♫ウォーオーオーオーオ… ♫負けない事・投げ出さない事・逃げ出さない事・信じ抜く事ー が一番大事であると、大事マンブラザーズは歌ってましたが今はどこにいらっしゃるんでしょうね。 ということで、今日も走ります。2日目。なん ...
2020年12月から好きなことだけすることにしました。 普段はよく走ります。 太りやすい体質なので、太ります。
会社勤めも辞めて自由に生きています。 たまにレースに出ます。 最近の傾向はフルマラソン＜ウルトラマラソン＜超ウルトラマラソン 200km超えの距離をダラダラと走っているのが好きです。 フルマラソンのベストは3時間22分ですが二度と走れる気がしません。 100kmは10時間31分。初めて走った時の記録を未だに抜けません。 お肉とアルコールは食べません、飲みません。
♫ウォーオーオーオーオ… ♫負けない事・投げ出さない事・逃げ出さない事・信じ抜く事ー が一番大事であると、大事マンブラザーズは歌ってましたが今はどこにいらっしゃるんでしょうね。 ということで、今日も走ります。2日目。なん ...
さて9月も3日目。 そろそろ焦りがみえるお年頃。 この前走ったのが8月18日。今日が9月3日。 今日走ったのは実に16日ぶりのランということになる。 ◯日ぶりって言い方、最近よく聞くのが大谷選手のホームラン。 2日ぶりの ...
外を見る。泣き止んだばかりの空。 気怠くぼくを包む重い空気。 君を失ったあの日のぼくの様な、空っぽな心。 あー、ネタがない。 おいおい、ぼくの足。 今日は走る？走らない？ どっちなんだい？ んー、走ら…ない！ まだ、ちょ ...
缶みかんヨーグルト羹と書きます。 羹は羊羹の羹。中国では意味はスープとか煮物。 だから羊羹は羊の煮物という意味だったのを日本に伝来したのち小豆で模倣したと聞いたことのある人は多いと思いますが、じゃあ現代の中国に羊羹という ...
♫あなたの愛した人の名前はー。 ぼくの心は銀の鈴。こんばんわ、にゃんたです。 「アメリカで裕福と感じるには」という記事がありました。 円換算で3億6千万円くらいだそうです。 そんなにはいらないな。 まだお外を走れないので ...
「きのこの山」といえば1975年販売以降、後続の「たけのこの里」と血で血を洗う抗争を続け、最終戦争となるべく「きのこたけのこ戦争」では一敗地に塗れたものの軸にクラッカー、傘にチョコレートという愛らしいフォルムで今なお愛さ ...
ぐだぐだ気分のグダ曜日。 台風もなんだかぐだぐだ。 なかなかこないなーと思ってるうちに気圧は既に980hPa(ヘクトパスカル）。 これくらいだともう中規模の台風かな。 ただまぁ雨の方は線状降水帯があちこちで発生しているの ...
言わずと知れたシンディーローパーの名曲 まだMTVの走りの頃かな。 シンディーローパーは当時から年齢不詳だったけど、まだマドンナが若かった時代。 「Time after time」の意味は「あとからあとから」とか「何度も ...
昨日気にしてた水切りしたヨーグルト。 ちゃんと夜のうちに処理しておきました。 チーズ抜きのチーズケーキ 材料） 水切りヨーグルト 1パック（400g） 卵 2個 ラカント 30g 以上。 なんと潔い。 1）卵の白身と黄身 ...
追跡者を英語で言うとchaser（チェーサー） Straight, No Chaser（ストレートノーチェーサー）といえば言わずと知れたJAZZの名曲である。 ちなみにこれはウイスキーの飲み方。 ウィスキーをストレート（ ...
コロナ早くも4日目。 結構お腹が空きましたので、ちょっと重めのものを。 ここはあれ。 この間の東京土産のやきそば弁当。 東京でもらったので東京土産なんだけれど、北海道出身の友人のお気に入りだそうで八重洲のアンテナショップ ...
寝て起きたらお熱下がってる気がする。 体温計。 冷血です。 人としての情けを断ちて、神に逢うては神を斬り、仏に逢うては仏を斬り、然る後、初めて極意を得るのです。 裏柳生口伝です。 熱に心配はなくなりましたが、まだ咳が納ま ...
とは言っても熱狂的なファンの話ではなくて、体温の話。 ぼく平熱が低くって体温測ったら36℃未満ってことがままあって、この間喉が痛いって言ってた時もせいぜい36.5℃どまりだったんだけど、さすがコロナ上げてきます。 昨日の ...
この間、コロナに被患したブログ友に、「ぼくはなかなかコロナって言われないんだよね」ってコメントしてたら、あっさりかかってしまいました。 これから最低5日間は引きこもり。 ま、普段と変わらんけどな。 ただいまの熱、37 ...
東京最終日。 午前6時。 朝はお風呂から。 （写真はルポール麹町の公式HPからお借りしました） 最近こそ、大浴場完備のビジネスホテル増えたけど、ここは多分先駆け。 サウナ併設で朝から整う。 サウナ入ってて後から人が入って ...
