夫です 今日は時間を得たのでZwiftトレーニング 外に出たいが路面がウエットなので早々に諦める。
夫です 今日は時間を得たのでZwiftトレーニング 外に出たいが路面がウエットなので早々に諦める。
夫です 今日は午前中に時間を作れたのでサイクリングついでに買い物 淀川沿いを走って千林へ
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえず基礎期として240Wで回していく
夫です 朝に時間が取れたのでZwiftトレーニング やれる時にはやっておこう。
夫です 昨日は久しぶりにトレーニング テンポ強度で回しつつ様々な強度を入れ込む
夫です 今シーズンは終了したので自転車のメンテナンス。 先日のはりちゅうは雨天だったので、早めにメンテしておかないと。
夫です 今日ははりちゅう夏のサイクルフェスタに参加 アタック21に出場
夫です 今日もZwiftトレーニング レース前最後の調整だ。
夫です 今日もZwiftトレーニング 週末のレースに向けて調整していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は雨が降る前に外へ。 新機材の性能を試すために柳谷へ
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外へ出て実走 富士ヒル以来なので大体2週間ぶり
夫です 今日もZwiftトレーニング 新機材の整備が終わらず時間がどんどん削られていく・・・!
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日からトレーニング再開 とりあえずSST程度の強度から始める
夫です 富士ヒル2024に参加 結果は・・・
夫です 今日もZwiftトレーニング 富士ヒル前の最後のトレーニングだ。
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日は美山ロードに行ってきました。 C3で勝負。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても疲労を溜めすぎないように短めに
夫です もう本番が近いので軽めにトレーニング SST強度で40分回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 先日、Zwiftのクライムポータルで富士ヒルのコースにリベンジ。 というか、前回は様子見から成行で登ったのでまだ改善代がある
夫です 今日は外へ出て実走。 換装した機材に異常がないかの確認も行う。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です GWの休暇も最終日 レースも近いのでそろそろタイヤとチューブを換装する
夫です ちょっと間が開いたけどZwiftトレーニング 無酸素で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング ちょっと疲労がたまっているのでSSTShortでもやるかとZwift起動
夫です 今日はレストの予定だったが、時間ができたのでZwift 1時間にも満たないができることはやっておく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング そろそろ本番も近いのでアルプを登ることに
夫です 今日もZwiftトレーニング 本番までそろそろ1か月近くになってきた。
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行う
夫です 今日も自転車トレーニング 外に出て嵐山公園までひとっ走り
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルを行っていく
夫です 今日は外に出て実走 持ち時間的に柳谷がちょうどいいのでそちらの方へ向かう。
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても昨日は食べすぎたため、ワークアウトは避ける
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日のデータが復活していた(^ω^) ちょっと眺めてみたら結構負荷がかかっていたっぽい
夫です 今日もいい天気なので実走。 暖かくなってくれて有難い。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外に出て実走。 大阪も14℃とかなり暖かい。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度インターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをすることにした
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング とはいっても少し間が空いてしまった。
夫です 今日も早朝から実走 外の気温も9℃程度でだいぶ暖かい
夫です 今日も実走。 息子君の昼食が終わってから妻の許しを得て外へ
夫です 最近、早朝も暖かくなってきたので実走。 短時間で終わらせるためとりあえず柳谷へGO!
