夫です 週末は久しぶりに柳谷の大阪側へ
夫です 今日はトレーニングなし。 読書したり、息子と遊んだりして朝を過ごす。
夫です 今日は終了Zwiftトレーニング 低強度で回していく
ポジションの変化に注意!? ロードバイクサドルの交換とポジション調整
夫です 時間ができたのでサドルの交換。 初期装備品のANCHORサドルをついに交換する
夫です 今日はZwiftトレーニング 久しぶりだと思ったら先週の水曜日ぶりだ。
夫です 今日はトレーニングなし。 早朝から息子君の散歩と子守りで軽く外をウォーキング。
夫です ハンドルトステム交換したので実走で確認。 5時30頃と少し遅めの出発。
夫です ハンドル交換の続き。 今日中には終わらせたいところ。
夫です 今日はトレーニングなし。 交換用のパーツがそろったので下準備をしておく
夫です 今日もZwiftトレーニング 筋トレの疲労が出てきたのと、足に違和感があるので軽めに。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で淡々と回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日はトレーニングなし。 午前中に食材の買い物を済ませ、息子君が寝ている間に消耗品を買いに・・・
夫です 今日は早朝から実走。 淀川・桂川沿いを走って嵐山公園まで
夫です 今日もZwiftトレーニング 一人で高強度ワークアウトする気が起きないのでイベントに参加
夫です 今日はトレーニングなし。 ステムの位置調整のためにメンテナンスだけして終わり。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で基礎を鍛えていく。
夫です 今日もZwiftでトレーニング。 外は台風で大荒れの様子・・・
夫です 今日はちょっと早めに実走。 雨が降る前に木津川へ。
夫です 今日は時間があったので洗面所の片付け 洗面所の下の棚に押し込んでいるものが把握できなくなっていたので一度全部引っ張り出すことに。
夫です 今日は淀川沿いを走ることに。 昨日ポジション調整したのでその確認。
夫です 先週注文していたプレッシャープラグが届いたので換装。 これで安心してステムの位置調整ができる。
夫です 息子君が生まれてだいたい100日になったので、 妻と記念にスイカアートに挑戦!
夫です 今日は高強度トレーニング。 ここ1カ月で無酸素とVO2MAX強度の最大出力がわかってきたので、 最大値を目標に各1セットのみ。
夫です 今日はトレーニングなし 育児と家事で一日を過ごす。 息子君は3か月に入り手先がさらに器用になってきている この前は「モノを掴んだ」というので驚いていたが、 一つのものを両手でつかんでいたヽ(^o^)丿 掴み続ける時間も長くなっているので握力も強くなっているのかな? 日に日に成長しててパパ嬉しいゾ。 にほんブログ村 ランキング参加中自転車 ↑ランキング参加してます!押してくれると嬉しいです!
夫です 今日もZwiftトレーニング まだまだ低強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング やはり今日も低強度を続けていく。
夫です 今日はZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 今日はトレーニングなし。 朝から息子と散歩がてら買い物して平和な一日を過ごす。
夫です 今日は外に出てハンドル高さを確かめる。 とりあえず木津川周辺までGo!
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で筋力を鍛えていく。
夫です ロードバイクのポジション調整のため、ハンドル高さをいじってみた。
夫です 今日もZwiftトレーニング 引き続き低強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング サイクリストより早起きの息子君をあやしてからトレーニング開始。
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夫です 週末は久しぶりに柳谷の大阪側へ
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえずAペーサーさんについていくことに
夫です 今日もZwiftトレーニング 起きれなかったので短めに
夫です 今日は休日なので外に出て実走 ここのところ、高槻→亀岡→桂川 のルートにハマっている
夫です 「峠を速く登り切りたい!」 「もっと楽に登れるようになりたい!」
夫です ロードバイクのスプリント それはクリテリウムやロードレースでは勝つために重要な要素
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日は実走 いつもとは違うルートを走る
夫です 今日もZwiftトレーニング まだ準備期間でもないので短めに
夫です 今日は実走。 柳谷の大阪側を登る
夫です 盆休みの間は時間ができたら外へ。 近場で走りやすいコースをいろいろ試している。
夫です 今日は外に出て実走 2時間ほど確保できたので嵐山へ向かうことに
夫です 今日は外に出て実走。 涼しい時間でないと走れたもんじゃないので3時に起きて支度。
夫です 今日はZwiftトレーニング 早起きできなかったので室内。
夫です 今日は室内でZwiftトレーニング 早朝でもすでに暑い(;´Д`)
夫です 今日は早朝時間帯に外へGo! というか、この時間以外は外での運動はできない。暑すぎる。
夫です 今日は時間を得たのでZwiftトレーニング 外に出たいが路面がウエットなので早々に諦める。
夫です 今日は午前中に時間を作れたのでサイクリングついでに買い物 淀川沿いを走って千林へ
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえず基礎期として240Wで回していく
夫です 朝に時間が取れたのでZwiftトレーニング やれる時にはやっておこう。
夫です 今日は実走。 淀川沿いを走ることに。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度で回していく
夫です 最近、トレーニングの調子がいいので考えてみた。 なんでなんだろうか?
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素のMAXで回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日は休日なので早起きして実走でも・・・ と思ったら雨(´・ω・`)
夫です 前々から気になっていた通勤号のタイヤを交換することにした。 交換するタイヤはコンチネンタルのGP5000とMAVICのイクシオン
夫です 今日は外に出て実走。 先週は雨だったので、2週間ぶりである。
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAXのMAXの日だ。
夫です 今日はトレーニングなし。 真夜中に起きる息子を寝かしつけ、自分もしっかり眠る。
夫です 今日もZwiftトレーニング 無酸素とVO2MAXを分けたので、無酸素で踏む。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング 基礎期2に突入したのでテンポ強度のトレーニング開始
夫です 早起きして早朝から実走・・・と思ったら雨(´・ω・`) おとなしく室内トレーニング
夫です 今日は病院で腎臓の検査があったため、朝食抜き。 さすがにトレーニングは無し。
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 先日、通勤号がパンクしてパンク修理したものの再発(;´Д`) 歩いて帰宅する羽目になってしまった(´・ω・`)
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく。
夫です 今日もZwiftトレーニング まだまだ低強度で回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく