禁煙生活中に、やってみたことを発信しています。食事・運動・睡眠その他の雑記ブログです。よろしくお願いします。
禁煙100日達成までの道のり ～ 11日目 豆ぷろスペシャルドリンクのご紹介
【禁煙生活 312 日目】 このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の、何かの役に立てたら嬉しく思います。個人が特定されそうな
ミニトマト・成長記 ～ その② 支柱へ固定・脇芽かき ～ 豊かな実りのために
【禁煙生活278日目】トマトを定植してからしばらくすると、苗はぐんぐん成長していきます。トマトは、他の植物と違って、自分で真っすぐに立っていることができません。また、たくさんの収穫のためには、苗が持っているエネルギーを効率よく株の成長と、果
【禁煙生活277日目】節約や、健康のことを大事にして、お昼は手作り弁当！！！という方も多いと思います。確かに、手作り弁当は、出来合いもののお弁当より、健康的で、節約になるものの。毎日お弁当つくりはとっても大変なんですよね。お弁当つくりが楽し
ゴーヤを種から育てよう！ ～その③ 生長点を摘んじゃおう！！！
【禁煙生活277日目】ゴーヤの苗を定植後。苗はすくすくと成長を始めました。もともとゴーヤは生命力が強く、何もしなくてもぐいぐい伸びてくれます。「そうなんだ！何もしなくても、育ってくれるなら、楽ちんじゃん！！！」と思って、そのまま放置しようと
■くまモンのプラモデルは超おすすめ！！！ ～ かなりGoodなポーズがとれます！！！
【禁煙生活271日目】最近、Twitterで、ガンダムのモビルスーツや、気に入った人形を使って、楽しそうな家庭菜園の投稿をよく見かけるようになりました。豆ぷろもやってみたい！！！(; ･`д･´)」あんまり子供っぽいものもアレなんで、何かい
【禁煙生活264日目】イントロ「今年の夏はきっと早い！！！」と勝手に想像し、4月の頭に、ゴーヤの種をまきました。結果。早すぎましたねえ．．．（汗(^^;)）!思ったほど、気温が上がませんでした（冷汗(^^;)))！！ともあれ、種をまいてから
【禁煙生活264日目】毎日お味噌汁を作るたびに、「どうしよっかな・・・」と思うのが、だしを取った後の昆布の扱いです。捨てるには惜しいし。かといって、量もそんなにないし、「捨てちゃおっかな・・・」と思いがち。でも、ちょっと待って。その昆布、実
禁煙100日達成までの道のり ～ 10日目 光と栄養で、神経伝達物質を整えよう！
【禁煙生活249日目】 このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の、何かの役に立てたら嬉しく思います。個人が特定されそうな項目
【禁煙生活246日目】新型コロナの影響で。ちまたは、空前の家庭菜園ブーム。空いている土地を畑にして、家庭菜園を楽しもうといった方が爆増しています。家庭菜園を始めるにあたり、最初に立ちはだかってくるのが「土づくり」です。この記事では、できるだ
【禁煙生活246日目】Twitterに、連日、家庭菜園の投稿をして調子に乗っていたら。こういうメッセージをいただきました。「苗は、土つくりをしてから植えた方がいいといわれ、説明受けましたが、いまいちわかりません。どうしたらいいでしょうか」（
【禁煙生活245日目】ちまたでは、家庭菜園ブームが続いています。もともと、家庭菜園が大好きで、たたみ3畳ほどの箱庭畑でいろんな作物を作ってきた豆ぷろ的には、とっても嬉しいことです。ここ数年、育てた野菜の中で、一番美味しくて、野菜が高い時期に
はじめての家庭菜園はラデイッシュで決まり！ ～ ラデッシュ（20日大根）の育て方
【禁煙生活243日目】コロナ・ウイルスの影響で。ちまたは、空前の家庭菜園ブームになっていますね。ある国では、貧困層の方々に、家庭菜園キットを配布して、自給自足を進めているところも、あるとか、ないとか。この記事に目をとめてくださっている方は。
毎年夏になると、グリーンカーテンを見かけるようになります。その大半が、お店で苗を購入して植えている方がほとんどだと思います。それでも十分楽しいのですが。種から苗を作るとより家庭園芸は楽しくなります。この記事では、グリーンカーテンの代表「ゴー
ピーマンを植えてすぐに。ネットで注文していたミニトマトの接ぎ木苗が届きました。このシリーズでは、夏野菜のミニトマトの成長を記録していきます。たまに、美味しいレシピも乗せるかもしれません。約2～3畳の箱庭畑で、どれだけできるか挑戦です！！！早
今年も夏野菜を植える時期となりました。いつもは、ゴールデンウィーク前後に植えるのですが。今年の冬が異常に温かく、夏が早く、長いと予想して、早めに植えることにしました。ピーマンは、毎年11月くらいまでなり続け、たくさんの収穫があります。節約に
今年の冬は、ずいぶんと暖かい日が多かったですが。季節はうつり、3月の下旬。秋口にはあんなに小さかった豆粒が。今ではこんなに大きくなりました！何倍の大きさなんて、計算できないくらいに大きくなりました（∞倍：当社比）凄いですねー。僕は、何を育て
この記事では、いわゆる、素人が、ブログをちまちま書いてみて、3か月たったらどんなふうになってるかを書いています。記事がバズって！とか。驚きの収益が！！！とかは、まったくありません(^^;)。3か月目ってこなんだったねえと。振り返った時の自分
