ランナーズフルマラソンチャレンジ in 板橋

2時間45分ペーサーとして参加（30キロまで）してきました。 3分54秒/kmで30キロまでいくと1時間57分ちょうど。 その後、同じペース（3分54秒/km）で40キロまでいくと2時間36分。 残り2．195キロをキロ4でカバーすると2時間44分50秒を少し切るくらいなので理想は1時間57分。 結果は、1時間55分52秒 （19:22-19:20-19:18-19:19-19:13-19:20） ちょっと速かったですね。 余裕のある人、2時間45分では物足りない人にとっては良かったかもしれませんが、ギリギリを狙っていた方には申し訳なかったです。 この組は2人体制だったので私ともう1人いたので…

近況とかRFC板橋でペーサーとか今後の予定とか

今日は、割と早い時間に家族で鎌倉に行くことになっていたので平日同様早朝ラン。 休みの日に早起きするのは辛い そして”いざ鎌倉” 一番の目的はこれ ようやく13人が誰かわかった瞬間でした 夫婦円満にご利益があるという政子石” 帰宅してすぐ喧嘩していたような、、、 連休最終日の明日は、RFC板橋でペーサー（30kmまで)をする予定。 ペースは、当日の欠員次第で2時間45分(3:54/km)か2時間50分(4:01/km)とのこと。 公認レースで人数もかなり多いので責任重大。 自他ともに認めるペース音痴なので少しでも迷惑掛けないようにガーミンの設定を変更 オートラップを手動ラップにしGPSのズレによ…