493回目珍しくパイセンがいて一緒に合トレ。からの珍しくスーパーキッズ娘がきて、色々教えてもらい画像右上）昼マック♪お弁当あるから飲み物だけね画像左上）ちゃんと捻ってる？うん、つもり…(笑)今まで出来なかった箇所が3つくらいできるようになり
１４年続いた前ブログから新しくたちあげました。 最愛のぷうすけとぽんたが旅立ちロス中ですが新たに里親募集中だったきんたろう（うさぎ）を迎えました。 家族の事やクライマーを目指して頑張る成長期だったります
相変わらずの爆速下山気力体力時間充分ありますが、とにかく虫がストレスどころかノイローゼにならるほどいて、集中力もたないのでトレーニング終わりにします。さ、帰ろ
あれまガスワンダー大休止しよ
2往復目私のなかで一番地獄の登りルートこれを選んだ時点で3はないな(笑)
む、虫地獄Σ(´Д｀ )とりあえず反対側に下りて、2往復は確定
ようやく一昨年に戻りました(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)本店から直帰しそのまま仕事し、ちょうど休憩になったからご褒美はハルちゃんにもらってたお菓子とコンビニスタバで一番好きなクラッシックティーラテ純粋な昼ご飯も普通にしたら午後気持ち悪くなって一度ト
健郎さんと平出さん、公式続報ありましたがわかってはいるけど簡単には入れる場所じゃなく、最強クライマーじゃないと無理みたいです( ω-、)滑落して生きていても食料がないと人は生きていけない。どうかヘリから救出できるといいな。。456回目新なが
無事救出されて、またあの健郎さんの笑顔をみせてほしいです！平出さんも子供たち、まだ小さいじゃないっ！！どうか2人とも生きていてほしいです
キングダムを観に行くために前作をおさらいしたんですが、長澤まさみ（楊端和）が出た時の体もオーラもめっちゃかっこよくて改めてビックリしました！！私もボルダー強傾斜のせいで(笑)肩まわりはそこそこ筋肉ついてますが、私にはない肩からのアウトライン
今日3時出でぼっかトレしようと思ってたのに、母が夜中調子悪そうだったから止めました。私がやめて治るわけでもないけど、私も昨日年に一度かそこらの風邪薬を飲むような体調でしたのでここは無理はせず。母は食べ過ぎなんじゃないかしら、、アラ8なのに夕
今日はネネの27回目の誕生日我が家ではネネ以外に繊細な作業は頼めず、帰宅した時に貼ってもらいました（始祖鳥の骨格エグッ(笑)）結婚し、職場がかわり昇進し、体調が心配だけど充実以外なにものもないと思います。おそらく若さで乗り越えられるでしょう
夜だけですが所謂置き換えですロカボナッツ1袋無脂肪ヨーグルト200gキューイ半分とバナナ50gくらいレーズン25g、ハチミツ少々コーヒー（ブラック）食べてからジム練1時間してプロテイン飲んだんですが、空腹感全くなく朝までもちました朝はしっか
ネネが帰ってきてまたしばらく来れなさそうなのでBIRTHDAYちょい早いけどケーキでお祝い。LINEに｢好きなの3＋ばぁ用シュークリーム1｣って指示したのに、まさかのホールとか(￣▽￣;)お祝いだしね、、一緒に食べました(笑)ロカボナッツは
健康診断まで一週間昨日たまたまウェルシアいったら半額だった神様が上手く使えってことか(((^^;)
昨日帰り、中央道が通行止めで危うく終電に間に合わないかと思いました( ω-、)甲府から7時間、、もうちょい足せばワイハにいけるわ。。。往復ともおばか話もしましたが(笑)練習方法等についてたくさん学びがありました！これからも意識して練習してい
久しぶりです八ヶ岳も鳳凰も南アも富士山も、みんなご機嫌でしたが、我々は眺めただけで、ずっと打ちのめされてました
ちょこっとだけボーナスでてたので焼き肉たべほ実は6月に色々あって戒めもありケチってランチになりました((^^;)ランチって初めてだけどドリンクはついてるけど牛とイカがない(゜ロ゜; あ！健康診断前に高たんぱく低カロリーのイカは私のマストメニ
ヤマノボリってレイヤリングが基本であり大切なんです。そんなことは初めての登山とか山ガール向けキラキラ雑誌☆にたっくさん書いてあります。私も散々読んできたし実行もしてきましたYAMAHACKより＋ドライは所謂《アミアミ》なんですが、あれ、夏山
昨日は中央道、安定の渋滞の中そのまま帰宅せず、そのままジムへ(笑)1泊以上は家族へ賄賂品山梨方面ならテッパン帰宅したらプライムセール戦利品中身は追々…他に1箱あります(((^_^;)念願の山すき焼きwith 大和芋の為にゲットしたホムセン半
