この二週間くらいやることが多すぎた。

ウォーキングは、昨日に階段以外は元のコースに戻した。 この二週間ほど、することが多過ぎて、ウォーキングが随分と疎かになった。 昨日から元に戻すつもりで、階…

首長選挙 大館市

今朝のウォーキングは、8000歩余りです。 また、坂道に戻し、守恒中学校までは行きませんでしたが、途中までで引き返しました。 時間にして、一時間余りです。 …

ウォーキング 取り敢えず

今朝のウォーキングは、取り敢えず6000歩だ。 先日から色々、勿論文字通り色々で、ウォーキングに限った事ではない。 毎日、負荷をかけて1,5000歩ほど歩…

穏やか過ぎて

北九州の天気は、晴れで無風です。 絵に描いたような穏やかな天気ですが、予想気温は33°なので無風地獄に陥る可能性もあります。  東海地方夜間等に皆さんは、こ…

予想の難しい台風ですえね。

こんなに被害が広範囲で、予測の難しい台風は珍しいですね。 多分、雨の被害はまだまだ判りませんが、そんなにはと言う気も起きてしまいます。 九州南部が一番ひどか…

良い風が入るが

この数日間、扇風機を全く使っていない。 台風の前から気温はそんなに上がっていないし、台風の影響の風が心地よく部屋の中を吹き抜けていたからだ。  その台風が過…

台風 温帯低気圧に？

まだ、予断は許さないものの、気圧が997ヘクトパスカルまで上がると、ついつい、温低に変わるのではないかと期待をしてしまいます。 とは言え、今回のようなコース…

台風 気圧が上がって

台風は990ヘクトパスカル迄気圧が上がっていますね。 このまま、勢力が弱まってくれると良いのですがねぇ。  九州の西海上を北上してきた台風は、大概は衰える…

台風 穀倉地帯に居座り

台風は有明海付近に居座っているのでしょうかね。 あの付近から動きが遅くなっているようです。  有明海周辺は、九州の穀倉地帯ですから被害が心配です。 その被害…

台風 影響は出ています。

台風の正確な位置は判りませんが、多分、鹿児島県と熊本県の県境を目指しているところでしょうか。  北九州の方にも台風の影響は徐々に強くなっています。 午前七時…

維新 中国 韓国

今回の大阪府箕面市長選挙、先般の大東市長選挙での維新候補の落選。 様々な人が様々な見方があるだろう。  これまでイケイケドンドンで伸びて来た維新候補たち。 …

実効ある 政治・行政改革

今の政治は、一体誰がしているのか。 本当に政治家がしているのだろうか。 誰もが知っている通り、実際の政治行政は、高級官僚たちですよね。 古くは小沢一郎氏…

疲れの原因

この数日間、ウォーキングの終盤が兎に角きつかった。 数日前にタクシーで帰ろうかと、ふと、そう思った時に疲れが出ていたと思われる。 その時は、階段を駆け上った…

担々麺 新田屋守恒店

大幅な予定変更である。 と言うか、昨日の予定が無謀過ぎただけで(/_;)  歩いて3時間程度の所にある、100円たこ焼きの事を思い出していて「食べたいなぁ」…

キャベツ スーパーでの出来事

読者の皆さんは、スーパーでキャベツを買う時どうしますか。 一番外側の固い葉を、その売り場で取り去り売り場の台に置きっぱなしにしますか。  私の近くのスーパー…

ウォーキング 雨天

この四日間ほど、大気が不安定な感じの北九州だった。 なので、今朝の出発前に天気予報の確認だけはした。  飯塚あたりだっただろうか、強めの雷雲が発生していたの…

我慢できずに(´ﾟдﾟ｀)

実は、今朝ウォーキングから帰った時、扇風機が動かなくなっていた。 かなり古いもので、亡妻が独身の時に使っていたもので、一昨年辺りからおかしくなっていた。 昨…

ウォーキング 有酸素運動

このブログを詳しく読んで頂いている方はどれくらいいるだろうか。  その方は既に気が付いているかと思う。 最初の18日間は、あっと言う間に体重が減り、6㎏以上…

完全休養日

色々考えあわせた結果、今日のウォーキングは休みます。 特に昨日の帰りが、タクシーで帰ろうかと言う考えが一瞬でも頭に浮かんでしまったんですね。 肉体的にな疲…

ウォーキング バテた日(/_;)

