物価高!! 物の値段がどんどん高くなっているが現状。 もちろん食品の値段もどんどん高くなっています。特に野菜・・・・ そこで、栄養価が生野菜と変わらなくコスパのいい冷凍野菜についてご紹介。 一人暮らしの方必見です。
食育アドバイザーと動画プロデューサーとして活動させて頂いております。 糖尿病になったのをキッカケに食育に興味を持ち、食育アドバイザーの資格をとり、多くの人に食がはくぐむ生命の強さを伝えたいと思い発信しています。
【昆虫食、おいしい?まずい?】美容・ダイエットに食べるのは!
最近、各メディアでよく取り上げられている「昆虫食」。 海外では既にスタンダードで、日本でも美容感度の高い女性を中心にじわじわと注目を集めています。 そこで昆虫食とはそもそもどんなものなのか、昆虫食を取り入れるメリットは何にか、 そして美味しいのか、不味いのかご紹介します!
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40年間映像を作り続けている映像プロデューサーが これから映像制作・動画制作を趣味として、プロとしてやろうと思う方に向けた編集・撮影基本のキを お伝えします。何をやるにも基本ができてこそです。
薬膳漢方マイスターが、梅雨の時期に多い「肌のかゆみや湿疹」を食べ物で改善する方法をお伝えします。 どんな食材がいいのか!どうやって食べたらいいのか!食材の力で解決!
息子さん・娘さんから親御さんに送る宅配弁当サービス。 食事づくりの負担が軽減でき栄養に偏りなく、持病を考えた 健康宅配弁当サービス5社をご紹介します。
薬膳漢方マイスターが飲む薬膳をご紹介。 体調がなんとなく悪い!何故か気分がスッキリしない! そんな時にお湯を注ぐだけで手軽に薬効を摂取できるお茶。 お茶それぞれの効能をご紹介いたします。
薬膳漢方マイスターが、食べ物で「イライラ」「不安感」「やる気が出ない」 など精神的な症状を改善する方法をお伝えします。 どんな食材がいいのか!どうやって食べたらいいのか!食材の力で解決!
この「のぼせ・ほてり」で日々体調がすぐれない方が体調改善するための薬膳食材をお伝えします。 どんな食材がいいのか!どうやって食べたらいいのか!など、必見です。
最近、各メディアでよく取り上げられている「昆虫食」。 海外では既にスタンダードで、日本でも美容感度の高い女性を中心にじわじわと注目を集めています。 そこで昆虫食とはそもそもどんなものなのか、昆虫食を取り入れるメリットは何にか、 そして美味しいのか、不味いのかご紹介します!
米粉パンは、モチモチした食感と、噛んでいると甘味が出てくるのが特徴的で、老若男女問わず人気のパン。 ダイエットや小麦アレルギー対策としても注目を集めています。 でも、お米だから糖質が多くカロリーも高いから太るんじゃない! 本当でしょうか?そこで痩せるのか太るのかをズバリお答えいます!
秋から冬にかけて、焼き芋がおいしい季節です。 でも、焼き芋は太るというのが一般的ですが、実際に、焼き芋は太る食べ物なのか? 答えは食べ方をまちがえなければ太りません。 この記事では、焼き芋の豊富な栄養、カロリー、こう食べれば太らない、おすすめの食べ方、 自宅での作り方をご紹介していきます。
一人暮らしをしていると、「調理が大変」「野菜が高い」などの理由もあって、 野菜を取り入れるのは大変です。 そこで、今回は野菜不足解消ができる、安くて栄養のある野菜の紹介、上手な 摂取方法、冷蔵保存のコツについてお伝えします。
共働きで忙しい方、育児で忙しいママ、一人暮らしの方に、しっかり栄養補給できる、 簡単便利で栄養満点の「味噌玉」をご紹介! 冷凍で、作り置きができ、食べるときにはお湯を入れ温めるだけ。 「味噌玉」は自分で簡単に作れるインスタント味噌汁です。
夏の暑さで汗がダラダラ。そして汗臭い。 周りの人達に汗の臭いが伝わっているのかもしれないと心配。 汗の臭いのお悩みは、どの年代の方にとっても深刻です。 でも大丈夫です。 「汗の臭いを予防する効果的な食品」を積極的に食べることで酸っぱい汗の臭いを抑えることができます。
食欲不振、胸やけ、胃もたれ、夏のこの時期は「胃バテ」になりやすいです。 薬膳漢方マイスターが、食べ物で胃バテの予防・改善する方法をお伝えします。 胃腸改善に良い特徴を持つ食材、その食材を使った調理法、そして食事のコツで解決!
