パラ

パラリンピック開催中ですね、夜勤なんで夜中帰宅するとなにかしらのスポーツがTVでやってます 水泳で両腕どころか両肩から無い選手たちのレース見ました、肩から無いと上半身を鍛えるのはかなり困難だと思います、水だって恐怖のはずなのにめちゃくちゃ速いです 勇気と強い心を持つ選手たち...

ボクシング♪

今夜は井上尚弥選手のボクシングですね〜楽しみですが〜夜勤なんで〜休憩に途中経過見て帰宅したらYouTube漁って観戦しようかと思います♪ さて、ランへゴー なんかしばらく台風の影響で少し気温下がっていたから再び気温上昇についていけません、日差しが出るとやたらと暑く感じるっ ...

偽のお味は？

やっと台風一過ですね、長かった 今週は夕方出勤なんでランへ・・・今日も吐き気とふらつきでイマイチ・・・でもゴー 湿度MAX無風でさらにキツい・・・やっぱ無理〜で途中で引き返す 最近、吐き気が多いです困ったもんだ これで今月も厳しいノルマ達成の道が決まりました泣 気晴らしに ...

旦那が買い物へ行くと・・・

ケンタ創業記念祭やってます もちろん昨日は食べた！ でもね、いつも買うお店、最近ずっとイマイチ オマエはクビじゃーーー（誰が作ってるかは知りません笑） さて いつも通り勝手に早朝起床 夜中は結構降ったみたいだけど止んでる♪けど朝から調子悪いです、最近度々なる吐き気とふらつき...

雨台風へ

今朝も勝手に早朝目覚めて・・・暇 めっちゃ雨が降っています、さすがに走れんな〜でも雨雲レーダー＆窓の外を見ながら何かを狙っています笑 陽が昇って小雨になったところで我慢できずにランへゴー 走り始めて間もなくすぐに土砂降り、ちょうど今、履いてるランシューを洗いたかったから予定...

始球式

金曜日有休♪ って、結局、台風の影響で会社も休業〜なんだそれ 朝帰りして寝てる間にゲリラ豪雨あったみたいだけど起床したら晴れてるっ本当に予報が全く当たらない ならば！月間ノルマ達成のためにランへゴー 再び30℃で蒸し暑いです、頑張ってたら最後は通り雨で濡れ濡れフィニッシュ ...

しつこい豪雨予報

台風の影響で雨ばかりですね、豪雨予報が何度も発表されます さて、午後起床したら・・・小雨が降ったり止んだり、チャンス！ランへゴー もう今日は短め ラン中に豪雨予報出たみたいで帰宅してから土砂降り〜間一髪セーフ 今週はほんと奇跡的に走り続けることができて月間ノルマ達成までほん...

感謝の気持ちを持って

今日もなんとか午後は晴れた、もう本当に明日からどうなるかわからない 感謝の気持ちを持ってランへゴー 久しぶりに涼しく感じます・・・だいぶ走りやすい・・・やっぱり感謝 月間ノルマ達成まで残り7km、でも明日から本当にダメかも・・・ 今日も感謝の気持ちを持ってガムを見つめるルイ...

線状降水帯

昨夜は明日午前中に東海地方に線状降水帯発生予報が出ました 昨夜から今朝帰宅までは結構降って期待せずに午後に起床したら晴れてる〜諦めかけてたけどランへゴー どんどんコンディション下降中でキツいですが月間目標ノルマ達成はどうしても諦めれん！ まだまだノルマ達成は厳しい状況 台風...

二転三転

台風の予想進路がころころ変わってどんどん西に向いていますね、かつてこれほど予想進路が外れた台風ってあったっけ？って感じです、列島横断？！この先どうなるやら・・・きっと仕事はあるだろうな笑 今週は深夜勤務週〜なんでランへいきますが絶不調〜でも今日頑張らないと月間目標ノルマ達成...

どうなるか心配です

早朝目覚めてボクの枕上でのルイの綺麗綺麗を見る なぜボクは枕を使用してないのか謎です笑 台風が西にズレてきましたね、どうなるか心配です あ、数日前に右足小指の爪が剥がれました、ランの5本指ソックスを履くときに痛いです笑 痛みをこらえてランへゴー 久しぶりに蒸し暑い早朝から解...

今のところ最悪のルート

土曜休出終了〜先週日曜休出朝帰りから始まってやっと地獄の1週間終了〜 悩んだけど・・・ランへゴー とにかく蒸し暑いけど月間ペース落ちてるので我慢我慢で終了 来週の台風がヤバい・・・今のところ愛知直撃ルート汗、まだまだ不確定だけど最新情報は台風の右側で最悪です泣 ま、左右どち...

