鹿ねぇさんの心電計と心電図で心不全ストップ！100歳まで健康・元気生活目指す為の情報提供ブログです。人生120歳突入。健康は自分で守る時代に！心電計・心電図で毎日元気に暮らしませんか？
何があっても上機嫌でいますか 良い事や嬉しい事があったら上機嫌になるかもしれません 何があってもと言う事は例えば嫌な事や困難があったとしても上機嫌でいるんで…
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12月19日（日）開催1万人ZOOMセミナーとは？ 12月になりましたね(^_-)-☆今年も残り1カ月！ このセミナーかなりやばいです！ ZOOM1万人セミナ…
ZOOM1万人セミナー主催します！ かなり久々の投稿ですね（汗） この前までは初心者向けのオンラインビジネスの教科書を紹介してた鹿ねぇさんです。 が 来…
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糖質でβ‐エンドルフィンが出るんですよ・・・ 前に糖質を食べるとドーパミンが出ると書きましたがドーパミンに加えてβ‐エンドルフィンまで出てしまうんです！ …
脳内ホルモンβ‐エンドルフィン β‐エンドルフィンと言ってもイルカではありません（笑） β‐エンドルフィンは脳内麻薬と言われるホルモンです。 麻薬って怖い…
糖質でドーパミンが出るとしたら？ そうなんです！糖質が中毒性があるって書いたのですが実は糖質を取ると努力しなくてもドーパミンが出ちゃうんですよ！ って …
脳内ホルモンドーパミン ドーパミンって聞いた事ありませんか？ ドーパミン出まくってるなぁ！とかあまり使わないかぁ（笑） ドーパミンはやる気元気ポジティブホ…
糖質の中毒性はホルモンが関わっている！ 実は糖質を食べると幸せを感じるホルモンが出るんです。 食べ物でそんな都合の良いと思うかもしれないですね（汗） で…
脳は糖質大好き！ 糖質を食べると実は脳が喜びます！ 脳って糖質から分解されたブドウ糖が大好きなんですよ。 なので 脳は糖質大好きなので食べると 「もっと食…
砂糖は超やばい！ 砂糖のと言いますか糖質がかなりやばいんですよね（汗） 中毒性の話を少し書きました。 中毒性があると言う事はどうなると思いますか？ たば…
砂糖の中毒性と依存性 依存性や中毒性と書いてもピンとこないかもしれないですね（汗） 中毒性や依存性と言えば？ アルコールたばこ覚せい剤 が思いつくので…
3つの白い危険な食べ物 3 は 他に白い食べ物と言えば？ 今回は砂糖です。 精製されている白砂糖ですが砂糖は角砂糖いくつ分とかかなくてもいいんですが問題は…
3つの白い危険な食べ物 2 は何でしょうか？ 実は小麦粉なんです。 小麦粉と言えば パンやうどんソーメンにそば またたこ焼きお好み焼き焼きそば パスタピザ…
3つの白い危険な食べ物 1 精製された食べ物で危険な物は と 言いますと白米！ って えーーー って思いませんか？ 日本人の主食ご飯と言えば白飯 では…
3つの白い危険な食べ物 って ご存じでしょうか？ 健康について意識の高い方にはもう当たり前かもしれないですね（汗） 3つの白い危険な食べ物とは まず精製…
まごはやさしいの「い」の「い」は何でしょうか？ イノシシとか言う人はいないでしょうね（笑） 「い」はイモ類 じゃかいもやさつまいもなどなど イモ類は炭水…
まごはやさしいの「し」の「し」は何でしょうか？ 「し」のつく食べ物と言えばやっぱり しいたけにしめじかな♪ キノコ類はビタミンDやムコ多糖類が豊富なんです…
まごはやさしいの「さ」の「さ」も簡単かな？ 「さ」は魚です!(^^)! タンパク質や脂肪分のオメガ3DHA、EPAなどを含んでいます。 出来たら小魚がお勧…
