皆さんこんばんわ。 今日は休みで、母の病院に向かいました。今日は主治医の先生との面談をセットしてもらっていたので、その1時間前ぐらいに行って母と面会したので…
酒が無いのが当たり前になる日まで書き続けたいと考えるアル中のブログです。 21年9月6日から断酒もベンゾジアゼピン系安定剤での離脱抑制に失敗し 専門病院に11月6日から入院、22年2月7日に退院しその日を1日目に断酒生活を開始。
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、母の病院に向かいました。今日は主治医の先生との面談をセットしてもらっていたので、その1時間前ぐらいに行って母と面会したので…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出社でした。そろそろ疲労が溜まってきて、眠気もピークに達しているのですがなんとか10分遅れで起床。行きの電車では、寝るのに…
皆さんこんばんわ。 今日は朝早くに起きて、自宅で作業を開始するべく、4時半起床を狙ったのですが、残念ながら起きれたのは5時半。週間ルーティンワークに加え、月間…
皆さんこんばんわ。 今日は出勤にして、8月の数値のまとめを行っていました。しかしながら、8月は半期の締めでもあるので、半期の数字も一緒にデータをとりながらなの…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、例によって仕事を片付けていました。でも、昨晩は体の痒みから良く寝れず、眠気を解消するために昼寝を90分、、、結局、時間が無く…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、朝は遅いスタートとなりました。少し仕事も進めないといけない溜まり具合なので、ほどほどに仕事したのですがスタートが遅いとあまり…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社がルーティンなのですが、仕事を追い込まなくてはいけない状況なので、在宅にして時間を稼ぎに行きました。また月初の報告が近づ…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでした。遅い朝ご飯を取ったのち、約束していた銀行さんとのオンライン面談。いま流行りのNISAの事などを説明していただき、今の貯蓄…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社しました。先週はこもって仕事をする事が多く、先週の月曜日に事務所出社以来の久しぶりでした。しばらく冷房の効いた自分の部屋…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日となりました。会議の無い月曜は、事務所を往復する時間をカットできて、かつ会議自体の時間も無いので、ルーティン業務だけに…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事日にしていて、朝から若干の宿題に取り組んでいました。上司から、その宿題は簡単で良いと言われたのですが、いつもながら、簡単に、、、…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでした。水曜日の休みは仕事半分、昼寝半分という変則?だったので久しぶりに今日は仕事無しの一日でした。しかしながら、今日は台風前で…
断酒929日目 断酒会で自分の3年前の苦しかった離脱症状を振り返る
皆さんこんばんわ。 昨日までの仕事も一段落し、今日からはルーティンの残務と片づけて次週の準備を始めようという所でした。だだ、時間のかかる残務が溜まっており、今…
皆さんこんばんわ。 今日は会社の会議で、昨日まで激闘となっていた幹部の方の発表がありました。午前中にそれが終わり、自分が苦労して作成した資料に沿って幹部の方が…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでした。幹部の方の発表資料の作成の私の担当パートの修正なども昨日までにほぼ終わり、朝はのんびり起きたのですが、送付した資料のグラ…
断酒926日目 かつてない集中力でオンラインAAが聞こえない
皆さんこんばんわ。 この1週間ぐらい、休みを飛ばさざるを得ないぐらいの追い込みをかけて幹部の方の発表資料作りに取り組んでいますが、いよいよ大詰めの一日となりま…
皆さんこんばんわ。 今日はお盆休み期間も完全に終わりました。さあ今日から仕事だ、と言いたいのですが、ずっと仕事をしていました。今日は会議だらけの中でなんとか残…
断酒924日目 弱った胃腸は、本能的にアルコールや香辛料という異物を排出する