今月も無理なのか・・・

昨日は熱中症気味でランお休み 今週は湿度アップでキツいです・・・ 帰宅して〜ルイにお帰りの挨拶っ ボクの女神！ルイの前では不様な姿は見せれん！ヨシっランへゴー と言いつつ疲労困憊なんでゆっくりと〜 本当に今年は暑すぎです、来週は台風ヤバいし今月も月間ノルマ達成難しいです◀ち...

猛暑復活っ

たった2日で猛暑復活です 職場は41℃ もうダメです クタクタです 疲れ果てました さようなら・・・ あ、ちょっと悲しく書いてみました笑 疲労困憊でも心は元気でランへゴー やっぱ仕事と運動は別腹〜さすがに暑いのでペースは落として〜気分スッキリ♪ 今日も頑張れました〜 少しづ...

猛暑日ストップ

昨日から仕事始め〜と言っても休出で日曜朝帰宅して月曜は昼勤始めで昨日は完全に死んでました笑 やっと昨日から猛暑日回避っ ですが湿度ヤバくて結局かなり蒸し暑いです、でも今朝は久しぶりに涼しくて本当に久しぶりにエアコンOFF、犬と熱帯魚がいるので丸々1ヶ月はエアコン入りっぱなし...

酔って走？

連休最終日、鬼の夜中休出0：30〜5：30 1000℃の中での取り付けメンテ作業・・・激熱でした 仕事終わり、雲がピンク色で凄く綺麗♪ 6時過ぎに帰宅して〜風呂〜チューハイ2本呑んで〜8時に寝るっ やはりほとんど寝れない・・・諦めて10時起床、さあ、これからどうしよう・・・...

変則日程

今朝もランへゴーなんですが台風の影響で蒸し暑いです・・・ 10kmは諦めます、それ以前に体調もイマイチでただただ苦しい・・・ 7.77で終了押したのに残念っ 今日走って〜 月間100km突破っ、先月は屈辱的だったので・・・今月はまずまずです♪ 連休もついに終盤だけど休出があ...

サマーセール

連休も残り3日、今朝も元気にランへゴー やや風があってなんか意外と涼しい〜台風の影響ですね、巨大台風なので離れていても風を感じます 少し東にそれたとは言え950hpで本州に近づくなんて本当に恐怖です、これからこれくらいの規模の台風がやってくると思うとゾッとします ずっと連日...

甲子園

今朝もランへゴー 10kmは諦めて〜朝は曇っていて久しぶりに少しだけ暑さマシ♪ ラン後は甲子園愛知代表中京応援！ 途中までリードしてたんですがね〜残念ながら逆転負け泣 球数制限とか投手を守る関係か去年くらいから豪速球の投手は本当に見当たらなくなりました、投手寿命を考えたらと...

ポイントで熱中症対策

昨日はまたしても熱中症になり頭痛と体に熱がこもってしまいダウンしていました 今朝も4時起き〜すぐには動けずダラダラダラダラ〜っと7：30にランへゴー ちょっと10kmは無理なんで距離短縮です 熱中症になってる割には距離短縮で意外と動ける〜 さて、明日はどうなることやら・・・...

20日連続

こちらは20日連続猛暑日です〜おかしいです〜笑、エアコンもずっと稼働中です〜 もはや暑い以外何も言えない！ 4時起床！でも結局ダラダラ〜でまたしても6：30にランへゴー よくよく考えたらこれで10日連続ラン、疲労もピーク＆暑さでかなりキツいです 本当に本気でフラフラになりな...

五輪閉幕

オリンピック終わった〜もちろん全ては観れなかったけど日本金メダル20個も獲得で本当に見どころ満載でした♪ レスリングは最高だった！マラソンも男女6位で大健闘っ サッカーが惜しかったのと競泳苦しんだのが誤算でしたかな・・・でも選手の皆さんお疲れ様でした〜感動をありがとう〜 で...

毎度のこと〜ですが

連休2日め 毎度のことですが〜早朝メンテ休出っ2時間半で終了させてさっさと帰宅〜して〜ランへゴー もう1回休出あるんだよな〜ブツブツ・・・ やったーやっと明日から早朝ランできますっ やっとここから本格的連休です♪おっとまだ水槽メンテが途中なんでそれが終わってからですが〜 連...

れんきゅー

夜勤明けでやった〜連休だ〜〜〜 3時間しか寝れず起床・・・寝たくても寝れない・・・ 彼女と朝を迎える笑 とりあえず連休入ったんでね、ルイとたくさんお話ししました 寝れないけど寝不足でキツい・・・ でもランへゴー 早朝じゃないんで暑くて長いのは無理でいつもの平日コースで 休み...

