今日は 1回/週 のリハビリ通院。「先週 ジョギング したけど出来なかった。」と相談したら、「先生のOKもらわないとジョギングしちゃダメ」と言われてしまいました。一方で、手術した病院のリハビリ期間上限は 150日 なので、11月1日が最後のリハビリ。ジョギング出来ない
12月は、アクティビティ: 11回距離：513kmタイム：30:53:03高度上昇：8,986mで終わった。2023年はアクティビティ: 118回距離：5,965kmタイム：362:22:00高度上昇：98,248mとなった。6,000km 100,000mに若干及びませんでした。12月のランチは 天津飯店 で サンマーメン＋餃
今年最後のサイクリング。距離 50km 獲得標高 1,000mを目標に家を出ました。Bryton のサイコンだと目標クリアだったので、自宅に帰ってGARMIN ForeAthlete のデータを見てみたら総上昇量 15m足りませんでした。ちなみに、Bryton のデータだと距離 54.48km 走行時間 2:41:02
今日は高萩のお気に入りの蕎麦屋たつごそば に 蕎麦を食べに行きました。たつごそば は 蕎麦も美味しいですが、大盛り（1.5倍）が100円増し特盛り（2倍）が200円増しと懐に優しいお店です。さらに、焼き餅の焦げ加減が絶妙で焼き餅のトッピング（100円）はお薦めです。今日は
今日はミニベロでお出かけ。ミニベロで定点測定しようと定点測定ルートを走っていたら、開始早々の日陰の場所で路面が凍結していて後輪がスリップ。取り敢えず安全運転で頂上まで行って帰って来ました。帰りに撮った写真なので、右側の車線で後輪がスリップしました。帰りは
今日は久しぶりに磯原までサイクリング。新しいサイコン Rider 750 SE のナビを頼りに行ってみました。行く途中で、通行止めの道路が有りましたが、サイコンのリルートでリエートに無事に到着。前のサイコン（GARMIN 820J）よりは分かりやすいナビでした。リエートには開店直
GURUNAVI FOOD HALL WYE ヒタチエ で 麻婆豆腐御膳
今日は歯医者に行ってからサイクリング。出発が10時30分過ぎていたので、サクッと走って駅前のフードコートでランチ。ヒタチエ の フードコートには12時40分頃到着。温かい物が食べたかったので麻婆豆腐御膳を注文山椒が効いて美味しい麻婆豆腐でしたが、値段の割に量が少な
今日から本格的な冬支度。モンベルのバラクラマを被って坂を登っていたら、心拍数 195まで上がってしまいました。ランチは日立市内の ちゃぐちゃぐ と決めていたんですが、早く着きそうだったので 神峰公園を登ってから行きました。ちゃぐちゃぐ 到着は 11時32分。開店2分
今日のランチは高萩の herb&healingHANA。火、水、木曜日のみ開店で、ランチタイムは11:30～13:30。11時30分頃到着するようにルートを組んで、11時28分に到着。もう少し早い時期だったら紅葉が奇麗だったかも知れません。ランチメニューから HANAプレートを選択最初にプレー
今日は歯医者に行ってからのサイクリングなのでスタートが10時30分。取り敢えず、定点測定してから日立市街でランチ。月曜日に開店している店が少ない上に、丁度昼休みの時間帯なので、夜がメインの店なら空いているだろうと蟹海楽を選択。（ちなみに、隣の網元別館は定休で
水曜日が雨だったので4日ぶりのサイクリング。ホルモン焼 竹のこ でランチにしようと家を出たんですが、開店時間の30分くらい前に着きそうだったので、竹の子は諦めて、帰り道の途中にある グリルさくま で レバニラ定食ともつ煮込みを食べることにしました。グリルさくま
イタリア家庭料理 ベイカナーズ で アスパラと小海老のバジルクリーム
今朝は風が強かったので山側をサイクリング。暫く走ったら風も収まって来たので、日立市街まで走ってランチ。ヒタチエの無料駐輪場に自転車を置いて、月曜日の11時でも開店している店を探したら、直ぐ近くの イタリア家庭料理 ベイカナーズ がヒット。（何処もなったら、ヒ
