今日は晴れて天気も良く爽やかです。久々のサイクリングに出ました。 今年は天気が悪く猛暑とゲリラ雷雨で大気不安定。 なかなかサイクリングができませんでした…
2013年11月5日すい臓がんの手術。ステージ4a、抗がん剤治療で生存。生きる日を取り戻しています。
今日は晴れて天気も良く爽やかです。久々のサイクリングに出ました。 今年は天気が悪く猛暑とゲリラ雷雨で大気不安定。 なかなかサイクリングができませんでした…
今日も晴れて良い天気です。長めのウォーキングをしに大宮公園から氷川参道のコースにやってきました。 今日は早く歩くトレーニングをしに来たつもりでしたがどう…
今日は久々に晴れて良い天気でしたがウォーキングの時間は取れず夕暮れに短いウォーキングをしました。 日の落ちるのは早く夜になってしまいましたが少しでもウォー…
今日は曇りです。肌寒いですね。 雨は降っていないのでウォーキング通常8キロコースに出ました。 どんよりとした空模様でポツポツと雨粒を感じることもあります…
今日も雨です。そして肌寒いですね。小雨ですが降りつづいています。 傘をさしてウォーキング短めコースに出ました。 雨はそうでもないですが風があり寒いです。…
今日は朝から雨ですが昨日スーパー銭湯でサウナに入ったせいか調子が良いです。 午前中、運転免許証の更新をしようと警察署に行きました。 この前、自動車学校で…
このところ季節外れの気象病にやられて調子はあまり良くないです。もうスーパー銭湯に行ってサウナに入るしかありません。今日の天気は曇りですが時おり日もさし晴れたり…
今日はどんよりとした空模様ですが雨は降っていないのでウォーキングに出ました。 雨や曇りに身体が慣れてきて倦怠感も和らぎやる気が少し出てきました。 涼しく…
毎日だんだんと天気が悪くなっています。 今日は天気予報も「雨」一文字です。 小雨ですが雨雲レーダーを見ても雨は止みそうにもありません。 昨日に引き続き…
今日は昨日より天気が悪いですね晴れ時々曇りの予報でしたが雨時々曇りに変わって朝から雨が降っています。 そして雨は止む時もありますが断続的に降っていて雨雲レ…
今日は朝から雨で寝起きは悪く首が凝っています。 ニンニクトリプルを食べて元気を出そうとジャンクガレッジに行きました。 ジャンクガレッジ フィレオ菖蒲店…
今日のウォーキングは猛暑が続いた時に考えた大宮公園から氷川参道を通る日陰の多いコースに行きました。 もう、猛暑ではないだろうと思い日陰目的ではなく樹木の…
今日から10月ですが昨日よりも冴えない天気ですね。 どんよりとして今にも降り出しそうですが雲レーダーでは「しばらく雨は降りません」ということでウォーキング…
今日は曇り一時雨の予報で雨雲接近のプッシュ通知もきています。ですが晴れたり曇ったりポツポツの雨とはっきりしない天気です。 天気が変だと血流が悪くなるのか調子が…
今朝、体重を測ると59.8Kgでした。 〈体重は1週間で2.5kg減りました〉とこの前書きましたが、さらに0.6kg減り通算3.1kg体重が減ったことにな…
今日は雨の予報だったが突然曇りに変わり雨は降りそうになく日がさす時さえある。 それはそれで予定が狂ってしまいます。 車での外出はやめてウォーキングに切り…
一応、今日までは変わったことはせずにウォーキング通常8キロコースをやろうと思っていました。 歩き出すと少し不安定で遅く感じました。フォームに気をつけて意識…
今日も昨日に引き続きウォーキング通常8キロコースに出ました。 地味ですが運動量と体調の様子を見ながら少しずつ運動を進めていきます。 天気予報では寒暖差で…
また、うまく行きかけたところでつまずいてしまった。 今年は何回やり直すのだろうか精神的ダメージが大きくて落ち込んでしまいます。 でも悔やまずに気持ちを切…
今朝の体温は35.8℃、体重は60.4kg。体重は1週間で2.5kg減りました。 理想体重を維持して調子は良かったのですがまた減ってしまいました。 もう…