巨大地震注意

やっと最終日だ〜やっほいっ 今日は今年1番の暑さか？34℃超えでランへゴー 最終日だから猛暑でも頑張れます 今週は頑張れた！ あと1日頑張れば〜 ずっとルイとまったりできるね♪ 昨日ネタにしたスーパーレッドブッシー 今朝落ちました泣、う〜んやっぱりブッシープレコは我が家の水...

猛暑は続くよ〜

連休まであと2日！猛暑はいつまで続くのか〜今週月曜が1番暑かったけど明日は39℃予想で最高気温更新？ 走りに行くのにとてもためらう〜けどランへゴー 連休は走りだめできないかもしれないので平日はなるべくなるべく走ります 2回公園で頭から水ぶっかけてゴール いつ休足日にするか悩...

水分補給量

とにかく暑い〜早く連休来いやーーっ笑 昨日の職場は出勤時41℃終業時36℃でめちゃくちゃ水分取りまくっています！どんだけ水分取ってるのかな？ざっくり計算して〜たぶん1日で6〜7Lくらい主にお茶メインで飲んでるかも（チューハイ1L含む笑） とにかくあと3日だ！でランへゴー も...

水シャワー

連休まであと4日！しか〜し、相変わらず睡眠不足ですが今日もひどく4時間も寝れず・・・猛暑続きで体持つか？ きっと持つでしょ♪ランへゴー 曇り空で助かった〜今日もギリギリでゴール とにかく暑いおかげでやっと体重が落ちてきた笑 ラン後はシャワー、なんかもう37℃設定でも熱いので...

今週頑張れば〜

今週頑張れば〜連休っ、今週は夕方出勤だからランへゴー それにしてもただただ暑いです、ペース抑えながら走ってますが・・・これはもう無理っ すでに10kmコースで半分以上まで進んでいるので途中から歩いても結局10kmはあります笑 残り2kmは歩いて帰宅、キツすぎ〜 で 昨日お迎...

久々わくわく♪

早朝に目覚ましよりはるかに勝手に目覚めるっ 珍しく6：30にランへゴー 暑さ対策もありますが宅配午前指定もあるから早めに〜 昨日、休足日もあってし28℃くらいでなんか意外と動けるから出だしからペースアップ ええ感じや〜 調子乗ってたら・・・ 4km以降はバテバテ笑 やっぱり...

ちょっとマシな〜

昨夜の勤務中は湿度80％以上になって激蒸し暑かった〜 今日は少し気温下がってる！33℃でランへゴー もはや33℃で涼しく感じます笑、風も心地よい♪ 週末バテバテだけど今週のランは頑張れたっ、最終日頑張ろう♪ お腹の上は気持ちいいルイっ そりゃ寝るわね♪ 今月の走行距離 オリ...

コリ界に異変が

7月の平均気温は過去最高に暑かったんですね、これから毎年のように過去最高更新マチガイナイっ 8月もかなり暑いみたいだし、で、月初め36℃でランへゴー 変則勤務で走る時間なんて選べません、おかげでタフな体を手に入れました笑 ヨシっ暑くてもなんとかやっていけそう♪ コリドラスご...

残念な7月でした

7月も今日で終わり〜昨日よりさらに暑く〜ランへゴー 昨日より暑いけどなぜか昨日より体は動く、夏らしく風も強いけどなんとなく涼しく感じてやはり感覚が麻痺しています笑 今月は久しぶりに月間ノルマ168km未達成でただただ悔しいの一言 まだまだ暑い8月をなんとかノルマ達成できるよ...

上手くいったかな？

今日は父親の脱腸手術の日、最初は送り迎えする予定でしたが手術日が変更になって対応できなくなったのでタクシーで行ってもらっています、車運転して行くと言ったのでそれだけはやめてくれと笑 今のところ連絡ないから無事に終了してるはずです♪明日まで入院、明後日退院予定です ボク自身も...

やっぱり五輪は最高ですっ

昨日は28日、ケンタとりの日なんで〜 もちろん「とりの日パック」買いました、オリジナル4個とナゲット5個、もちろんチューハイ飲みながら完食笑、栄養補給完了♪ 今週は苦手な深夜勤務週、連休まであと2週間頑張ろう〜でランへゴー とにかく暑い・・・地獄です・・・とても10km走れ...

久しぶりだぁ

昨日は緊急で休出っ気がつけば7連勤だし笑 コロナ流行、熱中症早退欠席続出、退職者続出で社内はズタボロです、退職までのらりくらりして余生を過ごそうとしていましたがなんだか雲行きが怪しくなってきました汗 昨日帰宅して〜やっぱり日曜は1日休日満喫したいからランお休みして水槽メンテ...