明け方までの土砂降りのため予定してた権現岳アタックを諦め早々下山しましたグシャグシャびちょびちょテント温泉入りシャトレーゼ本店？でランチを済ましました♪カロリーおそらくプラマイプラ( >д
451回目ホールド替え明け初日。仲良しMさんに｢オレンジまでは一撃｣と目当てを課してたわりに私が一つ指が滑ってミスりました(爆)たまたまその様子みてたスーパーキッズ娘やながもの作ってくださる社員くんに｢えー！なにしてるんすか(笑)｣とめっち
月いちコストコのお寿司が穴子！！ほたてがなく穴子に。ちなみに穴子は私が一番好きなネタなんですが、さすがにいちどに5つは厳しい(笑)あと最近便秘が酷いので初めてコストコでキューイ買ってみました。以前知らないで食べてた朝キューイがわりと効いたこ
448回目ボルダー初めてさんのエスコート！？わざわざ一時間半かけて来てくれたのは娘婿さん(゜ロ゜)ミサはガッツリ仕事してるのに、母親と旦那がジムとかないわ(笑)二時間滞在、約一時間でうちのめされ(笑)後半はスラックラインやってました(((^
先週の3日連続ジョグ（5・7・7キロ）と日曜のボッカバリルート登山で人生初といっても過言ではないほどの滝汗のおかげもあり？ついに体脂肪率が20.6%まで落ちました。1日の中で比較的低くでる夕方に測りました(笑)その代わり体重は朝より1キロ弱
5年ぶりかなぁ全身筋肉痛はなかなか経験できないボッカクライミング(笑)11kg弱のザックを背負いバリルートはやるもんじゃないけど、アルパインってこんな領域。谷を詰めあげ足は早々ポチャしてるしクライミングシューズでも沢靴でもない。落ちてもザッ
仲良しMさんとボッカトレーニング山行私が大好きなスイカをサプライズでずっと背負って、下山した時に振る舞ってくれました！今年初めてのスイカ！こんなに美味しいのはこの夏はおそらくないと思う
先着5をかけ朝から隣の市にオートバックスついにドラレコをつけます！これでハルちゃんも、これから免許とるスケも安心！ドラレコがただのお守りのままでいてくれたらいーんだけど☆姪っ子の彼氏くんが整備士なので休みの日につけてくれるとありがたいことを
今週はボルダーをスパっと切り離して大嫌いなジョグ。特に昼間夏日からの不快指数MAXの夕方に、仕事終わってから5キロ。昨日は年1あるかないかの7キロを歩かなければ少しは自信がつくはず！と用意しだしたら、なんとハルちゃん右下は瀕死のわたくし普通
《山ですき焼き食べたい。》というささやかな願いを（というか、すき焼きに大和芋を入れて食べたかった(笑)）どうやら八ヶ岳で叶えられそう(ﾟ∀ﾟ)ですが手持ちのクッカーだと（わざわざ出して写真撮るの面倒だった(((^^;)）もひとつ熱伝導の良い
朝から筋トレ動こうものなら激オコになり足DAN＋シコされる緊張感ある筋トレになります(((^^;)
「ブログリーダー」を活用して、ぷうママさんをフォローしませんか？
493回目珍しくパイセンがいて一緒に合トレ。からの珍しくスーパーキッズ娘がきて、色々教えてもらい画像右上）昼マック♪お弁当あるから飲み物だけね画像左上）ちゃんと捻ってる？うん、つもり…(笑)今まで出来なかった箇所が3つくらいできるようになり
夕べはボスのもとで練習会｢年内にP1で11c触るまでにする｣宣言を5月にしてましたが11b（戦艦壁）*画像は12b？トライ中のボス2撃で完登できましたｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!帰宅は23:57門限ギリギリ(笑)車でうちの近くまで送迎込みで一緒に練
誕生日バイト終わってからのケーキ明日食べに行くため食事制限中のママはぐっとこらえて明日はお祝いチート(笑)誕生日おめでとう。ちゃんと1限からいけよ！！
スケ、初めての選挙で出口調査私も初めてでした。本当にやってんだ(笑)本当は八海山行く予定でしたが一緒にいく高◯さんが帯状疱疹に(￣▽￣;)絶好の行楽日和でしたが、こればかりは仕方ありません。。早くしっかり治してほしいですね〜
490回目土日遠征が日曜日帰りになったのと、この週まったく練習しなかったのもあり慌てて金曜だけど行ったら、ベテランOさんがいて一緒に練習させて頂きました。ら、MTさんもきてみんな考えることが一緒で(土曜なくなったから日曜のためにとりあえず体
