淡々とと毎日が過ぎていく…毎朝の日課にしていた体重測定は裸足で冷たい体重計にのるのが嫌でずっと測ってない…ジムには意外にもコンスタントに通えてはいるチョコザッ…
世界一周を目標に海外の旅へ。移住していた沖縄と旅のハイライトを紹介しています。
淡々とと毎日が過ぎていく…毎朝の日課にしていた体重測定は裸足で冷たい体重計にのるのが嫌でずっと測ってない…ジムには意外にもコンスタントに通えてはいるチョコザッ…
今年に入ってから毎日顔パックしてます頂き物のパックですザ・ダーマ ガラクトミセス(30枚入)楽天市場朝晩やるようにお勧めされたけど夜だけやってますお肌の調子い…
正月の風邪が長引きました熱はないし食欲もバッチリでも鼻水鼻詰まりが悪化して鼻かみすぎて耳の奥がズキンと痛む…耳も聞こえにくいし嗅覚味覚も鈍いし何より苦しい…つ…
年末の話ですけど沖縄の先輩がわざわざ南房総の病院に入院して手術をした私のアパートに泊まってから沖縄に帰るって言うから慌てて準備先輩の病気良くなって欲しい先輩に…
怒涛の年末年始でした能登半島の地震羽田空港の事故大好きな先輩の病気話題になっているお笑い芸人のやす子さんの言葉災害時に私たちにできること↓「日常を送れる方はい…
仕事は12月31日〜1月3日までお休み31日と1日はアルバイト予定だったけど、アルバイト先がコロナ発生でキャンセル予定外のがっつり連休となりましたが…
バタバタと日々が過ぎていきます期待ゼロのボーナスも夏よりちょっぴり増額してて嬉しいまだまだ発展途上な職場年収は下がりましたがそれでも訪問のリハビ…
先週末学会に行ってきましたこの分野の重鎮たちがたくさん参加してました既に遥か遠く次元の違うレベルで活動されている…若い方も参加されたけどもうそんな自分のやりた…
先月から元職場で週1回非常勤として働き出したので1週間があっという間1ヶ月があっという間年末もあっという間…年が明ければ…40歳になる振り返ってみればなんとも…
バタバタな毎日新しいこと始めたら1週間が長いんだけど気づけば11月も半ばが過ぎていて…このままだと年末もあっという間に迎えてしまうし年が明ければすぐ誕生日なの…
日曜日の群馬の学会への参加に始まり月曜日は元同僚と久しぶりの女子会水曜日は元同僚との電話ミーティング金曜日は先輩との再会またまた日曜日はオンライン研修普段職場…
アクアラインを渡って都内までお出かけ沖縄から先輩が来るので会いに新宿まで半年ぶりに会えるの嬉しいけど都会の人混みは心配だそしてただの渋滞中からの事故発生で約束…
群馬県の高崎で開催された研修に参加しできました一泊してそのまま帰ろうかと思ったけど天気が良かったので急遽榛名湖に行ってみることにしました路線バス旅高崎駅から…
空気が乾燥しててお肌がカサカサです実家の猫に会いに行くとなんだかいつもに増してアレルギー症状も強くてくしゃみと鼻水が止まらない…今日は顔も痒いし呼吸もゼーゼー…
夏のコロナ流行が落ち着いたのも束の間季節の変わり目で体調を崩す利用者様が多いですみなさん大事に至りませんようにそれとは別に困ってるのがキャンセル…
前回献血したのは4月でちょうど今日から400ml献血解禁たまたま仕事は休み献血バスが地元にも来ていたので急遽だっけどアプリで事前予約と問診してサクッとやってき…
この一週間寒暖差の影響か少し疲れを感じてしまいましたジム通いのペースが崩れてしまいましたが今日はきちんと休日メニューのマシーンでの筋トレと有酸素運動ができてま…
急に朝晩が冷えできました寒いと思って長袖のインナー着替えたら仕事中は暑くて結局一日中腕まくりしてたまだしばらくは羽織もので調整がいいみたい夜になれば大分涼しく…
今年の2月から通ってるジムシェイプアップ（下半身痩せ）健康増進体力向上目指してのらりくらり通い続けてますなかなか数値に結果は出ないながらもちょっと痩せた？なっ…
