1.今日は午後2時40分頃起きて、午後4時までに体育館に行くつもりで、仕度を急ぎました。歯を磨いて髭を剃り、シ…
1.今日は午後2時40分頃起きて、午後4時までに体育館に行くつもりで、仕度を急ぎました。歯を磨いて髭を剃り、シ…
1.昨日は午後3時前に起きて、冷凍パスタを温めて食べて、ジムに行きました。筋トレの前にバーピージャンプを15回…
1.昨日は深夜の2時からAppleイベントがあって、YouTubeで見ました。iPhone16について学びまし…
1.昨日は目が覚めると14時を回っていました。ジムには16時までに行かなくてはなりません。ご飯はバナナだけにし…
1.昨日は4時半に目覚ましをかけていましたが、実際に起きたのは6時半で、そこから8時出発に向けて朝の準備をしま…
1.昨日は午後1時過ぎに目が覚めました。雨戸を開けてお布団を干して、階下に下りて歯を磨いて髭を剃って、EAAを…
1.昨日は午後1時半に起きました。目覚めが良く、もっと早い時間かなと思いましたが、Alexaに聞くと違っていま…
1.昨日は朝までスマホのゲームを遊んでいて、9時頃就寝し、13時半に起きました。階下に下りて、歯を磨いて、髭を…
1.今日は朝7時頃寝て、お昼の2時過ぎに起きました。4時までにジムに行くので、間に合うようにルーティンをこなし…
1.昨日は午後3時過ぎに起きました。体育館の、利用料金の区切りの時間は5時なので、それには間に合うと胸を撫で下…
1.昨日は午前9時に起きる事が出来ました。歯を磨き、髭を剃り、EAAを飲み、シナモンバナナを食べ、二階に上がっ…
カムチャツカ半島で噴火があったそうです。ポジティブ3行日記。
1.昨日は午後3時に起きました。時計を見て、「あー、こんな時間まで寝てしまったかー」と思いました。でもぐっすり…
1.昨日は午後遅く3時に起きました。ジムは午後5時までに退所しなければならず、1時間運動するためには早く出なけ…
1.昨日の起床は、朝でした。9時前に目が覚めました。お盆明けで、痔のお医者さんが9時からスタートするので、朝食…
1.お昼の12時に母のノックで起きました。帰省していた兄と姉が東京に戻るから、との事でした。玄関で見送りました…
1.今日は最初兄に午前に起こされて、バイクのリアボックスの鍵を渡すよう、部屋のドアをノックされ、仕方なく起きて…
1.昨日は朝4時頃就寝して、12時に起きました。母が「布団を出しなさい」と部屋をノックしました。僕は厚い掛け布…
1.昨日は昼の12時頃、可愛い女の子が夢に現れて目が覚めました。母が部屋の扉をノックして「素麺が出来てるから下…
1.昨日は一昨日から結局眠れずに朝を迎え、フィットボクシングして、1日をスタートさせました。 2.部屋のカップ…
1.昨日は一度朝の7時に目が覚めましたが、起きられず、また眠りに就いて、次に起きたのは13時過ぎでした。いつも…
1.昨日は朝までゲームしていて、それから眠って、午後3時に目が覚めました。シナモンバナナを食べて、フィットボク…
1.昨日は午後3時半に起きて、夕方にスーパーへ買い物巡りに行くために、時間を逆算して、いつものルーティンをこな…
1.昨日は午後2時半に起きて、ご飯を食べて、筋トレに行きました。途中、西友で坐薬を買いました。外は天気が良くて…
1.今日は徹夜明けの朝にご飯を食べて、二階で眠りに就き、次に起きたのは15時過ぎでした。フィットボクシングして…
1.今日は4時頃に眠りに就いたのですが、午前7時に目が覚めて、折角なので起きて、お布団を干してルーティンをこな…
1.昨日は午後3時半に起きて、夢にタモリさんが出て来て、その子供達? 二人、男の子と女の子に怒ってたなーと思い…
1.今日は朝に就寝し、お昼の2時頃目が覚めました。三重県の三井アウトレットモールに勤めてた時の記憶が混じった夢…
