睡眠の質の向上や睡眠を助けるアイテムを紹介します。 枕・マットレス・サプリメント・布団などです！
こんにちは、ふっかふかです！ 人生の三分の一を占める睡眠を大切にすることによって、残りの三分の二を豊かに過ごすことが出来ます！ このブロブでは皆様の睡眠の質や悩みに、少しでもお手伝いできるよう心掛けています。 是非参考にしてください！ 他にも、母子家庭で育ってきた経験を生かして、今困っている人の助けになれればと思っています。 どうぞよろしくおねがいします。
2018年5月
こんにちは、ふっかふかです((*'∀')ﾉ｛Hi 時差ぼけって辛いですよね、、 なかなか眠れないず、 朝起きても寝た気がしない 楽しいはずの旅行が、 イライラしっぱなしで台無しになったり なんとも嫌なものですよね！ 今回は時差ぼけ対策を紹介していきます！ 時差ぼけとは 時差ぼけとは、正式には「時差症候群」と言います。 人類が飛行機で旅をするようになって初めて現れた現象です。 人間の体が時差に順応するのは、1日1～2時間程度。 仮に5時間もの時差のある地域に移動した場合、 体内リズムが現地時間に順応するのに、4～5日必要になります。 時差ぼけを防ぐ方法 現状、時差ぼけを防ぐ方法は、 飛行機に乗っ…
2018年5月
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