珍しく今期はリアルタイムでテレビドラマ観てましたVIVANT最高の教師ハヤブサ消防団彼女たちの犯罪転職の魔王様特に上の3つは毎週楽しみでした最終回を迎えて今は…
『活動の幅を広げようと模索中』直売所•愛菜畑で食べた炙りチャーシューラーメン•醤油また太りそうなもの食べてしまった…意思が弱い私は理学療法士の資格をとってそこ…
直売所•愛菜畑で食べた炙りチャーシューラーメン•醤油また太りそうなもの食べてしまった…意思が弱い私は理学療法士の資格をとってそこそこになりますこれまで特に役職…
毎朝体重を測ってます痩せたような気もするけど相変わらずの体脂肪30%の軽肥満『ついにジムの効果出てきた？？』仕事のお昼休憩事務所に戻るのが面倒になってしまい急…
今月はなかなか良いペースでジムに通えてる基本的に仕事終わりにジムに行くようにしてたんだけど8月は暑さと前より仕事が少し忙しくなったため仕事終わりは気分が乗らな…
仕事のお昼休憩事務所に戻るのが面倒になってしまい急遽マクドナルドへ久しぶりに食べたダブルチーズバーガーはしょっぱかった〜週2〜3ペースのジム通いですが相変わら…
今日は台風の影響で大雨でした線状降水帯発生してたようですごかった〜よりによって今日の訪問ルートはハードな山奥ルートいつもの山越の国道は道路が水路のように茶色い…
君津市久留里にあるタイ料理のお店たいこくどうでランチ休憩この日の仕事は山コースの訪問だったので車で休憩するんですがこの日も暑くて暑くて逃げ込みました食べたのは…
先日母が入院しました深夜に救急車呼ぶ騒ぎだったようでいったん帰宅させられたようですが翌朝かかりつけ医受診してからの近隣で一番大きな病院へ入院私が連絡に気づいた…
希望したわけでなくいただいた3連休の2日目は午後から研修でした研修の後にジムに行く気にはなれないと思ったので朝のうちに行ってきました今日は入念な…
どう過ごそうか困ってた三連休初日は横浜へ行ってきました『ありがた迷惑な3連休 #ここだけの愚痴』8月のシフトが出た三連休が2回あった希望してたわけでもなくより…
ジムで期間限定でシセイカルテを作成キャンペーン中オプションなので550円お支払い〜私の立位姿勢をスタッフの方が正面や側面から何枚かタブレットで撮影左右に体幹を…
毎日暑すぎる夜鈴虫鳴き始めましたけど秋はまだかな？？そろそろ気温落ち着いてくれないかな今月は思うようにジムに行けず（今月も⁈）行っても有酸素運動頑張れず15分…
暑い暑すぎる今日は仕事山奥コースでした山奥コースのお昼休憩は車で過ごすことが多いのですが最近は暑すぎて無理今日は特に暑すぎたおしゃれカフェに行くのもちょっと気…
久しぶりにメッセージをくれた人に会いたいねって言われるのにストレスを感じてしまうその相手が女性であっても男性であっても…大抵「会いたくないなぁ…」っ…
最近仕事がバダバタしてますスマイル営業の効果でリハビリのスケジュールはほぼいっぱいになりました 看護の方はなかなか厳しい現状ですライバル多いさ…
台風に備えてガソリンを給油しに行った時間と買い物の用事があればコストコまで行くんですが（リッター10円くらい安い）今回は近所のガソリンスタンドで給油びっくりレ…
今日はジムが休みいつもだったら運動もお休みするところですがお昼に母とお寿司ランチあとはイクラとハマチ食べましたその後にコンビニスイーツを堪能しお腹いっぱいダラ…
台風7号がこっちに向かってきてます 大丈夫かな〜危ないな〜令和5年の房総半島台風では私の住む地域は停電7日間断水10日間（もっと長期間のところもありました）今…
昨日の夜はイベント的な仕事の打ち上げで社長のポケットマネーで高級焼肉店に連れて行ってもらいましたお肉をお腹いっぱいしかも柔らかくて美味し〜お肉を食べるのは久し…
うっかりジムに行くの忘れてしまった『#朝に思うこと』今日は定時で帰りますジムに行きます5連勤がんばった今日の仕事は山奥コースの訪問ルートなのでご褒美に（？）前…