日曜日は5年ぶりに会う友人が予約しておいてくれたお店でランチバフェ。 新丸ビルのサイアムヘリテイジ東京。 タイ… マレーシアとシンガポールは行ったことあるけど、タイはインド行く時のトランジットに寄ったくらい ...
♫街の灯りがとても綺麗ね、は横浜。 ♫街の灯りチラチラ、は堺正章が巨匠と呼ばれる前に歌手だったころ。 吉本の女優さんにもいた様な。 町野あかり だった。 という様なことは全ておいておいて、日曜日の夜。 お気に入りだったコ ...
夜10時。外を見る。 向こうにスカイツリー。手前に皇居の緑。 夜だから緑にゃ見えないけど。 皇居が見えると、走りたくなるのは条件反射。 走ります。 この辺り、昔の勤務地なので道はよく知ってる。 ただお店は随分変わったなー ...
大阪ガーデンパークの朝ごはん。 大阪らしさをたこ焼きで表現。 なんかちょっと物足りないところだけど、カレーとフレンチトーストはホテルの味。 移動 到着 東京ステーションホテルは改装後、馬鹿高くなったので泊まれない。 移動 ...
今日から夏休み。 まぁ毎日が夏休みなのだけれども。 元々は今日移動日で飛行機で羽田まで行って藤沢の予定だったのだが！ 飛行機も新幹線も動いてくれない状態なので、東京への移動は明日の新幹線。 で、新神戸からの新幹線なんて博 ...
収束と発散という定義がある。 数列a1,a2,a3,…がある時、 nを大きくすると、anがいくらでも、一定の値に近づくことを「収束」 nを大きくすると、anはいくらでも大きくなること、またはいくらでも小さくなることを「発 ...
毎度の朝走。 湾岸から新港突堤に入ったところで、神戸ポートミュージアムの2階テラスに上がれることに気がついた午前3時半。 ちょっと高さが変わっただけで見える景色も変わってくる。 綺麗綺麗。 駅で給水して帰る。 今日の朝ご ...
♫午前3時の東京ベイは。 神戸です。 走ります。 風がないー。むし暑いです。 ♫むしむし大行進 それでも律儀にいつものコースで15km。 今日、電車乗る前にセブンに寄ったので強炭酸水レモン。レモン入ってない強炭酸水よりお ...
今日はまたちょっと喉がイガイガだったので、走らない。 デリケート仕様。 走らない理由なら優先的に採用。実はそれほど大したことない。 今日の朝ごはん。 お手軽、チーズスコーン。 レシピはこちら 今日はくるみもちょっといれた ...
標準語ではバッタ物かな。語尾の「ん」は大阪弁による音便（おんびん） バッタ物は「正規の流通ルートで仕入れたものではない正規品」場合によっては「偽物の商品」。 縁日等で見られる露天商をバッタ屋と読んで、その類のお店が扱った ...
眠れなかったので走る。 ほぼ確信犯の午前2時半。 コースを考えるのはめんどくさいので、ここんとこずっと一緒。 湾岸から湊の森公園をぬけてハーバーランド。 風があって若干涼しいかなと思ったのは最初の間だけ。 やっぱり暑いに ...
御用があって朝から隣町。 久しぶりの日中の外出。 御用済んで朝ごはん。 こちらも久しぶりの外ご飯は、御影コーヒーラボ。 今月のモーニングはグレープフルーツトースト。 茹で玉子食べるのも随分久しぶり。 茹で玉子何つけて食べ ...
心肺機能を取り戻せ、4日目にしてなんとか15kmノンストップ。 ノンストップたって写真撮る時は止まるけどな。 お日様でたら、もうお外はデンジャラス。 あとは引きこもる。 今日は、コンビニで朝ごはん調達。 読書時々おやつ ...
夜のうちに朝ごはんの準備。 バナナがそろそろ黒くなってきたので、早めに処理したい。 バナナ米粉スコーンをつくる。 米粉 100g ラカント 大さじ2 バナナ 1本 オリーブオイル 大さじ1 卵黄 1個 ベーキングパウダー ...
実は今日は翌日だけど、寝ないで迎えたから良いことにする。 夜というか朝は心肺機能を取り戻せ、3日目。 なかなか戻らん。 13kmでへろへろ。これは心拍機能よりも気候の問題かも。 暑すぎるんだよ。不快指数高すぎで不快😠 途 ...
心肺機能を取り戻せ、2日目。 とりあえず、今晩のお天気確認。 まぁ大丈夫そう。 ん？ 地域の話題が気になる。 イノシシ🐗？ 街中で犬を散歩中の女性に体長1.5mの猪が体当たりして軽傷を負ったとか。 六甲の山の中では結構ま ...
あ、違った。終末ではなくて週末。 土日は街混んでそうだから、迷うことなく引きこもり一択。 ということで、手始めに リンク 「体育館の殺人」 高校生探偵の殺人事件解決物。 学年一位だけどオタクでぐだぐだな探偵が面白い。 ワ ...
