折り返し！！

今の職場に勤務してから今日が勤続15年目突入しました！と同時に、会社が潰れずリストラにも合わず働けるだけの健康を維持できたとすると定年まで残り15年ということが人事評価申告書書いてる最中、ん？って指で数えて気づきました(笑)こんなに続くとは

自主トレ469〜472回目

469回目週末2日連続でリード練にいくため火曜に持久力メインでアップで垂壁ながもの往復、途中傾斜で課題✕3本、〆にやっと繋がったながものをして(最後の核心失敗(笑)) 最近懐いてくるおませでオシャレな高学年女子のHちゃんと少し

夏の終わり〜

日帰りのみですが7・8月遊んだレポを一気にアップしましたうさぎとかめの母子登山＋スケ(←CLICK HERE)暇すぎる時にでもご覧ください編笠と黒部五郎は9月中の目標(((^^;)ハルちゃんにラストマイル観ようって誘われたから、とりあえずM

二度目の夏でした

去年の夏、朝有酸素中に土手で自殺しようとしてたのを保護したくわこ。越冬して今年の酷暑も元気にバナーナ食べてましたが旅立ってしまいました( ω-、)ハルちゃんが新しい小屋や木を買ってくれたんだけどね。冬にメルカリで高級マット(土)買ってまだあ

どこいった？

なんだか朝シャワー浴びるのが面倒だから朝食前有酸素をやめたら(←ヤマノボリ翌朝以外、やらないのを選ぶのは実は滅多になかったりする)、平日朝ルーティンにはめるには当たり前だけど時間が余りゴロゴロしてたら、きんちゃんの姿がない。あれー？どこで何

文句は言わせねぇ

久しぶりに山にも岩にもいかない土日でした。とあればしっかり夕飯は作るし、昨日は麦茶に塩ふりかけたのを2L補給するくらい滝汗しながらキッチン周り・脱衣場・トイレ・2階掃除機かけ・アイロンとフルコースで、腰終わりました(笑)特に今回は新たに収納

自主トレ466〜468回目

466回目夕飯食べながらブラックペアンの録画見終わったらジムに行こうとしてたらMTさんから｢最近ぜんぜん会えないねぇ｣LINE。その旨伝えたら｢じゃ、待ってようかな｣と返事きたので録画は一旦やめて慌ててジムへ。したら仲良しMさんがジムにシュ

プロテインマグケーキ

インスタントオーツの存在を忘れていたので、ようやく嫁にもろてプロテインマグケーキ@ちゃぴさん【レシピ】インスタントオーツ（チョコ）30g（115kcal）プロテイン（ナチュチョコ）30g（111kcal）ベーキングパウダー3gおおばこ1g6

よっ、良すぎた

スケとレイトでようやく観てきました王騎将軍IMAXで観れなかったのが悔やまれる、、さすがに15分といえど仕事早退は出来なかった、、、。私は王騎将軍が好きだからかもだけど、さすがのおぐ旬や玉木宏すらも霞んだわ(((^^;)清野菜名ちゃんはやっ

自主トレ462〜465回目

462回目体力作りで走る方が優先すぎてなかなかジムに来れないけど、少しはいかなくちゃーくらいに行った気がします。。463回目アルプス出発前に練習初めてながものが37まで繋がりました( ≧∀≦)ノと、ひっさしぶりに青年Tくんがいてウィークリー

819の日

昨日ミサを職場まで送るとき朝からアイス(笑)セブンでクリアファイル頂けます。2人ともクリアファイルに困っているけじゃありません(笑)既に景品が売り切れてるし無いと思ってたところにいきなりあるから(゜ロ゜; アイスコーヒー買うつもりだった私は

おめでとうございます

爽やか3人組の1人たまたまインスタみたらLIVEでゴールの瞬間( ≧∀≦)ノ嬉しい嬉しいあれからずっと走り続けてたんですね。。泣ける

戦利品

各々フリータイムで荷物を増やし終了〜とーちゃんと私はハルに各々お土産を買ってて、変わらず｢親なんだな〜｣って思いましたさ、これから多重事故渋滞の中に突入です(´Д｀ )

親子

昨年に引き続き海水浴の予定でしたが台風一過で危険なため買い物@初めての御殿場この日を一番楽しみにしてたハルちゃんは仕事休めず( ω-、)