ムラゴンおかしい

ムラゴンおかしい〜 現在コメ返信もできず、せっかく書いたブログもアップできず 今日はもうラン記録のみ 今月の走行距離

謎な土用の丑

今日の現場の最高気温38．5℃〜昨日より3℃も低い！なんか涼しく感じる笑 帰宅して〜33℃でランへゴー 昨日までに比べたらめっちゃ涼しい！◀かなり感覚が麻痺してます笑 なんか久しぶりに快調〜でペースアップっでラストはガチラン ほんと久しぶりに良い意味で苦しんで走れますっ め...

オールスター

ま、今日も暑いですね、今日までがピークで明日から少し最高気温少し下がりそうな〜職場は41．5℃ですが〜それがどうしたランへゴー おお、夏らしく夕方になって風が吹きます、そんな風が涼しく感じるほど感覚が麻痺して走りマッスルっ だいぶ暑さにも慣れてきて今後もガンガン走りマッスル...

ワイルドだろ〜

うりゃーーーーーっ 今日の職場は41℃だぜ〜ワイルドだろ〜（古いネタだけど地元でスギちゃんは頑張っています笑） これだけ暑いと常に頭痛との戦いです 帰宅して〜37℃！もちろん走るぜ〜ワイルドだろ〜〜〜 途中でね、お茶買って半分くらい頭からぶっかけないともたないのです、ワイル...

熱中症から脱出っ

今日は〜緊急早朝メンテで出勤、最悪です笑 なんとか汗だく最小限の2時間で終えて帰宅〜してからの〜34℃でランへゴー なかなかハードなスケジュールですがやっと1週間以上続いていた熱中症の症状も癒えて今日は暑いながらもまずまず快調ランです♪ さすがに暑いので距離はそんなに延ばせ...

やっと新札

息子がやっと新札ゲットして・・・ 新1000円くれた笑 やっと新札見れました〜夜中仕事帰りに行きつけのコンビニで兄ちゃんに「新札回ってる？」と聞いたら5000円札が見れました〜 で 夜勤明け休日〜は走りたくないけどまさかの日曜緊急メンテ出勤に泣、なんで起床してランへゴー 1...

酒のお供

昨日は職場行ったら40℃・・・夏 夜中に帰宅して〜熱帯魚をお供に1杯♪ 30cm水槽はまだ真っ白笑 飲んで寝たら〜〜〜めざましに全く気づかず寝坊っ 猛暑で運動禁止みたいですね・・・距離短縮でランへゴー もう夏過ぎデス 3kmでもキツい・・・まあ、走れてスッキリデス♪ 最終日...

梅雨明け〜

東海地方梅雨明けでっすでランへゴー 完璧に夏って感じです もう日差しが限界ってことで嫌いだけど 今更キャップ着用〜黒色がどうよ？って感じですがやっぱり被ってる方がマシなのと汗止めの役目してくれるから目があんまり痛くならないでくれて助かります♪◀日焼け止めが目に入ると痛い笑 ...

ぼちぼちと

熱中症が完治せず昨日は休足日、今日は少し回復〜ほんとはもう1日休んだほうがいいけど・・・ランへゴー すぐに息が上がってしまうのでできるだけペース落としてラン、30℃以下の気温にも救われてなんとか終了〜 このペースでこの平均心拍はヤバい、平均160なんてぶっ倒れるペースですが...

だ〜めだ〜め

今週は夕方出勤なんで朝はランへゴー なんですが度重なる熱中症のダメージが抜けず始めから10kmは断念、1km過ぎてもうキツくて休み休みラン 暑いよね〜錦鯉も暑いのでほとんどが隠れてしまって数匹しか見れず、魚も大変だな・・・ 完全に体調おかしくなってきたので休養が必要かな・・...

また・・・ですか

昨日は深夜勤務明け休日で死んでたけど、なんとか水槽メンテを終了させました これで今日1日は普通に休日が迎えれる〜でランへゴー 今日は結構動けるかな〜でまあまあの出だしっ よ〜し！このままっ と、思ってたら・・・またですか・・・3km過ぎで熱中症気味に苦笑 危なくなってきて1...

血液検査の結果

今朝帰宅する時は土砂降りでした、ランは諦めていたけど起床したら止んでくれたのでランへゴー 気温も下がり久しぶりに涼しい風が気持ちいいです〜涼しい風のおかげでヘトヘト金曜ランも任務完了できた〜 ラン後の自販機 初めて新札対応自販機見ました◀田舎笑 でも未だに新札にお目にかけて...

スースー

湿度がヤバーい、でも夕方前に起床したら雨が降ってなーいわーいランへゴー 平日コースでいつも見るアレ、ネタのためについにポチっと フリスク飲料、ネットで不味いと絶賛されています笑 飲んでみて・・・体中がスースーします笑、まあ不味くはないけど・・・ 再び走り出して喉と胸がいつま...

