少し涼しくなってきたかと思うと汗ばむ日もあり、三寒四温どころじゃない不安定な状況のまま冬になるのだろうか。地球温暖化で変わってしまった気候に合わせて、体調管理の考え方も変える必要がありそうだ。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
認知症にならないために勉強を始めた。認知症予防も少しずつ…。
▼週報〜10/27：年末大掃除の小分け版「小掃除」を開始した
少し涼しくなってきたかと思うと汗ばむ日もあり、三寒四温どころじゃない不安定な状況のまま冬になるのだろうか。地球温暖化で変わってしまった気候に合わせて、体調管理の考え方も変える必要がありそうだ。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜10/20：リフォーム一応終了、公園除草開始、免許更新の予定…
リフォームは一応終わったが、若干問題が残ったのであと少し時間がかかりそう。急に寒くなってきたので体調管理、気をつけなくては。散髪もして頭も涼しくなったし…。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜10/13：もうすぐリフォーム完了、秋晴れ続くといいが…
このところ秋らしいいい天気が続いている。リフォームももうすぐ終わるので、このままの気候が続くと、出かけるにも庭仕事にもとてもありがたい ♪ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜10/6：季節の変わり目＋リフォームのプチストレス…(^^;)
涼しくなってきたが、たまに暑い日があったり、雨が続いて湿度 80%になったりと、天気が安定しない。気持ち良い秋晴れの続く気候はどこに消えたのか…(^^;)？ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜9/29：やっと涼しくなってきた、ややリフォーム疲れ？
外壁の塗装工事が終わり、あとは屋根の工事のみ（＋トイレの仕上げ：ペーパーホルダー、タオル掛け、壁紙）。あと 2週間とちょっと！…の予定だが…。 あまり気にしていないつもりでも、心身の疲れが少し溜まってきたかも？ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜9/22：足場に車をぶつけないようにして塀を擦った…(^^;)
前回「足場ができて、車の駐車が難しくなった…ぶつけないようにしないと」と書いたばかりだが、足場に車をぶつけないようにしたら車の角で塀の角を擦ってしまった…😢。 まぁ、認知症の症状ではないが、老化の一部の運動能力（or 注意能力？）低下かも知れない…(^^;)。 《2024年目標...
▼週報〜9/15：外壁・屋根工事始まる、足場に車をぶつけないように…(^^;)
土曜日に足場ができて、車の駐車が難しくなった。まぁ、これも認知症予防の一つだと思えば少しは気が楽になる。ぶつけないようにしないと…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
リフォームが始まって、色々と変わった生活パターンにもようやく慣れてきた。今週末に足場ができるとまた変化があるかもしれないが、こういう変化も認知症予防になるかも…(^^;)？ 職人さんたちとの色んな会話で頭も使うし…。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜9/1：8月のけん玉練習強化は肉体改造には貢献せず…(^^;)
今日（9月7日）になって初めて先週の週報を書いてないことに気がついた。リフォームが始まって忙しかったこともあるが、認知症の始まりでなければいいが…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜8/25：トイレの修理完了、冷蔵庫は搬入不可返品のあと別機種購入…
リフォームの準備だけでも忙しいのに、冷蔵庫の買い替えやトイレの修理など、多事多難…。まぁ、それでも何とか一つずつ進んでいる。認知症予防には良さそうだ…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜8/18：定年仲間とランチ、庭木の剪定、冷蔵庫買い替え…
リフォームの準備を少しずつやりながら、年代物の冷蔵庫やエアコンの買い替えなど、けっこう忙しい日々が続いている。 そんな中、先週は久しぶりに定年仲間と寿司屋でランチをした。病気や身体の不調などの話題が多いのだが、それでも 2時間ほど楽しく談笑した。やはりこういうのはいいもんだ ♪ ...
▼週報〜8/11：毎朝の庭仕事で体が鍛えられるかも…(^^;)
リフォームの準備少しずつ前進している。みかんの木は大きく切り戻すことにした。暑いので、朝食後少し休んでからの作業をほぼ毎日。体が鍛えられそう…(^^;)？ 気持ちはしっかり、気分はゆったりしていたい。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
やっと猛暑に身体が慣れてきたと思っていたのだが、昨夜、冷房の中で音楽を聴いていて、ちょっと風邪気味？喉が少し痛い。エアコンの使い方は気をつけなくては…。 気持ちはしっかり、気分はゆったりしていたい。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
やっと猛暑に身体が慣れてきたようで、夜寝るときのスタイルも何となくパターン化してきた。熟睡とまではいかないが、朝からだるいようなことは少なくなってきた。 気持ちはしっかり、気分はゆったりしていたい。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
けん玉で「ボーダーバランス」という超難関の技（ワザ）を練習しているが、一向に出来そうな兆しが見えない。目標は今年中なのでまだまだ余裕はあるが、少しずつでも進歩がないと到達は無理だ。 …で、一つ練習方法を思いついた。それを図解したのが下の絵。
▼週報〜7/21：いよいよ本格的な猛暑、気合い＋ゆったり気分？
あったのかどうか分からない梅雨が明けたそうで、いよいよ本格的な猛暑。夏風邪の軽い症状はなくなったが、何となくだるい感じはある。今度は夏バテの軽い症状…(^^;)？ ちょっと気合を入れなくては。でも、気持ちはゆったりしていたい。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ...