今回は産後太りの解消するのに一番最適なダイエット方法「ホットヨガ」について。 ホットヨガは、筋トレのようなハードさはないため、産後の女性でも取り入れやすく、 産後で歪んだ骨盤を整え、基礎代謝を高め、少しずつ産前の状態に戻していくことができるダイエット法です。
薬膳漢方マイスターのおにぎりが教える、めまい・立ちくらみ貧血予防食材「らっかせい」。 栄養素と効果倍増するプラス食材をご紹介。 さらに、料理初心者の私が作った、超簡単誰にでも作れる1品料理も詳しく掲載。レシピ&作り方解説!
薬膳漢方マイスターのおにぎりが教える、疲れ・だるさの改善食材「とうもろこし」。 栄養素と効果倍増するプラス食材をご紹介。 さらに料理初心者の私が作った、超簡単誰にでも作れる1品料理も詳しく掲載。レシピ&作り方解説!
普段、栄養素を気にして食事をしている人はあまりいないと思います。 でも、「糖類ゼロだから安心」とか、「お肌の調子が悪い時はコラーゲンを摂る」とかは結構みなさん言いますよね。 これは結局、栄養素の役割の話で、さらにその事がホントなのか、ウソなのか!栄養素の役割、ありがちな誤解ウソ・ホントを解説。
高タンパク質 朝のタンパク質、代替タンパク質、プロテイン食品などタンパク質に関係する ことが巷でよく聞きます。 タンパク質は私たちの体をつくる最強栄養素で、健康、ダイエットに欠かせない。 でも、気をつけないと「こうかふこうか紙一重」! タンパク質の働きのお話しです。
5月、暑い日が徐々に増えていき、紫外線も強まります。 さらに、五月病とよく言われる、気の流れが停滞して、メンタルの不調も起きやすく なります。今月5月の「からだを整えるお守り食材」 は、のぼせ対策やメンタル不調 予防のお守り食材をご紹介。
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日本人にとっては古くからなじみ深いスーパーフード海藻。 アメリカのレシピ雑誌「Eating Well」の2023年食トレンド予測で 海藻が5位にランクインするなど世界でも注目食材。 そんな海藻によりる、お母さんの美容効果とお子さんの発育効果を詳しくご紹介します。
4月、入学、入社など新しい生活がスタート。 そこで、4月から来年の3月まで毎月、体調不良や体調維持に役立つ 「からだを整えるお守り食材」をご紹介していきます。 今月4月は、寒暖差や環境の変化などで心身のバランスを崩しやすい時。 免疫力が下がるので、胃腸のトラブルや風邪予防のお守り食材をご紹介。
季節の変わり目はとかく体調を崩しやすです。 そのために大切なのは「健康的な免疫力」で、十分な睡眠と適度な運動、 そして毎日の食生活。 そこで、免疫力を高める香辛料と食器の色ベスト3をご紹介します。 毎日の食事にちょっとプラスするだけで体と心に高い効果が期待できます。
今回は食とは全く関係く、私が好きな大河ドラマでぜひ扱って欲しい戦国武将をご紹介。 一般的にはあまり知られていない豪傑・女傑です。 私が思うぜひこの方に演じてほしい、俳優女優名も。皆さんの意見も聞いてみたい!