再び梅雨らしく

週半ば完全にバテてきました〜ゆっくりしたい気もするけど何もしないより苦しむ方がやっぱりいいのでランへゴー 猛暑もやっとピーク超えたけど再び梅雨です〜降ったり止んだりでラン中はやや涼しい 明日夕方はしっかり降りそうで難しいかな？ 少し前に流木に植え付けたジャイアントハイグロフ...

あとはコイツをなんとかしたい

昨日は軽い熱中症になり夕方寝込んで夜出社〜この前買った温度計を設置して〜22時で39℃と鬼の暑さっ、なんとか倒れず帰宅〜 なんとか回復して起床、また熱中症怖いな、どうしようかな、でもランへゴー 曇り32℃昨日よりかなり楽です♪それでも暑いですが〜ぼちぼち頑張れて 明日から梅...

限界でっす

今週は深夜勤務〜稼ぎ時なんでランへゴー もう連日の猛暑ランで体調おかしいです 、やっぱり今日もしんどい、明らかに倒れそうな状況になったので諦めて途中で引き返します 今日10km断念したことにより今月の月間ノルマ達成がますます厳しく汗 とりあえず深夜勤務に向けて少しでも仮眠し...

さらに猛暑っ

今日は最高気温38℃予報ですとっ 急がねばっ6：30にランへゴー、出発は28℃なんですが連日の猛暑でなんかもうずっと猛暑な感覚です笑 本当に危険すぎる！限界手前でなんとか帰宅〜 暑さのピークはとりあえず明日まで・・・らしい 我慢できんのでね帰宅後はチューハイ、飲んでしまった...

猛暑を楽しむっ

あまりの暑さにいつもより早めにランへ、本当は5時くらいにゴーできればベストだけど、そんなに早くは無理で7時にゴー なんかもう暑すぎてもはや休憩無しでは無理なんで休みながら走る〜しばらくはこんな感じですかね〜 アタマクラクラしてくるしぐったりです 今日走って〜 年間1100k...

今週二度目の〜

昨夜は再びルイを病院へ〜再度、血液検査をして経過観察です ステロイド注射してから見た目はすっかり元気になり食欲モリモリ、うん◯もしっかり ガムもしっかり♪ いつもと変わらぬ風景に戻りつつ・・・ 再度の血液検査の結果はまだ赤血球の数値が悪いため鉄分の薬をもらって帰宅、またお薬...

ルイルイ病院へ

ルイが月曜から体調不良になってしまい昨夜は病院に連れて行きました 症状としては食べない、嘔吐、発熱、それともうぐったりしてしまって動けなくなりました ガムやおやつ食べない時点で非常事態なんで遅い時間ですがなんとか診察予約取って病院へ 血液検査で炎症蛋白の数値がかなり上昇して...

次があるさ

朝から雨ーーーっ でもランへゴー 月間目標はクリアしてるけど、とりあえず10km目指します 雨＆湿度高いけどそれ以前に不調です、諦めて途中ところどころ小休止して中途半端で終了〜 結局、合間で1kmくらい徒歩笑 若干、悔しい結果になってしまいましたが・・・ 「悔しければまた次...

1日残して〜

昨日は雨で諦めて休足日、水槽メンテ前倒しで途中までしました、時間に追われて汗だくで終了して出社笑 で、夜勤明け休日は基本走らないけど昨日走れずもやもやでランへゴー 今日は晴れてかなり暑いけど頑張って終了〜 今月1日残して〜 月間目標168kmクリアっ 明日は雨でも走って貯金...

降らない〜

今日も晴れ＆曇りです、空梅雨が続いています 明日からいよいよ雨か〜ランへゴー 愛知県はずっと梅雨前線がかかってないです、ホント今年の梅雨は変っ 帰宅 今週になって蒸し暑くなってきたので体調不良で早退する社員も出てきています 会社も少しでも変だな？と思ったらすぐに休憩してくだ...

エアコン

寝室のエアコンが〜効きが悪いです、去年まではまあまあマシだったけど、掃除したりしたけど・・・ダメですね、そりゃそうだ、もう20年だし笑、去年はリビングのエアコン買い替えたけど今年は我慢して乗り切るか・・・ そんな感じでエアコン効き悪い寝起き汗だくでランへゴー 昨日までバテバ...

今年の梅雨は？

昨日から本格的に蒸し暑いです〜でも雨は少ないような（地域によるけど）、そして週間予報見ていても梅雨なのに雨マーク少なめ、ひょっとしたら梅雨時期短いのか？と期待するっ ランへゴー 今日もキツい、湿度には勝てません〜中途半端で終了 明日もなんとか曇りっぽい♪ 蒸し暑いけど〜 今...