けん玉随想：やる気が出てきて無謀な技に挑戦することにした…(^^;)
このところ、けん玉がまた少し面白くなってきた。モチベーションというのは浮き沈みが激しいので、いつまた沈むか分からないが、とりあえずは少しやる気が出てきたようだ。 で、とうてい無理と思って、最初から試そうとも思っていなかった「ボーダーバランス」という超難関のワザ（↓）に挑戦しような...
▼週報〜7/14：高温多湿＋雨＋エアコン？でやや体調不良…(^^;)
いつの間にか梅雨が戻って来たようで、雨が降ったり止んだり…。暑い上に湿度が高いので体調も今ひとつ…。夏風邪とまではいかないが、喉の不調が続いている。 散歩やけん玉の練習で汗をかいたり、筋トレやスクワットなどはやっているのだが、それで体調が改善するまでは行かないようだ。エアコンに弱...
▼週報〜7/7：暑さでボーッとしているうちに一週間…(^^;)
暑さでボーッとしていると（という訳でもないだろうが…）一週間経つのが本当に早い。何もしないうちに「週報」の月曜が来て、まだ何も書くことないんだけど…と毎週のように頭を悩ませている。ちょっとメリハリが必要かも…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
あまり変化がないので（日常生活が安定しているとも言える…？）、ついついこの週報も遅れ気味になる…という言い訳…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
けん玉はスポーツではないので、技術習得のメソッドのようなものは見たことがない。基本動作として何を習得すべきか？…といったこともよく分からない。 ところが、師匠と一緒に練習する中で、私のやり方は「基本」が出来てないことが判明した。なかなか上達しない原因の一つになっている可能性がある...
雨と晴れが一日おきに来るような変な梅雨どき、体調管理が大変…(^^;)。公園除草はもう少し続くが、雨で中止もあるので体力はなんとか維持できてる？ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
2024年けん玉目標 V4.0：連続技を磨く「流れ」「繋ぎ」
4月にけん玉の目標を V3.0（↓）にレベルアップしたのだが、最近また気分が変わってきたので、またまた方針変更。目標V4.0かな…(^^;)？ キーワードは「連続」「流れ」「繋ぎ」。 《2024年けん玉目標 V3.0：KWCの技も頑張る》
▼週報〜6/16：公園除草が終わったら体力維持策を考えよう ♪
公園除草はもう少し続くが、体力の衰えを感じるので何か対策しなくては…と思っている。だけど、一段落するまでは筋トレや運動を増やす元気もない…(^^;)？ 体力強化というより体力「維持」策の検討が必要だ。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
今月は公園除草でそれなりに忙しい。忙しいと気が紛れていい。やや体力の衰えを感じるので、筋トレや運動する量を増やす必要があるかも…(^^;)？ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜6/2：久しぶりの公園除草、やや体力の衰えを感じたかも…
このところ久しぶりに「何かいいことないのか？」と思うことが多くなった。毎日の生活に「いいこと」がほとんどないのだろう…(^^;)。 でも、待っていても何も楽しいことは来ない…というのが経験知である。「果報は寝て待て」という言葉もあるにはあるが…。 《2024年目標：身体改善・学習...
少し前に再開した朝の散歩は毎日続いている。30分 3,000歩程度だが、少しは効果があるような気がしている。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
このところ心身ともに不調で、合わせて色んな問題もあり、マイナスのスパイラルに落ち込みそうな日々…。これを何とかしようと、とりあえず今日から少し早起きをして朝の散歩を復活することにした。今朝は雨だったが、雨足が弱まった頃合いを見計らって 20分ほど歩いた。 不要な工事（税金の無駄遣...