1.昨日は朝に就寝し、11時のアラーム音楽を止めて、起きたのは14時でした。しばらくグズって、14時半前にベッ…
1.昨日は早朝からたっぷり寝て、午後4時に起きました。歯を磨いて、EAAを飲んで、シナモンバナナを食べて、二階…
1.今日は朝の7時頃就寝して、11時頃、母が雨戸をガラガラと開けて、カーテンの隙間から陽光が差し込んで起きまし…
1.昨日は午後4時過ぎまでぐっすり眠っていました。何か夢を見ていたようでしたが、内容は思い出せませんでした。 …
1.午前10時に起きて、4時間ベッドでスマホを見て、それからようやく起き出して、シナモンバナナを食べ、EAAを…
1.昨日は何度も寝直して、結局午後2時半に起きました。4時までに体育館のジムで利用手続きしなければならないので…
1.昨日は午後4時過ぎに起きて、フィットボクシングしてエアロバイクを漕いで、お風呂に入って、ご飯を食べました。…
1.昨日は朝7時頃眠りについて、午後3時過ぎに起きて、フィットボクシングをしてエアロバイクを漕いで、お風呂に入…
1.昨日は午後1時過ぎに起きて、ご飯を食べて、筋トレに行きました。 2.帰宅してお風呂に入って、プロテインを飲…
1.今日は朝から眠りについて、午後3時過ぎに目が覚めて、お布団を干して、フィットボクシングしてエアロバイクを漕…
1.今日は未明に眠って、9時半頃起きました。ご飯を食べて少しゆっくりして、11時半にカブで出発しました。 2.…
1.昨日は午後に起きて、トンテキを焼いて食べて、筋トレに行き、帰宅してプロテインを飲んで散歩しました。 2.筋…
1.昨日は午後3時位に起きて、フィットボクシングとエアロバイクをして、お風呂に入って、上がってご飯を食べて、散…
1.昨日の事ですが、フィットボクシングをして、エアロバイクを漕いで、お風呂に入って、ご飯を食べて、散歩を10,…
1.「なぜ働いていると本が読めなくなるのか」を読み終わりました。ガールフレンドにAmazonで新書版を送りまし…
1.昨日は、午後に起きて、フィットボクシングとジョギングをして、お風呂に入って、簡単なご飯を食べ、スーパーに買…
1.眠れずに迎えた朝に、フィットボクシングとジョギングをして、お風呂に入って、ご飯を食べました。 2.昼寝をし…
1.もう未明で、すっかり昨日のことになりますが、午後2時過ぎに起きて、筋トレに行き、帰宅してから散歩に出て10…
1.午後4時前に起きて、フィットボクシングとエアロバイクをして、お風呂上がりに食事して、10,000歩、散歩し…
1.今日、正確には昨日、起きたのが午後3時過ぎでしたが、それからフィットボクシングとジョギングをして、お風呂に…
1.夢の中で古畑任三郎が寝そべって、腕で頭を支えながら僕の方を向いて、目元の表情で何かを訴えかけて来て、目が覚…
1.午後に起きて、ご飯を食べて、筋トレに行き、帰宅してお風呂に入り、散歩で10,000歩をこなせました。散歩前…
1.昨日から寝ずに朝を迎えて、フィットボクシングとジョギングをしました。お風呂に入ってその後精神科に行きました…
1.フィットボクシングをして、ジョギングして、散歩で10,000歩をこなせました。 2.新しくオープンしたロー…
1.午後2時頃起きて、フィットボクシングをして、ジョギングをして、帰宅してお風呂に入って、ご飯を食べて、散歩を…
1.午後に起きて、筋トレに行って、最近最大負荷重量が増えていて、その後お香を買いに街の中心部へ出て、帰宅しまし…
1.午後に起きて、フィットボクシングとジョギングして、散歩で10,000歩こなせました。ハスラーのバッテリーを…
1.午後に起きて、フィットボクシングとジョギングと散歩10,000歩をこなせました。 2.お布団を干せました。…
1.午後1時過ぎに起きて、フィットボクシングとジョギングして、ご飯の後、散歩で10,000歩こなせました。 2…