昨夜から63㎏台の前半を出すぞ！ と、かなりの意気込みでいた。 同時に、朝から豆腐を半丁食べて、筋力アップも目指したのである。 ん～んん…… 相反するような…

ウォーキング 階段の人々

今朝は早く出た割には暑くて、しっかり汗はかきました。 でも、思ったよりも体重は減っていませんでしたね。 出る時が65㎏ジャスト。 帰宅後は63.8㎏でした。…

ウォーキングとモチベーション＜追記有り＞

昨日は、自分自身が思っていた以上に疲れていたようだ。 パソコンの前に座るだけで眠気が差していたのを、自分では気持ちの良い風と気温だと解釈していた。 昨日は本…

やや涼しく……

部屋の中でのみ、野生爺の生活をしていて素っ裸の状態だ。 それは、気温の一度、そよ風の肌触りも、細やかに感じることができる。  夜明け前の気温は、結構涼しくな…

ウォーキング2回戦

午後三時にお腹が空いたので、豆腐一丁とうどんを夕食代わりに食べた。 で、ん？ 豆腐のタンパク質の吸収時間は2時間だから、午後五時には吸収が始まるのか……。 …

筋力強化 成功不成功？

昨日は筋力強化の日との位置づけだった。 で、今朝は寝起きが65.1㎏で、出発時が65.7㎏だった。 帰って測った時が、出発時と同じ65.1㎏だった。  ま…

快適な風

今日の気温は結構あって、34℃とかなっているのだけど、室温は32℃を水銀柱は指したままだ。 そんな猛暑の中でも、私のような自然児は…… 失礼m(_ _)m …

朝の風、気持ちの良いウォーキング

二三日前よりも、今朝の風が気持ち良かったですねぇ。 昨日は暑くて暑くて、水分量の減少だけで体重が大幅に減っていました。 でも、今日は汗もハンカチが一枚濡れ…

また、減り過ぎダイエット(*'ω'*)

今朝は5時に起きて、タマゴかけご飯の前に野菜ジュースとタケノコの土佐煮を食べた。 これでタンパク質と糖分は一応朝食としてはまあまあだろう。 で、5時半にウォ…

お盆だけど

実は兄の一周忌でした。 ですが、私は行きませんでした。 兄の長男がしっかりしている事と、お互いが事情を知ると、まあ、とんでもない事があったんですね。 詳しい…

今日から再開

ダイエットのウォーキングを本格的に再開です。 上半身の筋肉痛のため、騙し騙しやってはいましたが、今日から本格的に再開です。 歩数 15000歩です。 階段は…

間違っていたダイエット法 対処②

昨日、そして今日と朝の空気は涼やかでした。 私は昨日の朝のウォーキングでも、今朝も汗をそんなにかきませんでした。 何故？ と、自分で不思議な感覚でしたが、よ…

間違っていたダイエット法 対処

カロリーを減らすダイエットでは、筋肉が減って健康に悪い。 との結論ですが、ではどうすれば良いのか。  ただ、食事関連のダイエットでも、カロリーとは関係のない…

間違っていたダイエット法 結論

大変遅くなりました。 問題提起から随分時間が経ってしまいましたが、その時点では確認事項があったので今になってしまいました。  ダイエット、つまり、減量ですが…

急遽 完全休養に

兎に角、眠くて起きられないんです。 昨日も午後10時前には横になっているんですが、それでも起きられない状態です。  で、昨日は結構ダンベルは頑張っていたので…

米不足？

実は、私が九州北部ではスーパーのお米はシッカリあります。 なので、米不足の記事を読むたびに「何時、こちらも品不足になるんだろう」と、思っていたものだ。 が、…

横になりたい

今朝は、ウォーキングには出なかった。 昨日は、今日から階段だけを外して、その他のコースは元に戻すつもりでいた。  なので、午後の九時半ころには横になり、午前…

血液検査正確に

ちょっと考え直して、血液検査の検査結果は私と同じ年代の方はご存じの方も多いかと思います。 ですが、案外正確な数値は覚えていない人も多いかと思えます。 それ…

血液検査結果

今回の血液検査は、全てが◎でした(^-^)  血糖値も正常値の下方でしたし、全ての数値がそうでした。 勿論、ダイエットの副産物ですし、血糖値のようにそれが目…

警報は鳴り響いたが

宮崎の地震は、思ったよりも大きいようですね。 兎に角、被害が少ない事を祈るだけです。  宮崎のブロ友さんも、今はまだ連絡は遠慮しておきますが、無事でいること…

間違っていたダイエット法 問題提起

今朝、早速歩いていたのだが、急坂に差し掛かる手前で、フト、昨日の事を思い出した。 それは、昨日この坂を速歩で歩いている時、何時もよりも呼吸が激しくなり脚も怠…

二度寝、三度寝(◞‸◟)

