昨日の質の高いポイント練習で筋肉痛昨日は駅伝仲間と実戦形式のポイント練習で3km→2km→1kmをやりました。 『【駅伝仲間と実戦形式のレペ】3km+2k…
フルマラソンサブ3.5達成の30代2人の子持ちのラン日記 ※ブログ引っ越しました PB/フル3:11:38/ハーフ1:25:41/10km39:32/5km19:14
埼玉県越谷市在住。30代男性市民ランナーです。 自己ベストは2022年2月の彩湖ハートフルマラソンの3:11:38。 月間走行距離は200km以上で通算27回フルマラソン完走。目標はサブ3！そしてフルマラソン100回完走です。
まだ治らない喉の痛み先週金曜日あたりから喉が痛くなってきて、今日もまだ痛みが続いています。ご飯を食べる時に飲み込むと喉がヒリヒリと痛いので、必然的に食事量…
週末は喉が痛くてダウン金曜日から喉の痛みがあり、この土日は熱はそこまでないのですが、基本的に寝込んでいました。まだ喉の痛みは残っていて、結構たちが悪い風邪…
昨日は整骨院へ昨日は仕事が終わって走って家まで帰ろうと思ったのですが、喉の痛みがあり、体の節々もちょっと痛い。なんか風邪っぽいのかな？ということで、トレー…
5月23日(木)の練習記録7.8km 46:41 5:58/km昨日は仕事帰りに軽くjogしました。油断するとすぐに練習をサボってしまうくらいの雑魚メンタ…
ダルビッシュ選手が日米通算200勝達成！先日、ダルビッシュ有投手が日米通算200勝を達成しました。2000本安打達成者は増えている一方で、投手は分業化が進…
走行距離が減るとシューズが全然消耗しない最近子どもが大きくなってきて、子ども用シューズも結構サイズが大きくなってきています。自宅のシューズラックはそんなに…
薄底のハイパースピード2で走ったらなんか感覚がおかしい最近はまとまって走る時間が取れないことが多いので、やらないよりは良いかと空いた時間を見つけて細切れに…
5月19日(月)の練習記録7.2km 35:32 4:55/km今朝は長女のスイミングの送迎があったため、7時までには自宅に帰ってこないといけないというな…
5月18日(土)の練習記録今日は昨日の夜帰宅ランをしたので、体が重くて朝ランはできず…午前に病院やら4月に新調したメガネやらを受け取りにいくついでに走って…
5月17日（金）の練習記録11.7km 1:07:11 5:44/km今日は仕事帰りに帰宅ランしてきました。仕事というか仕事の人間関係(？)に疲れてしまい…
6月2日(日)に館山で開催の平砂浦ビーチ駅伝に出ることになった！現在レースもなく、ボーっと練習をこなす日々。そんな状況でしたが、一つレースが入りました。館…
5月14日（火）の練習記録5.8km 39:11 6:45/km今日は仕事帰りに軽くjog。仕事で自分の思い通りにならないことが多くて、自分のこうなってほ…
アシックス第1四半期決算発表！相変わらず絶好調で株式分割と株主優待拡充！これまで、アシックスが業績絶好調で決算で過去最高益を更新していることを何度か記事に…
痛風の定期診察で病院へ昨日は走った後、病院に行って痛風の定期診察を受けてきました。痛風発作の出た右足親指付け根は今でも時々疼くことがあると伝えました。そう…
5月10日（金）の練習記録10.6km 1:12:01 6:48/km昨日は職場のPCメンテナンスで強制的に残業不可の日だったので、久しぶりに太陽が沈む前…
GWに久しぶりに練習を増やしたら痛風がうずくGW後半は次女の発熱で遠出できないこともあり、5日連続で家の周りを走りました。痛風の右足親指付け根はほとんど痛…
整骨院で指摘されたポジティブな体のハリ昨日は整骨院に行って治療を受けてきました。GW中は5日連続ランと一つ一つの練習の強度は低いものの、久しぶりに走ること…
5月6日(月)の練習記録17.4km 2:02:31 7:02/kmGW最終日は長い時間走っておこうとLSDをやってきました。LSDって定義が曖昧で、Lo…
5月5日(日)の練習記録12.6km 1:06:35 5:15/km今朝は近所の河川敷のロードをEベースで走ってきました。最近やっと走れるようになってきた…
