ひとりの時のお昼ごはんは大体野菜が中心でベジです。出来る時はヴィーガンにします。今回は簡単に自家製パン（松葉、オートミール入り）にんじんすりおろし、豆乳マ...
ローフード歴１4年のゆるゆるローフーディスト。 お肉を食べないゆるゆるベジタリアン。 ベジ中心の食べ物や、好きな映画、読書など フラフラして白昼夢にふけっている日々の暮らしの あれこれを書いています。
一応６０代です。 体力維持のため毎日努力はしています。 医者へ行くのは歯医者さんだけ。 自分でなんでも作れるものは作ります。 パン、手打ちパスタ、蒸留器、石けんなどなど。
一人暮らしから二人暮らしになってからざっくりした家計簿、ずっとつけてます。普通のノートに、日付を入れてその日、使った分を書きます。項目はざっと簡単に分けて...
ジトジト鬱陶しい季節ですが昼間から元気にワイン飲み会を開催！！最初に持って来て頂いたアンデルセンのシードルを。これが切れ味よくすこぶる美味しかった！！ナッ...
昨日は夏至でした。いろいろなことが新しく変わる日。家の掃除と片づけをしました。愛用している頂き物のヘルシオのドアのガラスが汚れているのでピリカレで磨きまし...
来年70歳と書いたらとてもウケたので（笑）気を良くしてまた書いています。で、その私が毎日必ず食べているものはこれです。そう生野菜。そして今の季節なら毎日ボ...
よく考えてみると私は来年70歳でした、、、、、ギョギョギョ。50歳になった時は50歳というのが恥ずかしかったのですが70歳ともなればもう今更です。で、ほぼ...
自家製カマンベールチーズ以前作ったものを15グラムと牛乳900ccぐらいで2回目にトライ！！今回はもう少し水切りを少なくし18日熟成させました。シワシワみ...
「死ぬときに後悔する8つのこと」から生き方を考えるというのが書かれたブログを読みました。死ぬときに後悔する10のこととか25のこととか色々ありますがこの方...
ぽっかり平日の日が空いたので那岐山へ登山しました。第2駐車場へ車を駐めて滝の方を登って行きます。看板の所まで来たらCコースの方へ行きます。緑が本当に美しい...
庭にワサワサいっぱい生えているレモンバームを使ったケーキを作りました。ザックリレシピ書いておきます。材料 13×13cm角型1台分薄力粉 100グラムBP...
もう15年かそれぐらいの習慣。朝はフルーツでスタート。今は、最初に松とパラダイス酵母のリンゴジュースを飲んで、（これを飲みだしてから久保極は花粉症が出なく...
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ひとりの時のお昼ごはんは大体野菜が中心でベジです。出来る時はヴィーガンにします。今回は簡単に自家製パン（松葉、オートミール入り）にんじんすりおろし、豆乳マ...
写真は庭で採集したタンポポの葉っぱ、それと、バジル、ミント、レモンバーム。ルッコラができるまではタンポポの葉っぱをサラダにして食べています。ほろ苦くて美味...
いつまでたっても真夏のような日が続きます。それでも朝晩は少しは秋らしい。家で晩ごはんを食べてからお月見に出かけます。あまりに暑いので最初に冷たいグレープフ...
3連休でしたね。お天気は良かった！連休最後の日は近所の山へ行きました。ピーカンで気持ちいい！！栗の木があったので栗を拾いました。おじさんが先にもう拾ってい...
このところの物価の上昇にはびっくりさせられますね！我が家はもうずーっと10年以上朝フルーツですが、今年はイチジクは不作でりんごなんかめちゃ高い！！1個25...
我が家に佐古馨氏の木の器がやって来ました。木の膳台？というのかな。台座のようなのと木のお皿です。コープで買ったイカ刺しを木のお皿に盛りつけます。お刺身の端...
天秤座の新月の今日、何か大きな変わり目のど真ん中にいることをつくづくと感じています。このところなぜか普通では起こらないことが我が家でも起きたりしています。...
毎日運動します。朝の時間20分ほどです。簡単なストレッチ、ヨガ、バレエメソッド、デューク更家のウォーキング、ダンベルなどです。運動したかどうかは手帳に印を...
松葉入りクッキーを作りました。一般の人向けにヴィーガンでなくてバターや卵を使って作りました。ざっくりとしたレシピ書いておきます。材料薄力粉 130グラムオ...
石けんはもう20年以上自分で作って使っています。今回は松炭入りの石けんにしました。松炭は松葉を取ったあとの枝をアルミホイルで三重に巻いて冬にストーブの上に...
10月から始まるレプリコンワクチン。どうやって防ごうか？接種者が何か目印でもつけておいてくれれば良いと思うけれど、そうもいかず、、、とりあえず、抵抗力をつ...
久々にスムージーを作りました。バイタミックスにバナナ1本、パイナップルひとつかみ、冷凍いちごひとつかみ、お水少し、ガーッとやって出来上がり。これで二人分。...
庭にワサワサいっぱい生えているバジルを使ってジェノベーゼソースを作りました。作り方は簡単。ボウルいっぱいのバジル、大さじ3ぐらいのミックスナッツ、にんにく...