台風にも負けず

いざビーサン出勤！激動の一週間、ラスト頑張るぞ

リターン

クライマーに戻りました(笑)

TJAR

双六のテン場でスタッフさんたちとテントがはす向かいで20時（だったかな？）Top選手が通過していったまでは知ってました。翌、黒部五郎に向かうときに猛者たち皆さん爽やかに写真撮らせてくださいました！｢夜に上高地でご飯食べるのを楽しみにしてる｣

三俣蓮華岳なう

またね五郎氏

いってきやすっ

2年ぶり北アルプスへスタートになるこの地まで駐車場から夜道山道50分、、つかれたー

おめでとう

祝、銀メダル*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)*ﾟﾛﾟ)ﾉ~★祝★~ヽ(ﾟﾛﾟ*(ﾟﾛﾟ*(ﾟﾛﾟ*ビックリするくらいイケメン揃い(笑)顔だけならロペスが好き(((^^;)楢崎さんも生萌ちゃんも応援してました( ω-、)いやー、最後の惜しかった〜次とれた

いざいざ！

決勝進出( ≧∀≦)ノ4位まできましたっやっぱ2本の場合、中指と薬指が強いのかなぁ。とてつもない保持力( ゜Д゜) ヤンヤのクリップが速くて美しくてスローで何度も観ました(((^^;)頑張れ秋彩ちゃん！！

金へGO！！

安楽くん！かっこよっTOP通過で決勝へそれにしてもこの体勢でレストとか!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ

熱中症

人生初めて熱中症になってしまいました。金曜日夜、エアコンいらないくらいの暑さだったので自分の部屋で寝てたのですが夜中2時頃かな、、暑いな〜とエアコン部屋に移動しようと思ったら酷いめまいに襲われ、その後強烈な吐き気に襲われました。トイレから動

頑張れ日本！

ヤンヤ強ぇ〜〜秋彩ちゃん、リードで巻き返せっ！

ビックリした〜

今朝隣でバタっと倒れたから慌ててみたらくつろいでました(笑)ウサの横になる時の動作、心臓に悪いのよ

頑張れ日本！

今シーズン初沢！

やっぱり良いわ〜

自主トレ460〜461回目

460回目中4日あけました。久しぶりに仲良しMさんとジム合トレ。ながものの核心部だけをどうにか繋げられるようあーだこーだ。スーパーキッズ娘たち高学年の女の子に色々教えてもらいながら少しだけ希望がみえる461回目ついにながものを2分割成功しま

何より大事なこと

昨日筑波に行く前に知りました歩きながら色々考えました。生きて帰らなくてはならないのは、偉大なる登山家でも一般ハイカーでも同じ、、絶対なのよ( ω-、)こと山の遭難は何かあった時に自己責任だーとか、ほらみろ！みたいに叩かれやすい趣味なんです去

下山

相変わらずの爆速下山気力体力時間充分ありますが、とにかく虫がストレスどころかノイローゼにならるほどいて、集中力もたないのでトレーニング終わりにします。さ、帰ろ

2度目〜

あれまガスワンダー大休止しよ

さぁ、いくよ

2往復目私のなかで一番地獄の登りルートこれを選んだ時点で3はないな(笑)

おはよー

む、虫地獄Σ(´Д｀ )とりあえず反対側に下りて、2往復は確定

健康診断2024

ようやく一昨年に戻りました(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)本店から直帰しそのまま仕事し、ちょうど休憩になったからご褒美はハルちゃんにもらってたお菓子とコンビニスタバで一番好きなクラッシックティーラテ純粋な昼ご飯も普通にしたら午後気持ち悪くなって一度ト

自主トレ456〜459回目

健郎さんと平出さん、公式続報ありましたがわかってはいるけど簡単には入れる場所じゃなく、最強クライマーじゃないと無理みたいです( ω-、)滑落して生きていても食料がないと人は生きていけない。どうかヘリから救出できるといいな。。456回目新なが

神様どうか

無事救出されて、またあの健郎さんの笑顔をみせてほしいです！平出さんも子供たち、まだ小さいじゃないっ！！どうか2人とも生きていてほしいです

女優よっ！！

キングダムを観に行くために前作をおさらいしたんですが、長澤まさみ（楊端和）が出た時の体もオーラもめっちゃかっこよくて改めてビックリしました！！私もボルダー強傾斜のせいで(笑)肩まわりはそこそこ筋肉ついてますが、私にはない肩からのアウトライン