このところ天候が落ち着かず、やや風邪気味になって一日くらいでほぼ治る…という繰り返し。いわゆる「体調不良」状態。何とかしなくては…。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
天候のせいか（そんな訳ないとは思うが…）何となく体（と気持ち？）がシャキッとしない。何かきっかけが必要と思い始めてから、既に1カ月以上経つような気がする…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜4/28：一日遅れの週報…(^^;)…少し気を引き締めないと…
昨日が週報を書く日だったのにすっかり失念していた…(^^;)。 先週、「季節の変わり目？なのか…何となく体調がすぐれない」と書いたが、今週も似たようなもの。このままではマズイ…😢。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
3月中頃にけん玉の目標を V.2.0 にレベルアップして、それなりに頑張ってきたが、最近ちょっと停滞気味なので、気分転換も兼ねて練習内容など再考してみる。 全体的に " Basic, Fun, Challenge " をバランスよく…という考え方は変わらない。
季節の変わり目？なのか、このところ雑事で気がかりなことが続いたせいか？…何となく体調がすぐれない。疲れもなかなか取れない。 いい天気が続いて、庭仕事で気分転換していたのだが、この数日は雨模様…😢。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
初夏のような日もあるが、部屋の中は涼しかったりするので体調管理が難しい。庭仕事ができるようになったのは嬉しいが、今年はシジュウカラが来ないので少し寂しい…。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
4月に入ってようやく気温が上がって来た。でも、雨が降ったり急に気温が上がったりで、体調はあまり良くない。順調なのは地味に続けているけん玉くらいか…(^^;)？ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜3/31：ストレッチ、筋トレの効果も横ばいか…(^^;)？
今年も第1 四半期が終わった。「四半期」などと現役時代の感覚が残っている…(^^;)。まぁ、普通の会社であれば今日は新年度の始まりで昨日は年度末だった訳だが…。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
今年の春は本当に遅い。寒い上に今日は雨まで降っている…(^^;)。 ストレッチとか筋トレとか身体の養生には気を配っている（ルーチンが定着している）が、気持ち的な部分はなかなかパッとしない…。少し気晴らしが必要かも…？ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
▼週報〜3/17：中学社会の勉強？を始めた、ミカン収穫20個 ♪
ここ数日は少し暖かいが、それでも 3月中旬にしては寒いと思う。 ずっとサボっていた「学習」は中学社会の勉強？を始めたが、「知恵の継承」の方は相変わらずモチベーションが上がらない…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
今年はけん玉の目標（↓）を立ててしまったが、「ジャグリング大皿」が想定外に早く出来てしまった ♪…ので、年間目標を少し見直したいと思う。 《2024年けん玉目標》 《けん玉：ジャグリング大皿ができた😆！》
3月も中旬になるというのに冬のような寒い日が続いている。この 2〜3日晴れているのがせめてもの救い…？ 天候のせいではないのだが、相変わらず認知症対策の「学習」や「知恵の継承」のための文書作成が滞っている。何とかしなくては。元気を出さなくては…(^^;)。 《2024年目標：身体...
▼週報〜3/3：健康・けん玉・交遊ではいい一週間 ♪ でも学習・継承が…
天候はイマイチだが、健康面での改善もあり、けん玉での大進歩もあり、梅見にも行って気分は悪くない ♪…のだが、認知症対策の「学習」や「知恵の継承」のための文書作成が滞っている…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
一年かけて何とか成功させたいと思っていた「ジャグリング大皿」だが、何と！昨日突然できてしまった😊！まぁ、偶然というかラッキーな 1回だけの成功だが…(^^;)。
▼週報〜2/25：やや体調不良、でも頸動脈の狭窄がなくなった😊！
雨や寒さが続いていて、やや体調不良、そのため気分もすぐれない日が続いている。なので、認知症対策の「学習」や「知恵の継承」のための文書作成も滞っている。言い訳だけれど…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
このところ、けん玉の新しい技「裏月面〜180灯台〜180裏月面」という技を練習している。まだ、部分的にしか成功していない。 この名前は私が勝手にそう呼んでいるだけで、実は名前がよく分からない…(^^;)。
やや腰痛気味だったり、エアコンが故障したり、お天気が悪かったり…と言い訳はいくつかあるものの、全体的に低調・不調だった。気持ちを新たに頑張りたい…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
2月になって気持ち的にはややマンネリ感・退屈感がなくもないが、まぁボチボチでんな〜という関西風の気分だろうか…(^^;)。運動系は地味に順調、体調も悪くない。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
今年はけん玉が上手くなるという目標（↓）を立ててしまったが、「ジャグリング大皿に挑戦」が進んでない…(^^;)。…ので、少し計画を考えた。 《2024年けん玉目標》
▼週報〜2/4：身体の養生は地道に、一番好調なのはけん玉…(^^;)？
運動系は地味に順調、体調も悪くない。予想通り「知恵の継承」（のための文書化）は遅れ気味。一番好調で自分の中で盛り上がっているのはけん玉かも知れない…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
Word「烏兎匆匆」カラスとウサギが慌ただしく＝光陰矢の如し
「烏兎匆匆」 「眉雪」の記事から「星霜」という言葉と遭遇し、その先に「光陰（矢の如し）」と出会い、「烏兎匆匆」に至る。
▼週報〜1/28：体調もけん玉の調子も悪くない、そろそろ梅見など？
早くも 1月最後の週報。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
「眉雪」「雪眉」「霜眉」 何の記事で見たか忘れてしまったが、老人を表す言葉で「眉雪」（びせつ）というのが気になった。自分の眉に白いものが混じっているからではなく、何となくいい感じなので…(^^;)。
今年 3つ目の週報。三日坊主ならぬ三回坊主にならぬよう来週も頑張ろう…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
ちょっと前に書いた記事（↓）で「1回でも成功した技をぜんぶ記録してみようか？」などと冗談で書いたのだが…。 《けん玉「離れ技系」の種類、そもそもけん玉の技の数は？》 実は、この記事を書いたその日から「100種類の技」を目標に記録を取ってみることにした…(^^;)。昨日までに 28...
