3年連続6回目の出場となるハセツネCUP(日本山岳耐久レース)の準備の様子をまとめました。灼熱の暑さに見舞われる年もあれば、雨で冷え込むこともあり準備が大変です。そして、毎年悩まされる「スタート時の水」をどれくらいにするか。天気予報を見ながら考えていきました。
鍼灸マッサージ・ランニングコーチの仕事をしているウルトラトレイルランナー「かずき」のブログ。100マイルレースの完走経験があります。 記事は主にトレイルランに出掛けた様子・レースに出場した様子・愛用する商品レビューを書いています。
Googleマイマップで作成されたコースデータをCOROSで表示させる方法[例:小江戸大江戸200k]
この記事について Google マイマップで作成されたコースデータを「ジオグラフィカ」へのGPXデータ取り込み方法について書いた記事です📝(※小江戸大江戸200kデータを例にしています。) 以前「Goo […]
【トレイルラン】かずきのトレラン教室 Vol.10 ~ハセツネ30Kコース試走ショートver. [約25km]
月イチ企画の武蔵五日市トレランイベント。今回は2024年3月末に開催される春の日本山岳耐久レース「ハセツネ30K」の試走へ出掛けました!今回はフルコースではなく、一部ショートカットしコースのポイントを確認しながら走りました。
【ロードレース】久しぶりのハーフマラソン!2024年1月に開催された第24回新宿シティハーフマラソンに出場しました!
この記事について 2024年1月28日(日)に開催された第24回新宿シティハーフマラソンに出場した様子です! 2024年最初のレースは2023年1月に出場したフロストバイト以来のロードレースです! この時のレースは20. […]
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3年連続6回目の出場となるハセツネCUP(日本山岳耐久レース)の準備の様子をまとめました。灼熱の暑さに見舞われる年もあれば、雨で冷え込むこともあり準備が大変です。そして、毎年悩まされる「スタート時の水」をどれくらいにするか。天気予報を見ながら考えていきました。
この記事について 2024年10月開催されるハセツネCUPに向けてコース試走練習会を開催した様子です(数馬峠まで:約31km・約2,400m+D/浅間峠まで:約23km・約1,800m+D) 月イチ企画で主に武蔵五日市に […]
毎年10月に開催される日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)に向けたコース試走練習会を開催しました!今回は大会出場選手全員が経験するナイトランを経験しながらコース終盤を確認しました。
この記事について 本記事は2024年9月8日に開催予定の「第2回Aroud Toki River」の準備の様子を書いています![補給食]※大会発表:57.0km、3,334m+D、制限時間:11時間15分 2024年秋の […]
2024年秋のトレランシーズン初戦は50km超レース。彩の国100マイルペーサーと東京グランドトレイル以来のレースになります。大会が定めている必携品について準備していきました。
毎年10月に開催される日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)に向けたコース試走練習会を開催しました!今回はレース終盤の難所である御前山・大岳山を含む「都民の森~五日市会館」です。都民の森~風張峠は奥多摩周遊道路を走って強度を調整して行きました!
2024年春のシーズンの勝負レースかつ自身6本目となった100マイルレースだったTGT。今回は序盤「スタート:奥多摩運動公園〜A2:十里木(約70km地点)」の様子をまとめました。
春の本命レースに自身6回目の100マイルとなる東京グランドトレイルに出場しました!奥多摩、高尾、武蔵五日市、青梅とホームグラウンドとなるトレイルが大会コースとなっています。今回はレース当日のスタート直前の様子をまとめました。
恒例行事として参加している青梅高水国際トレイルラン。所属する青梅トレラン部地元開催かつブース出展多数なので、毎年楽しみにしています。久々にハセツネ30Kと連戦となり、2週連続のレースとなりました
毎年10月に開催される日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)に向けたコース試走練習会を開催しました!今回はレース中盤の難所である三頭山を含む「浅間峠〜月夜見第二駐車場」です。バス移動が多くなるので実施しにくいパートですが、夏場の標高1,000m級のトレイルは想像以上に快適で天気の急変がなければとてもイイ練習コースになると思いました!