まごはやさしいの「や」 これは簡単かな？ 体に良さそうでやのつくものと言えば？ 野菜ですよね！ 野菜にはビタミンや食物繊維が豊富なんです。 ただ …
まごはやさしいの「は」 実は「は」は「わ」とも読みますよね！ で 「は」は「わ」なんですよ。ってなんかややこしい（汗） 「わ」はなんでしょうか？ ワッフル…
まごはやさしいの「ご」はと言いますと？ さーて何でしょうか？ 体にいいからゴーヤではありません（笑） ゴマやアーモンドの種実類なんです。 種実類には抗酸…
まごはやさしいの「ま」は何でしょうか？ マヨネーズとかでないのは分かりますよね（笑） ま＝豆 豆類がいいんです♪ 豆はにはタンパク質は豊富に含まれています。 …
まごはやさしい知ってますか？ この場合のまごはやさしいですが孫ではありません（笑） うちの孫は本当に優しいからな～って方はめっちゃ幸せですね！ は 置いとい…
腸内環境を整える食事とは？ 和食意識してますか？って内容かいたのですが実は昔ながらの和食って腸内環境を整える食生活なんですよ！ と 鹿ねぇさんもいろいろ調…
和食意識して食べてますか？ 鹿ねぇさん家では毎日和食！ って言いたいですが中学3年の娘と中学2年の息子がいるので毎日だとブーイングが来ます。 まぁ 育ち盛りで…
現代社会は高カロリー高蛋白質があふれてる！ って言葉でかくとピンと来ないかもしれないですね（汗） 例えばコンビニにいったら 揚げ物が安くいつでも売ってる マ…
体内酵素は40代から半分に減る！ これって実感してる鹿ねぇさんですよ（汗） 若い時は食べてもそんなに太らないって思いませんしたか？ って 鹿ねぇさん昔は太っ…
酵素は食べ物からで増やせる！ 体の中の酵素ですが1生で作られる量が決まっています。 で どうやって増やすか？なんですが食べ物から増やす事が実は出来るんです!(…
消化酵素より代謝酵素を使う！ 人の体で作らる酵素なのですが使える量は有限じゃないんですよ・・・ 消化酵素は食べ物の消化 もう1つが代謝酵素でこちらは 体…
消化酵素の使い過ぎは病気や老化の原因 って なんで～と思われるでしょうねぇ（汗） 実は人間が1生のうちに体で作られる酵素の量って決まってるんですよ。 で…
消化に使うエネルギーはどれくらい？ って 聞かれても今一ピンとこないですよね（汗） 鹿ねぇさんもそうでしたわ（笑） 例えば1日3食食べたとします。 まぁ人によ…
消化酵素と代謝酵素って聞いた事ありませんか？ 人間の体には 消化酵素と代謝酵素があるんです。 消化酵素は食べ物を消化する為に使われる酵素です。 代謝酵素…
1日3食は食べ過ぎなんです！ 1日3食OKなので20代までと書きました。 では それは何故でしょうか？ 実は体の中の酵素と関係があるんですよ！ 酵素…
1日3食たべていいのは20代まで！ 今鹿ねぇさんのブログを読んで下さってるあなた！（ありがとうございます） は何歳ですか？ ちなみに鹿ねぇさんの歳はご想…
1日何回食べてますか？ と 聞くとほとんどの人が1日3食と答えるのではありませんか？ ちなみに鹿ねぇさんは1日1食です。 おかげですっかりやつれてます（笑…
食・食べ方で人生超最幸！とは？ 前にアミノ酸がいいよ～ってお話を何度か書きました。 最近ブログではクラブハウスネタでしたが他のSNSで 自己啓発言葉健康に…
鹿ねぇさんブログタイトル変えました！ って 6月1日にブログタイトルとスタイルを変更しました。 と 言うもの6月1日はカレンダーで一粒万倍日になるんです…
クラブハウスすごい人めっちゃ来てるよ！ 鹿ねぇさんは毎日毎日クラブハウスのどこかのルームに入っています。 まぁ 毎日家に居るから出来るんですが（汗） で…
クラブハウスでインスタフォロアー急増中！ って 大げさなって感じですが（笑） 鹿ねぇさんインスタもやっています。 今はインスタしてない方がレアかもなぁ（汗…