安定が大事

今日3時出でぼっかトレしようと思ってたのに、母が夜中調子悪そうだったから止めました。私がやめて治るわけでもないけど、私も昨日年に一度かそこらの風邪薬を飲むような体調でしたのでここは無理はせず。母は食べ過ぎなんじゃないかしら、、アラ8なのに夕

ハピバ

今日はネネの27回目の誕生日我が家ではネネ以外に繊細な作業は頼めず、帰宅した時に貼ってもらいました（始祖鳥の骨格エグッ(笑)）結婚し、職場がかわり昇進し、体調が心配だけど充実以外なにものもないと思います。おそらく若さで乗り越えられるでしょう

ロカボナッツのとりかた

夜だけですが所謂置き換えですロカボナッツ1袋無脂肪ヨーグルト200gキューイ半分とバナナ50gくらいレーズン25g、ハチミツ少々コーヒー（ブラック）食べてからジム練1時間してプロテイン飲んだんですが、空腹感全くなく朝までもちました朝はしっか

ダイエットは明日から？

ネネが帰ってきてまたしばらく来れなさそうなのでBIRTHDAYちょい早いけどケーキでお祝い。LINEに｢好きなの3＋ばぁ用シュークリーム1｣って指示したのに、まさかのホールとか(￣▽￣;)お祝いだしね、、一緒に食べました(笑)ロカボナッツは

一週間前！

健康診断まで一週間昨日たまたまウェルシアいったら半額だった神様が上手く使えってことか(((^^;)

自主トレ453〜455回目

昨日帰り、中央道が通行止めで危うく終電に間に合わないかと思いました( ω-、)甲府から7時間、、もうちょい足せばワイハにいけるわ。。。往復ともおばか話もしましたが(笑)練習方法等についてたくさん学びがありました！これからも意識して練習してい

瑞牆〜

久しぶりです八ヶ岳も鳳凰も南アも富士山も、みんなご機嫌でしたが、我々は眺めただけで、ずっと打ちのめされてました

KINGへGO

ちょこっとだけボーナスでてたので焼き肉たべほ実は6月に色々あって戒めもありケチってランチになりました((^^;)ランチって初めてだけどドリンクはついてるけど牛とイカがない(゜ロ゜; あ！健康診断前に高たんぱく低カロリーのイカは私のマストメニ

レイヤリングの失敗

ヤマノボリってレイヤリングが基本であり大切なんです。そんなことは初めての登山とか山ガール向けキラキラ雑誌☆にたっくさん書いてあります。私も散々読んできたし実行もしてきましたYAMAHACKより＋ドライは所謂《アミアミ》なんですが、あれ、夏山

帰宅したら

昨日は中央道、安定の渋滞の中そのまま帰宅せず、そのままジムへ(笑)1泊以上は家族へ賄賂品山梨方面ならテッパン帰宅したらプライムセール戦利品中身は追々…他に1箱あります(((^_^;)念願の山すき焼きwith 大和芋の為にゲットしたホムセン半

下山

明け方までの土砂降りのため予定してた権現岳アタックを諦め早々下山しましたグシャグシャびちょびちょテント温泉入りシャトレーゼ本店？でランチを済ましました♪カロリーおそらくプラマイプラ( >д

おはよー

自主トレ451・452回目

451回目ホールド替え明け初日。仲良しMさんに｢オレンジまでは一撃｣と目当てを課してたわりに私が一つ指が滑ってミスりました(爆)たまたまその様子みてたスーパーキッズ娘やながもの作ってくださる社員くんに｢えー！なにしてるんすか(笑)｣とめっち

雨でも行くんだってYO

月いちコストコのお寿司が穴子！！ほたてがなく穴子に。ちなみに穴子は私が一番好きなネタなんですが、さすがにいちどに5つは厳しい(笑)あと最近便秘が酷いので初めてコストコでキューイ買ってみました。以前知らないで食べてた朝キューイがわりと効いたこ

自主トレ448〜450回目

448回目ボルダー初めてさんのエスコート！？わざわざ一時間半かけて来てくれたのは娘婿さん(゜ロ゜)ミサはガッツリ仕事してるのに、母親と旦那がジムとかないわ(笑)二時間滞在、約一時間でうちのめされ(笑)後半はスラックラインやってました(((^