今日は蒸すねー、というのと今日は蒸し暑いですね、というのは同義。 何となく方言っぽいがそうでもないらしい。 咳がおさまったのでおよそ3週間ぶりに走ってみることにする。 天気予報。 なんとか30度は下回ってるけど、風がない ...
咳はかなり収まってきて、先週の状態を10とすると一昨日の状態は4ぐらいとすると昨日の状態は3くらいとすると今日の状態は0.5くらいかな。もうほぼ大丈夫なので髪を切ってもらいに行く。 「目、ちょっと赤いですよ。ドライアイじ ...
咳はかなり収まってきて、先週の状態を10とすると昨日の状態は4ぐらいとすると今朝の状態は3くらい。 そろそろ走ってもいいかな、と思っていたのだけど夜の2時くらいに急に眠くなったので、見送り。 目が覚めたら5時ちょうど。燃 ...
咳はかなり収まってきて、先週の状態を10とすると今朝の状態は4ぐらい、かな。 大事をとって整体はお休み。まだちょっとおとなしくしてる。 基本、おとなしい性格。 朝昼ごはんはこういうのがあるので、 オーバーナイトオーツに展 ...
相変わらずの引きこもり。 走りにも出ないから、まぁネタのないこと😅 今日の朝昼ごはん。 主食はこれ。 チョコシフォンケーキ。 材料 おからパウダー 12g ココアパウダー 5g ラカント 15g 卵 1個 水 50cc ...
すこし咳は治まってきたような気はする。 が、なんかかったりー。 ので、何もしない。 今日やったこと。 朝のゴミ出し。 朝昼ごはんの準備。 グダグダ読書。 朝昼ごはん。 頂き物のパプリカとミニトマトのマリネ。 パプリカは軽 ...
まだまだ居座るつもりのエヘン虫。 しつこい咳。 関西弁ではひつこい咳 関西語圏では「し」が「ひ」になりがちだとか。 7は「しち」ではなくて「ひち」 関西人かどうかを調べるためには1から10までを順番に数えてみてもらうとす ...
まだ咳が続いてる。 うっとおしいなぁ。 もう一週間くらい？ 今日は友達とのお茶会の予定だったのに欠席。 ちょっとゴホンゴホンな状態では行きづらい。 ケーキ食べたかった😭 そう。今の状態。 咳は出るけど、食欲はある。 走ら ...
ちょっとATMで現金を引き出す。 1回あたりおろすのは大体3万円、 1,000円札も欲しかったので、2万10千円。 どうでもいい話ですが、このおろし方セブンのATMではできません。 2万10千円と入力しても、3万円扱いと ...
古来より残り物には福があるなんてことを申しまして、さてこれを確立で考えてみますと くじが5本ありまして、あたりは1本と致しますと、1番先にくじを引く人が当たる確率は1/5 2番目に引く人の確率は、 1番目にひいた人が当た ...
リンゴジュースでたぷたぷのお腹でスタート。 さぁここから道がめんどくさい。 めんどくさいのだけど、方向音痴のぼくを助けるはずのGPSウオッチはすでにバッテリー切れ。 申し訳ないけど、ここは予習十分な相方にぶん投げ。 相方 ...
津軽中里駅を出ると、次のエイドは10km足らず。 ちょっと短め。その理由はこれ。 太宰治記念館「斜陽館」を見ていけと。 見ていけったってまだ営業時間前なので、外観だけだけどな。 青森にはこんな感じの木造の豪華な建物がまだ ...
三厩体育館をスタートして、東に走ります。 猛威を振るった太陽も徐々に勢力は衰え、気がつくと辺りは薄暗く、そして闇の中。 去年の250kmの大会で、終了を決意した場所で一休み。 時刻は20時ちょうど。 去年はもう寝ていたよ ...
さて、みちのく津軽154。このレース実はショートコースと言われていてフルとなるみちのく津軽264の後半部分を走ります。 ルートは同じなので、こちらのレースのスタート位置は♫ご覧あれが竜飛岬きたのはずれと、の10kmほど手 ...
相変わらず喉が痛い。というか今は咳が出るんだよな。 喉の痛みは多少マシになってきた。 なんかぼくの身体の中で暴れるのを諦めたウイルスが新たな宿主を探して外に出て行きたいような。 残念でした。 今日は本業の専業引きこもり。 ...
まだすこし喉が痛い。 だからみちのく津軽編はもう1日延期。 喉の痛みのピークは昨日の夜かな。 今朝にはかなり収まってきてる。 相変わらず熱はないね。これは助かる。 風邪ではなくてウイルス性の咽頭炎と予想。 今日はちょっと ...
喉が痛い。 熱はない。 体調不良の英会話・ I have a sore throat. I don’t have a fever aがつくのが面白い。 私はsore throat.（痛い喉）を持っている。 f ...
ツアーのホテルは、駅や会場からの距離優先なので、朝食はあまり考慮してない。 2軒は無料朝食。 とはいえ、そこそこ頑張ってくれてます。 少し前の無料朝食は酷かったから、感慨も新た。 最初のホテルは東横inn青森駅前。 駅ま ...