禁煙100日達成までの道のり ～ 8日目 と、「禁煙SNSのご紹介」
このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿と
毎日おかずの作るのはとても大変です。作業そのものも大変ですが、メニューやテイストがかぶってしまわないように考えるのもかなり大変です。今回は、手間暇がかかりがちな、揚げ物をした際に、翌日のおかず用に、サッと作れるマリネのレシピを紹介します。た
材料材料（3人前）豆あじ … 1パック（約8匹）片栗粉 … 1/2カップ塩コショウ…少々下ごしらえ豆アジのエラをめくり、ナイフを入れます。ここから縦におなかを割いて、はらわたをとってしまおうという計画です。僕は、魚ははらわたも食べてしまう派
このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿と
このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿と
このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿と
このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿と
このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿と
ずいぶんと春めいてきましたね。春になると、野山や、田んぼのあぜ道・公園・河原など、いろんなところに花が咲き始めます。紫・黄色・白・ピンク。いろんな色の花を眺めながらのウォーキングは、ダイエットや、健康にいいだけでなく、とても気持ちがいいもの
この記事では、ある、禁煙SNSに投稿したもののなかで、割と評判の良かったコラムらしきものをご紹介いたします。特に。何度も禁煙に失敗している。禁煙の最中吸ってしまって、落ち込んでいる。吸ってしまったから、もう禁煙はやめた。そもそも、禁煙のスタ
結論から言うと。たばこを吸うことにメリットはありません。簡単に言うと、吸わなければ、タバコのデメリットに悩まされることがないからです。禁煙をはじめて今日で180日目。たばこをすぱすぱ吸ってきて、禁煙してみたからこそ感じることがあります。「メ
この記事は、禁煙中にあった、ある出来事を、ミニ小説風に書いてみたものです。とある禁煙アプリでも、割と評判が良かったことを覚えています。タバコはよくない。だけど。依存って何？人の幸せって何？と、柄にもなく考えたことを思い出します。確かにタバコ
第2種電気工事士おすすめのテキスト及び勉強法・2020・筆記試験編【文系・素人・中高年でも合格しました】
この記事を見てくださっている方は、きっと、第2種電気工事士の受験を考えていて、合格したいと思っているかと思います。「でも、電気工事士なんて、予備知識も全くないし、文系だし、若くもなし、物覚えもそんなに良くないし、受かるかどうか心配」など、合
第2種電気工事士おすすめのテキスト及び勉強法・2020・筆記試験編【文系・素人・中高年でも合格しました】
この記事を見てくださっている方は、きっと、第2種電気工事士の受験を考えていて、合格したいと思っているかと思います。「でも、電気工事士なんて、予備知識も全くないし、文系だし、若くもなし、物覚えもそんなに良くないし、受かるかどうか心配」という方
今はまだ少ないですが、順次、アップしていきます。お楽しみに！■鯛の潮汁■アサリ汁■味噌汁■かぼちゃのスープ■ブロッコリーのスープ
遠い学生時代から、かれこれ、うん十年。つい最近まで、僕は1日に10～40本ほど吸うヘビースモーカーでした。（ブリンクマン指数600オーバー）この度、念願の禁煙を開始し、現在168日目を無事に過ごすことができています。この記事では、タバコをや
アサリが美味しい季節になってきました。アサリには、ビタミンB12やタウリン、カルシウム・カリウム・鉄・亜鉛・タウリンなどが含まれていています。とりわけ亜鉛は細胞分裂や代謝を促進してくれます。簡単に言うと免疫力を高め、皮膚や髪を健やかにしてく
アサリが美味しい季節になってきました。アサリには、ビタミンB12やタウリン、カルシウム・カリウム・鉄・亜鉛・タウリンなどが含まれていています。とりわけ亜鉛は細胞分裂や代謝を促進してくれます。簡単に言うと免疫力を高め、皮膚や髪を健やかにしてく
冬は、日照時間が少ないうえに、寒くて、なかなか外で太陽を浴びる機会が少ないですよね。意識しないうちにビタミンDが不足しているかもしれません。でも、寒い中で、日光浴というのはなかなか現実的ではありませんよね。そんな時に重宝するのは、太陽の恵み
禁煙を始めると、途端にお通じが悪くなる方がいます。理由は不明です。また、高い頻度で、急に食事が美味しく感じられるようになり、結果、太ってしまって、ダイエットを考える方も多くなります。この記事では、ダイエットの味方「コンニャク」を、たくさん・
この記事は、僕が今までブログに上げた、魚料理の中で気に入っているものをUPしています。今はまだ、数が少ないですが。チョコチョコUPして、いいレシピ集にしたいと思います。■イカ■マイワシ■アジ（豆アジ）■サバ（切り身）...