鹿ねぇさんの5月末のフォロアーさんは？ 鹿ねぇさん5月はクラブハウスも聞いてましたが勉強会なども開催。 4月ほどクラブハウスのルーム入れませんでした（汗）…
鹿ねぇさんのクラブハウス招待枠は？ 気になってさっそく鹿ねぇさん自分のクラブハウス招待枠を調べてみました。 そしたら なんと！ 8人！！！ クラブハウ…
クラブハウス招待枠の確認方法 クラブハウスの招待を自分が今何人出来るか？ を確認する方法があるんです。 クラブハウスのアイコンを開くとルームに参加する前…
クラブハウスの招待枠は増える！ クラブハウスは現在招待制でだれかに招待してもらわないとクラブハウスには入れません（汗） で 最初の招待枠は2人なのですが…
クラブハウスアンドロイド解禁！ 鹿ねぇさん先日クラブハウスのアンドロイド解禁は夏ぐらいかな？ って 書いてたんですが最近クラブハウスのルームに クラブハウス…
クラブハウスは途中で寝てもOK？ 鹿ねぇさん朝は早いのですが朝5時ぐらいのクラブハウスのルームに入ってました。 そしたらクラブハウスのルームで24時間開催…
クラブハウスの名前が決まらない（汗） クラブハウスの名前の変更は1回かぎり。 で 結構クラブハウスの名前で困ってる（ネタにしてる人）も多いようです。 登…
クラブハウス朝5時からでも盛り上がってる！ 実際鹿ねぇさんびっくりしたんです！ 鹿ねぇさん朝は早起きな方ですがそれでも毎朝5時起き。 クラブハウスのルー…
クラブハウス言いたい事だけ言う人はNG？ これもクラブハウスのルームで聞いたお話です。 クラブハウスではモデレーターと言う主催者がいてスピーカーになるとク…
クラブハウスフォロバ100％もフォロー数字を見て！ 鹿ねぇさんフォロー最初はやみくもにやてました（最低） でも最近は アイコン開くとプロフが出てくるので ど…
クラブハウスのルームをシェアする とはどうするか？ これもクラブハウスのルームでやり方を説明してくれてました。 携帯画面の下に＋のマークを手のアイコンがあ…
クラブハウスルームもフォロー出来る って最近しった鹿ねぇさんです（汗） クラブハウスで個人をフォロー出来ます。 それ以外にお気に入りのクラブハウスのルー…
クラブハウスフォローする人が増えるとルームも増える って まぁ 当たり前と言ったら当たり前ですよね（汗） 鹿ねぇさん今でフォロー数2K（2000人）なんです…
クラブハウスまもなくアンドロイド解禁？ クラブハウスのルームのタイトルを見てるとアンドロイドがクラブハウスでも使えるようになるようです。 今までクラブハウ…
クラブハウスはインスタと相性がいい？ 鹿ねぇさんブログの他にもFBTwitterインスタもやっています。 クラブハウスのルームにほぼ毎日入って楽しく話を聞…
クラブハウス世界と繋がれる！ クラブハウスのルームですが日本だけではありません。 鹿ねぇさんに来るルームの案内ですが英語や読めない言葉も来ます（汗） 先…
クラブハウスフォローは絶対に続けてしない！ 鹿ねぇさん↑のせいで何度もクラブハウスから警告出されてます（汗） ついつい クラブハウスのルームに入ってい…
クラブハウス千葉修司さんにフォローしてもらえた！ まぁどうでもいい話ですが（笑） クラブハウスで千葉修司さんのルームのおっかけをして早1カ月。 そしたら…
クラブハウス同じルームに先に入る！ 鹿ねぇさん毎日決めて入るクラブハウスのルームがあります。 朝7時からのシェア会朝8時からの魅女の会 昼12時からの運ナ…
クラブハウスアイコン置くだけでもフォローが増える！ って ルームがあります。 でも実際用事しながら運転しながらでもクラブハウスは聞くだけなのでルームに入る事…