【GWは隙間時間で細々と走る】トレッドミル30分jog+ダッシュ3本
昨日は越谷アルファーズの応援で体育館まで往復走るGWの後半戦が始まっているものの、次女の発熱でどこか旅行に行く計画は白紙になりました。んで、昨日は元々予定…
5月3日(土)の練習記録11.1km 1:01:31 5:30/km今朝は元荒川の河川敷の芝生をぐるぐる走ってきました。最近練習復帰はしたものの、以前のよ…
今日は仕事を休んで小学校の災害時の引き取り訓練へ昨日はGWの狭間の平日で、本来は出勤の日でしたが、休みをもらって長女の小学校に行ってきました。災害時の保護…
録画していたランスマ倶楽部を今さら見てみた約2週間前に放送されて録画していたランスマ倶楽部を今さらながらに視聴しました。その時の特集は井上咲楽さんがトレラ…
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昨日の質の高いポイント練習で筋肉痛昨日は駅伝仲間と実戦形式のポイント練習で3km→2km→1kmをやりました。 『【駅伝仲間と実戦形式のレペ】3km+2k…
9月14日(土)の練習記録レペティション3km 11:51(3:57/km)3:54-4:01-3:542km7:39(3:49/km)3:49-3:50…
9月末に地区の体育祭で100m競走に出場9月29日に地区の体育祭があり、自分は自治会代表として100m競走に出場します。マラソンやっていると「足が速い」み…
9月12日(木)の練習記録9.5km 56:54 5:58/km今日は仕事終わりに帰宅ランしました。帰宅ランじゃなくて、本当はトレッドミルで走ろうと思って…
9月11日(水)の練習記録10.1km 1:00:06 5:55/km月曜日に整骨院で治療を受けたら、臀部周辺がかなりガチガチに張っているらしく、そんな中…
新NISAで保有しているアシックス株の株主優待が到着！新NISAが年明けにスタートしてから個別株では唯一保有しているアシックス株。アシックスはここ数年ずっ…
突然復活！週間練習計画！以前のブログでは、週間練習計画を立てて、それに対して振り返りを行っていたのですが、肉離れや痛風でブランクが長くなって、計画を立てる…
9月8日(日)の練習記録22.2km 2:00:01 5:24/km今日は日中、妻が娘2人を連れてお友達と遊んでくるというので、フリーな時間ができました。…
インターバル1km×5本にチャレンジするも…今朝はポイント練習にチャレンジだ！ということで、大吉調節池まで。3.6kmjogしてWSを3本。ポイント練習前…
9月6日(金)の練習記録11.4km 1:00:01 5:15/km昨日はトレッドミルで1時間走ってきました。昨日は日中35度近い気温になり、最近秋めいた…
9月22日開催 南房総市ロードレース千倉のゼッケンが到着！9月22日に千葉県南房総市で開催の「南房総市ロードレース千倉」のゼッケンが届きました。実家の隣町…
9月5日(木)の練習記録10.1km 57:50 5:43/km坂道ダッシュ300m×10本80-83-80-78-78-81-82-77-79-80今朝…
夏の終わりの風物詩 東京マラソン当落情報今年もこの時期がやってきました！東京マラソンの当落情報！普段ゼーハー言いながら走った記録を書いたブログよりも、ただ…
9月3日(火)の練習記録10.4km 59:11 5:40/km今朝は昨日の夜走った時にトレッドミルが突然故障して電源が落ちて不完全燃焼に終わった練習を取…
9月2日(月)の練習記録11.7km 55:07 4:41/kmこの前の土日は台風接近で偏頭痛持ちの自分が体がダル重でほぼ走りませんでした。低気圧が近づい…
2024年8月の月間ラン振り返り昨日で8月も終わりました。8月最終日は20km走れば月間300kmだったので、それを目指そうと思ったのですが、台風接近でい…
ランネットがフルマラソンのタイム偏差値を発表少し前にランネットで流れてきた記事に「フルマラソンのタイム偏差値」というのがありました。ランネットの記事 ラン…