細マッチョへの道

先週の3日連続ジョグ（5・7・7キロ）と日曜のボッカバリルート登山で人生初といっても過言ではないほどの滝汗のおかげもあり？ついに体脂肪率が20.6%まで落ちました。1日の中で比較的低くでる夕方に測りました(笑)その代わり体重は朝より1キロ弱

全身筋肉痛

5年ぶりかなぁ全身筋肉痛はなかなか経験できないボッカクライミング(笑)11kg弱のザックを背負いバリルートはやるもんじゃないけど、アルパインってこんな領域。谷を詰めあげ足は早々ポチャしてるしクライミングシューズでも沢靴でもない。落ちてもザッ

最初にして最高

仲良しMさんとボッカトレーニング山行私が大好きなスイカをサプライズでずっと背負って、下山した時に振る舞ってくれました！今年初めてのスイカ！こんなに美味しいのはこの夏はおそらくないと思う

ようやく

先着5をかけ朝から隣の市にオートバックスついにドラレコをつけます！これでハルちゃんも、これから免許とるスケも安心！ドラレコがただのお守りのままでいてくれたらいーんだけど☆姪っ子の彼氏くんが整備士なので休みの日につけてくれるとありがたいことを

1に体力2に体力

今週はボルダーをスパっと切り離して大嫌いなジョグ。特に昼間夏日からの不快指数MAXの夕方に、仕事終わってから5キロ。昨日は年1あるかないかの7キロを歩かなければ少しは自信がつくはず！と用意しだしたら、なんとハルちゃん右下は瀕死のわたくし普通

安物買いの！？

《山ですき焼き食べたい。》というささやかな願いを（というか、すき焼きに大和芋を入れて食べたかった(笑)）どうやら八ヶ岳で叶えられそう(ﾟ∀ﾟ)ですが手持ちのクッカーだと（わざわざ出して写真撮るの面倒だった(((^^;)）もひとつ熱伝導の良い

上腕二頭筋

朝から筋トレ動こうものなら激オコになり足DAN＋シコされる緊張感ある筋トレになります(((^^;)

マルチ訓練

トップで頑張って支点構築アドバイスは頂きましたが指摘はなかったから、安全確保は合格だったと思われますが、めっちゃ疲れた〜((T_T))もう、回数重ねるしかないわ

自主トレ447回目

P1でインドア練習会惨敗一本も完登がないのも久しぶりなのには限りなく言い訳がましい理由があり、まだクライミング始めたばかりの頃に大好きなOガイドに、そして去年辺りにボスにも言われた出来るのだけやって満足しないbyOガイドインドアで出来そうな

自主トレ444〜446回目

444回目晴れた土曜日！珍しく師匠いました。あがるところだったけど途中からながものをやってる私をみててくれました。ジムには立ち入り要注意ゾーンがあり、私がもしも手や足を滑らせて落ちたところに小さい子どもが入ってきたらしく「入っちゃダメだ！」

調子が悪い最近（でした）

先週後半から頭重感以上頭痛以下に悩まされて久しぶりに薬をMAXで服用してました。ずっとこの日にいくぞ！と予定してたインドア練習会も、薬飲んでまで行くのもどうかと思ってキャンセル。。優先順位は仕事がマストなのはわかってるので仕事終わってとにか

うまうまｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

ハルちゃんがおちょながいしてくれまちた♪

クライマーあるある

自治会組長二年目、最大の仕事であるお祭りが昨日から。が、今年は担当もなく今日のお神輿の休止接待（ジュース配り）のみだから、配れば終わりでまったく楽チン。ま、事前にジュース手配や支払いしたけど大した労力もない。なので初日の昨日は喧騒から逃げる

自主トレ442・443回目

442回目筑波登山後、アフターボルダー。仲良しMさんがどうしてもトラバースながものを決めたい！できた暁にはマックシェイクをゴチしてくれるというので応援隊。私は着替え忘れてタイツこそ履いてるけど短パンのままなのでさすがに背より高いとこには登れ

セールおちょな買い

戦利品来年いっぱいはもつかな〜

連日引っ越し

仕事終わってから運び屋してお駄賃でゴチになりました積めなかったのは今日今日も今日とて仕事終わってから！片道30キロ、下道でいけたので、離れて暮らしてきたこれまでを考えると一番近かった(^-^)今日インドアジム練があってとても迷って、一度は練