今日は定時で帰りますジムに行きます5連勤がんばった今日の仕事は山奥コースの訪問ルートなのでご褒美に（？）前から気になってたカフェランチしようと思…
今まではクーラー苦手だし電気代もったいないし扇風機で大丈夫とか思ってクーラー使わなかったり寝る前だけとかにしてましたしかし今年は本当に暑いもう電気代は気…
8月のシフトが出た三連休が2回あった希望してたわけでもなくよりによって三連休の真ん中の日にそれぞれ仕事関連の予定がある 一つ目の三連休は崩してもらっ…
富士登山ツアーに参加するにあたって前泊してないと集合時間に間に合わない安いホテルを探して見つけたのが新大久保にあるカプセルホテルレンブラントキャビン新宿新大久…
3度目の富士登山はぼっち参加だったのでガイド付きツアーを利用しました お値段となんとなくHPの雰囲気で私は西鉄旅行から申し込みましたが代理店なんですね大元…
下山がめちゃくちゃ大変でした靴の中でつま先が詰まって足の親指が痛かったのもあるけどとにかくゆっくりゆっくりしか降りていけない本当に下山道が長いのよージグザグの…
バックパッカーして海外を放浪していた頃標高3000m以上の高いところで何度か過ごしたことはありましたけど徐々に標高を上げていったところがばかり頭がズキズキ心臓…
15年ぶり3度目の富士登山富士山の最高峰の剣ヶ峰とお鉢巡り無事に行けたー日本で1番高いところ三角点（白い石）1日目は余裕だったけど山小屋で寝てる間に高山病にな…
訪問リハビリの仕事中も移動中の車の中もとにかく暑いネッククーリング初めて使ってみたけどいい感じでした【20時~★夏物売り尽くしSALE】ネッククーラー…
実家にあった2回目に登った時に購入した金剛杖登るときに購入して焼印コンプリート目指して楽しかったし登る時も降る時も大活躍してたかなり膝の負担が減ったし転ばなか…
富士登山のお餞別で母から1万円もらいました旅行行くときも大抵「お餞別」って言ってお小遣いくれますいつもありがたく受け取ってしまいます心のコンディションが悪いと…
とあるYouTuberさんの動画で登場していたヒルトンホテルのビュッフェ行ってみようと向かったのがヒルトン東京ベイフォレストガーデンへ予約していきました結構楽…
暑いーーーベランダ多肉ちゃん大丈夫かな？去年は張っていたネットと多肉ちゃんとの距離が近すぎていくつか焦がしてしまったあとダイソーの黒い遮光ネット使ってましたが…
ジムに半年通っても全く何も変わらない私はついにジムの体重•体組成計を疑い始めたってわけでもないけど家に体重計がなかったので購入毎日体重を測ることで意識を高めて…
ソーラパネルとポータブル電源2019年の台風被害を受けてずっと購入を検討していました先日深夜の激しい雷の中で寝ぼけながらも購入を決意『雷で目が覚めて、防災対…
今年の夏のメインイベント富士登山はいよいよ来週の日曜日前日は仕事を終えたらそのまま新宿へ向かいます新宿にて前泊して富士登山ツアーに備えます雨風の悪天候も心配だ…
今週は5連勤でした疲れました今日は訪問件数が少なかったのですがイレギュラーな業務が多く加えて謝罪まつりの1日でした連絡事項が伝言ゲーム状態で色々間違…
ジムに通って半年目軽肥満から脱することができない私は『ジムに通って5ヶ月効果なし #7月に思うこと 』ジムに通ってまる5ヶ月7月で6ヶ月目です全く痩せませーん…
Amazonプライムセールこれポチッとしましたプライム会員なら3590円32%引きYOLU ヨル シャンプー トリートメント ヘアマスク ヘアオイル 4点…
ジムに通って半年見事なまでに現状維持『ジムに通って5ヶ月効果なし #7月に思うこと 』ジムに通ってまる5ヶ月7月で6ヶ月目です全く痩せませーん …
