↑本当は素敵なBGMが入ってるんだけど💦入ってない😎🙏あー😆かなり豪快に食べたわー🤣🤣🤣こちらのパンケーキ🥞が大好き😘スフレタイプです♪生クリームの中にバニラ…
40歳でzumbaに出会い、42歳でインストラクターデビュー。40歳をきっかけにいろんなことが変わっていった主婦の想いを書いてます。 私の経験は私だけのものだけど、シェアすることで気付きや元気や笑いもシェアできたら嬉しいです♪
8年前の昨日、私はzumba®︎のインストラクターデビューでした♪多分…大半の方はインストラクターになりたくて資格を取ったりなさるんだと思います※zumbaの…
『リカバリーサンダル🩴』最近よく耳にする方もいらっしゃるのでは？リカバリーサンダル🩴名のとおり…リカバリー『回復』です足裏ってとぉぉぉっても大切✨立位の時って…
かなりの人気店🙌@sobaensatake さん夏になるとのどごしの良いものが食べたくなります♪自家製粉のそば粉は歯応えも良く、鼻からぬける香りがたまらない…
『便利なエコバッグ』よくスーパーでエコバッグを何袋にも分けてお持ちになられてる方をお見かけするので今回、僭越ながら便利なfranc francのbagをシェア…
今日はちょっとお疲れのあなたに…『ゲシュタルトの祈り』を私は私のために生きる あなたはあなたのために生きる私は何もあなたの期待に応えるために、この世に生きてい…
『触れ合える時間はあっという間』先日お世話になった#水戸市立城東保育所 さまに再度訪問私が水筒を見事に忘れてしまった😅こともあり（子どもより子ども🧒です）踊っ…
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NORIです♪外岡 紀子 (@tono.nori) on Threads奥さん、SOS出してるはずなんだよね…双子の出産でSOS出したけどじゃ、代わりに働ける…
『365daysの感謝たち』今夜は魚座な🌝またしても絶妙なタイミングに感謝実は昨年から続けている姿勢ボディメンテに加えてもうひとつ毎日5つ、その日あったこと感…
『おれんじ玉子』横須賀養鶏農場さんの玉子🥚は私のプロテイン🫶今回お買得品の約30個入り¥1,000🙌➕社長さんからおまけで2個頂きました🥰店舗に入るとレジの中…
何度も何度も同じ映画🎬を観るんだけど 今回も安定の『SEX AND THE CITY 〜the movie〜面白いのがその時その時で気付きが全く違うこと今回は…
外岡 紀子 on Instagram: "『茨城県立土浦特別支援学校』高校3年生へのzumba®︎レッスンをさせて頂きました♪今回は社会人講師として🫡任期は来…
NORIです♪明日から新しいお仕事🫶茨城県立土浦特別支援学校🏫社会人講師😳として😳ですビビリます😎子どもたちにダンスレッスンを致しますのよ今回は初の高校生を対…
『世界一孤独な日本のオジサン』岡本純子さんのこの本がずっと読みたかったが書店にもAmazonにさえ在庫なし楽天でやっと購入できましたがやはり人気の凄さだけあり…
Noriです♪アマプラで久しぶりに大好きなSex and the city2 movie何リピしてるか？わからないくらい観てます♪アブダビが主な舞台となるわけ…
NORIです♪楽しかった夏休みも終わりな気配ですねママさん方にとっては「はぁ〜😅やっと終わるぅー！」という方もいらっしゃるかとお疲れ様でした♪子育て中は夏休み…
View this post on Instagram A post shared by 外岡 紀子 (@tono.no…
Taiwan trip 🇹🇼ランタンに願い事を書いて飛ばす色ごとに願いの種類が決められています赤・・・健康、長寿、平和など、「健康や安全」。 黄・・・金入り、…
待ち時間ってイライラ😣しやすいですよね…特にこの時期は台風🌀やら暑さでのトラブルが💦こんな時ってムードメーカーがいるとガラッと空気が変わるのです♪リーダーでも…
『I wanna thank me』 自分へのありがとう☺️4月の誕生日以来の歯医者さん🦷3ヶ月に一度の歯のクリーニングが今月になっちまった🙄歯のクリーニング…
