昨日の質の高いポイント練習で筋肉痛昨日は駅伝仲間と実戦形式のポイント練習で3km→2km→1kmをやりました。 『【駅伝仲間と実戦形式のレペ】3km+2k…
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3!そしてフルマラソン100回完走です。
2日前にやった2時間のロングランで肩こりが酷い先日超絶久しぶりに2時間のロングランをやりました。距離は20kmちょいで、キロ6分近いペースでそんなに速いペ…
どこに行っても激混みな上に料金が高い大型連休の穴場を発見!GWの前半戦が終了しようとしています。自分は暦通りのお休みなので、明日からはまた仕事です。GWは…
4月28日(日)の練習記録20.6km 2:00:05 5:50/km今朝はラン友から一緒に走ろうぜ!という熱烈オファーを受けて早朝にレイクタウンへ。4人…
4月26日(金)の練習記録8.3km 50:33 6:05/km今日は約10日ぶりにラン。先週走った時に、あまりにも体がバキバキで、腰や臀部、ハムストリン…
走れる状態にはなっているもののなんとなく走らない日々昨日は整骨院で治療を受けてきました。少し前に気になっていた腰や臀部のハリは改善してきていて、走ろうと思…
応援している実業団チームスポーツ観戦で贔屓チームってあるじゃないですか。自分の場合野球はカープ。Jリーグではジェフ千葉。Bリーグは越谷アルファーズ。箱根駅…
「陸王」の池井戸潤さんが今度は「俺たちの箱根駅伝」を執筆!日本で厚底シューズのブームが起きるか起きないかくらいのタイミングでランニングシューズが注目を浴び…
訳あって大人の発達障害を勉強中なんか最近色々とありまして大人の発達障害を勉強しています。勉強しようと思った経緯などを詳しく書くとヤバそうなんですが、最近大…
4月17日(水)の練習記録5.7km 40:10 7:03/km昨日は約10日ぶりに走りました。仕事は一時期の絶望的に忙しい状態は抜けたので、ランニング時…
水原一平氏のギャンブル騒動今さらこのネタかよ!という感じでしたが、大谷翔平選手の通訳を務めていた水原一平氏のギャンブル騒動にはびっくりでしたね。そして、口…
昨日は久しぶりに整骨院へなんか走っていないのに腰から臀部のあたりがガチガチになっていたので、昨日は久しぶりに整骨院へ行ってきました。なかなか年度始まりで忙…
花粉なのか?鼻と喉がやられてノーラン4月に入り、入学、入社などして生活が変わった方も多いかと思います。自分は仕事の異動はなかったけど、新入社員が同じ部署に…
自分が苦しんだ坐骨神経痛に川内優輝選手もなったらしい自分が1年前に苦しんでいた坐骨神経痛。臀部のあたりがピリピリしびれる感じで、そこからハムストリングスや…
草加のマラソンブロガーのお店に行ってきた先日、使っている眼鏡の鼻あての部分が突然パキッと割れてしまったので、直してもらいに草加まで行ってきました。草加まで…
今日は吉川なまずの里マラソンの大会ボランティア今日は初めての大会ボランティアを経験してきました。1度、コロナ禍の時にタイムトライアルイベントを企画したこと…
昨日は河川敷の桜の状況を確認しながらのjog越谷市では現在、桜がほぼ満開の状況になっています。昨日は午前中は娘たちとサイクリングで近所の河川敷の桜の状況を…
3月に娘と走ったテレ玉ふれあい親子マラソンがテレビ放送3月に彩湖で開催されたテレ玉ふれあい親子マラソンに小学生の長女と2km。幼稚園児の次女とは500m走…
雨の日が多いでトレッドミルを走ってきた昨日は1日雨。この1週間はカラッとキレイに晴れることが少なく、雨や曇りが多いです。桜は自分の住んでいる地域ではやっと…
アシックス公式HPにあったスカイとエッジのどっちが合うか判定ツールが見当たらないメタスピードシリーズはストライド型のスカイとピッチ型のエッジ。今まではスト…