皆さんこんばんわ。 今日も結局、休みで仕事となりました。病院のOBOGミーティングも、結局行けずとなり、その時間を作業に充てる日となりました。今回のヤマは、次…
皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、やっぱり仕事が追い付いておらず2日連続で仕事をすることに、、、 今日はそんなんで、家で仕事をしながら、例によって…
皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、ここのところの現場応援なんかで、元々の自身の仕事が全く片付いておらず、遅い朝ご飯の後に仕事に入りました。今日は禁…
皆さんこんばんわ。 今日は、というか今日も仕事日で、会議があるわけではないので在宅でかつかつパソコンを叩く日でした。月曜日からの週間でカウントすれば、在宅勤務…
皆さんこんばんわ。 今日は日曜日と別の現場の応援に入りました。ここは空調が効いていて、かつ電車の駅から近いので、暑さからの疲れもすくなく、助かりました。けど眠…
断酒919日目 閉塞感を感じて、臨時開催のオンラインAAで発言する
皆さんこんばんわ。 今日は仕事日ですが、毎週火曜日の会議も盆期間につきないので、自宅にこもって溜まった仕事をやっつけようとしました。ただ、やろうとした仕事が半…
皆さんこんばんわ。 今日は世間では休日ですが、私は在宅勤務の日でした。こういう日に限ってあんまり仕事のピッチが上がらない、というよりやる事が多い。パートさんが…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事日で、現場の応援に向かいました。暑いさなかに市街地を経由して現場に向かうさなか、何人かの西洋の方を見かけましたが、ビールのロング…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事日でしたので、昨晩になるだけ早く寝て早く起きて仕事しようとしたのですが、6時半にアプリアラームをかけて寝たら5時過ぎに早期覚醒し…
断酒915日目 睡眠リズムを崩すと、ほかのリズムも崩れてしまった
皆さんこんばんわ。 今日は代休でのんびりしようと前日から決めていたのですが、夜更かししてしまい、寝たのは今まででワースト記録の1時59分。これじゃ5時間睡眠だ…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社でした。非常に暑い中でしたが、会議もあったので、スーツを着て出社。スーツと言ってもユニクロの感動ジャケット&感動パンツで…
断酒913日目 アル中である事を正直に説明して胃カメラを受診
皆さんこんばんわ。 今日は勤務計画策定時から代休を入れていました。月初の重たい仕事の納品を終えて、最初の休みということで、ここに休みを入れて、行政から届いてい…
皆さんこんばんわ。 今日はこの1週間強、長らく取り組んできた会社へのレポートの納品日でした。昨日は毎日ブログを諦めようかと思うぐらい、疲労・眠気・エクセルクラ…
皆さんこんばんわ。 明日の会議資料のまとめを連日、長時間やり続けて、とうとう疲労がピークに達しました。そんな日に限って運営に携わっているオンラインAAの司会が…
皆さんこんばんわ。 今日も週明けの会議に備えて出勤日にして在宅勤務を朝から回していました。しかしながら昨日の日付が変わるまで仕事から、疲れが取れずに朝8時ぐら…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日の納品に備えての在宅勤務日です。朝9時から夜10時まで稼働していました。報告の主眼が何だろうか(クライアントである幹部の方が何…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤でした。この土日に追い込まないといけない仕事があるのですが、そんあもやもやを飛ばすべく、そして週に一度はきっちり、話を…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務で、一日中パソコンとにらめっこしていました。目が霞むので、目薬を差しながらエクセルが映った液晶画面を凝らしながら目薬を差すの…
皆さんこんばんわ。 夏に入って、空調設定がうまくいかず、室温が日々ばらついて寒いか暑いかに振れてしまい、睡眠状態が整わない日が続いています。元々寒がりなのです…
断酒905日目 再飲酒の「引き金」の構図を自分なりに考えてみる