8月4日新月🌚なんのタイミングなのか…この季節は2年に一度の資格更新月zumba®︎のライセンスとほぼ同時に取ったPC（プライマリー・フィットネス・インストラ…
8年前の昨日、私はzumba®︎のインストラクターデビューでした♪多分…大半の方はインストラクターになりたくて資格を取ったりなさるんだと思います※zumbaの…
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NORIです♪Sakikoさん❤️素敵なブログありがとうございます相手は鏡🪞人を介して自分を観ていけるのだとしたらなんと有難い存在なんだろう❤️と思わずにはい…
NORIです♪昨日、スタエフでお話した何も減ってないし♪何も奪われてないよ♡ - NORIKOの世界🌍 stand.fmバリ島のリトリートでお世話になった…
NORIです♪保湿だけがパックじゃないよっ♪ - NORIKOの世界🌍 stand.fm呼吸も汚れも抜くのが先でございます♪保湿重視のパックも 素敵です…
Noriです♪出口は入口・入口は出口♡ - NORIKOの世界🌍 stand.fm何か始めたい！と思うあなたへのエール♡ 自分に還っていく過程はどちらが…
NORIです♪♪どうにもならない事なんて どうにでもなっていい事♪これは大好きなブルーハーツの曲「少年の詩」の歌詞先ほど息子を近くの駅まで送っていったのですが…
Noriです♪この子たちは目が見えません私がベトナム🇻🇳を訪れた時偶然にも独立記念日で街は祝賀ムード一色でしたとても人が多く、この時も人混みが苦手な私はそそく…
NORIです♪言葉は音楽と書きましたが正しくは発音はメロディ🎵かなと今回のベトナム🇻🇳の旅でとても痛感しましたこちらの海鮮市場🦞お目当てのエビ🦐や魚🐟を選んで…
NORIです♪ベトナム🇻🇳ハノイに来ています路上バーバー💈って素敵時差は2時間日本🇯🇵がお昼の12時だとハノイは午前10時何故だかお得感を感じるのは私だけでは…
NORIです♪今日から久しぶりの海外に行ってきますお風呂の中で私は何故、旅に出るんだろ？と…ふと思いました旅行よりも私だったら美味しいものを食べた方がいいなぁ…
NORIです♪私が子どもの頃は9月は運動会シーズンでした今は6月頃の運動会が主流なのかしら？運動会の練習が好きだった私練習です。本番は緊張しちゃうから🤭準備体…
NORIです♪久々にテレビでバスケワールドカップ🏀をガン見👀こんなにも熱くなったのはいつ以来だろう？ご覧になった方はきっと始終ハラハラドキドキ💓だったはず相手…
NORIです♪ちょっとzumbaのメンバーさんからのお話からの気づき😌今でこそボチボチ認知度が上がってきたzumba®︎私がインストラクターになった7年前はz…
NORIです♪子育てってのは育ててる人の思いが丸ごと反映されるように思えます正解も不正解もなくそれぞれに味があって良くてね🫶先ほどLINEニュースを見てたらイ…
NORIです♪まずはホントにチラッとでいいのでちょびっとでいいので聴いて頂きたい曲午前中はベタベタになったフローリングをどうにかせんといかん！と、全室ぞうきん…
NORIです♪こちら2回目の視聴👀その中でのやり取りで気になったこと観光客は現実逃避を求め旅人は経験を求める私はどっちだろ？今は断然 経験を求める人ですなので…
NORIです♪新盆で姉が帰省誰が聞いても見ても彼女の職場の形態や状態はよろしくないだろうに…と心配になりますニュースにもようやくなっているブラック企業と言われ…
NORIです♪今年の春、母が亡くなり…今年の夏は新盆とやら正直、新盆を知らない私今までに祖父母の新盆があったはずですが私の生まれ育った酒井家は当時にしたらかな…
NORIです♪今日のレッスン後にお客様が仰っていた一言何だか踊れてない自分を鏡で見てたら…そんな自分がとても滑稽で笑えましたこれって最強じゃんと心でガッツポー…
NORIです♪暑い中…どうしてもきゅうり🥒が冷蔵庫に無いのがとても恐ろしくなり近所のスーパーへこんな暑い中、出かける人なんていないだろう🤔と高を括って出発あら…
NORIです♪81歳の彼氏とは父のこと1ヶ月に一回は父のお世話になっている施設へ面会に行ってます今年の夏は昨年よりも酷暑ということもありましてさぞかし81歳の…