いよいよ過酷

今週は夕方出勤です〜雨も朝には止んでくれてランへゴー 暑い・・・晴れていても蒸し暑い・・・ もはやまともには走れず 日陰で休憩、この後も日陰を求めながら走る〜頭クラクラ吐き気ハーハー筋肉ピリピリお腹も痛くなって〜ギリギリ帰宅〜 マ〜ジ〜でキツいっ いよいよ過酷な季節に突入で...

梅雨本番

昨日は深夜勤務明けでキツくてずっと寝込んでいました〜結局、水槽メンテとか何もできず・・・やっぱ3直勤務はキツいな〜いつまで続けれるやら・・・ で、早朝起床でずっと雨・・・数時間してしばらく雨が収まりそうなんでランへゴー 体調は底なんでペース6分切り維持を目差して走ります 後...

梅雨入り

やっと最終日〜頑張る〜ランへゴー やっと梅雨入りです、とても遅いですね そして梅雨入り初日 見事に快晴です笑 昨日は調子上がったのに今日は再びバテバテです〜調子いい日が少ないっ 明日も午後は晴れそうだけどさすがに休足日かな・・・日曜が1日雨マークがね〜 外を眺めるのが大好き...

やっと快適に

もう木曜日だけどやっと体調上がってきた〜ランへゴー ここのところ1週間、5回ランはずっと不調で苦しかったけど今日は久しぶりに快適に走れます♪ やっぱり体調良いと気持ちよくて嬉しいです なんとか明日の午後まで晴れかな〜 ルイは今日も快適に過ごす〜 ルイも熱帯魚もいるからリビン...

梅雨入り前の貴重な〜

今日は快晴〜金曜日くらいまで晴れそう♪梅雨入り前の貴重な晴れです なんで、ランへゴー マジで疲労ピーク、でも昨日5km断念したから甘えは終了〜何かのために？必死に走ります笑 もうキツいけどなんとか金曜日まで頑張ろう♪ クリフトン9もなんとか慣れてきて使えています〜 梅雨入り...

大雨去った

今朝はまあまあの雨量で帰宅、その後にピークきたみたいだけど寝てたんでどんなもんかわからず 起床したら涼しいではありませんか〜ランへゴー この辺りは予報よりマシだったみたいでホッとしてます、ひどい所はかなり降っていますね汗 3日間かなり無理して走ったのでバテバテ、距離短縮で帰...

我が家にもパンダ

今週は深夜勤務週です〜恒例の午前ランへゴー とにかくここ数日不調なんでゆっくりと 休日に買ったランTシャツ かな〜り透けていて通気性良いので真夏に活用できそうです♪ でも・・・透けすぎてB地区が丸見え恥ずかしいです笑 ゆっくりランだけどやっぱりダメ、諦めて休憩はさみながらな...

父の日は〜

昨日の熱中症のダメージが残っていて絶不調なんですがもちろんランへゴー もうペースは落として〜幸いにも雨降った後の曇りでわりと涼しいからよかったです、が、やっぱりヤバい、頭痛＆吐き気＆なんか腕も痺れてきて〜今日も気合でフィニッシュ なんとか予定通り休日距離加算♪ 今日走って〜...

ムラゴンは優しいサイト

話題の酷い？卑わいな広告、さすがムラゴン〜対応が早いですね、なんかボクのブログには卑わいな広告はあんまり付かないけど笑、ムラゴンのユーザー層を考えたら卑わいな広告はやっぱりおかしいかと でも、ムラゴン様あまり無理をなさって無料維持が難しくなることだけはご勘弁を〜ボクは無料に...

定額減税

今月から定額減税が始まりますね〜月割るとたかが3333円 っだよそれっ笑 今日は一気に蒸し暑くなった〜キツかった〜けどランへゴー 明日は給料日、今日は明細、どれどれ定額減税はいかほどに ー1ﾏｿ台くらい恩恵受けてるけど、なんだかよくわからんが引かれる額がいつもより3ﾏｿ以上...

バッタバッタと

マジで暑くなってきた〜それがどうしたランへゴー さすがにバテてきたので今日はペースダウン 先日、係長を降ろしてもらったヤローが先週からボクの職場に来て活き活きしてます♪ 活き活きしてるのはいいけどミスのオンパレードで毎日笑いながら説教してます〜 今週で突如退職依願したヤロー...

もう夏じゃん

梅雨入り前ですが〜今日は30度超えた！もう夏じゃん 暑かった〜帰宅〜でも32度くらいまでなら元気一杯ランへゴー 昨日ラストをムキになったので今日もラストをムキになって4：54でフィニッシュ もう一瞬だけペース3分台なんて無理だけどせめて4分台は出したい！初老の抵抗です笑 ち...

昨日頑張ったけど元気

久しぶり＋α

朝から雨が降ったり止んだり でも月間ノルマ168kmに対してマイナスペースなんで今日は10kmプラスα目差してゴー 小雨程度なんで大丈夫 紫陽花も見頃です♪ 10km過ぎたら〜やっぱキツい・・・もう諦めて休憩挟んで続行 もうハーフは無理かな・・・なんかやるせないですがこれが...

