はじめに（こんな方へ.。三増五減） 【こんな方におすすめ】 三増についてはこちら 五減についてはこちら 三増五減のYouTube動画 糖質制限が要注意のケース アンチエイジング5つの神食材 玉子2個 ブロッコリー 納豆 サバ缶 味噌汁 まとめ 医師もお勧め！コスパ最強のプロテイン、ビタミン、ミネラル 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更新 はじめに（こんな方へ.。三増五減） 今回このページでは、アンチエイジングにおすすめの5つの神食材をご紹介します。 【…

はじめに 最低でもそろえるべき防災グッズ（記事、YouTube） 最低でもそろえるべき食材は？ 石川県のおすすめ食品 五郎島金時プリン 皇室献上銘菓「栗小路」（日本堂） 烏鶏庵（うけいあん）の烏骨鶏かすていら【プレーン・抹茶】2本セット 銭福屋、いろどり糀、全7種 (能登わいん糀) 能登豚みそ漬 （クール）、天狗中田本店 義援金について 医師もお勧め！コスパ最強のプロテイン、ビタミン、ミネラル 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更新 はじめに 今回は緊急…

こんな方へ 野菜だけで十分な栄養素は摂りにくい！ 野菜の栄養素が減っている！ ビタミン、ミネラルの最低必要量（1日） どのくらい野菜を食べねばならないか？ ビタミンCを2g（2000㎎）摂るには？ ビタミンB1を摂るには？ ビタミンE（α-トコフェロール）を200IU（約133㎎）摂るには？ 鉄分を摂るには？ どうすればよいか？ まとめ 医師もお勧め！コスパ最強のプロテイン、ビタミン、ミネラル 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更新 こんな方へ 今回はぜ…

まず質問 「バランスよい食事」と「質的栄養失調」 一日に最低でも必要なタンパク質量は？ 朝からこんなに食べられますか？ どうすればよいか？ 三増についてはこちら 五減についてはこちら 三増五減のYouTube動画 食品添加物、人工甘味料、トランス脂肪酸など まとめ 医師もお勧め！コスパ最強のプロテイン、ビタミン、ミネラル 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更新 まず質問 【質問】A：毎日バランスの良い食事を続けている？B：バランスの良い食事を毎日準備でき…

風邪やお腹の不調にはお粥とうどん？ 腹持ちがいい→消化しにくい 糖反射（とうはんしゃ） 順天堂大学総長、故・有山登先生の糖反射の研究 「排泄の科学」の【「砂糖」に付いて】 タンパク質の消化酵素は出るのに・・・ 内視鏡画像、糖質は消化されず残っている 糖質たっぷりは危険 お粥やうどんは消化に悪い 風邪や胃腸が不調の時に何を食べる？ 何も食べられない時は？ まとめ 医師もお勧め！コスパ最強のプロテイン、ビタミン、ミネラル 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更…

浄水器 医師もお勧め！コスパ最強のプロテイン、ビタミン、ミネラル 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更新 このページでは「買ってよかったもの」とご紹介します。新しくお勧め商品が出た時は、逐次更新します。 浄水器 「日本の水道水はキレイ」と思う方が多いですが、実は水道水にはかなり有毒物質が含まれていると指摘されています。安いものでも構わないので付けておくと安心です。特にお子様、高齢者のいらっしゃるご家庭では必須だと思います。 以下は小型でコスパの良い浄水器…

コスパ最強のプロテイン（シェイカー付きですぐ飲めるホエイ味） 【ホエイプロテインのポイント】 コスパ最強のプロテイン（シェイカーつき、ホエイ味）はこちら コスパ最強プロテイン、シェイカー無し、ホエイ味 溶けやすいタイプ、シェイカー付き、ホエイ味 溶けやすいタイプ、シェイカー無し、ホエイ味 WPI（乳頭不耐性の方へ）のホエイプロテイン（シェイカー付き） WPI（乳頭不耐性の方へ）のホエイプロテイン（シェイカー無し） ホエイプロテインをおいしく飲むアイデア 【ソイプロテインのポイント】 大豆のソイプロテイン（アメリカ産、少し安い、シェイカー付き） 大豆のソイプロテイン（アメリカ産、少し安い、シェイ…