このところの猛暑！！もう何が何だかわかりません！！ゆっくり物事を考える余裕なんかない。そんな時は、つめーたーいカクテル。グレープフルーツでカクテルを作りま...
毎日何か書いています。デジでなく紙へ。手帳へは体重と運動したかどうか。家計簿へは各項目とその日の晩ごはん。日記へはなんやかんや。買い物へ行くときはメモ。加...
この前の記事から、しばらく経ってから、JAへ自転車でヘコヘコ買い物へ行きました。多分、すごく人でいっぱいだろうな、、と思ったらやっぱりいっぱいでした。車で...
我が家はいつもお米の専門店でお米を買っています。種類はミルキークイーン。玄米を発芽させて食べています。それが6月にはもう切れていてミルキークイーンは秋の新...
このところの異常な暑さ！部屋の中で37度もありました！！1週間ほど一名来客中でしたが滞在中の彼も晩ごはんの時だけクーラーで後は無しで頑張りました。夜は窓を...
このところの暑さ！！部屋の中で36度ありました。さすがに今我が家は滞在している人がいるので晩ごはんの時だけはエアコンをつけます。後は寝るときも窓を全開にし...
ハロウィンの日は我が家の結婚記念日です。もうずっと何年もうちごはんです。私がお肉を食べなくなったというのもありますが、化学調味料はダメだしローフードで最初...
私がずっと若かった頃、毎日同じ服は絶対着ませんでした！！なぜか？服をたくさん持っていたわけじゃない。私服の時も、制服の時もあったけれど絶対毎日同じ服は着な...
りんご1個だけ使っておやつパンを焼きました。普通のパン生地に砂糖少し多めにして米油も入れてこねて温かいところへ置いておきます。2倍に膨らんだたら16個に分...
今の世界って普通の精神を保つだけですごいエネルギーが必要なような気がします。私はコロナ禍以降、世界がぐるりと反転したように思えてなりません。いやもともと世...
日曜日、お昼間からワイン飲み会を開催。最初にカクテル。グレープフルーツ、冷凍いちご、自家製リモンチェロ、炭酸。それと前菜にオリーブの実、ナッツ、サラミ。ブ...
湿疹が消えました！私は外食したり、お酒を飲みすぎたり、甘いものや、小麦粉製品、乳製品、など取りすぎたり、あと人混みの中に長時間いた時とか、（これはシェディ...
ちょっと気持ちに余裕があるときは手打ちパスタを作ります。これは時間の余裕というよりは気持ちに余裕がないと作れません。世界はずいぶんざわざわしているようです...
3連休、人混みを避けて近所でフラフラします。久保極の仕事場に車を置いて万成山に登ります。上からは岡山の街を一望できます。上から見ると貝殻みたいな岡山ドーム...
毎日運動するのは体力のため！！60代も後半になると必要なのは体力のみ。財力じゃないよ。お金があっても自由に動ける体力がないと意味がありません。そして体力と...
昨夜は牡羊座の満月。我が家も恒例のお月見をしました。最初に家で晩ごはんを食べます。サラダ、アンチョビトマトソースをのせたブルスケッタ。グレープフルーツを絞...
9月も半ばを過ぎても真夏のような日々が続きます。お彼岸前に毎年恒例の石見海浜公園のオートキャンプへ行きました。真夏と同じ気温でピーカン！！海も空も真っ青で...
ゴミから生えてきたカボチャは1個だけ出来ました。でも後は出来ません。つるんつるん伸びて花が咲くだけ。お花を食べることにします。オートミールをミキサーで粉砕...
我が家で泊まって我が家のいつもの朝ごはん食べていた友人に「こんなにいつも朝から、フルーツ食べてたら食費高いよね〜」と言われました！！はい、我が家は食費高い...
もう1年以上飲んでいます。重曹クエン酸水。作り方は簡単。お水500ccに重曹、クエン酸を小さじ2ずつ入れて、少しお塩も入れてかき混ぜておしまい。重曹、クエ...
昔々、カフェでバイトしていた時のこと。パティシエでもある店主の彼女がまだ少し固かった桃をシロップとリキュールで煮てそれを使ったタルトを作りました。タルト生...
お腹がポコっと出た！あちゃーコロナ（多分）で2日で2キロ痩せたし、その後体重は戻したけれど、なんとなくぼーっとするし、それに何よりもこの暑さでもっいいかと...
朝、松葉ジュースに合わせて飲んでいるパラダイス酵母のリンゴジュース。ぶくぶくめちゃ元気なのでこれを使ってパンを焼きます。分量ザクッと。ゆめちから 300グ...
このところの殺人的な暑さ！！台所でもう少しブラックスポットが出るまで置いておこうと思っていたバナナが溶けました、、、、、、もうびっくり仰天！！さすがにこの...
桃の季節にはなんとしても一度は飲みたい桃のカクテル「ベリーニ」でも、二人ともコロナ（多分）にかかりしばらく、味覚と香りが変でそれどころではなかったです、、...
坂口恭平くんがトルコへ行っていて爪楊枝鍼をトルコのタクシードライバーにもしてあげて仲良くなっているのをツイッターで読んでいたらなんか爪楊枝鍼をしてみたくて...