平凡な日の幸せ

夜勤明け休日〜天気良いですね〜でもやっぱりバテバテで今日は休足日 起床して早々・・・呑む笑 走らない日にやることやるっ 水槽メンテ、呑みながら1台づつ済ます 3台完了〜 すでにだいぶ呑んでいてへろへろですが天気も良いのでルイと散歩♪ ちらちらこっちを見ながら歩く姿はやっぱり...

歴然の差

やっと金曜日〜もうくたくたです〜でもランへ行く〜 習慣は恐ろしい、くたくたでも走れと体が言ってる笑 習慣はありがたい、運動を続けることが身に染み込んでるのはとても良い事 さて、クリフトンを3日連続履いて股関節が痛いです笑 久しぶりに平日用グライドライド3、700km以上使用...

2軍行き

交流戦が苦痛です笑 我がドラゴンズはすっかり弱くなってしまい2年連続最下位の状態に戻ってしまいました〜セ・パ両リーグ一緒だったら確実に2軍クラスだな 阪神も道連れ笑 さて、新しい相棒クリフトンをもう少し知りたいので今日もクリフトンでランへゴー それにしても暑い・・・ 買って...

クリフトン9

変則日程で昨日からぐったりして体調悪いです おまけに昨夜はドラゴンズまさかの逆転負けで気分も悪いです笑 でも！今日は出勤前に時間あるからもちろんランです 昨日届いた新シューズ ホカオネオネクリフトン9、初めてのホカです〜 なんせ足がデカくて店頭で試着できないので祈るようにネ...

伸びたくん

夜勤週で今日は健康診断です 健康診断は2週に渡ってありますが3直勤務だと誰かが連続夜勤週になります そしてボクが2年連続深夜週夜勤週です笑 アホくさいので今日は有休にしました（昔だったら絶対に休まないけどもう昭和魂は終わりにしました笑笑） 寝不足で胃がん検査もあるから何も食...

朝からびっくり

今週は夜勤週〜 朝から緊急地震速報が鳴ってびっくりしました、どこに？どれくらい？詳細がわかるまでは不安になりますね 本当に地震は怖い、いつか来る南海トラフ地震・・・来たら来たでなんもできんし、ま、終わりかな〜って思っています いつ何があるかわからん！後悔の無い人生を〜ランへ...

栄養栄養

昨日は深夜勤務明けでしんどくてなんもできずでした なんとか時間調整していざランへゴー 雨です〜諦めて走ります〜 雨と紫陽花はやっぱり合いますね♪これなら来週休日まで楽しめそうです 出だしはずぶ濡れでしたが後半は弱まって涼しいしわりと快適〜今日はけっこう調子いい！中盤苦しかっ...

ギリギリっ

今月最終日ランへゴー 昨日は調子良かったけど一気にバテてきました 飛び出す紫陽花を思い出して1年ぶりに通過〜 無事に飛び出してるっ残念、見頃は来週かな？ もうバテバテなんで短く・・・ なんとか頑張って 最終日にギリギリ月間ノルマ達成〜今月はキツかった！！ あーーーーーっ（と...

清々しい

5月ももうじき終わるランへゴー 湿度高いけど外はわりと涼しいです〜今日は今週初めて調子良く呼吸も楽だ〜実に清々しい 調子良い日の方が少ない〜どうすれば好調を長く維持できるのか〜 今日走って〜 年間900km突破っまずまずです 珍しく毛布やら布団じゃない場所でくつろぐルイ や...

ラストスパート

昨日の豪雨＆強風は凄かったです〜雨は予報よりはマシでしたが台風並みの強風でしたっ 今日は晴れてランへゴー 久しぶりの快晴はやはり気持ちいいです♪ 月間ノルマ達成までもはや休足できないのでラストスパートかけます 残り2日頑張ろう〜 今日は気持ちいいね〜 おっぴろげ〜いや〜〜〜...

執念笑

最近ムラゴンが重いです、今朝もめっちゃ重くて なんか変な画面になるし さあ！予報通りの朝から雨！ でも今日走らないと月間ノルマが絶望的なんで・・・気持ちが勝ってランへゴー 水溜りを避けるのが至難の業の中、ランシューずぶ濡れジュポジュポ言わせながら走ります笑 3日連チャン10...

赤信号

貧乏人には持ってこい♪

快晴で素晴らしい朝です でも給料日入ってもすぐに熱帯魚関連散財で即、貧乏な生活をしています笑 貧乏人でも楽しめること、それがランニング♪で、ランへゴー（これだけ走ってると水分補給自販機で意外とお金がかかる事実笑） いよいよ台風発生で来週は雨が多そうだから頑張らねば 今年は台...

