真面目にzwift 2

9月25日20時昨日あんなに辛い思いをしたのに、、、またローラーにまたがっているドM男クンがおります本日のイベントは、なにやらトレーニングっぽいカテゴリーを選択。時間は60分と昨日のタイムトライアルより長いです。内容はとゆうと大体こんな感じです。75wウォーミング

真面目にzwiftしてますよ？

9月24日祝日㊗️あぁ、、、いっぱい食べてもうた、、、と、ゆうことでローラーでカロリーを消費することにします。zwiftのコンパニオンアプリからイベントを検索します。すると？なにやら20キロのレース？っぽいものがあります。(英語が難しくて解読無理〜まあ、いいや。早速

チートデイ

土日も仕事で私には3連休はありませんでした。9月24日祝日㊗️ハニーのお父ちゃんのお墓参りに行ってきました。自分の親父の墓参り行ってないけど、別で家庭を作った人だからまあ、向こうの親族がやればいいでしょうし、自分が行って鉢合わせしたら向こうは困惑するだろうか

キメ顔体操とzwift

健康診断前から頃筋トレで脚力を落とさないように？しています。内容は主にスクワットと10分ローラーです。(短かいなぁ〜オイ、、、さて、スクワットはどんなやり方がいいか？正しいフォームはもちろんです。以前は1秒下げて1秒で戻すやり方で50回で6セット。調子に乗っ

健康診断の結果がやばい

健康診断を受けてきました。昨年の診断では75キロで血液検査とか尿酸値とかその他の状況もヤバメでした。そこで結構運動して食事制限して11月の再検査では65キロまで落としました。体重が落ちると不思議なものです。他の数値も全てが改善されてしまいました。そして時は流れ