今年は「けん玉」もボケ防止から一歩進んで「上手くなる」という目標（↓）を立ててしまった…(^^;)。 《2024年けん玉目標》 その中の最難関が「ジャグリング大皿に挑戦する」というもの。私の中では「離れ技系」の王様みたいな位置付けなのだが、そもそも「離れ技系」ってあるのか？…と思...
▼週報〜1/14：ちょっと腰痛？でも仕事？も始まり順調かな？
昨年は 1カ月単位に年間目標の振り返りをしたが、急に思い立って今年は週報を書くことにした。「光陰矢の如し」や「サボリ」にブレーキをかける意味合いもある？ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
Word「視線耐性」他人の視線に耐える力、デジタル依存度が高いと低下する
「視線耐性」 「認知的不協和」 ニュース記事などで見つけた私にとっての「新語」（知らない言葉）を少し調べて、ブログ記事に書くことをやってみようと思う。今日はその 1回目。出典記事は下記。 ✏️ 「他者からの視線」はパフォーマンス向上の一因になる （日刊ゲンダイ）
認知症予防（になるかも知れないこと？）の一つとして、今年は「言葉の言い換え」（類語の思い出し）と「英単語」を、紙や「単語カード」に書くことを始めた。 これに加えて、ニュース記事などで見つけた「新語」を少し調べて、ブログ記事に書くことをやってみようと思いついた。
これまで、けん玉の練習というと「新しい技」を習得するために我武者羅に？その技を繰り返していた。…のだが、ふと共通する「コツ」のようなものがあるのではないか？…と思い当たった。今更ではあるが…(^^;)…メモしておこうと思う。
昨年は 1カ月単位に年間目標の振り返りをしたが、急に思い立って今年は週報を書くことにした。「光陰矢の如し」や「サボリ」にブレーキをかける意味合いもある？ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
けん玉の動画（チュートリアル等）は海外の方が充実しているような気がしている。説明は英語が多いので、けん玉用語（技の名前とか）の英語を覚える必要がある。 技は本当に沢山あるので、少しずつ調べてこのページ（↓）に追加していくつもり。 《けん玉英語》
年間目標進捗 12月：新しいけん玉 ♪ 昔の仲間との reunion ハイキング ♪
2023年の年間目標 《2023年目標：「老い」を知り己を知れば…》 について、毎月末に進捗をチェックすることにしている。12月末時点での進捗を見てみる。
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。
記憶力UPのため？やってみるか、お手玉・古地図散歩・語彙力・1行日記…
少し前に認知症予防に効くかも知れない「認知トレーニング」？を考えてみた。 《認知症予防に効く「認知トレーニング」？を考えてみた》 その中で「記憶力」のトレーニング方法をもう少し知りたいと思い、2冊ほど本を読んだのだが…。 📘 記憶力がUPする簡単モーション100 （瀧 靖之 著）
年間目標（↓）に沿ってこの一年を振り返ってみた。大したことやってない（イベントらしいものは少ない）が、まずまずの一年だったと思う ♪ 《2023年目標：「老い」を知り己を知れば…》
認知症の予防（＝健康管理、Anti-aging）のための来年 2024年の目標を決めた。 テーマとしては "Well-being"。最近「幸せ」をより広い意味で捉えたものとして再認識した言葉である。…が、実はさらに広い概念を表す言葉のようだ。 《『幸せスイッチをオンにする メンタ...
数日前に認知症予防に「脳トレ」は無意味…という残念な記事を見つけて、それでも何とか抗いたいと思い、「認知トレーニング」？を考えてみた。 《認知症予防に「脳トレはほぼ無意味」？》
『幸せスイッチをオンにする メンタルの取扱説明書』をチラ見した感想
書籍の紹介記事で 『幸せスイッチをオンにする メンタルの取扱説明書』 （エマ・ヘップバーン 著、木村 千里 訳）という本が話題になっていることを知った。 ✏️ 幸せ＝「うまくいってる感」をつくりだす4つの行動 （Lifehacker）
3本目のけん玉を買ったから…という訳でもないが、来年 2024年はもう少しけん玉が上手くなりたいので、目標のようなものを作ってみることにした。
認知症予防の一部として「脳トレ」を色々やってきた（漢字、ナンプレ、折り紙、切り紙…）のだが、それは「意味がなかった」という記事を見つけてしまった…(^^;)。 ✏️ じつは認知症予防に「脳トレ」は意味がなかったという「驚きの事実」…「ボケ防止」のために「やるべきこと」 （現代ビジ...