まだ弘前にいます。 ところで青森ねぶたは有名ですが、弘前ではねぷただそうです。 去年青森で撮ったやつ。 弘前ではねぷただそうです。 もとは、同じものだったようですが青森ねぶたが東北三大祭りとして、よりイベント色が濃くなっ ...
完走。 記録 27時間18分47秒。 暑かったあ。 スルメになるかと思った。 噛めば噛むほど味がてます。 ただ今日のぼくはしょっぱいぞ
スタート時間は15:00 ただスタート地点の津軽半島まだ行くのに明日の8時14分にはには青森駅を出なきゃなんない。 お天気は… 珍しく快調。 さてどうなりますやら。 ということでそろそろ開会式。 んで、スタート。
いちご煮って知ってる？ ジャムのことじゃなくて😅 お椀に盛りつけた時に、乳白色の汁に沈むウニの姿が「朝靄の中にかすむ野いちごのように見える」ということから名付けられたという、なんというか幻想的な想像力をかき立てられる一品 ...
すぐにはスコーンに行かない、 まず昨日あったマンションの理事会、 8割方の作業を業者に丸投げということに落ち着きそうで、それはまぁよかったんじゃないのということなのだけれど、昨日は違うところで紛糾。 この前までやっていた ...
目が覚めたら17時。 18時からマンションの理事会だ。 ちょこちょこ目が覚めたりはしたものの、なんかずーっと寝てたぞ。 ねる前は何してたっけ？ あ、本読んでた。 これ。 リンク 「若隠居のススメ～ペットと家庭菜園で気まま ...
今週は日曜まではもう一切走るつもりはない。 なのに目が覚める午前2時。 4時まで待って朝ごはんにする。 今の時期の4時は朝だよな。 オートミールツナチーズ蒸しパンを作ります。 材料 オートミール 30g お水 70g ケ ...
今朝は燃えるゴミの日でもプラスチックゴミの日でもないので、朝を気にすることなく普通に寝てた。 とはいえ寝たのは2時すぎてたけどな。 で、目が覚めたのが5時過ぎ。 朝まで起きてなくてもゴミは捨てれそうな気がする。 朝ごはん ...
フルータリアンとはー。 フルータリアニッリアニズムを実践する人たちのこと。 なんのこっちゃ😅 食事においてフルーツ中心の食生活を送っている人たち。 流派によってはヴィーガンみたいに厳しい掟があるそうです。 大きなマンゴー ...
常々クーラーは嫌い、と言い続けているのだけれども流石に昨晩あたりからそうも言ってられない室温。 送風機が温風機。 今年初めてエアコンを使う。設定温度29.5℃がせめてもの抵抗。 お昼、昨日からお蕎麦を食べに行きたかったの ...
今日は9時から11時の間に排水管清掃、11時から火災報知器点検が決まってたから、ちゃんと夜しっかり寝てからお迎えして、終わったらお昼前にはお蕎麦でも食べに行こうかなと。 朝の3時やそこらに走り出したくならないよう、昨日は ...
正しくは、合い間もしくは晴れ間なのだろうけど、梅雨の中休のような今日の日は谷間という言葉が頭に浮かぶ。 そして谷間といえば（強引）、1985年の優勝以降長らく続いた阪神対タイガースの暗黒時代、 そのとき、阪神の投手陣を支 ...
午前2時を過ぎるとソワソワして外に出かけたくなる、能動的な引きこもり。 昨日は米国市場半日だったしな。ちなみに明日は全休。 7月4日は独立記念日でインデペンデンスデイ。 そういえばインデペンデンスデイの映画はデトロイトっ ...
さて昨日のこと。 ジョギングの後朝ごはんを食べてお腹いっぱい。 じゃあちょっと寝ますかねと思って、ふとスマホの予定表を確認すると今日は大学病院に口腔検査を受けに行く日だった。 あらあらあら。 目覚ましに起こされるのは嫌い ...
朝2時過ぎ。 気がついたら夜の11時頃激しく聞こえてた雨の音が止んでる。 天気予報チェック 3時から5時は降らないと。 それはしょうがありませんなぁ。 ちょこっと走ります。 ちょっとまぁご近所の川は凄いことになっているよ ...
1気圧といえば1013ヘクトパスカル。 ヘクトは100。 パスカルは偉い人にちなんでつけられた圧力の単位で、 1パスカル（1Pa）は1平方メートルに1ニュートンがかかっている状態。 ニュートンもご存知偉い人。 りんごをか ...
土曜の夜というとサタデーナイトなわけなんだけど、別に踊りに行く気もないし、アメリカ株式市場は休みだしで結構暇なんだよな。 天気予報を見る。 今日の夜ならギリギリ走れそうだけど、明日は無理そう。 2日休むと…♫かもね、かも ...