早いもので、今日から12月。今日は月1回のラーメンを食べに天津飯店に行きました。人気店なので、早めにいかないと席待ちになります。開店時間の11時に着くように調整し11時数分前に到着。1番乗りです。店内の写真を撮ってると、次々とお客さんが来店サンマーメンとスタミナ
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今日は 1回/週 のリハビリ通院。「先週 ジョギング したけど出来なかった。」と相談したら、「先生のOKもらわないとジョギングしちゃダメ」と言われてしまいました。一方で、手術した病院のリハビリ期間上限は 150日 なので、11月1日が最後のリハビリ。ジョギング出来ない
歩き方が変 との指摘があり、10月4日と7日に歩きの練習。10月4日はリハビリの後、自宅近くの平坦な所でジョギングしてみたら、足がガクガクしてジョギング出来ませんでした。10月7日は約9kmのお散歩。散歩の途中でアオサギに遭遇。自宅に帰って左足の指を見てみたら、中指
5月10日の事故以来のロードバイクでの一般道サイクリング。トップチューブに交通安全のシールを張り付けています。最初なので無理しない様に走って来ました。ちなみに今日走ったセグメントは今まで19回走っていて本自治の記録は13番目の成績でした。少しづつ戻していけたらい
9月は、アクティビティ: 6回距離：178.24kmタイム：10:31:14高度上昇：1,759mでした。一般道は足慣らしで自宅周辺を2回走りました。歩きの訓練を多くしている関係で、サイクリングが少なくなりました。（歩いていると内転筋が痛くなって来る、自転車の方が楽）ランチはケンタ
床屋に行った後ランチを食べてウォーキング久し振りに1時間以上歩いてみました。右足を引きずらずに、足を上げて歩けるようには成ったんですが、内転筋の付け根が痛くて、ガクガクしながらでしか歩けません。サイクリングの他に歩く練習も再開しないと。にほんブログ村
今日もロードバイクでサイクリング。久慈川と里川の河川敷を走って来ました。風が強く、向かい風の時はしんどかったので、40km走って退散しました。ランチは 元祖札幌や で みそラーメン＋三個餃子＋半チャーハンジャンボみそラーメン（1,390円 ）が人気の様でしたが、1品だ
今日はロードバイクでサイクリング。山側道路の自転車専用レーンを5往復しました。ランチは 戸来商店 で カレーうどん（大盛り）お気に入りの 岩のりうどん から浮気してみました。ここの うどん 若干柔らかめですが 自分の好みです。にほんブログ村
久慈川沿いのサイクリングロードをポタリング。粟原釣り場付近では定期的に野鳥観察会が開催されているので、どんなところか様子を見に行ってみました。栗原釣り場付近では野鳥は見られませんでしたが、帰りにトビと遭遇河口でカモメと遭遇しました。ランチは梅乃屋食堂のAセ
野暮用を済ませてからの午後からライド。交通事故後2回目の一般道サイクリングです。前回より少し重いギヤで走って来ました。まだ右足かばって漕いでました。にほんブログ村
今日は11時からリハビリだったので、ランチしてからサイクリング。月曜日定休の店が多いので、ナマステ 大みか店 で Bセット（ネパールチキンスープカレー）を食べて、山側道路の自転車専用レーンを3往復弱して帰って来ました。ネパールチキンスープカレー 辛口が丁度いい辛
交通事故後初の一般道サイクリング。と言ってもミニベロで10km程度、半分くらいは団地の中。軽いギヤでゆっくり走ったので、それほで汗もかかず疲れは有りませんでした。にほんブログ村
9月2日（月）のランチを何にしようか調べていたら、お得なクーポン発見。今日の行先は ケンタッキーフライドチキンジョイフル本田ニューポートひたちなか店に決定。直ぐ近くにモンベルひたちなか店 と ひたち海浜公園が有るので、モンベルひたちなか店 で 自転車のメンテを頼
8月は、アクティビティ: 7回距離：254.62kmタイム：12:06:08高度上昇：1,827mでした。なお、8月23日からロードバイク解禁しました。まだ一般道は走っていないので、高度上昇は低調です。ランチはリハビリの後 新富鮨 で うな重ばんどう太郎 東海店 で 10食限定まる得ランチ