ささくれ右手の指3/5見た目以上に痛いっす。11aの核心の時にガッツリ指先突っ込んで安定させて足を上げれば越えれたのに、この手が外れたらロープ延びてるぶん4〜5mくらい落ちるよね、、と考えちゃったら怖くて断念。最近イケル！ときって｢落ちるか
金・土と、エアコンいれたほど暑かったのに昨日の長野はすっかり秋近くの浅間山めちゃくちゃビジュ良かった〜っつか、秋通り越して寒すぎた、、、うっすーいの1枚しか持たず…なめてたわ
朝からハルの付き合いで先ずはコメダ先日買いそびれた靴が、やっぱり欲しいとABCへ。ようやく気に入ったのを買ってました(また栄一さん…)その後ジムに行くはずがなんと！去年のアリーナツアーが昼からYouTubeで限定配信されるのを知り(アーカイ
いくら社会人だからとはいえ、それはダメもともとロッツォ好きなの知っててちっこいのも部屋に転がってるけど、このコストコの箱の中でこの大きさなだけで小さな戸建てに入れると膨張したかのような存在感になるの、わかるでしょ(｀ω´)夕べはIKEAから
黒部五郎氏に会いに行くために6月後半から8月前半はジョグしてたんですが、Tシャツの袖がすごくジャマというかストレスで(今年は特に感じた)、まくりあげてました。その昔、痩せた時…もとい、やつれて体型がぐんと変わった時にタンクトップを2枚買った
我が家の亀のマニ。我が家というか本当はミサの亀なんだけどマンションがだめというがおそらく旦那くんが生き物が苦手なんだろう。。そのマニですが先月の脱走未遂から諦められないのかなフリーソロさすが、クライマーの家主をもつだけある（笑）ま、家主は垂
487回目久しぶりに仲良しMさんと合トレ。お菓子がもらえるマンスリー課題ができてたんですが2人で目当てを決めて(難易度低いのはオブザベしないとか◯番までは必ずオンサイトするとか)やってましたが結果オンサイト数は私の負け〜核心のこえかた私は体
占い信じますか？私はすべての占いをみるわけでなく主に2つ。ひとつは日々軽い感じのと、もひとつは月の前半後半のタロット占い。このタロット占いは去年の大変な時期からなんですが、今回{冥王星}{16年間}と
岩日和(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)今日はマスターでやらされてってます
じゃなく4本目でした(￣▽￣;)シングル ジム用 9.8mm 30mシングル(ダブル併用可) 外用 8.9mm 60mダブル マルチピッチ用 8mm? 50mまさか沢登りのために自分でロープ買うとは(゜ロ゜;来シーズンから師匠から自立して自
上司から年末調整の書類を渡された時に突然スケの卒業年月日を問われ、2人で指折り数えましたハルちゃんがゴチしてくれたマロンパウンドケーキ数え終えて理由を話してくださったんですが、扶養家族の手当ての消滅申請を忘れてしまうと厄介なのでちゃんと忘れ
4日のブログは前言撤回ちゃんと占いは当たってたんだ私は彼女に追いつきたくて真剣に頑張ってきたいつもは師匠の集まりのもと外やら遠征やらでご一緒できただけで、この日はインドアとはいえ私とサシでの約束だった、、、事を思い出しました私はこのルート、
483回目できない系の部分的に試行錯誤&久しぶりに大傾斜壁やったら手の平の皮が追い付かず、、一昨年去年は散々触ってたから難なくできたのに、、、週3も通わなくるとこうなるんだなぁ484回目知り合って早2年！これまで外岩は数回ご一緒させて頂いて
今日は努力が実る？初めて外れたかも占いが悪いのではなく明らか努力不足でも、ようやく同じ土俵に立てた気がして緊張と同じくらい心踊りました
社会人になりたて付近数年間、好きだった俳優さんの1人に真田広之さん。此度、エミー賞18冠とあれば観ないはずがない！ということで恥ずかしながら映画だと思っていたので、まさか、ドラマ仕立てとは露知らず(((^^;) この土日は3〜4話づつ観まし
340回目前回青年Tくんと揃って撃沈した垂壁3級にチャレンジ。エイっとだす右手の取り方をアンダーからガスに変えて試みたら止まって体も流れなかった！！上も怖いけどもうやりたくないから(笑)恐る恐るやったらゴールにいけた！！傾斜壁4級はぜんぜん
バナーナひっくり返したらおはよー相変わらず横着なこくわ。くわこの蓋をあけると容赦なく狙ってくるきんちゃんそしてマニ（亀）は柵をclimb！！野生の王国(笑)