昨日とは一転して、それほどご機嫌でもない日。 午前2時を過ぎて走っても、それほど涼しくないし、なんか湿度が高いので汗がじわじわ。 全然爽やかじゃないんだよなー。 こんな感じではなくてー こっちっぽい。 なんか頭痛もする。 ...
昨日のこと。 翌日の雨に備えてお買い物。 帰ったら、ご近所のお二人が迎えてくれました。 なんだ。お前かよ。 にいちゃん、こいつ通していい？ いいってよ。 おかえりなさいませ。 うん。ありがとう。 ということで、夜は就寝。 ...
今朝は前回走れなかったコースを走る。 走り出してから気にならないように、今日の朝ごはんは食べないで出かける。 ってかコーヒー入れなきゃいいのさ。 ところで「気の置けない」という言葉がある。 これは、相手に気づまりや遠慮を ...
最近どうも2時頃お腹が空く。 午後ではなくて午前2時。 欲望に抗うことはしない。 「あなたは堕落しました」なのである。 ということで何か食べたいのけど今日は手をかけるのも面倒。 この間カルディで買った上海焼きそば。 これ ...
午前2時。 お腹すいた。 何か簡単なものでも作ろう。 レーズン卵蒸しパン 米粉 50g ミルク 60g 卵 1個 レーズン 大さじ2 ベーキングパウダー 4g で、レンジ2分。 コーヒーを淹れてー できた。 熱々、ほかほ ...
梅雨に入ったというのに雨に根性がない。 止んでしまいそうなので、燃えるゴミ出しの時間まで走っておこうかという気になる午前3時前。 雲のかかった月。 直前がストロベリームーンだったから白いのがかかると、いちごみるくだなって ...
恒例 幼馴染のJAZZライブ。 入ろうとして、並んでいる客に見知った顔。 40年ぶりくらい？呼びかけてみる。 怪訝な顔。そりゃそうだろう。ぼくマスクしてるし。 受付の幼馴染が声をかけてくれたので気がついた様子。 「もん！ ...
エイド5を過ぎるとまた雨が。 もう気分は「どうでもいい」 降ったって涼しくないなぁ。 エイド3から前になったり後ろになったりしていた女性が今は前に。 リュックから取り出した傘を差す。 ちょっと遅くなったので、車道側から抜 ...
さてエイド3を出発。 相変わらず鬱陶しい湿気。 走っていると分かれ道。まっすぐ行くと細い道。港へ向かう下り道が本線か。 さてどうしよう。 とおもったところで見つけたスーパーマーケット。 自販機みっけ。 影に入って、フラス ...
第1回宮古島100マイル。 思えばこれが開催されるって相方から連絡きたのが2月1日。あたしは出ないけど、どんなもんか確認しといてよって。 了解って返事してそのままエントリー、さっき飛行機の予約確認メールみてみたら2月2日 ...
歯が痛いわけではなくてちょっとおこなアイキャッチ。 本日から宮古島編再開の予定でしたが、ちょっと延期。 夜眠れないのは別にどうでも良い。 その分、読書が捗る ちょっと長く楽しめそうなの見つけた。 封仙娘娘追宝録。 リンク ...
沖縄ネタ、もう少し続くので今日はちょっとお休み。 閑話休題ってやつ。 遠藤周作なら狐狸庵間話（こりゃあかんわ） 沖縄から戻った次の日の夜。 走ったあと乗った電車。 前に座ってるお兄さんのTシャツ。 文字と絵？ 半分寝てる ...
SKYMARKにはフォワードシートという制度があって、1,000円で最前席に座れますよというお話。 ただし、この席はインターネットでは予約できません。 インターネットで見るとこういう形に見えます。 前方2列のバッテン（X ...
火曜日の那覇。 15時頃、外見たら雨がやんでる。天気予報見たら大丈夫なのは1,2時間くらい。 ちょこっとお出かけすることにする。 国際通りから市場本通りのアーケードを通って、牧志の公設市場へ。 ここ立て替えるって聞いてた ...
那覇到着の翌日の朝は修行です。 自制心を養います。 会場は6時半開場。 7時から8樹ころは混みますってことだったので、早々に行きます。 28分ころ開場前に到着。同じようなこと考えてる人5人くらい。 会場前の椅子に腰掛け開 ...
おとなしくしてたいのに…ネタが降ってくる😅 ポー玉（違、鰻玉を食べたあとはお部屋でまったり。 雨だしね。深夜どころか明日もずっと雨みたい。 夜、おやつ摘みながらスマホでネット。 22時前に突然調子が悪くなり、しばらくして ...
さて月曜日。 ホテルで朝ごはんを取る気はなかったので、ギリギリまでグダグダ。タクシーで宮古島空港へ。 さっそく搭乗手続きに向かうと見せかけて、空港内のA&Wへ。これで沖縄のしきたり通りというか米軍の発音というかエ ...
日曜日、リタイア時間はあさ6時45分。 ここから一旦スタート地点の陸上競技場まで車で送ってもらう。 送ってもらったはいいものの、建物の方はまだ開いていない。ホテルはすでにチェックアウト。再度の予約は今日の15時チェックイ ...