歴史的大混戦

今日はムシムシ暑いです 明日は30度予想ですと？だったら現場は軽く35度超えます笑 ま、暑くても頑張ろう〜ランへゴー さすがにバテバテで連日の5km断念、代わりにラストは飛ばしてシメるっ さすがにバテてるとき無理するのは良くないのですが本人の納得度優先です笑 短い距離で帰宅...

もはや健康診断は諦めた

来月は健康診断 が、ここのところ体重増加したままです、最近は走っても体重落ちないし・・・酒の量も減らないし・・・ わかってはいるけど禁酒は無理〜♪ ウェスト85cm切るのが絶望的です（お願いだから身長関係無く85cmで統一するのやめてほしい笑） そもそもダイエットしたければ...

愚痴りたくもなる笑

徐々に暑くなってきました〜沖縄は梅雨入りですね・・・嫌な言葉です、気持ちよく走れるうちにランへゴー 今日は暑くなってきたな〜汗ダラダラだけど気持ちよく終了〜 大相撲見たいけど帰宅▶ラン▶だと結び前くらいからしか見れません なかなか立ち会いで手をつかない力士が嫌なんです、息を...

ハイリターン

昨日は鰻を食べに行って、その後ママは買い物に〜 ハッピーターン買ったらくじ引き引けるといことで購入しらしい で、当たりで 超BIGもらったっ これぞハイリターン！ すんません・・・ささやかな幸せです笑 今日は 連休▶深夜勤務▶夜勤▶昼勤と久しぶりの昼勤でめっちゃダルいです（...

銀さんがきた

今朝起きたら〜 リーフィットの上でコリドラスが寝てる！まさかここでお休みするとは〜可愛すぎるっ！ロフト感覚ですね 餌の時間だからルイちゃんどいてね〜 今日は朝から雨です、とても残念っ 諦めて・・・雨ランへゴー◀走る笑 あんま調子良くない・・・けどラストは気合入れて〜 ぼちぼ...

助けたったっ

昨日の通勤中、対向車線無しの1車線を走っていて前方に不自然に軽トラが停止してる・・・って通行できないじゃ〜ん いまいち状況が分からずも車を降りて軽トラに近づく 車内で爺さんがあたふたしてます笑 「エンジンかからんの？」 「そうなんよ〜」 後ろを振り向けばすでに10台以上の渋...

そうありたい

やった〜金曜日〜今夜働けば休み〜 もうひと頑張りランへゴー 左足中指を痛めてるのでいつも以上に拇指球で押して親指で蹴ることを意識して〜ペースが遅ければ問題無く走れます♪ 風は強いけど今日も天気良く気持ちいい〜 タイムは遅いけど今週1番動けたかな？ 走れないとストレス溜まるか...

黒いですね

起床したら〜左足中指が痛いっっっ 昔、真っ二つに骨折したところ、普段はあまり中指は見ないようにしてます、見ると痛くなってくる気がするから笑 恐る恐る確認、よかった折れてはないみたいです笑 とりあえずシューズ履けば痛みも和らぐかな？でランへゴー 今週はほんとダメダメで5kmは...

上手くいきますよ〜に

絶不調でもランへゴー 昨日から気温上昇で暑いっ、ペース落としてなんとか終了〜 なんとかペース5分台キープ 父親が脱腸で7月に手術になりました、鼠径ヘルニアですね そう言えば次男が生まれたときもおへそが鼠径ヘルニアでシュウマイくらいの大きさで生まれてきてびっくりしたことを思い...

やっとスッキリ

昨日はずっと雨で月曜夜勤前10kmランは断念しました 時間あるしモヤモヤする〜 で、時間有効活用で次の週末にとても面倒な水槽外部フィルター掃除予定だったので前倒しで頑張るっ スッキリ♪ 年末年始3か月白濁り地獄に陥って、その後も濁り除去剤を毎日添加してましたがようやくかなり...

雨が近づいてくる〜

昨日は疲労困憊で何もできず〜 お疲れ気味だけどランへゴー 昨日は休足日だったからまあ、それなりに動ける、曇りで気温もええ感じ〜あんまり長いのは無理なんでほどほどに頑張って 内容のある走りはできたかな〜 午後から楽しみにしてた中日VS広島はやはりマツダのため中止に泣、今日は高...

熟睡したい！

相変わらずの睡眠障害気味で今週も5時間以内が続いて今日は3時間も寝れずに起床〜めっちゃえらいのに寝れないから諦めるっ あ〜1度も起きず6時間続けて寝てみたいです やや頭ぐわんぐわんですがランへゴー ・・・キツい笑 平日コースの錦鯉、珍しく座って眺めてみたら寄ってきた〜餌欲し...