皆さんこんばんわ。 今日は休みを取り、体力温存に努めました。起きたのは9時半。専門病院のドクターの指導はどこに行った(笑) でも午後からはなんとなく溜まった仕…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅で仕事を回していました。月曜日で仕事できる日はありがたいもので、朝7時の会社のデータのオンライン開始とともに一気呵成に仕事ができ…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりの土日連続休みの二日目で、多少遅くまで寝て体力を満タンにしようとしていました。しかしながら、昨日に長時間昼寝をしてある程度回…
皆さんこんばんわ。 なんとなく集中力を欠いた1週間を終えて、やっぱり疲れなのかということで、少し長めに寝るべく、6時半にアプリのアラームをセット。しかしながら…
皆さんこんばんわ。 今日は出勤日でしたが、寝苦しい日が続く中で疲れが取れておらず事務所に出社して、今月の報告をどうまとめていくかの相談をしにいこうと思っていた…
断酒900日目 100日単位の記念日ですが、ちょっぴり残念な一日でした
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社してきました。なんとなく机で仕事していると、のどが痛い。はやり病の今のトレンドは、のど、発熱、頭痛なんだそうですが熱はな…
皆さんこんばんわ。 今日は休みを取りました。先週土曜日の出勤の代わりの休みなのでやや疲れがたまっているのですが、今日はやる事がいっぱいで朝からバタバタしていま…
断酒898日目 世の為、人の為のはずが、真逆になる事が多い自分に気付く
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出社日でした。昨日の長時間在宅勤務の余波で頭がヒート気味で、結局寝たのは1時前。朝の起床は5時半なので、5時間を切る睡眠と…
断酒897日目 仕事が進まない一日、糖分でHALTを回避する
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務の一日でした。しかしながら、先週は日曜のみ休みで、病院のOBミーティングに半日出かけていたので、帰宅後に遅い昼寝をとったので…
皆さんこんばんわ。 今日は休みを取り、明日の偉い方の会議の直前宿題が出てくることに怯え?ながら、入院していた病院主催の、退院したOBOGと入院生との交流プログ…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅での出勤日でした。自分のホームグループの会場ミーティングに行けないな、、、というぐらい仕事があり、朝からシコシコ仕事を回している…
皆さんこんばんわ。 今日は仕事を終えて、いつもの所属断酒会へ行ってきました。消化器系に与えたダメージについて話をされる方が多かったので、私もそんな体験談を話し…
断酒893日目 いつものオンラインAAに出る元気がなくなる一日
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社していましたが、行くのが嫌になるぐらい夜の睡眠が良くなく、朝から眠気と戦う日になりました。 自分のペースでできる仕事の一…
皆さんこんばんわ。 今日は予定通り在宅勤務の一日でした。予定通りじゃなかった事と言えば、朝に20分寝坊した事と、飛び込んできた仕事があり、定時ピッタリで上がれ…
皆さんこんばんわ。 ここのところ睡眠が安定しない日が多いです。今日も5時半起き予定が6時10分まで寝てしまい、起床から出発までの120分を80分で済ます必要が…
皆さんこんばんわ。 今日は久しぶりに月曜日の在宅勤務となりました。最近、月曜日に会議の事務局で事務所出勤の日が多くて、夕方に帰宅後に残りをする事が多く、結局火…
皆さんこんばんわ。 久しぶりに土日とも連続で休める事となり、昨日の長時間昼寝で睡眠負債もだいぶ減ったのですが、まだ眠いので今日も禁断の朝寝です。8時まで寝たの…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、昨日から睡眠負債解消に充てようとしていました。25時に寝て、何時まで寝れるか?と禁断の選択として、朝8時半にアラームをセット…
断酒887日目 激動の2週間の終わり、寝坊して在宅勤務に切り替える
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社しようと朝5時時半にアプリのアラームをセットして0時半に寝たのですが、睡眠負債の累積が30分昼寝では解消されておらず、枕…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅勤務にして、通勤時間相当時間を睡眠にまわして、多少なりとも睡眠負債を打ち返そうとしました。 アルコール専門病院の先生から、起床時…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社です。梅雨の後半戦になってきたのか、朝の最低気温も上がってきて、ジャケットを着て家を出ると、6月とは違う汗がどんどん噴き…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社する前に、昨日中に終われなかった仕事を済ませてから出勤しようと思い、少し早く起きて仕事を始めたのですが、昨日に切り上げて…