109.5km 20時間42分で関門終了。DNF。 犯人は降りそうで降らず、湿度だけが上がっていくお天気。 身体の中からふっくら仕上げ。 雨待ち遠しかったけど、降ったら降ったで下着擦れに足は肉刺。 今日のびっくり。 夜中 ...
お出かけの準備。 ホテルのお部屋。 昨日のおやつ 朝ごはん ジューシーおにぎりに、にんじんしりしり、骨取りサバの南蛮漬け。と豆乳。 う、ちょっと油っこい。 スタートだけは雨勘弁してもらえるかも。
今年2回目の宮古島。 出発 到着。 ここからはもう慣れたもの。 少しハズレにあるバス停まで。 まだ誰もいない。運転手もいない。 30分後なんとかスタート。 チェックインにはもう少し時間。 お昼ご飯には… カレーそば。不思 ...
とりあえず今日は燃えるゴミの日なのでゴミ出す前に朝ごはんの準備。 バナナ片付けておきたかったのよね。 （黒くなりかけた）バナナ 1本 米粉 100g ラカント 20g ベーキングパウダー 4g 豆乳または牛乳 100CC ...
世界的ベストセラー。 Kindle Unlimitedに入ってた。 リンク 前職で、社内カンパニーを立ち上げると言うことで招聘されてきたカンパニー長が、メンバーに対して月曜日までに感想を書いてくるようにって言ってきた迷惑 ...
今日はご褒美の日。 別に特別に意味があるわけじゃないけど、いつも頑張っている自分に。 頑張ってるかなぁ？😅 Presents For Me. Present（プレゼント）は可算名刺だからSがつくのでいいんだよな。 でもあ ...
さて昨日寝る前に読み始めたこれ。 毎度のKindle Unlimitedだけど今見たら終わってました。 ダウンロードしておいてよかった。 現在は特売期間中のようです。 Unlimitedならおすすすめだけど、有料だとちょ ...
さて来週に迫った宮古島100マイル。 制限時間は30時間。 ということはどうしても一回は夜を越えるのよね。 もちろんヘッドライトは用意してるし今回は眠気止めまで買っているのだれど、深夜はどうしても注意力が散漫になりがちで ...
夜、ちょっとだけ走りたかったのだけど、まぁ多くも少なくもない普通の湾岸コース。 帰ってきて、お腹が空いたので焼き芋焼いた。 一本食べて、残りは冷凍に。 冷凍後はいつでもレンジで『あたため スタート」だけで食べれる優れもの ...
本当のメニュー名はブロッコリーのガレットだったんだよ。 でもガレットってこういうもんじゃん？ ChatGptさんによると、ガレットとはそば粉をメインにつくる、薄いクレープのような生地に具材をのせて食べる料理です。 そんな ...
少し早い時間に目が覚める。 2時かぁ。うーん… 走るか。 ということで走る。 昨日は警報が出ていた住吉川もちょっと落ち着いている。 まだ水量多いけど。 坂を登って降りて引き返す。 僕はなんて、不合理なことをやっているんだ ...
そういうお笑いのグループもあった気がする。 似たようなのに水玉れっぷう隊ってのもあったなぁと思って軽くググってみたらまだ現役の方だった。 ごめんなさい。 れっぷうといえば銀河烈風バクシンガーである。 銀河何ちゃらの3部作 ...
朝から雨です。 天気が悪いとむやみに元気。 午前7時は朝ご飯。 お豆腐 150g バナナ 1本 米粉 100g ラカント 20g ベーキングパウダー 4g くるみ 適量 オリーブオイル 適量 なんか、最近ほとんど材料が変 ...
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♫ウォーオーオーオーオ… ♫負けない事・投げ出さない事・逃げ出さない事・信じ抜く事ー が一番大事であると、大事マンブラザーズは歌ってましたが今はどこにいらっしゃるんでしょうね。 ということで、今日も走ります。2日目。なん ...
さて9月も3日目。 そろそろ焦りがみえるお年頃。 この前走ったのが8月18日。今日が9月3日。 今日走ったのは実に16日ぶりのランということになる。 ◯日ぶりって言い方、最近よく聞くのが大谷選手のホームラン。 2日ぶりの ...
外を見る。泣き止んだばかりの空。 気怠くぼくを包む重い空気。 君を失ったあの日のぼくの様な、空っぽな心。 あー、ネタがない。 おいおい、ぼくの足。 今日は走る？走らない？ どっちなんだい？ んー、走ら…ない！ まだ、ちょ ...
缶みかんヨーグルト羹と書きます。 羹は羊羹の羹。中国では意味はスープとか煮物。 だから羊羹は羊の煮物という意味だったのを日本に伝来したのち小豆で模倣したと聞いたことのある人は多いと思いますが、じゃあ現代の中国に羊羹という ...
♫あなたの愛した人の名前はー。 ぼくの心は銀の鈴。こんばんわ、にゃんたです。 「アメリカで裕福と感じるには」という記事がありました。 円換算で3億6千万円くらいだそうです。 そんなにはいらないな。 まだお外を走れないので ...
