婚活パーティーを主戦場とするアラフォー男。 46歳までに結婚できなきゃ婚活やめます。
45歳までに結婚できなかったら諦めます( ´艸｀)
ミニマリストとしての生活を構築中 人間関係を最小化 支出を最小化 部屋の中のモノを最小化 仕事をしない（余分なことに時間を割かない） 収入に関して一番ネックだ…
ハイカーボとは食事の中で炭水化物の比率を高く摂ること。以前はハイカーボの日に体重が増えて、ローカーボの日に落としていくという感じでした。ハイカーボがチートデイ…
肩捻挫で上半身のトレーニングを1.5ヶ月やっていませんでしたが、だいぶ動くようになりましたので胸と背中のトレーニングを再開しました。 軽い慣らし程度しかやって…
64．0㌔まで落ちたかと思ったらまた停滞しています思い切って米三合食べるチートを実施しましたが、前回のようにうまく落ちてくれません。 いつも同じ手で痩せられる…
肩関節の不調でトレーニングを控えていましたが昨日から少しずつトレーニングしています。 プルオーバーやサイドレイズなど肩関節に負担のかかる種目は避けていますがチ…
4週間たっても肩が治りませんスポーツ整形外科に来週行ってきます。CTとかきちんと撮ってきた方がいいと思いまして… じじいになると関節弱くなって困りますねー
コロナワクチン接種と肩捻挫のためもう一か月近く上半身のトレーニングをしていない。その代わりに脚トレをすごい頑張っていて、今朝は疲労で起きられなかった。 脚太く…
筋トレは4分割で週4回トレーニングするという形に落ち着いていたのですがボリュームが不足しているかな？と思い変えてみました。 基本的に各部位で1週間に重い日と軽…
ようやく増量前まで体重が落ちました。減量ペースが遅いけど、筋肉を保つため仕方ないかと考えています。 今のところ1日2000㎉摂取してても落ちているので、減量の…
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