美容と健康には何が大切？

美と健康には…ミネラルが大切！ 肌荒れにはビタミンC！抗酸化作用にはビタミンE！などはよく聞くとおもいますが…ミネラルについては？ミネラル事知ってますか？ ミネラルの事を学ぶならぜひと〖マクガバンレポート〗について知って欲しい！ 〖マクガバンレポートとは？〗 ミネラルの重要さをアメリカでは1977年今から41年前にアメリカ上院栄養問題特別委員会より発表されていました！ それが「マクガバンレポート」です。 当時のフォード大統領は、疑問を持ちました「進歩したアメリカの医学を活用し、巨額の医療費が注ぎ込まれているのに、国民はますます不健康になるばかりだ。何かが間違っているのではないか？」 そして、大…

ぽっちゃりがダイエット！？その前に太る習慣チェック！

あなたは、ダイエットがしたいですか？ まずはおデブ習慣を認識してみましょう〜！ 私も耳が痛い話ですが、まとめてみました！ 〚食事編〛 やたら調味料が好き ストレスで太ると思っている お酒ならいくらでも飲めると思っている しかも、呑むと食欲が増す 自分へのご褒美は美味しいご飯 常にテーブルにはお菓子皿がある 水分補給は、カフェオレかミルクティー 料理の味付けが濃ゆい ラーメンはやっぱり、とんこつ サンドイッチはチキンカツ、ハムカツ、カツサンド サラダといえばポテトかマカロニ コンビニのレジ前商品に弱い アイス、カップかコーンか迷ったら100%コーン どうですか？ 何個当てはまりますか？ 生活習慣…

おデブ思考！？にありがちな、言い訳！

おデブちゃんは「やらないことの言い訳」する習慣があるのです！ 「ダイエットはまた今度！」 なんで？なんで？なんで太ってるのにダイエットしないの？ では、普段はどんな理由付けをしておデブちゃんは、ダイエットを拒否しているのでしょうか。 今回は「おデブちゃんがダイエットしない言い訳」をまとめてみました！ ・おっぱいが小さくなる 女性のデブちゃんは巨乳が多いですよね☆これはムダなぜい肉がお腹周りだけではなく胸周辺にも分厚く張り付いているだけのことって多い！ ですからダイエットして体がスリムになることで巨乳が小さくなってしまう。との躊躇してダイエットをしないという女子が多いそうです。 ( ¯ᒡ̱¯ )…

初めての産毛処理はセルフ脱毛

あなたは顔の産毛を処理していますか？ 処理していない人も中にはいるかもしれません。しかし、顔の産毛をそのままにしておくと、顔全体が暗く見えてしまい、肌も汚く見えてしまいます。まずはセルフで顔の産毛を処理することをオススメします。 私は沖縄出身と言う事もあり、毛が濃いので小学校の頃から顔の産毛処理をしていました。 「でも、どうやって処理すればいいのかわからない」 という方もいると思いますから今回は、顔の部位ごとに産毛の処理方法をご紹介します！ 顔の産毛を剃る4つの美顔効果 顔の産毛を剃ると、様々な効果があります。主に挙げられるのが以下の4つです。 顔が明るくなる 化粧のノリがよくなる 古い角質を…

エラスチン はどうして減るの？

《何もしないと、減るだけなんです！》 エラスチンもコラーゲン同様、真皮の線維芽細胞の活力が下がることで、つくられる量が減っていきます（泣） もちろん、加齢が主な原因となりますが、それ以外でも紫外線ダメージ、酸化、糖化が大きな原因となります！ 紫外線による活性酸素でエラスターゼというエラスチンを、破壊する酵素によって変性します！ エラスチンの変性や減少は、たるみ毛穴、ほうれい線、目の下のたるみ、目の下のクマ（黒くま）、まぶたのたるみにも影響します！ 一度壊れてしまうとうまく再生することができないので、毎日の生活習慣で意識することが大切なのです。 《エラスチンを保ち、補うには》 紫外線対策 紫外線…

えっ！？ エラスチン 知らないの？

〘エラスチンとは〙 まだあまり知られてないど、とってもすごい成分なんです！！ エラスチンはゴムのような伸縮性を持つ弾性線維。皮膚の弾力を保っています！ 一方コラーゲンは硬くて丈夫な線維で弾力性は無く、皮膚のハリを保っています！働きは全然ちがうんです！ 皮膚の構造と働きを勉強するとよくわかるんですが、［真皮］を構成する成分にありますよね。エラスチン線維！ どれがエラスチン線維かわかりますか？ 答えは②です！ ①コラーゲン線維 ②エラスチン線維 ③ムコ多糖類（ヒアルロン酸等）です！ コラーゲン同士を結びつけ束ねる働きを持っていて、繊維状のもので、ゴムのように伸び縮みする性質のタンパク質なんです！ …

キレイな肌ってどんな肌？

​ ✦キレイの法則✦ う＝潤い な=なめらか は=ハリ だ=弾力 け=血色 この5つ揃ってキレイな肌♡ あなたは何個当てはまりますか？ 私は…血色だけかな？（笑） 『肌は三面鏡』 三面鏡？って思いました？ ★心 ★環境 ★身体 の三面鏡なんですょ！！ 体調の良いときもあれば、悪いときもあるように肌のコンディションも毎日変わりますよね。肌に影響を与える要因は主に3つ。 ★ストレスや悩みといった精神的要因。 ★紫外線や空気の乾燥、気温変化といった外的要因。 ★食事などの生活習慣や健康状態などからくる内的要因。 この3つの要因でちょうど三面鏡のように肌表面にその時々の状態が現れます！！ 肌にトラブル…