はじめに質問 糖尿病予備軍、隠れ糖尿病 ペットボトル症候群とは？ つい飲みすぎてしまう あなたの血糖値、血液は本当に大丈夫？ スポーツドリンクの甘み、砂糖、人工甘味料、果糖 「果糖」にも要注意！ 糖質が多すぎると？ ついスポーツドリンクを飲みすぎると？ 熱中症対策はどうすべきか？ まとめ 医師もお勧め！コスパ最強のプロテイン、ビタミン、ミネラル 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更新 はじめに質問 【質問】・暑い日、熱中症対策にスポーツドリンクを飲んでい…

はじめに 人はこれから出来ている プロテインを活用すべし 三増についてはこちら 五減についてはこちら 三増五減のYouTube動画 糖質たっぷりは脳にダメージ！ 糖質たっぷりはビタミンが減る！ 頭を酷使するとビタミンが減る！ 女性は鉄分不足も注意 注意 甘いものが食べたい時や空腹時は？ まとめ 医師もお勧め！コスパ最強のプロテイン、ビタミン、ミネラル 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更新 はじめに 今回は、頭脳労働者（受験生、クリエイター、ゲーマーなど…

はじめに 大きな原因 栄養の優先順位は？ A：三増五減とは？ B：プロテインを飲むべし ビタミン、ミネラルは？ 粗悪品、高額商品に注意！ まとめ 参考記事 医師もお勧め！コスパ最強のプロテイン、ビタミン、ミネラル 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更新 はじめに 今回の記事は、まさに「心と体、両面に大切」な内用と言えます。是非多くの方にシェアしていただけたらと思います。 毎年のことですが、次のような人が後を絶ちません。・気圧の変化で苦しい（体調不良を起こ…

日本人三大死因は？ メタボリックドミノとは？ 血糖異常、糖尿病、三大合併症 糖質、糖類の種類は？ 血糖異常は老化を起こす 糖質たっぷりで脳へもダメージ！ 糖質たっぷりはアルツハイマー病の危険性も！ どうすればよいか？「三増五減」について 三増についてはこちら 五減についてはこちら 三増五減のYouTube動画 パン好きの方へ まとめ 医師もお勧めするプロテイン、ビタミンはこちら 超おすすめの書籍（栄養、心と体に）はこちら 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎…

お勧め書籍 トランス脂肪酸、お勧めの油は？ 避けるべき油は？ 選ぶべき油は？ ごま油は？ おすすめの油、バター 砂糖、黒糖など 日本は人工添加物が多い 果糖 サッカリン（甘味料） アスパルテーム、ネオテーム、アドバンテーム（甘味料） 補足：アスパルテームの危険性 その他の甘味料 亜硝酸ナトリウム（発色剤） 合成着色料（赤、青、黄色） 安息香酸ナトリウム（カビ防止） ソルビン酸カリウム（腐敗防止） カラギナン（増粘剤） 注意 三増五減について 番外編、お勧めの歯磨き粉 まとめ 避けるべき添加物 お勧め書籍 三増五減について 医師もお勧めするプロテイン、ビタミンはこちら 超おすすめの書籍（栄養、心…

【注意①】 【まとめ】お腹が空いたらコレを食べよう！ 低糖質のスイーツ シャトレーゼの低糖質ダブルシュー 超低糖質デコレーションケーキ ガトーショコラ スリム ケーキ ゼロカロリースイーツ（アソート） 低糖質のパン 菊芋ふすま あんパン10個セット オーツ麦ふすまパン（あんこクリーム）10個セット オーツ麦ふすまパン（ごろごろチーズ） 菊芋ふすまパン くるみ5個セット 菊芋ふすまパンレーズン10個セット マーガリンなど不使用のパン 食パン（マーガリンなど不使用） 【注意②】 くろがね堅パン 旭製菓、コーヒーかりんとう（キャラメル、蜂蜜黒糖など多数） 南国製菓、塩けんぴ 今金だんしゃくのポテトチ…

内臓脂肪の材料は？ こんな方へ 材料 成分 作り方＋写真 最後に味は？ 医師もお勧めするプロテイン、ビタミンはこちら 超おすすめの書籍（栄養、心と体に）はこちら 電子書籍、秘伝功法の一覧 おすすめ著書 【AmazonKindle】うつ病、アトピー対策など読み放題対象です note版「秘伝功法」一覧 整体のHP限定割引はこちら ブログ毎日更新 内臓脂肪の材料は？ よく「カロリーの高い食事だと太りやすい」と思う方がいるようです。が、そういう方に「内臓脂肪の材料は何ですか？」と聞くとあまり答えられません。 次をお忘れなく。・内臓脂肪の材料は（主に）糖質である・必須糖質という栄養素は無い（必要な糖質は…