この記事について 本記事は2024年11月8日に開催予定の「第10回FTR100MILE」の試走の様子を書いています!※大会発表:162km、9,847m+D、制限時間:32時間 春のレースが一段落し、今は秋に向かってト […]
彩の国、TGTが終わり、次のレースは今回試走したアAround Toki RIVER(ラウンド・トキ・リバー)です。初めて通るルートもたくさんあり、非常に新鮮な気持ちで走ることが出来ました!
大江戸小江戸や彩の国でお馴染みトレニックワールド主催のNEWレース「厳山ホー」に参加しました!急登はマイナールートは言うまでもなく、薮、沢、渡渉ポイントがしっかりコースに組み込まれており、一筋縄にはいかないレースを楽しんできました!
この記事について スマートフォン地図アプリ「ジオグラフィカ」で表示させている地図データからGPXデータを出力する方法について書きました📝※厳山ホー大会GPXデータを例にしています。 先日「厳山ホー」という […]
秋のトレラン運動会とも言われている?!日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)に向けた対策でコース試走練習会を実施しました!今回はペース配分が最も難しい「五日市中学校~浅間峠」です。試走会の様子をまとめました。
この記事について 月イチで開催している武蔵五日市トレランイベントについて書きました(約15km・約1,000m+D) 武蔵五日市を舞台とする月イチトレラン企画!今回はイベント当日まで非公開なミステリーツアー方式で実施しま […]
仲間内で実施しているお手製トレランレース(いわゆる草レース)であるTGTに参加してきました!しっかりプログラムから作られていて、完成度の高いコース設定がされています。いつもスケジュール合わずでしたが、2024年にようやく初参戦!途中でDNFとなってしまいましたが、次回以降のために記憶が新しいうちにまとめました!
仲間内で実施しているお手製トレランレース(いわゆる草レース)であるTGTに参加してきました!しっかりプログラムから作られていて、完成度の高いコース設定がされています。いつもスケジュール合わずでしたが、2024年にようやく初参戦!途中でDNFとなってしまいましたが、次回以降のために記憶が新しいうちにまとめました!
以前レビューしたこともある「もち麦満腹バー」の新作「焼きおにぎり風味」のレビューです。携帯しやすくて「満腹感」「満足感」がある補給食です。もち麦を使用しているのもあってか、腹溜まりも良さそうです!エナジージェルなどは苦手で、補給食はリアルフード派にしたい方に相性が良さそうに感じました!
2022年から参加しているトレニックワールドin彩の国。今年は2回目のサイラー&優勝を狙った、さっちゃんこと中野沙知選手のペーサーとして参加しました!道中の様子やレース後の反省点などをまととめています。
2年連続5回目の出場となるハセツネCUP(日本山岳耐久レース)の準備の様子をまとめました。灼熱の暑さに見舞われる年もあれば、雨で冷え込むこともあり準備が大変です。そして、毎年悩まされる「スタート時の水」をどれくらいにするか。天気予報を見ながら考えていきました。
2年連続で友人のペーサーとして挑む信越五岳トレイルラン。ペーサーも選手と同じ必携品を用意する必要がありますが、悪天候など最悪の事態を想定して準備をしていきます。2022年大会の経験を踏まえながら準備していきました。
この記事について 本記事は2023年9月3日開催!第15回多摩川源流トレイルランに参加した様子です📝(※大会発表:24㎞/GPS計測:約20km) 先日、4年ぶりの開催となった第15回多摩川源流トレイルラ […]
秋の初戦となる「多摩川源流トレイルラン」に向けた準備の様子をまとめました!本大会はボクが5年ぶり3回目、さっちゃんが4年ぶり4回目の参戦です。暑くなることが予想されていますので、暑さ対策を考えながら準備していきました。
たまたまSNS広告で発見した「もち麦満腹バー」のレビューです。携帯しやすくて「満腹感」「満足感」がある補給食です。もち麦を使用しているのもあってか、腹溜まりも良さそうです!補給食はリアルフード派の方にイイように感じました!