Brein 投稿 初心者 やり方
12月の半ば過ぎに、思い切ってブログを開設し、本記事で52記事目となりました。よくブログ・Youtubeは、100記事・100本がスタートラインだといわれています。ネットを検索すると、よく100記事突破の情報は多いのですが、50記事時点の情
材料材料（約3名分） イ カ … 1パック無塩バター … ひとかけ 醤油 … 少々つくり方フライパンに火をつけ、バターをひとかけ入れて溶かします。バターは無塩バターの方が、しょっぱくならなくて美味しいですよ！イカを投...
安くて、美味しい豆アジ。お店では見かけるけど、どうやって料理していいのかわからない方も多いのではないのでしょうか。お刺身・塩焼き・唐揚げ・南蛮漬け・ムニエルといろんな料理がありますが、一押しはみりん干しです。この記事では、初めてみりん干しに
安くて美味しい食材のひとつに、魚のアラがありまあす。アラの中でも、エラ付近のアラは「カマ」と呼ばれます。脂がしっかりのって、とっても美味しい食材です。食べない手はありませんね。本記事では、カマの塩焼きをやってみたいかた向けに、写真を多く使っ
禁煙生活【152日目】前回記事を投稿してから、すぐのことでした。何気に、畑を眺めていたら。何やら白いつぼみのようなものが。。。。数日ほったらかしていたら。咲いていました。エンドウの花。そういえば、1月だというのに。気温が、...
禁煙生活【147日目】ブログを書き始めてから約1か月と少し。レシピも少しづつ増えてきました。この記事では、これまで僕がブログに上げたとり肉料理のレシピを独断と偏見で順位を付けてみました。料理初心者の僕でも、美味しく作れたものばかり。どの料理
禁煙生活【145日目】野菜をたくさん摂りましょう！という話は以前からありますが。最近、たんぱく質をたくさん摂りましょう！という話もよく聞くようになりました。専門家ではないので、詳しくは書きませんが、たんぱく質は、臓器や・髪・皮膚・神経伝達物
禁煙生活【139日目】 禁煙が続くと、もっと健康でいたいと思うようになります。健康は、日々の生活習慣から生まれます。このカテゴリーでは、『食生活習慣の改善』をテーマに、僕が実際家で作った食事に関することをまとめていきます。 どこかの、誰か
禁煙生活【138日目】前回、記録したのは、確か、12月だったかと思います。ちょうど小苗で、冬がこせそうな大きさでしたね。これから約1か月。暖冬の影響でしょうか。この季節としては、ありえないほど大きくなっています。すでに、つるが出てきて、近く
このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿とは違う
禁煙生活【137日目】 禁煙が続くと、もっと健康でいたいと思うようになります。健康は、日々の生活習慣から生まれます。このカテゴリーでは、『食生活習慣の改善』をテーマに、僕が実際家で作った食事に関することをまとめていきます。 どこかの、誰
このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿とは違
禁煙生活【136日目】禁煙が続くと、もっと健康でいたいと思うようになります。健康は、日々の生活習慣から生まれます。このカテゴリーでは、『食生活習慣の改善』をテーマに、僕が実際家で作った食事に関することをまとめていきます。 どこかの、誰かの
このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、禁煙アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。 禁煙を考えている方の何かになればと思います。 なお、個人が特定されそうな項目については、投稿とは違う表
禁煙生活【135日目】このカテゴリーでは、僕がどのようにして禁煙100日目を達成したのか、その道のりを、アプリへの投稿を再現しながら綴っていきます。禁煙を考えている方の何かになればと思います。なお、個人が特定されそうな項目については、投稿
禁煙生活【135日目】 禁煙が続くと、もっと健康でいたいと思うようになります。健康は、日々の生活習慣から生まれます。このカテゴリーでは、『食生活習慣の改善』をテーマに、僕が実際家で作った食事に関することをまとめていきます。 どこかの、誰か
禁煙生活【132日目】禁煙が続くと、もっと健康でいたいと思うようになります。健康は、日々の生活習慣から生まれます。このカテゴリーでは、『食生活習慣の改善』をテーマに、僕が実際家で作った食事に関することをまとめていきます。どこか、の誰かの、何
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