皆さんこんばんわ。 今日はずっと取り組んでいた仕事の納品日でした。頭がいっぱいで、0時半に寝たのに4時に早期覚醒、、、そんなんで、朝の電車で寝過ごし3駅の新記…
断酒882日目 プラモデルの設計図を見るのが苦手な、出たとこ勝負な子供でした
皆さんこんばんわ。 今日は明日の会議に向けての資料作成の最終日となりました。首脳陣が仕事している時間内に納品するべく、朝早く起きて始業しようとしていたのですが…
断酒881日目 自助会に行けない日、一人で仕事をしている自分を反省する
皆さんこんばんわ。 月曜日の会議の資料作成も佳境を向かえ、夜の会場での自助会にもいけない日となりました。毎月、月が締まって、その次の1週目の週末は、こういった…
皆さんこんばんわ。 今日は太平洋ベルト地帯の各所で猛暑となりました。仕事を定時少しすぎに終えて、金曜日のルーティンの断酒会に行きましたが、皆さんが暑いさなかに…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に行ってきました。けど、行って机に座っていると、後から来た同僚に、あれ、今日は休みじゃ無かったの?と、声を掛けられて、自分の出…
皆さんこんばんわ 今日は代休で、明日から9日間のハードな期間に入る前の休息を取りました。のんびり過ごすのは本当に久しぶりです。アルコール病院の主治医の指導のも…
皆さんこんばんわ。 今日は早朝から昨日の残務に取り組みました。朝4時に起きて、食事をとって眠くなるまでに勝負をかけて8時ぐらいまでに納品しようというのが昨日立…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅でじっくり仕事、、、といきたかったのですが、週間と月間が同時に締まった翌日ということもあり、私自身のやることが多い上に、皆がそう…
断酒875日目 暑さからグロッキーな一日、でも自助会にはつながりたい
皆さんこんばんわ。 普段の日曜日は在宅勤務でデスクワークなのですが、今日は現場応援の一日でした。なので朝起きる時間も普段より早かったのですが、そんな日に限って…
皆さんこんばんわ。 今日は休みでのんびり、、、とまではいかず、朝ごはん前から少し仕事を回してという日にしてみました。昨日までに消化できなかった事前準備をツメる…
皆さんこんばんわ。 今日は本物の休みだったのですが、できれば土曜日に完全休日を取りたかったので親父の月命日の墓参りと断酒会に出かける前に仕事を済ませたいと思い…
皆さんこんばんわ。 今日は終日、在宅で仕事をしていました。今、受けもっている仕事の準備作業として、今月のデータが出次第そのデータを貼れば分析部分に入れるように…
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。日月火と忙しく過ごしたので、疲れが溜まる中で、朝の起床はそんなにずらしてはいけないという主治医の指導の元で、昼まで…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤日でした。しかしながら、昨晩の睡眠が、パジャマとパンツを繰り返し脱衣して非常に悪く、仕事をしながら眠気と戦う一日となり…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所へ出勤してきました。新しいパートさんと既存のパートさんとに仕事のシェアをするために今日は部署で決めている事務所への出勤日ではな…
皆さんこんばんわ。 今日は休み扱いとして短時間で仕事を終わらせるか、仕事日にしてたっぷりかかる状況の内容なのか、昨晩ずいぶん悩んだのですが、結局、仕事日にして…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、週明けの幹部の方の会議の準備対応のタマも飛んでこないいい一日だな、、、という感じで、体を鍛えようということで、90分ぐらい、…
断酒866日目 睡眠障害が残っていても眠剤は飲まない、飲めない
皆さんこんばんわ。 今日は終日の会議を自宅からリモート接続する一日となりました。昨晩も眠りがいまいちで、昼食後はかなり眠くて、椅子に座ったまま眠ってしまいまし…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への部署統一の出勤日で、朝から事務所に行ってきました。昨日の自己最長の長時間昼寝の影響からよく寝れなかったので、眠気を引きずっ…