歩くことは健康に良く、健康な人ほど歩幅が広く、スピードも速い。…ということは何となく知っていたが、歩く速さと長寿が関係しているという記事があった。 ✏️ 歩く速さは健康に長生きできるかどうかのサイン、保つ秘訣とは （ナショナル ジオグラフィック）
昨日、昔の仲間たちと久しぶりの徘徊（高齢者ハイキング…(^^;)…）を楽しんだ。古い民家や農家が散在するちょっとした山の中の散歩だったが、天気も良くとても気持ちが良かった。 ところが、風景がどう見ても「秋」なのだ。紅葉がきれいでススキなどもいい感じ…。
いつもご利用ありがとうございます。 2023年12月31日以降、このブログ内で使用している「Amazon の画像リンク」が表示されなくなる…というお知らせです。
今日 3本目のけん玉、山形工房の 「大空 REShape3」 が届いた。 さっそく使ってみたが、なかなかいい感じ。さすが、私の師匠のオススメだけのことはある…(^^)♪
このところ「けん玉」探しでネット上を徘徊？している。すると、面白い形のけん玉に遭遇することがある。興味の向くままに集めてみた…(^^)♪
3本目のけん玉を買おうかな…と思って色々見ていたのだが、けん玉のブランドやメーカーってどのくらいあるのだろう？…と気になったので、少し調べてみた。 思ったより沢山のブランドがあって、ちょっと驚いた。見ているうちに楽しくなってきて、主なブランド（になってるかな？）を並べて（↓）み...
年間目標進捗 11月：筋トレさぼり気味、年末大掃除小分け版あとちょっと ♪
2023年の年間目標 《2023年目標：「老い」を知り己を知れば…》 について、毎月末に進捗をチェックすることにしている。11月末時点での進捗を見てみる。
一昨日の記事（↓）で、けん玉のスペック比較表を作ってみたのだが、他の候補がないか探してちょっと気に入ったものを並べてみた。 《3本目のけん玉買おうかな？スペック比較してみた…》
ボケ防止の「けん玉」を始めたのがコロナ禍中の 2021年初め。2月に 1本目のけん玉を買っている。 《ボケ防止・認知症予防のために？けん玉を始めた ♪》 その年の秋に、息子から誕生日プレゼントとしてもらったのが 2本目のけん玉。 《美しい「けん玉」誕生日プレゼントに貰った…(^^...
「脳トレ切り紙」でお手本や図案を探していたら、こんなもの（↓）を発見した。 こんなパターンも面白いかも…と思って見ていたら…。なんと！これは「切り紙」ではなく「切り絵」でもなく、"craft punch"（クラフトパンチ）という道具を使って作ったものだった…(^^;)。
久しぶりに認知症予防に関する明るいニュース…と思ったのだが…。 ✏️ 音を聴くだけ、副作用なしで「認知症」が予防できる…人気沸騰中の「スピーカー」の性能を徹底検証 （週刊現代） 今年 4月に、シオノギヘルスケア（株）とピクシーダストテクノロジーズ（株）が発売したこの "kikip...
脳トレ切り紙：お手本に従うより自由に切る方が格段に面白い ♪
「脳トレ切り紙」で雪の結晶のようなものを色々試しているが、本に載っている作品をそのまま作るより、自分で自由に切って作る方が格段に面白いことを発見した。 下の 4つは適当に切って作ったもの。
脳トレ切り紙：雪の結晶を100均の写真立てに入れて飾ってみた ♪
「脳トレ切り紙」は、雪の結晶を、本物の結晶の写真なども調べながら（↓）、自分なりにデザイン？して、切ってみることにした。 《脳トレ切り紙：本当の雪の結晶って何種類あるのだろう？》 割といい感じのものが出来た？…ので、ダイソーで買ってきたプラスチックの写真立てに入れて飾ってみた。ま...
「脳トレ切り紙」で雪の結晶❄️を切ってみることにした。…のだが、本やネットでその図案を調べてみると、実に沢山、しかも色んなパターンのものがある。 例えば、下の図はこのサイト（↓）に載っていたもの。 ✏️ 雪の結晶 切り紙 型紙＆作り方 平面＆立体クリスマス冬飾り切り絵
年間目標進捗 10月：墓・葬式は具体化へ、脳トレは「切り紙」を開始
2023年の年間目標 《2023年目標：「老い」を知り己を知れば…》 について、毎月末に進捗をチェックすることにしている。10月末時点での進捗を見てみる。
ボケ防止・脳トレの「切り紙」、適当に切って遊ぶのにはすぐに飽きたので…(^^;)…もうすぐクリスマスということもあり、雪の結晶❄️を切ってみることにした。
切り紙・切り絵・紙切り・立体切り絵・切り折り紙・kirigami …(^^;)？
「脳トレ折り紙」に続いて「脳トレ切り紙」を始めたのだが、調べているうちに「切り紙」に類する、あるいはその発展形？のものが色々あることが分かってきた。 ちょっと見ただけでも、「切り紙・切り絵・紙切り・立体切り絵・切り折り紙・kirigami」と 6つのものが見つかった。
ボケ防止・脳トレのつもりで「折り紙」をやってきたのだが、図書館で折り紙の本を探していたら、その横に「切り紙」というコーナーがあった。 子供の頃に遊んだ「切り紙」は、折りたたんだ折り紙をハサミで適当に切って、広げると意外な模様が出現したりして面白かった記憶がある。 ところが、本をパ...