今朝は涼しいと言うより肌寒かったですね。体温のほうは35.9度でした。例の如く少し腹痛が残ります。 昼にお粥を食べようと思いましたが自分で作る味ではないも…
午前7時に測った体温は36.1℃でした。熱のほうはもう大丈夫ですが少し腹痛が残ります。 今日の朝食は少なめにしておきました。(インスタント味噌汁、バナナ、…
午前7時の体温は36.1度でした。腹痛もまた少し和らいできています。 今日は涼しく休みやすかったのでそのまま寝てました。 昼に一旦起きて体温を測ると36…
午前7時の体温が35.8℃と順調に下がっていたので熱の薬は終了しました。 腹痛は少し和らぎましたがまだ痛いです。 今は何も考えずに休みたいと思います。 …
午前6時30分に測った体温です。35.9℃と普段の体温です。 熱は下がったのですが腹痛がします。かなり痛いです。 薬を飲んではまた寝るを繰り返しました。…
今週金曜日に血圧の診察と全薬の処方をしてもらうために内科クリニックに行く予定でしたが今日はまだ熱が下がらないので発熱外来に行きました。 朝、体温を測ると3…
今日は失敗しました。午前6時30分に一旦起きて体温を測ると37.1℃でした。 それからまた2時間寝ました。 すると体温は36.6℃に下がっていました。…
明け方、あまりの寒さに目が覚めました。 昨夜は熱帯夜だったので窓は開けっ放しにしてありました。 極端な寒暖差です。 寒くないように布団をかけてまた寝ま…
今日も日差しは強いのですが空には雲もあり風も吹いています。 ウォーキング通常8キロコースに出ました。 脚の調子は良く筋肉痛もありません。そこだけはうまく…
朝の目覚めは秋になり日の角度が変わり朝日が当たります。 それが暑い。湿度もあり暑さをより強く感じます。 今日は晴れて日差しが強く暑いのですが予報では「昼…
毎年3月、6月、9月は不調の時期なのです。 そこで9月に入り気をつけなければと思う頃なのですが今年は4月から今日に至るまでずっとモヤモヤとした不調の時期で…
毎日、続く暑さに大気不安定ですね。今日も日差しが強く暑いですが「午後から急な強い雨や落雷に注意」です。 今日は周回コースでジョギングをしました。1周1.…
今日は大気不安ですが強い日差しで暑く大気不安定な分、昨日よりも少し調子は落ちてます。 今日のウォーキングは暑さを逃れるため日陰の多いコースにしました。 …
すごくよく眠れました。調子も良いですね。 昨日のスーパー銭湯の効果が現れています。 調子は良いのですが今日はまた疲れないようにしたいと思いウォーキングは…
長く続く猛暑に耐えてきましたがもう暑さにバテました。何もしなくても疲れます。暑いだけで疲れます。 最近の楽しみにしていることは週に1度のスーパー銭湯しかあり…
今日の天気予報は晴れのち雨でしたが雨雲レーダーには雨が降る様子はありません これはこれで困るよねと思っていたらそのうちに曇り時々雨に変わりました。 雨雲…
今日も強い日差しで暑いです。 この暑さはかなり体に応えます。 昨日、少なめですがウォーキングをしておいて良かったと思います。 何とかバテずに乗り切って…
昨日ウォーキングを再開してら今朝の目覚めが良かったです。 今日はウォーキングをする時間があまりなかったのですが途切れさせたくないと言う気持ちがあり 少し…
8日ぶりのウォーキングになります。 今日は晴れて日差しが強く暑いです。 久しぶりのウォーキングなので日陰の多いコースにしました。 体が硬く意識がぼー…
今日は食事療法です。と言っても業務スーパーで買う物の買い出しです。 その前にニンニクトリプルです。サイクリングの昼メシで食べますが猛暑とゲリラ雷雨予報でサ…
今日は朝からザーザーと音を立てて雨が降っていました。その後も雨が断続的に降りました。 毎年この時期、関東では「梅雨」よりも9月頃に降る「秋雨」の方が降水量…
急激な気圧の変化の影響で頭痛と肩こりがしています。気象病で今までは雨や曇りの時の低気圧不調だけでしたが最近はそれにプラスして雨の日が続き急に晴れた時も体調が…