ヤマノボリをはじめて最初に買ったノースのテルス。ヤマノボリとしては金峰・瑞牆で引退しましたが、沢登りを始めたのでそちらで使っていたがキュッってしめても中身がこんにちは〜(笑)ウエストベルトも締めるとミシミシっていう(((^^;)ティーダくん
撃沈(笑)ま、少しだけ成長
初の10月末水冷たかったー
横着していつも下からバナーナを食べてますまるでラッコだわ(笑)ゼリーも柿もスルーだしくわこの体80％はバナーナだ。高級マット（土）にしたら少し臭いがします。100均のは感じなかったんだけど。高級なだけに色々配合とかしてるのかしらバナーナ没収
337回目久しぶりにせっかくの日曜なのに歯医者があるので40分のみ(*_*) 前日にキッズコンペがあったようでその課題がたんまり。久しぶりにナオキとも会いました♪平日はこの5ヶ月程やってきた時短練習を続けるのに加え、ジムのレディースデイ（1
マグカップ話の続きになりますが私の好みにドンピシャなカラーリングハルなりに私たち親への感謝の気持ちでペアのマグカップ、選んでくれたんだと思います。使うのもったいなくてずっと箱のまましまってたのです。なにかそれ相応のきっかけがあれば使いだした
二十歳の記念？にハルちゃんが、とーちゃんと私に逆にプレゼントしてくれたペアマグカップもう1年半も前になるわ。今月10日、初めて使いました！最初に選んだのは、普段からコーヒー漬けなくせになんとアールグレイしかも贅沢(笑)この日の週末から今週は
今年一度は諦めた大同心、秋以降ならなんとか落ち着くと風の噂で耳にしたらしいY氏が秋に調整するからどうよ？と声をかけてくれたのがまさにコロナ軟禁中。風の噂とはよくいったもので単に仲良しMさんが吹き込んだらしい(笑)暑すぎる真夏をこえ、ジムとジ
大同心私にしては珍しく、怖くもなく楽しいだけのクライミングになりました(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)だがしかし、体力は不合格判定(*_*)
10月も下旬になりましたおはよー柿を少しといつものバナーナ。BIGなクワガタじゃなくちっこいくわこの生命力にただただ感動保護して良かった！←ジコマンだけどそのくわこを保護した土手の道を昨日ジョギングしました。私の今年の最初で最後の挑戦のため
334回目ついに傾斜壁緑リベンジ成功！もう二度と触りたくないわ〜と心に決める(((^^;)パイセンもいたしMTさんにもみっちり教わること2時間！やっぱりじっくり向き合えるな〜としみじみ。平日時短練だとできないままを次に持ち越す感じになり殆ど
あと二週間遅ければ紅葉クライミングできたな〜と思いました大嫌いなトラバース（横移動）ルートで慣れないカム（プロテクション）を抜いてます←っつか落とさないことに必死(笑)春までにせめてリードジムで普通に11aにトライしてる自分にならなきゃ！！
今日は朝から雨なので観光して最後にお蕎麦知らなかったんですが、山形は蕎麦王国らしく消費量は日本ナンバー2みたいです（1位は長野）！東北だからもっと濃いと思ってたけどぜんぜんあっさりしてて美味でございました〜(^-^)
はるばるやってきました飯豊の麓にきましたが、奥深すぎて本体がみえません(笑)
明日からお出かけなので、その前にけんちん蕎麦筑波山レポを仕上げました筑波チャレンジその3（←click here）麓のお店だから濃いのかな？私は薄味派なんだけど下山したてのお腹ペコペコには美味しかったです♪11月は有休いらないのでと明日休み
本人たちは全否定だけど、まぁ、よく言われるのが似てる(笑)そんな真ん中娘のハルちゃんと夏の間も色々ありました。先ずはお疲れ様クレープ10月3連休前日、無事休まず仕事できた自分にとクレープ屋さん行こうとしたら便乗してきた。私が7月にコロナで平
ママの足踏んでるよ〜かわゆす可愛いな〜と思った矢先ガタンというのでみたらくわこを部屋ごとひっくり返してた!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ今朝のバナーナは香るのか(笑)あるでし！先ずはくわこを助けてたら手までかけたので必死に押さえる(笑)たろちんのバナ
「2なら誰でもできるけど3はそういないよね？」熱い女仲良しMさんと去年2往復した後に言われました。私も去年は今年よりぜんぜん良い感じに仕上がったってたし余力もあったからあとは気持ちの問題だけど思ってました。今年はMさんが3は3でもコースを替