脳トレ折り紙：「飛ぶ鳥」基本その2：三角の紙のナプキン折りから
47年前に買った『空飛ぶ鳥の折り紙』（新版は 『空とぶ鳥のおりがみ』 ）という本から、基本と思われる折り方その2。 正方形を半分にした三角形から作るのが特徴。紙ナプキンの折り方を少し変えて折る…という、ちょっと特徴的な折り方だ。
47年前に買った『空飛ぶ鳥の折り紙』（新版は 『空とぶ鳥のおりがみ』 ）という本をパラパラめくっていると、「きそ（基礎）」と書いてあるものがいくつかある。 その中の一つを折ってみた（↓）。写真に撮るために、クリップで挟んで立ててある…(^^;)。 鳥の名前は書いてないが、古くから...
脳トレ折り紙：次のテーマは「飛ぶ鳥」47年前に買った本で…(^^;)
7月に始めた「脳トレ折り紙」も、これで 3カ月続いている。「あじさい折り」「箱・器」と面白いテーマを見つけたことが続いている理由の一つだろう ♪ で、次のテーマをどうしようかと考えているときに、ふと昔やった「飛ぶ鳥」の折り紙を思い出した。本棚を探してみるとバラバラになりそうな本（...
折り紙で作る「台形」の箱・トレーは、個人的には安定感があって好きだ ♪ 今回見ている折り紙の本にも 2〜3種類の折り方が載っている。そのうち二つはほぼ同じ形・大きさなのだが、折り方が少し違っている。
『 実用折り紙 暮らしの箱・うつわ 』に載っていた「オンリーワントレイ」（p.52）がシンプルで使いやすく、高さ・大きさも簡単に変えられるのでなかなかいい ♪
脳トレ折り紙：舟型トレー 3種：オススメは幅が変えられるシンプルなもの
舟、あるいは舟型のトレーや器として紹介してあるものをいくつか折ってみた。色んな折り方があって面白かった。オススメは一番シンプルなもの（写真左側）。
年間目標進捗 9月：腕を痛めて筋トレ自粛中、脳トレ折り紙は順調
2023年の年間目標 《2023年目標：「老い」を知り己を知れば…》 について、毎月末に進捗をチェックすることにしている。9月末時点での進捗を見てみる。
ネットで見つけた、ちょっと不思議な「フチのある箱」。 比較的簡単に折れて、上面のフチが面白くて、一見頼りなさそうなのだが、結構しっかりしている…という感じ ♪
昨日の記事 《自分の墓のことを考え始めた：まずは読んだ本の読書メモ》 の続きで、今日は葬式に関すること。 この（↓） 『変わるお葬式、消えるお墓 (高齢社会の手引き)』 という本の読書メモ。
今、終活の準備のつもりで 『変わるお葬式、消えるお墓 (高齢社会の手引き)』 という本を読んでいる。気が進まないまま読み始めたのだが、知らないことが沢山あって、ある意味面白い。以下、自分用のメモ。まずはお墓について。
脳トレ折り紙：簡単BOX：紙サイズから出来上がりサイズを計算 ♪
4冊の折り紙の本を見ながら、気になったものを次々と折っているが、たまにネットもパラパラ見ている。先日「A4用紙で作る簡単ボックス」というのを発見。簡単なわりにしっかりしているし、ちょっと気に入ったのでご紹介。
終活の準備のつもりで 『変わるお葬式、消えるお墓 (高齢社会の手引き)』 という本を読んでいる。色々と知らないことが書いてあって、考えるためのメモ書きを作ろうと思っている。 …のだが、その前に、「なぜそう考えるのか？」という、私の「死生観」のようなものを自分なりに整理しなくては…...