2年前のがん転移疑い以来食事療法と運動療法は復活したのですが 最近は食事療法が面倒に感じます。と言うか一人暮らしなので自炊が大変です。 それでもがん転移…
自分が、がん転移疑いになったのは食事療法と登山をやめていたからでないかと思われます。 術後7年目を迎える年にもう大丈夫だと思い2020年6月頃から食事療法…
昨日の血液検査異常なしをもって総合病院外科での経過観察は終了しました。 術後10年10か月目の検査でようやく終了となりました。 9年目のCTと血液検査で…
今日の天気は「曇りのち雨」気象の影響により調子は悪く検査も気がかりで気分が悪いです。 そんな時の検査ってどうなるでしょうか。 今までの経験だとあまり関係…
今日の天気は「曇りのち晴れ」雨雲レーダーを見ても「しばらく雨は降りません」です。 今日は雨の心配がなくて良いです。ウォーキング通常8キロコースに出ました。…
今日は朝から雨→晴れ→風→曇り→ そしてまた雨を繰り返しています。 雨雲レーダーを見ても雨の降る時刻がコロコロ変わっています。 なんだこれはともう嫌にな…
今日の天気は「晴れ時々曇り」雷雨に注意。 毎日、大気不安定です。急激な気圧の変化に体が対応しようとして凄く疲れます。 自律神経も乱れ貧血のような症状も出…
昨日のウォーキングは早めの雨に降られてしまいました。帰宅後の夜の雨はさらに激しかったですね。 急激な気圧の変化には疲れてしまいます。 今日の天気予報は「…
寝起きは体が重くボサーっとした重苦しい目覚めでした。 今日はウォーキング通常8キロコースをしたいと思いました。これでなんとかしようと言う気持ちです。 天…
「曇り時々晴れ」急な強い雨や落雷に注意してください。天気予報は毎日これで疲れますね。 大気不安定だと気圧が急激に変化して自律神経のバランスが乱れます。 …
今日の天気は曇り一時雨でところにより雷雨に注意です。 そんな日は雨雲レーダーを見ながら周回コースでジョギングです。 1周1.1kmのジョギングコースに行…
少しずつですが体調は回復してきています。 一時はコロナの後遺症などがありつまずいてしまいましたが、それもなくなり今のところうまくいっています。 減った体…
今朝は涼しくて快適です。それでなかなか起きられません。 昨日、落雷のせいで停電があったのかミニコンポの時計が0:00になり点滅していました。 こうなると…
今日は曇り時々雨落雷や大雨に注意の予報です。 このところ天気予報では毎日、雷マークが付いています。 大気不安定だと血流が悪くなるのか調子が悪いですね、体…
ニュージーランド産のりんごはまだまだありますが自分の見た限りではこのFUJI(ふじりんご)で全種類です。 南半球は今がりんごの旬！日本でおなじみの品種「…
山に2ヶ月、 行けていません。 先月は梅雨明けしてから大気不安定でした。天気が良くなったと思ったらコロナです。ろくなことは有りませんでした。 履き慣…
食事療法で生にんじんの千切りを食べているのですが 千切りをするのがめんどくさくて無くなってからしばらく食べていません。 食事療法は止めると検査の結果に数…
今日の天気は晴れ時々曇りウォーキング通常8キロコースに出ました。 様子を見ながら段階をおって運動療法はうまくいき出しています。 コロナ自体は処方してもら…
今日は曇り時々晴れにわか雨の予報で大気不安定です。 朝から時おり小雨が降っています。 そんな時は周回コースでジョギングをするのがいいです。 そう思い…
今日は早朝から手と顎がピクピク震えて気になって寝ていられません。 安静時が多いと起こることが有り休み過ぎでよく出る症状です。起きると治ります。 さらに運…
今日の朝食は妹と姪っ子が来ているので3人分作りました。 午後から3人でお墓参りに行って来ました。 そして百香亭 野田店で中華料理をごちそうしてもらいまし…
天気が良く暑いのですが暑さには慣れてきました。 昨日、慣らしウォーキングをしたせいか今日は少し体調が良くなっています。 通常8キロコースのウォーキングに…