シューズが終わってた

メインで履いてるクライミングシューズが初代アンパラレル{ベガ}ベルクロがずっとやわいレスト時にとめなおしたりしてわりと気になったのですが、ボスのビレイで11dオンサイトトライしてる時、核心でバリッとはずれたけどなおしてら

ヤマノボリのお供

仲良しMさんのリハビリハイクに付き合ってきました！ちなみに私は今シーズン初登山(゜ロ゜) ヤマノボリ初めて6月までのぼらなかったことは一度もない。。つらー場所は去年はスピード登山の修行で通った安近短の筑波山！今日は足のリハビリ兼ねてるし1往

裏銀テン場争奪戦！

私よりハイグレードなスマホを持つスケを買収し、我が家より強い5Gエリアのコメダに入り腹が減っては戦は出来ず朝5時くらいまでゲームしてたっぽいから寝ながらモーニング(笑)さあ、10時00分予約開始！！神業両手打ち(笑)山屋の誰もが憧れる裏銀座

二人で

宜しくやってよ！師匠と仲良しMさん私は疲れたのでとっとと撤収〜

初任給

夕べいきなり誘われたらと思ったらタイミングがあわず、今になりゴチしてくれました。本当はハンバーグ屋さんだったのですがまさかの臨時休業(笑)ハルちゃん、ご馳走さまでした

愛くるしいMAX

自分のハウスに向かってごはんまだかなーなんて可愛いすぎる！駄菓子菓子、じゅーぶん食後のハズ(笑)

外11への道

険しい、、、でも3ヶ月前にまったく出来なかったところから核心部、反復練習中あと2トライで決める宣言飛び出すまでもってきました！

自主トレ439〜441回目

439回目肉コンペ後半戦突入〜1〜8までとりあえずオンサイト。9はキッズ達が揃って難儀してると聞き、それなら！と手は出さないヘタレなおちょな(((^^;)440回目難儀らしい9ですがひとつホールドの印が間違っていたらしくグレードに見合う課題

言葉の力

突然ですがジムで会うスーパーキッズ娘は小学5年生。まだボルダーはじめて1年ちょっとなのに、まあ凄いったりゃありゃしない。初めて会った日のことは今でも覚えてて、、私がとりつこうとオブザベしてたら無愛想スタッフくんが「ボルダー初体験の小学生がい

やっちまった〜

人生において2回目、、3回はないとは思いますが寝坊というか寝過ごしてしまいました。しかも職場で(´Д｀ﾉ)ﾉこの目覚めた時の衝撃はきんちゃんがお犬たちの給水ボトルから水を飲んでる姿を見た時以上(笑)疲れてるんですよ〜(笑)倒れてなくて（病気

自主トレ437〜438回目

437回目あまり気分乗らなかったけど仲良しMさんと約束してたから少しだけいったら仲良しMさんは無論だけど前夜22:30近くまで一緒にリードしてたMTさんはいるし少し早く帰ったパイセンも昼間に来てたみたいで、みんな元気やなぁ！！リードだと登り

出稽古だー！

PUMP2川崎めちゃ混み(゜ロ゜;

自主トレ435〜436回目

435回目久しぶりに平日昼。外でケチョンケチョンだったので垂壁対策するもやっぱこえぇ〜と汗かきながら歩いてたらベテランOさん発見！！仲良しMさんが骨折した10日後に膝のとこ骨折してやはりずっとギプス生活、、この日が復活初日だそうで初めて「高

初めてのタイヤ交換

スタッドレスから夏タイヤ快適にもなると思うけど速くなるかな？オイル交換、タイヤ交換、車検、保険等々、今まで全く関知しなかったので大変です(笑)そもそも車に関しては「工賃」の概念などなかった人生ですから、相場もわかりません(((^^;)今日は

本当に親子なのか

久しぶりに母にキレた。でもブチじゃなくプチ、、、だから伝わってないかも(笑)私がフルタイム勤務になり平日は母の炊事担当になりました。我が家は元々がおかずに文句は言わないできたのですが、味の好みとか好き嫌いは伝えてます。なので母の味の濃さと油