8月30日(金)の練習記録11.4km 1:14:37 6:32/km今日は朝からすごい雨。あまりにも雨が強いから自転車で通勤するのを諦めてバスで職場に行…
8月29日(木)の練習記録アップ 3km(トレッドミル)6kmLTペース走(トレッドミル)24:05(4:01/km)ダウン 2km(トレッドミル)昨日は…
8月28日（水）の練習記録8.6km 45:03 5:12/kmうちの長女は寝相が地獄のように悪いんですよ。川の字みたいな感じで布団でみんなで寝てるんです…
9月16日の練習記録6.6km 40:07 6:04/km今朝は左ハムストリングスを肉離れしてから約2週間でjogをやってきました。先週jogした時は、走…
アディダスが82,500円で耐久性フルマラソン1回分の超高スペックシューズを発売！昨日、アディダスが驚愕の新シューズの情報を出してきました。アディダス公式…
走れるようになるまでは1週間だけど、全治は3週間の左ハム肉離れ先日整骨院で肉離れした左ハムストリングスの治療をしてきました。まだ切れた筋繊維がしっかり癒着…
ネットでポチッとアシックス株を買ってみたこれからは貯蓄よりも投資の時代だ！みたいな風潮で、自分の老後にもらえる年金なんて全くあてにならない金額になりそうだ…
60歳以上女子のマラソン世界記録保持者弓削田さんが徹子の部屋に出るらしい60代女性でサブ3を達成し、フルマラソンの世界記録を持っている弓削田眞理子さん。ラ…
昔速くて今は走ってない人よりも速さは関係なく今走っている人との方が話が弾む先日、ランスマ倶楽部が放送されて、その中で初心者ランナーさんが走っている事に、某…
ガーミンの約半分の値段で買えるCOROSのGPSウォッチの新作が発売！先日、ガーミン1強状態のランニングウォッチ界に風穴を開けそうなCOROSのランニング…
ムッスメのスポーツテストの成績を親バカ自慢先日長女の通っている小学校のPTAの会議に参加してきました。そうしたら、1学期にやったスポーツテストの各種目の学…
マジックスピード3の重さを前作と比較してみた届いたのに肉離れのせいで履けずにレビューも出来ない「マジックスピード3」。走れないからブログに書くネタもないの…
2日連続整骨院に通い、肉離れからの回復を図る日曜日に左ハムストリングスを肉離れしてから5日目。仕事していても椅子に座ると患部が圧迫されて痛くて仕事に集中出…
先日ポチッたマジックスピード3が自宅に届いた！8月31日にアシックスオンラインストアで先行販売開始となった「マジックスピード3」。発売日にポチッた時の記事…
今日は東京マラソン2024プレミアムメンバー先行エントリーの抽選結果発表日！今日は一般抽選の結果発表を前に、ONE TOKYOプレミアムメンバー限定の先行…
リレーで肉離れした動画を見て思ったこと昨日の地区の体育祭の自治会対抗リレーで肉離れをした動画を見て感じたことがあります。昨日肉離れした動画付きの記事はこち…
地区体育祭でリレーに出場して、やはり負傷する今日は地区の体育祭でリレーに出場しました！先週の日曜日に練習会で右ハムがピキッとなって、整骨院に行ったら肉離れ…
整骨院の治療翌日に襲ってきた体のだるさと頭痛2日前に整骨院で治療を受けました。右ハムが肉離れ寸前だったようで、悶絶級の指圧や電気などの治療に加えて、いつも…
整骨院に行ったら右ハムは肉離れ寸前だった昨日は整骨院に行ってきました。先週日曜日にリレー練習で右ハムがピキッとなってから、あまり状態が良くなく、走ろうとし…
マジックスピード3をポチりました昨日アシックスオンラインストアで先行販売が開始された「マジックスピード3」。自分はこのシューズが気になりすぎてすぐにポチり…
待望の「マジックスピード3」が今日アシックスオンラインストアで先行販売開始！以前から気になるシューズとして度々取り上げてきた「マジックスピード3」。発売日…
ガーミン一強時代に気になるCOROSの新作ランニングウォッチといえば、エプソンが撤退し、ガーミンの一強状態。最近ガーミンアプリのアップデートであのガーミン…
暑くても湯舟に浸かると翌朝の疲労が段違いに抜ける！昨日は仕事帰りにチョコザップで筋トレして、その後走ろうとスタートしたのですが、日曜日に地区体育祭のリレー…