体調はあまり良くないですね。 休みすぎでだるくてやる気が出ません。 それではいけないと思い少しでも体を馴化させるために再度、慣らしウォーキングに出ました…
寝起きに時計を見て驚いた。午前11時15分だ。 昨夜は午後11時ごろ寝て今日は明け方に一度目が覚めて二度寝した。 6時間の睡眠を2回やったような感じです…
コロナの後遺症なんかがあると運動をどうするか迷います。 微熱が出たり立ちくらみになったり予期せぬことが起きます。 また休み過ぎると体も馴化していかず弱く…
立ちくらみは治りました。 昨日は寝起きに目眩がしてドキドキするし息が苦しくなったんですよ。 そしてぐわーっと胸が痛くなりました。そうなるともう立っていら…
今日は朝から立ちくらみです。目眩がして息も苦しく胸も痛いです。 昔、風邪の病み上がりなったことがあります 貧血のようです。起きていられません。 しばら…
オリンピックの寝不足で今朝の体温は少し高かったです。 37.3℃です。少し頭痛もします。イヤですね。 今日は慣らしウォーキングなどはやめて慎重に休養する…
今日は足慣らしウォーキングをしました。 病み上がりは熱中症に注意が必要ですから5kmくらいにしておこうと思いました。 ですが6.7kmのウォーキンとなり…
だるくて起きているのが少し辛いです。 クラクラするのでで横になってしまいます。 それでも体を慣らしていかなくてはならないので食糧の買い出しに行きました。…
今日の午前6時30分の体温は36.0℃です。昨日と同じです。 体重は59.8kgです。昨日より0.6kg増えました。 午後2時に体温を計ると36.3℃で…
今日の午前7時の体温は36.0℃でした。 熱、頭痛、肩こりなどの症状はもうほとんどありませんが、咳と痰が少し出ます。 あと変わりがあるのは体重です。 …
本日午前5時の体温は35.8℃でした。 午前7時30分の体温は36.1℃です。気温と共に少し上がりました。 朝食後に最後の1回分の薬を飲んで横になって…
上からカコノール錠200テキストメトロファン臭化水素酸塩錠カルボシステイン錠 4日分処方された薬も1日3回飲むのは今日までです。土曜日の昼から飲み始めたの…
薬の効果でよく眠れています。今朝の寝起きの体温は35.8℃と普段と変わらないほどに下がりました。 朝食後に薬を飲んで横になり休みました。 午後1時半に体…
昨日の目覚めの体温は38.0℃でしたが今朝は36.8℃で熱は下がってきました。 朝食後の薬は、いつもの5種類に+3種類合計8種類です。 これを飲んで横…
今日は内科クリニックに血圧の診察と全薬の処方をしてもらうために行くのですが 熱があったので発熱外来にしました。 電話で相談して予約してから向かいました。…
今日は頭痛と肩こりで目覚めました。 大気不安定だからでしょうか痛いです。 朝食を済ませ頭痛薬を飲みました。何か嬉しかった、。(変な表現) 今日も夕立…
今日は朝から晴れて午前中は強い日差し。 午後から雷雨の予報ですが本当に降るのかなあと思って雨雲レーダーを見るとかなりの雨雲が接近しています。 午後になる…
昨夜は大雨で今朝は晴れて凄い日差し血圧は下がって朝は弱いです。 今日も晴れて暑いのですが夜はところにより雷雨に注意の予報です。明日は午前中は晴れ午後から雷…
今日はサウナに入りにスーパー銭湯へ行きました。梅雨明けと共に体調をやや崩しています。天気の悪い日が続き急に晴れたりすると体調がおかしくなるのは今年の特徴です。…
昨日の夜は雷雨でした。そして今日はパッと晴れています。頭痛がします。これが今年の特徴です。 梅雨が明けると天気は安定するのですが今年は午後からところにより…
体の冷やしすぎで体調を崩すのは以前からやってしまう事です。 分かっていながらやってしまいました。 今日も腹痛の気配がするので朝食は少なめにしておきました…
昨日18日、気象庁は「関東甲信地方と東海地方が梅雨明けしたとみられる」と発表しました。 これで暑くなり体の調子が良くなると思いましたが体を冷やしすぎて腹を…