今朝は歩き始めて直ぐ…… いえ、正確には急坂を登り始めてすぐに「ああ、昨日の速歩が思いの他効いている」と、感じてしまいました。 脚は怠く、息も上がっていまし…

松の実 パスタ

最近、時々、昔懐かしい松の実パスタの事を思い出します。  ジェノベーゼパスタを、味わえないイタリアンが多いんですよね。 若い頃、松の実の香りがするパスタを食…

日差しが怖いので

ダイエットも20日目ですかね。 18日でストップして、一昨日少し歩いて今日ですから20日目で間違いはないですね。  体重は65.4㎏です。 起床時が65.8…

動けないね(´ﾟдﾟ｀)

今日の暑さは度を越していました。 36℃なのだそうだけど、午前中は未だそれなにり涼しい風が窓から入って来ていた。 が、午後になろうかと言う時間帯からは、風は…

惰眠を貪る

昨日は朝の散歩の後、昼間は用事で結構歩いた。 酷暑の中の出歩きではあったが、行った先が冷房の効いた場所が多く、避暑地巡りをしたようなものだ(^-^)  勿論…

一週間振りのウォーキング

久し振りに歩きましたが、階段はノーです。 急坂を往復しただけですので、一万歩には少し及びませんでした。 先ずは慣らし運転ですが、坂道では息が荒くなっていまし…

嗚呼、苦しかった(*'ω'*)

あ、すみません。 体調の事ではありません。 今朝、起きた時から自然に回復に向かい、痛み止めを飲んだ後はかなりいい状態です。 昨夜は寝返りが打てたことが、ぐっ…

楽にはなりつつも

痛みが出て一週間になりました。  最初の三日、四日間に比べれば随分と楽にはなったものです。 しかし、通常の動作とは程遠く、そろそろ立ち上がり、立ち上がった後…

胃カメラでは＜追記＞

胃の内部には炎症は観られませんでした。 で、ピロリ菌の検査ですが、結果は一週間後です。 後、私でも解る固い部分があったのですが、それも内壁を取って検査のよう…

二点の不思議だが

詳しい事は後日に欠く事にして、今回の私の症状で不思議な事が二点。  一点は、食事の後に体を動かすと、右側の背筋とその内側の横腹の筋肉が痛む事。 食事をしない…

不健康ダイエット

今日、病院から帰って体重を計ると、66.3㎏…… 先週の土曜日の27日に歩いてから、日曜日から全くウォーキングはしていない。 とてもそんな気にはならないく…

食べずにいると

今の時間、昨夕五時頃の夕食だったので、痛みは緩和されています。  何よりも、胃腸の中に食べ物（固形物）が入るのが、最も痛みの出る原因のようです。 最初に痛み…

既に進んでいる？

先週の土曜日からの痛みは引かない。  原因は自分が考える範囲では、ラッキョウの成分の「硫化アリル」しか考えられない。 そして、それを遮断したのに、痛みは引か…

不吉な予感(*'ω'*)