脳トレのための折り紙は、今「箱」「器」というテーマでやっている。 それで、伝承折り紙とか、昔よく広告の紙などで折っていた「基本の箱」は本などを見ないでも折れるようになりたいと思った。 花の箱
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少し涼しくなってきたかと思うと汗ばむ日もあり、三寒四温どころじゃない不安定な状況のまま冬になるのだろうか。地球温暖化で変わってしまった気候に合わせて、体調管理の考え方も変える必要がありそうだ。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
リフォームは一応終わったが、若干問題が残ったのであと少し時間がかかりそう。急に寒くなってきたので体調管理、気をつけなくては。散髪もして頭も涼しくなったし…。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
このところ秋らしいいい天気が続いている。リフォームももうすぐ終わるので、このままの気候が続くと、出かけるにも庭仕事にもとてもありがたい ♪ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
涼しくなってきたが、たまに暑い日があったり、雨が続いて湿度 80%になったりと、天気が安定しない。気持ち良い秋晴れの続く気候はどこに消えたのか…(^^;)？ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
外壁の塗装工事が終わり、あとは屋根の工事のみ（＋トイレの仕上げ：ペーパーホルダー、タオル掛け、壁紙）。あと 2週間とちょっと！…の予定だが…。 あまり気にしていないつもりでも、心身の疲れが少し溜まってきたかも？ 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
前回「足場ができて、車の駐車が難しくなった…ぶつけないようにしないと」と書いたばかりだが、足場に車をぶつけないようにしたら車の角で塀の角を擦ってしまった…😢。 まぁ、認知症の症状ではないが、老化の一部の運動能力（or 注意能力？）低下かも知れない…(^^;)。 《2024年目標...
土曜日に足場ができて、車の駐車が難しくなった。まぁ、これも認知症予防の一つだと思えば少しは気が楽になる。ぶつけないようにしないと…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
リフォームが始まって、色々と変わった生活パターンにもようやく慣れてきた。今週末に足場ができるとまた変化があるかもしれないが、こういう変化も認知症予防になるかも…(^^;)？ 職人さんたちとの色んな会話で頭も使うし…。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
今日（9月7日）になって初めて先週の週報を書いてないことに気がついた。リフォームが始まって忙しかったこともあるが、認知症の始まりでなければいいが…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
リフォームの準備だけでも忙しいのに、冷蔵庫の買い替えやトイレの修理など、多事多難…。まぁ、それでも何とか一つずつ進んでいる。認知症予防には良さそうだ…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
リフォームの準備を少しずつやりながら、年代物の冷蔵庫やエアコンの買い替えなど、けっこう忙しい日々が続いている。 そんな中、先週は久しぶりに定年仲間と寿司屋でランチをした。病気や身体の不調などの話題が多いのだが、それでも 2時間ほど楽しく談笑した。やはりこういうのはいいもんだ ♪ ...
リフォームの準備少しずつ前進している。みかんの木は大きく切り戻すことにした。暑いので、朝食後少し休んでからの作業をほぼ毎日。体が鍛えられそう…(^^;)？ 気持ちはしっかり、気分はゆったりしていたい。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
やっと猛暑に身体が慣れてきたと思っていたのだが、昨夜、冷房の中で音楽を聴いていて、ちょっと風邪気味？喉が少し痛い。エアコンの使い方は気をつけなくては…。 気持ちはしっかり、気分はゆったりしていたい。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
やっと猛暑に身体が慣れてきたようで、夜寝るときのスタイルも何となくパターン化してきた。熟睡とまではいかないが、朝からだるいようなことは少なくなってきた。 気持ちはしっかり、気分はゆったりしていたい。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
けん玉で「ボーダーバランス」という超難関の技（ワザ）を練習しているが、一向に出来そうな兆しが見えない。目標は今年中なのでまだまだ余裕はあるが、少しずつでも進歩がないと到達は無理だ。 …で、一つ練習方法を思いついた。それを図解したのが下の絵。
あったのかどうか分からない梅雨が明けたそうで、いよいよ本格的な猛暑。夏風邪の軽い症状はなくなったが、何となくだるい感じはある。今度は夏バテの軽い症状…(^^;)？ ちょっと気合を入れなくては。でも、気持ちはゆったりしていたい。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ...
このところ、けん玉がまた少し面白くなってきた。モチベーションというのは浮き沈みが激しいので、いつまた沈むか分からないが、とりあえずは少しやる気が出てきたようだ。 で、とうてい無理と思って、最初から試そうとも思っていなかった「ボーダーバランス」という超難関のワザ（↓）に挑戦しような...
いつの間にか梅雨が戻って来たようで、雨が降ったり止んだり…。暑い上に湿度が高いので体調も今ひとつ…。夏風邪とまではいかないが、喉の不調が続いている。 散歩やけん玉の練習で汗をかいたり、筋トレやスクワットなどはやっているのだが、それで体調が改善するまでは行かないようだ。エアコンに弱...