曇りは今日まで、ウォーキングの途中で米5kgを買ってザックで担いで帰るにはちょうどいいと思った。 だが、ウォーキングに出たらすぐに晴れて日がさしてきた。 …
今日の天気は曇り時々雨の予報です。サウナに入りにスーパー銭湯へ行きました。梅雨らしい天気は続きますがいつもの梅雨のような耐えられないような低気圧不調にはなって…
今日の天気は朝は雨が降っていました。その後は曇りのち雨で大気不安定です。 こんな日は周回コースでジョギングをするのが良いです。 雨雲レーダーを見ていたら…
今日の天気は雨時々曇りです。 雨雲レーダーを見て雨の合間にウォーキングをしました。 今朝は雨が降っていました。涼しくてよく眠れていつまでも眠いです。体調…
今日は1周1.1kmのジョギングコースに行きました。 昨日からジョギングはしたかったのですけど1日中雨で諦めました。 今日は雨も上がり曇りです。 雲が…
また初めて見るニュージーランド産りんごがあったので買ってみました。dazzle(ダズルりんご)5個539円。 色は赤いグラデーションでニュージーランドサ…
昨日は鰯が旬だと聞いて夕食に塩焼きにしたのですが魚焼きグリルは油が垂れず汚れません。前よりあまり美味しくなかったですね。こんなところにも変化を感じてしまいま…
今日の目覚めは頭痛肩こりは治まりましたがぼーっとした良くもなく悪くもない朝を迎えました。 天気は晴れたり曇ったりで暑さには慣れてきました。 ウォーキング…
今日はサウナに入ると言うよりもジェットバスを凝っている肩に当てるためにスーパー銭湯に行きました。 今日は何よりもこれです。凝っている肩から首、後頭部にジェ…
昨日の夕立は雷や雨が凄かったですね。サイクリング中に雨雲レーダーを見て早く気がついてよかったです。 今日の天気は昨日に似て晴れ時々曇りで暑いのですが昨日の…
今日は久しぶりにサイクリングに出ました。天気の不安定や私用に取られ1ヶ月ぶりになります。 だいぶ空いてしまいメンタルも少し弱くなっています。 サイクリン…
昨日に引き続き目覚めは頭痛に肩こりです。 昨日ウォーキングした後は治ったのですけど一夜明けて朝になるとまた逆戻りです。そう簡単には治りませんね。 頭痛肩…
今日は朝から晴れてます。暑くなりました。 暑くなると血圧が下がります。僕は高血圧なので血圧が下がってくると朝が弱くなります。 頭痛がするし肩こりもします…
今日は5.74kmのジョギングをしました。天気は曇り時々晴れですが晴れているのが多いです。 一昨日からジョギングはしたかったのですがあいにくの雨。昨日は時…
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今日も晴れて良い天気です。長めのウォーキングをしに大宮公園から氷川参道のコースにやってきました。 今日は早く歩くトレーニングをしに来たつもりでしたがどう…
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今日は曇りです。肌寒いですね。 雨は降っていないのでウォーキング通常8キロコースに出ました。 どんよりとした空模様でポツポツと雨粒を感じることもあります…
今日も雨です。そして肌寒いですね。小雨ですが降りつづいています。 傘をさしてウォーキング短めコースに出ました。 雨はそうでもないですが風があり寒いです。…
今日は朝から雨ですが昨日スーパー銭湯でサウナに入ったせいか調子が良いです。 午前中、運転免許証の更新をしようと警察署に行きました。 この前、自動車学校で…
このところ季節外れの気象病にやられて調子はあまり良くないです。もうスーパー銭湯に行ってサウナに入るしかありません。今日の天気は曇りですが時おり日もさし晴れたり…
今日はどんよりとした空模様ですが雨は降っていないのでウォーキングに出ました。 雨や曇りに身体が慣れてきて倦怠感も和らぎやる気が少し出てきました。 涼しく…