ロードバイクのタイヤを GP5000 から AGILEST DURO に変えて初ライド。タイヤの空気圧は下記最小空気圧より若干高目にして6barにしてみました。タイヤ交換と同時に、ロードバイクの掃除と注油も行ったので、タイヤの違いだけではないかも知れませんが、今日の漕ぎだしは軽く
今日は山側道路の自転車専用レーンで登りの練習。北側の坂を3往復した後、南側の坂を3往復しようと思ったんですが、暑かったんで南側の坂1往復で切り上げました。ランチは グルービー 大みか店 で 冷製ミート納豆パスタ納豆とミートソース結構合います。見かけ以上に美味し
お盆休みが有ったので2週間ぶりのリハビリを受けた後、海浜公園に行く途中のうどん屋でランチを食べてから、海浜公園でリハビリライド。今日は退院後初のロードバイクでのサイクリングです。因みにペダルはフラットペダルに変えています。フラットベダルは方向転換する時とか
公道デビューのお許しが出ないので、今日も海浜公園でサイクリング。日陰も多く、休む場所も有るのでリハビリライドには打って付けです。今日はアウタートップ縛りで走って来ました。42kmノンストップで走って、出口近くにあるレイクサイドカフェ で 軽食ランチ木陰でサイク
暑かったり、雨だったり、お盆だったり、台風だったりで2週間ぶりのサイクリング。行先は国営ひたち海浜公園のサイクリングコース。2週間ぶりなので4周で退散です。ランチは、公園外に出て ばんどう太郎 で うなぎ重。うなぎフェス開催中です。メニューを見て うなぎ重2切
今日は国営ひたち海浜公園のサイクリングコースを6周してきました。徐々に距離を伸ばしてきて、ほぼ50kmまで復帰。ちなみに、このくらいまでなら尻パッド無しで行けてます。今日はそれ程暑くなかったので、約45km（5.5周くらい）まで、写真撮影と水分補給以外無休憩で走って
今日は山側道路の自転車専用道路を使って坂道のトレーニング。風神山駐車場に車を駐めて、山側道路北側の坂を5往復、南側の坂を3往復しました。無意識に健全な左足の方に負荷をかけている様で、左足の方が張っいる感じです。トレーニングの後は、東海村の村松虚空蔵尊で、ロ
今日は北茨城までビリヤニを食べに行って来ました。坂が少なかったので、獲得標高を稼ぐために、かみね公園を通って帰って来ました。さくらガーデンは 茨城県北でビリヤニをメニューに載せている数少ない店です。ちなみにランチのメニューには入っていません。11時の開店と同
10月6日に ミニベロで定点測定ルートを走って来たので、今日はロードバイクで定点測定ルートを走って来た。徐々に記録短縮して11月に自己記録更新できるでしょうか？ランチは 常陸多賀の 新富鮨 で 日立の地魚御膳自分的には大洗（かあちゃんの店）の 生しらす丼 より 日立
久し振りにミニベロでサイクリング。フロントダブル化の効果確認のため、フロントシングルの時に足つきした坂を登って来ました。（写真は帰りに撮りました）VITESSE D8改（VITESSE D16 ）はシッティングのままで登れました。（前輪が浮きそうになりましたが）ランチは 常陸
前回通行止めだった花貫渓谷が通れるようになったか確認して来た。この辺りが土砂崩れした場所だと分かりましたが、通れるようにはなっていました。ランチは日立に戻ってみそら亭 で 鶏天丼（塩）タレ も有りますが、塩がお薦めとの事で塩にしてみました。食べ方も教えてくれ
9月は、アクティビティ: 11回距離：544kmタイム：36:06:09高度上昇：8,936mで終わった。北海道遠征楽しかった。9月のランチは メゾンクジラ で キッチンカーランチいくよ食堂 で ピリ辛冷やし中華あぷろうち で あぷろうちランチきよ美本店 で ハーフアンドハーフ焚屋 で
午前中は曇りで気温27℃、午後から晴れの天気予報。一部片側通行だけど道路も通れるようになったので、久しぶりに定点測定して来ました。例年同時期よりは速かったかも？ランチは エンカフェ で きのことベーコンの和風パスタ＋ミントスカッシュミントスカッシュ美味しか
9月8日の大雨で通行止めだった道路が、土曜日から一部片側通行で通れるようになったので自転車で走って来た。自宅から数キロしか離れていないのに、被害の大きさに驚きました。ランチはラ・トゥール で ハンバーグランチトマトソースのハンバーグ シットリしていて食べやす