1.筋トレ行って、帰宅して散歩10,000歩をこなせました。 2.母が手作りドーナツをくれました。 3.クレカ…
今日は午後2時に起きて、歯を磨いて、EAAを飲んで、シナモンバナナを食べて、二階でお布団を干して、フィットボク…
認定日が近いので生活リズムを直したいです。ポジティブ3行日記。
1.朝に一度起きて、母の作ってくれたうどんを食べましたが、その後また眠って、お昼頃起きて、フィットボクシングし…
1.午後に筋トレに行って、帰宅して散歩で10,000歩をこなせました。 2.トンテキが美味しかったです。 3.…
1.フィットボクシングとエアロバイク10分間と、散歩10,000歩をこなせました。 2.Yahoo!オークショ…
1.たっぷり寝て午後1時過ぎに起きました。 2.フィットボクシングとジョギングと散歩10,000歩をこなせまし…
1.フィットボクシングとジョギングと、散歩10,000歩をこなせました。 2.ブランチの母の手作りハンバーグが…
1.筋トレと散歩10,000歩をこなせました。 2.用意されていた朝御飯、豚しゃぶとレタスをブランチで美味しく…
1.たっぷり寝て、午後1時過ぎに起きました。 2.フィットボクシングとジョギングと散歩10,000歩をこなせま…
今日はお昼の12時前に起きました。 一階で歯を磨き、EAAを飲んで、シナモンバナナを食べました。 その後二階に…
今日の起床は、お昼の12時前でした。 雨戸を開けると快晴で、お布団を干しました。 歯を磨いて、髭を剃って、シナ…
1.いつもの運動と、散歩10,000歩をこなせました。 2.中田敦彦さんのYouTube動画が楽しかったです。…
1.筋トレに行ったのと、10,000歩こなせました。 2.水曜日と日曜日を体を洗う日にして、今日洗ってサッパリ…
1.いつもの運動と10,000歩をこなせました。 2.朝はトンテキ、昼はラーメンを食べました。美味しかったです…
1.筋トレと10,000歩をこなせました。 2.夕方に蒸し餃子を食べました。美味しかったです。 3.黒髪ピピピ…
今日は午後1時前に起きて、昨日と同じルーティンをこなした後、ジョギングをしました。 帰宅してお風呂に入って、上…
今日はお昼の12時40分過ぎに目が覚めました。 だんだん起きるのが遅くなっています。 誰とも会う予定が無いと、…
1.いつもの運動と、散歩10,000歩をこなせました。 2.中田敦彦さんの、経済に関する動画を見ました。勉強に…
1.いつもの運動と、散歩10,000歩をこなせました。 2.ハローワークに行って、雇用保険説明会を受け、障害者…
1.いつもの運動と、10,000歩の散歩が出来ました。 2.夕方にトンテキを焼いて食べて美味しかったです。 3…
今日は10時過ぎに起きました。 一階に下りて、歯を磨き、髭を剃って、髪の寝癖を直し、EAAを飲み、ブランチを食…
1.今日も運動ノルマと10,000歩をこなしました。 2.精神科の通院で、先生から一般就労でも十分やっていける…
1.今日は朝6時に目が覚めて、お布団を干してルーティンの運動と、散歩10,000歩をこなせました。 2.原付の…
2024/04/18 1.今日もいつもの運動ルーティンと、散歩10,000歩をこなせました。 2.Voicyで…
今日は8時頃、ベッドで目が覚めて、時計を見て二度寝して、起きたのは9時40分頃でした。 一階で歯を磨いてEAA…
今日は6時に目が覚めて、6時半に起床しました。 天気予報では午前が曇りで午後に雨が降るとの事だったので、お布団…
1.いつものルーティンの運動と、散歩を10,000歩歩けました。 2.ハローワークと市役所へ行って、必要な手続…