今日の競艇は終わりにします。 7月31日 11:29現在購入限度額10,090円 契約番号 契約日時 指示 入金受付金額 精算受付…

回復を目指して

朝からコンビニに行き、市販のおかゆを買ってきました。 おかゆくらい自分で作れば？ と、誰しも思う事ではあると思う。 でも、体調が悪いと、自分で動くのがとても…

痛み止め4粒めでも（原因、多分）

もう、考えられる原因はこれしかありません。 痛み止めを服用しだして、二日目です。 4粒飲みましたが、何の効き目もありません。  で、もう一度自分の食生活を…

爽やかだったアメリカ選手

スケボーでの堀米選手の大逆転。 彼の集中力も凄いが、その技を素直に認めて、逆転されて二位三位になったアメリカの二選手が、素直に祝福する画像をみて嬉しくなりま…

痛み止め二回服用だが

薬の効果は確かにあり、椅子に座っている状態から立ちあがって歩き出すまでの動作では、大きな改善が観られる。 でも、肝心な寝て起きて歩き出すまでは、まだまだ辛い…

固すぎる<`ヘ´>

結局、痛み止めを貰うだけで帰って来ました。 骨には異常はないので、筋肉痛なのですが、まあ、それは自分でも自覚していたので問題ないですね。 今後がどうなるの…

体の突然の変調③

やはり、大きな進展は見られません。  が、少しは楽になっていますが、平行線よりも少し上向いた感じです。 やはり、専門家の医師に相談した方が良さそうです。  …

体の突然変調②

温かい物を率先して取り入れたかと言って、症状の大きな変化はありません。 ただ、自分でどんな時にいたいのか、もう一度検証してみました。  昨日5分ほど仰向けに…

体の突然変調

今朝、未明に起きた時は何でもなかった。 だから、起きて3時半になってウォーキングに出発したのだ。  帰ってから、ブログに夏用の座布団（イグサで出来ている）に…

ダイエット18日目

体重 65.8㎏ 前日比－100g 歩数 17,000歩 階段 250×2＝500 125×3＝375 25×5＝125 合計 1,00…

ダイエット17日目（ふ～(´ﾟдﾟ｀)）

体重 65.9㎏ 前日比－300g 歩数 17,000歩 階段 250×2＝500 25×20＝500 計 1,000段  今日は早起きして午前…

千歩足らずだが

今日も昼と夜に歩きました。 29,000歩で、三万歩には千歩足りませんが満足です。  先ほど帰って体重を計ると、67.1㎏でした。 また、少しの水分を摂るで…

ダイエット16日目

体重 66.2㎏ 昨日比－1.4㎏ 歩数 16,200歩 階段 250×2＝500段 70×2＝140段 他 50段 計 …

意地の三万歩

丁度用事があったのと、買い物で朝のウォーキングに足して、三万歩を歩きました。 また、今まで水分量も血糖値を下げるために、遠慮なく摂っていたものを控えめにして…

ダイエット15日目

体重 67.6kg 昨日比 ＋300g 歩数 18,200歩 階段 ナシ  今日は階段の上り下りはありません。 出がけに、毎日のように足取りの軽さを感…

ダイエット14日目

体重 67.3㎏ 前日比－300g 歩数 17,420歩 階段 250×2＝500段 25×10＝250段 70× 2＝140段 企救丘 …

ウォーキング13日目

体重 67.6㎏ 歩数 19,900歩 階段 500＋140＋110＝750段  昨日の体重は、多分に水分量が減っていたのでしょう。 しかし、今日は足に来て…

ウォーキング12日目

今日はしっかり休んで、しっかり歩きましたし階段も登りました。  今日は二万歩越えです。 時間にして四時間余り歩いていますが、実際には休憩が40分程度あります…

ウォーキング11日目

今日は疲れました。 家を出たのが9時を過ぎていたので、日が昇り気温も上昇の一途を辿る時間帯です。 何時ものコースで、階段迄差し掛かった時が一時間余り経ってい…

時間をずらして……

今日のウォーキングは、時間をずらして行いたい。 実は、早めに出ようとしていたのだけど、タイミングが悪すぎて丁度雨が降っていた。 気が付いたのは窓から入る冷た…

取り急ぎ＜ウォーキング十日目＞

今日も16,000歩強です。 階段は、550階段で、昨日よりも一割増ですが……。 体重は、68.1㎏です。  実は二往復の500段にしましたので、二回目の階…

ダイエット9日目です。

今日は、階段を500段の登り下りしました。 でも、238段を二回くり返したのではなく、一回目は普通に下って登り、二回目は上の踊り場二つで25段ある所を十回往…

随分楽な8日目でした。

昨日の晩は、思わぬ天気の悪戯で歩けず仕舞いでした。 直径数キロくらいの強い雨雲の発達で、事も有ろうか小倉南区周辺を襲ってきて、午後7時前まで降っていました。…

あまり、信用しないで(*'ω'*)