年に1度のビッグセールAmazonプライムセールが7/11・7/11にやってくるー私は去年のプライムセールでfire TV stickEcho DotEcho…
日焼けしちゃいました運転焼け指や手の甲と腕がうっすらとおそらく顔も先日病院勤務時代の知人に再会した時「焼けたねー」って言われちゃいましたやっぱ圧倒的に日に当た…
転職して初めての夏ボーナス 手取りでたったの38,000円 しかし頂けるだけありがたいと思ってます冬ボーナスに向けて頑張ろう老後に向けての貯蓄もしたいけど旅…
昨日はね久しぶりにマッサージ行ってきました60分間7月に入って毎日ジム行ってて足が疲れてます有酸素運動を6%傾斜つけて30分間ウォーキングにしたせいかな仕事で…
実家には3匹の猫がいます3猫3様です（3者3様）3匹とも男の子です長男的ポジションの茶トラ男子は好奇心旺盛で気難しい一面もありますがかわいいです（最近私に素っ…
夜中の2時前激しい雷と雨音で目が覚めましたピカッと光ったら間髪入れずにゴロゴロゴロゴロアパートの真上に雷雲がいるあまりの大きな音で揺れを感じる窓開けたまま寝て…
職場にて月1回のランチイベントホテルのテイクアウトメニューから選びました ビーフステーキ重 1200円スープも付けてもらいました食べきれないわけ…
ジムに通ってまる5ヶ月7月で6ヶ月目です全く痩せませーん 体重も変わらないし 体脂肪も変わらないし筋肉量も変わらない鏡見て引き締まってきたじゃん…
オンタイムでテレビを見ることことが最近は少なくなりスマホをダラダラみてしまう仕事中もスマホとノートパソコン最近は管理業務も教えてもらったので益々画面ばかり…
暑いですね今まで病院勤務が長かったから空調が整った環境で仕事（リハビリ）してました夏なんて冷房キンキンだからジッとしてたら寒いぐらいだったなぁ今年は訪問看護ス…
年初めにやりたいことリスト100を書き始めてたんだけどまだ60個くらいしか書き出せてない何事も中途半端な私つくづく思う改めてリストをチェックしたところ達…
先日のお出かけではさほど屋外にはいなかったんだけどムシムシ暑暑のせいでちょっと歩いたら汗ダラダラ暑がりだけど冷え性でもあり冷房苦手なので基本的に遠出のお出かけ…
久しぶりの東京駅久しぶりにおしゃれして出かけました東京ステーションホテル前から無料の水素バスに乗って劇団四季アナ雪を観にディズニーの中でアナと雪の女王好きだし…
沖縄の友人から沖縄は再びコロナで医療機関が切迫してると連絡がありました大体沖縄に続くようにして本土にもコロナの波が来ますよね心配ですまだまだ私はマスク外せない…
実家に猫が3匹います換毛期ですがにゃんこによって抜け毛の程度って違うそのうち1匹のにゃんこ様よく毛玉を吐き出します結構な量な時は白いウンチが落ちてると勘違いす…
昨年メルカリを始めましたきっかけは転職にあたって有給消化期間が約1ヶ月あったのでその期間のおこづかいを作ろうと思って不用品を売り尽くし約12万円そのお金でイン…
久しぶりの5連勤がんばった利用者様の訪問もしつつ新しく業務を教えてもらっててこなしていくのが楽しいちょっと忙しいのでこのまま月末始を迎えるのは心…
富士登山に向けて準備中登山用の服ってやっぱ機能はいいけど高い持ってるもので済まそうと思ってたんだけどわがままボディになってしまっていて『Mサイズ…
今年は富士登山人気みたいですね山小屋の予約取りにくいから弾丸登山者が増えるなんて話題になってるそうで私はツアー申し込み完了しました10数年ぶりに富士登山に挑戦…
紫陽花の季節紫陽花も結構色んなところにあるな運転中よく見かける人様のお庭にも通り沿いにも公園にもどの紫陽花も色が絶妙で好きブルーも紫もピンクも白も青味がかっ…
職場の人に教えてもらったラーメン屋さん空飛ぶ福のとり行ってきました一度向かったことがあるんだけど日曜日のお昼時で満車で入れませんでした平日の11時台にしたので…
