9月2日（月）のランチを何にしようか調べていたら、お得なクーポン発見。今日の行先は ケンタッキーフライドチキンジョイフル本田ニューポートひたちなか店に決定。直ぐ近くにモンベルひたちなか店 と ひたち海浜公園が有るので、モンベルひたちなか店 で 自転車のメンテを頼

8月は、アクティビティ: 7回距離：254.62kmタイム：12:06:08高度上昇：1,827mでした。なお、8月23日からロードバイク解禁しました。まだ一般道は走っていないので、高度上昇は低調です。ランチはリハビリの後 新富鮨 で うな重ばんどう太郎 東海店 で 10食限定まる得ランチ

ロードバイクのタイヤを GP5000 から AGILEST DURO に変えて初ライド。タイヤの空気圧は下記最小空気圧より若干高目にして6barにしてみました。タイヤ交換と同時に、ロードバイクの掃除と注油も行ったので、タイヤの違いだけではないかも知れませんが、今日の漕ぎだしは軽く

今日は山側道路の自転車専用レーンで登りの練習。北側の坂を3往復した後、南側の坂を3往復しようと思ったんですが、暑かったんで南側の坂1往復で切り上げました。ランチは グルービー 大みか店 で 冷製ミート納豆パスタ納豆とミートソース結構合います。見かけ以上に美味し

お盆休みが有ったので2週間ぶりのリハビリを受けた後、海浜公園に行く途中のうどん屋でランチを食べてから、海浜公園でリハビリライド。今日は退院後初のロードバイクでのサイクリングです。因みにペダルはフラットペダルに変えています。フラットベダルは方向転換する時とか

公道デビューのお許しが出ないので、今日も海浜公園でサイクリング。日陰も多く、休む場所も有るのでリハビリライドには打って付けです。今日はアウタートップ縛りで走って来ました。42kmノンストップで走って、出口近くにあるレイクサイドカフェ で 軽食ランチ木陰でサイク

暑かったり、雨だったり、お盆だったり、台風だったりで2週間ぶりのサイクリング。行先は国営ひたち海浜公園のサイクリングコース。2週間ぶりなので4周で退散です。ランチは、公園外に出て ばんどう太郎 で うなぎ重。うなぎフェス開催中です。メニューを見て うなぎ重2切

今日は国営ひたち海浜公園のサイクリングコースを6周してきました。徐々に距離を伸ばしてきて、ほぼ50kmまで復帰。ちなみに、このくらいまでなら尻パッド無しで行けてます。今日はそれ程暑くなかったので、約45km（5.5周くらい）まで、写真撮影と水分補給以外無休憩で走って

今日は山側道路の自転車専用道路を使って坂道のトレーニング。風神山駐車場に車を駐めて、山側道路北側の坂を5往復、南側の坂を3往復しました。無意識に健全な左足の方に負荷をかけている様で、左足の方が張っいる感じです。トレーニングの後は、東海村の村松虚空蔵尊で、ロ

7月は、アクティビティ: 5回距離：125.35kmタイム：7:45:23高度上昇：550mでした。7月8日からミニベロでサイクリングを再開し、7月  8日 13.63km7月17日 19.06km7月22日 22.46km7月22日 30.09km7月29日 40.11kmと徐々に距離を伸ばして行きました。（ロードバイクに乗り始め

退院後初の40kmに挑戦。20km強走った時点でグラスハウス シーサイドカフェでランチ休憩。今日は荷物を減らしてサイクリングしたので、カメラも双眼鏡も携帯しませんでしたが、こういう時に限って鴨？がいました。ランチ休憩の後20km弱走って合計40km達成です。国営ひたち海浜

7月8日からサイクリングを再開し、7月  8日 13.63km7月17日 19.06km7月22日 22.46kmと徐々に距離を伸ばしてきているので、今日は30kmにチャレンジ。ひたち海浜公園のサイクリングコースを約3周してきました。小休止で記念の森レストハウスのバードバスを見に行ってみました

暫く自転車の練習でサイクリングコースを使うだろうと、国営ひたち海浜公園の 年間パスポートを作りに行って来ました。シルバーなので、年間パスポートが2,100円、駐車場パスポートが2,400円合計 4,500円で済みました。（なお、当日の駐車場代600円は領収書を持って行ったの

今日は夕方になってから、歩きの練習で小木津山自然公園に行って来ました。野鳥とも遭遇したんですが、スマホだったので写真を撮る前に逃げられてしまいました。体重移動時に若干のズレが残っていますが、殿筋を使って歩けるようになっています。退院直後（6月7日）は距離 4.

今日のリハビリは10時から11時。リハビリ終わってからサイクリングしてランチにしようと、ミニベロを積んでリハビリに行きました。今日のリハビリの先生は痛い方の先生。痛いのを我慢して筋肉をほぐしてもらったら、足が上がるようになった気がします。リハビリ終了後、車で

相手方の保険会社から5月10日の事故による物損損害の損害賠償金の案内と承諾書が届きました。基本的には法定耐用年数、最低残価率、経年減価率、購入金額、経過年月で残価額を計算していました。例えば、自転車の場合は法定耐用年数が5年、最低残価率が50%で、経年原価率が1

5月10日に事故遭い、6月6日に退院。リハビリでフィットネスバイクは漕いでいたので、そろそろリアルサイクリングしても良いかもと、7月8日にサイクリングしてきました。手術後の初ライドなので、サイクリングコースで様子を見た方が安心だろうとひたち海浜公園のサイクリン

5月10日に事故遭い、6月22日に自転車を、自転車を購入したショップに持って行って見積依頼。6月24日に修理金額（106,240円）の電話連絡を受け、修理を依頼。6月27日に修理完了との連絡が有り7月1日にリハビリの後、取りに行って来ました。相手方の保険会社に、物損関係の請求

自転車で加害事故を起こした場合に備えてau損保の自転車向け保険Bycle ブロンズコースを契約していたんですが、今回の被害事故で傷害補償が出ました。6月20日 au損保に必要書類を郵送 したところ6月27日 au損保から1週間くらいで補償金を振り込む旨連絡が有りました。自分ブ

au損保の自転車ロードサービスで自転車を搬送したショップではTi製のフレームと一体となっているディレーラーハンガーの曲がり修理は経験がないとの事。ショップから、「購入したショップに持って行った方が良いと」アドバイスを受けたので、6月22日に自転車を購入したショッ