今日は10時過ぎに起きて、Alexaに天気を聞くと快晴との事なので、雨戸を開けてお布団を干しました。 ベランダ…
今日は、起きたのはお昼の12時40分過ぎでした。 寝過ぎで体がだるかったですが、一階で口を掃除して髭を剃ってE…
1.今日は6時に起きてお布団を干しました。 2.協会けんぽに電話して、今持ってる保険証を国保へ切り替える事につ…
今日は10時過ぎに起きました。 何となく運動する気になれなくて、EAAを飲んだり、シナモンバナナを食べる動作が…
今日は、未明に中途覚醒してしまって、2時間ほどYouTubeを見て過ごしました。 ルネスタを飲んでまた眠って、…
今日は一度5時過ぎに起きて、ポケモンスリープを止めてから、また眠りました。 次に起きたのは8時50分で、目覚め…
今日は8時半過ぎに起きました。 ポケモンスリープによると、8時間眠っていました。 これまでの睡眠スコアで最高点…
今日は、朝は爆睡していて、起きたのは結局10時半頃でした。 10時間以上眠っていました。 ブランチは焼きそばで…
今日は10時前に、Alexaの音楽で目が覚めて、まず一階で口腔内の菌を掃除しました。 昨日から始めた新しい習慣…
今日は、6時過ぎに起きました。 昨日派遣元から届いてまだ開けていなかった封書の内容が、きっと離職票だと思い込ん…
今日は、午前9時に、母がお世話になっている銀行から、取引に関して家族の同意がいるとの事で電話が掛かってくる予定…
今日は朝、なかなか起きられなくて、10時半過ぎにベッドから出ました。 EAAを飲んで、整腸剤を飲んで、ワイパッ…
今日は寝過ぎて、10時半頃起きました。 一階でEAAを飲んで、シナモンバナナを食べました。 お風呂のスイッチを…
今日は、朝5時20分頃、自然と目が覚めて、一階でEAAを飲み、バナナにシナモンをかけて食べました。 寝巻きの長…
1.午前に筋トレをこなせました。 2.夕ご飯のトンテキが美味しく焼けました。 3.PS5でデスストランディング…
今日は10時過ぎに起きて、Alexaに今日の天気を聞いて、お布団を干しました。 一階に下りて、EAAを飲み、バ…
今日は10時過ぎに起きて、いつものルーティンをこなしたら午後1時を回りました。 今日は歯医者さんの定期検診があ…
「ブログリーダー」を活用して、まーくんさんをフォローしませんか?
1.今日は午後2時40分頃起きて、午後4時までに体育館に行くつもりで、仕度を急ぎました。歯を磨いて髭を剃り、シ…
1.昨日は午後3時前に起きて、冷凍パスタを温めて食べて、ジムに行きました。筋トレの前にバーピージャンプを15回…
1.昨日は深夜の2時からAppleイベントがあって、YouTubeで見ました。iPhone16について学びまし…
1.昨日は目が覚めると14時を回っていました。ジムには16時までに行かなくてはなりません。ご飯はバナナだけにし…
1.昨日は4時半に目覚ましをかけていましたが、実際に起きたのは6時半で、そこから8時出発に向けて朝の準備をしま…
1.昨日は午後1時過ぎに目が覚めました。雨戸を開けてお布団を干して、階下に下りて歯を磨いて髭を剃って、EAAを…
1.昨日は午後1時半に起きました。目覚めが良く、もっと早い時間かなと思いましたが、Alexaに聞くと違っていま…
1.昨日は朝までスマホのゲームを遊んでいて、9時頃就寝し、13時半に起きました。階下に下りて、歯を磨いて、髭を…
1.今日は朝7時頃寝て、お昼の2時過ぎに起きました。4時までにジムに行くので、間に合うようにルーティンをこなし…
1.昨日は午後3時過ぎに起きました。体育館の、利用料金の区切りの時間は5時なので、それには間に合うと胸を撫で下…
1.昨日は午前9時に起きる事が出来ました。歯を磨き、髭を剃り、EAAを飲み、シナモンバナナを食べ、二階に上がっ…