では、今日の買い目です。 児島 1R 1－3－25 1－25－3 福岡 1R 1－235－235 福岡 9R 2ー34ー全 平和島 2R 1－23－234…

夜から再開の予定

雨のために中断していたウォーキングは、今晩には再開できそうだ。 今のこの時間は、しっかり降っているが、他地域の方が心配するような大雨ではない。 今日の豪雨は…

今日も中止はやむを得ないですね。

ウォーキングの中止はやむを得ない状態の天気ですね。 梅雨末期を思わせる昨今の雨量ですね。  今現在は小康状態ですが、雲の動きを見ると間もなく降り出しそうです…

いくらかマシだけど

今日のウォーキングは、お腹の調子は幾分マシになったとは言え、今日の場合は天気が怖いです。  という事で、今日も休みになります。 体重は、あろうことか70kg…

今日は中止

昨日、惰性で冷たい水を飲み過ぎたせいなのか、お腹が調子が悪いです。 なので、今日は天候に関わらず、ウォーキングは中止です。  それに、競艇も暫く休みです。 …

ダイエット7日目

多分、5日から一大決心をして、朝のウォーキングを開始した？ 多分。 で、取り敢えず7日目としたのですが……。  今日は昨日の休みのせいかどうか、68,5kg…

様子見でカロリー計算

昨夜からの雨は陽性を絵に描いたような雨で、急に冷たい風が吹いたかと思うと土砂降りになる。 こんな雨の日は、ウォーキングはとても無理でびしょ濡れ間違いないだ。…

疲れました(;^ω^)

今日の歩数は16,200歩です。 そして、今までの四日間で最高の内容です。 が、68㎏ジャストで、昨日よりも－100gでした。  この内容と言うのが、時間に…

ああ、惜しい(*'ω'*)

今日のウォーキングは14000歩だった。 で、体重は68.1㎏…… ああ、後200gで68㎏を切ったのに… なんて(*'ω'*)  前回のブログでも書いたよ…

風向きが悪いのか

何故か、この数日間窓から風が入らないんですねぇ。 まるで無風地帯です。  ところが、九州の競艇場では、風があってまともに買う気がしません。 はぁ～。ま、私自…

先が思いやられますね(*´Д｀)

急に酷暑が来ましたね。  今日のウォーキングでは、68.5kgでした。 夏の間は、汗で水分が蒸発しますので、冬場のダイエットの最低体重とは違います。 ですが…

目指せ－100g！

ダイエットの経験のある方は誰もが知っていますよね(^_-)-☆  毎日体重を測って、その目指すのが－100Gですよね。 今日はこれまでよりも、歩く速度を速歩…

結局 完歩

19時頃家を出て、最後の仕上げとばかりに、17400歩以上歩きました。  取り敢えず、と言うか、何となく半端な気がして……  さて、明日はどうなるのか、早め…

万が一は付き物

連続して競艇の話題で恐縮です。  負けない事も、明日の利益の為には必要な事です。 攻めと守りは、どんな勝負事でも必要不可欠な事です。 お昼の勝負の終わりに守…

ああ、35℃(*'ω'*)

まあ、暑いと言えば暑いですね。 いや、言わなくても暑いって(;^ω^)  で、扇風機さんが熱を持って暑がっているので、タオルで冷やして上げています。 とは言…

体重がついに(^_-)-☆

私が体重に危機感を覚えたのは、73.5kgまで増えたからだ。 第二パートをクビになってから、グングン増えてしまった。 しかし、それに反比例するように、血圧が…

心臓に良くない日(*'ω'*)

風があまり入ってこないので、部屋の中は暑いです。 早朝散歩の心地よい疲れで、短時間ですが気分よく眠っていました。 そんな暑い日、今日の競艇は「このレースが…

価値ある7500歩

今朝は五時頃に散歩に出て、7500歩で帰って来た。  昨日の研鑽で入力ミスがあったようで、10万キロ÷0.6＝1.6666 つまり、入力するときに、0.3と…

行けそうだったので追加

下関の12Rが固そうだったので、買いましたね。 丁度勝ち分の600円の投資です。 外れてもマイナスにならないように配慮はしました。 0009 …

他所よりマシだけど。

日本全国暑そうですね(´ﾟдﾟ｀)  私の地方では、他の場所の気温に比べるとややマシな気はします。 が、急に暑くなったので、結構堪えます(*´Д｀)  午前…

昼からは

多分、昼頃だったと思う。 突然の睡魔に襲われて、そのまま寝入ってしまった。 途中目が覚めたのがニ三回あったが、完全に目が覚めたのは、日付が変わった午前一時過…

躊躇している間に

今朝も早くから目が覚めてしまった。 それでも、午前二時過ぎに起きたのだけど、四時間はたっぷり寝ている。  五時頃に散歩に出ようとしていたのだけど、何気にする…

雨上がり

午前中は結構強い雨脚で降っていたのだが、午後からは一変して晴れてしまった。 天気予報を見ていなかったせいで、そのあまりにも急変過ぎる天気の変化に只ビックリし…

臭い飯

今は犯罪者にも人権が認められているので、昔のように刑務所に入るのを臭い飯を食うとは言わないだろう。 とは言え、その言葉自体は残っているのだろうか。  昭和三…