所属する青梅トレラン部恒例の北秋川休暇村を拠点に走り回るトレランイベント!今回も夫婦で参加してきました!久々の3,000m+Dのコースに四苦八苦しましたが楽しく走ることが出来ました!笹尾尾根~御前山まではハセツネコースを走るので貴重な試走も出来て良かったです。
月イチ企画で実施している武蔵五日市トレランイベント。これまで「ハセツネコース以外のトレイル」を中心に走ってしましたが、今回はリクエスト多数だった「ハセツネコース」を解禁!レース本番は真っ暗になるエリアを走ってきました!明るい時間帯に走ることはコース状況を把握したり、対策を検討しやすくなりますのでオススメです。
この記事について 2023年10月開催予定であるハセツネCUPの試走に出かけた様子です📝[スタート~浅間峠~上川乗バス停~笹平バス停] 2022年も出場したハセツネCUPですが、2023年もエントリーして […]
7年ぶりの開催となった「赤城山トレイルランレース」に出場してきました!8月1週目の開催で、久々の真夏のレースでしした。走れるコースレイアウトと暑さとの闘いが続き終始キツイレースでしたが、楽しく走ることが出来ました!
この記事について 武蔵五日市を舞台に開催したトレランイベントの様子です。(約14km・540m+D) 武蔵五日市を舞台とする月イチトレラン企画!今回で2023年回目の開催です★ 武蔵五日市のトレイルと言えば、毎年10月に […]
事前に発表されたエイド情報を見ると途中で色々補給出来そうですが、基本的には自分自身で携帯することが基本になると思います。エナジージェルを中心に、携帯予定の補給食について書きました。エネルギー系だけでなく、アミノ酸系、ミネラル系、痙攣対策、事前のコンディショニングに使っているモノなどもまとめています。
事前に発表されたエイド情報を見ると途中で色々補給出来そうですが、基本的には自分自身で携帯することが基本になると思います。エナジージェルを中心に、携帯予定の補給食について書きました。エネルギー系だけでなく、アミノ酸系、ミネラル系、痙攣対策、事前のコンディショニングに使っているモノなどもまとめています。
この記事について 2023年8月開催予定となっている赤城山トレイルランレース2023のコース試走に出掛けてきました!(大会発表:48.5km、2,800m+D) 志賀高原100が終わり一段落したところですが、夏のレースに […]
久々のKTF(北信濃トレイルフリークス)主催レースでした!「コースも走り易くビギナー向けの設定」と謳われておりましたが、蓋開けてみると完走率は54%。自身4回目の100kmレンジトレランレースでしたが、過去最凶にキツかったです。レース全体の課題や反省点、そしてもし次回参加するとしたらどう対策するか?を書きました。
ループ③はゲレンデと地味な上りが続く自然歩道があるエリアで、トップ選手以外は夜パートへ突入していきます。最後の自然歩道は諦めなければ大きく順位変動が起こりうる場所。やっぱり、最後の最後に試されたのは「精神力」だったのではないか、と思いました。
この記事について 本記事は2023年7月8日~9日に開催された「志賀高原100(100kmの部)」の様子です[ループ②:3A~6A] 先日、レースの様子としてループ①(START~3A:37km地点)までの様子を書きまし […]
ループ①は山岳セクションと走れる志賀高原中央エリアです。山岳セクションは泥沼や標高2,000m級の山が続き、かなり消耗が多かった気がします。途中、歩行区間が2か所あり、そこは休憩&補給タイムと割り切って進みました。・
この記事について 本記事は2023年7月8日~9日に開催予定となっている「志賀高原100(100kmの部)」に向けた準備の様子を書いています[走る服装・小物(予定)] 先日、2023年初開催となった志賀高原100(100 […]