断酒864日目 電車とカラスの物音が気になり、窓を開けて寝れなかった頃
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。まったく仕事をしなかったかといえばウソですが、簡単な作業だけで基本は休みにしました。 休みの日も、起床時間をずらさ…
皆さんこんばんわ。 今日は私が所属している組織で、事務所に出社しましょうと定めている日なのでいつも通り出社したのですが、昨晩に帰宅後に残った仕事を0時を回るま…
断酒862日目 仕事が0時を回る日、、、昨日の病院の振り返りができず
皆さんこんばんわ。 今日は待望の新人パートさんとの業務レクチャーの日でした。私の状況を踏まえてなどから、上司がプラスで採用をしていただいたものです。でも今日だ…
断酒861日目 病院の退院患者の集まりで、基本の大切さを再認識する
皆さんこんばんわ。 今日は入院していた病院の、退院者と入院生の「交流会」に行ってきました。病院主催なので、断酒会やAAに関係なく、病院側が設定したテーマ別に分…
皆さんこんばんわ。 昨日までのオーバーワークシリーズも、あと積み残しは数時間程度で終わるところまで追い込みました。残念ながら、金曜日に断酒会に行くまでに終わり…
皆さんこんばんわ。 今日は、今週の仕事を残債なく片付けようとしていたのですが、あまり進まずにというか、月曜日の会議の議事録は、やっぱり当日に書き上げてしまわな…
断酒858日目 現代的なコミュニケーション手段が嫌いなんです
皆さんこんばんわ。 今日はこの2週間ぐらい、ずっと突っ込んでいた仕事の納品日でした。わき目も振らず、というより、まったくそんな余裕すらなく、休みをつぶしての格…
皆さんこんばんわ。 今日は代休を取りました。これまでの休みは、どこまで寝れるか?ということで、疲れ切った脳と体を休めようと、朝9時まで寝るとかで、睡眠負債の解…
皆さんこんばんわ。 何かと忙しい日が続いています。気分が落ち着いて、何か楽しい事はないかな~との気持ちです。仕事と自助会でパツパツになる中、誤解を招く表現にな…
皆さんこんばんわ。 今期に入ってからの月曜日の忙しさは半端ないですが、今日もそんな日になりました。しかも運営に参加しているオンラインAAは臨時でビジネスMTを…
断酒854日目 今日のAAの「父親」というテーマを聞きながら
皆さんこんばんわ。 今日は昨日の大きな納品が終わり、残すはその納品の為に止まっていた細かい仕事をのんびり処理しようという日になりましたが、それでも、たっぷりか…
皆さんこんばんわ。 この、先週からのツメツメの10日間が大詰めとなり、今日は休みですが、昼ご飯も食べずに、夕方まで追い込んでいました。ようやく17時に納品して…
皆さんこんばんわ。 仕事は相変わらず終わりません。今回、少しあるべきを追いかけすぎたかもしれません、風呂敷を広げすぎたともいえるかもしれません。 気を取り直し…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤日となりました。いま取り組んでいる仕事は17日の会議に向けて、今週中に自分の作業を終えようとしていたところ、数値が思わ…
皆さんこんばんわ。 今日は、昨日までの体調不良、端的に言えば便秘とそれを解消するための下剤や浣腸の余波からだいぶ回復し、普通に近い在宅勤務ができるようになりま…
断酒849日目 今回の○○でひどい事になったのを落ち着いて振り返る
皆さんこんばんわ。 昨日、便秘と性格上の欠点につき、汚い話を書かせて頂きましたが、今日の帰宅時までそれを引きずり、最寄り駅から自宅までまともに歩けず1本目はま…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所にリアル出勤で、朝から会議の事務局です。そんなんで、自身、個人の仕事は午後から着手し、業務終了は帰宅後の0:10となりました。…
皆さんこんばんわ。 この週末、気が狂うといえば大げさですが、全精力をつぎ込んでも必要とされていた案件の納品ができない週末の仕事となりました。これで何回目かな?…
皆さんこんばんわ。 この数か月、時間がない、、、と書くことが多いのですが、この週末、これまでで最強クラスの時間の無さとなり、仕事が前に進みません。昨日、一昨日…
皆さんこんばんわ。 今日は休みを取って入院していた病院にいってきました。 主治医の先生はとにかく多数の患者さんを抱えていて、入院していた時は、私の主治医ではな…
皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、仕事に追われていました。昨日までの重たい仕事で、自分の次月の勤務シフトなど、ルーティンが全く終わっていなかったの…
断酒843日目 自助会も実社会でも、自己満足のためになっていないか?