なかなか雨が止まなかったので、本日のサイクリングは11時41分スタート。暫く走っていたら、今にも雨が降りそうな空模様に変わってしまったので、遠出しないで近場を走って来ました。約40km走ってから自宅近くの中華料理店でランチ。本日の日替わりランチは麻婆豆腐でした。
神峰クリーンセンター前の道が通れるようになったので通って来ました。山が崩れて道路の反対側まで土砂が流れ道路が通れなくなっていたので、ゴミの収集が17日まで出来なかったようです。ランチは日立駅近くの Nico Kitchen で NICOカレー（中辛）クチコミほど辛くは有りま
9月9日～12日の間、3泊4日で北海道遠征して来ました。北海道遠征3日目は十勝岳のヒルクライム途中、フラワーランドかみふらのジェットコースターの路深山峠かんのファームウィズユー (With You)四季彩の丘歩人 (HOBBITO)道の駅 びえい 「白金ビルケ」白金青い池白ひげの滝十
大雨の影響で通行止めだったルートで、通行止めが解除されているか道があるかどうか確認して来ました。十王ダムに向かう道は通行止め花貫渓谷内も通行止め秋山十字路経由で花貫ダムに行き、渓谷内を通らないで若栗に行くルートは通れました。出発が遅かったので、繁華街に着
9月9日～12日の間、3泊4日で北海道遠征して来ました。北海道遠征2日目は美瑛センチュリーライド前日に自転車を会場に預けておいたので、手ぶらで出発できます。上富良野駅 6時18分のJRに乗り6時38分に美瑛駅到着。美瑛駅から会場まで徒歩で向かいます。約15分ほど歩いて会
9月8日の大雨で通行止めの道があるので、海側の道を走って来た。ランチはきよ美本店 の ハーフアンドハーフ（刺身天ぷら）食べ終わった後、入四間方面に行く県道39号を確認しに行ったら、日立中央IC入口から山側は通行止めでした。暫くは海側の道をサイクリングするしかな
9月9日～12日の間、3泊4日で北海道遠征して来ました。初日は日立から上富良野に移動2日目に美瑛センチュリーライドに参加3日目は十勝岳のヒルクライム4日目は上富良野から日立に移動という日程です。初日の9月9日朝起きたら、8日の大雨の影響で常磐線が止まっていました。ネ
今週土曜に輪行予定。金曜日が雨の予報なので、今日自転車の変速調整をしてから確認運転をして、自転車を輪行袋に入れました。ランチは あぷろうち で あぷろうちランチ焼肉美味しかった。次回はポークロース生姜焼食べてみよう。にほんブログ村
月曜日が雨だったので、本日サイクリング。行きは山側道路で帰りは海岸沿いを走って来るルート。目標スピード15km/h で申し込んだファンライドの予行演習で走って来ました。これ位で行けばいいんだという感触はつかめました。ランチは いくよ食堂 で ピリ辛冷やし中華。ここ
小木津駅近くのメゾンクジラ。金曜日にキッチンカーが来ている確率が高いので、サイクリングの帰りに寄ってみました。メゾンクジラには12時頃到着。キッチンカー3台が営業中。青緑色のキッチンカー（ホットドック）は時間がかかるという事だったので、隣のこげ茶色のキッチン
8月は、アクティビティ: 11回距離：536kmタイム：35:11:30高度上昇：7,160m8月は海側主体でサイクリングしたので、獲得標高は昨年同月を下回りました。8月のランチは ビーチバーガー9 で ランチセットかぞく亭 で おろし山菜そば＋天ぷら（蓮根、舞茸）すず木 で 握りずしや
月曜日にミニベロでサイクリングした後にロードバイクに乗ったからか、最初は違和感を感じました。今日は、サイクリストに優しい ハニービーカフェに行って来ました。10時から開店ですが、ランチタイムは11時30分からなので、花貫渓谷と大心苑で時間調整。ハニービーカフェに
今日はミニベロでサイクリング。フロント2段に改造したので、勾配の急な所を登って来ました。理屈通りの結果で、より少ない力で登れるけど、時間はかかりました。もう少し涼しくなったら、フロント1段の時に足つきした坂を登って来ようかと思っています。ランチは 日立市
