夫です 今日は実走 いつもとは違うルートを走る
夫です 今日は室内でZwiftトレーニング 早朝でもすでに暑い(;´Д｀)
夫です 今日は早朝時間帯に外へGo！ というか、この時間以外は外での運動はできない。暑すぎる。
夫です 今日は時間を得たのでZwiftトレーニング 外に出たいが路面がウエットなので早々に諦める。
夫です 今日は午前中に時間を作れたのでサイクリングついでに買い物 淀川沿いを走って千林へ
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえず基礎期として240Wで回していく
夫です 朝に時間が取れたのでZwiftトレーニング やれる時にはやっておこう。
夫です 昨日は久しぶりにトレーニング テンポ強度で回しつつ様々な強度を入れ込む
夫です 今シーズンは終了したので自転車のメンテナンス。 先日のはりちゅうは雨天だったので、早めにメンテしておかないと。
夫です 今日ははりちゅう夏のサイクルフェスタに参加 アタック21に出場
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夫です 今日は実走 いつもとは違うルートを走る
夫です 今日もZwiftトレーニング まだ準備期間でもないので短めに
夫です 今日は実走。 柳谷の大阪側を登る
夫です 盆休みの間は時間ができたら外へ。 近場で走りやすいコースをいろいろ試している。
夫です 今日は外に出て実走 2時間ほど確保できたので嵐山へ向かうことに
夫です 今日は外に出て実走。 涼しい時間でないと走れたもんじゃないので3時に起きて支度。
夫です 今日はZwiftトレーニング 早起きできなかったので室内。
夫です 今日は室内でZwiftトレーニング 早朝でもすでに暑い(;´Д｀)
夫です 今日は早朝時間帯に外へGo！ というか、この時間以外は外での運動はできない。暑すぎる。
夫です 今日は時間を得たのでZwiftトレーニング 外に出たいが路面がウエットなので早々に諦める。
夫です 今日は午前中に時間を作れたのでサイクリングついでに買い物 淀川沿いを走って千林へ
夫です 今日もZwiftトレーニング とりあえず基礎期として240Wで回していく
夫です 朝に時間が取れたのでZwiftトレーニング やれる時にはやっておこう。
夫です 昨日は久しぶりにトレーニング テンポ強度で回しつつ様々な強度を入れ込む
夫です 今シーズンは終了したので自転車のメンテナンス。 先日のはりちゅうは雨天だったので、早めにメンテしておかないと。
夫です 今日ははりちゅう夏のサイクルフェスタに参加 アタック21に出場
夫です 今日もZwiftトレーニング レース前最後の調整だ。
夫です 今日もZwiftトレーニング 週末のレースに向けて調整していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 高強度で回していく
夫です 今日は雨が降る前に外へ。 新機材の性能を試すために柳谷へ
夫です 今日は朝から息子君と遊ぶ。
夫です 今日は早朝から実走。 宇治から天ヶ瀬を通って淀川に戻ってくるルート。
夫です 今日は木津川沿いを実走。 サドル高さを調整したので乗りやすくなっているはず・・・
夫です 今日もZwiftトレーニング VO2MAX強度と無酸素の高強度で回す。
夫です 今日はトレーニングなし。 読書したり、息子と遊んだりして朝を過ごす。
夫です 今日は終了Zwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 時間ができたのでサドルの交換。 初期装備品のANCHORサドルをついに交換する
夫です 今日はZwiftトレーニング 久しぶりだと思ったら先週の水曜日ぶりだ。
夫です 今日はトレーニングなし。 早朝から息子君の散歩と子守りで軽く外をウォーキング。
夫です ハンドルトステム交換したので実走で確認。 5時30頃と少し遅めの出発。
夫です ハンドル交換の続き。 今日中には終わらせたいところ。
夫です 今日はトレーニングなし。 交換用のパーツがそろったので下準備をしておく
夫です 今日もZwiftトレーニング 筋トレの疲労が出てきたのと、足に違和感があるので軽めに。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で淡々と回していく
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で回していく
夫です 今日はトレーニングなし。 午前中に食材の買い物を済ませ、息子君が寝ている間に消耗品を買いに・・・
夫です 今日は早朝から実走。 淀川・桂川沿いを走って嵐山公園まで
夫です 今日もZwiftトレーニング 一人で高強度ワークアウトする気が起きないのでイベントに参加
夫です 今日はトレーニングなし。 ステムの位置調整のためにメンテナンスだけして終わり。
夫です 今日もZwiftトレーニング 低強度で基礎を鍛えていく。
