・・と思うじゃないですか(-_-;) という訳で早速に我がロードバイク戦闘力がどれくらい下がったか確かめてみようなのであります。

日本を代表する特産品の栽培はココ静岡から始まった(◎_◎;)！ ワサビ栽培発祥の地にロードバイク×MTBで行ってみた！

お魚大好き、肉よりも断然・熱烈サカナ派な人にとって欠かせないのがワサビであります。ピリッと味を引き締めてくれる、日本ならではのこの香辛料で有名な場所と言えば・・・どこ(・_・;)？？ワサビで有名と言えば、長野県がパッと思い浮かぶかな！？ 安曇野とかワサビ推しではありませんでしたっけ。もしくは意外や意外、東京の奥多摩とか。でもところがどっこい、ワサビ栽培で有名なのは静岡県なんですって！ しかも、二重でビックリなことにワサビの栽培が始まったのも静岡とな(◎_◎;)！ これは行って確かめてみるしかありません。という訳で、元祖ワサビ栽培の地へロードバイク×MTBで行ってみました。

ヒルクライムレース前のロキソニン服用はドーピング違反か合法か答えなさい！ WADAのeラーニング「ADEL」を受講してみた！

諸般の事情で自転車レースは参加できなくなりましたが、JBCF加盟チームの一員としての責任は果たさなければいけません。という訳で、今年急きょの受講が義務付けられた世界アンチ・ドーピング機構（WADA）のeラーニング「ADEL」を受講みました。いやぁ、これが思いのほか大変なんです(ﾟДﾟ;) 受講まだの人、もういませんよね！？ 5月末が締切だから急いで受けることをお勧めしますでありますよ！？

ローディー大好き⁉なきんつばに地域性があるなんて！ 静岡奥地で出会ったきんつばはまったく違う「きんつば」だった(ﾟДﾟ;)！

ロードバイク乗りが最も好きで愛してやまない補給食と言えば、もちろん「あんこ」であることに異存はありますまい（ありましたっけ！？）。そんなローディー御用達のあんこをつかった補給食の定番は羊羹やあんぱん、そして忘れてはいけない「きんつば」があります。さて、この「きんつば」、どうも地域によって製法や味に個性があるらしいマジかよ(ﾟДﾟ;) という訳で、本日は静岡で見つけた、えぇ、これがあの「きんつば」なの！？というお話です。

MT最高(ﾟ∀ﾟ)！ エンジン賑やかw 加速は！？ 運転はアカン･･･(-_-;) ジムニーシエラ納車1ヵ月インプレッション

3月末、待ちに待ったジムニーが納車されて、日本で初めてのマイカー生活が始まりました。あれから早1ヵ月と少々。千葉に行ったり静岡に行ったりして1,100kmちょいジムニーを乗り回しての1カ月点検ならぬ、1ヵ月インプレッションを書き連ねたいと思います！ クルマ、楽しいでござるな(＾ω＾)

ズイフト値上げならトレーナーロードにすればいいじゃない(ﾟ∀ﾟ)！ 1時間のSSTでFTPも更新できちゃうトレーナーロードはいいぞw

Zwiftにも値上げの波がやってきて、サラリーマン・ローディーはますます肩身が狭くなる一方ですが、ズイフトがダメならトレーナーロードやればいいじゃない(ﾟ∀ﾟ)？？ という訳で本日は久しぶりにトレーナーロードの練習のお話。SSTのはずがうっかりeFTPを更新しちゃうってどういうことなのよ！？

静岡駅からわずか30kmに極上の景色が待っていた(ﾟДﾟ;)！ オクシズのマチュピチュ・天空の茶畑にロードバイク＆MTBで行ってみた！

これは凄い絶景が静岡にあったものでした。静岡駅からわずか30kmほど北に進んだところにある景色はまさに日本のマチュピチュ。GWの機会に、静岡が誇る天空の茶畑をロードバイク&マウンテンバイクで観に行ってきたら、これがまぁホント凄くて、ぜひともお勧めなのでありました。