「きのこの山」といえば1975年販売以降、後続の「たけのこの里」と血で血を洗う抗争を続け、最終戦争となるべく「きのこたけのこ戦争」では一敗地に塗れたものの軸にクラッカー、傘にチョコレートという愛らしいフォルムで今なお愛さ ...
ぐだぐだ気分のグダ曜日。 台風もなんだかぐだぐだ。 なかなかこないなーと思ってるうちに気圧は既に980hPa(ヘクトパスカル）。 これくらいだともう中規模の台風かな。 ただまぁ雨の方は線状降水帯があちこちで発生しているの ...
言わずと知れたシンディーローパーの名曲 まだMTVの走りの頃かな。 シンディーローパーは当時から年齢不詳だったけど、まだマドンナが若かった時代。 「Time after time」の意味は「あとからあとから」とか「何度も ...
昨日気にしてた水切りしたヨーグルト。 ちゃんと夜のうちに処理しておきました。 チーズ抜きのチーズケーキ 材料） 水切りヨーグルト 1パック（400g） 卵 2個 ラカント 30g 以上。 なんと潔い。 1）卵の白身と黄身 ...
追跡者を英語で言うとchaser（チェーサー） Straight, No Chaser（ストレートノーチェーサー）といえば言わずと知れたJAZZの名曲である。 ちなみにこれはウイスキーの飲み方。 ウィスキーをストレート（ ...
コロナ早くも4日目。 結構お腹が空きましたので、ちょっと重めのものを。 ここはあれ。 この間の東京土産のやきそば弁当。 東京でもらったので東京土産なんだけれど、北海道出身の友人のお気に入りだそうで八重洲のアンテナショップ ...
寝て起きたらお熱下がってる気がする。 体温計。 冷血です。 人としての情けを断ちて、神に逢うては神を斬り、仏に逢うては仏を斬り、然る後、初めて極意を得るのです。 裏柳生口伝です。 熱に心配はなくなりましたが、まだ咳が納ま ...
とは言っても熱狂的なファンの話ではなくて、体温の話。 ぼく平熱が低くって体温測ったら36℃未満ってことがままあって、この間喉が痛いって言ってた時もせいぜい36.5℃どまりだったんだけど、さすがコロナ上げてきます。 昨日の ...
この間、コロナに被患したブログ友に、「ぼくはなかなかコロナって言われないんだよね」ってコメントしてたら、あっさりかかってしまいました。 これから最低5日間は引きこもり。 ま、普段と変わらんけどな。 ただいまの熱、37 ...
東京最終日。 午前6時。 朝はお風呂から。 （写真はルポール麹町の公式HPからお借りしました） 最近こそ、大浴場完備のビジネスホテル増えたけど、ここは多分先駆け。 サウナ併設で朝から整う。 サウナ入ってて後から人が入って ...
日曜日は5年ぶりに会う友人が予約しておいてくれたお店でランチバフェ。 新丸ビルのサイアムヘリテイジ東京。 タイ… マレーシアとシンガポールは行ったことあるけど、タイはインド行く時のトランジットに寄ったくらい ...
♫街の灯りがとても綺麗ね、は横浜。 ♫街の灯りチラチラ、は堺正章が巨匠と呼ばれる前に歌手だったころ。 吉本の女優さんにもいた様な。 町野あかり だった。 という様なことは全ておいておいて、日曜日の夜。 お気に入りだったコ ...
夜10時。外を見る。 向こうにスカイツリー。手前に皇居の緑。 夜だから緑にゃ見えないけど。 皇居が見えると、走りたくなるのは条件反射。 走ります。 この辺り、昔の勤務地なので道はよく知ってる。 ただお店は随分変わったなー ...
大阪ガーデンパークの朝ごはん。 大阪らしさをたこ焼きで表現。 なんかちょっと物足りないところだけど、カレーとフレンチトーストはホテルの味。 移動 到着 東京ステーションホテルは改装後、馬鹿高くなったので泊まれない。 移動 ...
今日から夏休み。 まぁ毎日が夏休みなのだけれども。 元々は今日移動日で飛行機で羽田まで行って藤沢の予定だったのだが！ 飛行機も新幹線も動いてくれない状態なので、東京への移動は明日の新幹線。 で、新神戸からの新幹線なんて博 ...
昨日の夜は走らない、と決めて23時にはベッドへ。 朝までぐっすり… ぼく下向き寝派です。 呼吸はたまに横向いて、クロールのように。多分水泳部だったからだな。 寝る前は、ヨギボーのネックピロー使ってるのですがいつの間にかど ...
いつまで続くこの暑さ。 「俺は俺の弱さが好きなんだよ。苦しさや辛さも好きだ。夏の光や風の匂いや蝉の声や、そんなものが好きなんだ。どうしようもなく好きなんだ。」 こんばんわ、村上春樹です。 国道2号線をバスで通る時夙川付近 ...