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをすることにした
夫です 今日もZwiftトレーニング VENTOPリベンジ
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 練習頻度が減ってしまったので強度を上げることに
夫です 諸般の事情で1週間ほど空いてしまった(´・ω・`) その間、トレーニングもできていなかったので久しぶりにZwift
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 昨日は富士ヒルのエントリー開始日。 忘れないうちにやっておこう。
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTをすることにした。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していくことにした
夫です 風邪が治ってからの練習量がちょっと多い気もするが 今日もZwiftトレーニング
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 病み上がりだが2日続けて今日もZwiftトレーニング 風邪の症状はほぼ完全に消失したようだ。
夫です 風邪を引いたしまっていた(´・ω・`) 先週頭からのどの調子が悪いのと疲労感があったのだが、 それなりに長引いてしまった。
夫です 今日もトレーニングするつもりだったが、 息子君の寝起きのタイミングが悪くDNS
夫です 今日はトレーニングなしでフルレスト しっかり休息をとることにする
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回しつつ無酸素で回す
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度&VO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日はZwiftでトレーニング 昨日の摂取カロリーを消費していこう。
夫です 今日は朝のトレーニングは無し。 6月に向けて煩悩を打ち払うべく今シーズン最後の暴食をすることにした。
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で回していく
夫です 今日はトレーニングなしでフルレスト 日曜日から水曜まで4日間それなりに動いたのでかなり疲労している。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回しつつVO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく
夫です 今日は早朝から実走 昨日の摂取カロリーを少しでも消費する
夫です 昨日は給湯器が壊れていた影響でシャワーが使用できなかったので トレーニングできず。
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素で回していく
夫です 今日はフルレストで休息。 しっかり休むのもトレーニングの内だ。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング テンポ強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング LT強度で回していく。
夫です 今日はトレーニングは無しだが、早起きしたので早朝の24時間営業のスーパーへ行ってみた。
夫です 今日もZwiftトレーニング 本日は妻実家に帰省するため休日だが早めに終わらせる。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 今日は自転車には乗らず筋トレのみ スクワットだけでササっと終わり!
「ブログリーダー」を活用して、うえいさんをフォローしませんか?
夫です 今日は時間を得たのでZwiftトレーニング 外に出たいが路面がウエットなので早々に諦める。
夫です 今日は午前中に時間を作れたのでサイクリングついでに買い物 淀川沿いを走って千林へ
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえず基礎期として240Wで回していく
夫です 朝に時間が取れたのでZwiftトレーニング やれる時にはやっておこう。
夫です 昨日は久しぶりにトレーニング テンポ強度で回しつつ様々な強度を入れ込む
夫です 今シーズンは終了したので自転車のメンテナンス。 先日のはりちゅうは雨天だったので、早めにメンテしておかないと。
夫です 今日ははりちゅう夏のサイクルフェスタに参加 アタック21に出場
夫です 今日もZwiftトレーニング レース前最後の調整だ。
夫です 今日もZwiftトレーニング 週末のレースに向けて調整していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は雨が降る前に外へ。 新機材の性能を試すために柳谷へ
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度のインターバルをこなしていく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は外へ出て実走 富士ヒル以来なので大体2週間ぶり
夫です 今日もZwiftトレーニング 新機材の整備が終わらず時間がどんどん削られていく・・・!
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日からトレーニング再開 とりあえずSST程度の強度から始める
夫です 富士ヒル2024に参加 結果は・・・
夫です 今日もZwiftトレーニング 富士ヒル前の最後のトレーニングだ。
夫です 今日はトレーニングなしなので読書。 自分より早起きな息子をあやしつつ読み進める
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素強度で踏んでいく
夫です 今日もZwiftトレーニング SST強度で踏んでいく。
夫です 今日は休日で天気もいいので思い切って外へ。 朝ならまだ涼しいのでイケるハズ。
夫です ベランダのプランターで育てているカブの育成がイマイチ。 7月に入り暑くなってきたのもあるが、葉を虫に食われまくっている(;´Д`)
夫です 今日はトレーニングなし。 7時に起きて、息子と散歩。
夫です 今日はZwiftトレーニングと、約1か月ぶりに実走 テンポ強度だが、疲労感が強い。
夫です 今日はZwiftトレーニング 3日ぶりなので久々に感じる
夫です 今日はもともと休みの日なのでトレーニングなし。 久々に2日連続で自転車に乗らなかった(通勤除く)
夫です 今日は関東に出張だったのでZwiftトレーニングはやらず。 軽い体幹トレーニングだけして今日は終了(´・ω・`)
夫です 今日もZwiftトレーニング SSTをやっていく。
夫です 今日も朝からZwiftトレーニング LT強度で踏むが・・・暑い!
夫です 今日はトレーニングなしなので買い物 室内トレーニングで使用している扇風機では暑いので新しいのを物色。
夫です 今日もZwiftトレーニング クライムポータルをテンポ強度でGO!
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAXのMAX強度で入っていく
夫です 今日はトレーニングなしなので読書 先日、図書館から借りてきた本を読み進める
夫です 今日もZwiftトレーニング 手短に1分走を3回
夫です 今日も朝練でZwiftトレーニング SST強度ぐらいで踏んでいく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 暑いのでインターバルも短めに15分×2を7こなしていく
夫です 今日は朝から家事。 洗濯と掃除して買い物。