アロマヘルスコーチのJunです。 先日21回目の結婚記念日を無事迎えました〜。 「お互い歳を取ったよね〜」 なんて、言い合いながら、毎年恒例でワインとお家ごは…

アロマヘルスコーチのJunです。 もう10月も終わりに近づき、今年もあと2ヶ月ですね💦 年々、時の流れが加速しているように感じます そして、毎年歳を重ねていく…

こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。 普段から食物繊維ってどのくらい意識して摂ってますか？ 一昔前は「忘れ去られた栄養素」なんて言われていた食物繊維。…

アロマヘルスコーチのJunです！ 最近、こんな不調を感じることはありませんか？ 疲れやすい疲れが取れない体がだるい​​​​​​​イライラすることが多くなった​…

アロマヘルスコーチのJunです。 朝晩は涼しく過ごしやすい季節になりましたが、 こんな不調を感じる方はいませんか？ 「風邪にかかったり体調を崩しやすい…」「頭…

こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。コーヒーはお好きですか？昔はコーヒーが苦手だったのに、大人な雰囲気に憧れて飲み始めたら、今では毎日欠かせない飲み物…

アロマヘルスコーチのJunです。 今、仕事の一環で、グルコースモニターを左腕に装着しています。 24時間ずっと血糖値をモニタリングしてくれる装置なんですが と…

アロマヘルスコーチのJunです。 今日は、私たちの体の中にいる病気と戦ってくれるスーパーヒーローについてお届けします！！   体内にヒーローがたくさんいる人は…

おはようございます。アロマヘルスコーチのJunです！ 普段から水をたくさん飲んでいますか？ 「水は健康に良い」ことはみなさんもよくご存じだと思いますが、 「炭…

今日は脳のお話です！  発想力や想像力が豊かでいつも新しいアイデアがポンポン飛び出すような、 そんな頭になりたくないですか？ 私はなりたいです  でも、実際は…

アロマヘルスコーチのJunです！ 一度眠りについたら朝まで一回も起きず 翌朝、エネルギー満タンの状態で目覚めると 頭はスッキリ、体も軽く、 「さあ、今日も1日…

アロマヘルスコーチのJunです。 今日は、発酵食品の怖い一面についてお届けします。 あなたは、発酵食品をよく食べますか？ 便秘や下痢、腹痛やお腹の張りなどでお…

アロマヘルスコーチのJunです。  毎日猛暑続きですね💦 皆様、夏の疲れが溜めてしまっていませんか？  まだまだ残暑が厳しいですが、そろそろ秋に向けて、本格的…

こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。  砂糖の摂りすぎは体に良くないというのはすでに常識となっていますが、 「甘いものが好きでやめられない」 「お料理…

アロマヘルスコーチのJunです 猛暑続きで、毎日ヘトヘトです皆さんは、お元気に過ごされていますか？ 今日はちょっとショッキングなニュースをお届けします  コロ…

アロマヘルスコーチのJunです。  今、現代人の集中力に危険がせまっています！！ 例えば、ちょっと想像していただきたいのですが、 朝、仕事に取り掛かろうとパソ…

アロマヘルスコーチのJunです。 夏野菜といえば何が思い浮かびますか？  きゅうり、トマト、なす、ゴーヤ・・・ どれもそれぞれの栄養が含まれますが・・・  実…

アロマヘルスコーチのJunです！ ジメジメした日が続きますが皆さんは、熱中症など体調はいかがですか？ 梅雨のこの時期は、キッチンやお風呂、洗面所など水回りのカ…

こんにちは！アロマヘルスコーチのJunです。  1位：認知症2位：がん3位：脳血管疾患  さて、これは何を表していると思いますか？  実は、これらは、今、日本…

アロマヘルスコーチのJunです。皆さんは、むくみで指輪が抜けなくなって焦ったことはありませんか？あるいは、夕方になると脚が別人のようにパンパンになりませんか？…