ちょっと長めの小説、Kindle Unlimitedで探して読書。 こういう時ででもないと（どうゆう時だ😅）読む気にならないような本。 なにしろ煽りがすごい ★ 岸田文雄首相が2023年の夏休み読書用に購入 ★ 神々に秘 ...
今月はちょっと走るのを控えめに。 そうすると、早朝から何かと動きたくなる。 とりあえず前日に簡単に用意しておいたオーバーナイトオートミール オートミールを豆乳に投入しておいたもの。 これをなんとかしよう。 目指したのはガ ...
今日のイラストは野菜盛り合わせのつもりだった。 8月31日でヤサイの日… 日頃お世話になっている野菜の皆さんに敬意を込めてー、 と思ってたのに、今日は9月1日だった。 あら😅 昨日というか今日は暗い時間に走らなかったのふ ...
いつものようにと言えばちあきなおみであるが、当然今回は関係がない。いつものように。 そう言えばメニューの中に「いつもの」という一品があった居酒屋に入ったことがある気がする。 夜。いつものようにKindle Unlimit ...
ゴールデンハンマーといえば、「100万円クイズハンター」。 平日朝10時から毎日やってた視聴者参加型お気楽クイズ番組。 4色に色分けされた回答者がクイズに正解すると、その商品がもらえて商品の金額で争う。 司会の柳生博の「 ...
♫はなびらーの白い色は恋人の色ー こんばんわ、森進一です。 メールボックス確認のついでにアイス買いに出たら、暑さでおバカになりそうです。 いつまで続く、この陽射し。 来月の中頃には、もうめっきりと涼しくなって日中も走りや ...
なんとなく夜は更けて草木は眠るけどぼくは別に眠くない丑三つ時の午前3時前。 ちょっとまぁ人でも呪いに行きますかと外に出たものの、風が妙に気持ちよくて爽やかな気分になる。 じゃあ、神社の多い山手系はやめて海沿いを。 頭の中 ...
土曜の夜は？ オールナイトフジよりはオールナイトニッポンだった世代。 外出3時。 ちょっとサタデーナイトフイーバーに。 夕方の雨のせいか意外と涼しい。 9月は日中も涼しくなることを祈ってやまない今日この頃です。 と言うこ ...
「道！」はアントニオ猪木さんでした。 今日は「坂！」 昨日も夜の徘徊。最近のお決まり、マリア様から新神戸で折り返し、美脚を研究してから帰るコース。 （初めての人向け。ぼくは変態じゃないから） 大体18kmくらいになるのだ ...
黒猫が反省ではなくて、黒猫に反省ね。 ちょっと隣町のKALDIでお買い物。 見づらいけど、レジの時間が16:03な訳です。 あとは寄り道もせず、駅に行ったら電車がぼくを待ってるし、マンションに着いたのが4:10過ぎ。 メ ...
昨日の夜は雨雲レーダと睨めっこ。 雲の様子が気持ち悪い。 ここで走らないと話も体重も落ちない。 （前日の混乱参照） 走り始めたのは、24時を回ってから。 もう今日だな。 ふくらはぎを細くするために走ります。 雨上がり。虫 ...
お昼ご飯に好きなものだけ食べると… 夜、寝る前になって焦る。 走り始めたのは10時過ぎ。 なんか雨粒らしきもの？ え？ いでよ、雨雲レーダー。 走るコースを商店街へ。 商店街でた。 見事です。 新神戸駅で引き返し。 美脚 ...
走る時の靴下には悩まされがち。 特に超長距離の場合は、雨想定やマメのことも考えなきゃなんないのでかなり悩む。 5本指のものや、和紙のものとか色々試してみたけど、なかなかしっくりこない。 いま選ぶのは、厚目でしっかりくるぶ ...
昨日の朝ランが妙に疲れたせいか早寝。 22時過ぎにはベッドへ。 速攻で就寝。寝つきの悪いぼくには珍しい。 起床。1時。 まだ寝てていいんだけど。 ただ眼が「いや、とりあえずもういいです」って言ってる。 読書時間へ。 リン ...
午前4時のこうべ海の盆踊り会場。 当日は結構な賑わいだったそうです。 暑いのに。 目ぅらしく高浜岸壁の方に海王丸。 お祭りの賑やかし。 午前3時の中途半端な時間におうち出ちゃったから、走るしかしょうがないのだけど、今日は ...
本日開催です。 昨日の夜、走ってて通りかかったら準備中でした。
夜走る時は、ヘッドライトと点滅等はつけるようにしている。 上下黒のことが多い上に顔半分は黒いヤケーヌで隠れてる。 世間様を恐怖のズンドコに落とさないように。 最近、気に入ってる点滅等は100円ショップで売ってるワンちゃん ...
台風一過の昨日。 よく晴れた空。クソ暑い気温。 もちろんこんな時にお外を走る気はない。 自宅待機。 21時をすぎてからお外へ。 風が気持ち良いのが腹立たしい。 こんな暑いのに走れないよっていう気でいたのに。 少しだけコー ...