クラブハウスフォローアーが分かる方法 鹿ねぇさんいろんなフォローしていますが自分の事をフォローしてくれてるか？ って どうやったら分かるのか？知りませんで…
クラブハウス昼ナンデスはまってます！ クラブハウス本当にいろんな時間にいろんなルームが開催されています。 今鹿ねぇさんがお気に入りがクラブハウスで月～金の1…
クラブハウスハンズアップするとフォロー出来る？ ↑は絶対と言う訳ではありませんn（汗） でも 鹿ねぇさんネームバリューもないしフォロアーさん増やすのにひたす…
クラブハウスルームに入るとどうなるか？ クラブハウスは基本的にハンズアップしないと聞いてるだけになります。 ルームによっては参加してすぐに 「スピーカーに…
クラブハウス初ハンズアップで大泣き！ 鹿ねぇさんかなり勇気出してハンズアップしたんです。 で 千葉やすよさんも岡崎ななさんも鹿ねぇさんにはめっちゃ憧れの人。…
クラブハウス初ハンズアップしてみました！ 鹿ねぇさんクラブハウスを毎日毎日いろんなルームに入って聞いてます。 で 勇気出してハンズアップしてみました。 …
クラブハウスルームの退出方法 クラブハウスって他のアプリ開いたりメールチェックしながらでも聞けます。 で クラブハウスのルームに入ってて退出したつもりで…
クラブハウスはデモレーターと言われる人がいます。 では デモレーターとはどんな人の事でしょうか？ クラブハウスのモデレーターとはトークルームの主催者の事…
クラブハウス用のアイコン簡単に作成出来るよ！ 鹿ねぇさんクラブハウスで気になってた事があったんですよ。 クラブハウスのアイコンプロフで写真を取り込んだらそ…
クラブハウス勝手に違うルームへ！ クラブハウスでフォローしてる人を増やしていくとそのフォローした人が解説されたルームの案内がまぁ頻繁に携帯に届くようになりま…
クラブハウスフォロアーの整理も少しづつがいいですよ（汗） クラブハウスでフォローたくさんしてるとバランスが悪くなってきます。 で フォローしてる人の整…
クラブハウスフォロー時の注意事項 クラブハウスでフォローする場合連続してやるとアウトになってしまいます（汗） どうなるかと言うとフォロー出来なくなります（…
クラブハウスフォロアー1kになるには？ 鹿ねぇさんがやってきたクラブハウスのフォロアー1Kの方法を書いてみますね(^^♪ 鹿ねぇさんまず朝起きたらすぐに携…
クラブハウスフォロアー1K達成！ 鹿ねぇさんクラブハウス4月5日から1K目指してクラブハウスやって来ました！ そしたら なんと！ クラブハウスフォロアー…
クラブハウス今なら有名人と仲良くなれるかも！ クラブハウス芸能人は不向きとのお話を書きました。 でも ユーチューバーやインスタグラマーや作家 など有名人の…
クラブハウス芸能人向けでない？ どんなSNSでも最近はYouTubeにも芸能人の方が多数参加されてますよね！ でも クラブハウスは芸能人の方向いてないそう…
クラブハウス名前ローマ字メリットは？ クラブハウスって日本だけでなく世界じゃないですか？ でねぇ～ 鹿ねぇさんクラブハウスの名前ローマ字多いの分かったんで…
クラブハウスの名前のパターン を 今鹿ねぇさんクラブハウスのルームにいろいろ入って研究中です。 で クラブハウスの名前のパターンですが 1 本名＋名前 2…
クラブハウスの名前変更は1回のみ！ クラブハウスって他のSNSと違って名前の変更が1回しか出来ないそうです（汗） と なぜ鹿ねぇさんがクラブハウスの名前…
クラブハウス名前の表示は？ クラブハウスに名前を登録した場合どんな風に表示されるのでしょうか？ 名前 苗字 で鹿ねぇさん登録したんです。 そしたら 自分の…
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