昨日の疲れと酔いのためか、午前10時と遅めの起床。 外が相変わらずの暑さのため、外を走りに行く気分にはなれず、腰割り素振り50本2セットとスクワットを行いまし…

本日夜勤明けで、このところの酷暑でトレーニングかジムや稽古以外は部屋でぐったりな日々が続きました。 酷暑だからと、あまり外に出ない、あるいは運動しないというの…

本来は稽古がある日なのですが、サークルの方がお休みということで代わりにジムで練習してきました。 エアコンが動いていても、暑くて疲れも早い。 シャドウやミット、…

本日、夜勤前にロードワークと筋トレ。 次の日も夜勤がありますが、その間に稽古へ行く予定ですので、車の運転には気をつけたいところです。相変わらずの暑さではありま…

昨日の稽古の影響か、全身が筋肉痛。 気持も億劫で、ジムで練習しようかと思いましたが、ちょっと無理でした。 買い物がてらのウォーキングと夕方ぐらいに懸垂とブルガ…

予定では7月上旬でしたが、左腰に違和感や何故かアキレス腱が痛くなるなどで、日が延びてしまいました。 ちょこまかちょこまかと自主練や筋トレ、ジム練習をやってきた…

足首が良くなってきたな、と思ったら今度は腰を痛めてしまいました。 以前からすべり症を抱えていましたが、左側にも影響が。 病院に行って痛み止めをもらいました。右…

暑いと言うにはちょっと酷いですね。 識者によっては温暖化というのは無いと論じる方もいますが、現実として存在するこの暑さとゲリラ豪雨を、どうにかして欲しいですね…

午前中、病院へと行ってきました。 骨折した左手の親指の回復も良好で、右手の指の方は人よりも柔軟なため指を反った時に骨が当たりやすい状態となっているので、そのた…

暑い日が続きますね。 午前中、ジムに行ってきました。 調整しながらですが、良い汗を流せました。 強く抑えるなどすると、しくしくと痛みが残ってはいるので、あとも…

夜勤明け。 夜になっても暑さが残り、加えて40度を超える現場で作業したためか、帰ってからは夕方近くになるまで眠っておりました。 しかし、睡眠は人間に活力を回復…

昨日は拳立て、懸垂、ブルガリアンスクワットをして就寝し、目覚めてみると何故かアキレス腱が痛む。 昨日の筋トレで痛めたのなら、その時に痛みが生じるはずですが特に…

現在は休会中ですが、参加しているサークルの大会がありましたので、そちらの応援に行ってきました。 ウォーミングアップのためのミット持ちとか打ち込みや、撮影係に尽…

夜勤明けで、ジムで練習してきました。 まだスパーは再開しておらず、正味1時間くらいでしたが、ミット打ちで疲労困憊。 良い汗を流したと思います。 次の1週間後、…

夜勤前ということで、午前中にはロードワークしてから自主練でもしようかと思いましたが、あいにくの雨。 それでも小雨でしたので、やれるかと思ってジョギングをしてお…

夜勤から夜勤明けでございます。 前回、投稿したようにバスケの練習を30分ばかりしましたが、今日はそれくらいが精一杯な感じです。 夕方に歯の検診を予定に入れてお…

夜勤明けでございますが、また、これから夜勤でございます。 筋トレを仮眠前に行おうと思いましたが気力がわかず、風呂に入って1，2時間ばかり仮眠をしましたら、気力…

前回より期間が短いですが、夜勤が続きますので少し前倒しな感じで行ってきました。 軽い痛みや違和感は残っているものの以前よりはずっと良く、久しぶりにパンチングミ…

昨日の反動か、ちょっと疲れを感じてしまい、筋トレも自主練もせずにストレッチと買い物がてらのウォーキング程度。 よく眠れました。7年前のイラスト初心者向けダイエ…

昨日が事務での練習で、夜勤明けとなる本日は、この暑い最中にバスケの練習とロードワークから始めて筋トレも行いました。 フリースローが65％をなかなか越えられない…