1.昨日は午後3時に起きました。時計を見て、「あー、こんな時間まで寝てしまったかー」と思いました。でもぐっすり…
1.昨日は午後遅く3時に起きました。ジムは午後5時までに退所しなければならず、1時間運動するためには早く出なけ…
1.昨日の起床は、朝でした。9時前に目が覚めました。お盆明けで、痔のお医者さんが9時からスタートするので、朝食…
1.お昼の12時に母のノックで起きました。帰省していた兄と姉が東京に戻るから、との事でした。玄関で見送りました…
1.今日は最初兄に午前に起こされて、バイクのリアボックスの鍵を渡すよう、部屋のドアをノックされ、仕方なく起きて…
1.昨日は朝4時頃就寝して、12時に起きました。母が「布団を出しなさい」と部屋をノックしました。僕は厚い掛け布…
1.昨日は昼の12時頃、可愛い女の子が夢に現れて目が覚めました。母が部屋の扉をノックして「素麺が出来てるから下…
1.昨日は一昨日から結局眠れずに朝を迎え、フィットボクシングして、1日をスタートさせました。 2.部屋のカップ…
1.昨日は一度朝の7時に目が覚めましたが、起きられず、また眠りに就いて、次に起きたのは13時過ぎでした。いつも…
今日は昨日の目覚ましの設定が残っていて、5時10分頃、一度目が覚めてしまいました。 布団の中で微睡んで過ごし、…
今日は5時20分に起きるべきところを5時30分過ぎに起きました。 出発予定は、6時40分でした。 7時20分台…
今日は6時に目覚ましを掛けていたのですが、起きたのは6時40分過ぎでした。 今日は自宅待機の日で、いつもの様に…
今日は4時10分にアラームをセットしていて、起きたのは4時26分でした。 朝御飯のぶり大根を食べて、身だしなみ…
今日は現場が地元の川西で、朝はのんびり6時に起きました。 8時に家を出て、9時前に勤務地の最寄駅に着きました。…
1.時間通りに勤務地に着きました。 2.我ながら良い仕事が出来ました。 3.お昼御飯で食べた吉野家の親子丼が美…
今日は未明にソファで目が覚めて、それからベッドに移って横たわってテレビでYouTubeを見ていましたが眠れず、…
昨日は午前に仕事が終わり、帰宅したのは午後1時半位でした。 大阪の西九条からはあっという間でした。 お風呂に入…
今日は7時前に起きて、ゆっくり朝を迎えました。 自宅待機の日です。 朝御飯はエビチリでした。 体重は80キロで…
今日は4時50分に起きて、6時10分に家を出ました。 朝御飯はメンチカツでした。 外は晴れていて、それほど暑く…
1.雨戸を閉めずに眠って、朝の自然な光で目が覚めました。 2.布団を干しました。 3.スーパーをはしごして、食…
今日は華金という事で、明日明後日が休みになる事を楽しみにしながら仕事をしました。 朝4時半に起きて、5時40分…
今日は4時20分に起きて、5時40分に家を出ました。 朝御飯は、豆腐バーグ入りカレーライスでした。 昨晩は、デ…
今日は4時20分に起きました。 5時40分に家を出ました。 快晴で、駅までの道が歩きやすかったです。 神様に昨…
1.朝4時に起きて明日の朝の出発の予行演習が出来ました。 2.上司から明日の時間変更を受け付けました。集合時間…
今日は一度6時頃目覚ましで起きたのですが、眠くて、二度寝しました。 9時半頃起きて、ワイパックスと整腸剤を飲み…
1.自宅待機の開始と終了をしっかり報告出来ました。 2.ゲームをたっぷり遊びました。 3.朝御飯は昨晩の残りの…
今日も4時40分に起きて、6時に家を出ました。 駅までの道で天気雨に遭いました。 無事に勤務地に着きました。 …
今日も4時40分頃目が覚めて、6時過ぎに家を出ました。 朝御飯は鯛の塩焼きでした。 外は雨上がりでした。 電車…
今日は朝4時40分に起きて、6時に家を出ました。 近所のローソンでシュガーフリーのレッドブルを買いました。 雨…