ラン歴7年、28歳。フルマラソン2時間30分切りを目指し、毎朝4時から元気に活動中。
2018年8月28日、明確な目標を掲げました。 『フルマラソン2時間30分切り』 陸上競技経験の無い自分にとって、ハードルは高いですが、目指すべき価値は大きいです。35歳までに必ず達成し、欲を言えば40歳までに2時間20分を切りたいです。 「走ること」を通して人生幸福に生きたい。そのために毎日妻と息子と、幸せな時間も過ごしたい。毎日学び、毎日成長。 好きな言葉は「継続は力なり」です。
おはようございます。いよいよ明日のハセツネに向け、家族で移動です。早朝は2kmの軽ジョグのみにして、ご飯もしっかり食べて、心身共に、明日へ整えていきます。さあ、明日は100%の力を出し切って、全力で楽しみできます！最後までお読みいただき、ありがとうございました‼
おはようございます。本日は2kmの軽ジョグとウォーキングに努めました。最近は疲労が慢性的に溜まっているため、日曜日の13時、ハセツネスタートに向けて、パワーを溜めることにしました。本当に楽しみで仕方ありません。しっかりと良質な栄養も摂り、心身共に、整えていきた
こんばんは。北海道の朝方はだいぶ寒くなってきました。昨日、夜ご飯を久しぶりにガッツリと、焼き肉を楽しみました。若干の胃もたれを感じつつ、60分間ジョグ。ゆっくりと疲労を抜き去ることを意識しました。12.4km、気持ち良く走りました。日曜日は東京あきる野市でいよい
こんにちは。本日は気持ち良く、合間にウインド走を入れる、70分間ジョグ、15.3km。休養日の次の日は、走れる幸せも倍増です！やっぱり、走った日は、血流の流れや栄養の取り込み、代謝がとても良いです。本日も一日、最高な気分です！！最後までお読みいただき、ありがとう
おはようございます。本日は起床時間は変えず、休養日としました。その代わり、1時間の読書。やはり読書は良いものです。いつもどおり朝ごはんをいただき、ゆっくりと準備。同時に昼と夜のお弁当も準備します。(仕事が繁忙期なもので、帰宅は23時～24時・・。)たまにはこうい
こんにちは。本日は合間にウインド走を入れる、ゆっくりとした72分間ジョグ。15.0kmを気持ち良く走りました。合間にウインド走を入れることは、ギアチェンジ能力や、ダッシュ力、その後のジョグの集中力等、様々な良いことが多々あります。単なるジョグといえど、しっかりと
おはようございます。だいぶ涼しくなり、いつもノースリーブですが、最近はTシャツで走っています。今日は、昨日のトレラン走で使った筋肉をほぐすことと、スピード感覚を取り戻すこと。13kmを、快調に走りきりました。最高は3:21/km、もっともっと、スピード感覚を磨いてい
こんにちは。本日は3時起床、車移動し、標高500m程度の山へ。4時～6時の2時間、12km、ゆっくりとトレランで刺激を入れてきました。山仲間に頼んで上りを引っ張ってもらいました。やっぱり山仲間は最高。もっともっと、全国に山仲間を増やしたいです。来週のハセツネ、71.5km
おはようございます。本日は3:40練習開始、早起きしたため、パッと走り始めました。今日のキーワード、『考えるな、感じろ!!』Don,t think feel!!! です。なぜかというと、追い込んでいるとき、考えてもネガティブなことしか浮かんできません。強制的に、考えるこ
こんにちは。今日は4:00練習開始、合計13.0kmでした。内容は坂道インターバル走。上りではふくらはぎ、下りではスピードを強く意識しての練習。短時間で質の高いトレーニングだと思う。まだまだスピードが足りない。自分に足りないものが多すぎる。しかし、焦ってはいけない
こんばんは。本日は完全休養日にしようと思っておりましたが、起床して一歩外に出て、いざウォーキングしてみると・・、異常にムズムズしはじめて・・、10キロ走ってしまいました・・。これはアクティブレストなんだ、と言い聞かせながら・・。やはり、走り始めたら、もう快
おはようございます。本日は80分ジョグとし、合間に下り坂全力走を3本入れました。その他にもギアチェンジを何度も意識。10月初旬のハセツネに向けて、今は身体に刺激を入れ続けることを意識しています。脳や神経、身体に刺激を与えると、もちろん実施時は苦しいのですが、練
おはようございます。本日は自分に負けてしまい、二度寝・・。20分起床が遅れ、4:30練習開始。今日はペース走。3:50で走りました。15.0km まだまだ力が足りないですね。フルマラソン2時間30分で走るには、3:30/kmで押していく力が必要。またトレイルコースで力を発揮するた
おはようございます。昨日の駅伝の疲労からか、脚に疲労が感じられました。しかし4時に練習開始、100分間ジョグ、21.2km走りました。意識は、リラックスと、前向きな気持ち。前向きな気持ちでないと、なぜかいつも腰が落ちます。力みます。義務感ではなく、単純な『欲』。走
こんばんは。本日は日中に駅伝大会があったため、更新が夜になってしまいました。2.3kmを5人で繋ぐ駅伝。一本のタスキを繋ぐ駅伝は、個人で出る大会とはまた一味違う、刺激的なレースとなります。自分の担当は4区。2.3kmを7:34。走り自体はまだまだですが、4位でもらい、3位
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