NMNとは NMNからNADへ NMNの困った点は？ NADはナイアシンの構成成分の一つ ナイアシンとは？ ナイアシンの注意点 「糖質」がたくさん入った食材は？ 三増についてはこちら 五減についてはこちら ナイアシンを摂るには？ もっと安全なスタートはこれ！ お勧めはこの2つ！（購入リンクあり） まとめ 医師もお勧めするプロテイン、ビタミンはこちら 超おすすめの書籍（栄養、心と体に）はこちら 電子書籍、秘伝功法の一覧 【ご参考に】 NMNとは NMNは最近インフルエンサーなどがネット上で紹介していて、非常に人気が出てきていると聞いています。「アンチエイジング」に優れていると言われ、今ではかなり…

こんな方へ 栄養を学ぶ 『体が変わる！最強の糖質制限食 巣ごもり生活でも太らない！』 『内蔵脂肪がストンと落ちる食事術』 うつ等、心の悩みに 【初級】名著『うつ消しごはん』 【初級】『薬に頼らずうつを治す方法』 【中級】『すべての不調は自分で治せる』 【上級】『心と体を強くする！メガビタミン健康法』 コスパ最強のプロテインはこちら 書籍内で紹介されている「ATPセット」はこちら 【上級】『お金をかけないアンチエイジング！若さを保つ栄養メソッド』 書籍内で紹介されているミネラルはこちら 番外編 野口整体の野口春哉師『風邪の効用』 『糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて（山田悟）…

こちらは、私がAmazonKindleで出版している電子書籍の一覧ページです。逐次、更新していきます。 『気功 練功の前に知るべきコツ3 カルマ、神殿、森羅』 『写真資料集 空、雲、月夜、太陽 トレス、加工、商用OK』 『西野亮廣エンタメ研究所で思った事2: 「入ろうか迷っている」「メンバーの意見を聞きたい」という方へ』 『西野亮廣エンタメ研究所で思った事』 『気功 練功の前に知るべきコツ2: 波動の高い氣を練るには？』 『気功 練功の前に知るべきコツ』 この世が少しだけ楽になる方法5: 天心、二極化、自神 花粉症対策 この世が少しだけ楽になる方法4: 霊性、人、舞台 写真資料集 解体現場のガ…

こんな方へ 藤川徳美先生の関連 【最新刊】「医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 【食事】「メガビタミン健康法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 【要約】お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド【藤川徳美】 【健康TV】藤川徳美先生に単独インタビューVol.1～知らない事だらけ！医者や薬に頼らない健康法を医学博士に聞く 「うつ消しごはん」著者 藤川徳美先生 単独インタビュー【ビーレジェンド鍵谷TV】 藤川徳美 インタビュー 藤川徳美先生インタビュー『心と体を強くする！ メガビタミン健康法』 江部康二先生の関連 三…

こんな人は見てください！ まずこれを知りましょう コルチゾールの困った点は？ ①脂肪を合成する酵素を増やしてしまう ②血糖値を上げ、脂肪を貯めやすくする ③男性の場合、上記の①、②が腹部で起こりやすい ④番外：脳の海馬を破壊する恐れがある コルチゾールを抑えるモノは？ 忘れてはいけないこと まとめ 医師もお勧めするプロテイン、ビタミンはこちら 超おすすめの書籍（栄養、心と体に）はこちら 【ご参考に】 今回は、次のような方が絶対に知っておくべき事をご紹介します。 こんな人は見てください！ 【こんな人は必見！】・私、太りやすいんです！・なぜか太りやすい・お腹周りのゼイ肉が多い もし心当たりがあった…

まず質問 小麦製品、乳製品を減らそう グルテンとカゼインについて グルテンとカゼインの問題点は？① グルテンとカゼインの問題点は？② どうすればよいか？ まとめ 医師もお勧めするプロテイン、ビタミンはこちら 超おすすめの書籍（栄養、心と体に）はこちら 【ご参考に】 まず質問 【質問】・うつ、不安などで困っていますか？・パンやケーキ、クッキーが好きですか？ 今回は上記質問で「YES」だった方は是非とも注意して覚えておいてほしいないようです。 【注意】本稿は特定の業界、企業などを批判する意図はありません。あくまでも健康法の一環としてご活用ください。 小麦製品、乳製品を減らそう 「小麦と牛乳は良くな…