キレイな新緑

久しぶりに完敗悔しさと不甲斐なさしかない1日誰一人怪我もせず安全に終われたことに感謝しよう

自主トレ431〜434回目

431回目お肉がもらえるマンスリー課題、前に青年Tくんと傾斜に逃げた垂壁3課題をやってみようとトライ。のうち、1つだけ背中つりそうになりながらどうにか完登！7回位トライしたんじゃなかろうか、、めっちゃ怖かったけどたまに合うメンズの二人に教え

ついに復活

全治2ヶ月爪先立ちや乗り込み、はたまた4m以下で落ちる可能性がありマット敷いてるけど衝撃は体重✕落下距離になるのがボルダーなので、＋2週間は許可はおりませんでした。走る許可はおりててチョコザップならぬガチザップで30分くらいは

飼い主たるもの

きんちゃんのウォーターサーバー？が壊れてしまいハルちゃんにおねだりすぐAmazonでポチっとしてくれました。社会人になったら物品は揃えてくれるらしい、、嫌われてるけど(笑)人の足を顎まくらにするウサギ今より立派な高級二階建てハウスが欲しいと

気になってたスイーツ

ミサと同じ年の社員さんに教えて頂いたコンビニスイーツ。スケに聞いたら人気あるから常に入荷待ちときいてたんですが、お友達とラーメンはしごという驚異のデブ活中に偶然見つけたといい買ってきてくれました！しかも3つ(笑)私はお豆腐が好きなのであまり

新緑

山菜採りと岩で遊びました♪

自主トレ428〜430回目

428回目久しぶりに昼間ジム。1000円払って参加するというマンスリーコンペにトライ！！やらなくてもいいんだけど、普段お世話になってるので寄付感覚(((^^;)でも上位景品が前回はなかなかのお肉だった気がします(笑)青年Tくんは参加してない

コストコとくわこ

春になったのがわかるのか、朝みると姿を見せてることが多くなったついに越冬しました(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)ちっこい体の中にはバナーナしか入ってないんだけど(笑)もう少ししたらお店にゼリーとか並ぶだろうから待っててね。最近の朝有酸素はもっぱらFI

寝落ちしたうさぎ

最近ルーム（私の城のサンルーム）で寝るのがお気に入りらしいzzz...ジム行きたいけどあまりにも気持ちよさそうにzzzz....寝てるので、起こすの可哀想なので待つことにした飼い主でした〜

有休消化日

本日お休み〜なので朝から甘酒を仕込み、毎朝有酸素後にプロテイン飲むんですが、今流行りの？プロテインスムージーにしてみたら、こりゃーうまい！前もってバナーナをカットして冷凍しておいた甲斐がありました。きんに君的には冷たすぎるものは胃腸によろし

自主トレ424〜427回目

424回目ながものの手足を意識しつついくつか登ってからウィークリー課題ができてたのでいそしむ。GWだからか新規の方々が多いのもあり比較的すいてるのが傾斜壁だったので、仲良しMさん用トラバース課題を動画におさめることにレベル3 最後の核心部次

キルトの展示会

まあ、、、兄弟姉妹はたまた親子といえども相手の趣味思考がばっちり理解できるなんてことはないんですが（私に関しては）、メアリー（姉）が多趣味ななかでも10年以上続けているハワイアンキルトの展示会に今年もお邪魔してきました！の前に腹ごしらえ&ト

横浜

青空が日本一似合うんじゃなかろうか(笑)

ミサに幸あれ！！

ミサが入籍しました.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

GW最終日

気合いのデッド3秒前（デッド＝反動を利用してバッと手をだすこと）秒でかけぬけたGWも締めくくりました外で、、この高さでこれをできるようになったのは私の中ではかなりの成長(((^^;)

犬と温泉とアイス

気がつくとラスト2日しかないGW(゜ロ゜;2年ぶりに伊達政宗成人したけど(笑)だしました！あとは柏餅買ってくるだけだ！そのGW、仲良しMさんとテン泊笠取山にいく予定が無くなり、すっかり予定もなくなったというので、1日だけどこか遊ぼーとなり彼

自主トレ422〜423回目

422回目ジムに入るとながもの作ってくれたスタッフくんがきて「仲良しMさんリクエストの低いトラバース課題を作ってみたので試登お願いします」と！！半分冗談だったのもあるのに、なんて良い人なんだ！とアップ後早速トライ4壁4課題インターバル無しで