痛風の状態を考えるとまずは週末にしっかり走れるようになりたい約2ヶ月前に発症した痛風発作。少しずつ走れるようになってきましたが、やはり走ると患部が腫れたり…
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昨日の質の高いポイント練習で筋肉痛昨日は駅伝仲間と実戦形式のポイント練習で3km→2km→1kmをやりました。 『【駅伝仲間と実戦形式のレペ】3km+2k…
9月14日(土)の練習記録レペティション3km 11:51(3:57/km)3:54-4:01-3:542km7:39(3:49/km)3:49-3:50…
9月末に地区の体育祭で100m競走に出場9月29日に地区の体育祭があり、自分は自治会代表として100m競走に出場します。マラソンやっていると「足が速い」み…
9月12日(木)の練習記録9.5km 56:54 5:58/km今日は仕事終わりに帰宅ランしました。帰宅ランじゃなくて、本当はトレッドミルで走ろうと思って…
9月11日(水)の練習記録10.1km 1:00:06 5:55/km月曜日に整骨院で治療を受けたら、臀部周辺がかなりガチガチに張っているらしく、そんな中…
新NISAで保有しているアシックス株の株主優待が到着!新NISAが年明けにスタートしてから個別株では唯一保有しているアシックス株。アシックスはここ数年ずっ…
突然復活!週間練習計画!以前のブログでは、週間練習計画を立てて、それに対して振り返りを行っていたのですが、肉離れや痛風でブランクが長くなって、計画を立てる…
9月8日(日)の練習記録22.2km 2:00:01 5:24/km今日は日中、妻が娘2人を連れてお友達と遊んでくるというので、フリーな時間ができました。…
インターバル1km×5本にチャレンジするも…今朝はポイント練習にチャレンジだ!ということで、大吉調節池まで。3.6kmjogしてWSを3本。ポイント練習前…
9月6日(金)の練習記録11.4km 1:00:01 5:15/km昨日はトレッドミルで1時間走ってきました。昨日は日中35度近い気温になり、最近秋めいた…
9月22日開催 南房総市ロードレース千倉のゼッケンが到着!9月22日に千葉県南房総市で開催の「南房総市ロードレース千倉」のゼッケンが届きました。実家の隣町…
9月5日(木)の練習記録10.1km 57:50 5:43/km坂道ダッシュ300m×10本80-83-80-78-78-81-82-77-79-80今朝…
夏の終わりの風物詩 東京マラソン当落情報今年もこの時期がやってきました!東京マラソンの当落情報!普段ゼーハー言いながら走った記録を書いたブログよりも、ただ…
9月3日(火)の練習記録10.4km 59:11 5:40/km今朝は昨日の夜走った時にトレッドミルが突然故障して電源が落ちて不完全燃焼に終わった練習を取…
9月2日(月)の練習記録11.7km 55:07 4:41/kmこの前の土日は台風接近で偏頭痛持ちの自分が体がダル重でほぼ走りませんでした。低気圧が近づい…
2024年8月の月間ラン振り返り昨日で8月も終わりました。8月最終日は20km走れば月間300kmだったので、それを目指そうと思ったのですが、台風接近でい…
ランネットがフルマラソンのタイム偏差値を発表少し前にランネットで流れてきた記事に「フルマラソンのタイム偏差値」というのがありました。ランネットの記事 ラン…
8月30日(金)の練習記録11.4km 1:14:37 6:32/km今日は朝からすごい雨。あまりにも雨が強いから自転車で通勤するのを諦めてバスで職場に行…
8月29日(木)の練習記録アップ 3km(トレッドミル)6kmLTペース走(トレッドミル)24:05(4:01/km)ダウン 2km(トレッドミル)昨日は…