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社して、この2か月ぐらいルーティンの合間に作業していた各種分析を幹部の方に報告する日でした。 この作業と報告があったおかげ…
断酒842日目 大雨が降ろうと摂取したくなる、依存物質の怖さ
皆さんこんばんわ。 今日は私の住むエリアでは大雨となりました。で、今日は事務所に出社なので、雨が恨めしいのなんの。ただでさえ、事務所に出ると、もう一つの依存物…
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皆さんこんばんわ。 今日は休みで、母の病院に向かいました。今日は主治医の先生との面談をセットしてもらっていたので、その1時間前ぐらいに行って母と面会したので…
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皆さんこんばんわ。 今日は出勤にして、8月の数値のまとめを行っていました。しかしながら、8月は半期の締めでもあるので、半期の数字も一緒にデータをとりながらなの…
皆さんこんばんわ。 今日は休みで、例によって仕事を片付けていました。でも、昨晩は体の痒みから良く寝れず、眠気を解消するために昼寝を90分、、、結局、時間が無く…
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皆さんこんばんわ。 今日は休みだったのですが、ここのところの現場応援なんかで、元々の自身の仕事が全く片付いておらず、遅い朝ご飯の後に仕事に入りました。今日は禁…
皆さんこんばんわ。 今日はバタバタの一日になりました。明日・明後日とお休みを頂く事になりましたが、当然のことながら4日間でするべきことを2日でやらないといけな…
皆さんこんばんわ。 今日は在宅で、結局時間がかかったので、いつものオンラインAAに出る事になりました。先週土曜日は仕事でろくに人の話を聞けなくて、話も出来ずと…
皆さんこんばんわ。 今日は活動を抑える日にしようということですが、それはエクセルとかその数値分析に使う脳で、それは会社のパソコンを開けないようにするのと、スマ…
皆さんこんばんわ。 今日は振替で土曜日出勤にしていましたので、朝から在宅でパソコンを叩いていました。けど中々のボリュームで、これぐらいの案件を処理しようと見積…
皆さんこんばんわ。 今日は振替で休みを取りました。頭が疲れすぎて交感神経優位になると夜の眠りのクオリティが落ちるという主治医が導き出した結論から、しばらくここ…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所への出勤でした。仲間がいたので昼寝無しだったのですが、夕方はガス欠で、眠気との戦いになりました。久々ですね、手を動かしていても…
皆さんこんばんわ。 今日は、デスクワークがてんこ盛りの日でしたが、シチュエーションを変えて、別の事業所の、事務所的なスペースを借りて仕事してきました。いつもの…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出勤してきました。昨晩は全くダメダメ睡眠よりはマシで、深い睡眠の判定は3だったのですが、累積した脳の疲れが減るところには持っ…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日恒例の、朝からリキが入る在宅勤務です。同じ業種の方ならわかると思いますが、日銭が入るビジネスは、日々の売上という概念があって、…
皆さんこんばんわ。 仕事で脳を使うほど、夜の睡眠が悪化するという傾向があることから、昨日の主治医の診断で、時短勤務の緩和はいったん見送りとなりました。要は、今…
皆さんこんばんわ。 今日はだいたい一カ月ぐらいごとにしている、入院していた病院の診察日で朝から出かけました。ただ、普段より30分だけ遅い5時半に起きて、運動と…
皆さんこんばんわ。 今日は会場に行く自助会の日です。自分のところの断酒会支部ですので準備から参加したいところですが、仕事のスピードはなかなか上げられず、そうは…
皆さんこんんばんわ。 今日もリアル職場に向かいました。雨の予報も有り、折りたたみ傘をもって出かけたのですが、持って出たら降らないというMurphyの法則は見事…
皆さんこんばんわ。 2日連続で深い睡眠の判定がゼロです。起きてはいるがなんとなく眠い。短い睡眠時間で回復するというのは私には無理で、長させおぎなってやる必要が…
皆さんこんばんわ。 今日は事務所に出社しましたが、なかなか頑固な途中覚醒で二度寝しかかって、いつものルーティン朝運動が不十分なまま出る事になりました。深い睡眠…
皆さんこんばんわ。 今日は月曜日工程の早朝からの在宅勤務です。上がり時間は16時なんですがいつもは17時ぐらいが完了時間。ただ今日はあんまり筆が進まず、結局1…
皆さんこんばんわ。 昨日は昼寝三時間でしたが、その割に寝付くのは早かったです。まだ疲れがそれぐらいでは取れていないようです。ただ、覚醒するのは眠って2時間後と…
皆さんこんばんわ。 やっても中々進まない仕事を昨日は遅くまでやっていました。金曜日朝までにアウトプットしないといけない仕事が終わり、かなり疲れと眠気があったの…
皆さんこんばんわ。 今日はも忙しい一日で、朝から晩まで事務所でパソコンを回します。でもあまりうまく集計できない一日でした。元データの形が、自分の予想以上に集計…
皆さんこんばんわ。 今日も東海道・山陽新幹線は運行がキレイに戻せなかったと、帰宅後のテレビの報道で見ました。ありゃ辛そうですね。静岡から新横浜まで2時間かかっ…