暑さでボーッとしていると（という訳でもないだろうが…）一週間経つのが本当に早い。何もしないうちに「週報」の月曜が来て、まだ何も書くことないんだけど…と毎週のように頭を悩ませている。ちょっとメリハリが必要かも…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
あまり変化がないので（日常生活が安定しているとも言える…？）、ついついこの週報も遅れ気味になる…という言い訳…(^^;)。 《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
「脳トレ切り紙」で雪の結晶❄️を切ってみることにした。…のだが、本やネットでその図案を調べてみると、実に沢山、しかも色んなパターンのものがある。 例えば、下の図はこのサイト（↓）に載っていたもの。 ✏️ 雪の結晶 切り紙 型紙＆作り方 平面＆立体クリスマス冬飾り切り絵
2023年の年間目標 《2023年目標：「老い」を知り己を知れば…》 について、毎月末に進捗をチェックすることにしている。10月末時点での進捗を見てみる。
ボケ防止・脳トレの「切り紙」、適当に切って遊ぶのにはすぐに飽きたので…(^^;)…もうすぐクリスマスということもあり、雪の結晶❄️を切ってみることにした。
「脳トレ折り紙」に続いて「脳トレ切り紙」を始めたのだが、調べているうちに「切り紙」に類する、あるいはその発展形？のものが色々あることが分かってきた。 ちょっと見ただけでも、「切り紙・切り絵・紙切り・立体切り絵・切り折り紙・kirigami」と 6つのものが見つかった。
ボケ防止・脳トレのつもりで「折り紙」をやってきたのだが、図書館で折り紙の本を探していたら、その横に「切り紙」というコーナーがあった。 子供の頃に遊んだ「切り紙」は、折りたたんだ折り紙をハサミで適当に切って、広げると意外な模様が出現したりして面白かった記憶がある。 ところが、本をパ...
47年前に買った『空飛ぶ鳥の折り紙』（新版は 『空とぶ鳥のおりがみ』 ）という本から、基本と思われる折り方その2。 正方形を半分にした三角形から作るのが特徴。紙ナプキンの折り方を少し変えて折る…という、ちょっと特徴的な折り方だ。
47年前に買った『空飛ぶ鳥の折り紙』（新版は 『空とぶ鳥のおりがみ』 ）という本をパラパラめくっていると、「きそ（基礎）」と書いてあるものがいくつかある。 その中の一つを折ってみた（↓）。写真に撮るために、クリップで挟んで立ててある…(^^;)。 鳥の名前は書いてないが、古くから...
7月に始めた「脳トレ折り紙」も、これで 3カ月続いている。「あじさい折り」「箱・器」と面白いテーマを見つけたことが続いている理由の一つだろう ♪ で、次のテーマをどうしようかと考えているときに、ふと昔やった「飛ぶ鳥」の折り紙を思い出した。本棚を探してみるとバラバラになりそうな本（...
折り紙で作る「台形」の箱・トレーは、個人的には安定感があって好きだ ♪ 今回見ている折り紙の本にも 2〜3種類の折り方が載っている。そのうち二つはほぼ同じ形・大きさなのだが、折り方が少し違っている。
『 実用折り紙 暮らしの箱・うつわ 』に載っていた「オンリーワントレイ」（p.52）がシンプルで使いやすく、高さ・大きさも簡単に変えられるのでなかなかいい ♪
舟、あるいは舟型のトレーや器として紹介してあるものをいくつか折ってみた。色んな折り方があって面白かった。オススメは一番シンプルなもの（写真左側）。
2023年の年間目標 《2023年目標：「老い」を知り己を知れば…》 について、毎月末に進捗をチェックすることにしている。9月末時点での進捗を見てみる。
ネットで見つけた、ちょっと不思議な「フチのある箱」。 比較的簡単に折れて、上面のフチが面白くて、一見頼りなさそうなのだが、結構しっかりしている…という感じ ♪
昨日の記事 《自分の墓のことを考え始めた：まずは読んだ本の読書メモ》 の続きで、今日は葬式に関すること。 この（↓） 『変わるお葬式、消えるお墓 (高齢社会の手引き)』 という本の読書メモ。
今、終活の準備のつもりで 『変わるお葬式、消えるお墓 (高齢社会の手引き)』 という本を読んでいる。気が進まないまま読み始めたのだが、知らないことが沢山あって、ある意味面白い。以下、自分用のメモ。まずはお墓について。
4冊の折り紙の本を見ながら、気になったものを次々と折っているが、たまにネットもパラパラ見ている。先日「A4用紙で作る簡単ボックス」というのを発見。簡単なわりにしっかりしているし、ちょっと気に入ったのでご紹介。
終活の準備のつもりで 『変わるお葬式、消えるお墓 (高齢社会の手引き)』 という本を読んでいる。色々と知らないことが書いてあって、考えるためのメモ書きを作ろうと思っている。 …のだが、その前に、「なぜそう考えるのか？」という、私の「死生観」のようなものを自分なりに整理しなくては…...
脳トレのための折り紙は、今「箱」「器」というテーマでやっている。 それで、伝承折り紙とか、昔よく広告の紙などで折っていた「基本の箱」は本などを見ないでも折れるようになりたいと思った。 花の箱
認知症予防のつもりで今やっていることは、「けん玉」「折り紙」「運動」「食事」ということになりそうだ。簡単にまとめてみようと思った。 ちなみに、下の図は "Clickable Map" というものになっており、4つの絵（けん玉、折り紙、運動、食事）をクリックすると、この記事内のそれ...
脳トレ折り紙、今回は「花型の器」。折る工程も楽しく、出来上がりもしっかりしている。その上、完成形をいろいろアレンジして楽しむ（頭を使う）余地も大きい ♪