2023年 6月 17日（土）今日の気分は？天気は悪いのでショッピングモールへお出かけ紫陽花とか花菖蒲を見に行くのはまたの機会にしよう今日かなしかったこと…
先日、袖ヶ浦公園へ行ってきました杜若•花菖蒲•菖蒲を見に久しぶりのお天気まあまあ暑いお花は少しピークは過ぎてるけどちらほら蕾もある白いのが多めでまだパンとして…
ちゃんとジムに行きましょう月•水•金ルールを守れていませんよ反り腰•もも張り•猫背を治さないとずーっと下半身デブのまま
20代の頃雑誌の付録で猫背矯正ベルトを試したことがありますこんな感じのやつ＼楽天1位 送料無料 ／ 猫背矯正ベルト 姿勢矯正ベルト 巻き肩 姿勢サポーター 姿…
両親とご飯を食べに行きました弟の誕生日だったんだけど主役は予定があり不参加「久しぶりの外食だから奢るよ」の言葉に甘えて誕生日でもなんでもないアラ…
この記事を書き終えた時私はタイトルを変更しました…ずっとタンスの肥やしになってるフィルムカメラFUJIFILMのNATURA CLASSICA半年程前にメル…
休日ひとりランチ地元に新しくできたインドカレー屋さん早速行ってきましたオープンしたてでお昼時に行ったので割と混んでましたとはいえ田舎ですので待つことなく席に…
富士登山に向けて準備十数年ぶりの富士登山ぼっち参加なので7月末にしようと思う早く行きたい数年前に購入した山登ウェア実家から引っ張り出した着てみた全部パツパツ下…
やっとこさ完了税務署に行ってまいりました事前に面談予約をとり窓口へ待ち時間も然程なく担当の方に経緯を説明令和4年分の確定申告書とふるさと納税の証明書のコピーを…
新天地で仕事を始めて半年早々に気づいてはいましたが直属の上司が仕事しない&できないで他のスタッフとの信頼関係も修復不可直属上司はどんどん私に仕事を振りますいや…
5ヶ月目のジム通い6月まだ1週目だけど順調に足を運べてますいつも仕事終わりに滞在時間小一時間でサクッと運動ひとりで黙々とそれが突然声かけられた素敵なおじさまに…
今年は富士山登るぞそう決めてYouTubeで動画みまくってます過去2回20代前半にチャレンジしたことがあり頂上までは行ってますただ最高地点の剣ヶ峰までは行っ…
ジムに通って4ヶ月経過しました5月は体重測定結果はまったく変わらない現場維持4月の失敗を活かしたつもりだったけど全くダメでしたー『ジムに通って3ヶ月の効果発表…
久しぶりに見たらまた少し大きくなってた根っこ出てきたオーロラはちょっと色悪い…前の記録記事『多肉ちゃん日記•つぶつぶ•ニョキニョキ』1ヶ月前に購入した多肉ちゃ…
ふ台風2号の影響で昨日は天気大荒れ夕方にはバケツひっくり返したかのような雨降り仕事中車を降りて利用者様宅の玄関まで傘をさして小走り気をつけていても特に足元が濡…
コロナ禍で私のパスポートは期限切れを迎えています最後に行ったアフリカ各国期限切れを機に海外旅行は老後の楽しみにしてパスポートを作らないことに…国内旅行派になろ…
私の最近の楽しみそれは仕事のお昼休憩に「カズサの郷 愛彩畑」でランチすることトマトらーめんあっさりスープ水菜もたっぷり添えられてて爽やかラーメンなのになんか罪…
仕事疲れたご飯つくるの面倒でスーパーへお寿司買った半額のね全部食べたジムはサボった今月今日で最後だったのにーしまった
昨年3COINSで購入した多肉ちゃん4つ購入した1つは数ヶ月でダメにしちゃいましたチワワエンシス名前がかわいいしお気に入りだったのにチワワエンシス 7.5cm…
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今日は定時で帰りますジムに行きます5連勤がんばった今日の仕事は山奥コースの訪問ルートなのでご褒美に（？）前から気になってたカフェランチしようと思…
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