毎日だんだんと天気が悪くなっています。 今日は天気予報も「雨」一文字です。 小雨ですが雨雲レーダーを見ても雨は止みそうにもありません。 昨日に引き続き…
今日は昨日より天気が悪いですね晴れ時々曇りの予報でしたが雨時々曇りに変わって朝から雨が降っています。 そして雨は止む時もありますが断続的に降っていて雨雲レ…
今日は朝から雨で寝起きは悪く首が凝っています。 ニンニクトリプルを食べて元気を出そうとジャンクガレッジに行きました。 ジャンクガレッジ フィレオ菖蒲店…
今日のウォーキングは猛暑が続いた時に考えた大宮公園から氷川参道を通る日陰の多いコースに行きました。 もう、猛暑ではないだろうと思い日陰目的ではなく樹木の…
今日から10月ですが昨日よりも冴えない天気ですね。 どんよりとして今にも降り出しそうですが雲レーダーでは「しばらく雨は降りません」ということでウォーキング…
今日は曇り一時雨の予報で雨雲接近のプッシュ通知もきています。ですが晴れたり曇ったりポツポツの雨とはっきりしない天気です。 天気が変だと血流が悪くなるのか調子が…
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一応、今日までは変わったことはせずにウォーキング通常8キロコースをやろうと思っていました。 歩き出すと少し不安定で遅く感じました。フォームに気をつけて意識…
今日も昨日に引き続きウォーキング通常8キロコースに出ました。 地味ですが運動量と体調の様子を見ながら少しずつ運動を進めていきます。 天気予報では寒暖差で…
また、うまく行きかけたところでつまずいてしまった。 今年は何回やり直すのだろうか精神的ダメージが大きくて落ち込んでしまいます。 でも悔やまずに気持ちを切…
今朝の体温は35.8℃、体重は60.4kg。体重は1週間で2.5kg減りました。 理想体重を維持して調子は良かったのですがまた減ってしまいました。 もう…
今日は高血圧の診察と全薬の処方、それと「がん検診」と「特定健診」の予約で内科クリニックに行ってきました。 「がん検診」と「特定健診」は去年はやらなかったん…
3日前の月曜日からの話です。その日は朝から雨で一日中パソコンデスクで作業をしていました。 日が暮れ夕食の用意をしようかと立ち上がるとズキッと腰が痛くなりま…
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例のごとく寝起きは全身筋肉痛。 今日は午後から曇りで雷もなっています。5.96km 190kcalのウォーキングでした。 昨日は7.46km 246k…
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この干し方いいな。 昨日は天気が良かったのでまたもう1着のダウンを洗濯しました。 そこまでは良かったんですが、 副交感神経から交感神経に切り替わるのに…
昨日は台風接近で一日中雨でした。 肌寒く寒暖差の方で体調が崩れました。 頭痛は薬を飲んで治ったんですが腹が痛くなっちゃって寝てました。 正確に言うと下…
今年の夏は暑くなって体の調子が良かった。 暑いのが体にあっているようです。 雨が降ると調子が狂ってきます。 昨日は曇り一時雨で首凝り頭痛でした。 首…
昨日は雨、今日は晴れ。 今日はダウンを洗濯しました。 天気の良い日はMA-1やベンチコートも洗濯しています。 猛暑を利用してよく乾きます。ふっかふか…
茶臼岳山頂を後に眼下に広がる雲海を眺め降って行きます。 那須岳三角点の周りに人がいます。 那須岳三角点到着。山頂駅方向へ。 山頂口通過。山頂駅方…
ここで行くしかない。 8月2週から3週にかけての台風の影響による悪天候は回復してきましたがまた来週から天気は下り坂です。 大岳山に行って来て体の調子は良…
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