8月28日(水)の練習記録8.6km 45:03 5:12/kmうちの長女は寝相が地獄のように悪いんですよ。川の字みたいな感じで布団でみんなで寝てるんです…
9月16日の練習記録6.6km 40:07 6:04/km今朝は左ハムストリングスを肉離れしてから約2週間でjogをやってきました。先週jogした時は、走…
アディダスが82,500円で耐久性フルマラソン1回分の超高スペックシューズを発売!昨日、アディダスが驚愕の新シューズの情報を出してきました。アディダス公式…
走れるようになるまでは1週間だけど、全治は3週間の左ハム肉離れ先日整骨院で肉離れした左ハムストリングスの治療をしてきました。まだ切れた筋繊維がしっかり癒着…
ネットでポチッとアシックス株を買ってみたこれからは貯蓄よりも投資の時代だ!みたいな風潮で、自分の老後にもらえる年金なんて全くあてにならない金額になりそうだ…
60歳以上女子のマラソン世界記録保持者弓削田さんが徹子の部屋に出るらしい60代女性でサブ3を達成し、フルマラソンの世界記録を持っている弓削田眞理子さん。ラ…
昔速くて今は走ってない人よりも速さは関係なく今走っている人との方が話が弾む先日、ランスマ倶楽部が放送されて、その中で初心者ランナーさんが走っている事に、某…
ガーミンの約半分の値段で買えるCOROSのGPSウォッチの新作が発売!先日、ガーミン1強状態のランニングウォッチ界に風穴を開けそうなCOROSのランニング…
ムッスメのスポーツテストの成績を親バカ自慢先日長女の通っている小学校のPTAの会議に参加してきました。そうしたら、1学期にやったスポーツテストの各種目の学…
マジックスピード3の重さを前作と比較してみた届いたのに肉離れのせいで履けずにレビューも出来ない「マジックスピード3」。走れないからブログに書くネタもないの…
2日連続整骨院に通い、肉離れからの回復を図る日曜日に左ハムストリングスを肉離れしてから5日目。仕事していても椅子に座ると患部が圧迫されて痛くて仕事に集中出…
先日ポチッたマジックスピード3が自宅に届いた!8月31日にアシックスオンラインストアで先行販売開始となった「マジックスピード3」。発売日にポチッた時の記事…
今日は東京マラソン2024プレミアムメンバー先行エントリーの抽選結果発表日!今日は一般抽選の結果発表を前に、ONE TOKYOプレミアムメンバー限定の先行…
リレーで肉離れした動画を見て思ったこと昨日の地区の体育祭の自治会対抗リレーで肉離れをした動画を見て感じたことがあります。昨日肉離れした動画付きの記事はこち…
地区体育祭でリレーに出場して、やはり負傷する今日は地区の体育祭でリレーに出場しました!先週の日曜日に練習会で右ハムがピキッとなって、整骨院に行ったら肉離れ…
整骨院の治療翌日に襲ってきた体のだるさと頭痛2日前に整骨院で治療を受けました。右ハムが肉離れ寸前だったようで、悶絶級の指圧や電気などの治療に加えて、いつも…
整骨院に行ったら右ハムは肉離れ寸前だった昨日は整骨院に行ってきました。先週日曜日にリレー練習で右ハムがピキッとなってから、あまり状態が良くなく、走ろうとし…
マジックスピード3をポチりました昨日アシックスオンラインストアで先行販売が開始された「マジックスピード3」。自分はこのシューズが気になりすぎてすぐにポチり…
待望の「マジックスピード3」が今日アシックスオンラインストアで先行販売開始!以前から気になるシューズとして度々取り上げてきた「マジックスピード3」。発売日…
ガーミン一強時代に気になるCOROSの新作ランニングウォッチといえば、エプソンが撤退し、ガーミンの一強状態。最近ガーミンアプリのアップデートであのガーミン…
暑くても湯舟に浸かると翌朝の疲労が段違いに抜ける!昨日は仕事帰りにチョコザップで筋トレして、その後走ろうとスタートしたのですが、日曜日に地区体育祭のリレー…