2024年10月1日 格闘技に興味がある人なら、誰もが大山倍達の名を聞いたことがあるでしょう。大山倍達は国際空手道連盟極真会館の創始者で、「ゴッドハンド」の異名を持つ伝説の空手家。特に「牛殺し」のエピソードは、その超人的な強さを象徴する出来事として現在でも語り継がれています。

2024年9月26日 腹筋ローラーといえば、コスパ最強との呼び声も高い筋トレアイテム。特に高難易度の「立ちコロ」を達成したら、一流トレーニーといっても過言ではありません。そこで、「立ちコロができる人っていったいどれくらいの割合なんだろう…？」こんな疑問を抱いたことはありませんか？

2024年9月23日 ボクシングや空手といった打撃系の格闘技で重要なパンチ力！「さらに強いパンチを打つには、筋トレをもっとやらなければならない…」あなたもきっと、このように考えながらトレーニングに励んでいるひとりでしょう。実際のところ、筋トレがパンチ力にどれくらい関係しているのでしょうか？

2024年9月22日 「結果にコミットする」のキャッチコピーで大人気のライザップ！入会しようか迷っているものの、「ライザップは痩せない…」こんな噂を聞いたことがありませんか？では、実際のところはどうなのでしょうか… ライザップが痩せないという噂は本当？・痩せない人の共通点は？・痩せるためのポイントは？

2024年9月21日 効率良く理想の体を手に入れたい方にとって、マンツーマンの指導を受けられるパーソナルトレーニングは大人気ですよね！しかし、コストパフォーマンスを考えると「本当に意味あるのかな…？」このように悩んでいる方も少なくありません。では、あなたにとってパーソナルトレーニングは意味ないのでしょうか？

2024年7月31日 筋トレをはじめてしばらく経過した頃…「見た目は明らかに痩せたのに、なぜか体重は増えてしまった…」そんな経験はありませんか？・見た目は痩せたのに体重が増えた理由が知りたい・筋肉量を増やしながら痩せられる筋トレ方法を知りたい・筋肉量を増やしながら痩せるための食事方法を知りたい

2024年6月26日 自宅で気軽に上半身を鍛えられる「腕立て伏せ」しかし、昔はできていたのに今ではまったくできない男性も少なくないようです… 読者の悩み・腕立て伏せができない原因を知りたい・腕立て伏せができるようになるための方法を知りたい・腕立て伏せの正しいフォームや注意点を知りたい

2024年5月3日 憧れのシックスパックを目指しているあなたなら、腹筋ローラーを取り入れるか検討したことがあるでしょう。きっと、使っている人からは「とにかく効果がすごい！」などの声を聞いたことがあると思います。いったいどれほどの効果があるのでしょうか？

2024年4月29日 場所を選ばず手軽にはじめられる運動として人気が高まってる自重トレーニング。しかし、 「筋肥大には効果ないんじゃないの…？」 と疑問に思っている方も多いようです。では、実際のところはどうなのでしょうか？・自重トレーニングは効果は？・向いている人はどんな人？・筋肥大する方法が知りたい。

2024年4月20日 普通の腕立て伏せでは物足りなくなり、「プッシュアップバーを使って筋肥大を目指したい！」このように考えている方も多いでしょう。たしかに、プッシュアップバーは効果の高い筋トレグッズなのは間違いありません。いったい、筋肥大は可能なのでしょうか？

2024年4月15日 自宅で手軽に筋トレを始めたいと思っているあなたにとって、チューブトレーニングは魅力的な選択肢のひとつでしょう。しかし、「チューブトレーニングは効果がない…筋肥大しない…」という噂も耳にしたことがあるかもしれません。いったいどれほどの効果が期待できるのでしょうか？

2024年4月10日 運動不足解消やダイエットのために、腹筋ローラーを試してみようと思っている人も多いでしょう。腹筋ローラーといえば、コスパ最強との呼び声も高い筋トレグッズのひとつ。しかし、「効果がない…」こんな声もたびたび耳にします。では、実際のところはどうなのでしょうか？

2024年1月22日 極真空手界で組手の天才と称される松井章圭氏をご存知でしょうか？国際空手道連盟極真会館2代目館長で現役時代は全日本大会優勝、100人組手完遂、世界大会優勝など数々の輝かしい功績を残した空手界のカリスマ！今回の記事では、松井章圭氏の現役時代の活躍から現在の活動まで詳しく解説していきます。

2023年11月25日 プッシュアップバーは、腕立て伏せの負荷を高め、より効果的に筋肉を鍛えることができるトレーニング器具。しかし、「プッシュアップバーは効果ないよね…」こんな声をたびたび耳にします。果たして、プッシュアップバーは、本当に効果がないのでしょうか？

2023年10月20日 最強の空手家といったら、どの空手家を連想するでしょうか？ たくさんいる空手家のなかでも、長くに渡り全日本王者と

2023年7月21日 筋トレをしている方の多くが所有しているといわれる腹筋ローラー！その効果の高さは知っていても、あまりのキツさに部屋の飾り物になっている方も多いのではないでしょうか？そんな腹筋ローラーを使った筋トレで、もっとも効果が高い種目が「立ちコロ」

2023年6月14日 本記事の内容・KOアーティスト！成嶋竜とはどんな空手家？・1-1 成嶋竜の概要・1-2 一撃必殺の左上段廻し蹴りでKOの山を築く・1-3 第7回世界大・ベスト8入賞を最後に引退・成嶋竜の主な戦績・極真会館（松井派）を脱退した理由を解説

2022年12月4日 「効率よく体を鍛えて変化させたい！」このように考える筋トレ初心者は多いですよね？今回の記事は、そんな筋トレ初心者のあなたに向けた内容となっています。｜読者の悩み・BIG3とは？どんな効果が得られるの？・BIG3は自重トレーニングでも効果はあるの？・BIG3を自重トレーニングで行う方法が知りたい。 ｜こんな疑問にお答えします。

2022年9月20日 空手をはじめたからには、早く昇級して色帯が欲しくなりますよね。今回の記事では、極真空手をはじめて間もない『あなた』に、昇級審査について詳しく解説していきます。｜読者の悩み・極真空手の昇級審査の内容が知りたい。・極真空手の昇級審査はどうやったら受けられるの？・昇級審査に向けて何をすればいいの？｜こんな疑問にお答えします。

2022年8月31日 こんにちは、真二です。今回の記事は、「これから腹筋ローラーでダイエットしよう！」と考えている読者に向けた内容となっています。ダイエットに興味のある方は、ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです。｜読者の悩み・腹筋ローラーで痩せることはできるの？・腹筋ローラーの効果的なトレーニング方法は？・腹筋ローラーをする上での注意点は？｜こんな疑問にお答えします。｜本記事の内容 1.腹筋ローラーで痩せるには？1-1 腹筋が割れる仕組み1-2 腹直筋を筋肥大させよう1-3 食事制限で体脂肪を落とそう｜2.筋力に合わせた腹筋ローラーの使い方2-1 初級編 膝コロ2-2 中級編 壁コロ2-3 上級編 立ちコロ｜3.腹筋ローラーはフォームが大事！腰を痛める危険あり！？